Ministrul apărării, incognito la Sibiu - Sibiu 100

26 SPORT
Anul IV, nr. 148, 2 - 8 iulie 2011 Anul IV, nr. 148, 2 - 8 iulie 2011
SPORT 27
SFATUL POLIŢISTULUI
Avem o
bicicletă:
Cum
procedăm
Bicicleta, unul dintre cele mai
timpurii mijloace de deplasare
inventate şi folosite de către
om, este şi astăzi pentru mulţi dintre
noi un sprijin în numeroasele deplasări
zilnice prin hăţişul periculos şi
aglomerat al traficului rutier. Însă,
odată ce aţi achiziţionat o bicicletă,
trebuie să ştiţi că puteţi deveni oricând
ţinta unor persoane a căror
preocupare zilnică o reprezintă faptele
de furt şi care se mulţumesc să
trăiască doar cu ceea ce obţin de pe
urma săvârşirii unor asemenea fapte.
Lăsând bicicleta neasigurată, chiar
şi preţ de câteva minute în diverse
locuri publice, fără un sistem solid
de siguranţă, nu faceţi altceva decât
să măriţi şansele celor despre care
am făcut anterior vorbire - şansele
de a le sustrage, iar dumneavoastră
vă măriţi şansele de a trece într-un
timp foarte scurt la o altă categorie de
participanţi la trafic - cea a pietonilor.
Din motive bine ştiute de cei care sustrag
biciclete, dar şi de oamenii legii,
primul gest al acestora este acela de
a le vinde cât mai repede, la preţuri
derizorii, chiar dacă valoarea reală
a acestora este cu mult mai mare.
Acţiunea lor ulterioară va fi întotdeauna
o reuşită, graţie unor persoane
binevoitoare care acceptă să
cumpere obiecte de valoare la preţuri
accesibile, de la persoane necunoscute,
fără să îi intereseze provenienţa
lor şi fără să ştie că, în cazul în care
acestea vor fi găsite de cei în drept,
vor rămâne atât fără ele, cât şi fără banii
care reprezintă valoarea acestora.
Pentru a vă proteja bicicletele de intenţii
răuvoitoare, nu vă rămâne decât
să le parcaţi în locuri vizibile, apoi
să le asiguraţi cu dispozitive anume
confecţionate pe care le puteţi achiziţiona
de la magazinele de specialitate.
Siguranţa bicicletelor la domiciliu
o veţi avea numai dacă le încuiaţi
în spaţii interioare, accesibile
doar locatarilor, şi dacă le veţi
asigura cu gratii solide al căror sistem
de prindere se află în interior.
De asemenea, pentru a fi protejate împotriva
forţării sau tăierii, încuietoarea
uşii sau lacătul trebuie să aibă prevăzut
un clopot metalic de protecţie.
Numai urmând recomandările noastre
preventive, veţi avea, cu siguranţă,
garanţia plimbărilor cu bicicleta.
Biroul de analiză şi
prevenire a criminalităţii
Începe
Turul
ciclist
al Sibiului
Anul 2011 aduce o premieră în
calendarul sportiv european:
prima ediţie a Turului ciclist
al Sibiului intră în arena internaţională
ridicând la trei numărul
întrecerilor româneşti de şosea afiliate
la Uniunea Ciclistă Internaţională de
la Geneva la categoria 2.2. Prima ediţie
a Turului ciclist al Sibiului va avea loc
în această lună, între 6 şi 10 iulie. Compertiţia
se va desfăşura în organizarea
Clubului Sportiv Sibiu Sport Project, cu
sprijinul Primăriei municipiului Sibiu
şi al Consiliului Judeţean Sibiu. Organizatorii
şi-au propus să facă din Turul
ciclist al Sibiului una dintre cele mai
populare manifestări competiţionale
de performanţă din România. Prima
ediţie a Turului ciclist al Sibiului se va
desfăşura în cinci etape totalizând 480
km pe trasee, care combină atât segmente
de teren plat cât şi spectaculoase
segmente montane şi finişuri în căţărare.
Traseul va trece atât pe la Bâlea Lac
la 2.035 de metri altitudine, cât şi pe la
Agnita, centrul geografic al ţării.
Pe etape competiţia se va desfăşura
astfel:
Etapa 1: Poplaca - Sibiu
Etapa 2: Sibiu - Mediaş - Sighişoara -
Agnita - Cincu - Avrig
Etapa 3: Biertan - Mediaş - Bârghiş - Şeica
Mare - Ocna Sibiului - Cristian - Sălişte
- Poiana Sibiului - Jina (1003 m)
Etapa 4: Contratimp individual în centrul
istoric al Sibiului
Etapa 5: Sibiu - Cisnădioara – Cisnădie
- Sadu - Avrig - Bâlea Lac (2035 m).
La competiţie şi-au anunţat prezenţa nu
mai puţin de 40 de sportivi grupaţi în 20
de echipe. Printre favoriţi se află sârbul
Ivan Stevici, campion mondial de şosea
în 2007, şi ucraineanul Vitalz Popkov,
campion naţional al Ucrainei în 2010,
în probele de fond şi contratimp individual.
România va fi reprezentată de
patru echipe din care una este formată
exclusiv din sibieni. Echipa judeţului
este Pro Cycling Geiger Team, iar căpitanul
ei este Ovidiu-Tudor Oprea, născut
la Avrig. Celelalte echipe româneşti
participante la competiţie sunt Tuşnad
Cycling Team, Mazicon Bucureşti şi Dinamo
Bucureşti.
Cezar Budescu
Cupa României
la minifotbal
şi-a desemnat
câştigătoarea
La Sibiu, duminică a luat sfârşit
cea de-a doua ediţie a Cupei României
la minifotbal. Competiţia
de amatori a reunit 28 de formaţii din
tot atâtea campionate locale din ţară.
Competiţia a fost câştigată de formaţia
AS WMT Giroc Timişoara, care, în finală,
a reuşit să treacă cu scorul de 2-1,
după un meci spectaculos, de Juventus
Sibiu, în timp ce medaliile de bronz au
fost primite de Cristian Construct Baia
Mare, care s-a impus în faţa finalistei
de anul trecut, Euro Glia Nusfalău, cu
scorul de 2-0.
După ce cu o lună în urmă promovarea
în Liga I de fotbal era
practic un obiectiv ratat pentru
cei de la CSU Voinţa Sibiu,
acum echipa este la un pas de a intra pe
prima scenă fotbalistică a ţării. Jocurile
de la „masa verde” au adus echipa sibiană
în barajul pentru promovare. Situaţia
va fi tranşată în urma celor două
meciuri, din 2 şi 6 iulie cu Săgeata Năvodari.
Primul joc va avea loc la malul mării,
iar cel de-al doilea, care va fi decisiv,
pe Municipalul din parcul Sub Arini.
Cinci autocare la
dispoziţia suporterilor
Echipa condusă de Alexandru Pelici
va beneficia la Năvodari de încurajarea a
trei sute de fani sibieni. Conducerea clubului
a decis să pună la dispoziţia susţinătorilor
echipei cinci autocare care să
îi ducă pe suporteri la Năvodari. Acest
lucru a fost posibil, potrivit declaraţiilor
preşedintelui Ioan Hămbăşan, datorită
Voinţa
Sibiu
la un pas
de Liga I.
Barajul se joacă în 2 şi 6 iulie
sponsorizării oferite de doi oameni de
afaceri din Sibiu. Şi antrenorul Alexandru
Pelici, dar şi jucătorii Voinţei spun
că susţinerea fanilor la meciul de la Năvodari
va fi foarte importantă pentru
sibieni, mai ales că formaţia de la malul
mării este recunoscută ca fiind una deosebit
de ambiţioasă şi incisivă pe teren.
Confruntare între
discipol şi maestru
Ca un fapt divers trebuie amintit şi
că actualul antrenor al celor de la Năvodari
este Aurel Şunda. Cu ani în urmă
acesta l-a avut ca elev pe Alexandru
Pelici, pe vremea când acesta evolua la
Unirea Alba Iulia. Aşa că va fi nu doar
un duel pe teren între cele două echipe,
dar şi unul între cele două bănci de pe
margine. Pelici vrea să demonstreze că
de multe ori discipolii ajung să îşi întreacă
maeştrii. Meciul de la Năvodari
va începe la ora 18.30.
Cezar Budescu
Teodor Tulpan, a înălţat tricolorul pe cel mai înalt
vârf din Alaska, McKiney (6.194 metri). În 2 iunie
la ora 16, pe un vânt de peste
80 km/oră şi -40 de grade
Celsius, Tulpan, abia refăcut
după accidentul la coloană,
a reuşit o nouă victorie pentru
alpinismul românesc. ,,Împreună
cu colegul de echipă, Adi
Andone, cu multă muncă şi
efort, am făcut din nou să
fluture tricolorul României
acolo sus printre zei.
Vreau să mulţumesc tuturor
celor care au făcut
posibilă reuşita acestei ascensiuni
în urma accidentului
suferit anul trecut: doctorilor,
familiei, sponsorilor, Celui de
Sus care a ţinut cu noi, prietenilor
şi soţiei mele Oana, care m-a
sprijinit întotdeauna”, a declarat Tulpan,
imediat după ce a coborât de pe
munte. (C.P.)
Strategii de scădere în
greutate fără înfometare
Dietele la modă, pastilele de
slăbit pot provoca o scădere
rapidă a masei corporale,
însă aceste metode pot fi periculoase
pentru sănătate. Iată câţiva
paşi care ar trebui să-i aplicaţi pentru
a pierde din greutate rapid, sănătos şi
sustenabil.
1. Trebuie să stiţi exact ce vă motivează
să slăbiţi, acest lucru vă va ajuta mult
în eforturile dvs.
Stabiliţi o limită de
timp pentru obiectivul
dvs, hotărându-vă
înainte câte
kilograme aţi vrea
să pirdeţi şi în cât
timp.
2. Pierderea în greutate
este un proces.
Micşoraţi numărul
de calorii consumate
zilnic căutând să
mâncaţi sănătos,
dar fără să vă înfometaţi.
3. Puneţi pe hârtie
tot ce măncaţi într-o
zi normală. Ţineţi
cu dvs un carneţel
şi scrieţi fiecare
gustare, fiecare băutură
şi conţinutul
fiecărei mese.
4. Mâncaţi des la un interval 3-4 ore şi
nu săriţi peste mese şi foarte important
nu mâncaţi nimic altceva între mese.
Acesta este un obicei prost care duce la
obezitate.
5. Încercaţi să mâncaţi sănătos la majoritatea
meselor: alegeţi carnea slabă
(puiul, peştele, curcanul, etc.). Înlocuiţi
garniturile bogate în calorii (paste făinoase,
sosuri, cartofi etc.) cu legume
proaspete. Combinaţi carnea slabă cu
legumele.
6. Mâncaţi fructe proaspete pe stomacul
gol şi niciodată să nu le consumaţi
după mesele principale, ca desert.
7. Niciodată nu mâncaţi la extrem, până
vă săturaţi. Mâncaţi puţin şi des, în
45 de piloţi la
startul Raliului
Sibiului
45
de piloţi se vor întrece în
perioada 7-9 iulie, pe cei 119,6
kilometri de probe speciale, în
Raliul Sibiului, primul raliu mixt, cu speciale
pe macadam şi asfalt, din România.
Traseul ediţiei din 2011 a fost verificat şi
de Jean Francois Lienere (foto), responsabilul
competiţii clienţi al echipei Citroën
Racing, echipa campioană mondială
în Campionatul Mondial de Raliuri. În
2011, aproape 20% din suprafaţa probelor
speciale este asfalt, restul fiind macadam.
Principala noutate o reprezintă o
specială complet nouă, pe asfalt, care se
va desfăşura vineri, în prima zi a raliului,
pe noapte. Raliul Sibiului va începe
joi, 7 iulie, cu startul festiv din Piaţa
Mare a oraşului Sibiu. Raliul Sibiului
2011 este etapa a cincea a Campionatului
Naţional de Raliuri Dunlop şi se desfăşoară
sub egida Federaţiei Române de
Automobilism Sportiv. (C.P.)
acest fel puteţi slăbi mai repede.
8. Beţi multă apă, ea este esenţială pentru
sănătate.
9. Faceţi mişcare. Orice strategie sănătoasă
trebuie să includă ambele aspecte,
dar dacă vrei să slăbeşti repede, mişcarea
este esenţială.
Pentru toţi cei care au nevoie de un
antrenor personal, în vederea alcătuirii
unui antrenament personalizat, scădere
în greutate, tonifiere, nutriţie sau
orice alt scop, le stau la dispoziţie cu
informaţii şi sfaturi utile, iar cine îşi
propune să vină la sala de fitness îl învit
să mă contacteze la adresa de email
nutridiet00@yahoo.com sau telefon
0760.541.227, 0752.623.996.
Marian Stoian
antrenor personal
culturism şi fitness,
atestat de Federaţia Română
de Culturism şi Fitness
campion naţional culturism
colaborator TVR2 la emisiunea
,,Top Sport Culturism şi Fitness