Aici - BitPress.ro

Durata mediede viaţăÎn România, durata medie deviaţa este de 70 de ani la femei şi68 de ani la bărbaţi.Durata maximă de viaţădovedită este de 122 de ani.Aproximativ 30.000-40.000 deoameni au ajuns la vârsta de 110ani în decursul ultimilor 200 de ani.organism există celule canceroase, odata cu multiplicarea celulelor “bune”,se dezvoltă şi acestea. De aceea e nevoiede un consult medical şi analize,înainte de administrarea lor. Medicaţiaantioxidantă conţine diferite preparatecum sunt selenium, zinc, vitamina C şivitamina E.• Eliminarea stresului.• Somnul. Normal trebuie sădormim minim 6 ore pe noapte.Dacă dormim mai puţin de 5 oresau mai mult de 9 ore, sunt studiicare arată că trăim cu 25% mai puţindecât cei care au un somn normal.În timpul somnului se reface energiabazală. Somnul are doua faze, Rem şiNonrem. În faza Rem se sedimenteazăinformaţiile primite peste zi iar fazaNonrem reface organismul bazal.De aceea după o zi privată de somn,informaţiile nu se vor stoca în proporţietotală, iar organismul nu este refăcut,ci slăbit. Mai concret, ce citeşti acumva fi parţial şters din mintea ta dacă lanoapte nu vei dormi.• Fitness, aqua gym (tratamenteleacvatice fiind mult mai fiziologice decâtrestul).Să nu se înţeleagă însă greşit, nueste nevoie de un sport de performanţă,pentru că se cunoaşte faptul că sportiviide performanţă nu trăiesc mult şi ducun stil de viaţă “dărâmat”. În concluziesportul de performanţă macină, pentrucă slăbeşte organele interne. Cu altecuvinte, un stil de viaţă cu activitatefizică, chiar în mică măsură, cu oplimbare de 30 de minute, fitness-ulcare nu te obligă la depunerea uneiforţe majore pentru a slăbi şi bineînţelesaqua gym alături de kinetoterapeuţi,sunt elemente ce pot duce la o viaţămult mai lungă şi mai sănătoasă. Uşorşi fiziologic, astfel încât organismul săfacă faţă.RecomandatfemeilorTrebuie să aveţi grijă decorpul vostru începând dininterior. La exterior primelesemne de îmbătrânire apar înjurul vârstei de 35 de ani. Lainterior îmbătrânirea are locde la vârsta de 20 de ani. Viaţaeste împărţită în 2 etape, ceaevolutivă până la 30 de ani şicea involutivă, după 30 de ani.Practic mai mult de jumătatedin viaţă, noi îmbătrânim,suntem pe panta de coborâre,nu de urcare. Foarte importanteste tonusul psihic, acolounde fiecare dintre noi are omică problemă şi care poatefi rezolvată discutând cuun psiholog. Se recomandăconsilierea psihologică, pentrucă trăim într-o lume foartestresantă. Psihologul este şi elun element antiaging.25