Timis Expres 31.10.2011 - Tion.ro

More documents

Recommendations

Info

8 Luni, 31 Octombrie 2011 TIMIŞ EXPRES Moda 5feluri de a atrage simpatia Zâmbeşte natural 1Zâmbetul discret, fără dezvelirea danturii, este una dintre cheile principale ale atragerii simpatiei. Atunci când zâmbim, transmitem celor din jur un semnal care înseamnă nonagresivitate şi lipsa totală a unor intenţii negative. Salută! 2Salută-i pe toţi cei cunoscuţi, iar dacă par dispuşi la conversaţie, este indicată o discuţie de 1-2 minute, chiar dacă te grăbeşti. Fii discret! 3Nu pune întrebări indiscrete, mai ales dacă interlocutorul nu este un prieten foarte apropiat. Nu întrerupe! 4Nu monopoliza discuţia şi nu-i întrerupe pe cei care vorbesc. Nu gesticula excesiv! 5Gesturile pe care le faci nu trebuie să aibă conotaţii agresive ori care arată că te simţi stânjenit. Roşu aprins pentru orice ocazie Roşul este cel mai fierbinte trend al acestui sezon. Poate eşti familiarizată cu rujul roşu, cu genţile statement sau cu o pereche de pantofi, însă când vine vorba de haine totul devine mai dificil. Este complicat să alegi acele obiecte vestimentare şi exact acea nuanţă de roşu care ţi se potriveşte şi care nu te domină, ci îţi pune în valoare personalitatea. Pentru zi îţi recomandăm ţinute clasice, bej-nude, din stofă de bună calitate, cu sacou şi pantaloni. Pe sub sacou poţi purta o bluză, un pulover fin sau o cămaşă roşie care să se potrivească tenului tău. Nu exagera, totul trebuie să se îmbine perfect şi să obţii un efect cool şi modern. O haină de toamnă roşie, perfect croită, te poate transforma în vedeta unui eveniment. Păstrează restul accesoriilor şi ţinuta neutre, pentru a nu fi ca un pom de Crăciun. Alege o haină din stofă, până la genunchi sau mai scurtă şi accesorizeaz-o cu o poşetă clasică din piele, pantofi asortaţi cu geanta şi o eşarfă sau un colier romantic. Această ţinută este potrivită şi pentru o întâlnire business şi pentru o ieşire la restaurant. „All-red” este o încercare curajoasă şi este potrivită pentru ţinute elegante, când poţi purta o rochie de seară lungă din mătase, roşie, un costum clasic cu pantalon drept sau o rochie midi retro în aceeaşi culoare. Poţi purta şi pantofi roşii şi chiar un ruj roşu asortat, însă fii foarte atentă la nuanţe. Geanta, un element esenţial în garderoba feminină GENŢI. Deşi au apărut în urmă cu aproximativ 150 de ani, genţile au devenit mai recent un element esenţial în garderoba feminină. Cel mai des întâlnite accesorii ale vedetelor sunt genţile, fine, elegante, scumpe, iar cea mai scumpă geantă din lume costă peste 3 milioane de dolari. Valoarea unei genţi VIP începe de la minimum 1.000 de dolari, continuând până la cea mai scumpă geantă din lume - peste 3 milioane de dolari. Pentru clarificare, această geantă este un adevărat proiect, dus la bun sfârşit de zece artizani, timp de peste 1.000 de ore. Preţioasa poşetă are aplicate 4.500 de diamante Culoarea albastru inhibă apetitul Există un motiv pentru care nu există fast-food-uri decorate în albastru. Chiar dacă nu îţi vine să crezi, albastrul inhibă apetitul! Deci serveşte cina de pe farfurii albastre, îmbracă-te în albastru când mergi la restaurant şi cumpără o faţă de masă albastră. Evită roşul, galbenul şi portocaliul la masă - aceste culori te „încurajează” să mănânci mai mult. galbene şi roz, ce însumează 380 de carate. Genţile sunt printre cele mai tinere accesorii. Acestea au luat naştere acum 150 de ani, însă abia în anii ‘20 au devenit un element esenţial în garderoba feminină. Care sunt elementele pentru care genţile sunt printre cele mai râvnite accesorii şi de ce preţurile lor pot ajunge la şapte cifre? În primul rând, numele brandului este destul de important, apoi materialul din care sunt făcute - când vine vorba despre piele, unele defecte chiar fac materialul mai valoros - şi să nu uităm de accesorii: catarame suflate cu aur, aplicaţii cu diamante şi multe altele.
TIMIŞ EXPRES Luni, 31 Octombrie 2011 9 Sănătate 3alimente care combat astenia de toamnă 1 Dovleacul Toate soiurile de dovleac au efecte uşor sedative asupra sistemului nervos, fapt pentru care sunt recomandate în dieta astenicilor. Dovleacul poate fi consumat copt sau sub formă de plăcintă, crud şi ras în salate cu roşii şi castraveţi sau stors, sub formă de suc. 2 Cerealele Cerealele conţin vitamine şi minerale care ne oferă energia de care avem nevoie în această perioadă. Aşadar, se recomandă ca zilnic, la micul dejun, să consumăm o porţie de cereale cu lapte sau cu iaurt. 3 Fructele Consumă zilnic între 200 şi 300 de grame de fructe proaspete, portocale, lămâi, grapefruit, mere, pere, prune, struguri, banane, nuci sau gutui, deoarece sunt deosebit de eficiente pentru astenia de toamnă. Şi sucurile proaspete de fructe au proprietăţi tonice, fiind recomandate în această perioadă. P (445198) Măsoară-ţi tensiunea! UTIL. Nediagnosticată şi netratată la timp şi corespunzător, hipertensiunea arterială creşte riscul apariţiei bolilor renale. Conform specialiştilor, persoanele cu hipertensiune arterială prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta afecţiuni renale, prin urmare e s t e Stresul te face să visezi urât Motivul cel mai frecvent pentru apariţia coşmarurilor în zilele noastre este stresul de zi cum zi, care nu are vreun motiv anume în afara vieţii agitate pe care o ducem. Frustrarea, furia, grijile faţă de ceva sau cineva se traduc prin coşmaruri care nu sunt neapărat legate de subiectul cu pricina. În coşmarurile provocate de stres te vezi atacată, urmărită sau simţi că pierzi controlul asupa propriilor acţiuni. important să se efectueaze şi analize medicale de evaluarea a funcţiei rinichiului. Doar dacă e depistată din timp problema se pot obţine cele mai bune rezultate în tratamentul antihipertensiv. În relaţia dintre hipertensiunea arterială şi rinichi, acesta din urmă poate fi atât “agresor”, cât şi “victimă”. În ultimul timp însă, rinichiul“victimă”începe să reprezinte o pro- blemă majoră de sănătate din cauza prevalenţei crescânde a hipertensiunii arteriale şi a diabetului zaharat, cauzele cele mai importante de boală cronică. Am hipertensiune. Cum mă tratez? Din păcate, vorbim despre o boală cronică ce nu poate fi vindecată, dar poate fi controlată. Se poate stabili, împreună cu un medic cardiolog, o schemă de tratament simplă şi eficientă. De asemenea, o scădere semnificativă a tensiunii arteriale poate fi obţinută prin reducerea sării din alimentaţie şi prin reducerea greutăţii corporale. Doza zilnică recomandată de sodiu în cazul persoanelor hipertensive este mai puţin de 3000 mg/zi. Scăderea în kilograme trebuie făcută treptat, printr-o combinaţie corectă între un regim adecvat şi exerciţiu fizic regulat. Sunt recomandate activităţi precum: aerobicul, mersul, înotul, alergatul, pedalatul. În ceea ce priveşte dieta, cel mai indicat ar fi să apelezi la un nutriţionist care poate să-ţi ofere o serie de variante de mâncăruri sănătoase şi accesibile. Repausul şi relaxarea sunt de folos, dar şi evitarea unor obiceiuridăunătoare precum abuzul de cafea, medicamente, ţigări, băuturi alocoolice, dulciuri, condimente, multă sare, mese copioase cu multe grăsimi, frig excesiv, cure de slăbire ţinute îndelung, fără supraveghere medicală. P (871144) Digestie mai uşoară ALIMENTAŢIE. Pentru a nu fi nevoită să tratezi simptomele unei digestii deficitare - balonare, greaţă, flatulenţă – ai grijă ca acest proces să se desfăşoare de la început aşa cum trebuie. Sistemul digestiv funcţionează lent, aşa că nu trebuie să-l „asediezi” cu prea multă mâncare dintr-o dată. Mai bine bucură-te de mâncare, savurează-o şi ai grijă să mesteci bine fiecare bucată. Mâncând încet, nu rişti să înghiţi aer, care provoacă balonare. De asemenea, urmează regula puţin şi bun. Ai putea să cari 10 sacoşe pline deodată? Poate ca dă, dar dacă le duci pe rând cu siguranţă că ţi-ar fi mai uşor. La fel se întâmplă şi cu sistemul tău digestiv, care nu poate să „ducă” deodată mâncarea pe întreaga zi. Mănâncă de câte ori îţi e foame şi numai atât cât să te saturi. Nu în ultimul rând, combină maxim două alimente la o masă. De pildă, poţi mânca legume şi carne sau iaurt şi migdale etc. Sistemul digestiv lucrează cel mai bine atunci când are de procesat un singur tip de aliment şi cu cât îi dai mai multe deodată, cu atât îi e mai greu. Nu e de mirare ca mulţi fac indigestie de Sărbători, când au pe masă atâtea şi atâtea mâncăruri complexe, cu multe ingrediente. Mâncărurile simple, care sunt şi mai uşor de gătit, îţi asigură şi o digestie uşoară.
Page 1 and 2: Toamna aceasta se poartă roşul ap
Page 3 and 4: TIMIŞ EXPRES Luni, 31 Octombrie 20
Page 7: TIMIŞ EXPRES Luni, 31 Octombrie 20

Timis Expres 31.10.2011 - Tion.ro

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?