Darmowy program treningowy - Ewa Chodakowska
Darmowy program treningowy - Ewa Chodakowska
Darmowy program treningowy - Ewa Chodakowska
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Ćwiczenie 3<br />
„KRZYŻAK”<br />
Skręcaj się w klatce unosząc górną cześć tułowia, dotykając przy tym łokciem do kolana.<br />
10-15 powtórzeń na każdą stronę<br />
Ćwiczenie "KRZYŻAK" angażuje: nogi, brzuch.<br />
Gratuluję wykonania poprawnie pierwszej części mojego <strong>program</strong>u. Mam nadzieję, że<br />
masz wystarczająco dużo energii, żeby przejść do drugiej części. Masz minutę na<br />
złapanie oddechu. Jestem całym sercem z Tobą! Nie poddawaj się!
Change language