Gubljenje lepe linije u trudnoći Dolazak bebe na svet ... - Bebin izbor
Gubljenje lepe linije u trudnoći Dolazak bebe na svet ... - Bebin izbor
Gubljenje lepe linije u trudnoći Dolazak bebe na svet ... - Bebin izbor
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Trudnoca 4<br />
<strong>Gubljenje</strong> <strong>lepe</strong><br />
<strong>linije</strong> u trudnoći<br />
„Hoću li ikada vratiti liniju koju sam imala pre trudnoće?“<br />
Ako ste mislile da svaka že<strong>na</strong> obavezno mora u svakoj<br />
trudnoći da „<strong>na</strong>baci“ za ceo život po koji kilogram<br />
viška, kao i da dobije onu opuštenu kožu koja je često<br />
prateća pojava ovih, io<strong>na</strong>ko nemilih kilograma, prevarile ste<br />
se. Ovo nije neizbežan rezultat trudnoće. Ovo je rezultat<br />
preteranog debljanja, konzumiranja pogrešne hrane, i/ili nedovoljnog<br />
vežbanja u toku tih devet meseci, a i kasnije.<br />
Povećanje telesne mase u trudnoći ima samo dve<br />
opravdane svrhe: da se hrani fetus koji je sada u razvoju i<br />
da se <strong>na</strong>prave rezerve za dojenje <strong>bebe</strong> <strong>na</strong>kon porođaja.<br />
Ukoliko že<strong>na</strong> dobije <strong>na</strong> masi samo onoliko koliko je dovoljno<br />
da posluži u <strong>na</strong>vedene svrhe i pritom održava fizičku<br />
kondiciju, nje<strong>na</strong> fi gura se uglavnom vraća <strong>na</strong> onu od pre<br />
trudnoće (ili blizu toga) <strong>na</strong>kon, otprilike, šest meseci posle<br />
porođaja, posebno ukoliko koristi rezerve masnih <strong>na</strong>slaga<br />
putem dojenja <strong>bebe</strong>. Dakle, prestanite da brinete i krenite<br />
u akciju!<br />
Postoje slučajevi da neke majke koje doje primete da<br />
izgube vrlo malo kilograma dok doje, ali obično mogu da<br />
povrate svoju staru liniju brzo <strong>na</strong>kon odvikavanja <strong>bebe</strong> od<br />
sisanja. Ukoliko se desi da ne mogu da smršaju, to je<br />
<strong>na</strong>jčešće zbog toga što unose previše kalorija, a sagorevaju<br />
vrlo malo. Majke koje hrane <strong>bebe</strong> <strong>na</strong> fl ašicu će<br />
morati da skinu kilograme <strong>na</strong>kon porođaja putem dijeta i<br />
vežbanja.<br />
Vodeći raču<strong>na</strong> o dijetama i vežbanju, sada, posle<br />
trudnoće, možete da izgledate još bolje nego ikad, zato<br />
što ćete sada <strong>na</strong>učiti kako optimalno da vodite raču<strong>na</strong> o<br />
svom telu. Ukoliko vam se vaš suprug pridruži u vođenju<br />
novog, zdravijeg <strong>na</strong>či<strong>na</strong> života (oboma će vam biti lakše u<br />
društvu), i on će, svakako, izgledati bolje.<br />
Zato, samo <strong>na</strong>pred i ne očajavajte! Uz malo pravilnog<br />
informisanja i dobre volje, povratićete svoju staru lepu<br />
liniju.
Change language