pobierz - Krajowa Federacja Sportu Dla Wszystkich

Porady
49
- na obozie profilaktyczno- usprawniaj¹cym:
prowadzenie ww. form ruchu
zapoznanie uczestników z formami nowego
ruchu
przeprowadzanie testów sprawnoœci i badañ
lekarskich ukierunkowanych na indywidualne
zalecenia do æwiczeñ w domu
poprawa relacji miêdzyludzkich, integracja,
konkursy
- w ci¹gu ca³ego roku:
edukacja zdrowotna prowadzona przez
specjalistów lekarzy, systematyczne badania,
testy sprawnoœci, pogadanki
konsultacje indywidualne dotycz¹ce zaleceñ
dodatkowych æwiczeñ i form ruchu poza
zespo³em
zajêcia integracyjne - wieczorki towarzyskie,
kino, teatr, wycieczki
informacje w prasie, radio, TV, wspó³praca ze
Zwi¹zkiem Emerytów i Rencistów, z Domami
Dziennego Pobytu, Uniwersytetem Z³otego
Wieku
badania efektów akcji Terapii Ruchowej
W numerze 3/05 biuletynu „Sport dla wszystkich”
pisaliœmy o 20 Oœrodkach Terapii Ruchowej dla
Osób III Wieku, które rozpoczê³y dzia³alnoœæ w
marcu 2005 r. na terenie ca³ej Polski i z
powodzeniem kontynuuj¹ j¹ w roku bie¿¹cym. Od
maja br. zorganizowano dalszych 10 oœrodków.
Bior¹c pod uwagê zajêcia rekreacyjno-sportowe
proponowane w Oœrodkach w ramach wzorcowych
sport
dla wszystkich
programów, TKKF przeprowadzi³ analizê stanu
æwicz¹cych, ich najbardziej niezbêdnych potrzeb
ruchu i samopoczucia psychicznego.
ZG TKKF opracowa³ odpowiednie ankiety, które
zosta³y rozprowadzone wœród æwicz¹cych.
OdpowiedŸ nades³a³o 541 osób, w tym 493 kobiety i
48 mê¿czyzn, w wieku do 60 roku ¿ycia 225 osób,
w wieku 60, 70 lat i wiêcej - 316 osób. W
wymienionej grupie pracuj¹ 82 osoby, nie pracuje
459 osób; 167 osób ma wykszta³cenie wy¿sze, 324
osoby wykszta³cenie œrednie, 50 osób
podstawowe.
Do zajêæ najchêtniej uprawianych przez
ankietowanych nale¿y gimnastyka specjalistyczna,
na któr¹ uczêszcza 435 osób, p³ywanie - 332
osoby, zajêcia terenowe - 193 osoby, marsze - 192
osoby, jazda na rowerze - 87 osób, gry rekreacyjne
- 85 osób, biegi - 46 osób, imprezy sportoworekreacyjne
- 195 osób.
Ognisko TKKF Warszawa organizuje zajêcia
usprawniaj¹ce dla osób starszych od wielu lat, w
listopadzie br. minie 30 lat od rozpoczêcia tej
dzia³alnoœci. Obecnie æwiczy i bierze udzia³ w
ró¿nych formach aktywnoœci ponad 60 osób.
Œrednia wieku wynosi 74,1, w grupie jest tylko2
panów. Najstarsza uczestniczka - Helena
Wiszniewska (91 lat) - systematycznie bierze udzia³
w ró¿nych formach aktywnoœci ruchowej od 21 lat
(na zdjêciu rzuca kó³kiem na palik podczas imprezy
rekreacyjnej dla seniorów „Senioriada II” -
odpoczynek nad Jeziorem Lutomskim).
Oprócz zajêæ usprawniaj¹cych TKKF Warszawa
organizuje wycieczki piesze po Puszczy
Spacer po Puszczy Kampinoskiej
Kampinoskiej, wspólne zwiedzanie muzeum i
wystaw, chodzenie do kina, wycieczki autokarem
do Kot³ówki, Opiniogóry, Suchej, Jab³onnej,
Karolina, Otwocka i wielu innych ciekawych miejsc.
Od 20 lat cz³onkowie wyje¿d¿aj¹ do Oœrodka TKKF
w Sierakowie.
A co ludziom starszym daj¹ æwiczenia? Proszê
przeczytaæ wiersz, który napisa³ T. Grygorczuk.
Janina Przybylska