You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
F<br />
PRIRUČNIK O<br />
TRENINGU I SAMOJ<br />
VJEŠTINI<br />
GOVORIMO O TRENINGU<br />
EUROPEAN CHIU HUNG<br />
KWOK MARRTIAL ART<br />
ASSOTIATION<br />
POZNATI STIL TRENIRAN U<br />
HRVATSKOJ<br />
WING CHUN<br />
CENTAR YANG<br />
OPĆENITO O TRENINGU I<br />
NAŠEM PRISTUPI PROČITAJTE<br />
U NAŠEM PRIRUČNIKU<br />
POVIJEST<br />
GOVORIMO O POVIJESTI<br />
WING<br />
CHIU WAN LINEAGE<br />
CHUN
ŠTO JE WING CHUN?<br />
Vještina – Wing Chun<br />
Wing Chun razvija osjećaj koordinacije i sklada pokreta, kao i samopouzdanje samih<br />
vježbenika. Osim borilačke dimenzije vještina u sebi nosi i filozofsku dimenziju: postizanje<br />
maksimalnog učinka uz najmanji mogući rad. Može se prakticirati kao rekreacijska vještina koja<br />
će pospješiti Vaše zdravlje i duh, a može biti i vrlo ozbiljan obrambeni instrument.<br />
Wing Chun je osim svoje borbene primjene kao i svaka aktivnost društven i ljudi si međusobno<br />
moraju pomagati neovisno o njihovom nivou znanja.<br />
Dobrobiti vježbanja<br />
Poboljšava fizičko zdravlje i djeluje dobro na opće stanje osobe<br />
Poboljšava svijest o sebi i pomaže vam razviti zdravu životnu filozofiju<br />
Poboljšava vašu sposobnost da se obranite zaštite svoje najmilije.<br />
Jača tijelo, daje brzinu, snagu, izdržIjivost, dinamiaku i statičku snagu.<br />
Daje koordinaciju i sposobnost<br />
Za koga je namjenjen?<br />
Svatko tko je zainteresiran može nam se pridružiti, bez obzira na spol,<br />
godine i iskustvo u treninaranju bilo čega.<br />
Svi su dobrodošli...<br />
WWWW.YANG.HR
U HRVATSKOJ<br />
IZ DALEKOG<br />
NAM HONG<br />
KONGA<br />
U našem klubu radimo na razvitku ove izvrsne<br />
vještine u Hrvatskoj vi te na prenošenju na ljude<br />
kojima time dajemo i bolju kvalitetu samog života.<br />
Kako bi polaznicima dali kvalitetnije vježbanje,<br />
svake godine donosimo znanje izvorno iz HONG<br />
KONGA.<br />
Unazad nekoliko godina odlazimo i na nekoliko<br />
tjedana u Hong Kong na edukaciju (trening<br />
seminar) gdje se usavršava i trenira s najboljim<br />
Wing Chun majstorima, te novostečena znanja<br />
prenosimo na naše polaznike.<br />
Chiu Wan’s WC Athletic School - 2016<br />
Povezanost s<br />
Hong Kongom<br />
Voditelj našeg kluba direktan je učenik SIfu<br />
Chiu Hung Kwoka, sina velikog majstora Chiu<br />
Wana.<br />
Preko njega je donešeno znanje iz Hong Konga<br />
vježbanjem ovog stila te je polaznicima<br />
prezenitrana ideja same vještine.<br />
Svakim treningom radimo na poboljšanju,<br />
kako na fizičkom nivou tako i približavanjem<br />
ideje.<br />
Sifu Chiu Hung Kwok - HK 2016<br />
WWWW.YANG.HR
SIFU<br />
CHIU HUNG<br />
KWOK<br />
Sifu Chiu Hung Kwok je počeo učiti<br />
Wing Chun sa 8 godina pod vodstvom<br />
svog oca – majstora Chiu Wan-a .<br />
Nakon očeve smrti 1975-e, Sifu Chiu<br />
Hung Kwok natavalja sa vježbanjem<br />
sa svojom starijom Kung fu braćom te<br />
pomaže upravaljanjem i<br />
podučavanjem u Chiu Wan’s WC<br />
Athletic School (Chiu Wan – ogranak<br />
škole u Hong Kongu).<br />
Sifu ima preko 45 godina iskustva u<br />
Wing Chunu.<br />
WWW.YANG.HR
TRENING SA<br />
NAMA(VAMA)<br />
Kod nas u klubu nema polaganja niti pojaseva,<br />
radom i treningom postići ćete uspijeh<br />
koji će vam biti najveće zadovoljstvo.<br />
NAŠ CILJ JE<br />
Polaznicima dati ideju vježbanja Wing Chun Kung<br />
fu-a, te podučavanje na način na koji naši<br />
instrukroi uče i znanje donose izravno iz Hong<br />
Konga.<br />
Prenjeti ljudima ideju i način na koji mogu<br />
uvježbavati samu vještinu samostalno.<br />
WWW.YANG.HR<br />
JEDNOSTAVNOST<br />
Uči se vrlo jednostavno i nikakva predznanja nisu<br />
potrebna već samo dobra volja.<br />
KONDICIJA<br />
Kod nas u klubu radimo na našem Wing Chunu ali i<br />
našem fitness stanju jer je bitno ne samo radi Wing<br />
Chuna nego radi općeg stanja tijela.
O treningu<br />
Vježbe koje radimo kod nas u klubu može naučiti i raditi<br />
svatko....<br />
SAMOSTALNE VJEŽBE - vježbe koje polaznik radi sam - bez partnera<br />
Kroz te vježbe postajemo svjesni svojih pokreta te nedostataka na kojem<br />
svaki vježbač treba raditi opušteno i bez opterečenja.<br />
VJEŽBE U PARU<br />
Wing Chun partner vježbe omogućavaju nam savladati silu koja na nas<br />
djeluje radilo se o jačem ili slabijem protivniku.<br />
VJEŽBE ŠTAPOM<br />
Zahtjevnije vježbe koje pridonose STABILITETU,OPUŠTENOSTI,FLEKSIBILNOSTI<br />
VJEŽBANJE NA DRVENOJ LUTCI<br />
Trenira naše pokrete da budu što točniji te isto potiče kreativnost,<br />
KONDICIONI TRENING<br />
Svaki trening odrađuje se i kondicioni dio koji svakom od vježbača daje bolje<br />
fizilčko stanje kako bi sve vježbe kasnije radio bolje i lakše,<br />
Taj tip treninga može raditi svatko kao i ostali uz malo dobore volje.
S E P T E M B E R 9 , 2 0 1 9 | 2 : 0 0 P M | F I N D L A Y R E S I D E N C E<br />
WING CHUN<br />
POVIJEST<br />
POVIJEST I LEGENDA WING<br />
CHUNA<br />
Legenda kaže da je Kung Fu stil “Wing<br />
Chun Kuen” prvo predstavljen te kreiran<br />
sa strane žene pod imenom Ng Mui ( 五 枚<br />
師 太 ) koja je bila budistička svečenica u<br />
16 stoljeću. Sama vještina NE imitira neke<br />
pokrete životinja nego se bazira na fizici i<br />
gemoterijskim principima samog čovjeka.<br />
Ime “Wing Chun” vještina je dobila nakon<br />
što je majstor Wu Mei prenio svoje<br />
znanje i vještinu na svoju učenicu Yim<br />
Wing Chun.<br />
POVIJEST – CHIU WAN – YIP MAN<br />
Iz Foshana pa sve do Hong Konga<br />
prenosila se ova vještina koja je danas<br />
prenešena po cijelom svijetu.<br />
Velike zasluge idu velikom majstoru YIP<br />
MANU koji je tu vještinu razvijao te<br />
njegovim učenicima koju su je usvajali te<br />
zajedno prenosili znanje učenicima.<br />
JJedno od tih imena je zasigurno i CHIU<br />
WAN koji je bio YIP MANOM prijatelj te<br />
kasnije učenik.<br />
Vrlo smo ponosni što možemo reći da<br />
vježbamo vježbe koja su ta 2 velika<br />
majstora podučavali u povijesti.<br />
LINIJA CHIU WAN<br />
Y I P M A N S C H I U W A N O W O M O B I T E L J I I N J E G O V I M UČENICIMA
pitanja<br />
Da li ima ispravnog ili neispravnog Wing<br />
Česta<br />
funkcioniraju ili ne. Svaki vježbač to sam<br />
koji<br />
i procijeni individualno.<br />
osjeti<br />
trebaju razmišljat svojom glavom i sami<br />
Ljudi<br />
tj osjetiti dali to šta vježbaju<br />
zaključiti<br />
ili ne, a ne samo sljepo pripadati i<br />
funcionira<br />
se učitelju.<br />
diviti<br />
napredak ovisi o tome koliko polaznik<br />
Prvi<br />
naravno ako više vježba više se vidi<br />
trenira,<br />
, isto tako ukoliko uključi mozak<br />
napredak<br />
je brži…<br />
napredak<br />
li u nekim drugim aspektima života<br />
Pomaže<br />
obrane?<br />
osim<br />
Chun je osim svoje borbene primjene<br />
Wing<br />
i svaka aktivnost društven i ljudi si<br />
kao<br />
moraju pomagati neovisno o<br />
međusobno<br />
nivou znanja.<br />
njihovom<br />
da odgovor na ovo pitanje je da<br />
Tako<br />
socijalne vještine, a ujedno i<br />
pospješuje<br />
sam da je prvo bitno naučiti polako … jel<br />
Čuo<br />
istina? to<br />
polako i koncentrirano je bitno,jer<br />
Vježbanje<br />
radimo polagano vidimo više detalja<br />
ukoliko<br />
moraju biti iste strukrure kada ih<br />
Pokreti<br />
ili usporimo, ali put je naravno<br />
ubrzamo<br />
li moja individualna prilagodba stava<br />
Je<br />
ili moram striktno vježbati kako mi<br />
ispravna<br />
vam daje vježbe i ideju, vi ste taj koji<br />
Učitelj<br />
glavom može vidjeti dali je to ok ili<br />
svojom<br />
netreba slijepo vjerovati učitelju nego<br />
Nikada<br />
i svojom glavom.<br />
razmisliti<br />
li u Wing Chunu se koriste udarci s nogama ili<br />
Da<br />
sve radi rukama ?<br />
se<br />
su ustvari oslonac u našem Wing Chunu<br />
Noge<br />
da su one bitnije od ruku.<br />
tako<br />
dio rade kukovi a ruke su tu samo da<br />
Veliki<br />
rad kukova.<br />
poprate<br />
želite vidjeti dali netko dobro radi Wing Chun<br />
Ako<br />
mu rad nogu, kukova i stava.<br />
gledajte<br />
su ti koji daju brzinu rukama, ne gornji dio<br />
Kukovi<br />
ili ramena.<br />
tijela<br />
daju brzinu udarca a stav nam donosi<br />
Kukovi<br />
stabilitet.<br />
to imate već ste prešli pola puta kod našeg<br />
Kad<br />
treninga.<br />
nogama se rade jednako važno kao i<br />
Udarci<br />
je to ovisno i tome šta vježbamo i<br />
rukama,samo<br />
dugo/puno moram vježbati da bih<br />
Koliko<br />
vaše znanje vještine?<br />
dosegao<br />
ima svoje iskustvo treninga, ukoliko puno<br />
Svatko<br />
na ispravan način možemo vrlo brzo biti<br />
vježbate<br />
je vježbati Wing Chun s partnerom a ne se<br />
Ideja<br />
ili takmičiti s njim.<br />
uspoređivati<br />
Chuna?<br />
ili neispravnog Wing Chuna nema.<br />
Ispravnog<br />
samo pokreti koje Wing Chun koristi<br />
Postoje<br />
Nemojte gledati brzinu ruku ili pokrete rukama.<br />
Nakon koliko se vidi prvi napredak?<br />
kakva je situacija.<br />
trening partneri i učiti jedan od drugoga.<br />
opušta i zabavlja.<br />
Ja sam također samo praktikant kao i svi.<br />
To je točno.<br />
Koliko ima pojaseva?<br />
Pojaseva nema<br />
koji se kod ubrzanog vježbanja gube.<br />
Postoje forme.<br />
vježbati polako pa postepeno ubrzavati.<br />
učitelj pokazuje?<br />
ne.
Change language