Леди Мен №1 (37) январь 2018

16+ 

Леди Мен 

ДЕКАБРЬ 12 (36) 

Макияж Клеопатры 

стр. 7 

«Я назову тебя 

Ладушкой» 

стр. 12 

Завтрак для 

здоровья стр. 18 

Пальто с оборками и 

сумки-рюкзаки стр. 4-5 

И будет у вас 

доченька стр. 22 

Твоё – тебя 

найдет стр. 20 

Я у себя одна 

стр. 8

2 Леди Мен 

Счастье 

– в настоящем 

Я больше не рассчитываю на своё счастье в 

воображаемом будущем, в надежде, что однажды, 

когда у меня будет работа, дом, автомобиль 

и успех, я буду счастлива. Я научилась находить 

счастье в маленьких радостях жизни, и я восхищаюсь 

той единственной реальностью, которая 

в настоящий момент приносит мне много радости. 

Я прекратила ожидать выходные, чтобы почувствовать 

себя живой, потому что каждый 

день – это подарок, и каждый момент является 

драгоценным и не менее важным. 

В течение дня я концентрирую своё внимание не 

на плохом, а на хорошем, и всё меняется. Я благодарна 

за всё, что происходит вокруг, и за всё, что 

у меня есть: здоровое тело и ум, любящая семья, 

несколько настоящих друзей, работа, которую я 

люблю и в которую верю. 

Вселенная любит благодарность. Чем больше 

вы благодарите, тем больше положительных 

моментов происходит. 

Жизнь проста. Всё происходит точно в нужный 

момент, не слишком рано и не слишком поздно. 

Я больше не стремлюсь понравиться окружающим. 

Беспокойство о том, что думают другие 

– это пустая трата времени. Другие люди смотрят 

на меня через свою призму, и их мнение не 

имеет для меня значения. 

Говорить «нет» тому, что нам не нравится, 

это забота о себе. Если мне говорят что-то похожее 

на слово «должна», я не делаю этого. Я 

отзываюсь тогда, когда спрашивают о моём 

желании. Мои желания исходят от меня, а не от 

других людей. Я всегда выбираю, на что или кого 

потратить своё время. Я знаю, что моё время – 

это моя жизнь, и оно никогда не вернётся. 

Моё самопреображение произошло не в одночасье. 

Это непрерывный процесс, который требует 

постоянной внутренней работы. 

Сегодня я всё ещё учусь в школе жизни, и каждый 

день даёт мне прекрасную возможность приобрести 

новые знания. Я знаю, что у меня хватит сил 

реализовать свои мечты. Поэтому я хочу быть 

уверена, что питаю свой ум здоровыми мыслями. 

Сара Фабиан 

Необъяснимая штука - 

душа. Никто не знает, где 

находится, но все знают, 

как болит 

Хорошо, что есть время, 

расстояние и трудности. 

Именно они дают понять, 

кто любит, кто дружит, а 

кто и вовсе не нужен


ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ 

Стр.4-7 «БУДЬТЕ 

КРАСИВЫМИ» 

Мода-2014: практично и женственно 

Свое «лицо» 

Макияж Клеопатры 

Стр.8-9 «ЧТОБЫ БЫТЬ В 

ФОРМЕ»» 


Ольга Будина: «Шанс на здоровую 

старость» 

Растянитесь… 

По методу Виктории Бекхэм 

Стр.10-11 «И ЖИЗНЬ, И 

СЛЕЗЫ, И ЛЮБОВЬ» 

Уныние 

Элемент 

И клубника со сливками 

Стр.12 

«МЕЖДУ МНОЮ 

И ТОБОЙ...» 

И я назову тебя Ладушкой 

Стр. 13 «ЗНАЙ СВОИ 

ПРАВА» 

Дележ по-семейному 

Стр.14-15 «МЕЖДУ НАМИ, 

ДЕВОЧКАМИ» 

Весь мир – для меня 

Замуж хочется… 

Удаль молодецкая 

Стр.16-17 «ЛЮБИМОЕ 

РАСТЕНИЕ» 

Амарант 

Аптечка здоровья 

Чага 

Зеленая виагра 

Стр.18-19 «ВСЁ ДЛЯ 

ЗДОРОВЬЯ» 

Что же съесть нам с утречка? 

На здоровье! 

Хотите жить долго и счастливо? 

Стр.20-21 «ЗНАК ТВОЕЙ 

СУДЬБЫ» 

Суженый, ряженый 

Гадания, привороты 

Крещенский сочельник 

Защитные техники при 

гаданиях 

3 

Стр.22-23 «ПОГОДА В 

ДОМЕ»» 

Большой мир для маленьких 

Дочери – это счастье 

«Спасибо» - по каждому случаю 

Стр.24-25 «РЕСТОРАН У 

«МЕЛАНЬИ» 

Праздничные рецепты от 

Виктора Крылова 

Стр. 26-27 «МНОЖИМ 

БОГАТСТВО» 

Цена жизни: статистика доходов 

Копеечка к копеечке 

Пять правил процветания 

Стр. 28-29 

ГОРОСКОП НА 2014-Й ГОД 

Стр. 30 СКАНВОРД 

Стр. 31 ИТОГИ 

КОНКУРСА В ГАЗЕТЕ 

Стр. 32 «С МИРУ 

ПО НИТКЕ» 

Топим горе в вине 

Простите… 

Не на свой счет 

Даты января 

1 – Новый год. Всемирный день мира 

11 - День заповедников и национальных 

парков 

12 – День работника прокуратуры РФ 

13 – День Российской печати 

14 – Старый Новый год 

20 – Международный день объятий. День 

Инженерных войск 

25 – Татьянин день – День российского студенчества 

26 – Международный день таможенника 

27 – День воинской славы России 

Православные праздники 

7 – Рождество Христово 

14 – Обрезание Господне 

19 – Крещение Господне 

На обложке: Наталья. Она живет и работает в Новосибирске. А вообще, она – волшебница, может все исполнить. У вас есть желание, 

которое вы загадали на 2017 год? Пишите к нам в редакцию, и оно обязательно исполнится! 

Фото Евгения Тамбовцева.

4 Áóäüòå êðàñèâûìè Леди Мен 

Практично 

и женственно 

Мода-2018 

Основные модные «фишки» 

2014 года нельзя назвать «однодневками» 

- у них богатая 

история и большое будущее, 

потому что это качественные и 

долгосрочные вещи. 

В каком цвете? 

Фаворитом на этот раз выбран серый 

цвет. «Отдыхаем» от прошлогоднего 

многоцветья. Серого в моделях не 

просто много, а очень много. Встречаются 

вещи, в дизайне которых совмещено 

четыре, пять и более оттенков, и 

все они - серые. 

Недалеко отстал и коричневый – от 

шоколадного и древесного до молочно-кофейного 

и песочного. Голубой, 

розовый и бирюзовый тоже оказались 

включенными в «любимчики», но пока 

речь идет только о холодных вариациях 

этих цветов. Зато наступает звездный 

час леопардового раскраса. Он 

становится буквально вездесущим. 

Натуральным окрасом шкуры леопарда 

украшают роскошные вечерние 

платья и молодежные брюки с легкими 

потертостями, 

деловые костюмы 

и теплые шерстяные 

пальто, а также 

оправы для очков, 

обувь и бижутерию. 

В общем, сплошные 

джунгли. 

Юбки, брюки, жакеты 

Гардероб на каждый день - это женственность 

и практичность. В нем 

довольно много контрастов. Например, 

с одной стороны, входят в моду 

мягкие трикотажные бриджи с манжетами, 

имеющие откровенно «уличный» 

вид. С другой стороны, их полагается 

носить в комплекте не с толстовками, 

а с классическими строгими пиджаками, 

слегка приталенными и обладающими 

выразительным отложным воротником. 

Брюки – либо предельно 

узкие, туго облегающие 

ноги («дудочки»), 

либо очень 

широкие, с сильно расклешенной 

нижней частью. 

Поощряются также 

сдержанные, но не 

лишенные романтизма, 

комбинезоны. Можно 

надеть и красные брюки 

в мелкий цветочек с 

кожаным пиджаком. 

На звание наиболее 

модных претендуют 

прямые юбки, колоколообразные, 

расклешенные 

и годе. Модели 

первых трех типов 

чаще всего имеют 

среднюю длину – чуть 

ниже колена. Юбки 

годе наиболее шикарно 

смотрятся «в пол». 

Жакеты и пиджаки, 

напротив, короткие. Лидируют укороченные 

блейзеры и различные модели, 

в основе которых лежит фасон 

«болеро». 

Платья:все грани шика 

Женский гардероб нельзя в полном 

смысле назвать женским, если в 

нем нет ни одного платья. Так вот, в 

этом году этот предмет одежды можно 

сформулировать одним словом – 

«шик». 

Особый статус рекомендуется подчеркнуть 

благородной фактурой ткани. 

Пусть это будет матовый шелк,


любую женскую головку. Если раньше 

их носили в сочетании с легкими платьями 

или элегантными костюмами, то 

в этом году модно совмещать клоши 

с джинсами и укороченными жакетавоздушный 

и невесомый шифон, безупречно 

выделанная тонкая натуральная 

шерсть, мягкий ворсистый бархат, 

дорогая парча с эффектным блеском. 

А еще на пике моды - вязаные и уютные 

трикотажные платья. 

Стильные фасоны платьев акцентируют 

линию талии. Соблазнительная 

часть женского тела подчеркивается 

поясами и различными 

особенностями кроя. В деловом стиле 

самое популярное - 

платье-футляр 

с объемными рукавами до локтя. Вечерняя 

мода – это платья Х-образного 

силуэта с открытыми плечами. 

Верхняя одежда 

Натуральные меха преобладают в 

коротких и длинных шубах с двубортной 

застежкой, очень похожие по 

своему фасону на бушлаты или френчи. 

Используется и цветной мех с 

имитацией каракулевых «завитушек». 

В моделях пальто появилось много 

оборок и воланов. Красота! Подол 

пальто может иметь полукруглый срез, 

дополненный романтичными рюшами 

в один или два слоя. Глубокие вырезы 

и отложные воротники с крупными 

лацканами – еще одна отличительная 

особенность. 

Аксессуары 

Особые важняки - ремни и пояса из 

натуральной кожи. На смену узким 

ремешкам с классическими прямоугольными 

пряжками из металла пришли 

достаточно широкие пояса, многие 

из которых стилизованы под корсеты. 

Не лишним будет приобрести и ремень 

средней ширины с декоративной застежкой. 

Еще 2014 год принес с собой бум на 

шарфы самых разных типов и мастей. 

Áóäüòå êðàñèâûìè 

В холодную погоду выручит очень 

длинный вязаный шерстяной шарф, 

который можно обвить вокруг шеи несколько 

раз. Интересно выглядят шарфы, 

которые фиксируются в области 

шеи с помощью кожаных ремешков с 

пряжками. Под легкий плащ или деловой 

костюм можно повязать нежный 

шелковый шейный шарф, сформировав 

из него роскошный бант. 

Перчатки из осенне-зимнего аксессуара 

превращаются во внесезонный. 

Кожаные и замшевые можно носить 

в холодное время года, а шелковые и 

кружевные – в теплое, вместе с легкими 

и открытыми платьями. 

Шапочный разбор 

Основной тон здесь задает стиль 

ретро, и потому на пике популярности 

шляпы со средними полями, похожие 

на мужские. Приветствуются любые 

заимствования из мужского гардероба 

– котелок, канотье, трилби, шляпа-федора 

(фетровая с лентой и тремя 

вмятинами слева, справа и сверху). 

Носить эти модели нужно, слегка надвинув 

на брови. 

Изящные и грациозные шляпкиклош 

(форма колокольчика) украсят 

5 

ми, а также с плащами или пальто из 

кожи. Неплохой альтернативой традиционным 

дамским шляпкам становится 

шапочка-жокейка. А еще в мир 

головных уборов проникли вязаные 

объемные береты, часто украшенные 

помпоном. 

Обувь 

Самая модная - обувь с заостренным 

носом, который не должен быть 

слишком длинным. Он определяет 

конфигурацию и сапог, и ботильонов, 

и туфель. Платформа остается, но более 

востребована тонкая плоская подошва 

в сочетании с классическим 

каблуком. Снова в большом почете 

классические туфли-лодочки с украшениями 

в задней части над каблуком. 

Отделка ботильонов - с оригинальными 

металлическими накладками в 

области носка и вставками из кожи 

разных цветов. А символ модных сапог 

- сочетание декоративной шнуровки 

и множества ремней. 

Сумки 

Сумки выглядят как приглашение к 

путешествию. Очень часто обыгрывается 

тема рюкзака или саквояжа. Самые 

крутые - из белой и черной кожи. 

Только носить их полагается не на плечах, 

а в руках. 

Не прощаются со своими почитательницами 

и клатчи. Они снова считаются 

одним из лучших дополнений 

к модному образу, придающих ему законченный 

вид. Змеиная кожа, замша, 

необычные текстильные фактуры – 

вот из чего они теперь сделаны. 

Подготовила 

Анастасия Дудина

6 Áóäüòå êðàñèâûìè Леди Мен 

При выборе одежды мы 

учитываем свое телосложение 

и рост. Но не всегда 

это легко сделать в примерочной 

кабинке – тесновато, 

некомфортно. Поэтому 

лучше дома посмотрите 

на себя в зеркало беспристрастно 

и выберете тот 

фасон, что вам идет. 

Несчастным быть очень легко, 

А счастливым – надо постараться 

Полная фигура, 

нормальный рост 

Нет оснований избегать каких-либо 

форм одежды. Нужно только не 

заправлять кофточку или джемпер в 

юбку, брюки и не затягивать талию поясом, 

не делить одежду на «квадраты» 

верха и низа. Выбирайте такую длину 

одежды, при которой ясно читалась бы 

некоторая вытянутость по вертикали. 

Пусть все будет чуть свободнее. 

Полная фигура, 

маленький рост 

Чтобы уравновесить пропорции, 

лучше не членить одежду контрастными 

(по светлости и тону) цветами отдельных 

частей и деталей. Вертикаль 

должна преобладать и в силуэте, и в 

линиях композиции. 

Высокая, худая 

Идеал для художников-модельеров. 

Так что выбор огромен. 

Маленький рост, 

пропорциональная фигура 

Лучше избегать дробности в одежде 

и ее перегрузки деталями, украшениями, 

дополнениями. 

Широкие бедра 

Если не хотите их подчеркнуть, не 

затягивайте талию, не носите блузки, 

заправленные в брюки или юбки, выбирайте 

одежду с плавными линиями 

перехода форм от лифа к бедрам. Желательно 

не носить, слишком расширенных 

книзу юбок и, конечно, присборенных 

на талии или на бедрах, 

форм. 

Полные ноги 

Напомним: форма ног улучшается, 

если носить туфли на средних или 

высоких каблуках. Цветные, темные 

и рисунчатые колготки делают ноги 

стройнее. К полным ногам лучше подойдет 

открытая обувь или полусапожки. 

Если полные икры, то юбку желательно 

удлинить, если щиколотки, то 

удлинять не стоит. 

Короткая шея 

Не нужно подкладывать больших 

подплечиков. Воротники не должны 

быть высокими. Пойдут удлиненные 

вырезы – овальные, V-образные, но 

не поперечные «лодочки». Длинные 

висячие крупные серьги и клипсы 

надо исключить, так же как и короткие 

крупные бусы, длинные и средние 

нити или цепочки будут лучше. 

Длинная шея 

Лучше носить вещи с цельновязанными 

воротниками, воротничками 

«стойка», «хомут», высоким воротником, 

как у свитера, сделать вырез «лодочкой» 

или «под горлышко». 

Широкая спина 

Этот недостаток можно скрыть различными 

приемами вертикальных 

членений. На спине может быть продольная 

застежка на пуговицах или 

«молнии», два шва рельефа, проходящие 

через середину лопаток, наконец, 

две половинки разных цветов. 

Широкие прямые плечи 

При этом советуем не сильно затягивать 

талию. Можно предпочесть 

реглан или втачной рукав цельнокроенному 

или рубашечному. Не носите 

подплечики и рукава с объемной насборенной 

верхней частью. Лучше 

широкие кокетки, чем узкие, высокие, 

как погоны. Слишком узкие внизу, а 

тем более по всей длине рукава, тоже 

будут подчеркивать ширину плеч. Воротники 

не должны быть излишне маленькими 

и сжимающими шею. 

Слишком полная грудь 

Будет казаться меньше за счет вертикальных 

рельефных узоров, отложных 

воротников, мысообразной горловины, 

застежки посередине переда. 

Излишне покатые плечи 

Выпрямите спину, прямо держите 

голову, слегка поднимите подбородок. 

Все остальное прямо противоположно 

пункту «широкие прямые плечи». 

Сутуловатая спина 

Зрительно можно скрыть кокеткой, 

вертикальным рельефным узором, 

продольными рельефами, соединяющими 

кокетку и низ модели, рукавом 

с погоном и смещением плечевого шва 

в сторону спинки на 1-1,5 см. Иногда 

плечевые швы вывязывают по прямой, 

а спинку укорачивают со стороны 

плеча настолько, насколько удлинили 

перед. 

Из рекомендаций 

Эвелины Хромченко 

(«Модный приговор»)


Áóäüòå êðàñèâûìè 

7 

Рубрику ведет 

Гульнара Габдулхаева, 

визажист-стилист 

Общий тон 

Очень светлая тональная основа (на 

один-два тона светлее естественного 

оттенка кожи) равномерно наносится 

на лицо и шею до области декольте, 

сливаясь с естественным цветом 

кожи. Лицо в макияже покрывается 

прозрачной пудрой для фиксации 

тона, а скулы и веки - пудрой цвета 

загара, чтобы придать лицу естественный 

вид. 

Глаза 

На внутренний уголок глаза и на 

бровную дугу накладывают желтовато-золотистые 

тени и растушевывают. 

Затем на внешний уголок глаза и на 

бровную дугу наносят ярко-оранжевые 

тени, а над подвижным веком - 

бирюзовые, при этом лучше держать 

глаз и растушевывать тени в направлении 

снизу вверх и изнутри наружу. У 

основания ресниц проводят широкую 

черную линию, растушевывая ее слегка 

вверх и к внешнему уголку глаза. 

Контур глаза при макияже подводят 

черным. От основания нижних ресниц 

линия подводки восходит к виску, 

причем она постепенно утолщается 

к внешнему уголку глаза. Далее в макияже 

нижнее веко слегка припудривают. 

Два небольших ответвления от 

линии, направленной к виску, для четкости 

фиксируют белой подводкой. 

Белая перламутровая пудра сделает 

макияж более утонченным. В макияже 

цвет бровей усиливают за счет нанесения 

черной пудры, которая позволяет 

зрительно 

сделать их гуще 

и темнее. 

Чтобы движение 

руки было 

уверенным, следует 

поддерживать 

веко кончиком 

пальца, 

не закрывая при 

этом глаза, но 

и не натягивая 

веко слишком 

сильно, чтобы не деформировать его. 

Начните проводить линию от внутреннего 

уголка глаза по верхнему веку у 

самого основания ресниц. 

Линию проводят у основания ресниц, 

повторяя естественную форму 

глаза 

Губы 

В этом макияже контур губ тонко 

подводят темно- или светло-коричневым 

карандашом, а затем красят 

перламутровой оранжевой помадой и 

растушевывают. На заключительном 

этапе макияжа на губы наносят белую 

перламутровую пудру. 

Красивая дама - престиж и успех, 

Красива, как ангел и дьявольский 

грех. 

Эпитетов разных не счесть, не 

учесть 

И много в них правды, а в чем-то и 

лесть, 

Но прежде, чем в страсти своей 

утонуть, 

Попробуйте в душу её заглянуть… 

Создал Бог женщину, посмотрел 

и сказал: « Да ладно... накрасится» 

На сколько я выгляжу 

Тамара Семина, актриса 

Чтобы «выглядеть», надо не только делать маски, гимнастику и т.д., 

надо иметь еще и соответствующий настрой. 

Сядьте ровно, чтобы позвоночник был в вертикальном положении. Положите одну руку на лоб, 

а другую над затылочными буграми (немного выше затылка). Держите так руки и произносите: 

” Я молода и привлекательна. Я выгляжу на возраст около ___ лет и окружающие 

видят это” 

Повторять это нужно до того момента, пока не появится зевота. Обычно это занимает 1-2 минуты. 

Если же зевоты нет, то ваши энергетические каналы ещё недостаточно прочищены, и вам требуется 

тренироваться и делать эту практику по 2 минуты утром и вечером. 

Наилучшее время для выполнения - утром с 5 до 7 утра, вечером с 23 до часа ночи. 

Чтобы получить яркий эффект, надо выполнять ежедневно 2 раза. 

Красоты вам в Новом году!



Быть красивой — это 

искусство, которому 

несложно научиться. 

Можно стать привлекательной 

независимо 

от возраста, статуса и 

внешних данных. 

Следить за собой, выглядеть не все 

сто – это не прихоть и не роскошь. И 

не важно, смотритесь ли вы в зеркало 

часами или же не обращаете на себя 

никакого внимания, - окружающие 

лишены такой свободы выбора: они 

должны восхищаться вами. Поэтому 

ваш ухоженный вид – прежде всего 

свидетельство уважения к людям. 

Цвет волос, ресниц, стиль одежды – 

дело вкуса. Самое удивительное, что 

вовсе не требуется тратить целое состояние, 

чтобы внешность всегда была 

безупречной. С одной только оговоркой: 

усилия должны быть регулярными. 

Вспоминается старая шутка: об 

английском газоне надо заботиться не 

менее 300 лет, чтобы он радовал глаз. 

Никакие экстренные меры по приведению 

себя в порядок не заменят 

ежедневной кропотливой работы над 

собой. Моментальное превращение из 

золушки в принцессу, к сожалению, 

бывает только в сказках. Но есть и хорошая 

новость: и лицо, и тело отблагодарят 

вас за доброе отношение. 

Выработать «привычки красоты» 

никогда не поздно. Поэтому, вооружившись 

терпением и нашими советами, 

без скидок на усталость и нехватку 

времени начинаем трудиться, особенно 

это хорошо начать с Нового года. 

Культ чистоты 

Это альфа и омега красоты и повседневного 

ухода. Ни одно косметическое 

средство не будет работать 

в полную силу, если оно нанесено на 

грязную кожу или нечистые волосы, а 

перед застарелым запахом пота бессилен 

даже самый хороший дезодорант. 

Ежедневный душ, пилинг лица 

и тела раз в неделю – вот процедуры 

в несколько раз повышающие эффективность 

любых кремов. 

Четкость линий 

Стрижку, линию бровей, длину и 

форму ногтей необходимо постоянно 

поддерживать. Очень неаккуратно 

выглядят волоски, отрастающие под 

надбровными дугами, или ногти разной 

длины. 

Внимание: цвет 

Окрашивание позволяет изменить 

имидж, добавить выразительности, 

придать стрижке динамику. Но здесь 

таится опасность: отрастая, корни 

выдают первоначальный колор. Независимо 

от того, делали ли вы мелирование 

или красили волосы в один 

цвет, такая голова выглядит очень 

неаккуратно. Не реже раза в месяц 

подкрашивайте корни. Если задумали 

вернуться к первоначальному тону, 

подберите краску, совпадающую с 

цветом корней, и покрасьте волосы 

полностью. 

Без единого волоска 

Брить или не брить – давно не вопрос. 

Можно применять воск, специальный 

эпилятор, депиляционный 

крем. Кожа должна быть гладкой, без 

лишних волосков, в любое время года 

Когда блеск лишний 

Блестящая Т-зона, засаленность 

кожи – украшения сомнительные. С 

другой стороны, слишком интенсивные 

подсушивающие процедуры могут 

истончить кожу, спровоцировать морщины. 

Если повышенная жирность носит 

временный характер, пользуйтесь 

маской с абсорбентами и матирующим 

увлажняющим кремом. 

До кончиков ногтей 

Маникюр и педикюр - процедуры 

столь же обязательные, как чистка зубов. 

Цветной лак на ногтях или простая 

полировка – выбор в большей 

степени зависит от стиля и образа 

жизни. Но аккуратная кутикула и проработанная 

форма ногтей – требование 

непременное. 

В плену ароматов 

Все крупные косметические компании 

не случайно выпускают сочетающие 

между собой средства – 

парфюмерные линии. Гель для душа, 

дезодорант, крем для тела, духи должны 

быть «одноименными». В противном 

случае получившийся «коктейль» 

испортит даже самый изысканный 

парфюм. Если же вы не готовы покупать 

всю «линейку» или предпочитаете 

часто менять духи, возьмите за 

правило выбирать вспомогательную 

косметику с предельно нейтральными 

запахами, а лучше и вовсе без ароматических 

компонентов. 

Избавься от всего, что 

нельзя назвать полезным, 

красивым или забавным 

С Новым годом! Ольга Будина, телеведущая 

Шанс на здоровую старость 

Женщине полезны 1-2 бокала вина в сутки. В малых дозах 

алкоголь благотворно влияет на организм. Ученые из 

Великобритании пришли к выводу, что те женщины, которые 

в малых дозах принимали алкоголь, в старости имели 

меньше проблем со здоровьем. 

Алкоголь в небольших количествах помогает уйти от 

болезней сердца, диабета и многих других физических и 

психических заболеваний, которым подвержены пожилые 

женщины. Удивительно, но участники эксперимента, употреблявшие 

алкоголь в малом количестве практически неделю, меньше всех 

имели проблем со здоровьем в пожилом возрасте — так что частота приема 

имеет, оказывается, значение. Однако ученые замечают, что не нужно перегибать 

палку. Несомненно, это исследование интересно, но не подтверждает 

непосредственной связи между употреблением алкоголя и здоровьем так, как 

имеют место быть и другие факторы: образ жизни, социальная активность, 

здоровый аппетит и так далее, которые тоже увеличивают шанс на более здоровую 

старость.


Растяжки 

Хочу предложить вам несколько вариантов 

растяжек, которые помогут 

проснуться и размять затекшие мышцы. 

Утром 

9 

Лежа в кровати, поднимите руки за 

голову и сцепите их в замок так, чтобы 

ладони смотрели в разные стороны. 

Тянитесь ладонями вверх, а пятками 

вниз. Как будто вас тянут в разные 

стороны. Сделайте 10 глубоких вдохов 

и выдохов. 

Подтяните оба колена к груди и 

обнимите себя. Глубоко дышим. Досчитайте 

до 10. 

Медленно сядьте на край кровати. 

Опустите ноги на пол. Наклонитесь 

вперед и дотроньтесь ладонями 

до пола. Можете слегка выгнуть спину, 

как кошечка, чтобы потянуть мышцы 

спины. Досчитайте до 10. И медленно 

поднимитесь. Повторите еще 2-3 раза. 

Все так же сидя на краю кровати, 

наклоняйте голову в разные стороны. 

Покрутите головой, чтобы размять 

шею после сна. Делайте все движения 

медленно и глубоко дышите. Сделайте 

по 5 раз в каждую сторону. 

Продолжаем сидеть. Поднимаем и 

опускаем плечи. Повторите 5-10 раз. 

По методу Виктории Бекхэм 

Виктория Бекхэм многого 

добилась: создала 

карьеру, выпустила 

модельную коллекцию 

одежды, проявила себя 

в писательстве и телевизионных 

шоу, удачно 

вышла замуж. 

В результате она получила всемирное 

признание и звание «иконы стиля». 

К заслугам звезды также относится 

способность сохранять стройную 

фигуру, даже после рождения четырёх 

детей. При росте 167 см Виктория весит 

всего 45 кг. При этом её параметры 

идеально сочетаются – 75-57-72. Объём 

груди равен размеру 34В. 

Виктория панически боится прибавки 

в весе и строго его контролирует. 

Для этого она сама разработала систему 

питания, которой пользуется женское 

население мира в желании быть 

похожей на идеальную Бекхэм. 

Что мы делаем, когда просыпаемся? Правильно, потягиваемся. 

То же самое вы делаете, когда долго сидите 

перед компьютером, телевизором или в очереди. Не 

поверите, но от безделья наши мышцы устают куда 

больше, чем от физических нагрузок. Итак, чтобы 

поддерживать их в тонусе, не забывайте делать растяжку 

несколько раз в день. 

Встаньте, поднимите руки вверх и 

потянитесь. Повторите 2-3 раза. 

Стоя, медленно наклонитесь вперед 

и достаньте руками пальцы ног. 

Если физическая форма позволяет, то 

держите колени прямо. Досчитайте до 

Этот вариант диеты 

Бекхэм является 

достаточно распространённым 

и основывается 

на здоровом 

питании. 

Завтрак: тост из цельнозерного 

хлеба, зеленый 

чай. 

Второй завтрак: фруктовый 

салат (киви, апельсины 

и яблоки). 

Обед: мясо куриной грудки 

и 150 г тушеных овощей 

без добавления масла. 

Ужин: салат с креветками. 

Условие диеты – 250 

г еды на каждый приём. 

Сладкое полностью 

исключено, но можно 2 

раза в неделю выпить 

бокал белого вина. 

Жги свечи, пользуйся хорошими 

простынями, носи 

красивое белье. Ничего не 

храни для особого случая. 

Этот случай – сегодня. 

10 и выпрямитесь. Повторите 5 раз. 

Это очень просто, но дает заряд гибкости 

на целый день. Не пренебрегайте 

и не забывайте держать свое тело 

в тонусе.


И клубника со 

сливками… 

Всем хорош мой молодой человек, цветы дарил, в 

кафе водил, в парках гуляли. Но скромный, можно 

сказать, робкий. Ни разу даже не попытался пристать. 

А мне безумно хотелось перейти к более 

близкому общению. Чтобы вино и свечи, страстные 

объятия и пламенные поцелуи - уж такой Валерка 

был красавчик, по виду, ну, просто мачо! 

Мои мечты оставались мечтами, а 

любимый ускользал от меня с ловкостью 

факира. «Может, он гей или импотент?» 

- осенила меня неожиданная 

мысль. Проверить! И вот на одной из 

прогулок, подкравшись, я нежно провела 

пальцами по его волосам и шее. 

Шея сразу побагровела, а Валера замер, 

как кролик, и для чего-то перебросил 

свой свитер, завязанный на 

талии вперед, на манер передничка. 

«Интересненько, - подумала я, - значит, 

никакой он не гей, и не импотент. 

Только сильно скромный. Ладно, возьму 

инициативу на себя. Выступлю в 

роли роковой соблазнительницы». 

Вечером, вдоволь набродившись по 

улицам, я устало предложила: 

Элемент 

- А не перенести ли нам следующую 

встречу ко мне домой? 

- Хорошо, - неожиданно охотно согласился 

Валера, - завтра встретимся 

у тебя. 

Стоит ли говорить, что «антураж» к 

его приходу я создала соответствующий, 

и в положенное время выплыла 

вся в красно-черном «неглиже», с ароматом 

волнующих духов. Если у него 

не «сорвет крышу», то я ничего не понимаю 

в мужчинах! 

Увидев меня в таком потрясающем 

виде, Валера не только потерял дар 

речи, но и возможность двигаться. 

Пришлось применить силу. В комнате 

я сняла с обалдевшего Валерки галстук, 

ловко стащила рубашку и легонь- 

Как-то раз у моих знакомых сломался 

электрочайник. Муж Витя за кухонным 

столом разобрал его, все сделал, 

собрал. Но осталась непонятная запчасть— 

проволочка полукруглая длиной 

сантиметров двадцать, с изоляцией 

на концах. 

При этом чайник прекрасно работал. 

Виктор снова чайник разобрал, 

пытался детальку пристроить. Не подходит. 

А собрал чайник — работает. 

На следующий день понес его на работу 

к электрикам. 

После нескольких попыток сдались 

ко толкнула на диван. Он брякнулся 

так, что загудели пружины, и заворожено 

уставился на меня. Я грациозно 

опустилась на атласные подушки и 

легкими движениями стала стягивать 

с ноги тонкий ажурный чулок – как в 

фильме «9 S недель». Валерка молчал, 

напряженно следя за моими действиями. 

«Вот чурбан, - сердито подумала я, 

принимаясь за другой чулок. - Сидит, 

как неживой». 

- Иди ко мне, - чувственно облизнув 

губы, томно пропела я. 

………….- Я-а-а? К-к-к те-б-е-е? 

- заблеял мой незадачливый поклонник. 

- Да! Ко мне! - Отрывисто скомандовала 

я и для убедительности хлопнула 

рукой по ковру. 

Валерка тюфяком брякнулся с дивана, 

и на четвереньках пополз в мою 

сторону. 

- Ложись рядом, буду тебя соблазнять. 

Он удобно улегся и облегченно закрыл 

таза. Тоже мне, статуя командора! 

Я нежно погладила его по плечу. 

Валерка напрягся и порывисто задышал. 

Тогда я осторожно коснулась зубами 

его мочки уха. 

- Ой-ой, щекотно... - захихикал он, 

поеживаясь 

Я вскочила и рысью помчалась на 

кухню. Схватив там заготовленную 

плошку, прибежала в комнату и вылила 

ее содержимое на грудь своему 

незадачливому партнеру. 

Клубника со сливками на его мощной 

груди смотрелась великолепно! 

- Убери, убери это! - вдруг завопил 

Валерка, тыкая пальцем в ярко-красные 

ягоды. - У меня аллергия на клубнику... 

мне срочно надо в душ! - И он 

опрометью бросился в ванную. 

Да… трудное это дело - соблазнять 

мужчину. Ну, ничего, отсутствием фантазии 

я не страдаю… 

Анжелика Матронина 

«Да нет, до свадьбы 

он не заикался…» 

и электрики. Посоветовали отнести 

в ремонт. А Витьку стыдно жене признаться, 

что он, с золотыми руками, не 

может чайник отремонтировать. Молча 

решил еще раз попробовать. Разобрал, 

запчасти на столе разложил, сидит, 

смотрит на них. Тут Светка, жена 

его, берет «лишнюю» запчасть, вставляет 

в свой бюстгальтер и спрашивает 

у мужа: 

— Ты где косточку от бюстгальтера 

нашел? Я ее два дня уже ищу, а ведь 

помню, на стол положила…


11 

Объяснительная 

Я, прораб Щенков В. И., сдавал 

приемочной комиссии построенный 

нашей фирмой новый 5-этажный 

дом. Дом был принят с оценкой 

«хорошо», но с замечанием: нужно 

снести старую халупу во дворе, очистить 

место под детскую площадку. 

Я поручил рабочим подогнать 

компрессор и отбойными молотками 

развалить постройку. Через полчаса 

рабочие доложили, что у отбойных 

молотков полопались все наконечники, 

а запасных частей для них 

нет. Тогда я послал бульдозериста, 

но скоро бульдозерист вернулся, 

сказал, что лопнул нож и полетела 

муфта сцепления. 

Посланный мной экскаватор тоже 

не справился: лопнула чугунная 

баба и оборвался трос. Пользуясь 

личными связями, я попросил 

знакомого подрывника эту халупу 

аккуратно подорвать. Однако после 

взрыва обрушилась наша новая 

5-этажка, а с халупы осыпалась штукатурка, 

под которой нашли табличку 

с надписью: «Сию часовню 

делал холоп Ванька Хлюстов 

дрянно и ленно, за что 

был бит плетьми». 

Уныние 

Дьявол решил продать все 

инструменты своего ремесла. 

Он аккуратно выставил 

их в стеклянной витрине на 

всеобщее обозрение. Что это 

была за коллекция! 

Здесь был блестящий кинжал зависти, 

а рядом с ним красовался молот 

гнева. На другой полке лежали луки 

жадности и желания, а рядом живописно 

разместились отравленные 

стрелы вожделения и ревности. Еще 

там были орудия страха, гордыни и ненависти. 

И все они были представлены и 

снабжены яркими ярлыками и ценой . 

А на самой красивой полке, отдельно 

от всех, лежал маленький , неказистый 

и, довольно потрепанный на вид, 

деревянный клинышек, на котором висел 

ярлык «УНЫНИЕ». На удивление, 

цена этого инструмента была выше, 

чем всех остальных, вместе взятых. 

Один прохожий спросил Дьявола, 

почему он так дорого ценит этот странный 

клинышек? На что тот ответил: 

- Потому, что это - единственный инструмент 

в моем арсенале, на который 

я могу положиться, если все остальные 

окажутся бессильными ! - И он с 

нежностью погладил деревянный клинышек. 

- Если мне удастся вбить этот 

клинышек в голову человека,- продолжил 

Дьявол, - он откроет двери для 

всех других инструментов! 

Потом улыбнулся и добавил: 

- НЕТ НИЧЕГО СМЕРТОНОСНЕЕ 

УНЫНИЯ! 

Жизнь, конечно, не 

удалось, а в остальном 

все нормально 

Сова посоветовала… 

Одна лягушка оказалась на бревне 

в реке, в которой полно крокодилов. 

Она сидела, раздумывая над тем, как 

ей перебраться через реку невредимой. 

Вдруг она взглянула на дерево и 

увидела там сову. 

- Мудрая сова, помоги мне, - взмолилась 

лягушка, - скажи, как мне добраться 

до берега так, чтобы меня не 

съели крокодилы? 

- Это просто - ответила сова. - Оттолкнись 

от бревна как можно сильнее. 

Ты полетишь и сможешь пересечь 

реку, а крокодилы тебя не достанут. 

Лягушка так и сделала, и перед тем, 

как упасть прямо в пасть крокодилу, 

она успела спросить сову: 

- Ну зачем ты дала мне этот совет?! 

Меня же сейчас съедят. 

На что сова невозмутимо ответила: 

- Извини, я лишь размышляю и не 

сильна в воплощении идей... 

Все самые важные решения в жизни 

должны приниматься самостоятельно. 

Неразумно слепо доверять и полагаться 

на чье-то мнение. 

Но, если без совета не можете, то 

никогда не действуйте, получив лишь 

один ответ. Узнайте второе и третье 

мнения. Но главное: верьте в себя, а 

не в чужой авторитет. 

Материалы подготовлены 

Юлией Смолиной

12 Между мной и тобой Леди Мен 

Девушки, внимание! К нам в газету пришло письмо 

– своеобразное поздравление с Новым годом. 

Прочитайте, может, поможет в некоторых делах… 

…И я назову 

тебя Ладушкой 

Напишу про 5 ваших самых прекрасных качеств. 

Правда, встречаются они не у всех, но после прочтения 

вы просто обязаны отыскать их в себе, накачать и 

развить. Хотя бы парочку, ибо даже этого хватит, чтобы 

сильно удивить и немедленно покорить любого мужчину. 

Итак, 

1. Чуткость 

Чтобы напомнить вам об этом полузабытом 

понятии, иногда встречавшемся 

у древних народов, обезьян 

и собак, я не поленился заглянуть в 

«Словарь по этике» под редакцией И. 

Кона, 1981 г. Там написано, что «Чуткость 

– это моральное качество, характеризующее 

отношение человека к 

окружающим. Предполагает заботу о 

нуждах, запросах и желаниях людей; 

внимательное отношение к их интересам, 

волнующим их проблемам, мыслям 

и чувствам; понимание». 

Особенно мне понравилось слово 

«предполагает». То есть это как бы 

должно быть, но в живой природе 

встречается редко. Может я чудовищный 

неудачник, но за всю мою 

длинную жизнь мне довелось встретить 

всего одну женщину, которая 

не только обладает этим волшебным 

свойством характера, но и постоянно 

его проявляет. Едем мы с ней в машине 

и выезжаем из переулка на трассу. 

Луч солнца ударяет мне в глаза, и в ту 

же секунду девушка протягивает мне 

темные очки. И это не потому, что она 

полтора часа ждала момента, чтобы 

поразить меня своей чуткостью. Просто 

она так устроена. 

Когда рядом с ней находится любимое 

существо, ее мозг и разные рецепторы 

начинают думать и чувствовать и 

за это существо тоже. Женщина подключает 

нервную систему любимого 

к своей и успевает отреагировать быстрее 

партнера. Не знаю, как это происходит, 

но я видел, как это работает. 

Производит такой эффект, что женщину 

хочется носить на руках всегда. И 

ответить ей такой же чуткостью, на которую 

мужики еще меньше способны. 

2. Искренность 

Странно, но даже это простое качество 

в нашем дурацком обществе 

считается редкостью. Все предпочитают 

выдавать себя за кого-то еще, обсуждать 

какую-то ерунду, а вот свои 

истинные мысли и ощущения глубоко 

закапывать где-то внутри. Особенно 

это проявляется на ранних стадиях 

знакомства. Но бывает, что и через 20 

лет совместной жизни женщина ни за 

что не скажет, чего она хочет на самом 

деле. Что ей на самом деле не нравится, 

а о чем она постоянно мечтает. 

3. Благодарность 

Я в свое время написал в один 

женский журнал громадную статью 

про дефицит благодарности. Смысл 

ее сводился к печальному выводу о 

Женщину следует 

либо боготворить,либо 

оставить 

том, что очень часто хорошие супруги, 

которые в лепешку расшибаются 

для своих половин, не получают в ответ 

элементарного «Спасибо». А оно 

оказывается жизненно необходимо, 

потому что без него желание расшибиться 

в лепешку, и достать звезды с 

неба, постепенно сходит на «нет». 

Но какое же счастье, когда ты какуюто 

ерунду сделал, а она пять минут 

говорит, как ты ее поразил, как она 

счастлива и как здорово, что ты есть. И 

при этом искренне радуется - хочется 

вообще жить только ради нее. 

4. Оптимизм 

Казалось бы, мелочь. И поводов для 

оптимизма жизнь особенно не дает. 

Но вот живет, например, мужчина с 

какой-нибудь придавленной жизнью 

супругой, которая знает, что все плохо, 

а будет еще хуже, потому что все 

вокруг сволочи, особенно наверху. 

Ну и общее нормальное состояние такой 

супруги – умеренный пессимизм. 

И, вдруг, где-нибудь на работе тот же 

мужчина встречает позитивную оптимистку, 

которая постоянно пребывает 

в радостном настроении и умеет увидеть 

хорошее даже в плохом. Представляете, 

супруга «пробки» каждый 

день проклинает, а коллега радуется, 

что у нее, пока стоит в «пробках», есть 

время накраситься. Жена ругается, 

что вот опять в Новый год все растаяло, 

а оптимистка искренне счастлива, 

что у нас каждую неделю весна. И вот 

знаете, почему-то оптимистка сильнее 

притягивает. Даже если кажется, что 

она слегка ненормальная. 

5. Оргазм 

Извините, девочки, не могу промолчать. 

Вы удивитесь, но главное в постели 

– это умение женщины получать 

оргазм. Нет, в теории, конечно, умение 

заключается в разных эффективных 

способах доставить мужику удовольствие. 

Но если он не эгоист и упырь, то 

чем больше и ярче оргазмов у женщины, 

тем он больше доволен. (Особенно, 

если это потребовало от него не 

очень огромных усилий). Некоторым 

женщинам это дано от природы – они 

вообще возбуждаются от любой ерунды. 

Остальным могу подсказать пару 

хитростей. Ну, во-первых, вы должны 

выбрать мужчину, который вас заводит 

и возбуждает, даже если вы очень 

устали. 

Второе: научитесь думать в постели 

о сексе, а не о работе, детях и т.д. 

Третье: с самого начала ваших интимных 

контактов ненавязчиво подскажите 

и покажите мужчине, что вас 

особенно возбуждает. И что, наоборот, 

нет. Для этого как раз вам пригодится 

искренность из пункта 2. И 

не нужно очень подробно и лишних 

слов, иногда достаточно одного жеста 

или просто положить его руку туда, где 

нравится. Удачи! 

Игорь Чер-ский (Subscribe.ru)


Рубрику «Знай 

свои права» ведет 

адвокат некоммерческого 

партнерства 

общегородской 

коллегии 

адвакатов 

г.Новосибирска, 

Алена Данилова 

Çíàé ñâîè ïðàâà 

Если ты носишь 

нож за пазухой, то 

твое сердце тоже 

в опасности 

13 

Дележ по-семейному 

Кто «заказывает 

музыку»? 

Решили помочь детям и взять ипотечный 

кредит на покупку квартиры? 

Так вот: недвижимость тоже оформляйте 

на себя. Недавно был такой 

случай из практики: брат решил помочь 

сестре купить квартиру. Решил 

– сделал. И сразу же оформил жилье 

на нее. Но, предварительно они договорились, 

что она ему долг выплатит. 

А она отказалась платить. Он обратился 

к адвокатам. А надо было всего-навсего 

записать квартиру на себя, пока 

сестра не выплатит ему долг, либо 

оформить договор с обременением, 

по которому сестра обязана в определенные 

сроки выплатить ему деньги. 

То есть - никаких устных междусобойчиков 

в отношении недвижимости 

между родней быть не должно. Любые 

договоренности должны подкрепляться 

документами. 

Между супругами 

Согласно закону, при разводе собственность 

между мужем и женой делится 

поровну. Однако, случается, что 

один из супругов вкладывал в недвижимость 

больше средств, а потому может 

не согласиться с таким раскладом. 

Если квартира приобретается в браке, 

то лучше оформлять недвижимость в 

долевую собственность, чтобы изначально 

у каждого было свидетельство 

о регистрации права собственности 

на долю в квартире. Это снимет в будущем 

проблему доказывания того, 

что имущество уже было поделено в 

определенном соотношении и второй 

супруг не имеет никаких прав на долю 

первого. 

И не пренебрегайте брачным договором. 

«Не по-русски это как-то», - 

говорят некоторые. Но при этом есть 

хотя бы какая-то гарантия не остаться 

у разбитого корыта на старости лет. 

Кроме того, это позволит разойтись 

супругам мирно, без взаимных обид и 

претензий. 

Недвижимость часто становится причиной 

семейных ссор: в битве за квадратные 

метры родные люди подают 

друг на друга в суд и в итоге превращаются 

в заклятых врагов.. 

«Дареный конь» 

Нередко люди страдают из-за собственной 

доверчивости при дележе 

наследства. Абсолютно всем наследникам 

нужно заявлять свои права на 

наследование имущества. Да, процедура 

оформления нудная, сложная 

и долгоиграющая, особенно если наследников 

много. Но вы ведь не конфету 

делите! В моей практике был 

случай, когда наследниками дома 

оказались пять братьев. Один из них 

предложил другим отказаться от наследства 

в его пользу, чтобы якобы 

облегчить процедуру оформления, а 

потом поделить деньги от продажи 

дома поровну. Братья отказались от 

наследства в его пользу, а он взял и 

ничего им не отдал. Тут даже суд ничего 

не смог поделать. 

Если же все наследники заявляют 

свои права на наследство, то имущество 

далее делится уже без их участия, 

в соответствии с законом, а это значит, 

что автоматически снимается необходимость 

спорить и пытаться «урвать» 

свой кусок. 

Если же собственник еще при жизни 

хочет упорядочить процедуру наследования 

его имущества, чтобы 

избавить наследников от возможных 

склок, то ему лучше составить завещание. 

Но даже при этом находятся недовольные 

лица, которые попытаются 

оспорить завещание. Такое право 

предусмотрено статьей 1131 Гражданского 

кодекса РФ. Однако помните о 

том, что завещание может быть оспорено 

только после открытия наследства. 

Так что при составлении завещания 

лучше проконсультироваться по 

данному вопросу у нотариуса. 

Ни под каким 

предлогом… 

Моя клиентка, продав квартиру в одном 

городе, купила в другом, поближе 

к дочери. А дочка уговорила мать при 

покупке записать недвижимость на 

нее, чтобы она могла получить возврат 

подоходного налога, обещая потом 

переписать квартиру обратно на мать. 

Мама по доброте душевной помогла 

дочери. Дочка же «бесплатно» получила 

квартиру, да еще и налоговый 

вычет, а жилье на мать так и не переоформила. 

Пожилым людям ни под каким 

предлогом, никогда нельзя переписывать 

свою недвижимость на детей или 

внуков. Сплошь и рядом бабушки и дедушки 

оказываются на улице, потому 

что сделали добро внучку – переписали 

на него квартиру, а тот выгнал, хотя 

обещал заботиться и взять под свою 

крышу. 

Иногда, может быть, и стоит переписать 

часть имущества на детей, но все 

же для подстраховки что-то оставляйте 

за собой.

14 Ìåæäó íàìè, äåâî÷êàìè Леди Мен 

Друзья молодости 

Женщина должна быть прекрасной 

во всем и в любом возрасте. 

Это негласное и неписаное правило. 

Неправильно подобранная 

одежда, аксессуары и обувь могут 

не просто добавить вашей 

фигуре килограммы, но и «подарить» 

лишний возраст. Но в то же 

время одежда может помочь и 

скорректировать годы. 

Цвет 

Черный считается одним из самых элегантных, изысканных 

и изящных. Черный подчеркивает, но… он беспощадно 

выявляет первые признаки старения. Если темные 

рубашки и блузки исключить из гардероба не получается, 

«разбавьте» их контрастными блестящими аксессуарами, 

яркими деталями. 

Сочетание белого и черного – праздничное, торжественное, 

классическое. Но если оно вам не к лицу, поэкспериментируйте 

с пастельными тонами. Они выгодно оттеняют 

цвет кожи и делают лицо моложе. 

Фиолетовый идет женщинам старшего возраста, привлекает 

внимание, молодит. 

Голубой освежает, создает изумительную чистоту. 

Пусть в вашем гардеробе будет одежда преимущественно 

однотонных цветов. Добавьте к ней несколько вещей с набивным 

рисунком или рисунком в полоску, чтобы сделать 

акцент на вашем наряде и выглядеть современно. 

Аксессуары 

Пластиковые украшения ярких цветов, мелкие цепочки 

и бусы, тонкие браслеты – не омолодят, а будут смотреться 

нелепо. 

Украшения с камнями: крупные перстни, оригинальные, 

необычные по форме кольца с камнями, сделают вас 

смелее, ярче. Ведь молодость – это энергия и жизненная 

сила. Именно такие украшения освежат ваш образ. 

Обувь 

Сапоги на большой толстой подошве и ботинки с грубыми 

носами старят и делают ноги большими и неаккуратными. 

Каблук, причем не обязательно шпилька, может быть 

устойчивым и невысоким. Но в любом случае обувь должна 

быть на каблуке. Каблуки – это чудодейственное средство 

с двойным эффектом. Во-первых, они увеличивают рост, а 

во-вторых, оптически убирают до 2-х килограммов веса. 

Одежда 

Запомните главное правило: слишком широкие, объемные 

и бесформенные вещи старят! Но слишком обтягивающая 

одежда подходит лишь стройным женщинам. Чтобы 

подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, носите 

только те вещи, которые идеально сидят на вашей фигуре. 

Джинсы – это атрибут молодежной одежды. Но их, как 

показала практика, надевают женщины в любом возрасте. 

Только откажитесь от наклеек, ярких нашивок, украшений, 

кричащих надписей. Взрослая женщина должна отличаться 

отменным вкусом и стилем. Главное здесь – качество 

ткани: голубые, чуть потертые, цвета индиго – идеальный 

вариант. 

Никогда не надевайте обтягивающие джинсы, если у 

вас широкие бедра. Но, если уж случилось, носите поверх 

них длинные кофты, майки, блузки с просторным решением 

в области бедер и обтягивающим в зоне груди. 

Длинные юбки скучных серых тонов не обладают омолаживающим 

эффектом. Экспериментировать с молодежными 

мини или длинными, объемными юбками монашек не 

стоит. Выберите длину в зависимости от формы коленей. 

Если они полноваты – прикройте. 

Печать уныния, резкий голос, походка, отражающая все 

тяготы жизни – все это прибавляет и прибавляет лета. Привычка 

мрачно воспринимать действительность старит и визуально, 

и физиологически. 

Оптимизм, доброжелательность, чувство юмора – 

вот друзья молодости и ясного живого взгляда! 

Анастасия Дудина 

Жизнь - хитрая штука: когда 

у тебя на руках все козыри, она 

начинает играть в шахматы 

С Новым годом! Наталья Правдина, психолог 

Весь мир – для меня 

Главное – быть не такой, 

как все. Каждый человек 

неповторим. Ваша индивидуальность 

проявляется и в 

особенностях внешности, и в 

чертах характера, но главное 

– в вашем предназначении. 

Вы пришли в этот мир, чтобы 

осуществить задуманное. Знать свое предназначение никому 

изначально не дано. Только развивая свои таланты, 

заложенные природой, и, оставаясь верной самой себе, 

можно это узнать. 

Ошибочно поступают те, кто стремится отличаться от других 

только прической, одеждой, манерой поведения.


Удаль молодецкая 

«Молодец! Садись! Пять!» - Нет лучшего 

способа поднять мужчине настроение, 

чем сделать ему комплимент. Однако, 

девушки, действуйте и тут осторожно… 

Ìåæäó íàìè, äåâî÷êàìè 

Пусть он узнает о вашем восхищении им самим и его поступками 

как бы невзначай. Разговаривая с подругами по 

телефону, оброните (чтоб он слышал, конечно), что любимый 

приготовил сегодня потрясающий ужин, ну, или чтонибудь 

еще из этой же оперы. 

Покупая одежду для него, радостно скажите продавщице, 

что на нем все вещи сидят как влитые (вроде, как идеальная 

фигура…). 

Иногда можно «ошибиться» номером телефона (пред- 

Замуж хочется… 

15 

полагается, что вы нечаянно набрали домашний номер) и 

сказать в трубку: 

-Татьяна, какой же молодец, мой Вася! Как же я его люблю! 

Мы хотим сделать вам новогодний 

подарок, но вначале ответьте: есть 

ли у вас сын детородного возраста, 

или внук, или племянник, ну, сосед, 

в конце концов. Если они еще не 

женаты – предлагаем для знакомства 

гарных дивчинок: выбирайте! 

Их украшают не только деньги и связи отцов-матерей. 

Все наследницы хороши собой, умны и обладают заметными 

талантами. Мы отобрали тех невест, мимо которых спокойно 

пройти невозможно. 

Нюша Шурочкина, 23 года 

Дочка экс-участника «Ласкового мая» страшно не любит, 

когда говорят о том, что она добилась популярности по блату, 

благодаря папе Володе. Певица много времени проводит 

на гастролях и в спортзале, так что на личную жизнь 

времени остается немного. Плюс еще строгий менеджер 

Денис Орлов, который повсюду сопровождает артистку. А 

теперь еще и «ледовый» проект. Так что запаситесь терпением 

и действуйте. 

Анна Абрамович, 21 год 

Дочь бизнесмена считается одной из самых желанных 

невест в мире. Еще бы - к красоте Анне прилагается солидный 

капитал (примерно 4 миллиарда фунтов стерлингов). 

Увы, но завидная невеста замуж не торопится. 

Несколько лет назад она разорвала помолвку с женихом, 

юристом Николаем Лазаревым. Аня достаточно скромна и 

не тратит впустую миллионы отца - одевается она в демократичных 

магазинах. Правда, по улице ходит в сопровождении 

бодигардов, так что поймать ее можно с большим 

трудом. Но в Вестминстерском университете, где Абрамович-младшая 

получает степень бакалавра, у вас теоретически 

есть шанс. 

Анастасия Шубская, 19 лет 

Последнее время дочь Веры Глаголевой частенько появляется 

вместе с мамой на кинопремьерах, эффектно вальсирует 

на светских балах. Планирует стать актрисой. Начало 

положено - она уже сыграла небольшие роли в двух 

сериалах, название которых, правда, широкой публике ни 

о чем не говорит. 

Встретить Настеньку можно, если заранее озаботиться 

пригласительными билетами в VIP-зал на главные кинопремьеры 

сезона в кинотеатр «Октябрь». 

Я в браке добровольно. 

Муж – контрактник. 

Анна Заворотнюк, 17 лет 

Девушка похожа на свою маму - такая же красивая и 

стройная. Правда, какое-то время назад поклонники испугались, 

что Аня выглядит слишком уж худой. Зря переживали. 

Заворотнюк-младшая любит себя фотографировать 

и выкладывать фото в соцсети. Последнее время проводит 

время во Франции - в частности, в Каннах, что подтверждает 

своими фото. Судя по всему, характер у Ани совсем 

не как у «прекрасной няни» - девушка растет публичной 

персоной и вот-вот грозит подвинуть Ксению Собчак с пьедестала 

главной блондинки страны. 

Инга Лепс, 29 лет 

Дочь Григория Викторовича от первого брака - невероятная 

красавица и точно знает, чего хочет. Девушка давно 

мечтала заниматься аукционным делом и ради этого даже 

поехала в Лондон на учебу в Сотбис - с одобрения папы, 

конечно. Лепс изначально предупредил девушку, что деньги, 

зарабатанные потом и кровью, она будет получать при 

условии хорошей учебы, «а будешь зависать в пабах, сказочке 

придет конец». Мог бы и не предупреждать. Девушка 

спокойно отучилась на искусствоведа и теперь прекрасно 

разбирается в живописи. Хотя с ее данными она вполне 

могла бы стать моделью. 

Встретить ее можно на светских мероприятиях в Москве 

в компании отца. 

А еще вы можете выбрать себе невестку из 

списка незамужних девочек, с которыми с голоду 

точно не помрете. 

Анастасия Потанина, дочь Владимира Потанина, 29 лет 

Ксения Бутусова, дочь Вячеслава Бутусова, 22 года 

Кира Пластинина, дочь Сергея Пластинина, 21 год 

Виола Сюткина, дочь Валерия Сюткина, 17 лет 

Маруся Зайцева, внучка Вячеслава Зайцева, 18 лет 

Софико Шеварднадзе, внучка Эдуарда Шеварднадзе, 35 

лет 

Вера Панфилова, дочь Кинчева, 22 года 

Полина Виторган, дочь Максима Виторгана, 17 лет 

Ольга Ефремова, внучка Олега Ефремова, 26 лет 

Полина Куценко, дочь Гоши Куценко, 17 лет 

Ольга Изаксон, дочь Димы Маликова, 28 лет 

Дарья Чигракова, дочь Чижа, 21 год 

Вика Крутая, приемная дочь Игоря Крутого, 28 лет

16 Ëþáèìûå ðàñòåíèÿ Леди Мен 

Анна Марусева, директор 

сети магазинов 

«Русский огород» 

Амарант - растение засухоустойчивое, 

тепло и 

светолюбивое, самоопыляющееся 

и удивительно 

устойчивое к болезням. За 

свою необыкновенную способность 

сохранять свежий 

вид соцветий, его уважительно 

прозвали «зимним 

другом», а в переводе с 

греческого языка «амарантос» 

- неувядающий цветок. 

Цветы амаранта могут 

украшать ваш дом всю 

зиму. 

Употребление амаранта в 

пищу - это та книга, которую 

заново начали писать. Показатель 

питательной ценности 

белка амаранта равен 75 ед., 

а молока только 72 ед. Корни, 

стебли, листья, цветы и семена, 

в той или иной степени, являются 

источником масла, крахмала, витаминов, 

пектина, каротина, протеина, 

микроэлементов, минеральных солей, 

сахара. Это целая кладовая уникального 

белка высшего качества, содержащего 

лизин - ценнейшей и незаменимой 

для человеческого организма 

аминокислоты, которой в белке 6-9%, 

что значительно больше, чем в белке 

кукурузы, пшеницы, риса. В Японии 

Амарант 

Мы нынче вырастили амарант – с 

большими метелками, семенами. Говорят, 

что он очень полезен. Расскажите 

об этом растении. И еще: как 

сделать масло в домашних условиях? 

Зоя Ивановна Трубенкова, 

с. Хрущевка, Саратовская обл. 

Амарант в народной 

медицине 

питательность зелени амаранта сравнивают 

с мясом кальмара. 

Мука и крупа из семян используются 

в качестве ценнейших пищевых 

(до 20%) добавок в производстве диетических 

продуктов питания: каш, 

хлебобулочных, макаронных, кондитерских 

изделий, детского питания. 

При добавлении ее в пшеничную муку 

(10%), выпеченные хлеб и сдоба приобретают 

целебные свойства и долго 

Отвар: 2 столовые ложки измельченных сухих листьев, цветков или корней 

заливают 2 стаканами кипятка, кипятят на медленном огне 15 минут, охлаждают, 

процеживают; принимают внутрь по 0,5 стакана за полчаса до еды. 

Холодный настой: сухие листья или цветки заливают холодной водой 

в соотношении 1:10 и настаивают 15-20 мин, процеживают; принимают по 

0,5 стакана перед едой при желудочно-кишечных заболеваниях и расстройствах; 

Настой из листьев: 20 г свежих листьев мелко режут, заливают 200 мл 

кипятка, настаивают на кипящей водяной бане 30 мин, охлаждают, процеживают; 

принимают 2-3 раза в день по 1/3 стакана перед едой; 

Свежий сок в разведении 1:5 применяют для полоскания горла и ротовой 

полости, при ангинах, тонзиллите и воспалении слизистой оболочки. 

не черствеют. «Золотое зерно 

Бога» призвано, по словам 

Н.И. Вавилова, накормить человечество. 

Амарант просто 

обязан войти в наш ежедневный 

рацион! 

Лекарственные 

свойства 

Амарант уникален по своим 

лекарственным свойствам. 

Фармакологи проявляют к 

маслу амаранта интерес изза 

высокого содержания в 

его масле сквалена (8%) - вещества, 

являющегося самым 

мощным антиоксидантом из 

всех известных. Основным источником 

сквалена для противоопухолевых 

препаратов, до 

недавнего времени, было масло 

печени акулы, в котором его 

лишь 2%. 

Амарант содержит много 

витаминов, минеральных веществ 

и микроэлементов, биологически 

активных веществ (рутин, амарантин, 

витамины С и Е), что существенно 

усиливает его антиоксидантные 

свойства. Спектр действия амаранта 

распространяется на лечение воспалительных 

процессов мочеполовой 

системы, хронической язвы желудка 

и желудочных заболеваний, 

диабета, ожогов, ожирения, атеросклероза, 

анемии, авитаминоза, 

стенокардии, гипертонии и, что 

удивительно, псориаза - болезни, 

считающейся неизлечимой. Кроме 

того, это чудо-растение дает мощный 

регенерирующий и омолаживающий 

эффект, укрепляет иммунную 

систему, помогает в лечении лучевой 

болезни, в очищении организма 

от солей тяжелых металлов, токсичных 

веществ, радионуклидов. 

Он способствует повышению уровня 

гемоглобина и существенному увеличению 

количества эритроцитов 

в крови. Иными словами-обладает 

кроветворным действием.


Ëþáèìûå ðàñòåíèÿ 

Амарант в народной медицине 

Масло и экстракт 

Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного 

тракта, печени и почек, диабетом, остеопорозом, атеросклерозом, 

онкологическими заболеваниями поможет масляный экстракт из 

семян амаранта. Готовить его можно двумя способами: 

1. Ингредиенты: семена и оливковое масло в соотношении 1:2 по объему. 

Технология: семена слегка обжаривают (до появления легкого специфического 

запаха) в стеклянной огнеупорной посуде, тщательно растирают 

деревянным (стеклянным) пестиком в стеклянной ступке (во избежание 

контакта с металлом); в стеклянной посуде смешивают с оливковым маслом, 

настаивают в прохладном темном месте 1 месяц, периодически встряхивая 

содержимое; процеживают и хранят в холодильнике. 

2. Не обжаренные, тщательно растертые в ступке семена, смешивают с 

оливковым маслом в соотношении 1:1 по объему в стеклянной емкости и настаивают 

в прохладном темном месте 1,5 месяца, периодически встряхивая; 

по истечении срока экстракт процеживают и хранят в холодильнике. 

Всегда хранить в темном месте, с плотно закрытой крышкой, 

исключающей длительный контакт с воздухом. Срок годности - 

не более года. Принимают экстракт внутрь по половине чайной 

ложки за 15-20 минут до завтрака и ужина. 

Аптечка здоровья 

Жуйте и заваривайте сосновые почки – 

источник витамина С. Это надежное средство 

профилактики авитаминоза и простуд. А также 

простейший способ выведения радионуклидов. 

Ольховые шишки можно собирать с осени 

до ранней весны. Отвары коры и шишек оказывают 

благотворное действие при суставном 

ревматизме, простудных заболеваниях, поносе. 

Веник из веток ели, или пихты, можжевельника 

– чудотворный лекарь. Распарьте его 

и пройдитесь по всем доступным местам минут 

10-15. Не обязательно в бане – это можно сделать 

и в ванне. 

Подушечка из хвои кедра или сосны – прекрасное 

средство при бессоннице, плохом настроении. 

Такой подарок вы можете сделать 

кому угодно – отличная вещь. Утром ее выносят 

на балкон, а часа за 2-3 до сна, забирают. 

Цветы к 8 Марта 

Не пожалейте немного времени в первые дни января на выгонку 

луковичных открытого грунта. К весеннему празднику у вас 

будет чудный букет, каждый цветок которого станет желанным 

подарком. 

Простейший способ – выгонка в бокале или вазе с водой, питательным 

раствором. Для этого из любого плотного материала вырезают кружки с отверстиями. 

В которые вставляют донца луковиц: гиацинта (лучше всего в 

диаметре 5 см), нарциссов (4 см), тюльпанов (3 – 3,5 см). 

Между донцами и поверхностью жидкости обязательно оставляется пространство 

1-1,5 см. Подготовленные луковицы на 2 месяца ставят в темное 

место. Воду периодически подливают. После массового развития корней 

появляются белые ростки. Их, как только достигнут 10-12 см, перенесите на 

окно. Лучшая температура для образования бутонов – 14-17 градусов. 

Чага 

17 

Чага – березовый гриб, который 

можно собирать в течение 

всего года. Но лучшее 

время для его сбора – зима, 

потому что гриб хорошо виден 

на стволах. 

Традиционно чага считается одним 

из мощных профилактических средства 

онкологических заболеваний. 

Применяют его и для лечения язвенной 

болезни желудка, атонии кишечника, 

гастрите для повышения аппетита. 

Противопоказания: хронический 

колит или дизентерия, при лечении 

пенициллином. 

В умеренных количествах эта отличная 

«пищевая добавка». Молотый чага 

хорош в сочетании с любым травным 

или обычным чаем. Его можно на пару 

дней бросить в банку с холодной кипяченой 

водой – получится хорошего 

вкуса и красивого цвета напиток. Совсем 

не лишней щепоточка чаги будет 

и при готовке первых блюд. 

Сроки хранения 

лекарственных растений 

1-2 года: чага (березовый гриб), листья и трава вахты, тысячелистника, 

подорожника, полыни, крапивы, донника, березы, 

горца змеиного, цветы липы и розы. 

3 года: пастушья сумка, чистотел, чабрец, черемица, пустырник, 

мать-и-мачеха, плоды можжевельника, цветы бессмертника, 

корневища валерианы, аиры. 

4 года: хвощ полевой, шишки ольхи, кора калины, ромашка, 

зверобой. 

5-6 лет: плоды черемухи, корни одуванчика и лапчатки, 

кора крушины и дуба. 

Совет от «Меланьи» 

Зеленая виагра 

Напиток «Бодрость»: 4-5 крупных 

спелых томатов протереть через сито 

(предварительно снять с них кожицу). 

В полученное пюре влить стакан 

кислого хлебного кваса или кисломолочного 

напитка Тан (Айран, Кумыс), 

добавить 7-8 измельченных листьев 

амаранта, четверть десертной ложки 

черного молотого перца. Массу 

взбить до однородного состояния. 

Напиток готов к употреблению. 

Особо рекомендуется мужскому 

населению в качестве народной 

«зеленой виагры».

18 Âñå äëÿ çäîðîâüÿ Леди Мен 

А что же съесть нам с утречка? 

Холодные напитки 

После сна организм требует жидкости, 

потому что за это время испарилось 

много влаги. Стакан воды «разогревает» 

желудочно-кишечный тракт 

перед завтраком. Но, чтобы слизистая 

оболочка желудка и кишечника 

особенно не раздражались, лучше, 

если вода будет теплой. А вот тибетские 

монахи так и вовсе выпивали стакан 

горячей воды. Холодные напитки 

приводят к сужению сосудов желудка 

и ухудшению местного кровообращения, 

а это негативно влияет на переваривание 

пищи. 

И еще: пейте воду маленькими глотками. 

Выпечка 

С утречка воздержитесь от сдобной 

выпечки. Содержащиеся в ней дрожжи 

способствуют выработке газов в 

желудке, что приводит к вздутию, и, 

как следствие, неприятным ощущениям. 

Если вы не можете обойтись без 

хлебобулочных изделий, то старайтесь 

употреблять не дрожжевое тесто. 

Кофе 

Для многих утро начинается с чашечки 

кофе, и, к сожалению, кроме 

кофе в завтрак зачастую ничего не 

входит. Любителям утреннего кофе 

нужно знать, содержащийся в напитке 

кофеин, при попадании в желудок 

Употребление некоторых продуктов натощак 

очень не нравится нашему желудку. 

Самый важный прием пищи – завтрак. Когда 

желудок пустой, он хочет, чтобы его особенно 

не раздражали. Иначе тут как тут гастрит 

и другие нарушения. 

приводит к раздражению слизистой 

оболочки, вследствие 

чего повышается секреция 

желудочного сока. Если кроме 

кофе ничего больше «не закинуть», 

то кислота (желудочный 

сок) начинает разъедать ткани 

желудка, тем самым, провоцируя 

развитие гастрита. 

Сладости 

Возьмите за правило: сладкого 

у утра – ни-ни! Когда сахар 

попадает в желудок, то поджелудочная 

железа не справляется 

с такой нагрузкой и работает 

на износ. Большое количество 

инсулина быстро нормализуют 

уровень сахара в крови, после 

чего человек ощущает слабость и апатию. 

Длительное увлечение сладостями 

натощак выводит из строя работу 

поджелудочной железы. 

Йогурт и кефир 

Йогурт, кефир и другие кисломолочные 

продукты не столько вредны, 

сколько бесполезны. Основная ценность 

кисломолочных продуктов заключается 

в полезной микрофлоре – 

молочнокислых бактериях. Если они 

попадут к вам натощак, то 

бактерии просто погибнут в 

желудке из-за кислой среды, не доходя 

до кишечника. 

Цитрусовые 

Цитрусовый сок натощак – кратчайший 

путь к гастриту. Кислоты, содержащиеся 

в этих плодах, разъедают 

стенки желудка, провоцируя развитие 

гастрита. Особенно осторожным 

следует быть людям с повышенным 

уровнем кислотности и хроническим 

гастритом. 

Груша и хурма 

В этих фруктах содержится большое 

количество грубой клетчатки, которая, 

попадая в желудочно-кишечный 

тракт, может травмировать слизистые 

оболочки, а также замедлять их работу. 

Чеснок 

Ну, уж чеснок-то с утра…даже, если 

вы ни на кого дышать не будете, в нем 

содержится аллицин. А он раздражает 

стенки желудка и желчного пузыря, 

нарушая их двигательную активность. 

Я поела, или 

мне кажется? 

Завтрак для здоровья 

В самом слове «завтрак» заложен смысл: что 

же будет с нами завтра, от того, что будет съедено 

сегодня. 

Каши – любые, но лучше, все-таки, овсянка. К ним можно добавить 

сухофрукты, яблоки, ягоды и т.д. 

Омлет – с овощами; яичницу. 

Мюсли – можно сделать самим: различные хлопья, семечки (не 

обжаренные), орехи, сухофрукты. 

Соевый или обезжиренный творог – в него тоже можно добавлять 

орехи, семечки, сухофрукты, ягоды. 

Отруби, цельнозерновый хлеб с тонким слоем масла.


«Икарийцы живут в среднем на 10 

лет дольше, чем американцы и остальные 

европейцы» — говорит Дэн БЮТ- 

ТНЕР, знаменитый путешественник 

и исследователь, автор совместного 

проекта «Зоны наибольшего проживания 

долгожителей». 

Принципы питания жителей 

Икарии: 

Овощи, оливковое масло и фрукты 

— в приоритете. 

Больше картофеля, чем цельнозерновых. 

Больше рыбы, чем мяса. 

В ежедневном рационе парное козье 

молоко. 

Хлеб и выпечка из грубых сортов 

пшеницы. 

Âñå äëÿ çäîðîâüÿ 

19 

Хотите жить долго и счастливо? 

Предлагаем вам рецепты долголетия от мировых долгожителей. 

ОСТРОВ ИКАРИЯ (Греция) 

ОСТРОВ ОКИНАВА (Япония) 

Окинава — райский уголок между 

островами Кюсю и Тайвань. 

Жителей в возрасте 100 лет — 40 на 

100 тыс. человек. 

Женщины в среднем живут 86, мужчины 

— 78 лет. 

Причина долголетия жителей острова 

— в растительной диете. 

Принципы питания: 

Не менее 2-4-х порций фруктов и 7 

овощей — ежедневно. 

Морские водоросли 

В каждом приеме пищи травы и пряности 

Умеренное потребление алкоголя 

5 главных продуктов: 

Морские водоросли - это незаменимый 

источник минеральных веществ, 

они сделают вас энергичнее, повысят 

интеллект, снизят заболеваемость и 

замедлят старение. 

Сезонные фрукты и овощи — бобовые, 

картофель, лук, перец, кукуруза, 

персики, абрикосы, груши, бананы, 

яблоки, сливы, виноград, инжир. 

Травы и пряности. В пищу употребляется 

более 460-ти трав. Кроме придания 

аромата и вкуса блюдам, они 

оказывают целебное действие (например, 

куркума полезна для печени, 

ПОЛУОСТРОВ НИКОЙЯ (Коста-Рика) 


Зелень. Самое главное — это разнообразие. 

Вряд ли все 150 видов икарийской 

зелени вы найдете на родных 

просторах, но, например, 25-30 наименований 

можно купить в обычном 

супермаркете или на рынке. 

Оливковое масло. У жителей Икарии 

уровень потребления масла — 

один из самых высоких в мире. Потому 

что оно содержит все три типа жирных 

кислот Омега (3, 6, 9), а это нормализует 

обмен веществ, укрепляет иммунитет, 

продлевает жизнь, повышает 

сексуальную активность. 

Козье молоко понижает давление и 

обладает антибактериальными свойствами. 

В июне прошлого года в Коста-Рике 

из 4,5 млн. жителей было 417 граждан 

в возрасте 100 лет и больше. 

Принципы питания: 

Использование минеральной воды 

для питья и приготовления пищи. 

Основа рациона - кукурузные лепешки, 

бобы и рис. 

Не менее 6-ти ежедневных порций 

овощей, обычно в тушеном виде. 


Минеральная вода. Высокое количество 

кальция и магния в ее составе 

обеспечивает костную и мышечную 

силу. 

Кукурузные лепешки снижают уровень 

холестерина за счет высокого содержания 

антиоксидантов. 

Овощи, травы, фрукты для профилактики 

хронических заболеваний, 

болезней сердца и рака. Долгожители 

полуострова Никойя употребляют капусту, 

помидоры, сладкий перец, сладкий 

картофель, чеснок, а также имбирь. 

«Высокое содержание фруктов 

в рационе жителей Коста-Рики - причина 

низкой заболеваемости раком 

желудка», — утверждают исследователи 

из команды Бюттнера. 

Куриное яйцо - ценный источник 

Омега-3 жирных кислот, белка и антиоксидантов, 

предотвращающих заболевания 

глаз. 

Травяные чаи - источник антиоксидантов, 

бодрости и антистресса (мята, 

ромашка, душица, розмарин, шалфей, 

одуванчик, и др.). 

Натуральный мед обладает противоопухолевыми, 

антибактериальными, 

и противовоспалительными свойствами. 

Мед — не столько продукт, сколько 

лекарство. Употреблять следует не 

более 100 г в день. 

Ограничить! Белую муку. Хлеб - 

из грубых сортов пшеницы. 

Ключ к успеху, считают островитяне, 

секс. 80% мужчин Икарии в 

возрасте 65–100 лет утверждают, что 

имеют постоянные сексуальные отношения. 

фенхель — для желудка). 

Тофу (соевый сыр). Он входит в 

каждый прием пищи на Окинаве. По 

мнению ученых, благодаря употреблению 

тофу, у женщин отсутствуют проблемы, 

связанные с гормональными 

перестройками. 

Лапша из пшеничной муки (соба). 

В собе содержатся витамины группы В 

и Е, фосфор, магний, кальций, калий, а 

также клетчатка и аминокислоты. 

Ограничить! Мясо и сладости. 

Ключ к успеху, считают жители Окинавы, 

правило «хара хачи бу»: ешьте до 

тех пор, пока не будете сыты на 80%. 

Душа болит. Начинаешь 

лечить, болит 

печень 

Черная фасоль и бобы - источники 

клетчатки, белка, витаминов, фолиевой 

кислоты и магния. 

Ограничить! Животный белок: 

употреблять в пищу свинину и говядину 

не более двух раз в неделю. Молочные 

продукты использовать в небольших 

количествах. 

Ключ к успеху, по мнению жителей 

Коста-Рики: духовные практики. 

Люди, которые регулярно принимают 

участие в религиозных и иных 

духовных практиках, по исследованиям 

команды Бюттнера, на ближайшие 

семь лет увеличивают свой индекс 

долголетия. 

Подготовила Наталья Носова


Суженый, 

ряженый… 

Я училась тогда в 10-м классе. На 

Рождество решили со Светкой погадать 

с зеркалами на суженого. Гадать 

решили у меня дома. Из комнаты вынесли 

все иконы, расставили свечи, 

поставили второе зеркало, и получился 

как бы коридор из зеркал. Светка 

наотрез отказалась сама садиться 

перед зеркалом, пришлось сесть мне. 

Твоё – тебя найдет 

Светка же села на кровать и молчала. 

И вот сижу я уже минут 10, начинает 

надоедать, я внимательно вглядываюсь 

в зеркало, но кроме своего отражения 

ничего не вижу.И вдруг - мое 

отражение начало меняться и, спустя 

несколько секунд, на меня из зеркала 

смотрела уже не я, а какая-то бабка: 

страшная...жуть просто. Лицо длинное, 

худое и какое-то желтоватое, волосы 

черные, жидкие и свисают вдоль 

лица, нос такой тонкий, длинный, глаза 

какие-то злые... 

Я как от зеркала отпрыгну, испугалась 

ужасно. Светка тоже испугалась, 

мой ужас на нее перешел. 

Летом я поехала к моей тете в Ростов. 

В один из вечеров к ней пришел 

ее знакомый, который (по словам 

тетки) был ясновидящим или что-то в 

этом роде. Он меня как увидел, сразу 

спрашивает: не гадала ли я на зеркалах 

и что я там увидела? Я ему все 

рассказала. И он вынес свой вердикт: 

эта бабка тогда в меня вселилась и ее 

надо теперь выгонять. 

Он зажег свечку, начал что-то тихо 

говорить и смотреть мне в глаза. Так 

жутко было... сижу, молчу, а он и говорит: 

«Хватит улыбаться!» Я отвечаю, 

что я и не улыбаюсь, на что он мне сказал: 

«Я это не тебе говорю, а ей» (видимо, 

имея в виду ту бабку, которая в 

меня вселилась). 

Потом он мне сказал, что зря мы тогда 

с зеркалами баловались, что даже 

опытные маги не любят с зеркалами 

работать, потому что через них проход 

в тот мир открыть легко, а закрыть 

трудно. С тех пор я не то, что не гадаю 

по зеркалам, а вообще в темной комнате 

в зеркала не смотрю. 

Елизавета, 30 лет 

Если все тебя достали, 

Жизнь проходит не «на бис», 

Будь, подруга, крепче стали – 

Всех пошли и улыбнись! 

Я с 14 лет гадала, делала привороты, 

спустя время начала читать заговоры 

на прибыль. В 16 лет у меня 

получилось приворожить парня, мы 

повстречались 2,5 года, но была «нездоровая» 

любовь. Если человек не 

ваш — он не будет вашим, что принадлежит 

тебе — тебя найдет. 

Расстались мы с ним плачевно (я 

ушла от него), он страдал, похудел, 

говорил, что покончит жизнь самоубийством, 

просил меня вернуться, 

но я отказалась… 

Я начала ходить по гадалкам, снова 

читать привороты, заговоры. Спустя 

некоторое время, я познакомилась с 

парнем, он мне нравился, но чувства 

его ко мне были непонятными (он 

говорил: «Что-то меня к тебе не пускает»), 

через четыре месяца он меня 

покинул. Работа у меня не клеилась, 

выгнали из университета, личной 

жизни никакой, но я по-прежнему 

ходила по гадалкам, читала привороты, 

заговоры. Гадалки мне говорили: 

«Помогу, выйдешь замуж, учеба будет»… 

и, на кого бы я ни гадала, ответ 

получала: « Он — твоя СУДЬБА»… 

Прошло 6 месяцев, и я встретила 

мужчину, от которого забеременела, 

но он тоже мне сказал: «Что-то меня к 

тебе не пускает». И с ним расстались. 

Я страдала, но не понимала — ЗА ЧТО 

ЭТО ВСЕ МНЕ. 

Родила, но все так же ездила по гадалкам, 

по бабкам, читала заговоры, 

которые они мне давали (чтобы вернуть 

отца в семью), а сейчас понимаю: 

что я делала! Пошла в церковь, покаялась 

в грехах. 

Я поняла: ТАКОЙ СИЛОЙ человека не 

удержишь, что принадлежит тебе — 

тебя найдет. А главное - последствия, 

ведь всем известно, что становится с 

привороженным человеком, и как будут 

потом расплачиваться за такие поступки 

дети, внуки, правнуки… 

Очень надеюсь, Бог меня помилует, 

простит. И пошлет мне человека. 

Катя, 25 лет


Рождественский сочельник 

Настоящий праздничный рождественский стол непременно 

включает 12 блюд. Это священное число, и именно 

12 дней тянутся Святки. 

Кроме сочева и кутьи, обычно готовятся 

блины, студень, заливная рыба, 

окорок, буженина, бараний бок с кашей, 

домашняя колбаса, жареный поросенок, 

фаршированный гусь или утка 

с антоновскими яблоками, утка с капустой, 

пироги и пирожки с разными начинками, 

кулебяки. 

Ночь перед Рождеством – время 

предвосхищения основных событий 

года. День строгого поста до первой 

звезды (в память о Вифлеемской). По- 

сле окончания вечерней трапезы народная 

традиция рекомендует оставлять 

стол до утра неубранным – ночью 

за него усаживаются предки, а утром 

пищей с него кормят домашних животных. 

Желательно всей семье быть 

вместе весь день. Гадать на свечах. Колядовать. 

Приглашать Мороз на ужин. 

С Сочельника и до Крещения охотиться 

на птицу и зверя – грех. 

21 

Крещенский сочельник (18 января) 

В полночь вода колышется не 

только на улице, но и в доме, налитая 

в чашу. 

В Богоявленскую ночь небо открывается 

(даже в непогоду на несколько минут 

уходят облака). О чем открытому 

небу помолишься – то и сбудется. 

Полный месяц или метель на Кре- 

Татьянин день 

(25 января) 

щенский сочельник – к сильному 

половодью. 

Собирайте в этот вечер снег 

для бани, запасайтесь водой – 

идеальный биостимулятор для 

семян и растений. 

19 января креститься – к 

счастью. 

Защитные техники при гаданиях 

Праздник студенчества. Татьяна 

является покровительницей 

Московского университета. 

В этот день императрица Елизавета 

подписала указ об его учреждении. 

Надо молиться о помощи в трудном 

учении и просвещении. Ставить свечи 

за успехи в учебе. 

В этот день и домашние хлопоты носят 

ритуальный характер: выбиваются 

половики, ковры – для избавления от 

груза прошлого. 

Женщина, родившаяся в этот 

день – идеальная хозяйка 

Любое, даже самое простенькое гадание относится к числу 

древних магических практик, в процессе которых необходимо 

соблюдать некоторые правила: 

• использованные при гадании воду, молоко, вино и другие жидкости выливать 

только в туалет; 

• отработанный воск, парафин, пепел завернуть в фольгу или в целлофан 

и сразу после гадания вынести в мусоропровод или на улицу (закопать); 

• все стеклянные поверхности «до» и «после» гадания протереть ватой, 

намоченной в спирту, или промыть в проточной воде. Зеркала – обязательно. 

В Святки работают все передающие энергетические каналы. И если в первую 

неделю (7-13 января) информационный поток в основном «верхний», то на второй 

(14-17 января) в полную силу включаются «нижние миры». Не зря встарь 

гадания второй половины святок назывались «страшными». Как минимум в это 

время гадания желательно проводить при горящих свечах, внутри охранного круга 

(очерченного мелом или насыпанного солью), с предварительным чтением молитв 

«Отче наш» и «Да воскреснет Бог». 

Помните: те, кто принимает участие в Святочных гаданиях, должен провести 

процедуру очищения в Крещение (прорубь, молитвы и т.д.).

22 Ïîãîäà â äîìå Леди Мен 

Большой мир для маленьких 

Мальчишки любят активные действия. Пусть на время 

праздника они превратятся в пиратов или разбойников! 

Во время новогодних праздников, а потом долгих 

каникул нужно как-то развлекать детей. Устройте 

«ковбойскую вечеринку» для мальчиков. Предложите 

ребятам перенестись на Дикий Запад, где их ждут 

захватывающие конкурсы, спортивные состязания, 

выполнение сложных и ответственных заданий. 

Для мальчиков 

Йо-хо-хо, салют капитану! 

Смелая команда пиратов отправляется 

на поиски клада под предводительством 

капитана – виновника 

торжества. Ребята расшифровывают 

карту и выполняют сложные задания, 

а помогают им два опытных пирата. 

Полоса препятствий 

Над головами участников протягивается 

цепь. Все пираты становятся с 

одной стороны цепи и по команде ведущего 

перебегают на другую сторону, 

не задев при этом цепь. Во время игры 

ведущий постепенно опускает цепь до 

тех пор, пока участникам состязаний 

не придется под ней ползти. Кто задевает 

цепь, выбывает из игры. 

Перетягивание каната 

Пираты делятся на две команды, становятся 

по разные стороны каната и 

тянут его на себя. Побеждает команда, 

перетянувшая канат на свою сторону 

вместе со всей командой. 

Для девочек 

Для девочек важно, чтобы праздник 

был по-настоящему волшебный 

и сказочный! 

Алиса в Стране чудес 

Увлекательное путешествие в 

сказку. Алиса и кролик потерялись 

и попали на день рождения. 

Девчонкам придется помочь любимым 

героям вернуться в сказочную 

Дочери – это счастье 

Я всегда жила с мыслью, что мне 

очень повезло родиться женщиной. И 

счастлива, что у меня дочери. 

Наверное, прежде всего, приходит 

на ум какой-то особенный внутренний, 

эмоциональный климат, присущий 

девочкам и женщинам: мягкость, 

толерантность, тепло, внутренний 

эстетизм. Любовь к миру и к людям - в 

девочках это с младенчества. 

Самое главное, конечно, - это материнство. 

Уникальная вещь: ты создаешь 

целый новый мир, а через него 

- сотни миров, которые будут существовать 

долго после тебя. Мужчине 

это не дано. 

Женская сила, говорят, в ее слабости. 

Но мне кажется, что женщина 

не просто сильное существо, она намного 

сильнее мужчины. Не столько 

физически (грубая сила - это все же 

мужское), сколько духовно и душевно. 

Все вынесет и все перенесет и еще 

сделает так, чтобы мужу и детям было 

хорошо. И при этом всегда можно покапризничать, 

мол, я же девочка, я не 

умею… мне тяжело… сделай сам… 

Вообще, женщина уникально умеет 

преобразовывать мир - она и дом 

обустроит, и детей воспитает, и мужа 

повернет в нужном направлении. И 

очень здорово, что женщины созданы 

красивыми. Наряды, прически, каблучки 

- у девочки это в крови. Мои 

дочки начали придумывать себе наряды 

и примерять мои туфли лет с двух, 

прически сооружают неимоверные. 

Удивительно, откуда это у них, потому 

что я в этом не образец - и одеваюсь 

скромно, и каблуков почти не ношу, и 

макияжа почти нет. Просто потому - 

страну. Для этого они тянут волшебные 

карты и выполняют зашифрованные 

в них задания. Можно 

придумать сценарий по мотивам 

другой сказки. 

Открой «замок» 

Выбирается один участник («замок»), 

который встает в круг и закрывает 

глаза. Остальные выбирают 

ведущего, за которым под музыку они 

будут повторять движения. Чтобы «замок» 

открылся, ему нужно угадать, за 

кем все повторяют движения. 

Грим 

Девчонкам очень нравится гримироваться. 

При помощи маминой косметики 

и обычной кисточкой можно 

нарисовать фигурки на лице 

Чаепитие 

По кругу ставятся чашки – их на 

одну меньше, чем участников игры. 

Играет музыка, и, как только она 

останавливается, дети должны успеть 

взять чашку. Кто остался без нее – выбывает 

из игры. Убирается еще одна 

чашка и все сначала. Побеждает тот, у 

кого останется последняя чашка. 

что девочки. 

Любовь к себе как к женщине, скорее 

всего, идет от матери, передается 

по наследству. Моя мама тоже радуется 

женскому в поведении внучек, 

повторяет, что девочки - это счастье 

в доме. 

Светлана Панина, Москва


Рубрику ведёт Галина Тюрина, 

домашний эксперт 

Ïîãîäà â äîìå 

23 

И дом ответит теплом 

Если мы относимся к своему дому с 

любовью и теплом, то даже малюсенькая 

хрущёвка может стать более уютной, чем 

пентхаус (если тот лишён любви хозяев). 

Есть много способов сделать свой 

дом уютным, теплым – в самом широком 

смысле, радушным. Различные 

мелочи, испытанные веками, помогают 

в этом. 

Во-первых, подкова. Она или её 

изображение должны быть над входной 

дверью. Ну и веник, смотрящий 

вверх, рядом с дверью (от неприятных 

людей). 

Защитный гвоздь вбивается в 

дверь, которая расположена напротив 

входной, куда бы она ни вела – в 

её косяк надо вбить защитный гвоздь. 

Причем, можно это сделать на незаметном 

месте, и гвоздик подобрать самый 

маленький. Главное, чтобы он был 

абсолютно новый и, конечно, не ржавый: 

«Пока ты вбит, моей семье ничто 

не повредит». 

На кухне плита не должна стоять 

около окна. Иначе весь пыл-жар уходит 

в окно, а вместе с ним и достаток 

быстро выветривается. И подальше 

от крана с водой. Если плиту передвинуть 

нельзя – поставьте между ней 

и окном (или между ней и мойкой) 

деревянную плашку. А вот холодильник 

должен стоять на другой стороне 

от плиты и мойки. Причём так, чтобы 

быть между той и другой. Получается 

своеобразный треугольник. Следите, 

«Спасибо» - по каждому случаю 

чтобы его стороны 

были равны. 

Это поможет 

уравновесить семейную жизнь. 

Нить удачи - это клубок красной 

шерсти. Пряжу смотайте сами в клубок 

обязательно справа налево, так, 

чтобы наматываемая нитка шла горизонтально. 

Красный клубок спрячьте 

в главной комнате дома. Если у когото 

из домашних проблемы, можно отрезать 

нитку от клубка и повязать на 

руку или, например, на ключи – на 

любой предмет, который этот человек 

носит с собой. 

Угол богатства - это «красный 

угол» - самый дальний от входной 

двери, расположенный по диагонали 

от неё. В «красном углу» могут стоять 

либо иконы, либо что-то, символизирующее 

святость семейного очага. Ни 

в коем случае там не должны стоять 

Совет от «Меланьи» 

Часто ли звучат в вашем доме слова благодарности? Умеете ли вы от души поблагодарить 

близкого человека за то, что им подан стакан воды, помытое яблоко, 

переданный кусочек хлеба – одним словом, за «мелочи», которые совершаются 

ежедневно, ежечасно, ежеминутно. 

Многие настолько привыкают к подобным действиям, «срастаются» со своими 

домочадцами, что им и в голову не приходит, чтобы всякий раз говорить «спасибо». 

Благодарите, всякий раз, по каждому поводу, благодарите. Эти слова – радость, 

маленький праздник, к ним нельзя привыкнуть, они как целебный бальзам 

всякий раз проникают в душу. Не жалейте доброты и тепла, дарите улыбки – 

пусть ваш дом напитывается радостью, воздух дышит добром, а от этого крепнет 

здоровье всей семьи! 

старые или ненужные вещи, а также 

предметы с острыми углами, колющережущие 

или, не дай Бог, декоративное 

оружие. 

Оружие в доме вообще держать неблагоприятно, 

что бы ни говорили 

коллекционеры. Да и рога счастья не 

приносят. 

В детской хорошо разместить 

вертушку любого вида. С утра, когда 

комната проветривается, приговаривайте: 

«Всё ненужное из дома уходи, 

а всё доброе и светлое – заходи!». Это 

поможет избежать ссор с ребёнком и 

напряжённых отношений, а также вовремя 

предотвратить зарождающийся 

конфликт. 

Стол для семейных обедов желательно 

иметь круглый, овальный или 

со скруглёнными углами. Он не должен 

быть придвинут к стене. Домочадцы 

за ним должны сидеть свободно и 

иметь возможность проходить с любой 

стороны. 

И еще: не копите старые вещи и 

следите, чтобы не собирались пыль, 

паутина и грязь даже на антресолях. 

Всё это символизирует застарелые нерешённые 

проблемы. 

Любите свой дом и всех, кто в нём 

живёт. 

С Новым годом!

24 Ðåñòîðàí ó «Ìåëàíüè» Леди Мен 

Просто праздник 

какой-то! 

Весь праздничный январь хочется 

приготовить что-нибудь «эдакое». А наш 

неутомимый Виктор Крылов из Соснового 

Бора, что в Ленинградской области, 

как раз и прислал такие рецепты. 

Вчитайтесь в них – вам понравится. Вопервых, 

не очень затейливо, а во-вторых 

– всем под силу – и материально и физически. 

«Под снегом» 

Куриные окорочка – 4 шт. 

Лимон – половинка 

Растительное масло 

Белок от куриного яйца – 3 шт. 

Соль, перец 

Для соуса: 

Сметана – одна треть стакана 

Куриные желтки – 3 шт. 

Соль, горчица 

Окорочка вымыть, обсушить, натереть солью и горчицей. 

Из лимона выжать сок и сбрызнуть окорочка. 

В сковороде разогреть растительное масло и обжарить 

окорочка до золотистого цвета. Потом накрыть 

сковороду крышкой, убавить огонь, довести мясо до 

готовности, а потом выложить в огнеупорную посудину. 

Делаем соус: желтки растереть с горчицей, добавить 

соль, сметану и взбить. 

Этим соусом полить окорочка. 

Белки взбить со щепоткой соли в густую пену и 

осторожно сверху положить на окорочка. И всю эту 

красоту поставить в разогретую духовку на 5-6 минут 

– пока белки не подрумянятся. 

Салат «Праздник в доме» 

Ананасы консервированные – 1 банка 

Кукуруза консервированная – 1 банка 

Маринованные шампиньоны – 1 банка 

Куриные окорочка (или мясо) – 2 шт. 

Растительное масло, соль 

Для украшения: зелень петрушки, ягоды клюквы 

Сварить окорочка или мясо и порезать мелкими кубиками. 

Ананасы нарезать кубиками, а штуки 4 оставьте для 

украшения. 

Грибы измельчите, но не сильно и обжарьте в растительном 

масле. А кукурузу – к мясу и ананасам, потом 

туда же и шампиньоны. 

Все заправить майонезом (желательно собственного 

изготовления) и украсить зеленью и оставшимися 

ананасами. 

Горбуша с ананасом 

Филе горбуши – 800г 

Ананасы консервированные колечками – 1 банка 

Морковь – 2 шт. 

Лук – 2 шт. 

Сыр твердый – 100г 

Майонез, соль, перец 

Зелень укропа 

Маслины без косточек 

Филе разрезать на куски размером чуть больше 

кольца ананаса. 

Морковь и лук измельчить и пассировать на растительном 

масле 

На противень, смазанный растительным маслом, выложить 

филе горбуши, посолить, поперчить и сверху, 

на каждый кусочек, выложить кружок ананаса, 1-2 ст. 

ложки луково-морковной массы, полить майонезом. 

Запекать рыбу в духовке в течение 25 минут. 

За несколько минут до готовности полить рыбу жидкостью 

из банки с ананасами и посыпать тертым сыром. 

Готовое кушанье выложить на блюдо и подавать на 

стол, украсив зеленью, ломтиками ананасов и маслинами. 

Мясное ассорти 

Многие привыкли просто делать «нарезку». Но 

она быстро заветривает и теряет привлекательность. 

Сделайте пикантное блюдо, которое нравится 

всем. 

Берем по 150г, например, жареной буженины, телятины, 

ветчины, языковой колбасы, вареной колбасы. 

Для соуса: 1 ч. ложка молотого перца, 1 ч. ложка 

сахара, 1 ч. ложка горчицы, щепотка соли, полстакана 

уксуса (столового). 

Мясные продукты нарезаем тонкими ровными ломтиками 

и раскладываем на прямоугольном эмалированном 

листе по сортам рядами. Заливаем это все 

желе из 1,5 стакана бульона, смешанного с распущенным 

желатином. 

Когда застынет, нарезаем одинаковыми небольшими 

прямоугольниками и укладываем на плоской тарелке 

«колодцем». Украсить можно зеленью. 

Отдельно в соуснике подайте острый соус, приготовленный 

из смеси перца, сахара, горчицы, соли и уксуса.


Ðåñòîðàí ó «Ìåëàíüè» 

25 

Новогодний торт 

Для теста: Мука – 2 стакана 

Масло сливочное – 200г 

Сметана – 1 стакан 

Джем: 300 г густого яблочного джема 

1 яичный желток 

2 ст.л. сахарной пудры 

2 ст.л. коньяка 

Из муки, масла и сметаны замешать пластичное 

тесто. Разделить его на 6 частей и раскатать тонкими 

кружочками, наколоть вилкой. 

Выпекаем до золотистого цвета. 

Глазурь: смешать сахарную пудру (6 ст.л.), и какао 

(3 ст.л.), добавить воду (горячую, 3 ст.л.) и сливочное 

масло (растопленное, 2 ст.л). А потом все перемешать 

до однородной массы. 

Далее. Промазываем охлажденные коржи тонким 

слоем джема и укладываем друг на друга. Верх и бока 

щедро смазываем глазурью. А пока она не застыла, 

можно выложить на нее грецкие орехи (измельчить). 

Итак, все застыло, зацементировалось, а теперь приготовим 

крем. 

Крем: яичный желток взбивается с сахарной пудрой, 

сливочным маслом и коньяком. Так вот, его мы 

наноси м поверх глазури. Проявите фантазию: можно 

что-то изобразить по рождественским мотивам, или 

новогодним, снежинки, сугробы – в общем, творчеству 

нет предела. 

Заключительный этап: торжественно водружаем 

в центр стола, и – да здравствуют новогодние праздники! 

1 км за хлебом – далеко. 

2 км за пивом – рукой подать 

Просто индейка 

Печь нагреть до максимальной температуры. 

Птицу развернуть. 

Мандарины разрезать пополам, вложить в брюшко. 

Положить букетик свежих трав (тимьян, шалфей, 

розмарин, лавр). 

В принципе, этим можно и ограничиться, но если 

вы хотите индейку с начинкой, то сделайте дополнение. 

Веточку розмарина очистить от листиков, а саму веточку 

использовать для того, чтобы заколоть брюшко 

индейки, захватывая кожицу по краям и прокалывая 

веточкой. 

Овощи очистить и нарезать крупными кусочками. 

Овощи положить в жаровню, на них — индейку и 

все накрыть фольгой. 

Запомните: глянцевой стороной к готовящемуся 

продукту! 

Как долго готовить идейку? 

— после того, как индейка попала в духовку, жар 

надо убрать до 180° 

— готовить индейку по формуле 35-40 минут на 

каждый килограмм птицы 

При этом учитывайте особенности своей духовки: 

духовка — тоже дама, а значит — с капризами 

и своим характером. 

Спустя 3,5 часа снять фольгу и дать кожице зарумяниться 

и приобрести хрусткость. 

Готовность можно определить и при помощи 

термометра для мяса: надо воткнуть щуп в самое 

толстое место на грудке — готовое мясо имеет 

температуру 72° 

Подержите индейку над жаровней, чтобы стек сок. 

Саму индейку завернуть в несколько слоев фольги 

и 2 полотенца — дать ей отдохнуть. Соки должны распределиться, 

нравы успокоиться.

26 Ìíîæèì áîãàòñòâî Леди Мен 

Нормальную жизнь россияне 

оценивают в 76500 рублей на 

семью. Годом раньше называлась 

цифра в 62600 рублей. 

Финансовые запросы за год 

увеличились на 22%. Таковы 

данные свежего опроса, проведенного 

в сентябре, по всей 

России. 

Самые высокие запросы, понятно, 

у жителей крупных городов — около 

100 тысяч в месяц. Запросы тех, кто 

проживает в селах и деревнях, - в 3 

раза меньше. 

В 2012 году, с учетом кризисных 

ожиданий, средняя российская семья 

мечтала о 62600 рублей на троих. 

В 2013 — о несколько 

большей сумме, в 65700 

рублей. За два года рост 

запросов - (16,5%) лишь 

не намного опередил инфляцию. 

Наши граждане 

вполне здраво оценивают 

рост расходов. 

Но, от реальных доходов 

желаемые отстают. 

По данным Росстата, доход 

семьи из трех человек, 

за вычетом налогов, сборов и 

прочих обязательных платежей, летом 

2013 года в среднем составлял около 

66 т. руб. в месяц. 

Москвичи стоимость «нормальной 

жизни» оценивают в среднем в 114 

тысяч рублей на семью из 3-х человек. 

И это единственный город, где 

средний фактический доход примерно 

равен «желаемому». Но именно «в 

среднем», потому что в столице, как и 

в остальной стране, разброс уровня 

доходов очень велик. 

Эти «мелочи» доступны для всех и не требует специальных 

навыков и материальных затрат. 

• Никогда не разбрасывайте деньги 

по квартире. Будь то купюры, или же 

монеты, всегда держите их в одном 

месте, показывая уважение к любым 

номиналам. А в кошельке купюры 

нельзя держать в одном отсеке с мелочью, 

также нельзя в одном отделении 

смешивать валюты разных стран. 

• «Деньги к деньгам» - проговаривайте 

это, когда получаете зарплату, 

выплаты. Дома, возле входной двери, 

под коврик, положите несколько монет 

разного достоинства орлом вверх 

и проговорите: «Вода к берегам, а 

деньги к деньгам». 

• Получив зарплату, не тратьте ее 

в первый же день. Оптимальный вариант: 

прийти домой и отложить их в 

кошелек до утра. Потом несколько раз 

пересчитать, разложить по номиналу и 

ощутить радость от заработанного. 

• Делая покупки, деньги кладут на 

специальное блюдечко (монетницу) 

или прилавок. Не давайте их продавцу 

в руки. Класть деньги следует правой 

рукой, а сдачу забирать левой. 

• Не подбирайте деньги на улице, 

особенно на перекрестах. Очень часто 

с помощью монет снимают различные 

порчи, платят «откупные». Если сами 

рассыпали мелочь, то одну из них 

оставьте и читайте про себя: «Одну 

оставляю, остальное - получаю» 

• Вечером деньги не дают в долг, не 

считают и не отдают. 

• Если у вас в доме висит подкова, 

то обратите внимание каким образом. 

Правильно: рожками вверх на дверном 

косяке, у входа. 

И не забывайте: вера в успех – это 

уже большая часть его приобретения. 

Я не могу понять 2 

вещи: откуда берутся и 

куда деваются деньги… 

С Новым годом! Надежда Бабкина, ведущая «Модного приговора» 

…И он защитит тебя 

Если вам подарили, или вы купили сами украшение с самоцветом, не торопитесь его 

сразу же надевать. Сначала нужно войти в контакт с камнем. Это делается так: 

• Возьмите камень в руки или наденьте кольцо на палец. Внимательно глядя на 

него, сосредоточьтесь, представляя себя окутанной невидимым эфиром. Затем 

представьте, что этот эфир словно входит в вас и разливается по всему телу. 

Если не получится с первого раза, не отчаивайтесь, вы непременно добьетесь успеха, 

если попробуете повторить этот ритуал несколько раз. Психологический эффект от такого 

действия очень высок. И это понятно: если верить в свой камень, он станет вашим 

надежным помощником и защитником


Ìíîæèì áîãàòñòâî 

Выбирайте, 

друзья, выбирайте… 

Жизнь ничего, никогда, никому не даёт 

даром. У нее есть всё и для всех. Но вот 

чтобы это получить, надо очень захотеть 

и хоть что-нибудь сделать для этого. 

27 

Почему имея всё, жизнь не раздаёт 

это бесплатно всем желающим? На то 

есть причины. 

1.Наши желания меняются, и 

когда жизнь их удовлетворяет, оказывается, 

что человек успел позабыть 

о своём желании, или оно для 

него уже давно не актуально. И, хотя 

оно ему давно не нужно, ощущение, 

что жизнь желания не выполняет, 

всё равно живо. Обида на жизнь копится. 

И всё это приводит к уверенности 

в несправедливости жизни. 

2. Люди не ценят то, что им 

достается даром. Когда-то я помогала 

своей подруге, которая открыла 

магазин-столовую. Она великолепно 

готовила, и продавала 

готовую домашнюю еду. Клиентов 

было много. Но, всё-таки, в конце 

дня продукты оставались. Выбрасывать 

было жаль. И тогда она решила 

вечером кормить нуждающихся, вот 

здесь я и вызвалась ей помогать. 

Поначалу всё было прекрасно. Люди 

ели, хвалили и все были довольны. 

Но потом начались неприятности. 

Некоторые бесплатные посетители 

стали возмущаться, что еда отвратительная, 

что это помои, которые есть 

нельзя. И это о еде, которую днём 

покупали достаточно обеспеченные 

граждане, за достаточно приличные 

деньги. 

Дошло до того, что хозяйку обвинили 

в воровстве и присвоении её 

собственных продуктов! Обвинители 

кричали громко, в защиту не выступил 

никто. Пришлось бесплатную 

Все роли в мире распределены: 

Одним – копить богатство и успехи; 

Другим – коварно создавать помехи; 

А третьим – наблюдать со стороны 

кормёжку прекратить. Самое смешное 

началось потом. «Обездоленные» 

граждане стали требовать, немедленно 

вернуть им «льготы». Всё 

это сопровождалось руганью и угрозами. 

Пришлось вызывать полицию, 

которая откровенно повеселилась. 

После этого скандала «социальные 

эксперименты» моя подруга больше 

не проводила. 

3. Миллионы людей не желают 

прикладывать усилия к достижению 

собственного благополучия. Они 

уверены, что им должны: президент, 

правительство, чиновники, коммунальщики, 

«всякие богатеи» и т.д. 

Легче требовать, ругать всех вокруг, 

плакать о своей несчастной доле, чем 

попытаться что-нибудь изменить. Нет, 

не во всём государстве, а только в своей, 

отдельно взятой жизни. 

Пример: мужчина 54 лет уже несколько 

недель живёт без воды. Прорвало 

трубу в квартире, воду отключили. 

Коммунальщики не торопятся с 

ремонтом. И он все эти недели возмущается, 

ругается, жалуется… соседям 

и знакомым. При этом не идёт в ЖКХ, 

говорит «бесполезно». Не подаёт в 

суд, «да, чтоб я по судам шатался…». 

И сам не пытается заменить трубу 

(хотя умеет и может), потому, что 

«они мне обязаны…». И все вокруг 

его жалеют. 

Жизнь часто «пристает» к нам со 

своими шансами, подсовывает нам их 

под нос, громко кричит, чтобы привлечь 

внимание. А мы их упорно не 

замечаем. Нам всегда дается выбор: 

можно, например, пойти бить окна в 

бесплатной столовой, а можно, для 

начала, предложить свою помощь, 

чтобы научиться вкусно готовить и, 

затем, найти работу. 

Светлана Суммер 

Пять правил процветания 

от Кацудзо Ниши 

1. Живи настоящим (здесь и сейчас) 

2. Используй все, что имеешь 

3. Люби себя 

4. Гармония души и тела 

5. Деньги не цель, а только средство

28 Ãîðîñêîï Леди Мен 

Гороскоп на 2018 год 

Овен Март 21 – апрель 20 

Стихия – Огонь 

Планета – Марс 

Металл – железо 

Мужской знак 

Овны будут стремиться к коллективной 

деятельности и многие из них уйдут от индивидуального 

предпринимательства, чтобы 

влиться в коллектив и максимально развиться 

в нем. 

С марта по май у Овнов начинается интересный 

и продуктивный период в личной и 

общественной жизни. Придется снизить 

активность в деловой сфере, чтобы найти 

близкого человека, вернуть свою любовь, 

или наладить отношения в семье, в которой 

до этого наблюдалось охлаждение. А весной 

Овны будут на редкость романтичными. 

К осени же появятся новые деловые 

связи, предложения и знакомства. Поэтому 

с середины августа Овен будет находиться 

в постоянном движении. 

В конце года Овен будет действовать мудро, 

грамотно распределяя свои силы. Этот 

год станет очень продуктивным для Овнов 

и подарит им немалый опыт, как в профессиональной 

деятельности, так и в личной 

жизни. 

Телец Апрель 21 – май 20 

Стихия – Земля 

Планета – Венера 

Металл – медь 

Женский знак 

Только приближение весны активизирует 

Тельца. Этот человек, начиная с 

марта и до конца апреля, будет мало походить 

на себя предыдущего. Он станет 

активен, причем будет поспевать практически 

везде, завоевывая расположение 

руководства и коллектива на работе, 

пускаясь в любовные авантюры. 

Телец может в миг решить свои финансовые 

проблемы, рискнув вложением 

крупной суммы денег именно весной. 

Подходят эти месяцы и для трат. Конец 

весны и начало лета Телец проведет в 

напряженной работе. А в конце лета Телец 

обязательно отправится в путешествие 

к морю. 

В период с августа по октябрь Тельцы 

могут добиться немалых высот, занимаясь 

индивидуальной деятельностью и, в 

частности, творчеством. 

Осенью Телец может принять важное 

решение, которое серьезно изменит его 

жизнь. Это может быть переезд в другой 

город, в другую страну, или смена работы 

и увлечение религиозным учением. Вот 

так-то, дорогие приземленные Тельцы. 

Близнецы Май 21 – июнь21 

Стихия – Воздух 

Планета – Меркурий 

Металл – ртуть 


У Близнецов в новом году появится 

желание развиваться и почувствовать 

себя самодостаточным человеком. Весной 

за непродолжительное время Близнецы 

смогут добиться отличного продвижения 

в профессиональной 

деятельности. 

В любви у одинокого Близнеца попрежнему 

наблюдается затишье. Семейные 

же люди нередко будут конфликтовать 

из-за мелочей. 

Лето охарактеризуется кризисом в 

финансовой сфере и появлением в их 

жизни человека, который постепенно 

станет изменять их мировоззрение, 

учить и даже подчинять Близнецов. 

Звезды советуют с конца весны прекратить 

все финансовые манипуляции, 

свернув все денежные проекты. 

Если в первой половине года эти люди 

чаще отдавали приоритет индивидуальному 

предпринимательству, то ближе к 

концу года они будут стремиться к коллективной 

деятельности, которая станет 

для них более безопасной и результативной. 

К концу года Близнецы преобразятся 

и войдут в новый год с большим багажом 

идей и мечтаний. 

Рак Июнь 22 – июль22 

Стихия - Вода 

Планета – Луна 

Металл – Серебро 


Настроение Раков в начале года будет 

провоцировать других людей на агрессию. 

Это результат неуверенности в собственных 

силах. Большинству из них поможет 

справиться с проблемами 

любимый человек. 

Психологическое восстановление 

даст положительные результаты весной. 

Очень напряженным для Раков ожидается 

конец августа, весь сентябрь и октябрь: 

в сложной экономической обстановке 

Рак рискует потерять большинство 

своих сбережений. Так что – будьте 

осторожнее! Более спокойным выдастся 

ноябрь, когда пройдет разрушительная 

волна банкротств и разорений. Успокоение 

этот человек найдет в своей семье. 

В конце года Раки будут проявлять максимум 

заботы о своих родителях и своем 

потомстве. 

Предстоящий год станет неоднозначным 

для Рака, но окончится на мажорной 

ноте и даст возможность войти в 

новый 2015 год с массой новых идей и 

желанием развиваться. 

Лев Июль 23 – август23 

Стихия – огонь 

Планета – солнце 

Металл – золото 


Самым активным и цельным будет год 

для Львов. Уже с первых чисел января 

Львы начнут осуществлять свои грандиозные 

планы. Чаще всего Лев будет 

стремиться работать самостоятельно, 

набирая себе в помощники людей проверенных, 

а значит тех, кому он может 

безмерно доверять. Кроме того, совершая 

поездки или работая дома, Лев не 

упустит возможности пофлиртовать с 

симпатичным представителем противоположного 

пола. 

Весной Лев сможет серьезно заявить 

о себе новым изобретением, своим талантом, 

записью новой песни или съемкой 

в фильме. Человек этого знака имеет 

огромный шанс получить известность, 

а вместе с ней и новых влиятельных знакомых 

и друзей. 

Осень - самое спокойное время в жизни 

Львов в этом году. В конце года Лев 

будет находиться в приподнятом настроении: 

траты под занавес года в основном 

будут связаны с дорогими подарками, 

которые преподнесет Лев своим 

родным и близким. Общим же подарком 

для семьи может стать покупка дорогого 

автомобиля. 

Дева Авгуcт 24 – сентябрь23 


Планета – Меркурий 

Металл – мельхиор 


Январь поставит перед Девами сложную 

задачу, связанную с семьей и партнером, 

не разделяющих взгляды Девы 

на жизнь. В профессиональной деятельности 

будет наблюдаться затишье. 

Весна - наиболее благоприятна для 

Девы. С этого момента идет новый виток, 

более счастливый и цельный. У Дев есть 

отличный шанс найти новую работу позволяющую 

не тратить нервные клетки. 

В летний период, а также в сентябре и 

октябре звезды не рекомендуют одалживать 

крупные суммы денег даже своим 

близким друзьям, это может повлиять 

на общение и разрушить дружбу. 

В ноябре у Дев появятся шансы для 

того, чтобы закрепиться в профессиональной 

деятельности, показать все 

свои умения и выделиться в коллективе. 

Декабрь, принесет Девам долгожданное 

успокоение. Это, пожалуй, единственный 

месяц, когда Дева сможет все 

неспешно обдумать, проанализировать 

прожитый год и исправить некоторые 

ошибки, допущенные в течение года.


Весы 

Сентябрь 24 – октябрь23 


Планета – Венера 

Металл – медь, цинк 

Мужскойзнак 

Наступивший год станет для многих 

Весов годом возможностей, которые 

предоставит им жизнь. Расцвет придется 

на лето. 

Но финансовый сектор может быть 

нестабильным. Не стоит совершать манипуляций 

с деньгами. 

В ноябре у Весов появятся серьезные 

конкуренты, которые проявят недюжинную 

активность. Оставшись один на 

один с серьезным противником, Весы 

могут спасовать. 

В конце года звезды советуют Весам, 

увлеченным своими чувствами, не забывать, 

что невзначай, они могут обидеть 

близкого человека, не сразу поняв свою 

ошибку. Такая казусная ситуация может 

в значительной степени испортить настроение 

Весам перед Новым годом и 

даже изменить его планы на это праздничное 

время. Весы, которые находятся 

в паре, могут пережить серьезный конфликт 

даже с кратковременным расставанием, 

но перед самым Новым годом 

эти люди обязательно сойдутся вновь, 

так как оба ощущают необходимость 

друг в друге. 

Скорпион 

Октябрь 24 – ноябрь22 

Стихия – Вода 

Планеты – Марс и Плутон 

Металл – бронза 


Год Скорпионы начнут очень бодро, 

что называется «с места в карьер». Их 

будет вести вперед неукротимая вера в 

свои силы. Девиз «не отступать, не сдаваться» 

будет действовать на протяжении 

всего года. Скорпион будет целенаправленно 

искать людей властных, 

знакомиться с теми, кто может оказать 

протекцию, помочь материально и всячески 

поспособствовать развитию. 

Весна разбудит в Скорпионе чувства, 

которые до этого дремали глубоко в его 

сердце: захочется любви, выражения 

искренних чувств. Поэтому в середине 

весны Скорпионы найдут человека, с которым 

будут отлично проводить время. 

Ближе к осени Скорпионы активны 

как в профессиональной деятельности, 

так и в домашней работе: дети Скорпиона 

ждут его поддержки и помощи. В конце 

года Скорпион будет просто сыпать 

прогрессивными идеями, на деле доказывать 

свою компетентность. Особенно 

удается организационная деятельность. 

В конце года Скорпионам нужно хорошо 

спланировать следующий год, потому 

что только в этом случае можно будет 

добиться реальных результатов, несущих 

успех и процветание. 

Ãîðîñêîï 

Стрелец 

Ноябрь 23 – декабрь22 

Стихия – Огонь 

Планеты – Юпитер, 

Нептун 

Металл – железо 


Для Стрельцов наступающий год станет 

продуктивным лишь в случае высокой 

сосредоточенности своих сил на 

вере в успех. И уже к весне удастся найти 

нечто вполне подходящее и отвечающее 

потребностям. Особенно Стрельцы 

будут тяготеть к работе в одиночестве 

или в качестве работы представителя 

фирмы, с регулярными деловыми поездками. 

С середины лета и до середины сентября 

Стрельцам предстоит переделать 

объемную работу, за что они могут потребовать 

от начальства повышения заработной 

платы и других привилегий. 

Вообще же, в конце июля и в августе, 

самом опасном месяце для Стрельца в 

плане здоровья, стоит отойти от дел и 

постараться отдохнуть на южном курорте. 

В начале осени Стрельцы будут чувствовать 

себя как выжатый лимон, ведь к 

проблемам на работе, добавятся и проблемы 

во взаимоотношениях с близкими 

людьми. 

Декабрь будет самым продуктивным 

месяцем для Стрельца, потому что он 

найдет решение, которое поможет разбогатеть 

в дальнейшем. 

Козерог 

Декабрь 22 – январь 20 


Планета – Сатурн 

Металл – сталь 


Основная цель Козерога в этом году - 

карьера. К весне искомое будет найдено. 

А в начале лета он займет перспективное 

место, и будет управлять 

коллективом. 

Отдыхать будут лишь некоторые Козероги, 

да и те выберут любимую дачу или 

деревню, с речкой и лесом. В основном 

же Козероги останутся на рабочем месте: 

они понимают, что летнее время самое 

перспективное для того, чтобы заявить 

о себе. 

Осенние месяцы, начиная с сентября, 

и до середины ноября станут довольно 

провокационными, причем как в любви, 

так и в работе. А провоцировать Козерога 

будут как завистники, так и руководство. 

Частые проверки будут пытаться 

обличить Козерога. Но - звезды советуют 

набраться терпения и с достоинством 

перенести все невзгоды. 

Декабрь будет самым спокойным и 

позитивным месяцем. 

29 

Водолей 

Январь 21 – февраль20 


Планета – Уран 

Металл - алюминий 


Год может оказаться очень удачным практически 

во всех сферах жизни. Но необходимо 

в нужное время принимать правильные 

решения, действовать решительно, 

доверяя своему внутреннему чутью. Год может 

начаться с важнейшего для этого человека 

события: вступления в брак или рождения 

ребенка, Водолей станет более 

спокойным, остепенится, и станет обращать 

все внимание на семью. Потеплеют отношения 

и со своими вторыми половинками. 

С весны Водолей будет погружен в развитие 

своей профессиональной деятельности. 

Поспособствуют тому и широко открывающиеся 

перспективы. 

В летнюю пору многие Водолеи обязательно 

решат хорошо отдохнуть. 

В начале осени многие Водолеи станут 

частными предпринимателями. А в конце 

года Водолею может поступить интересное 

предложение о сотрудничестве, которое 

полностью изменит его будущую жизнь. 

Возможно, предстоит покинуть страну или 

же свой город, чтобы начать новую, более 

интересную и перспективную жизнь уже в 

другом месте. 

Рыбы 

Февраль 21 – март20 

Стихия – Вода 

Планеты – Нептун 

и Юпитер 

Металл – платина 


Успешный год предстоит прожить Рыбам. 

В марте-апреле - приобретение недвижимости 

или же получение ее в подарок, а также 

выгодное вложение денег и получение мгновенной 

прибыли. Кроме того, это время идеально 

подходит для покупок и ремонта своего 

жилища. Рыбы в этом плане могут просто 

сыпать креативными идеями, самостоятельно 

придумывая дизайнерский проект своего 

дома или квартиры. Апрель и май хорошо 

подходят для путешествий. В это время 

уместно отвлечься от кропотливой работы и 

отправиться в хорошей компании в горы или 

в экзотические страны. 

Последний месяц 2014 года Рыбы проведут 

в очень суматошном ритме, ведь с одной 

стороны они будут заняты новогодними хлопотами, 

а с другой стороны перспективы развития 

в профессиональной деятельности не 

позволят Рыбам отвлечься и от этой сферы.

Ñêàíâîðä 

Ответы на сканворд, 

опубликованный 

в № 12, за декабрь 2017 г. 

Интеллектуальная история 

Приличная девушка пошла со своим другом в интернет-кафе. Друг рванул 

в бой - крушить очередных монстров, а девушке (чтобы не мешалась) 

поставил высокоинтеллектуальную игрушку: в лице черного барашка совершать 

действия сексуального характера с овцами. Игра, как оказалось, 

захватывающая и многоуровневая... Актам скотоложества по сценарию 

мешают пастух и пес. Девушка сначала высказала свое фи - типа как можно 

- но очень скоро втянулась в игру и вошла в раж. 

Как же ржали все, кто сидел в тот момент в кафе, когда эта очаровательная 

девушка вдруг заорала в запале через весь зал, обращаясь к своему 

другу: 

- А собаку вые... можно?!

Шарманка 

Беседую с девушкой. Разговор, как 

водится, о взаимоотношении полов. 

Отлично помня аксиому «Женщина 

любит ушами», напрягаю полет своей 

фантазии и толкаю прекрасную речь 

об исключительной женской красоте, 

не жалея эпитетов и сравнений. Ну 

и заканчиваю примерно следующим: 

«Женщина - она как скрипка. Одной 

скрипкой можно только забивать 

гвозди, а на другой можно играть сказочную 

волшебную музыку. Скрипка 

будет трепетать, страдать и радоваться 

в твоих руках. Но для этого нужно 

быть настоящим мастером и тонко 

чувствовать каждую струнку!» 

Перевожу дух. Мысленно поздравляю 

себя с достигнутым эффектом. 

Девушка тоже молчит. Переваривает 

информацию. И задает логичный вопрос: 

«Если женщина - скрипка, то 

кто же мужчина?» И тут же сама себе 

отвечает: «Шарманка». На мое недоуменное 

«Почему?» поясняет: «Достаточно 

знать, где находится ручка». 

Третий 

размер 

У московской знакомой есть младшая 

сестра, девушка редкостной, 

феноменальной красоты. Свою уникальность 

осознала еще в школе, но 

полагала, что для полного совершенства 

не хватает еще нескольких небольших 

штрихов. 

Собственно история. В 18 лет Настя 

попала под машину. Очень нехорошо 

попала: ее отбросило на встречку и 

там встречная машина на полной скорости 

проехалась прямо по черепу. 

Кровь, шок, размазанные по асфальту 

мозги, бессонная ночь для реаниматоров 

и нейрохирургов. К чести 

врачей надо сказать, что они сделали 

невозможное, не только спасли ей 

жизнь, но и полностью восстановили 

и внешний вид, и функциональность. 

Но в тот момент девушка больше суток 

болталась между жизнью и смертью 

гораздо ближе ко второй, чем к 

первой. 

В середине операции врачи решили 

ненадолго вывести пациентку из 

наркоза: более долгий наркоз грозил 

необратимыми изменениями. 

И вот Настя выныривает из небытия. 

Не помнит ничего абсолютно, 

звенящая пустота в голове, боль во 

всех частях тела. Видит потолок операционной 

и склонившиеся над ней 

лица хирургов. И произносит: 

- Третий размер, пожалуйста. И ботокса 

в губы. 

• Редакция знакомится с письмами читателей, не вступая в переписку. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов. 

• Присланные по почте рукописи не рецензируются и не возвращаются. Литературная обработка писем осуществляется редакционным 

коллективом. 

• Ответственность за достоверность сведений в рекламе несёт рекламодатель. 

• Использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. При цитировании ссылка на ежемесячник «Меланья» 

обязательна. 

• При подготовке номера использованы интернет-ресурсы 

Что в имени твоем 

Аристарх – предводитель лучших 

(древнегреческое) 

Аристарх настоящий семьянин. Он 

мечтает о детях, жене, которая посвятит 

себя дому и о собаке. Только 

при таких условиях Аристарх может 

чувствовать прилив сил и полный комфорт. 

Платон – широкоплечий, мощный 


Его уравновешенность и внешнее 

спокойствие позволяют ему довольно 

легко вписываться практически в 

любой коллектив, в котором Платон 

будет терпеливо, и, не теряя достоинства, 

играть отведенную ему роль. Он 

мало кого посвящает в свои истинные 

мысли и намерения. 

Самсон – солнце, солнечный 

(древнееврейское) 

У Самсона друзей немного, он не любит 

ходить в гости, устает от домашних 

посиделок, но уступает желанию жены 

в этих мероприятиях. Самсон очень 

любит порядок и постоянный образ 

жизни. Жене надо дать ему возможность 

создать свою территорию, даже 

иногда уединяться, когда это понадобится. 

Богдана, Божена – данная Богом 

(славянское) 

Обычно изящная, привлекательная 

женщина, не обойденная мужским 

вниманием. Ей присущи художественное 

чутье, тонкий вкус, любовь 

к домашнему уюту. В выборе друзей 

осторожна, в делах расчетлива - обмануть 

ее трудно. Это трезвый, уверенно 

чувствующий себя в жизни человек, 

способный сдерживать свои эмоции. У 

нее сильная воля - случайные неудачи 

и поражения только удесятеряют усилия 

этой женщины. 

Белла – красавица (латинское) 

Никогда никому не желает зла, но 

действует на человеческие отношения 

подобно катализатору. Она чувствительна 

и эмоциональна, очень сентиментальна, 

но в нужную минуту способна 

собраться, проявить твердость и 

решительность. 

Ефросиния – радость, веселье 


Её любят за трудолюбие, упорство, 

умение ладить с людьми, ум, бесхитростность. 

Она хорошая хозяйка, умелица 

на все руки, умеет обращаться с 

деньгами, и ее трудно провести. Обладает 

добрым сердцем и твердой волей, 

поэтому мало поддается чужому влиянию, 

хотя сама способна благотворно 

воздействовать на людей.


Яблочный уксус 

Подскажите, как попроще, без заморочек сделать 

яблочный уксус. 

Зинаида Перевалова, 

Кулунда, Алтайский край 

Топим горе в вине 

Слышала, что есть в календаре день, когда 

можно «топить горе в вине». Расскажите о нем. 

Людмила, Чернышковский, 

Волгоградская обл. 

Измельченные с кожурой и сердцевиной яблоки разбавляют 

(1:1) кипяченой водой, добавляют 10г дрожжей, 

корочку ржаного хлеба. Посуду прикрывают марлей. 

Брожение проходит в темноте при комнатной температуре. 

Процесс будет завершен, когда жидкость осветлится. 

Ее фильтруют. 

Такой уксус можно использовать в пищу или просто выпивать 

(в основном для похудения) в день 2-3 ч. ложки 

со стаканом воды и немного меда. 

20 января – Иоанн креститель. Это начало периода (до 

Масленицы) сватовства, зимних свадеб. Второе название 

дня – «Иван-бражник»: считается, что можно безбоязненно 

пить вино и водку. Более того, потреблением спиртных 

напитков человек «запивает» зло, отгоняя горе и слезы. 

«Топить горе в вине» можно лишь в этот день. 

Не принимайте 

на свой счет 

Никак не могу избавиться от дурацкого чувства 

принимать все на свой счет: грубость, 

агрессию. Всегда себя сравниваю с другими, и мне 

кажется, что я хуже всех… 

Елизавета, Назарово, 

Красноярский край 

Надо стремиться поддерживать мир в душе и сохранять 

ровные отношения с окружающими, при этом не подыгрывая 

никому, и не унижая себя даже в душе. 

Не сравнивайте себя с другими – чем больше вы будете 

уверены, что окружающие лучше вас, тем сильнее 

это будет бросаться в глаза. Знайте, что вы уникальна, и 

больше таких нет. 

Не принимайте на свой счет чужую недоброжелательность, 

грубость, жестокость, агрессию – это всегда 

отражение внутренних проблем того, от кого это исходит. 

Просто держите дистанцию с таким человеком, стараясь 

поменьше с ним общаться. 

Простите… 

Вот все говорят: «Надо уметь прощать», а 

как это сделать, если в душе лежит обида и никуда 

не уходит? 

Надежда, Богородское, 

Кировская обл. 

Это сделать просто, но одновременно и сложно. 

Представьте своего обидчика, мысленно обратитесь к 

нему и произнесите в его адрес четыре фразы: 

• Мне жаль 

• Пожалуйста, прости меня 

• Благодарю тебя 

• Я люблю тебя 

Сконцентрируйтесь и произносите эти фразы до тех пор, 

пока не почувствуете облегчение. Иногда очень непросто 

сказать в адрес обидчика «я люблю тебя» или «прости 

меня», в этом и сложность. Возможно, одного подхода не 

хватит, а нужно будет проделывать эту технику несколько 

раз в день несколько дней подряд. Но оно того стоит. 

И не удивляйтесь, если ваш обидчик позвонит вам и попросит 

прощения или предложит свою помощь.

Леди Мен №1 (37) январь 2018

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?