You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
3. Âûõîäè â óáîðíóþ.<br />
Äà, ó íàñ â àêàäåìèè ýòî ìîæåò ïðèâåñòè<br />
ê âûãîâîðó, íî åñëè íå çëîóïîòðåáëÿòü, òî<br />
âûéäåò îòëè÷íûé ñïîñîá ñïðàâèòüñÿ ñî<br />
ñíîì. Ñàì ïðîöåññ äâèæåíèÿ çàñòàâèò<br />
êðîâü áûñòðåå öèðêóëèðîâàòü ïî òåëó. È<br />
íå çàáóäü ïîòÿíóòüñÿ, ïîêà èäåøü ïî<br />
êîðèäîðó.<br />
4. Íîñè ñ ñîáîé êàïëè äëÿ ãëàç.<br />
×àñòî îùóùàåøü, êàê ñëèïàþòñÿ ãëàçà íà<br />
ëåêöèè ïî î÷åíü âàæíîìó ïðåäìåòó? Èëè<br />
îò íåäîñûïà ãëàçà óæàñíî ÷åøóòñÿ?<br />
Çàêàïàé íåìíîãî óâëàæíÿþùèõ êàïåëü,<br />
ýòî ïîìîæåò îñâåæèòü ãëàçà è íåìíîãî<br />
âçáîäðèòüñÿ.<br />
5. Äåëàé çàïèñè.<br />
Åñëè íà ïàðå òû âèòàåøü â îáëàêàõ, òî â<br />
êîíå÷íîì èòîãå óñíåøü, ðàññëàáèâøèñü.<br />
Ñëóøàòü è çàïèñûâàòü áóäåò òÿæåëîâàòî.<br />
Íî âåäåíèå êîíñïåêòà íàâåðíÿêà ïîìîæåò<br />
ïðîãíàòü ñîíëèâîñòü. Òàê òû áóäåøü<br />
ñêîíöåíòðèðîâàí íà ëåêöèè, à íå íà<br />
ñîáñòâåííîé óñòàëîñòè. Òàêæå ëó÷øå<br />
ñàäèòüñÿ íà ïåðâûå ðÿäû, ÷òîáû ñëûøàòü<br />
áîäðÿùèé ãîëîñ ïðåïîäàâàòåëÿ.<br />
6. Òî÷êè íåðâíûõ óçëîâ.<br />
Äâå òàêèå "óäîáíûå" òî÷êè ðàñïîëàãàþòñÿ<br />
â ìî÷êàõ óøåé è íà çàïÿñòüÿõ. Åñëè êëîíèò<br />
â ñîí, ïîìàññèðóé îáëàñòü ÷óòü âûøå<br />
ìî÷êè. Òàêîå äâèæåíèå ïîìîãàåò<br />
îñòàâàòüñÿ áîäðûì, à òàêæå ñòèìóëèðóåò<br />
ïðèòîê êðîâè ê óõó, à çàòåì è ê ìîçãó. ×òî<br />
êàñàåòñÿ òî÷êè íà çàïÿñòüå, òî ïî<br />
âîçìîæíîñòè ïðèëîæè åãî ê ÷åìó-òî<br />
õîëîäíîìó: ìåòàëëè÷åñêîé äåòàëè îò<br />
ïàðòû, ñòóëà, íîóòáóêó è ò.ï.<br />
íîÿáðü <strong>2018</strong> / https://vk.com/rtanews 10
Change language