You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
HOGYAN NYUGTASSUK LE GYERMEKÜNKET<br />
AZ ESTI ALTATÁS ELŐTT?<br />
A RENGETEG ÉLMÉNYBEN ÉS IZGALOMBAN GAZDAG ÜNNEPI IDŐSZAK UTÁN BIZONY NE-<br />
HÉZ ÚJRA HOZZÁSZOKTATNI A KICSIKET A NAPI RUTINHOZ. A NAGY VENDÉGESKEDÉSEK ÉS<br />
KÖZÖS KIRÁNDULÁSOK KÖZEPETTE BIZONY NEM A MEGSZOKOTT MÓDON ZAJLOTTAK A<br />
NAPOK, ÉS ENNEK SAJNOS MOST LÁTJUK CSAK AZ EREDMÉNYÉT A CSEMETE VISELKEDÉSÉN.<br />
JÖJJÖN NÉHÁNY HASZNOS TIPP, HOGYAN TUDJUK A NYUGTALAN ÉS NYŰGÖS GYERMEKET<br />
MEGNYUGTATNI ALTATÁS ELŐTT.<br />
AMINT ÉSZREVESSZÜK, HOGY ESTÉRE A KICSI TÚL IZGATOTTÁ VÁLIK A KÖRÜLÖTTE LÉVŐ<br />
IZGALMAK VAGY AKÁR CSAK A NAGY MÓKÁZÁS KÖZEPETTE, AZ ALTATÁSI RUTIN MEG-<br />
KEZDÉSE ELŐTT ÉRDEMES ŐT ÁTVINNI EGY NYUGODT, CSENDES HELYRE, MESSZE A JÁ-<br />
TÉKOKTÓL ÉS A STIMULÁLÓ FÉNYEKTŐL.<br />
28 AKTUÁLIS<br />
Ilyenkor hagyjunk hosszabb időt arra a gyereknek,<br />
hogy le tudjon nyugodni. A közös zenehallgatás,<br />
beszélgetés vagy a meseolvasás<br />
segíteni fog a kicsinek abban, hogy rá tudjon<br />
hangolódni az alvásra. A hőmérsékletváltozás<br />
is segíthet ebben a folyamatban, így a nagy esti<br />
játék után közösen kimehetünk egy rövid sétára<br />
is a kicsivel a kertbe vagy a teraszra. A hideg<br />
miatt a gyerekek amúgy is bújosabbá válnak,<br />
így ez még jobban segíti a megnyugvást. A<br />
kinti idő alatt nézzük meg együtt a csillagokat,<br />
vizsgáljuk meg a holdat vagy csak hallgassuk<br />
meg közösen, hogyan fújja a fákat a szél.<br />
Ha nincs lehetőségünk kimenni a hidegben,
Change language