Вестник "Струма", брой 44

СТРУМА
Х
21 февруари 2018 г. ЗДРАВЕ
стр. 14
транс-
Имунитет:
емопоетичната
стволово-кле
тъчна
плантация е трансплантирането
на мултипотентни
кръвотворни
стволови клетки,
най-често взети от
костния мозък. Поради
това процедурата често
се нарича „трансплантация
на костен
мозък“, но нужните
клетки могат да бъдат
извлечени и от други
тъкани, като кръвта
на пъпната връв. Присадката
може да бъде
автогенна (клетки от
тялото на пациента),
алогенна (клетките са
от друг донор) или сингенна
(клетките идват
от близнак на пациента).
Костният мозък е
гъбеста, мастна тъкан
във вътрешността
на костите, в който се
образуват червени
кръвни клетки, разнасящи
кислород и хранителни
вещества из
тялото, бели кръвни
клетки със защитни
имунни функции и кръвни
плочици с разнообразна
форма и функция,
предимно в кръвосъсирването.
Всички тези
клетки се произвеждат
от кръвотворни (хемопоетични)
стволови
клетки. При различни
заболявания или облъчвания
с радиация костният
мозък се уврежда
до степен, в която
не може да произвежда
достатъчно кръвни
клетки, което прави
тялото уязвимо на инфекции,
кървене, ракови
и анемични състояния.
Трансплантацията интродуцира
нови стволови
клетки в костия
мозък, които възобновяват
нормалната му
кръвотворна дейност.
Алогенните присадки се
4 дихателни техники
и ползите от тях
Ако напрежението в
ежедневието ви идва в повече
(както при повечето
хора), то можете да намерите
начин да си възвърнете
спокойствието с
няколко дихателни техники.
Вижте 4 вида дишане,
съвети как да ги изпълнявате
и ползите от тях.
Дишането е най-лесният и
достъпен начин да си възвърнете
душевния мир.
Можете да практикувате
всяка една от тези техники
в офиса, у дома и дори в
градския транспорт. Ще
се учудите как няколко минути
концентрирано дишане
ще променят целия
ви ден. Прилагайте любимата
си техника и преди
сън, за да спите спокойно,
а сънят ви да ви носи нужната
почивка.
1. Коремно дишане
Коремното дишане се
практикува много в йога,
дори при начинаещите. За
да усвоите техниката,
просто застанете в удобна
за вас поза и затворете
очи.
1. Поемете си въздух
така, че коремът ви да се
издуе, а не гърдите.
2. Задръжте само секунда
и след това издишайте
така, че коремът да се
прибере.
Повторете 10-ина пъти.
Ползи от коремното дишане:
подобрява здравето
на сърцето, при силна нервност
и паник атаки.
2. Пълно йогийско дишане
Коремното дишане е
елемент от пълното йогийско
дишане. Сложете
дясната ръка на гърдите,
а лявата на корема (особено
когато сте начинаещи
в техниката; след това не
е задължително).
1. Вдишайте така, че
коремът да се издуе.
2. След това продължете
да вдишване така, че да
се издуят гърдите.
3. Издишайте първо
въздуха от гърдите, а после
и от корема.
В началото ще ви е
трудно, но с времето ще
усвоите техниката до съвършенство.
Практикувайте
това дишане със
затворени очи. Направете
10-ина пъти. След това останете
със затворени очи
за около минута, преди да ги
отворите
Ползи от пълното йогийско
дишане: релаксация, подобрява
капацитета на белите
дробове.
3. Алтернативно дишане
(Нади Шод(х)ана
Пранаяма)
Алтернативното дишане
през носа е интересна дихателна
техника за релаксация.
Застанете в удобна
за вас поза, най-добре медитативна
позиция на пода,
но може и на стол. Затворете
очи.
1. Сложете показалеца и
средния пръст между веждите.
2. С палец запушете
дясната ноздра и вдишайте
през лявата.
3. След това с безименния
пръст запушете лявата
ноздра и издишайте през
дясната.
4. Вдишайте през дясната,
запушете я и издишайте
през лявата.
Направете 7-10 цикъла по
този начин. В началото звучи
сложно, но направите ли
го веднъж, всъщност е доста
елементарно и логично.
Ползи от алтернативното
дишане: за баланс, релаксация,
енергия, по-добро фокусиране,
духовно пречистване.
4. Равно дишане (Сама
Врити)
Равното дишане е елементарно
и може да се
практикува с отворени и
затворени очи. Аз обаче ви
препоръчвам да ги затворите,
защото усещането за
спокойствие идва по-бързо.
1. Вдишайте през носа,
броейки до 4.
2. След това издишайте
отново през носа, броейки
до 4.
Повторете 10-ина пъти.
Ползи от равното дишане
(Сама Врити): намалява
стреса, подобрява концентрацията.
Може ли да бъде
рестартиран?
считат за най-опасни и
се прилагат само в
краен случай, когато
животът на пациента
е пряко застрашен, но
крият риск от отхвърляне
на присадката
и развитие на инфекции.
Процедурата е
известна на науката
64% от потребителите в Южна България не биха
купували бутилирана вода, ако тя е преработена
64% от потребителите в
Южна България заявяват, че
биха спрели да купуват или
биха купували единствено по
изключение дадена марка бутилирана
вода, ако установят,
че тя съдържа преработена
вода с неясен произход
или от водопреносната
мрежа. За България този процент
е 70% от потребителите.
Резултатите са от нацио-
от 1958 г. и почти всяко
десетилетие оттогава
продължителността
на живот на реципиентите
се увеличава значително.
Само през
2006 г. глобално били
проведени 50 417 трансплантации,
57% автогенни
и 43% алогенни,
48% от операциите били
проведени в Европа и
36% от тях в САЩ. Основните
състояния,
които се третират с
нарастващ успех през
годините (59% - 1988;
62% - 1999; 67% - 2012 г.),
са онкологичните заболявания
на кръвта -
левкемия, лимфома,
миелома. Изследване
от Seattle University,
посочва и нещо интригуващо.
Преди трансплантация
остатъчният
имунитет у пациента
се потиска
чрез медикаменти или
радиация, а след трансплантация,
ако тя е успешна,
новият костен
мозък работи със същата
сила, както у донора
и е отговорен за
болшинството нови
кръвни клетки. Но в
стотици наблюдавани
случаи след трансплантация
пациентът наследява
и алергиите на
донора. Алергиите са
свръхсилни имунни
реакции към нормални
вещества, които се
възприемат за дразнители
(прах, полени,
цитрусови плодове, котешки
секрети) и са
специфични за всеки човек.
Активна роля в
нално представително
проучване, проведено сред
населението в страната през
август 2017 г. от агенция за
маркетингови изследвания
Ноема*.
Изследването още показва,
че българските потребители
не обръщат достатъчно
внимание на етикетите на
продуктите и не са напълно
информирани по отношение
разликите в предлаганите на
пазара бутилирани води,
които се отличават по редица
показатели.
Често потребителите не се
замислят каква вода купуват
- дали тя е изворна, минерална
или трапезна. В многообразието
от стоки на пазара,
невинаги имаме време да се
запознаем със съдържанието
на етикетите и опаковките
на бутилираните води,
което може да доведе до погрешно
тълкуване на характеристиките
и произхода на водата.
Ето защо, когато избираме
бутилирана вода, е добре
да отделим няколко минути,
за да се информираме
какво точно купуваме.
Какви са основните характеристики
на бутилираните
води?
На пазара има 3 основни
вида бутилирана вода: натурална
минерална вода, изворна
вода и трапезна вода.
Натуралната минерална
вода е с естествен произход
и се добива от защитени подземни
източници, обикновено
с дълбочина над 600-700
м, което е гаранция за нейната
чистота и постоянно качество.
Тя има специфична
минерализация и уникален
баланс на минерални соли,
което я прави изключително
добър източник на хидратация,
особено при хора с активен
начин на живот.
Изворната вода, както и
натуралната минерална вода,
е изцяло природен продукт.
Тя е с естествен произход и
притежава относително постоянен
минерален баланс.
Изворните води се добиват
от изрично определени и защитени
подземни източници,
по-близо до повърхността на
земята и не се подлагат на
обработка при бутилиране.
Те са природно чисти, като
подпис за марката е съответният
географски произход,
който задължително се посочва
на етикета на продукта.
За разлика от натуралните
минерална и изворна
вода, трапезната вода найчесто
е промишлено обработен
продукт.
Тя няма определена географска
принадлежност и
нейният източник може да
бъде дори водопреносната
мрежа. Обикновено трапезните
води се нуждаят от допълнителна
обработка, за да
станат годни за пиене. Найчесто
това става чрез „обратна
осмоза“. При този процес
от водата се отстраняват
вредните примеси, в това
число бактерии, тежки метали,
пестициди и други.
Розовият етикет бе наложен
като отличителна характеристика
на изворната вода
в България през последните
10 години. Това показват
и данните от изследването,
според които близо половината
от българските потребители
асоциират розовия
цвят на етикета на бутилираната
вода с изворна вода. За
36.4% от хората розовият
цвят е символ на това, че водата
е подходяща за деца, а
32.2% смятат, че водата с розов
етикет е за ежедневна
употреба*.
Важно е да знаем обаче,
че не всички води с розов
етикет са изворни. Някои от
марките трапезни води също
използват розовия цвят
на етикета, но това съвсем
не означава, че те притежават
уникалните природни
качества на изворните води.
Какво отличава изворната
от трапезната вода?
Основната разлика е, че
реакциите играе имунният
белтък имуноглобулин
- антитяло,
което набелязва вредители
за унищожение
или изхвърляне от
тялото или ги неутрализира
директно. Той
обаче не е транспортиран
с операцията, а се
синтезира от новопроизведените
кръвни
клетки, произлезли от
трансплантираните
стволови. Реципиентите
наследили мощната
имунна реакция от донорите
си. По тази
причина много учени са
на мнение, че имунитетът
може да бъде унаследяван
и предаван
чрез трансплантации
на костен мозък.
Своеобразното рестартиране
на имунната
система теоретично е
постижимо, но има съществени
препятствия
като отхвърлянето
на присадки.
Множество изследвания
по тази тема дават
противоречиви доказателства,
но целта
им е една и съща: да докажат
възможно ли е
да се придобива имунитет
към различни заболявания
чрез присаждане
на костен мозък.
всяка изворна вода има
свой собствен набор от характерни
свойства и специфичен
минерален състав,
който произхожда от геоложките
условия в областта,
където се добива. Именно
тези характеристики
определят натуралните качества
на водата.
За разлика от трапезната,
изворната вода не подлежи
на никаква дезинфекция
или друга химична обработка
при бутилиране. Тя
се отличава с точно определен
и постоянен източник
на добив, а нейният лек и
нежен вкус, ниска минерализация
и чистота на
произход я превръщат в
предпочитан продукт за
ежедневна употреба, включително
от бременни жени,
бебета и малки деца.
Консумацията на бутилирана
вода е въпрос на личен
избор, но е важно да
бъдем добре информирани
какъв продукт купуваме за
себе си и за своите близки
и да четем внимателно етикетите,
преди да вземем решение
за покупка.
*Резултати от национално
представително
проучване, проведено сред
населението в страната
през август 2017 г. от агенция
за маркетингови изследвания
Ноема. То изследва
нагласите на потребителите
към различните видове
бутилирана вода и водещите
критерии при избора
й. Изследването покрива
28 области селско и градско
население и обхваща хората
на възраст над 15 г.