Вестник "Струма", брой 205, 1-2 септември 2018 г. , събота-неделя

More documents

Recommendations

Info

СТРУМА 1-2 септември 2018 г. ЗДРАВЕ стр. 14 Влияят ли диетите по различен начин на мъжете и жените? Жените се нуждаят от по-високи нива на хранителни вещества в диетата си, за да се чувстват добре емоционално, според ново проучване. То е едно от малкото проучвания, които изследват специфичните за половете ефекти върху психиката, обусловени от избора на диета. Изследователи от университета „Бингхамтън“ в Ню Йорк установяват, че при жените е по-малко вероятно да изпитат положителното чувство на благосъстояние, докато се опитват да постигнат балансирана диета. Междувременно мъжете са по-склонни да се чувстват добре психически, когато са подложени на хранителен режим. Според водещия изследовател Лина Бегдаче, асистент по здравни и уелнес изследвания в университета, тези наблюдения се потвърждават от изследвания, които показват, че психиката на жените е изложена на по-висок риск от нестабилни състояния по време на диета. Тя добавя, че проучването илюстрира значението на здравословния начин на живот и диетата за цялостното психично здраве. „Най-важният извод е, че жените може би се нуждаят от по-голям спектър хранителни вещества, за да поддържат доброто си настроение, в сравнение с мъжете“, обяснява Бегдаче. „Тези открития могат да обяснят причината, поради която жените са два пъти посклонни да бъдат диагностицирани с тревожност и депресия и страдат от тези състояния в сравнение с мъжете. Съвременната диета е с висока енергийна стойност, но е бедна на ключови хранителни вещества, които поддържат мозъчната анатомия и функционалност“. Бегдаче събира данните чрез проучване, включващо 563 анонимни участници (48% от мъжете и 52% от жените), което е проведено в социалните медии. Въпреки че проучването установява, че изборът на храна засяга емоционалното благополучие на мъжете по-малко от женското, тя установява връзката между психическото безпокойство при мъжете и т.нар. западна диета - богата на преработени меса, масло и пържени храни. Междувременно изследователите откриват връзки между емоционалното благополучие при жените и консумацията на средиземноморска диета, която се придържа към хранителните навици на Гърция и Южна Италия и е богата на зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и зехтин. Диетата е свързана и с насърчаването на загуба на тегло и поддържане на добро сърдечно здраве. Бегдаче обяснява, че различията между мъжките и женските хранителни нужди по отношение на психическото благосъстояние може да се дължат на начина, по който нашите предци са се хранели. „Мъжете и жените имат различни физически и емоционални отговорности, които може да са наложили различни енергийни изисквания и хранителни предпочитания“, казва тя. „По този начин диференциалният прием на храна и енергия, базиран на пола, може да обясни разликите в мозъчните обеми и между жените и мъжете. Поради това се получава потенциално несъответствие между нашата съвременна диета и нуждите на мозъка ни, което нарушава нормалната функционалност на определени негови системи“. Доброто настроение влошава паметта? мер. Обикновено доброто настроение стимулира мозъка като цяло, и поспециално творческото мислене. Доброто настроение помага да се намерят оригинални решения за всички проблеми, но също така спомага за намаляване на краткосрочната памет. В проучването “Влиянието на доброто настроение върху различните аспекти на когнитивния контрол“ се провежда експеримент с две групи доброволци. Пред тях са представени два различни филма - с комедиен сюжет и с инструкции за инсталиране на подова настилка. След това от участниците е поискано да изпълнят две задачи, които да опре- Много хора от време навреме изпитват трудност, когато се опитат да повтарят нещо, което току-що са чули. Изследване, проведено във Факултета по психология в университета на Мисури под ръководството на Е. Мартин и Джон Кернс, показва, че „забравянето“ в такива случаи може да се свързва с доброто настроение на човек, което оказва негативно влияние върху процеса на запаметяване. За възможността да - запомним и да възпроизведем известно количество информация отговаря краткосрочната памет на човек. От нея зависи способността ни да си спомним чутите по време на парти нови имена или пък продиктуван телефонен ноделят степента на краткосрочната памет. При първия тест на участниците се диктуват поредица от числа със скорост 4 цифри в секунда, а после са питани за последните 6 числа. Тези, които са били в добро настроение, след като са гледали комедията, са се справили с теста много по-зле, отколкото тези, които са гледали филма с досадни инструкции, които не са имали ефект върху настроението на субектите. Във втората задача участниците е трябвало да назоват цвета на шрифта, с който е написана дадена дума, а не самата дума. При този тест и двете групи са се справили еднакво. Тъмни подмишници - 5 натурални решения на проблема ти и ролони и какво ли още не. Всичкото това подлагане на дразнители може да доведе до пигментация на тази зона. 1. Оцет и сода Ябълковият оцет съдържа меки киселини, които премахват мъртвите кожни клетки и изсветляват естествено кожата. Освен това оцетът убива микробите. Просто смесете оцет и сода бикарбонат в съотношение 1:1. След като сместа кипне, нанесете на подмишниците. Оставете да изсъхне и отмийте. Правете 2 пъти седмично. Забележка: Ако кожата ви е чувствителна, добавете малко вода към сместа. 2. Лист от алое вера В растението алое вера се съдържа ензим, който може да ви помогне при пигментация на кожата. Просто откъснете лист алое вера и намажете подмишниците. Отмийте след 15 минути. Ако нямате растение алое вера, използвайте естествен гел от алое, който може да се намери в аптеките. 3. Зехтин и захар Зехтинът помага за подхранване на кожата, а смесен със захарта, има и почистващо действие. Смесете 2 с.л. зехтин с 3 с.л. захар. Нанесете захарния скраб Тъмните подмишници са проблем, който има множество естествени решения. Кожата на подмишниците е много чувствителна. И въпреки това често забравяме да се грижим за нея. Потене, обриви, бръснене, враснали косъмчета, третиране с дезодоранна подмишниците и направете лек масаж. Оставете за 2-3 минути да подейства и отмийте. 4. Куркума и мляко Куркумата е популярна съставка в домашните маски. Тя може да ви е от полза и при изсветляване на тъмни подмишници. Млякото пък действа хидратиращо на кожата. Смесете 1 с.л. куркума с 1 с.л. прясно мляко. Нанесете получената каша на подмишниците и след 5 минути отмийте. 5. Масло от чаено дърво Маслото от чаено дърво естествено изсветлява кожата, като в допълнение помага за справяне с неприятната миризма. В бутилка с пръскалка (може да използвате останала от парфюм, спрей за тяло или пулверизатор) смесете 1 ч.ч. вода с 5-6 капки масло от чаено дърво. Разклатете и напръскайте почистените от козметика подмишници. Оставете да изсъхне, без да отмивате. Можете да използвате вместо дезодорант всеки ден. Бързи съвети за красиви подмишници: Ето още няколко бързи решения, които да ви помогнат в борбата с тъмните подмишници: резени краставица, поставени на подмишниците за 10-15 минути; резени лимон или прясно изцеден лимонов сок; чисто бадемово масло; нерафинирано слънчогледово олио; розова вода, смесена с малко сода бикарбонат. Можем да отслабнем, като си променим часовете на хранене Най-лесният начин да отслабнем, без да гладуваме, е като си променим часовете на хранене - като отложим закуската с 90 минути и изтеглим по-рано вечерята, също с 90 минути. Таблоидът цитира изследване на университета в Съри, проведено от екипа на д-р Джонатан Джонстън. Учените се съсредоточили върху това как промяната в часовете на хранене се отразява върху количеството на поетата храна, телесната маса и на кръвните рискови марте трябвало да си водят дневници и да дават кръвни проби. Те можели да ядат каквото си пожелаят. По този начин учените желаели да разберат дали при отслабване методът може да се практикува от всички хора във всекидневния им живот. Участниците били разделени в две групи. Едната се хранела за закуска 90 минути по-късно и вечеряла 90 минути по-рано. Другата, контролната, запазила традиционните часове за хранене за закуска и кери за диабет и болест на сърцето. Участницивечеря. Оказало се, че доброволците с променени часове консумирали като цяло по-малко храна от останалите. Те губели апетит и се разделили с два пъти повече телесни мазнини, в сравнение с другите участници в експеримента.
СТРУМА 1-2 септември 2018 г. ШАРЕН СВЯТ стр. 15 Салма Хайек мие лицето си с розова вода Актрисата Салма Хайек споделя, че сутрин мие лицето си с розова вода, вместо с обикновена. Тя прави това от години по съвет на своята баба. Звездите и техните екипи често пазят в тайна режимите за красота. Понякога обаче някоя известна личност споделя някой и друг съвет, който следва. Ето какво казва Салма Хайек в интервю: „Сутрин никога не почиствам лицето си. Баба ми казваше, че нощем кожата попълва „запасите“ си, които е изгубила през деня. Освен това, ако добре съм почистила лицето си преди лягане, защо би било мръсно сутринта? Всичко това е заради козметичните компании, които просто искат да продават повече продукти. Аз просто - напръсквам малко розова вода върху лицето, след като стана - тя е нежна и събужда кожата“. След това Салма Хайек нанася хидратиращ крем върху лицето. В дните, когато прекарва много време на открито, разбира се, слага и слънцезащитен крем. Боливийка на близо 118 г. е най-възрастният човек в света Хулия Флорес Колке все още пее с удоволствие на родния си език кечуа и свири на малка китара, известна в района на Андите като чаранго, въпреки че официално е на близо 118 г. По време на дългия си живот тя е била свидетел на две световни войни, революции в родната й Боливия и трансформация на Сакаба от малко провинциално градче с 3000 жители до оживен град с над 175 000 за пет десетилетия. На личната й карта е записано, че Флорес Колке е родена на 26 октомври 1900 г. в минен лагер в боливийските планини. На 117 и малко повече от 10 месеца, тя е най-възрастната жена в страната и вероятно най-възрастният жив човек в света. Според говорител на Световните рекорди става най-възрастният жив човек в света. В Боливия не е имало актове за раждане до 1940 г. и ражданията преди това са се удоница. Като малка Флорес Колке пасяла овце и лами в боливийските планини, а като тийнейджър започнала да продава плодове и зеленчуци. Тя и до днес се храни на Гинес обаче организацията не е получавала кандидатура от нея, а самата Флорес изглежда не се интересува от това, че рекордът й не е потвърден официално. Тя дори не е чувала, че има такава книга с рекорди. В днешно време тя се наслаждава на компанията на своите кучета, котки и петел. Тя е изпълнена с живот, обича да хапва торта и да пее фолклорни песни на кечуа на всеки, който идва да я посети в бедния дом, който споделя със своята 65-годишна племен- здравословно, въпреки че от време на време си позволява торта и чаша газирана напитка. Флорес Колке никога не се е омъжвала и няма деца. Предишният найвъзрастен човек в света - 117-годишната японка Наби Таджима, почина по-рано през годината. Наби Таджима бе родена на 4 август 1900 г. След нейната смърт Флорес Колке Продадоха часовник, принадлежал на загинал на "Титаник" пътник Джобен часовник, принадлежал на пътник, загубил живота си при потъването на "Титаник", беше продаден от Heritage Auctions за 57 500 долара. Той може да не е Heart of the Ocean - 56-каратовия син диамант, за който се разказва във филма "Титаник" от 1997 г., но е важна част от историята. Според аукционната къща часовникът някога е принадлежал Синай Кантор - руски емигрант, трагично загинал при потъването на "Титаник" през 1912 г., когато е само на 34 години. Тялото му е открито и погребано в Ню Йорк. Според сведенията неговата съпруга Мириам успява да оцелее, когато се добира до една от спасителните лодки. От Heritage Auctions обявиха на сайта си, че от Legal Aid Society са успели да открият дрехите на Кантор заедно с часовника, паспорта и бележника му. Той е носел още руски, немски и английски банкноти, телескоп и тирбушон. Уникалният часовник е швейцарски, с цифри на иврит върху циферблата и релефен дизайн на гърба, изобразяващ Мойсей с десетте заповеди. Часовникът първоначално е сребрист, но покритие- стоверявали с кръщелни свидетелства, предоставени от римокатолически свещеници. Личната карта на Флорес Колке обаче е сертифицирана от боливийското правителство. Дълголетието й е поразяващо за Боливия - страна, която все още има едно от найвисоките нива на смъртност в Южна Америка. От кметството на Сакаба обявиха Флорес Колке за живо наследство на града. От кметството и частна фондация са направили и някои подобрения в дома й. Само допреди няколко години тя е можела да ходи доста бързо за възрастта си. След това обаче пада и наранява гръбнака си. Лекарите й казват, че никога повече няма да може да ходи, но тя ги опровергава. то е износено, така се открива медта под него. Един от потомците на Мириам и Синай е продавачът на джобния часовник, а купувачът му е Джон Миотел - собственик на музей в Калифорния и колекционер на часовници от "Титаник". Тази жена може да спи в продължение на дни „Чувствам се, сякаш съм под вода и се опитвам да изплувам, но просто искам да ме оставят на мира. Просто искам да спя“. За Луси Тейлър, която страда от рядко състояние, наречено идиопатична хиперсомния, 40 примигвания могат да се превърнат в 48 часа сън. Заради това състояние на нея мен ефект“ върху живота й, върху психичното й здраве, пречи на кариерата й и кара някои хора да мислят, че е „мързелива“. „За мой късмет семейство ми е страхотно. Те ме разбират и знаят, че това е нещо, което не зависи от мен“, казва тя. Нейното състояние има огромно отражепостоянно й се спи и има нужда от множество аларми, както и от лекарства, за да се събужда. Причината за това състояние обаче на този етап остава неясна. „Най-дългият ми период, без да се събуждам, е близо 48 часа. Легнах си в петък следобед и се събудих в неделя по същото време“, казва тя. 42-годишната Луси, която има една дъщеря, пие между 12 и 15 хапчета на ден, които да я държат будна. Освен това тя използва няколко аларми, в това число и една със сила 120 децибела, както и помощта на своята майка Сю, която й дава част от лекарствата, докато тя все още подремва. „Често се събуждам в паника и не знам дали е шест часа сутринта, или шест часа вечерта, дори кой ден е и дали не съм проспала цял ден“, казва тя пред BBC. „Чувството не е приятно. Колкото и да ми се иска да спя, сънят е почти като мой враг. Пречи ми да правя нещата, които искам да правя, но всичко, което ми се иска, е да спя“. Когато най-накрая се събужда след поредното дълго спане, тя се чувства, сякаш е в някакво затъмнение, при което усеща нещата около нея, но не може да разсъждава ясно. Това разстройство на съня оказва „огроние върху семейството й. „Проспивам уикендите, когато съм планирала да правя някакви неща с дъщеря си. Тя играеше ръгби, а аз просто никога не можех да стана, за да отида с нея“, казва тя. „Чувствам голяма вина, че това не ми позволява да бъда майката, която искам да бъда и която трябва да бъда“. Дъщеря й, която е на 12 г. и често трябва да помага за събуждането на майка си, споделя, че хиперсомнията я кара да се чувства „разстроена и самотна“, тъй като няма с кого да си говори. След като страда от хронична сънливост в продължение на години, през 2017 г. Луси е диагностицирана с това рядко състояние. Според лекарите идиопатичната хиперсомния е „рядко“ състояние, което засяга около двама на всеки 100 000 души и е много трудно да бъде лекувано. Майката на Луси е с нея през седмицата и става в 5 часа всяка сутрин, за да й даде първата доза лекарство за деня, така че да може да я събуди в 7 часа, но въпреки лекарствата това събуждане е трудно. „Хората просто не разбират. Те смятат, че Луси е просто мързелива или че не иска да става. Те не осъзнават каква борба води тя“, казва майка й.
Page 1 and 2: Ромчета с каруца пр
Page 3 and 4: Харесай ни във Facebook
Page 5 and 6: СТРУМА 1-2 септември
Page 13: две години в Белене
Page 19 and 20: СТРУМА 1-2 август 2018
Page 23: СТРУМА 1-2 септември

Вестник "Струма", брой 205, 1-2 септември 2018 г. , събота-неделя

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?