Вестник "Струма" брой 238

СТРУМА 11 октомври 2018 г. ОТТУК-ОТТАМ
стр. 19
ВАЛУТА
Днес ще бъде предимно ясно и почти тихо. Минималните
температури ще са предимно между
5 страхотни упражнения, при
7° и 12°. Сутринта в низините, котловините и около
водните басейни ще има мъгла или ниска слоеста облачност.
През деня облачността ще е по-често значителна и на
1USD
места в югоизточната половина от България ще превали. Ще
духа слаб, в Източна България до умерен североизточен
които трябва просто да стоите 1.70072 лв. вятър. Преобладаващите максимални температури ще бъдат
между 19° и 24°, за София - около 19°. В планините облачността
ще е разкъсана, в масивите от източната половина
от страната предимно значителна. На места в Източните
1EUR
неподвижно
Родопи, Сакар и Странджа ще превали. Ще духа умерен, по
Тези упражнения не
високите и открити части - до бурен вятър от изток-североизток.
Максималната температура на височина 1200 метра ще
изискват почти никакви
1.95583 лв.
усилия. Те обаче ще ви
е около 13°, на 2000 метра - около 6°.
накарат да се почувствате
страхотно. Ще изпитате
прилив на енергия
в тялото си и дори
В Турция откраднаха
ще повлияете благоприятно
на фигурата си.
Основната идея при тях
мост на три века
е да стоите напълно неподвижно.
Мост, който
Достатъчно е да пос-
вече три века
11 ОКТОМВРИ 2018 г.
БНТ
05:05 Още от деня - коментарно
предаване /п/ 05:45 Телепазарен
прозорец 06:00 Сутрешен
блок - сутрешен информационен
блок с водещи Ели Гигова,
Боряна Каменова, Даниел
Михайлов и Илия Илиев 08:30
По света и у нас - информационна
емисия 08:45 Култура.БГ -
предаване за култура с водещи
Анна Ангелова, Александра Гюзелева,
Михаил Заимов и Димитър
Стоянович 09:45 100% будни
- предаване за здравословен
и съвременен начин на живот с
водещи Мария Андонова и Стефан
А.Щерев 10:45 Спортисимо
спортно - развлекателно
предаване /п/ 11:15 Дързост и
красота - тв филм /4001 епизод/п/
11:40 Телепазарен прозорец
12:00 По света и у нас -
информационна емисия 12:30
Стани богат тв игра /п/ 13:30
Бързо, лесно, вкусно: "Храна за
душата" /п/ 14:00 Малки истории
/п/ 14:10 Телепазарен прозорец
14:25 Сид - дете на науката
2 - анимационен филм
14:50 Космически кораб "Догстар"
- анимационен филм
15:15 Гимназия "Черна дупка" -
тв филм 15:40 Телепазарен
прозорец 16:00 По света и у нас
- информационна емисия 16:10
Новини на турски език 16:30
Дързост и красота - тв филм
/4002 епизод/ 17:00 Бързо,
лесно, вкусно: "Храна за душата"
- кулинарно предаване с водещи
Елена Петрелийска и Николай
Петров 17:25 Зелена
светлина 17:30 Спортисимо -
спортно-развлекателно предаване
с водеща Славена Вътова
18:00 По света и у нас - информационна
емисия 18:15 Още от
деня - коментарно предаване
18:30 Спорт тото 19:00 Стани
богат - тв игра с водещ Михаил
Билалов 19:50 Лека нощ, деца!
20:00 По света и у нас - информационна
емисия 20:45 Спортни
новини 20:55 Марина - игрален
филм /копродукция, 2013
г./, режисьор Емилио Естевес,
в ролите Хари Белафонте, Джой
Брайънт, Ник Канън и др. 23:00
По света и у нас - информационна
емисия 23:25 Зелена светлина
23:30 Вечната музика -
предаване за класическа музика
и джаз с водещ Марио Николов
00:00 TrendY - младежко
лайфстайл предаване /п/ 00:30
Култура.БГ /п/ 01:30 100% будни
- предаване за здравословен
лайфстайл /п/ 02:30 Туризъм.бг
/п/ 03:30 Библиотеката /п/
04:30 Отблизо с Мира /п/
bTV
05:00 "Приятели" /п/ - сериал
05:30 "Лице в лице" /п/ - публицистично
предаване 06:00
"Трансформърс: Рескю Ботс " -
анимация 06:30 "Тази сутрин" -
информационно предаване с водещ
Антон Хекимян 09:30 "Преди
обед" - токшоу с водещи Десислава
Стоянова и Александър
Кадиев 12:00 bTV Новините -
обедна емисия 12:30 "Шоуто на
Слави" /п/- вечерно токшоу
13:30 Премиера: "Любов на
инат" - сериал, с. 1, еп. 31 15:00
Премиера: "Шест сестри" - сериал,
с. 3, еп. 33 16:00 Премиера:
"Алиса в страната на любовта"
- сериал, с. 2, еп. 25 17:00
bTV Новините 17:30 "Лице в лице"
- публицистично предаване
с водещ Цветанка Ризова 17:50
Спорт тото 18:00 Премиера:
"Скъпи наследници" - сериал, с.
1, еп. 119 19:00 bTV Новините -
централна емисия 20:00 Премиера:
"Искрите на отмъщението"
- сериал, с. 1, еп. 23 21:00
"Фермата: Съединение" - риалити,
сезон 5 22:30 "Шоуто на Слави"
- вечерно токшоу 23:30 bTV
Новините - късна емисия 00:00
"Приятели" - сериал, с. 7, еп.
14,15 01:00 "Тежки престъпления"
- сериал, с. 4, еп. 22 02:30
"Преди обед" /п/ - токшоу 04:20
"Опасни улици" - сериал, с. 11,
еп. 74
ниско (така че да образувате
прав ъгъл върху стената).
Разменете краката.
Поздрав
Легнете по гръб. Опрете и
двата си крака към стената.
Трябва да са изправени,
пръстите ви сочат нагоре. От
тази позиция единствено раменете
и ръцете могат да бъдат
повдигнати лесно. Вдигнете
дясната си ръка и я изпънете,
така че да сочи към
краката. Оставете лявата
върху стомаха си. Разменете
ръцете и повторете упражнението.
Ножици
Легнете по гръб. Вдигнете
и двата крака във въздуха,
без да ги огъвате в колената.
Подпрете десния към стената
и изпънете левия напред.
Междувременно поддържайте
кръста си с длани. Разменете
краката.
Мост
Легнете на пода. Изпънете
ръце на земята. Пръстите
трябва да докосват стената.
Поставете краката към стената
(колкото се може по-високо),
така че да пренесете
тежестта си върху тях. По този
начин започвате да натоварвате
бедрените мускули.
Повдигнете кръста си над пода.
За да извлечете максимална
поза от тези упражнения,
повтаряйте всяка поза
поне по 10 пъти. До 2-3 седмици
ще видите първите резултати.
bTV Comedy
05:00 "Приятели" - сериал 06:00
"Приятели" - сериал, с. 5 07:00
"Томас и приятели" - сериал
08:00 "Майк и Моли" - сериал
09:00 "Комиците и приятели" -
комедийно шоу 10:00 "Мечето
Йоги" - анимация, комедия, семеен
(САЩ, Нова Зеландия,
2010), сценаристи - Брад Копланд,
Джошуа Стернин, Джефри
Вентимиля, режисьор - Ерик Бревиг,
актьори - Нейтън Кордри,
Ана Фарис, Андрю Дали, Том Кавана,
Дийн Ноусли,Ти Джей Милър,
Андрю Дейли и др. 12:00
"Моите мили съседи" - сериал
14:00 "Супермаркет" - сериал
15:00 "Двама мъже и половина"
- сериал 17:00 "Шоуто на Слави"
- вечерно токшоу 18:00
"Моите мили съседи" - сериал
19:30 "Гражданинът" - сериал
20:00 "Двама мъже и половина"
- сериал, с. 10 22:00 Премиера:
"Супермаркет" - сериал, с. 2
23:00 "Кухня" - сериал 00:00
"Мечето Йоги" - анимация, комедия,
семеен (САЩ, Нова Зеландия,
2010), сценаристи - Брад
Копланд, Джошуа Стернин,
Джефри Вентимиля, режисьор -
Ерик Бревиг, актьори - Нейтън
Кордри, Ана Фарис, Андрю Дали,
Том Кавана, Дийн Ноусли,Ти
Джей Милър, Андрю Дейли и др.
02:00 "Приятели" - сериал 03:00
"Майк и Моли" - сериал 04:00
"Теория за големия взрив" - сериал
bTV Action
05:15 "Тежки престъпления" -
сериал, с. 5, еп. 6 06:00 "Аватар:
Легенда за Анк" - анимация
08:00 "Последният кораб" - сериал,
с. 2, еп. 10 09:00 "Тежки
престъпления" - сериал, с. 5, еп.
6 10:00 "Менталист: Крадецът на
мисли" - сериал, с. 7, еп. 1 11:00
"Монк" - сериал, с. 5, еп. 14
12:00 "Стоте" - сериал, с. 2, еп.
7 13:00 "Изповедта на един съпруг"
- драма (САЩ, 2015), режисьор
- Мишел Моуър, актьори -
тоите в дадена поза 5-30 секунди
и да изпълнявате упражненията
най-малко 4-5
пъти в седмицата.
Крила на пеперуда
Легнете по гръб и поставете
ходилата върху стената.
Колената трябва да са ви
прегънати наполовина. Повдигнете
леко кръста си и поставете
левия крак върху коляното
на десния. Ръцете ви
трябва да са върху стомаха.
Разменете краката.
Вятърна мелница
Легнете по гръб. Поставете
дланите върху стомаха си.
Притиснете задните си части
към стената за по-добра
опора. Вдигнете десния си
крак вертикално, левият го
сведете колкото се може помица
забелязват, че каменния
мост го няма. Първоначално
решават, че е унищожен
при проливните дъждове,
които неотдавна се изсипват
над района. Скоро
обаче откриват, че в дерето
не е останала и следа от него.
Местните власти смятат,
че е възможно 300-годишно-
Джей Ар Бърн, Али Гонино, Тара
Спенсър-Наърн, Тори Барбън и
др. 15:00 "Последният кораб" -
сериал, с. 2, еп. 11 16:00 "Тежки
престъпления" - сериал, с. 5,
еп. 7 17:00 "Стоте" - сериал, с.
2, еп. 8 18:00 "Монк" - сериал,
с. 5, еп. 15 19:00 "Менталист:
Крадецът на мисли" - сериал, с.
7, еп. 2 20:00 Премиера: "Мъртва
точка" - сериал ,с. 3, еп. 3
21:00 bTV Новините - централна
емисия 22:00 "Отмъстителите" -
екшън, приключенски (САЩ,
1998), режисьор - Джеръмая С.
Чечик, актьори - Ралф Файнс,
Ума Търман, Шон Конъри, Джон
Ууд, Еди Изард, Джим Броудбент
и др. 23:45 "Мъртва точка" - сериал
,с. 3, еп. 3 00:45 "Менталист:
Крадецът на мисли" - сериал,
с. 7, еп. 2 01:45 "Последният
кораб" - сериал, с. 2, еп.
11 02:45 "Стоте" - сериал, с. 2,
еп. 8 03:45 "Монк" - сериал, с.
5, еп. 15 04:45 "4х4" - автомобилно
предаване
Nova TV
05:20 "Костюмари" - сериен
филм, 5 сезон /п/ 06:20 "Здравей,
България" - сутрешен блок
09:30 "На кафе" - предаване на
NOVA 12:00 Новините на NOVA
12:30 "Моят живот" - сериен
филм 13:30 "Остани с мен" (премиера)
- сериен филм 14:30
"Прости ми" (премиера) - сериен
филм 16:00 Новините на NOVA
16:30 "Намери ме" (премиера) -
сериен филм 17:30 "Господари
на ефира" - забавно предаване
/п/ 17:55 "Теглене на Лото 5 от
35 - "Златната топка" 18:00 "Семейни
войни" (премиера) - телевизионна
игра 19:00 Новините
на NOVA - централна емисия
20:00 "Откраднат живот: Анатомия
на гнева" (премиера) - сериен
филм, 6 сезон 21:00 VIP
BROTHER 2018 (премиера) -
риалити шоу 22:30 "София - Ден
и Нощ" (премиера) - риалити сериал
23:00 "Господари на ефира"
- забавно предаване 23:30
Новините на NOVA 00:00 VIP
свързва три
планински плата
в Турция, изчезна
мистериозно.
Жителите
на село
Арсланджа,
което се намира
в окръг Гюмюшхане
в Северна
Турция,
миналата седто
съоръжение да е откраднато
камък по камък. Районът
и преди е атакуван от
иманяри, занимаващи се с
незаконни разкопки.
Въпреки че местните жители
твърдят, че мостът е бил
на мястото си на 1 октомври,
ръководството на окръга посочва,
че той е унищожен
BROTHER 2018 - риалити шоу, на
живо от Къщата 00:30 "Незабравимо"
- сериен филм, сезон 4
01:30 "Костюмари" - сериен
филм, 5 сезон 02:30 "Докоснати
от слънцето" - сериен филм
03:30 "Ритъмът на мечтите" - сериен
филм
Nova Sport
10:00 Футбол: Престън Норт Енд
- Уигън Атлетик, мач от Чемпиъншип,
повторение 12:00 "Новините
на Нова Спорт" - новини, интервюта,
репортажи 12:05 Баскетбол:
Естудиантес - Фуенлабрада,
мач от испанската баскетболна
лига, повторение 14:00
Футбол: Бордо - Нант, мач от
френската Лига 1, повторение,
в паузата - "Новините на Нова
Спорт" - новини, интервюта, репортажи
16:00 Футбол: Лийдс
Юнайтед - Брентфорд, мач от
Чемпиъншип, повторение 18:00
"Новините на Нова Спорт" - новини,
интервюта, репортажи
18:05 Футбол: Пари Сен Жермен
- Лион, мач от френската Лига
1, повторение 20:00 Футбол: Тулуза
- Ница, мач от френската
Лига 1, повторение, в паузата -
"Новините на Нова Спорт" - новини,
интервюта, репортажи
22:15 Футбол: Болтън Уондърърс
- Блекбърн Роувърс, мач от Чемпиъншип,
повторение 00:15 "Новините
на Нова Спорт" - новини,
интервюта, репортажи 00:30
Еротичен телепазар 02:30 Край
на програмата
BiT
05:00 "Аз уча английски" с Николая
(п) 06:00 "Майсторски
клас", токшоу на BIT (п) 07:00
"О!здравей", предаване за здравословен
начин на живот с водещ
Магдалена Гигова (п) 08:00
"Аз уча английски" с Николая (п)
09:00 "Горещи срещи" с Венета
Райкова (п) 10:00 "Историята
оживява" (п) 10:30 "Star box",
предаване за българския и световния
шоу бизнес (п) 11:00
"Епизод" (п) 12:00 "Голямото ин-
при наводнение преди три
месеца.
Съоръжението е дълго пет
метра. То се простира над река
Балахор.
В района има множество
подобни мостове, които са
наследство от времето на
селджукските турци и османците.
тервю", знаменити личности
пред BiT (п) 13:00 "О!здравей",
предаване за здравословен начин
на живот с водещ Магдалена
Гигова (п) 14:00 "Аз уча английски"
с Николая (п) 15:00
"Един прекрасен ден", магазинно
предаване с водещ Каролина
Братанова (п) 16:30 "Майсторски
клас" 17:30 "Star box", предаване
за българския и световния
шоу бизнес (п) 18:00 "Историята
оживява" (п) 18:30 "Епизод"
(п) 19:30 "Горещи срещи" с
Венета Райкова (п) 20:30
"PLAYGASM" с Краси Петров (п)
21:30 "Майсторски клас" 22:30
"Без задръжки" с Наталия Кобилкина
(п) 23:30 "Star box", предаване
за българския и световния
шоу бизнес (п) 00:00 Документален
филм 00:30 "Един прекрасен
ден", магазинно предаване
с водещ Каролина Братанова (п)
02:00 "PLAYGASM" с Краси Петров
(п) 03:00 "Star box", предаване
за българския и световния
шоу бизнес (п) 04:00 "Голямото
интервю", знаменити личности
пред BiT (п)
Kanal 3
06:15 "Денят на живо" /п/ 07:00
"Всяка сутрин" - новинарски
блок 09:00 НОВИНИ 09:15 Парламентът
на живо 10:00 НОВИ-
НИ 10:15 Парламентът на живо
11:00 НОВИНИ 11:15 Парламентът
на живо 11:45 Топ Шоп
12:00 НОВИНИ 12:15 Парламентът
на живо 13:00 НОВИНИ
13:15 Парламентът на живо
14:00 НОВИНИ 14:30 Топ Шоп
15:00 НОВИНИ 15:30 "Социална
мрежа" 16:00 НОВИНИ 16:05
"Социална мрежа" 17:00 НОВИ-
НИ 17:15 "Патарински Live"
18:00 НОВИНИ - централна емисия
20:00 "Денят на живо" 21:00
НОВИНИ 21:15 "Спорт в обектива"
22:00 НОВИНИ 22:15 "Патарински
Live" /п/ 23:00 НОВИНИ
23:15 "Денят на живо" /п/ 00:00
НОВИНИ /п/ 00:20 "Спорт в обектива"
/п/ 01:00-07:00 - Повторения