Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
СТРУМА 13 декември 2018 г. ОТТУК-ОТТАМ<br />
стр. 16<br />
Седемте държави, в които Коледа е забранена<br />
Коледа е най-големият<br />
християнски<br />
празник. В някои държави<br />
по света обаче<br />
той не само не се отбелязва,<br />
но дори е забранен.<br />
Вижте къде:<br />
Саудитска Арабия<br />
Ислямските закони<br />
не разрешават празнуването<br />
на Коледа. Ако<br />
все пак решите да отбележите<br />
празника, е<br />
възможно да си навлечете<br />
сериозни проблеми.<br />
През 2013 г. например в<br />
страната са задържани<br />
повече от 40 души по<br />
обвинение в "заговор за<br />
празнуване на Коледа".<br />
Празничните филми<br />
тласкат към депресия<br />
Коледните празници<br />
са все по-близо. Лампичките<br />
светят по улици<br />
и фасади, елхите вече са<br />
украсени, магазините -<br />
пълни, а по телевизиите<br />
се въртят романтични<br />
коледни комедии.<br />
Звучи прекрасно, но<br />
в този период на годината<br />
стотици хора<br />
страдат от т.нар<br />
предпразнична депресия.<br />
Според учени една от<br />
причините за появата<br />
й са именно филмите,<br />
които подсъзнателно<br />
ни натоварват с нереалистични<br />
очаквания.<br />
Като започнем от обстановката,<br />
украсата,<br />
подаръците под елхата<br />
и стигнем до развръзката<br />
в отношенията, където<br />
винаги любовта<br />
побеждава.<br />
„Хората, които са<br />
по-склонни към депресивни<br />
състояния, приемат<br />
това по два начина.<br />
Едните се чувстват<br />
нещастни, защото<br />
сравняват собствения<br />
си живот с този от<br />
филмовите сюжети.<br />
Другите пък приемат,<br />
че по празниците наистина<br />
се случват чудеса<br />
и започват да ги очакват.<br />
Зареждат се позитивно,<br />
минават на<br />
романтична вълна и в<br />
крайна сметка остават<br />
разочаровани, защото<br />
нищо от това,<br />
което са си представяли,<br />
не се случва“, обясняват<br />
американски<br />
психолози.<br />
Специалистите съветват<br />
и да не си обещаваме<br />
нищо за новата<br />
година. Причината е, че<br />
поставянето на нереални<br />
цели не носи удовлетворение,<br />
а натоварва.<br />
Това се случва в<br />
още по-голяма степен с<br />
хората, които са декларирали<br />
предстоящите<br />
промени пред близките<br />
си. Защото когато те<br />
не изпълнят обещаното,<br />
това ги потиска,<br />
срива самочувствието<br />
им и ги кара да се чувствам<br />
още по-зле. Всичко<br />
това отваря път<br />
към следпразнична депресия.<br />
Ето защо експертите<br />
са категорични, че<br />
правилният начин да<br />
посрещнем празниците<br />
и да влезем в новата година<br />
е да не залагаме на<br />
големи очаквания.<br />
Сомалия<br />
В страната съществува<br />
национална забрана<br />
за честване на Коледа,<br />
въведена през 2015<br />
г. Смята се, че християнският<br />
празник е<br />
заплаха за мюсюлманите.<br />
Таджикистан<br />
В Таджикистан са<br />
забранени коледните<br />
дръвчета, фойерверките,<br />
консумацията на<br />
празнични ястия и<br />
всякакви други прояви<br />
на коледен дух. От 2013<br />
г. в страната е забранен<br />
и Дядо Мраз - руската<br />
версия на дядо Коледа.<br />
Бруней<br />
Сред забранените<br />
дейности в страната<br />
са украсяване на коледни<br />
елхи, пеене на религиозни<br />
песни и изпращане<br />
на коледни поздравления.<br />
Ако поданиците<br />
на супербогатия<br />
султан на<br />
Бруней възнамеряват<br />
да празнуват<br />
християнския<br />
празник,<br />
рискуват<br />
пет години<br />
затвор.<br />
Северна<br />
Корея<br />
Коледа е забранена в<br />
Северна Корея, както и<br />
всички религиозни практики,<br />
които не са одобрени<br />
от държавата.<br />
Нарушителите рискуват<br />
сериозни наказания.<br />
Япония<br />
Тук не съществува<br />
официална забрана на<br />
Коледа, но това не е<br />
признат официален<br />
празник. Но пък и християнството<br />
не е доминиращата<br />
религия в<br />
Япония и малко хора<br />
празнуват на 25 декември.<br />
Китай<br />
В комунистически<br />
Китай също не се празнува<br />
Рождество Христово.<br />
Детокс за 7 дни: как да прочистите<br />
тялото преди голямото преяждане?<br />
Независимо от това<br />
каква храна приемаме,<br />
въздухът, който дишаме,<br />
козметиката и почистващите<br />
препарати,<br />
които използваме,<br />
съдържат токсини,<br />
които се натрупват в<br />
тялото. Разбира се, то<br />
има своя детоксикираща<br />
система, благодарение<br />
на която изхвърля<br />
част от вредните елементи,<br />
но това става<br />
по-бавно.<br />
В края на декември<br />
всички хора празнуват,<br />
сядат на големи трапези<br />
и обикновено прекаляват<br />
с консумацията<br />
на по-тежки храни.<br />
Ето защо в началото на<br />
годината организмът<br />
ни се нуждае от по-лек<br />
хранителен режим и<br />
пречистване. Според<br />
специалисти по хранене<br />
и диетика най-лесният<br />
начин за детокс<br />
на тялото е здравословна<br />
диета.<br />
Първата стъпка към<br />
това е да елиминирате<br />
от менюто си вредните<br />
храни като чипсове,<br />
снаксове и десертчета,<br />
които са пълни с трансмазнини.<br />
За да се чувствате<br />
по-добре, да<br />
имате повече енергия и<br />
да се отървете от токсините,<br />
е най-добре да<br />
минете на диета.<br />
Детоксикираща диета<br />
за 7 дни. Какво да<br />
Учени съветват как бързо да стопим<br />
мазнините в коремната област<br />
Учени от американския университет<br />
„Уейк Форест“ в щата Северна Каролина<br />
съветват как бързо да стопим мазнините<br />
в коремната област, без да се подлагаме<br />
на диети и да посещаваме фитнес салоните.<br />
За целта е достатъчно да прибавяме<br />
всеки ден по 10 грама целулоза във всяко<br />
ястие. Този прост способ ще ни позволи да<br />
намалим тлъстините си в коремната област<br />
с 3,7 процента за период от 5 години.<br />
Диетолозите отбелязват, че голямо количество<br />
целулоза се съдържа в овесените ядки,<br />
в бобовите растения, в някои плодове и зеленчуци.<br />
Тяхната редовна консумация води до значителното<br />
заздравяване на организма и той<br />
да пренастрои своята обмяна на веществата<br />
на нормален режим. В същото време<br />
трябва да се откажем от нездравословната<br />
храна, предлагана от веригите за бързо хранене.<br />
ядете?<br />
Плодове - те са богат<br />
източник на разтворими<br />
и неразтворими<br />
фибри. Освен това<br />
са пълни с вода, която<br />
подпомага хидратацията.<br />
Зеленчуци - доставят<br />
на тялото както<br />
диетични фибри,<br />
които насърчават отделителната<br />
система,<br />
така и фитохимикали.<br />
За предпочитане е да<br />
ядете биопродукти,<br />
които не са третирани<br />
допълнително с препарати.<br />
Протеини - те са<br />
от особено значение за<br />
детоксикацията на<br />
клетките в черния<br />
дроб. За целта яжте повече<br />
морски дарове, помазни<br />
риби (богати и на<br />
омега-3 мастни киселини)<br />
и говеждо месо, найвече<br />
телешко.<br />
Билки и подправки<br />
- кимион, червен или черен<br />
пипер, босилек, чубрица.<br />
Всички те са натурално<br />
средство за<br />
подсилване на имунната<br />
система и намаляват<br />
възпалението в<br />
тялото при повече<br />
токсини.<br />
Детокс съвети за<br />
всеки ден:<br />
1. Пийте лимонов сок<br />
всяка сутрин.<br />
Идеалният начин да<br />
пречистите тялото<br />
преди закуска. Може да<br />
изцедите един лимон и<br />
да го изсипете в чаша<br />
топла вода.<br />
2. Движете се повече.<br />
Потенето при спортуване<br />
помага на тялото<br />
да изхвърли по-лесно<br />
токсините чрез потта.<br />
Освен това насърчава<br />
топенето на мазнините.<br />
3. Яжте по-свежа<br />
храна.<br />
По време на детоксикиращата<br />
седмица е за<br />
предпочитане да ядете<br />
чиста храна, която не<br />
е минала термична обработка,<br />
за да запази<br />
повече от полезните си<br />
свойства, помагащи за<br />
пречистването.<br />
4. Здрав дух, здраво<br />
тяло.<br />
За да прочистите<br />
организма на 100%,<br />
трябва да прочистите<br />
и мисленето си. Медитирайте<br />
всеки ден по<br />
15 минути. Пробвайте<br />
няколко техники на дишане,<br />
които ще ви помогнат<br />
да релаксирате<br />
след напрегнатия<br />
ден.<br />
5. Пийте повече вода.<br />
Тя подобрява прочистването<br />
на бъбреците<br />
от токсините. За 7 дни<br />
може да пиете между 2<br />
и 3 литра вода или от<br />
любимия чай, за да изхвърлите<br />
по-бързо вредните<br />
елементи, натрупани<br />
в тялото.<br />
6. Спете достатъчно.<br />
Ако искате по-качествена<br />
детоксикация,<br />
изградете си режим на<br />
лягане и ставане, за да<br />
се наспивате и да сте<br />
отпочинали.<br />
7. Намалете излагането<br />
на вредни химикали.<br />
Няма да ви стане нищо,<br />
ако една седмица не<br />
чистите с препарати<br />
или изхвърлите старите<br />
пластмасови кутии,<br />
в които слагате обяда<br />
си.
Change language