Вестник "Струма" брой 65

19 МАРТ
БНТ
05:05 Още от деня - коментарно
предаване /п/ 05:45 Телепазарен
прозорец 06:00 Сутрешен
блок - информационен
блок с водещи Ели Гигова, Боряна
Каменова, Даниел Михайлов
и Илия Илиев 08:30 По света
и у нас - информационна
емисия 08:45 Култура.БГ - културно-информационен
блок с
водещи Анна Ангелова, Александра
Гюзелева, Димитър
Стоянович и Михаил Заимов
09:45 100% будни - предаване
за здравословен и съвременен
начин на живот с водещи Мария
Андонова и Стефан А. Щерев
10:45 Спортисимо - спортно-развлекателно
предаване
/п/ 11:15 Как стигнахме дотук -
документален филм /12, последен
епизод/ /п/ 11:40 Телепазарен
прозорец 12:00 По света
и у нас - информационна
емисия 12:30 Стани богат - тв
игра /п/ 13:30 Бързо, лесно,
вкусно /п/ 14:00 Малки истории
/п/ 14:10 Телепазарен прозорец
14:25 Сид - дете на науката
- анимационен филм 14:50
Приключенията на горските мечоци
- анимационен филм
15:15 Гимназия "Черна дупка"
- тв филм 15:40 Телепазарен
прозорец 16:00 По света и у
нас - информационна емисия
16:10 Новини на турски език
16:30 Какво ще се случи - 10-
сериен документален филм /1
епизод/ 17:00 Бързо, лесно,
вкусно - кулинарно предаване
с водеща Катерина Евро 17:25
Зелена светлина 17:30 Спортисимо
- спортно-развлекателно
предаване 18:00 По света и у
нас - информационна емисия
18:20 Още от деня - коментарно
предаване 19:00 Стани богат
- тв игра 19:50 Лека нощ,
деца! 20:00 По света и у нас -
информационна емисия 20:45
Спортни новини 21:00 Референдум
- дискусионно предаване
с водеща Добрина Чешмеджиева
22:00 Милиарди - тв
филм /4 епизод/ (16) 23:00 По
света и у нас - информационна
емисия 23:25 Зелена светлина
23:30 Брат за брата 2 - тв филм
/10 епизод/ (14) 00:20 Култура.БГ
/п/ 01:20 100% будни /п/
02:20 Милиарди - тв филм /4
епизод/ /п/ (16) 03:20 История.bg
- Смъртта на средновековните
владетели /п/ 04:20
Брат за брата 2 - тв филм /10
епизод/ /п/ (14)
bTV
05:30 "Лице в лице" /п/ 06:00
"Трансформърс: Роботи под
прикритие" - анимация, сериал,
еп. 2 06:30 "Тази сутрин" - информационно
предаване с водещ
Антон Хекимян 09:30
"Преди обед" - токшоу с водещи
Десислава Стоянова и Александър
Кадиев 12:00 bTV Новините
- обедна емисия 12:30
"Шоуто на Слави" /п/ 13:30
Премиера: "Любов от втори
опит" - сериал, с. 2, еп. 51
15:00 Премиера: "Шест сестри"
- сериал, с. 4, еп. 68 16:00 Премиера:
"Алиса в страната на
любовта" - сериал, с. 3, еп. 52
17:00 bTV Новините 17:25 "Лице
в лице" - публицистично
предаване с водещ Цветанка
Ризова 18:00 Премиера: "Опасни
улици" - сериал, с. 12, еп.
93 19:00 bTV Новините - централна
емисия 20:00 Премиера:
"Майка" - сериал, еп. 35
21:00 "MasterChef" - кулинарно
шоу, с. 5 22:30 "Шоуто на
Слави" - вечерно токшоу с водещ
Слави Трифонов 23:30 bTV
Новините - късна емисия 00:00
"Под наблюдение" - сериал, с.
5, еп. 5 01:00 "Вечно твоя" -
сериал, еп. 61, 62 01:50 bTV
Новините /п/ 02:20 "Преди
обед" /п/ 04:40 "Опасни улици"
/п/ - сериал, с. 12 еп. 70
bTV Action
05:00 "Мъртва точка" /п/ - сериал,
с. 2 еп. 20 06:00 Анимационен
блок Nickelodeon: "Робо
и Страшко" /п/ - анимация,
еп. 23, 24 07:00 "Робо и
Страшко" /п/ - анимация, еп.
25, 26 08:00 "Монк" /п/ - сериал,
с. 3 еп. 2 09:00 "Мъртва
точка" /п/ - сериал, с. 2 еп. 20
10:00 "Супергърл" /п/ - сериал,
с. 2 еп. 7 11:00 "Тежки престъпления"
/п/ - сериал, с. 5 еп.
13 12:00 "Кости" /п/ - сериал,
с. 11, еп. 15 13:00 "Студени пари"
/п/ - екшън, трилър (САЩ,
1997), режисьор: Сидни Фюри,
в ролите: Питър Уелър, Денис
Хопър, Тиа Карере, Дейвид
Алън Гриър, Джо Пантолиано,
Кари Хироюки Тагава, Питър
Койот и др. 15:00 "Монк" - сериал,
с. 3, еп. 3 16:00 "Мъртва
точка" - сериал, с. 2 еп. 21
17:00 "Кости" - сериал, с. 11
еп. 16 18:00 "Тежки престъпления"
- сериал, с. 5 еп. 14
19:00 Часът на супергероите:
"Супергърл" - сериал, с. 2 еп.
8 20:00 Екшън в 8 (премиера):
"Стрелата" - сериал, с. 6 еп. 15
21:00 bTV Новините - централна
емисия 22:00 Бандата на екшън:
"Добряците" /п/ - екшън,
трилър (САЩ, Великобритания,
Дания, Швеция 2014), режисьор:
Хенрик Рубен Генц, в ролите:
Джеймс Франко, Кейт
Хъдсън, Омар Си, Том Уилкинсън,
Ана Фрил и др. [14] 00:00
"Стрелата" /п/ - сериал, с. 6 еп.
15 01:00 "Супергърл" /п/ - сериал,
с. 2 еп. 8 02:00 "Монк"
/п/ - сериал, с. 3 еп. 3 03:00
"Кости" /п/ - сериал, с. 11, еп.
16 04:00 "Тежки престъпления"
/п/ - сериал, с. 5 еп. 14
bTV Comedy
05:00 "Модерно семейство"
/п/ - сериал 06:00 "Модерно
семейство" - сериал, с. 6 еп.
11, 12 07:00 "По средата" /п/ -
сериал 08:00 "Загадките на Лора"
- сериал, с. 2 еп. 1 09:00
"Домашен арест" /п/ - сериал,
с. 3 еп. 21, 22 10:00 "В света
на динозаврите" - анимация,
приключенски, семеен (Великобритания,
САЩ, Австралия,
2013), режисьори: Бари Кук и
Нийл Найтингейл, в ролите:
Чарли Роу, Карл Ърбън, Ангори
Райс 12:00 "Супермаркет" -
сериал 13:00 "Теория за големия
взрив" /п/ - сериал 14:00
"Модерно семейство" /п/ - сериал
15:00 "Новите съседи"
/п/ - сериал 17:00 "Шоуто на
Слави" - вечерно токшоу
(2018) 18:00 "Супермаркет" -
сериал, с. 2 еп. 5, 6 19:00 "По
средата" - сериал, с. 6 еп. 23,
24 20:00 "Новите съседи" - сериал,
с. 8 еп. 11 22:00 "Модерно
семейство" - сериал, с. 7 еп.
9, 10 23:00 "Теория за големия
взрив" - сериал, с. 5 еп. 1, 2
00:00 "В света на динозаврите"
/п/ 02:00 "Модерно семейство"
/п/ - сериал 03:00 "Загадките
на Лора" /п/ - сериал
04:00 "Теория за големия
взрив" /п/ - сериал
Nova TV
05:20 "Кобра 11: Обади се!" -
сериен филм, 18 сезон /п/
06:20 "Здравей, България" - сутрешен
блок 09:30 "На кафе" -
предаване на NOVA 12:00 Новините
на NOVA 12:30 "Моят живот"
- сериен филм, 2 сезон
13:30 "Остани с мен" (премиера)
- сериен филм 15:00 "Прости
ми" (премиера) - сериен
филм 16:00 Новините на NOVA
16:10 "Плюс - Минус" - публицистично
предаване, на живо
17:00 "Намери ме" (премиера)
- сериен филм 17:55 "Теглене
на Лото 5 от 35" - "Златната топка"
18:00 "Семейни войни" (премиера)
- телевизионна игра
19:00 Новините на NOVA - централна
емисия 20:00 "Откраднат
живот: Любовта лекува"
(премиера) - сериен филм, 7 сезон
21:00 "Hell’s Kitchen България"
(нов сезон) - риалити
22:00 "Женени от пръв поглед"
(нов сезон) - риалити 23:00 Новините
на NOVA 23:30 "Кобра
11: Обади се!" - сериен филм,
18 сезон 00:30 "Комисар Рекс"
- сериен филм, 10 сезон 01:30
"Завинаги свързани" - сериен
филм 02:30 "Ритъмът на мечтите"
- сериен филм
Nova Sport
10:00 Футбол: Ница - Тулуза, мач
от френската Лига 1, повторение
12:00 "Новините на Нова Спорт"
- новини, интервюта, репортажи
12:05 Футбол: Мансфилд Таун -
Линкълн Сити, мач от английската
Лига 2, повторение 14:00 Футбол:
Пари Сен Жермен - Марсилия,
мач от френската Лига 1,
повторение, в паузата - "Новините
на Нова Спорт" - новини, интервюта,
репортажи 16:00 Бас-
СТРУМА 19 март 2019 г. КАЛЕЙДОСКОП
стр. 19
Каква е разликата между
Днес ще е предимно ясно. Минималните температури
ще са предимно между 3° и 8°. До сут-
ВАЛУТА
ринта на места, главно в югоизточните райони,
видимостта за кратко ще е намалена. След об-
1USD
яд над планините и планинските райони, и на отделни места в
Южна България ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност
и там ще превали краткотраен дъжд, възможно е и да
аеробна и анаеробна тренировка?
прегърми. Вятърът ще се ориентира от северозапад, ще е слаб,
1.72335 лв. в Северна България - до умерен. Дневните температури слабо
ще се понижат и максималните ще са между 18° и 23°.
Над планините в сутрешните часове ще е предимно слънчево.
След обяд ще се развива купеста и купесто-дъждовна об-
Колко пъти
1EUR
лачност и на места ще превали краткотраен дъжд, възможно е и
чувате да се използват
понятия
ще е от югозапад, в ниските ще се ориентира от север. Макси-
да прегърми. Вятърът ще е слаб до умерен - по високите части
"аеробна" и "анаеробна"
трени-
на 2000 метра - около 4°.
1.95583 лв. малната температура на височина 1200 метра ще е около 11°,
ровка? А след
това направихте
ли усилие да
разберете каква
Яжте зелени листни зеленчуци
е разликата?
Време е да го
направите. Днес
за здрави черва и бодър ум
ще внесем разяснение
по темата
Изследователи от Австра-
с помощта на
лия и Великобритания от-
д-р Михо Дж.
криха в зелените листни зеленчуци
неизвестен досега
Танака.
Д-р Танака уточнява още HIIT и т.н.
мускулите. Популярни са като
фермент - захарен сулфохи-
в началото пред изданието Всеки мускул в тялото ни
част от интервалното треновоз.
Според тях с този
Popsugar, че човешкото тяло се състои от влакна, които се ниране и високоинтензивните
фермент се хранят "полез-
разполага с няколко начина активират в зависимост от
тренировки. Водят до поните"
бактерии в червата,
да превръща храната в енергия
физическото натоварване. силна мускулатура и повече които не позволяват на
за клетките, което на За какво са полезни ан-
мускулна маса. Доказано е, "вредните" бактерии да се
свой ред позволява да използваме
аеробните и аеробните тре-
че понижават нивото на маз-
заселят там.
активно мускулите нировки?
нините в тялото.
Особено много този фераеробните
си. Един от начините е аеробно
Аеробните тренировки Макар, казва д-р Танака, мент се съдържа в спанака и
- "изисква наличието на изискват продължителност и всяка една физическа дей-
други подобни растения. Та-
кислород".
дават отличен ефект върху ност да ускорява метаболизма
ка че подобни храни трябва
Можете да го постигнете сърдечносъдовата система,
и да допринася за отслаб-
да са задължителни за трака
чрез слабо интензивни дейности,
водят до отслабване, казва ването, добре е да се залопезата
- в зависимост от се-
като ходене и каране д-р Танака. Освен това понижи
на комбинация от аеробзона,
разбира се. Освен то-
на колело. Анаеробните тренировки
пък не изискват на-
на сърцето - сърдечен удар, Един съвет от нея: Неза-
че находката ще им помогне възрастните доброволци, оказали на равнището на чожават
риска от заболявания ни и анаеробни тренировки. ва специалистите се надяват, то бе констатирано, че при нитивните способности се
личието на кислород. Те хипертония и т.н. Добра аеробна
висимо от това на какви тре-
да разработят нов клас ан-
които са яли много зелени век, който е с 11 години по-
представляват високоинтензивни
тренировка е тичаненировки
се спрете, за да се тибиотици.
листни зеленчуци, когнитивмлад
от онези, които извисимо
натоварвания за кратък
то.
предпазите от травми, задъл-
В същото време друго изните
функции са били разсбягвали
този тип храна.
период от време. Горе-
Анаеробните тренировки - жително разгрявайте тялото, следване показа, че зеленитроени
най-малко. При оне-
Затова слагайте на трапето.
долу 30 секунди. Сред познатите
например вдигане на тежес-
правете стречинг и избягвайте
листни зеленчуци предзи
от доброволците, които са зата не само чревоугоднине
тренировки са вдигати,
позволяват да се подобте
внезапните промени в пазват от когнитивни нару-
консумирали по 1-2 порции ческа, но най-вече здравос-
на тежести, спринтове, ри експлозивната сила на темпото на трениране. шения. В хода на проучване-
от този вид зеленчуци, когловна
храна.
кетбол: Мурсия - Сарагоса, мач
от испанската баскетболна лига,
повторение 18:00 "Новините на
Нова Спорт" - новини, интервюта,
репортажи 18:05 Футбол:
Уотфорд - Кристъл Палас, четвъртфинален
мач за Купата на Футболната
асоциация, повторение
20:00 Футбол: Лил - Монако, мач
от френската Лига 1, повторение,
в паузата - "Новините на Нова
Спорт" - новини, интервюта, репортажи
22:15 Футбол: Стоук Сити
- Рединг, мач от Чемпиъншип,
повторение 00:15 "Новините на
Нова Спорт" - новини, интервюта,
репортажи 00:30 Еротичен телепазар
02:30 Край на програмата
Kanal 3
06:15 "Всичко коз" /п/ 07:00
"Всяка сутрин" - новинарски
блок 09:00 НОВИНИ 09:15 "Вечните
песни" /п/ 09:45 Телемаркет
10:00 НОВИНИ 10:15 "Градът
с Канал 3" /п/ 11:00 НОВИ-
НИ 11:15 "Пулс" /п/ 11:45 Топ
Шоп 12:00 НОВИНИ 12:20 "Интервю"
с Наделина Анева /п/
13:00 НОВИНИ 13:15 "Патарински
Live" /п/ 14:00 НОВИНИ
14:30 Топ Шоп 14:45 "Парчета
от реалността" 15:00 НОВИНИ
15:30 "Социална мрежа" 16:00
НОВИНИ 16:05 "Социална мрежа"
17:00 НОВИНИ 17:15 "Всичко
коз" - политическо токшоу
18:00 НОВИНИ - централна емисия
20:00 НОВИНИ 20:15 "Патарински
Live" - репортерско
риалити 21:00 НОВИНИ 21:15
"Спорт в обектива" 22:00 НОВИ-
НИ 22:15 "Всичко коз" - политическо
токшоу /п/ 23:00 НОВИ-
НИ 23:15 "Патарински Live"/п/
00:00 НОВИНИ/п/ 00:20 "Спорт
в обектива"/п/ 01:00 07:00 -
Повторения