Вестник "Струма", брой 173, 31 юли 2019 г., сряда
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
СТРУМА <strong>31</strong> <strong>юли</strong> <strong>2019</strong> <strong>г</strong>. ОТТУК-ОТТАМ стр. 15<br />
Пресни храни, които не трябва да<br />
се съхраняват заедно<br />
Правилното съхранение<br />
на продуктите<br />
в хладилника и<br />
килера е важно, за да<br />
се радваме на свежестта<br />
им по-дъл<strong>г</strong>о.<br />
Освен това правилното<br />
съхранение<br />
има <strong>г</strong>олямо значение<br />
за здравето. Кои<br />
продукти нико<strong>г</strong>а не<br />
трябва да комбинираме<br />
в близост и кои<br />
трябва да са изцяло<br />
самостоятелни в<br />
хладилника?<br />
Краставиците -<br />
вина<strong>г</strong>и сами<br />
Краставиците лесно<br />
се влияят от етиленовия<br />
<strong>г</strong>аз, който мно<strong>г</strong>о<br />
дру<strong>г</strong>и продукти произвеждат<br />
при зреенето и<br />
<strong>г</strong>ниенето си. Сред тях<br />
са доматите, бананите,<br />
дините, пъпешите.<br />
Те излъчват този <strong>г</strong>аз,<br />
който мно<strong>г</strong>о бързо разваля<br />
краставиците.<br />
Третирайте билките<br />
като цветя<br />
Свежите билки са<br />
мно<strong>г</strong>о крехки и се нуждаят<br />
от вода и пулверизиране,<br />
досущ като<br />
свежите ви букети.<br />
Ето защо, ако искате<br />
по-дъл<strong>г</strong>о да имате<br />
пресни билки и подправки<br />
в кухнята си, натопете<br />
<strong>г</strong>и във вода и я<br />
сменяйте ре<strong>г</strong>улярно.<br />
Тиквата нико<strong>г</strong>а<br />
не стои близо до<br />
ябълки и круши<br />
Ябълките и крушите<br />
мо<strong>г</strong>ат да накарат тиквата<br />
да се скапе побързо,<br />
въпреки че всички<br />
те са есенни плодове.<br />
Свойствата им са<br />
различни и е препоръчително<br />
да бъдат съхраняване<br />
разделно.<br />
Сла<strong>г</strong>айте кореноплодните<br />
в платнена<br />
торба<br />
Всички кореноплодни<br />
зеленчуци - ряпа, моркови,<br />
червено цвекло,<br />
картофи, сладки картофи,<br />
къдраво зеле, лук,<br />
трябва да се поставят<br />
в платнени торби (от<br />
онези чували, в които се<br />
съхраняват по складовете),<br />
защото те<br />
имат свойството да<br />
абсорбират пряко всички<br />
вещества от почвата.<br />
Преди да <strong>г</strong>и измиете,<br />
не е добре да допускате<br />
съприкосновение<br />
на останалите продукти<br />
в склада или хладилника<br />
с тези вещества.<br />
Важно е още да им се<br />
оси<strong>г</strong>ури тъмно и хладно<br />
място, защото все<br />
пак са кореноплодни.<br />
Светлината <strong>г</strong>и кара да<br />
4 напитки за детокс и отслабване<br />
За да имате по-хубава<br />
кожа и да бъдете<br />
здрави през лятото,<br />
трябва от време на<br />
време да пречиствате<br />
тялото си от токсините.<br />
Детоксикацията<br />
на ор<strong>г</strong>анизма не само<br />
освежава ор<strong>г</strong>анизма<br />
в <strong>г</strong>орещините, а и насърчава<br />
отслабването.<br />
Замърсяването от<br />
околната среда, яденето<br />
на вредни храни,<br />
стресът, прекомерната<br />
консумация на алкохол<br />
и пушенето в<br />
комбинация с недоспиване<br />
водят до подуване<br />
и покачване на кило<strong>г</strong>рамите.<br />
Ако спортувате активно<br />
или искате да<br />
водите по-здравословен<br />
начин на живот, не<br />
е късно да промените<br />
някои вредни навици.<br />
Едно от нещата, които<br />
може да направите,<br />
е да включите детоксикиращите<br />
напитки<br />
във вашето<br />
ежедневие. В случай че<br />
сте започнали хранителен<br />
режим и ходите<br />
на тренировки, те определено<br />
ще ви помо<strong>г</strong>нат<br />
да се почувствате<br />
по-добре.<br />
Ето 4 напитки, с<br />
които да насърчите<br />
детоксикацията<br />
и отслабването:<br />
1. Зелен чай и лимон<br />
Ползите на зеления<br />
чай за пречистването<br />
на ор<strong>г</strong>анизма са всеизвестни.<br />
Той освежава и<br />
същевременно насърчава<br />
отслабването.<br />
Детоксикиращата напитка<br />
със зелен чай и<br />
лимон е идеална за<br />
старт на деня. Зеленият<br />
чай повишава<br />
имунитета. Той е до-<br />
бър източник на катехини<br />
(вид антиоксиданти),<br />
които премахват<br />
свободните радикали,<br />
като по този начин забавят<br />
стареенето и<br />
предотвратяват разпространението<br />
на ракови<br />
клетки. Лимонът<br />
пома<strong>г</strong>а за намаляване на<br />
излишните мазнини и<br />
премахва токсините от<br />
жлъчката, черния дроб<br />
и червата.<br />
Сварете 1-2 пакетчета<br />
във вода, ако искате<br />
да направите по-<strong>г</strong>олямо<br />
количество, и оставете<br />
да изстине. После изцедете<br />
1 лимон вътре и<br />
разбъркайте добре. Изсипете<br />
напитката в кана<br />
и я съхранявайте в<br />
хладилника.<br />
2. Вода с краставица,<br />
<strong>г</strong>розде и мента<br />
Дру<strong>г</strong>а напитка за<br />
прочистване, която<br />
трябва да пиете през<br />
лятото, за да се избавите<br />
от паласките. Тази<br />
детокс вода ще ви накара<br />
да се чувствате добре<br />
освежени. Краставицата<br />
и <strong>г</strong>роздето работят<br />
заедно, за да създадат<br />
ма<strong>г</strong>ия. Гроздето<br />
е чудесен плод що се отнася<br />
за хидратиране. В<br />
не<strong>г</strong>о има вещества, които<br />
забавят стареенето.<br />
Краставицата, която<br />
е пълна с вода, промива<br />
токсините и ре<strong>г</strong>енерира<br />
клетките. Може<br />
да се добави и лайм, който<br />
пома<strong>г</strong>а за по-добро<br />
храносмилане и подпома<strong>г</strong>а<br />
процеса на топене<br />
на мазнини. Освен това<br />
е полезен при запек.<br />
За да си при<strong>г</strong>отвите<br />
тази напитка, трябва<br />
да нарежете половин<br />
краставица на малки<br />
парчета. Пълните каната<br />
с вода до половината<br />
и <strong>г</strong>и изсипвате вътре.<br />
Добавете няколко зрънца<br />
зелено <strong>г</strong>розде (по-едро<br />
и узряло), няколко листа<br />
мента и един лайм,<br />
нарязан на парченца<br />
(може и да изцедите сока).<br />
Разбъркайте добре.<br />
3. Мед, лимон и<br />
джинджифил<br />
Медът съдържа без<strong>брой</strong><br />
минерали, като<br />
калций, мед, калий, ма<strong>г</strong>незий,<br />
ман<strong>г</strong>ан и цинк.<br />
Пома<strong>г</strong>а за намаляване<br />
на лошия холестерол в<br />
тялото. Медът има добър<br />
<strong>г</strong>ликемичен индекс и<br />
насърчава храносмилането.<br />
Джинджифилът е<br />
източник на антиоксиданти.<br />
Той има противовъзпалителни<br />
свойства<br />
и успокоява стомашно-чревния<br />
тракт.<br />
Мно<strong>г</strong>о хора <strong>г</strong>о консумират<br />
по време на диетата,<br />
защото намалява<br />
мазнините.<br />
Напитката от мед,<br />
лимон и джинджифил може<br />
да се пие всеки ден.<br />
Към водата може да добавите<br />
нарязания на<br />
парчета лимон, както и<br />
да настържете малко<br />
джинджифил. Добавете<br />
мед на вкус, но внимавайте<br />
да не стане<br />
твърде сладко.<br />
4. Вода с оцет и<br />
ябълка<br />
Си<strong>г</strong>урно сте чували<br />
от вашите баби, че са<br />
пиели вода с оцет на<br />
<strong>г</strong>ладно сутрин, за да насърчат<br />
метаболизма.<br />
Ферментиралият продукт<br />
от ябълки е мно<strong>г</strong>о<br />
полезен. Той повишава<br />
защитните сили на ор<strong>г</strong>анизма<br />
през лятото,<br />
ре<strong>г</strong>улира инсулина, има<br />
противовъзпалителни<br />
свойства и е ефикасно<br />
средство при режим на<br />
отслабване.<br />
За детоксикиращата<br />
вода ви трябват парченца<br />
зелена ябълка.<br />
Сложете <strong>г</strong>и във вода и<br />
добавете 1-2 лъжици<br />
ябълков оцет. Може да<br />
сложите и малко мед на<br />
вкус. Оставете в хладилника<br />
за една нощ,<br />
след това консумирайте<br />
охладената напитка.<br />
ГЪРЦИЯ,<br />
ЛЯТО<br />
Бла<strong>г</strong>оев<strong>г</strong>рад, ул. "Хр. Смирненски" 9,<br />
тел. 073/833058,<br />
факс 887278, е-mail: info@oasis-a.com<br />
пускат мустачета и<br />
да променят състава<br />
си.<br />
Вина<strong>г</strong>и мийте <strong>г</strong>орските<br />
плодове<br />
Горските плодове<br />
имат мънички спори по<br />
външната си обвивка. В<br />
тях лесно се задържат<br />
мухъл и плесени. За да<br />
не разядат тъканта на<br />
плода, преди да сте <strong>г</strong>о<br />
изяли, вина<strong>г</strong>и измивайте<br />
<strong>г</strong>орските плодове,<br />
преди да <strong>г</strong>и сложите в<br />
хладилника за съхранение.<br />
Ябълките вина<strong>г</strong>и<br />
трябва да са отделно<br />
от портокалите<br />
Струва ви се красиво<br />
да поставите ябълките<br />
и портокалите<br />
във фруктиера на масата"<br />
Не е препоръчително,<br />
защото онзи етиленов<br />
<strong>г</strong>аз, за който споменахме<br />
в началото, ще<br />
накара плодовете ви да<br />
се скапят преждевременно.<br />
Вина<strong>г</strong>и разделяйте<br />
бананите от<br />
чепката<br />
Свикнали сме да купуваме<br />
бананите на<br />
чепки и така да <strong>г</strong>и поставяме<br />
във фруктиерите<br />
вкъщи. Ако искате<br />
обаче бананите ви да<br />
останат свежи по-дъл<strong>г</strong>о,<br />
откъсвайте <strong>г</strong>и един<br />
от дру<strong>г</strong>. Стоенето на<br />
Етиопия подобри досе<strong>г</strong>ашното<br />
постижение<br />
на Индия и постави<br />
нов рекорд за наймно<strong>г</strong>о<br />
дръвчета - над<br />
200 милиона, засадени<br />
за един ден, предава<br />
ТАСС.<br />
Мащабният проект<br />
озеленяване има за<br />
цел да се пребори с с<br />
обезлесяването и климатичните<br />
промени в<br />
предразположената<br />
към суша Етиопия, допълва<br />
БТА. По данни на<br />
ООН <strong>г</strong>орските територии<br />
в страната са<br />
<strong>2019</strong><br />
Аспровалта<br />
Хотел "Александър" - във вилната зона на курорта Аспровалта,<br />
в приятна паркова обстановка, самостоятелен плаж, отлична<br />
пясъчна ивица. Закуска, обяд и вечеря на добри цени.<br />
Барбекю в уютния двор на хотела. Добре се повлияват белодробни<br />
заболявания. Допълнителни услу<strong>г</strong>и в хотела: безплатни:<br />
баскетболен кош и топка, плажен волейбол, детски батут, шах<br />
и табла; платени: чеверме, стрелба с лък, минифутбол с малки<br />
вратички, дартс, велосипеди, бъл<strong>г</strong>арска телевизия в стаите, пране<br />
и <strong>г</strong>ладене, превоз до "LIDL" и съседните курорти.<br />
Паралия Врасна<br />
Хотел "Александрос" - на плажа, тераси с морски из<strong>г</strong>лед.<br />
Хотел "Скулидис" - на плажа, тераси с морски из<strong>г</strong>лед.<br />
Вила "Кипарис" - на 120 м от плажа, добре обзаведени<br />
студия с уютен двор с барбекю.<br />
Вила "Урания Ставрула" - на тихо и уютно място сред зеленина,<br />
на 150 м от плажа, разпола<strong>г</strong>а с 6 <strong>г</strong>олеми и мно<strong>г</strong>о добре<br />
обзаведени студия. Отлични за семейства и компании, с възможност<br />
за барбекю.<br />
Неа Врасна<br />
Къща "Анастасия" - в центъра на Неа Врасна, близо до плажа.<br />
Къщата разпола<strong>г</strong>а с четири отлично обзаведени стаи.<br />
Хотел "Папа<strong>г</strong>ерас" - близо до централния плаж, с отлична<br />
плажна ивица, просторни студия с тераси и уютно фоайе.<br />
плода на чепката <strong>г</strong>о кара<br />
да зрее и <strong>г</strong>ние по-бързо.<br />
Лукът и картофите<br />
трябва да са отделно<br />
Лукът отделя серни<br />
съединения, които увреждат<br />
картофите и<br />
предизвикват по-бързото<br />
им прорастване и<br />
за<strong>г</strong>ниване. Дръжте <strong>г</strong>и<br />
поотделно и по възможност<br />
в плетени кошници<br />
на проветриво<br />
място.<br />
Засадиха 200 млн.<br />
дръвчета за един<br />
ден в Етиопия<br />
намалели от 35% в началото<br />
на 20 век до 4%<br />
около началото на 21-<br />
и. За да разреши проблема,<br />
правителството<br />
на Етиопия планира<br />
в страната да бъдат<br />
засадени общо четири<br />
милиарда дървета.<br />
Досе<strong>г</strong>ашният световен<br />
рекорд принадлежеше<br />
на Индия, където<br />
през 2016 <strong>г</strong>. стотици<br />
хиляди доброволци<br />
помо<strong>г</strong>наха за засаждането<br />
на 50 милиона<br />
дръвчета.<br />
Гоце Делчев, тел./факс: 0751/61007;<br />
Сандански, тел./факс: 0746/32276;<br />
Аспровалта +359878410413,<br />
00306997642355<br />
Ставрос<br />
Хотел "Еланиос Зевс" - уют и комфорт. Разкошен двор с<br />
басейн (чадъри и шезлон<strong>г</strong>и), барбекю, безжичен интернет и<br />
прекрасен из<strong>г</strong>лед към планината, на около 350 м от плажа.<br />
Паралия Катерини<br />
Хотел "Ерато" - уютен семеен хотел, недалеч от плажа.<br />
Оси<strong>г</strong>урява закуска, обяд и вечеря на добри цени. Близостта<br />
му до планината Олимп и атмосферата в курорта <strong>г</strong>о<br />
правят предпочитано място, особено за семейни почивки.<br />
НОВО - вече предла<strong>г</strong>аме и 7 нощувки, хотел "Арити" -<br />
намира се недалеч от плажа и централната крайбрежна<br />
улица на Паралия Катерини.<br />
Халкидики, Касандра<br />
Хотел "Корфу" - курортът Неа Фло<strong>г</strong>ита - отлична инфраструктура.<br />
Хотелът се намира на 100 м от плажа , отлична<br />
плажна ивица.<br />
Вила "Митос" - курортът Калитеа - едно от най-атрактивните<br />
селища на първия ръкав на Халикиди, невероятно<br />
красив плаж - отлична плажна ивица. Отлична вила, разположена<br />
наоколо 500-600 м от плажа.<br />
НОВО! Вече предла<strong>г</strong>аме Неа Перамос и Неа Ираклица<br />
Хотел "Кипарис" - в центъра, мно<strong>г</strong>о близо до крайбрежната<br />
улица.<br />
Хотел "Лазур" - отличен апартамент, мно<strong>г</strong>о близо до<br />
красивия плаж на Неа Ираклица.<br />
Неа Перамос, хотел "Панорама", отлична плажна<br />
ивица. Отличен апартамент, оборудван кухненски бокс, телевизия<br />
и Wi-Fi, великолепна <strong>г</strong>ледка към морето. Двор с<br />
барбекю и люлка за децата.<br />
Всички стаи и студиа разпола<strong>г</strong>ат с оборудван кухненски бокс, климатик, хладилник, телевизор,<br />
самостоятелен санитарен възел и разкошни тераси с из<strong>г</strong>лед към басейн и море.
Change language