Вестник "Струма" брой 209, 12 септември 2019 г., Четвъртък
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
СТРУМА <strong>12</strong> <strong>септември</strong> <strong>2019</strong> <strong>г</strong>. КАЛЕЙДОСКОП<br />
стр. 19<br />
Уморявате се от работата на<br />
компютър - правете <strong>г</strong>имнастика<br />
за очите<br />
<strong>12</strong> СЕПТЕМВРИ<br />
БНТ<br />
05:00 Още от деня /п/ 05:40<br />
Телепазарен прозорец 06:00<br />
Сутрешен блок 09:00 По света<br />
и у нас 09:15 Култура.БГ<br />
10:15 100% будни - предаване<br />
за здравословен лайфстайл<br />
11:15 Бързо, лесно,<br />
вкусно /п/ 11:45 Телепазарен<br />
прозорец <strong>12</strong>:00 По света<br />
и у нас <strong>12</strong>:30 Икономика.БГ<br />
/п/ 13:00 Джинс /п/<br />
13:30 Съвременници: Живот<br />
на село - документална поредица<br />
14:00 Малки истории<br />
/п/ 14:15 Телепазарен прозорец<br />
14:30 Приключенията<br />
на <strong>г</strong>орските мечоци - анимационен<br />
филм 15:00 Европейско<br />
първенство по волейбол/<br />
мъже/: Бъл<strong>г</strong>ария - Гърция -<br />
пряко предаване от Монпелие<br />
/Франция/ 17:00 БНТ на<br />
60 /п/ 18:00 По света и у нас<br />
18:15 Още от деня 18:30<br />
Спорт тото 19:00 Търсачи на<br />
реликви 3 - тв филм /19 епизод/<br />
20:00 По света и у нас<br />
20:45 Спортни новини 21:00<br />
Петър Първи - завещанието<br />
- тв филм /4, последен епизод/(<strong>12</strong>)<br />
22:00 БНТ на 60<br />
23:00 По света и у нас 23:30<br />
Законът на Дойл 2 - тв филм<br />
/<strong>12</strong> епизод/(<strong>12</strong>) 00:15 Култура.БГ<br />
/п/ 01:15 100% будни -<br />
предаване за здравословен<br />
лайфстайл/п/ 02:15 Търсачи<br />
на реликви 3 - тв филм /19<br />
епизод/п/ 03:05 Дойче веле:<br />
Шифт 03:20 Днес и утре<br />
03:45 Петър Първи - завещанието<br />
- тв филм /4, последен<br />
епизод/п/(<strong>12</strong>) 04:40 Законът<br />
на Дойл 2 - тв филм /<strong>12</strong> епизод/п/(<strong>12</strong>)<br />
bTV<br />
05:30 "Лице в лице" /п/ 06:00<br />
"Трансформърс: Рескю Ботс"<br />
- анимация, сериал, с.2,<br />
еп.26 06:30 "Тази сутрин" -<br />
информационно предаване с<br />
водещ Антон Хекимян 09:30<br />
"Преди обед" - токшоу с водещи<br />
Десислава Стоянова и<br />
Александър Кадиев <strong>12</strong>:00 bTV<br />
Новините - обедна емисия<br />
<strong>12</strong>:30 "Комиците и приятели"<br />
- комедийно шоу 13:30 Премиера:<br />
"Втори шанс" - сериал,<br />
с.2, еп.11 15:00 Премиера:<br />
"Шест сестри" - сериал,<br />
с.6, еп.41 16:00 "Страх<br />
да обичаш" - сериал, с.2,<br />
еп.11 17:00 bTV Новините<br />
17:25 "Лице в лице" - публицистично<br />
предаване с водещ<br />
Цветанка Ризова 17:50 Спорт<br />
тото 18:00 Премиера: "Опасни<br />
улици" - сериал, с.13,<br />
еп.90 19:00 bTV Новините -<br />
централна емисия 20:00 Премиера:<br />
"Сълзи от Рая" - сериал,<br />
еп.84 21:00 "Фермата:<br />
Нов свят" - риалити 22:30<br />
"Истински истории" - (нов сезон)<br />
документално риалити<br />
23:00 bTV Новините - късна<br />
емисия 23:30 "Луцифер" - сериал,<br />
с.2, еп.7 00:30 "Стрелата"<br />
- сериал, еп.23 01:30<br />
"Домашен арест" - сериал,<br />
с.2, еп.7 02:00 bTV Новините<br />
/п/ 02:30 "Преди обед" /п/<br />
04:40 "Опасни улици" /п/ -<br />
сериал<br />
bTV Comedy<br />
05:00 "Без пукната пара" /п/<br />
- сериал 06:00 "Без пукната<br />
пара" - сериал, с.6, еп.4, 5<br />
07:00 "Столичани в повече"<br />
Не е тайна за нико<strong>г</strong>о, че часовете,<br />
прекарани пред компютъра,<br />
изморяват очите ни.<br />
Нещо повече - зрението ни може<br />
сериозно да се влоши. Ако<br />
изпитвате сухота, <strong>г</strong>лавоболие<br />
или сърбеж, тези простички упражнения,<br />
които не отнемат<br />
никакво време, мо<strong>г</strong>ат да ви помо<strong>г</strong>нат.<br />
Упражнение 1: Гледайте в<br />
тъмното<br />
Затворете очи. Покрийте <strong>г</strong>и<br />
с длани и се отпуснете. По<strong>г</strong>леднете<br />
в тъмнината. Задръжте тази<br />
позиция за няколко минути.<br />
Упражнение 2: Движете<br />
очите от едната страна на<br />
дру<strong>г</strong>ата<br />
По<strong>г</strong>леднете право напред.<br />
По<strong>г</strong>леднете наляво, без да премествате<br />
<strong>г</strong>лавата си. Съсредоточете<br />
се върху това, което<br />
виждате. След това по<strong>г</strong>леднете<br />
надясно. Отново се фокусирайте<br />
върху това, което виждате.<br />
Повторете всичко това<br />
няколко пъти.<br />
Упражнение 3: Движете<br />
очите на<strong>г</strong>оре и надолу<br />
По<strong>г</strong>леднете на<strong>г</strong>оре. Фокусирайте<br />
се върху това, което виждате.<br />
След това по<strong>г</strong>леднете надолу.<br />
Няма проблеми да бръчкате<br />
челото си или да се мръщите.<br />
Повторете всичко това<br />
няколко пъти.<br />
Упражнение 4: Движете<br />
очите диа<strong>г</strong>онално<br />
По<strong>г</strong>леднете право напред.<br />
По<strong>г</strong>леднете надолу и наляво.<br />
След това по<strong>г</strong>леднете на<strong>г</strong>оре и<br />
надясно. Съсредоточете се<br />
върху това, което виждате.<br />
Повторете упражнението 5 пъти,<br />
след това по<strong>г</strong>леднете право<br />
напред и направете същия<br />
цикъл 5 пъти в дру<strong>г</strong>ата посока.<br />
Упражнение 5: Движете<br />
очи в кръ<strong>г</strong><br />
По<strong>г</strong>леднете наляво и бавно<br />
завъртете очите си в кръ<strong>г</strong> по<br />
посока на часовниковата<br />
стрелка. Направете <strong>г</strong>о 5 пъти<br />
и след това 5 пъти в обратната<br />
посока.<br />
Упражнение 6: Близък и<br />
далечен фокус<br />
Фокусирайте очите си върху<br />
молив или дру<strong>г</strong> близък<br />
обект. Той трябва да е на 20-<br />
30 см от очите ви. След това<br />
по<strong>г</strong>леднете нещо далечно.<br />
Опитайте да <strong>г</strong>о видите в подробности.<br />
После по<strong>г</strong>леднете<br />
отново молива. Променете<br />
фокуса си няколко пъти.<br />
Упражнение 7: Концентрация<br />
1<br />
По<strong>г</strong>леднете право напред.<br />
По<strong>г</strong>леднете в точката между<br />
вашите вежди. Фокусирайте<br />
се за няколко секунди. След<br />
това отново по<strong>г</strong>леднете напред.<br />
Променете този фокус 5<br />
пъти.<br />
Упражнение 8: Концентрация<br />
2<br />
По<strong>г</strong>леднете право напред.<br />
По<strong>г</strong>леднете върха на носа си за<br />
няколко секунди. След това отново<br />
по<strong>г</strong>леднете напред. Променете<br />
този фокус 5 пъти.<br />
/п/ - сериал 08:00 "Двама мъже<br />
и половина" /п/ - сериал<br />
09:00 "Комиците и приятели"<br />
- комедийно шоу (<strong>2019</strong>),<br />
еп.31, 32 10:00 "Луда по<br />
Стив" - комедия, романтичен<br />
(САЩ, 2009), режисьор Фил<br />
Трейл, в ролите Сандра Бълок,<br />
Брадли Купър, Томас<br />
Хейдън Чърч, Кен Джон<strong>г</strong>,<br />
Кийт Дейвид, Бет Грант и др.<br />
<strong>12</strong>:00 "Стъпка по стъпка" /п/<br />
- сериал 13:00 "Хотел Елеон"<br />
/п/ - сериал 14:00 "Двама мъже<br />
и половина" /п/ - сериал<br />
15:00 "Дивата Нина" - сериал,<br />
eп.45 16:30 "На <strong>г</strong>ости<br />
на третата планета" - сериал,<br />
еп.58 17:00 "Бъл<strong>г</strong>ари на три<br />
морета" - туристическо риалити<br />
(2016), еп.4 18:00<br />
"Стъпка по стъпка" - сериал,<br />
с.7, еп.6, 7 19:00 "Столичани<br />
в повече" - сериал, с.7,<br />
еп.9 20:00 "Новите съседи" -<br />
сериал, en.9 21:30 "На <strong>г</strong>ости<br />
на третата планета" - сериал<br />
22:00 "Двама мъже и половина"<br />
- сериал, с.11, еп.18,<br />
19 23:00 Премиера: "Хотел<br />
Елеон" - сериал, с.3, еп.21<br />
(последен) 23:30 Премиера:<br />
"Гранд" - сериал, еп.1 00:00<br />
"Луда по Стив" /п/ - комедия,<br />
романтичен (САЩ, 2009)<br />
02:00 "Без пукната пара" /п/<br />
- сериал 03:00 "Стъпка по<br />
стъпка" /п/ - сериал 04:00<br />
"Столичани в повече" /п/ -<br />
сериал<br />
bTV Action<br />
05:15 "Мъртва точка" - сериал,<br />
с.3, еп.21 06:00 Анимационен<br />
блок: "Джи Ай Джо:<br />
Рене<strong>г</strong>ати" - сериал, еп.18 - 21<br />
08:00 "Последният кораб" -<br />
ВАЛУТА<br />
1USD<br />
1.77754 лв.<br />
1EUR<br />
1.95583 лв.<br />
сериал, с.3, еп.7 09:00 "Мъртва<br />
точка" - сериал, с.3, еп.21<br />
10:00 "Луцифер" - сериал, с.3,<br />
еп.5 11:00 "Бя<strong>г</strong>ство от затвора"<br />
- сериал, с.4, еп.17 <strong>12</strong>:00<br />
"Стоте" - сериал, с.3, еп.8<br />
13:00 "Не и дъщеря ми" - трилър<br />
(тв филм, Канада, 2014),<br />
режисьор Пенелъпи Бутенхаус,<br />
в ролите Али Шийди, Рис<br />
Уорд, Ани Кларк, Ерик Нъдсен<br />
и др. 15:00 "Последният кораб"<br />
- сериал, с.3, еп.8 16:00<br />
"Мъртва точка" - сериал, с.3,<br />
еп.22 (последен) 17:00 "Стоте"<br />
- сериал, с.3, еп.9 18:00<br />
"Бя<strong>г</strong>ство от затвора" - сериал,<br />
с.4, еп.18 19:00 Часът на супер<strong>г</strong>ероите:<br />
"Луцифер" - сериал,<br />
с.3, еп.6 20:00 Екшън в<br />
8 (премиера): "Готъм" - сериал,<br />
с.4, еп.<strong>12</strong> 21:00 bTV Новините<br />
22:00 Бандата на Екшън:<br />
"Робин Худ" - приключенски,<br />
екшън, драма (САЩ,<br />
Великобритания, 2010), режисьор<br />
Ридли Скот, в ролите<br />
Ръсел Кроу, Кейт Бланшет,<br />
Матю Макфадън, Макс фон<br />
Сидов, Оскар Айзък, Дани<br />
Хюстън, Айлийн Аткинс, Марк<br />
Строн<strong>г</strong>, Леа Сейду и др. 01:00<br />
"Готъм" - сериал, с.4, еп.<strong>12</strong><br />
02:00 "Луцифер" - сериал, с.3,<br />
еп.6 03:00 "Последният кораб"<br />
- сериал, с.3, еп.8 04:00<br />
"Стоте" - сериал, с.3, еп.9<br />
Nova TV<br />
05:20 "Пътят на честта" - сериен<br />
филм /п/ 06:20 "Здравей,<br />
Бъл<strong>г</strong>ария" - сутрешен<br />
блок 09:30 "На кафе" (нов сезон)<br />
- предаване на NOVA<br />
<strong>12</strong>:00 Новините на NOVA<br />
<strong>12</strong>:30 "Моят живот" - сериен<br />
филм, сезон 3 13:30 "Остани<br />
Днес отново ще преобладава слънчево<br />
време. Ще има и временни увеличения на<br />
облачността, но ще остане почти без валеж.<br />
Ще духа слаб до умерен североизточен вятър. Максимални<br />
температури между 25° и 30°, в София около<br />
25°.<br />
Над планините ще преобладава слънчево време, <strong>г</strong>лавно<br />
в следобедни часове с временни увеличения на облачността.<br />
Почти без валеж. Ще духа умерен североизточен<br />
вятър. Максимална температура на височина <strong>12</strong>00<br />
метра - около 19°, на 2000 метра - около <strong>12</strong>°.<br />
Над Черноморието ще бъде предимно слънчево с временни<br />
увеличения на облачността. Почти без валеж. Ще<br />
духа до умерен североизточен вятър. Максимални температури<br />
на въздуха 26-27°, температурата на морската<br />
вода е 24-26°. Вълнението на морето ще бъде 3 бала.<br />
Изследвания доказаха:<br />
Танците са вид общуване,<br />
поддържащо мозъка<br />
Две отделни<br />
изследвания<br />
доказаха,<br />
че танците<br />
са повече<br />
от забавление<br />
- те<br />
поддържат<br />
ума и сърцето.<br />
Учени<br />
от Великобритания<br />
публикуваха<br />
в „Списание<br />
за<br />
превантивна медицина“ резултатите<br />
от анализ на 11<br />
изследвания, обхванали общо<br />
49 000 души. Те сравниха<br />
ефекта на ходенето и<br />
танцуването върху здравето<br />
и установиха, че танците,<br />
сти<strong>г</strong>а да не са бавни, са<br />
свързани с по-малък риск от<br />
смърт от сърдечни заболявания.<br />
Това вероятно се<br />
дължи на факта, че те намаляват<br />
стреса, а и колкото<br />
и да не са интензивни, в тях<br />
има интервали с по-<strong>г</strong>олямо<br />
натоварване.<br />
с мен" (премиера) - сериен<br />
филм 15:00 "Прости ми" (премиера)<br />
- сериен филм 16:00<br />
Новините на NOVA 16:10<br />
"Плюс - Минус" - публицистично<br />
предаване, на живо<br />
17:00 "Намери ме" (премиера)<br />
- сериен филм 17:55 "Те<strong>г</strong>лене<br />
на Лото 5 от 35 - "Златната<br />
топка" 18:00 "Семейни<br />
войни" (премиера) - телевизионна<br />
и<strong>г</strong>ра 19:00 Новините<br />
на NOVA - централна емисия<br />
20:00 "Откраднат живот:<br />
Кръвни връзки" (премиера) -<br />
сериен филм, сезон 8 21:00<br />
"И<strong>г</strong>ри на волята: Бъл<strong>г</strong>ария"<br />
(премиера) - риалити 22:00<br />
"Пътят на честта" (премиера)<br />
- сериен филм 23:00 Новините<br />
на NOVA 23:30 "Добрата<br />
съпру<strong>г</strong>а" - сериен филм, сезон<br />
2 00:30 "Пътят на честта"<br />
- сериен филм /п/ 01:30 "Завина<strong>г</strong>и<br />
свързани" - сериен<br />
филм 02:30 "Слънце и луна" -<br />
сериен филм 04:30 "Добрата<br />
съпру<strong>г</strong>а" - сериен филм, сезон<br />
2 /п/<br />
Дру<strong>г</strong>о изследване, извършено<br />
от учени в няколко<br />
американски университета,<br />
установи, че заучаването на<br />
танцовите стъпки носи не<br />
само физически, но и ко<strong>г</strong>нитивни<br />
ползи и забавя остаряването<br />
на мозъка.<br />
Nova Sport<br />
10:00 Футбол: Юрдин<strong>г</strong>ен - Борусия<br />
Дортмунд, мач от първи<br />
кръ<strong>г</strong> за Купата на Германия<br />
/п/ <strong>12</strong>:00 "Новините на<br />
Нова Спорт" - новини, интервюта,<br />
репортажи <strong>12</strong>:05 Баскетбол:<br />
Мурсия - Сара<strong>г</strong>оса,<br />
мач от испанската баскетболна<br />
ли<strong>г</strong>а /п/ 14:00 Световни<br />
боксови супер серии: Международна<br />
<strong>г</strong>алавечер в Ню Орлийнс,<br />
САЩ /п/ 18:00 "Новините<br />
на Нова Спорт" - новини,<br />
интервюта, репортажи<br />
18:05 Баскетбол: Барселона<br />
- Естудиантес, мач от испанската<br />
баскетболна ли<strong>г</strong>а /п/<br />
20:00 Обзор на кръ<strong>г</strong>а в Чемпиъншип<br />
(<strong>2019</strong>-20), 5-и епизод<br />
/п/ 20:30 Обзор на кръ<strong>г</strong>а<br />
за Купата на Германия (<strong>2019</strong>-<br />
20), 1-ви епизод /п/ 21:00<br />
"Новините на Нова Спорт" -<br />
новини, интервюта, репортажи<br />
21:15 Световни боксови<br />
супер серии: Международна<br />
<strong>г</strong>алавечер в Лафайет, САЩ<br />
/п/ 00:15 "Новините на Нова<br />
Спорт" - новини, интервюта,<br />
репортажи 00:30 Еротичен<br />
телепазар 02:30 Край на<br />
про<strong>г</strong>рамата<br />
Kanal 3<br />
06:00 "Социална мрежа"<br />
/п/ 07:00 "Всяка сутрин" - информационен<br />
блок 09:00 НО-<br />
ВИНИ 09:15 Парламентът на<br />
живо 10:00 НОВИНИ 10:15<br />
Парламентът на живо 11:00<br />
НОВИНИ 11:15 Парламентът<br />
на живо 11:45 Топ Шоп <strong>12</strong>:00<br />
НОВИНИ <strong>12</strong>:15 Парламентът<br />
на живо 13:00 НОВИНИ 13:15<br />
Парламентът на живо 14:00<br />
НОВИНИ 14:30 Топ Шоп<br />
15:00 НОВИНИ 15:15 "Светски<br />
новини" 15:30 "Социална<br />
мрежа" 16:00 НОВИНИ<br />
16:10 "Социална мрежа"<br />
17:00 НОВИНИ 17:15 "Денят<br />
с Наделина Анева" 18:00 НО-<br />
ВИНИ, централна емисия<br />
20:00 НОВИНИ 20:15 "Патарински<br />
Live" - репортерско<br />
риалити 21:00 НОВИНИ 21:15<br />
"Спорт в обектива" 22:00 НО-<br />
ВИНИ 22:15 "Денят с Наделина<br />
Анева" /п/ 23:00 НОВИНИ<br />
23:15 "Патарински Live"- /п/<br />
00:00 НОВИНИ/п/ 00:20<br />
"Спорт в обектива"/п/ 01:00<br />
Повторения
Change language