Вестник "Струма", брой 83, 7 април 2020 г., Вторник

СТРУМА 7 април 2020 г. ОТТУК-ОТТАМ
стр. 19
арантина и самоизолация,
излизаме малко, а нещата под друг ъгъл, а с те-
Запарете 1 ч.л. изсушедължи
да духа умерен вятър от изток-севение
ще ви помогне да видите лии
Днес времето ще бъде слънчево. Ще про-
ВАЛУТА
Кдокато седим вкъщи, чение на времето това може на маточина в чаша гореща
роизток, който след обяд постепенно ще отпремятаме
едни и същи, невинаги
радостни мисли... вик.
кисне 10 минути, прецедете
и 2°, източните райони до 7-8°. Максималните температури
да се превърне в чудесен на-
вода. Оставете билката да
слабва. Минималните температури ще бъдат между минус 3°
1USD
Стоп! Да променим нещата! Времето се затопля и ви и пийте. Две-три чаши дневно
имат забележим успокоя-
ще са между 12° и 17°.
Над планините ще е предимно слънчево. Ще продължи да
Често изпадате в мрачно
настроение
Направете кратко лечеващ
ефект. 1.81246 лв. деня постепенно ще отслабва. Максимална температура на
обхваща пролетна умора
духа силен до бурен вятър от изток-североизток, който през
Пийте всеки ден по 3 чаши
чай от жълт кантарион в зи две растения помагат на си помогнете с магнезий в
3°.
ние с женшен и родиола - те-
За вас най-добре е да
височина 1200 метра около 3°, на 2000 метра - около минус
продължение на две седмици.
Преди това се консултирата
и подсилва имунитета. В6. Подходящата доза е 300
североизточен вятър и вълнението на морето ще бъде 4-5 ба-
организма да се бори с умо-
комбинация с витамин 1EUR
По Черноморието ще продължи да духа умерен до силен
райте с вашия лекар или с Нужни са ви също пълнозърнести
храни - хляб, два пъти. За да спите добре, 1.95583 лв.
мг, взети наведнъж или на
ла. Привечер вятърът постепенно ще започне да отслабва. Времето
ще е предимно слънчево. Максималните температури
аптекаря, защото жълтият
кантарион не се съчетава ориз, спагети, както и ядки и приемайте магнезия вечер
на въздуха ще са 9°-14°.
Карантина и самоизолация: Да преодолеем
мрачното настроение бързо и лесно!
добре с някои лекарства като
антидепресантите и контрацептивите
например.
Наблегнете на продуктите,
богати на есенциални
мастни киселини омега 3 -
риба тон, скумрия, морски
дарове, рапично и орехово
масло. Освен това не забравяйте
да консумирате по 5
порции зеленчуци и плодове
на ден, защото, за да се възползва
организмът максимално
от омега 3, той има
нужда от солидна доза антиоксиданти.
Ако вечер редовно си
правите мрачна равносметка,
насилете се да откриете
все пак 5 положителни факта
от изминалия ден. Това
може да са обаждането на
приятел, рисунката на детето
или рецептата, която сте
приготвили. Това упражне-
7 АПРИЛ
цитрусови плодове. Редовно
хапвайте месо, чиито протеини
са полезни за мускулите
и мозъка. За да не ви
липсва желязо, включете в
менюто си телешки дроб и
леща.
Нервирате се за дребо-
БНТ
05:40 Телепазарен прозорец
06:00 Разследването на Мун -
тв филм /п/ 06:30 72-те найсладки
животни - документална
поредица/п/ 07:00 Сутрешен
блок 09:00 По света и у
нас 09:15 Култура.БГ 10:15
100% будни - предаване за
здравословен лайфстайл 11:15
Бързо, лесно, вкусно /п/ 11:45
Телепазарен прозорец 12:00
По света и у нас 12:30 Препрочитаме
Вазов - кампания на
Народен театър "Иван Вазов" с
медийната подкрепа на БНТ
12:35 История.bg: Строители
на младата столица /п/ 13:35
Как да правим изумителни
снимки? - документална поредица
14:00 Малки истории /п/
14:15 Телепазарен прозорец
14:30 Приключенията на Илайъс
- анимационен филм 14:40
Разследването на Мун - тв
филм 15:10 72-те най-сладки
животни документална поредица
15:40 Телепазарен прозорец
16:00 По света и у нас
16:15 Новини на турски език
16:30 Бързо, лесно, вкусно
17:00 Отблизо с Мира /п/
18:00 По света и у нас 18:20
Още от деня 19:00 Препрочитаме
Вазов - кампания на Народен
театър "Иван Вазов" с
медийната подкрепа на БНТ
19:05 Епопея на забравените:
Опълченците на Шипка 19:15
Госпожо Държавен секретар -
22-сериен тв филм /САЩ, 2014
г./, режисьори: Джеймс Уитмор,
Дейвид Симъл и др., в ролите
Тиа Леони, Тим Дейли, Патина
Милър и др. (12) 20:00 По
света и у нас 20:45 Спортни новини
21:00 Референдум 22:00
Моят плейлист - музикалноразвлекателно
предаване
23:00 По света и у нас 23:30
Препрочитаме Вазов - кампания
на Народен театър "Иван
Вазов" с медийната подкрепа
на БНТ 23:35 Кръгът Блечли 2
тв филм (12) 00:25 Култура.БГ
/п/ 01:25 100% будни - предаване
за здравословен лайфстайл
/п/ 02:25 Госпожо Държавен
секретар - тв филм/п/
(12) 03:20 Как да правим изумителни
снимки? - документална
поредица /п/ 03:45 Днес и
утре 04:10 Кръгът Блечли 2 -
тв филм /п/ (12) 04:55 Още от
деня /п/
bTV
05:30 "Домашен арест" /п/ - сериал
06:00 "Трансформърс:
Рескю Ботс" - анимация, сериал,
с.2, еп.3 06:30 "Лице в
лице" /п/ 07:00 "Тази сутрин" -
информационно предаване с
водещ Антон Хекимян 09:30
"Преди обед" - токшоу с водещи
Десислава Стоянова и Александър
Кадиев 12:00 bTV Новините
- обедна емисия 12:30
"Шоуто на Николаос Цитиридис"
/п/ 13:30 Премиера: "Обещание"
- сериал, еп.49 15:00
"Търговски център" - сериал,
с.14, еп.1, 2 16:00 "Спасители
в планината" - сериал, с.8, еп.9
17:00 bTV Новините 17:30 "Лице
в лице" - публицистично
предаване с водещ Цветанка
Ризова 18:00 Премиера: "Свободен
дух" - сериал, с.2, еп.25
19:00 bTV Новините - централна
емисия 20:00 Премиера:
"Завинаги" - сериал, с.2, еп.61
21:00 "MasterChef" - кулинарно
шоу, с.6 22:30 "Шоуто на
Николаос Цитиридис" - вечерно
токшоу 23:30 bTV Новините
преди лягане.
Отделяйте време за себе
си всяка вечер, дори и
децата още да не са си легнали.
Нужни са ви около 20
минути, за да се отпуснете
в спалнята, да направите
няколко упражнения за
- късна емисия 00:00 "Смъртоносно
оръжие" - сериал, с.3,
еп.3 01:00 "Спасители в планината"
/п/ - сериал, с.8, еп.9
02:00 bTV Новините /п/ 02:30
"Преди обед" /п/ 04:40 "Втори
шанс" - сериал, еп.88
bTV Action
05:00 "Животинско царство" -
сериал, с.3, еп.3 06:00 Анимационен
блок: "Трансформърс:
Рескю Ботс" - сериал, еп.25,
26, с.2, еп.1, 2 08:00 "Кости" -
сериал, с.11, еп.5 09:00 "Тренировъчен
ден" - сериал, еп.12
10:00 "Стрелата" - сериал, с.3,
еп.9 11:00 "Монк" - сериал,
с.5, еп.12 12:00 "Коли на мечтите"
- автомобилна поредица,
с.2, еп.4 12:30 "Реликвите на
смъртните: Град от кости" -
фентъзи, екшън, приключенски
(САЩ, Германия, Канада,
2013), режисьор Харалд
Цварт, в ролите: Лили Колинс,
Джейми Кембъл Бауър, Робърт
Шийхан, Джемайма Уест, Кевин
Зигърс, Лина Хийди и др.
15:00 "Кости" - сериал, с.11,
еп.6 16:00 "Тренировъчен ден"
- сериал, еп.13 17:00 "Хуберт
и Щалер" - сериал, еп.15 18:00
"Монк" - сериал, с.5, еп.13
19:00 Часът на супергероите:
"Стрелата" - сериал, с.3, еп.10
20:00 Екшън в 8 (премиера):
"Господарят на илюзията" - сериал,
еп.10 21:00 bTV Новините
22:00 Бандата на Екшън:
"Трудна мишена 2" - екшън,
трилър (САЩ, 2016), режисьор
Рул Рейне, в ролите Скот Адкинс,
Робърт Непър, Рона Митра,
Темуера Морисън, Ан
Труонг и др. 00:00 "Господарят
на илюзията" - сериал, еп.10
01:00 "Животинско царство" -
разтягане на мускулите или
да вземете топъл душ. Ако
имате вана, потопете се в
нея, като добавите във водата
няколко капки ароматно
масло от лавандула или
мандарина, разтворени в течен
сапун.
сериал, с.3, еп.4 02:00 "Стрелата"
- сериал, с.3, еп.10 03:00
"Хуберт и Щалер" - сериал,
еп.15
bTV Comedy
05:00 "Слънчева Филаделфия"
/п/ - сериал 06:00 "Слънчева
Филаделфия" - сериал, с.11,
еп.5, 6 07:00 "Барът на Пепе"
/п/ - сериал 08:30 "Кухня" /п/ -
сериал 09:00 "Двама мъже и
половина" /п/ - сериал 10:00
"Откраднатата принцеса" - анимация,
приключенски, комедия
(Украйна, 2018), режисьор
Олег Маламуж 12:00 "Приятели"
/п/ - сериал 13:00 "Двама
мъже и половина" /п/ - сериал
14:00 "Кухня" /п/ - сериал
15:00 "Ало, ало" /п/ - сериал
15:30 "Барът на Пепе" /п/ - сериал
17:00 "Шоуто на Николаос
Цитиридис" - вечерно токшоу
18:00 "Приятели" - сериал,
еп.23, 24 19:00 "Барът на Пепе"
- сериал, еп.3 20:30 "Ало,
ало" - сериал, еп.5, 6 22:00
"Кухня" - сериал, с.6, еп.11, 12
23:00 "Двама мъже и половина"
- сериал, с.3, еп.21, 22
00:00 "Откраднатата принцеса"
/п/ - анимация, приключенски,
комедия (Украйна, 2018) 02:00
"Слънчева Филаделфия" /п/ -
сериал 03:00 "Шоуто на Николаос
Цитиридис" /п/ - вечерно
токшоу
Nova TV
05:20 "Нюанси синьо" - сериен
филм, сезон 2 /п/ 06:20 "Здравей,
България" - сутрешен блок
09:30 "На кафе" - предаване на
NOVA 12:00 Новините на NOVA
12:30 "Моят живот" - сериен
филм, сезон 4 13:30 "Остани с
мен" (премиера) - сериен филм
15:00 "Черна роза" (премиера)
- сериен филм 16:00 Новините
на NOVA 16:10 "Плюс - Минус"
- публицистично предаване, на
живо 17:00 "Намери ме" (премиера)
- сериен филм 18:00
"Семейни войни" (премиера) -
телевизионна игра 19:00 Новините
на NOVA - централна емисия
20:00 "Откраднат живот:
Системата" (премиера) - сериен
филм, сезон 9 21:00
"Hell’s Kitchen България" - риалити,
нов сезон 22:00 "Ягодова
луна" (премиера) - сериен
филм 23:00 Новините на NOVA
23:30 "Нюанси синьо" - сериен
филм, сезон 2 00:30 "Незабравимо"
- сериен филм, сезон 1
01:30 "Уил и Грейс" - сериен
филм, сезон 3 02:30 "Завинаги
свързани" - сериен филм
Nova Sport
10:00 Хокей на лед: ЦСКА Москва
- Йокерит, мач от Континенталната
хокейна лига /п/
12:00 "Новините на Нова
Спорт" - новини, интервюта,
репортажи 12:05 Баскетбол:
Баскония - Валенсия, мач от
испанската баскетболна лига
/п/ 14:00 Футбол: Стоук Сити -
Уест Бромич Албиън, мач от
Чемпиъншип /п/, в паузата -
"Новините на Нова Спорт" - новини,
интервюта, репортажи
16:00 Баскетбол: Тенерифе -
Бетис, мач от испанската баскетболна
лига /п/ 17:55 "Новините
на Нова Спорт" - новини,
интервюта, репортажи 18:00
Футбол: Нотингам Форест -
Дарби Каунти, мач от Чемпиъншип
/п/ 20:00 Футбол: Айнтрахт
Франкфурт - Вердер
Бремен, четвъртфинален мач
за Купата на Германия /п/, в
Непрекъснато сте гладни
Валерианата помага за
преодоляване на тенденцията
към преяждане и срещу
безсънието. По-добре е да
взимате капсули, а не да си
правите запарка, защото
вкусът на билката не допада
на всеки, а и е по-малко
ефикасна.
Хранете се, докато почувствате,
че се насищате,
но не продължавайте след
това. За предпочитане са
пълнозърнестите продукти,
които засищат добре и са
богати на минерали и витамини.
Към спагетите добавете
доматен сос, приготвен
без мазнина и ароматизиран
с билки.
Осигурете си отморяващ,
качествен нощен сън
За целта вечеряйте порано,
не спортувайте вечер
и изнесете всички електронни
уреди от спалнята. Проветрявайте
помещението в
продължение на 10 минути,
преди да си легнете.
Нямате желание за
секс
Хапвайте по две парчета
черен шоколад всеки ден
- той съдържа серотонин,
кофеин, фосфор, магнезий и
тази комбинация има ефект
на афродизиак.
Създайте си с вашия
партньор навика да се докосвате,
дори и да не отивате
по-далече в ласките. Вземете
душ заедно, дръжте се
за ръка пред телевизора, докато
гледате интересен
филм. Наслаждавайте се на
близостта, без да бързате -
проникването и оргазмът не
са задължителни всеки път.
паузата - "Новините на Нова
Спорт" - новини, интервюта,
репортажи 22:15 Обзор на кръга
за Купата на Германия
(2019-20), 4-и епизод /п/ 22:45
Обзор на кръга в Чемпиъншип
(2019-20), 29-и епизод /п/
23:15 Баскетбол: Зенит - Локомотив
Кубан, мач от ВТБ лига
/п/ 01:00 "Новините на Нова
Спорт" - новини, интервюта,
репортажи 01:15 Еротичен телепазар
03:15 Край на програмата
Kanal 3
06:30 "Патарински Live" /п/
07:00 "Всяка сутрин" - информационен
блок 09:00 НОВИНИ
09:15 "Парчета от реалността"
09:45 Телемаркет 10:00 НОВИ-
НИ 10:15 "Без монтаж" 10:50
"Изкуство по време на пандемия"
11:00 НОВИНИ 11:15
"Другото лице"/п/ 11:45 Топ
Шоп 12:00 НОВИНИ 12:15
"Офанзива" - избрано 13:00
НОВИНИ 13:25 "Патарински
Live" /п/ 14:00 НОВИНИ 14:30
Топ Шоп 14:45 "Парчета от
реалността" 15:00 НОВИНИ
15:30 "Изкуство по време на
пандемия" 15:45 Топ Шоп
16:00 НОВИНИ 16:30 "Другото
лице" 17:00 НОВИНИ 17:40
"Изкуство по време на пандемия"
17:50 "Бизнес новини"
18:00 НОВИНИ Централна емисия
20:00 НОВИНИ 20:25 "Патарински
Live" - репортерско
риалити 21:00 НОВИНИ 21:25
"Спорт в обектива" 22:00 НО-
ВИНИ 22:25 "Без монтаж"
23:00 НОВИНИ 23:25 "Патарински
Live" /п/ 00:00 НОВИНИ/п/
00:25 "Спорт в обектива"/п/
01:00 - 07:00 - Повторения