Wellbeing Detox ΒΟΥΛΓΑΡΙΚΑ

Wellbeing Detox
ПОЛУЧАВАМЕ 1 КАПСУЛА НА ДЕН
С Обяд и 1 чаша вода.

Защо трябва да приемам
Wellbeing Detox?
Елиминира токсините (детоксикация)
Той премахва натрупаните токсини от тялото
ни
Ускорява метаболизма.
Подобрява функцията на нашето тяло и
ускорява изгарянето на мазнини.
Елиминира подуването на корема.
Веднага ще усетите как коремът ви се
издува.
Подпомага отслабването.
Идеален за започване на отслабване.
Подобрява кръвообращението.
Почиства кожата и намалява целулита.
Чувствайте се невероятно.
Изглеждате страхотно, когато тялото ви
работи с пълна сила.
ПОЛУЧАВАМЕ 1 КАПСУЛА НА ДЕН
С Обяд и 1 чаша вода.

100% От естествени
съставки
Екстракт от корен от глухарче
•Благодарение на витамините, минералите и ненаситените
мастни киселини има благоприятен ефект върху храносмилането
и функцията на храносмилателната система.
•Има антиоксидантно действие
•Ускорява метаболизма
Екстракт от корен от копър
•Помага за правилното храносмилане
•Укрепва имунната система
•Благодарение на високото съдържание на фибри и ниската
калорична стойност, той ускорява загубата на тегло
•Има противовъзпалителни и антибактериални свойства
Екстракт от магарешки бодил
•Има положителен ефект върху чернодробната функция
•Има благоприятен ефект върху регулирането на нивата на
холестерола и инсулиновия толеранс
•Има противовъзпалителни и детоксикиращи свойства
Екстракт от коприва
•Подпомага метаболизма
•Има благоприятен ефект върху панкреаса, черния дроб и
стомаха
•Има благоприятен ефект върху производството на червени
кръвни клетки в организма

Какво представляват
токсините?
Токсини:
Те са различни отровни вещества, които се произвеждат от
живи клетки или организми и могат да бъдат намерени в
тялото ни в съдържание, по-голямо от това, от което се
нуждаем.
В категорията на токсините могат да бъдат дори много
хранителни вещества, като витамини, ако ги приемате в
прекомерни количества или за много дълго време или
вещества, напълно безполезни, които не причиняват никаква
полза на организма, дори в малки количества.
Токсичността на тялото се причинява от:
От храна и вода (хранителни)
От белите дробове (вдишване)
От кожата (диатермия)
От други пътища (парентерално, очно и др.)
Αιτίες πρόσληψης τοξινών
Доказано е, че съвременният начин на живот оказва
значително влияние върху приема на токсини, тъй като това е
основен проблем, който занимава света през последните
години.
Лошата диета и готовите за консумация храни, богати на
наситени и ненаситени мазнини, замърсяването на въздуха и
изгорелите газове, алкохолът и дори ежедневният стрес са
някои от ключовите фактори за приема на токсини.

Как разбирам, че имам
нужда от детоксикация
Въпреки че може да не сме наясно веднага с погълнатите
токсини, има някои признаци, че камбаната звъни в тялото
ни, някои от тях са:
Чувство за умора и изтощение.
Лошо храносмилане.
Нарушения на съня.
Кожни проблеми (акне, псориазис, екзема).
Мускулни болки.
Лош дъх и тяло и т.н.
Защо е важно детоксикацията
преди диетата
Много диетолози препоръчват 10 - 15 дни детоксикация
преди диетата.
По този начин по-добре подгответе тялото си да влезе в
процес на по-здравословен начин на живот и му помогнете
да премахне онова, което може да го „натовари“ буквално и
преносно.
Детоксикацията помага за намаляване на задържането на
течности и следователно намалява подуването на корема,
което често се случва в корема, активира метаболизма, за
да започне изгарянето на калории по-лесно, но също така и
за по-правилния метаболизъм на приема на храна.

Водата - вода
Водата хидратира дълбоко тялото, помага за намаляване
на задържането и разтваря мазнините.
Консумацията на 8 чаши вода на ден е основно условие за
балансирано хранене.
Звездни храни за
детоксикация
Има много храни, които значително допринасят за
детоксикацията на организма, поради което много
хранителни добавки, препоръчани за DETOX, ги съдържат.
Някои от тях са:
Глухарче, бреза, черешови стръкове, коприва, артишок,
лимон, ленено семе, копър, чесън и куркума.
И така, само няколко промени в нашия начин на живот и
диета са достатъчни и ние ще намерим здраве и уелнес
отново, докато в същото време ще загубим излишните
килограми.
Упражнение
Упражненията, особено сред природата, могат да имат
невероятни ползи, както за тялото, така и за психичното
здраве.

Как тялото се детоксикира
‣ Човешкото тяло има способността да елиминира
токсините самостоятелно, но когато те са в голям
процент в нашето тяло, то не успява и се нуждае от
помощ.
‣ За да ни помогнете да детоксикираме тялото си,
много ни помага да приемем правилна диета, да
пием достатъчно вода, да премахнем от нашата
диета мазни храни и пържени храни и да
премахнем лошите навици от ежедневието си.
‣ Започваме да приемаме ежедневно
благосъстоятелния Detox, естествената хранителна
добавка на LIVIOON, за по-незабавни и бързи
резултати.

Wellbeing Detox
‣ Wellbeing Detox - не е лекарство -
‣ е хранителна добавка.
‣ Използването му не се влияе от други лекарства.
‣ Той разполага с всички необходими правни
удостоверения във всяка държава от своето
разпространение:
Продукт, одобрен от Ε.Ο.Φ.: 113002/5
-11- 2020
Одобрена от Министерството на
здравеопазването на Кипър
Сертифициран от: Ε.Ε.

Wellbeing Detox

ЧЕСТИ ХРАНИТЕЛНИ ГРЕШКИ
❌
НЕ ЯДЕМЕ 5 ХРАНИ ДЕНЯТ
Когато консумираме само 1 или 2 хранения на ден,
резултатът първоначално е да блокира метаболизма
ни и да има противоположни ефекти по отношение на
загубата на тегло,
както и да застрашава здравето ни
……………………………………………………………………
❌ НЕ ХРАНИМ ЗАКУСКА
‣ Закуската е много важно хранене - тя може или да
направи деня, или да го пречупи.
‣ Намерете малко време сутрин, за да се подготвите
и да се насладите на вкусна здравословна и
засищаща закуска.
…………………………………………………………………
❌
ПОТРЕБЛЯВАМЕ МНОГО
Плодове и зеленчуци
Плодовете съдържат захар и е препоръчително да не
се консумират повече от 2 на ден.
Зеленчуците и салатите съдържат естествени
химикали, които могат да бъдат токсични, когато се
консумират в големи количества за дълъг период от
време.
Добре е да бъдете придружени от протеини, които
помагат при отслабване и мазнини.

ЧЕСТИ ХРАНИТЕЛНИ ГРЕШКИ
❌
НЕ ЯДЕМ ВЕЧЕРНО ХРАНЕНЕ
Консумираме последното хранене за деня
около два часа преди лягане.
Лекото хранене преди лягане може да ви
помогне да спите по-добре и да регулирате
апетита си на следващия ден.
…………………………………………………………………………………..
❌ ЗАБРАВЯМЕ ДА ПИЕМ ВОДА
Всеки ден трябва да пием
1,5 до 2 литра вода.
Водата не се заменя с кафе или безалкохолни
напитки, ползите от пиенето на вода са много
както за здравето, така и за отслабването.
Много е важно да пиете водата малко по малко
и бавно през деня
Не наведнъж 1 литър.
………………………………………………………………………….…
❌ НЕ СПИМЕ ДОСТАТЪЧНО
Многобройни проучвания показват, че
недостатъчният сън влияе върху метаболизма
на нашето тяло, което води до увеличаване на
телесното тегло.
По-специално, кратката продължителност на
съня (по-малко от 6 часа), но също и
прекомерният сън (повече от 8 часа), може
постепенно да увеличи теглото ни и да ни
доведе до затлъстяване.

ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ
Консумираме неограничен протеин:
постни птици риба морски дарове
яйца.
(до два жълтъка на ден + неограничен белтък)
„Протеинът засища и отслабва“
(реже чувството, че искаш сладко след).
Зеленчуци: Равен или по-малък от протеина.
Избягвайте нишестените зеленчуци:
(картофи - царевица - грах) Не че изобщо не ги ядем
Мляко: по наш избор светлина (0-2% не се изпарява)
Кисело мляко: леко (0-2%)
Сирене: жълто с ниско съдържание на мазнини
Подсладител: захарин или стевия ❌ НЯМА бяла захар
Плодове: 1 до 2 на ден, те имат захар.
Въглехидратите се сгъстяват, причиняват подуване и
не са пълни. Консумирайте в малки количества.
(ориз, тестени изделия, брашно, бяла захар).

ХРАНИТЕЛНИ СЪВЕТИ
‣ Консумираме поне 4 до 5 хранения на ден, дори
малки закуски, ако нямаме време
‣ Бобови растения до 2 пъти седмично (надуйте).
‣ Пием достатъчно вода 1,5 - 2 литра на ден
‣ Безалкохолни напитки в умерени количества.
Забележка:
❖ Препоръчваме ви да избягвате хляб и нишестени
ястия, доколкото можете поне в началото на
диетата си, докато тялото ви „стане в състояние“ и
започнете да отслабвате.
❖ Без тях ще видите, че ще имате повече НЕЗАБАВНИ
резултати.
ХРАНИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ЯДЕМ САМО ПЪТ В МЕСЕЦА
агнешко
Хлапе
Нарежете
Кефалогравиера
Грюер

КАТЕГОРИИ ХРАНИ
ПРОТЕИНИ:
Яйца (2 жълтъка на ден - неограничен брой белтъци)
Червено месо (свинско, телешко, дивеч)
Бели меса (пилешко, пуешко, заешко, птиче)
Риба (сардини, аншоа, сьомга) НЯМА ФРИ
Леща, боб, фава 1/2 чаша
ВЪГЛЕХИДРАТИ:
Пълнозърнест хляб без семена, брашно, царевица, ориз,
зърнени храни, тестени изделия (за предпочитане цели),
картофи.
ЗЕЛЕНЧУЦИ = (салата):
Домати, тиквички, лук, бамя, пресен боб, броколи,
маруля, спанак, зеле, пролетен лук, магданоз, копър,
гъби, целина, краставица и др.
Те не трябва да надвишават количеството протеин
МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ:
Мляко 0-2%, кисело мляко 0-2%, кашкавали с ниско
съдържание на мазнини (логади, ементал), Anthotyro -
Cottage.
ДЕБЕЛ:
Масло, Леко масло
Бадеми (до 10 на ден)
Орехи
Маслини (10 малки или 5 големи)

НАЧИНИ НА ГОТВЕНЕ
‣ на скара
‣ Варено
‣ На пара
‣ В незалепващ тиган (с капки масло)
НАПИТКИ - БЕЗАЛКОХОЛНИ
НАПИТКИ
‣ Газирана вода
‣ Газирани напитки
‣ Кока-кола (лека, нулева, зелена)
‣ Кафе / чай (без захар)
‣ БЕЗ алкохол

СЛАДКИ И ХРАНЕНЕ
Когато се нуждаем от сладкиши, първо пием вода и след
това ядем сладко от следващите и накрая отново вода.
НЕ ВСЕКИ ДЕН ИЛИ МЕТРО
‣ Черен шоколад (до 30гр)
‣ 1 Печена ябълка с канела
‣ 1 леко плодово желе
‣ Лъжица десерт (1 кг)
‣ 1 локум
‣ Или кисело мляко + 1 ч.ч. от сладко сладко без захар
‣ Или банан с 1 ч.ч. от сладък трюфел, разтопен в
микровълновата печка
‣ 5 бадема с 2 с.л. на сладък шоколад здраве
Tips:
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
✓
Не замествайте храненето със сладкиши.
Пийте много вода през деня си.
Изградете своя сладък дом, вместо да го изнасяте
навън.
Изберете сладолед или десерт с подсладители и
Light.
Не го яжте късно през нощта, но възможно най-рано
през деня.
Не очаквайте да се задоволите със сладкото, а
само да вкусите от сладкия вкус.
Яжте сладкиши само веднъж седмично.
Не съжалявайте.
Изберете това, което ви харесва.
Продължете програмата си нормално.

ИДЕИ ЗА ОСНОВНО
ХРАНЕНЕ
✓ Фасул с телешко или пилешко месо
✓ бамя с пиле
✓ зеленчуци с риба / морски дарове
✓ салата с пиле или риба тон
✓ бриама с месо или риба
✓ пай с 2 пилешки сламки (без картофи)
✓ мусака с тиквички и патладжан
✓ обувки с кайма
✓ пълнени с кайма и минимално ориз
✓ Яхни гъби с печено пиле
✓ зеле от пълнеж с билки и минимално ориз
✓ Печено пиле с чушки и гъби
✓ варено пиле и след това го изпечете във
фурната с чесън на прах и подправки
✓ яйце-лимонова гайда
✓ ястия от калмари
✓ 1 Дако с домати и сирене манури + олио +
риган

ИДЕИ ЗА ОСНОВНО
ХРАНЕНЕ
✓ Печете във фурната с тиквички вместо
картофи
✓ омлет със зеленчуци и пуйка
✓ омлет с птичи колбаси
✓ яйца с домат
✓ телешко с целина
✓ фрикасе
✓ бургери (вместо хляб слагаме овес)
✓ кюфтета / суцукаки със сос (вместо хляб
слагаме овес)
✓ руло от кайма с яйца
✓ Акомпанимент на храна:
✓ пюре от зеленчуци или печени зеленчуци
✓ пилешка супа / месна супа / рибена
супа
✓ бургери със зеленчуци на скара

ИДЕИ ЗА ЗАКУСКА
ДЕСЕТ
✓ Тост с черен хляб + пуйка + жълто
нискомаслено сирене
✓ плод
✓ кисело мляко
✓ желе
✓ протеинов зърнен бар
✓ бисквити с Вила
✓ 10 сурови бадема
✓ 10 ядки

КАК ЩЕ ПОСТИГАМ ЦЕЛТА
СИ ПО-БЪРЗО
✓ Намерете стимул да не се отказвате.
Връщането в стария ви Жан е много добра
мотивация. Поставете го на видно място, така
че да ви напомня за ежедневните ви усилия.
✓
Направете си диетичен план, така че винаги
да имате план какво ще ядете
предварително, и да сте сигурни, че винаги
имате готова храна, когато сме гладни,
нямаме търпение да приготвим храна и така
в крайна сметка ядем всичко забранените
неща.
✓ Решете кое ви харесва най-много:
✓ парче пица, чието удоволствие трае няколко
секунди ... или да пазарувате в магазините и
накрая да се облечете в любимите си дрехи
ЗАВИНАГИ
✓ Или се изкачете по стълбите, без да се
задъхвате, или се почувствайте леки, без да
чувствате, че носите тежест постоянно.
✓
Всичко е в съзнанието ни.
✓ Започнете диетата си днес, а не в
понеделник
✓ "Решението е половината от всичко"

Имате ли труден график?
Нямате време за готвене?
Не можете да нарежете сладките?
Искате ли да приготвите храна след
минута?
Богата на витамини и минерали?
Вземете го със себе си навсякъде?
За всичко по-горе
причини, но за много повече,
включете в ежедневието си
естествения заместител на
храненето VITA SHAKE.
Комбинирайте го с Detox и
резултатите ще излетят.✈️
Поискайте да ви информираме!!!

Ние сме на ваше разположение във всичко, от
което се нуждаете!!!