Вестник "Струма" брой 113

СТРУМА 21 май 2021 г. ОТТУК-ОТТАМ стр. 16
Стереотипите, които трябваше
да си останат в миналото
Не би трябвало в
21век да робуваме на
стереотипи от миналото,
но е факт, че продължават
да контролират
живота ни. Най-смелите
успяват да се извисят
над тях и да следват
своите пътища на щастие.
Ето стереотипите,
от които на всички
им е омръзнало, но
въпреки това продължават
да витаят във
въздуха и днес.
1. Жената трябва да
ворят за него повече, отколкото
предполагате. Според
изследванията мъжете почесто
копнеят за сила, власт
и успех в любовта, а жените
си мечтаят за щастие, привлекателна
външност и добро
здраве.
И въпреки това мечтите на
всички хора няма как да бъдат
еднакви. Един може да
желае за успешен брак, друг
- за шеметна кариера. Погрешен
подход е да поставяме
желанията на всички хора
под един общ знаменател.
4. Личният живот е поважен
от кариерата.
Някои жени предпочитат
да градят кариера. Но жените,
които се съсредоточават
върху кариерата си, се противопоставят
на консервативните
разбирания, че жената
трябва да бъде съпруга,
домакиня и майка. Жената
има право да потърси щастие
извън тези отредени й от
памтивека роли, ако изпитва
потребност за това.
5. Какво ще кажат хората?
Различните поколения
обикновено имат различен
поглед върху различните
сфери от живота. Според
психолозите коренът на нашето
мнение е в моралните
норми и устои, в които сме
възпитани. Не трябва да плащате
данък обществено мнение,
ако това ви носи нещастие
и неудовлетворение. Вие
си имате свой път, своя съдба,
свой живот. Не се отказвайте
от тях заради другите.
6. Баба ти все на психоаналитици
е ходила.
Днес все повече хора се
интересуват от психология и
душевното здраве. Да, обикновено
човек се справя с
проблемите си, когато ги
сподели с близък човек от
семейството или с приятел.
Понякога обаче пропадаме
във все по-дълбока бездна и
не можем да се справим сами
с проблемите. Тогава
имам нужда от специализирана
помощ. Няма нищо
срамно да я потърсим.
7. Стегни се.
Специалистите изтъкват,
че кризисните моменти в живота
ни са също толкова
важни, колкото и позитивните.
Понякога, когато съдбата
ни обърне гръб, не е задължително
да се стягане и като
роботи да продължавате
напред, сякаш нищо не се е
случило. Понякога е нужно
да си изживеем и мъката, и
кризата, за дa осмислим и да
излекуваме раните си.
Най-младата лекарка в МБАЛ - Благоевград, 26-г. македонка...
е женствена.
Жените по филмите обикновено
се ограничават до
една салата и фреш на среща
с мъж и припадат от радост
на най-изтъркания
"женски" подарък - плюшено
мече.
Струва си също да се обърне
внимание на факта, че
ако една жена носи дънки, а
не рокля, и (не дай боже!) си
пада по татуировки или къса
подстрижка, това не значи,
че е по-малко женствена.
Може да бъде също толкова
привлекателна и интересна в
очите на противоположния
пол, колкото и жената с букли
и великолепна рокля.
2. Трябва да се задоволяваш
с по-малко.
Някои хора са прекалено
самокритични - не приемат
подаръци от живота и са
склонни да се задоволят с
по-малко, когато става въпрос
за избор на работа или
на партньор. Готови са да
правят компромиси с желанията
и мечтите си. Според
специалистите този тип хора
страдат от постоянно
чувство на неудовлетвореност.
3. Всички искат едно и
също.
Желанията на човек гоот
стр. 13
- Имате ли вече приятели?
- Да, аз имам приятели от
моя край, които учат и работят
в Благоевград. Но вече имам
приятели колеги от болницата.
- Имате ли други интереси
извън медицината, някакво
хоби?
- Обичам да чета и да пиша.
Като студентка по медицина
започнах да си водя дневник,
все още не съм решила
дали ще напиша книга. Много
обичам да гледам футбол и съм
фен на "Ливърпул".
- Страхотно! В Благоевград
има фенклуб на "Ливърпул".
Гледахте ли мача, в
който вратарят Алисон вкара
гол?
- Да, гледах го по телевизора
в спешно отделение.
- Как приемате българите,
чуствате ли ни като кръвни
братя?
- Хората, с които работя и
контактувам всеки ден - меди-
цински сестри и лекари, имат
роднини в Македония. Моята
баба Вангелия е от Симитли и
е омъжена за дядо ми от Берово.
Аз се чувствам сред
свои.
- Имате ли българско
гражданство?
- Да, още като студентка.
Просто се налагаше, за да мога
да уча и да имам постоянно
пребиваване.
- Откога не сте си ходили
на Берово?
- Ами не бях си ходила от
февруари, откакто започнах
работа в Благоевград. Прибрах
се миналата събота и неделя за
първи път, тъй като вече може
да се минава през ГКПП - Станке
Лисичково. Допреди това
можеше да се върна само през
ГКПП - Гюешево, тъй като само
там имаше служители на
РЗИ. Постоянното правене на
тестове за Ковид-19 също щеше
да ми излезе скъпо, но сега
вече съм ваксинирана.
- Има ли според Вас различия
между българи и македонци?
- Аз живея в тази част в Берово,
която е близо до България,
и няма никакви съществени
различия помежду ни. В
другата част на Македония, където
са по-големите градове,
има известни разлики, говорят
и по-различно. Например
празниците ни са две седмици
след българските - на Коледа,
на Великден.
- Иначе Вие пишете спокойно
на българската азбука,
нали?
- Да, аз като дойдох в началото
в благоевградската
болница, някои колеги мислеха,
че съм от Стара Загора.
Казваха ми, че говоря много
правилен български. В Благоевград,
както и при нас в Берово,
се говори на "ке", на "че",
докато в Стара Загора не е така.
Но сега вече си говоря на
тукашния диалект.
- А когато се запознахте с
д-р Владимир Рабаджийски,
8. Жената трябва да...
Мъжът трябва да...
Обществото има навика
да натоварва личността с
очаквания според пола. От
жената се очаква да бъде ранима
и нежна. От мъжа се
очаква да бъде силен и безстрашен.
Само че всички тези
очаквания понякога ни
пречат да живеем живота си.
Специалистите са категорични,
че подобни стереотипи
нанасят поражения върху
психиката на човек.
9. Всеки иска да има деца.
Когато жената навърши
30 и все още няма нито деца,
нито съпруг, започват
въпросите. От родителите, от
колегите, от приятелите. Независимо
какви намерения
се крият зад тях, обикновено
нараняват човека, към когото
са насочени.
Хора, които цял живота са
мечтали да се задомят и да
имат три прекрасни дечица,
трудно биха могли да разберат
как някой може да не иска
такова нещо. Причините
за това решение обаче могат
да бъдат много и различни
- нежелание, невъзможност
и т.н. Представете си, че
жената мечтае да се задоми,
но да няма подходящия човек
до себе си? Представете
си, че една жена мечтае да
има деца, но не може по медицински
причини?
10. Никой няма да вземе
разведена жена с дете.
Специалистите са категорични,
че когато в брака има
много проблеми, за децата е
по-добре родителите да се
разделят. Освен това дете,
което е преживяло развод на
родителите си, има същите
шансове да изгради стабилно
семейство, като детето,
което има щастливо женени
родители.
разбрахте ли, че и той е от
Берово?
- Когато първоначално се
срещнахме и разговаряхме,
той ме попита къде съм учила
медицина и откъде съм. Казах,
че съм завършила в Тракийския
университет в Стара Загора
и че съм от Берово, Македония.
Той ме погледна
странно и каза: "Откъде?", аз
повторих: "От Берово". Д-р Рабаджийски
ми каза: "Ами добре".
След като започнах във
вътрешно отделение, където и
той работи, се разговорихме
и сега вече знам повече неща
за него. Баща ми каза, че живеел
близо до нас.
- Какво нещо е съдбата.
Първият лекар, когото срещате
в Благоевград, да е от
Вашия роден град Берово.
Мислите ли, че е случайно?
- Да, наистина. Дали е случайно,
не знам, но със сигурност
е много интересно съвпадение.
БЕТИНА АПОСТОЛОВА
За силата на "малките крачки",
или 15 лесни начина да намалите
сметката си за ток (и да водите
по-екосъобразен начин на живот)
Изминалата година бе тежка
за всички. Тревогите относно
собственото ни здраве,
както и това на нашите
близки и приятели, отстъпваха
място на безпокойството
за работните ни места и се
засилваха от еднообразието
от стоенето вкъщи. Последното
доведе и до друго неприятно,
макар и очаквано,
последствие - увеличаване на
сметките ни за ток.
За да оцелеем емоционално
и физически в тази несигурна
обстановка, е добре да
си припомним молитвата на
Антоан дьо Сент-Екзюпери,
която започва така: „Господи,
аз моля не за чудеса и не
за миражи, а за силата на
всеки ден. Научи ме на изкуството
на малките крачки".
Малките крачки могат да
доведат до големи промени.
Това важи и за количеството
на потребена електроенергия
в домовете ни. За да ни помогне
да намалим сметките
си за ток и да водим по-екосъобразен
начин на живот, бе
създадена платформата
ACT4ECO (https://act4eco.eu/
"lang=bg), която представя
мерки за повишаване на енергийната
ефективност на домакинствата.
Ето и някои от
тях:
В кухнята
Изключвайте фурната 10
минути преди края на времето
за готвене. Така ще се възползвате
от остатъчната температура
във фурната и ще
спестите до 20% от изразходваната
енергия.
Слагайте капака на съда
при готвене и използвайте съдове
с големина, съответстваща
на големината на котлоните.
Оптималната вътрешна
температура за хладилниците
е между 0 0 С и 4 0 С, а за
фризерите - между -6 0 С и -
18 0 С. За всеки градус допълнително
охлаждане увеличавате
количеството консумирана
енергия с почти 11%.
Подреждайте продуктите
си така, че въздухът в хладилника
да може да циркулира
добре и го размразявайте
редовно, за да няма натрупан
лед. Това води до прекомерна
консумация на електроенергия.
Когато планирате разпределението
на уредите в
кухнята, уверете се, че готварската
печка е достатъчно
далеч от хладилника/фризера.
В противен случай охладителните
Ви уреди ще консумират
повече енергия от
необходимото.
Охлаждане и затопляне
на помещенията
За да се чувствате комфортно
в дома си и да не изразходвате
твърде много
енергия, поддържайте постоянна
температура в помещенията,
без да настройвате
климатика на твърде ниска
или твърде висока темпера-
тура, за да охлади или съответно
стопли по-бързо.
Ако измивате веднъж месечно
вътрешните филтри на
климатика под течаща вода,
без препарати, ще спестите
до 30% от сумата за ток за работата
на климатика.
Пране и миене на съдове
Използвайте пълния капацитет
на пералнята и миялната
машина. Това ще ви
позволи да използвате уредите
по-рядко и ще ви спести
енергия. Ако се налага да ги
използвате за по-малко количество
дрехи или съдове,
изберете функция за икономично
пране или миене, както
и тези, които използват
по-ниска температура на водата.
Изберете пералня и миялна
машина (това впрочем се
отнася и за всички други електроуреди)
спрямо нуждите
си. Избягвайте прекалено
малките или прекалено големите
уреди.
По възможност пускайте
енергоемките си уреди на
нощна тарифа (след 22 ч.
през зимата и след 23 ч. през
лятото). Ако уредите ви го
позволяват, възползвайте се
от режима "отложен старт".
Електроуредите
Когато купувате електроуреди,
проверете енергийния
им клас и се уверете,
че избраният уред е енергийно
ефективен. Най-евтините
електроуреди обикновено
консумират повече електричество
и могат да се окажат
по-скъпи в дългосрочен
план. И все пак - дори при покупка
на енергийно ефективни
уреди те трябва да бъдат
използвани с мярка. В противен
случай консумираната
енергия ще се повиши и ще
плащате по-високи сметки.
Дори изключени, много
уреди продължават да използват
електричество. Същото
важи и за всички онези зарядни
устройства - независимо
дали в момента зареждат вашите
телефони/таблети/компютри,
или не. Захранващите
устройства не просто преобразуват
енергия, те също така
я консумират, което ви
струва около 16 лв. месечно
допълнително към сметката
Ви за ток.
Използвайте разклонители,
които могат да бъдат изключвани.
Така лесно ще изключвате
повече уреди наведнъж
и ще спестите от
сметките си.
Обновление на дома
Погрижете се за изолацията
на дома си и за дребните
пролуки, пропускащи
въздух. Така ще намалите
топлинните загуби и ще спестите
пари.
Ако боядисате стените,
върху които пада пряка слънчева
светлина, в по-светли
тонове, ще консумирате помалко
количество енергия за
светлина.