Průvodce esenciální oleje Farmasi

VYUŽITÍ ÉTERICKÝCH OLEJŮ V PRAKTIKÁCH WELL-BEING
Éterické oleje jsou jako stvořené pro praktiky, které podporují vnitřní harmonii a klid,
zklidňují dýchání a mysl, zvyšují vnímavost a přispívají k celkové pohodě.
Jejich příznivé účinky si můžete vychutnat několika způsoby:
• přidejte několik kapek vybraného oleje do difuzéru, abyste podpořili požadovaný účinek
kdekoli se nacházíte (obývací pokoj, kancelář, ložnice),
• přidejte několik kapek vybraného oleje do lahvičky s rozprašovačem naplněné vodou
a směsí postříkejte oblečení, abyste si krásné aroma vychutnávali celý den,
• vmasírujte 2-3 kapky vybraného oleje do dlaní, poté si zakryjte nos, zhluboka se
nadechněte a vychutnejte si blahodárné účinky éterického oleje na vaši náladu,
• nastříkejte vybraný olej během ranní meditace nebo cvičení jógy,
• nezapomeňte používat oleje při relaxačních masážích,
• přidejte pár kapek vybraného oleje do teplé koupele, uvolněte se a dopřejte si odpočinek,
• lokálně nanášejte vybrané éterické oleje před fyzickou aktivitou pro zvýšení energie
a povznášející emoce,
• nastříkejte uklidňující éterické oleje na polštáře a ložní prádlo, vyvoláte tak příjemné
myšlenky a uklidníte se před spaním.
28 29