Retningslinier for svømmeundervisning - Skoleporten Spjald Skole
Retningslinier for svømmeundervisning - Skoleporten Spjald Skole
Retningslinier for svømmeundervisning - Skoleporten Spjald Skole
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Livredderprøve: Prøvekrav<br />
Øvelse 1-4<br />
1. Spring i fuld påklædning fra mindst 3 meters højde.<br />
2. Afklædning i vandet.<br />
Bilag 2<br />
3. 1000 meter fri svømning, heraf mindst 100 meter sammenhængende fri rygsvømning.<br />
4. Vandtrædning og/eller flydning i 4 minutter.<br />
Vandtrædningen/flydningen <strong>for</strong>etages i umiddelbar <strong>for</strong>længelse af de 1000 meter fri svømning.<br />
Maksimaltid <strong>for</strong> øvelserne 1-4 er 40 minutter og skal udføres i sammenhæng, uden unødige<br />
pauser.<br />
Øvelse 5-8<br />
5. 300 meter fri svømning.<br />
Maksimaltid 10 minutter.<br />
6. Dykning fra vandtrædning efter bjærgedukke udlagt på mindst 3 meters dybde - dog<br />
altid bassinets største dybde - derefter 50 meter bjærgning af dukken.<br />
Maksimaltid 2 min. 30 sek.<br />
7. 50 meter bjærgning af <strong>for</strong>estillet bevidstløst menneske.<br />
Maksimaltid 3 minutter.<br />
Mediet skal være påklædt.<br />
8. Tre <strong>for</strong>skellige undsætninger hvori frigørelse indgår i de to. Undsætningen afsluttes med<br />
"sikker aflevering" ved kant. Ved 3. aflevering skal mediet hales op af bassinet og gøres<br />
klar til trinvis førstehjælp afsluttet med aflåst sideleje. Der skal anvendes<br />
opdriftsmiddel i en af undsætningerne.<br />
Øvelse 9-10<br />
9. Mundtlig overhøring eller skriftlig prøve i livredningsteorier.<br />
10. Trinvis førstehjælp <strong>for</strong>klares og demonstreres på dukke/fantom.<br />
11
Change language