prisliste og orientering for overnatning og bespisning - Aalborg ...
prisliste og orientering for overnatning og bespisning - Aalborg ...
prisliste og orientering for overnatning og bespisning - Aalborg ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Vo r e s h o l d n i n g t i l<br />
m a d<br />
<strong>Aalborg</strong> Svømmeklubs Venner har en holdning til mad<br />
til stævner. Når maden er inkluderet i prisen, skal der<br />
være et rigeligt udvalg <strong>og</strong> menuen skal tilbyde n<strong>og</strong>le<br />
gode muligheder <strong>for</strong> at støtte børnene i det sunde mad<br />
valg.<br />
Her på siden kan du se de ting vil tilbyder i <strong>for</strong>bindelse<br />
med <strong>Aalborg</strong> Cup 2011. Kostplanen er delvis sammen-<br />
sat på baggrund af de Nordiske Næringsstof Rekom-<br />
mandationer om energi<strong>for</strong>deling af makronæringsstof-<br />
fer, folderen mad-i-bevægelse udgivet i samarbejde med<br />
Danmarks Idræts-Forbund samt i de 8 kostråd.<br />
1. Spis frugt <strong>og</strong> grønt<br />
2. Spis fisk <strong>og</strong> fiskepålæg<br />
3. Spis kartofler, ris eller pasta <strong>og</strong> groft brød<br />
4. Spar på sukker<br />
5. Spar på fedtet<br />
6. Spis varieret<br />
7. Sluk tørsten i vand<br />
8. Vær fysisk aktiv<br />
Når vi siger at den er delvis sammensat på denne bag-<br />
grund, så er det <strong>for</strong>di at vi <strong>og</strong>så bare er helt almindelig<br />
mennesker, der godt kan lide at lave mad <strong>og</strong> lave n<strong>og</strong>et<br />
børnene kan lide.<br />
VI HJÆLPER JER I<br />
P r i s l i s t e<br />
Aftensmad fredag<br />
Hjemmelavet lasagne, blandet grøn salat,<br />
flutes, is dessert, saftevand, vand.<br />
Morgenbuffet lørdag<br />
Havregryn, mysli, cornflakes, rundstykke,<br />
rugbrød, pålæg, røræg med bacon, ost,<br />
nutella, marmelade, tørret frugt, honning,<br />
y<strong>og</strong>hurt, smør, kaffe, the, minimælk, juice,<br />
vand.<br />
Frokostbuffet lørdag<br />
Pizzastykke, frikadeller, ovnstegt kalkunbryst,<br />
herregårdsskinke, hjemmelavet<br />
kartoffelsalat, lun leverpostej, pasta, tomatsauce,<br />
italiensk pastasalat, salatbar,<br />
tun i stykker, makrel i tomat, oliven, croutons<br />
<strong>og</strong> feta, 2 slags brød, saftevand,<br />
vand.<br />
Aftensmad lørdag<br />
Flæskesteg af svinekam med brun sovs.<br />
Hertil k<strong>og</strong>te kartofler, surt, rødkål, blandet<br />
salat <strong>og</strong> flutes. Ris a la mande med mandelgave<br />
<strong>og</strong> lun kirsebærsovs, saftevand,<br />
vand.<br />
Morgenbuffet søndag<br />
Havregryn, mysli, cornflakes, rundstykke,<br />
rugbrød, pålæg, røræg med bacon, ost,<br />
nutella, marmelade, tørret frugt, honning,<br />
y<strong>og</strong>hurt, smør, kaffe, the, minimælk, juice,<br />
vand.<br />
Frokostbuffet søndag<br />
Kebab, frikadeller, herregårdsskinke, hjemmelavet<br />
kartoffelsalat, lun leverpostej,<br />
pasta, tomatsauce, italiensk pastasalat,<br />
salatbar, pålæg, tun i stykker, makrel i<br />
tomat, oliven, croutons <strong>og</strong> feta, 2 slags<br />
brød, saftevand, vand.<br />
Madpakker til turen hjem søndag<br />
2 store sandwichs i praktisk burgerbakke,1<br />
stk. frugt, ½ l. vand.<br />
65,00<br />
50,00<br />
75,00<br />
85,00<br />
50,00<br />
75,00<br />
50,00<br />
Indkvartering på Gug Skole, Solhøjsvej 2, 9210<br />
<strong>Aalborg</strong> SØ <strong>og</strong> kan finde sted fra fredag 4/11 fra<br />
kl. 16:00<br />
Frokost indtages i Haraldslund svømmehal.<br />
Øvrige måltider indtages på Gug Skole.<br />
Buskørsel mellem skole <strong>og</strong> svømmehal tilbydes<br />
gratis ved <strong>overnatning</strong>.<br />
HARALDSLUND<br />
GUG SKOLE<br />
OG VI GLÆDER OS TIL AT SE JER<br />
OG PÅ
Change language