Supervision der virker. - JHO - Consult

Supervision der virker.
I forbindelse med mit job, som ADHD-konsulent, løb jeg ind i en af misforståelserne omkring vores
ADHD.
En misforståelse jeg tit er blevet præsenteret for både i litteratur omkring ADHD og hos eksperter.
”Når nu I ikke lærer af jeres erfaringer, hvad gør man så”? ; var spørgsmålet.
Det skal her nævnes, at kursisten ikke var en hvem som helst, men en dygtig misbrugsbehandler,
der havde skrevet 3 Phd-afhandlinger, om ADHD.
Jeg blev rigtig glad for spørgsmålet, der kom i plenum. Det gav mig muligheden for at aflive en af
myterne.
Jeg forstår godt, at det for andre ser ud til at vi ikke lærer af vores erfaringer, men det er ikke det
det drejer sig om. Det drejer sig om er, at den fokusvinkel vi har, er så smal, at vi ikke har det
samme brede område at erfare ud fra, som de der ikke lever med et kognitivt kikkertsyn som os (et
fokussyn, der er nødvendigt, hvis vi bare skal være i stand til at holde fokus, i en verden, hvor vi
ikke pr automatik, kan lukke af for indre og ydre stimuli).
Det betyder at, hvis de der ikke har ADHD oplever noget medens de er i gang med dagens
gøremål, så oplever vi kun en lille del af det samme. Det vi oplever ligger snævert op af det
aktivitetsfokus vi har lige på det pågældende tidspunkt.
Populært kan man sige, at hvis andre oplever det som en 1-sporet motorvej så oplever vi det
samme som en motorvej med 25 spor, hvor vi kun ser et spor af gangen.
Det vil sige at vores erfaringsgrundlag ikke er så bredt og derfor er de erfaringer vi gør os inden for
dette område. Man kan vel tale om at det er en slags delerfaring, men for os er det en hel erfaring.
Det er her det ser ud som om at vi ikke har erfaret noget, for det kun at have erfaret inden for en
del af et område, det vil jo til tider give problemer.
Det betyder dog at vi har erfaret, analyseret og taget et meningsfuldt valg, som alle andre, men
dog på et væsentligt mindre delområde.
Hvad kan denne viden så bruges til i det større perspektiv? Min hensigt med artiklen er at gøre
opmærksom på at der er tale om, at vi med ADHD drager erfaringer, men at det vi kan have brug
for, er at de der drager erfaringer på et bredere grundlag, gør os opmærksomme på, hvis de er
usikre på om vi har gjort erfaringer i forhold til områder, hvor det ud fra vores adfærd ikke giver
mening, at vi har lagt hensigtsmæssige strategier.
Det betyder i praksis, at de spørger os om vi har lagt mærke til den forhindring, som det ser ud til
at vi lige er ved at løbe ind i med hovedet først. Endvidere kan det også hjælpe at de spørger om
hvordan vi vil løse udfordringen, da det giver os en mulighed for at erfare via deres bredere
oplevelse af verden og dermed løse opgaven i god ro og orden.
Nu er det jo så heldigt at det er ret nemt for andre at se hvad vi har taget stilling til og hvad der ikke
lige har været forbi den indre ”kalkuleringscentral”. I kan næsten altid regne med at det der ser
uovervejet ud også er det.
En sådan samtale, med en med ADHD, kunne lyde sådan her: ”Jeg kan se det går rigtig godt med
det du har gang i, har du også styr på tiden, da jeg kan se at du skal være det nye sted om 20
min”?
Når vi så bliver opmærksomme på udfordringen, kan det være virksomt for os at få et spørgsmål
som f.eks : ”Jeg kan se du er opmærksom på tiden nu, hvordan vil du gøre for at overholde den”?
Det vil give os muligheden for at drage nytte af jeres noget bredere erfaringsgrundlag, og vil
dermed lette situationen for alle parter.
Det er selvfølgelig vigtigt at spørgeren positionerer sig rigtig, således at spørgsmålet virker efter
hensigten.
JHO Consult v/Jan Have Odgaard – Gl. Byvej 51, 5792 Årslev
Tlf. 66134121 / Mobil 21495822 - Email: jan@jhoconsult.dk.

Supervision der virker.
Med det mener jeg, at spørgeren er mere i positionen, at ville hjælpe den der har ADHD, end
vedkommende vil hjælpe sig selv, ved at prøve at få kontrol over en situation.
Det er fint at ville hjælpe sig selv, men så er det det, man skal spørge om, hos den der har ADHD.
Sådan et spørgsmål kunne lyde: ”Jeg bliver urolig i forhold til tiden nu, vil du hjælpe mig med at nå
det vi skal”?
En anden side af sagen er at vi ikke altid kan bruge de erfaringer vi har, da vi kan have så meget
fokus at der ikke er tid til overvejede handlinger, men at det kører mere på reaktioner.
Problematikken er igen den samme. Vi går i reaktions-mode på et, for jer at se, smallere
kravscenarie end andre. For os opleves det på samme måde som, når i, kommer under for hårdt
pres og begynder at arbejde ubevidst med reaktionshjernen.
Så også her er det muligt at hjælpe til, da i blot kan spørge jer selv, Hvad ville jeg have brug for at
andre gjorde i forhold til mig, hvis jeg var lige så presset?
Ja ikke! Så er det nemt at mærke, hvad der ville være rart. Jeg går ikke ud fra at det du kom frem
til var, at de skulle sige; ”Tag det roligt” eller ”Hvorfor gør du sådan”. Eller en lang samtale ville vel
heller ikke være at
foretrække?
Og hvorfor så ikke. Nej, for det er jo tydeligt, at der ikke er nogen hjemme i den øverste del af
hjernen og dermed er den normale overtænkning jo ikke mulig lige nu.
Så gør det du selv ville have brug for i en sådan situation. Vis sympati med den stress du ser hos
dit medmenneske og sig at du kan se at det er hårdt lige nu. Eller igen er det muligt at bruge sig
selv som før, hvis du også er blevet stresset af det der foregår. Spørg om hjælp til at få løst din
egen stresssituation, på en ydmyg måde, hvor du lyder og ligner en der har brug for hjælp og ikke
en der forsøger og få kontrol over ADHD´en. Det vil nemlig ikke være muligt for dig, da den ikke er
i dig.
Jeg håber denne artikel kan være med til at åbne for en større forståelse for, at det ikke handler
om, at vi ADHD ikke lærer af vores erfaringer, men om at vores erfaringsgrundlag ikke er så bredt
og at, når vi er stressede er det svært at bruge vores erfaringer i rationelle handlinger. På samme
måde, som det ville være for jer andre. Endvidere har mit budskab været, at du kan regne med at
det du ser vi ikke handler rigtigt i forhold til, er noget vi ikke har erfaret og lavet hensigtsmæssige
handlinger der passer til.
Husk at, når du oplever det som en 1-sporet motorvej, oplever vi det samme som en 25-sporet. Du
kan hjælpe med at gøre opmærksom på det du ser, ved at dele din viden med os. Så lever vi også
fedt af dit større fokus.
Så på forhånd tak.
Med venlig hilsen
Jan Have Odgaard
Indehaver/Konsulent
JHO Consult
Gl. Byvej 51
5792 Årslev
Danmark
mailto:jan@jhoconsult.dk
JHO Consult v/Jan Have Odgaard – Gl. Byvej 51, 5792 Årslev
Tlf. 66134121 / Mobil 21495822 - Email: jan@jhoconsult.dk.