Hypnose workshop • Introduktion til klinisk hypnose - Psykologhuset ...
Hypnose workshop • Introduktion til klinisk hypnose - Psykologhuset ...
Hypnose workshop • Introduktion til klinisk hypnose - Psykologhuset ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Hypnose</strong> <strong>workshop</strong><br />
<strong>•</strong> <strong>Introduktion</strong> <strong>til</strong> <strong>klinisk</strong> <strong>hypnose</strong> –<br />
om trancebegrebet, hypnoterapi<br />
og inddragelsen af klientens<br />
ressourcer i integrativ psykoterapi<br />
<strong>•</strong> v/ Lone Kærvang, Cand. Psych.<br />
<strong>•</strong> Privat praktiserende psykolog<br />
<strong>•</strong> Specialist & Supervisor i Psykoterapi<br />
<strong>•</strong> Europæisk Certificeret Hypnoterapeut
Interessen for <strong>hypnose</strong><br />
<strong>•</strong> Klinisk <strong>hypnose</strong> har interesseret<br />
mennesker i ca. 225 år.<br />
Klinisk <strong>hypnose</strong> har været seriøst<br />
udforsket i ca. 100 år.<br />
De sidste 25-30 år har forskningen<br />
levet op <strong>til</strong> kravene om objektiv<br />
evidens.
<strong>Hypnose</strong>fænomener (1)<br />
<strong>•</strong> Indskrænket opmærksomhed<br />
<strong>•</strong> Dissociation<br />
<strong>•</strong> Bogstavelighed<br />
<strong>•</strong> Trancelogik<br />
<strong>•</strong> Forøget hukommelse<br />
<strong>•</strong> Aldersregression og –progression<br />
<strong>•</strong> Amnesi
<strong>Hypnose</strong>fænomener (2)<br />
<strong>•</strong> Forøget indlæringsevne/suggestibilitet<br />
<strong>•</strong> (Post)hypnotiske suggestioner<br />
<strong>•</strong> Hallucination<br />
<strong>•</strong> Ideomotoriske bevægelser<br />
<strong>•</strong> Farve- og lyssyn<br />
<strong>•</strong> Katalepsi<br />
<strong>•</strong> Ændring af tidsopfattelsen
Klinisk arbejdsdefinition<br />
<strong>•</strong> <strong>Hypnose</strong> er en <strong>til</strong>stand af<br />
koncentreret opmærksomhed<br />
<strong>•</strong> Kendetegnet ved:<br />
<strong>•</strong> opslugthed,<br />
<strong>•</strong> dissociation,<br />
<strong>•</strong> suggestibilitet/modtagelighed
4 faktorer som påvirker<br />
den hypnotiske oplevelse<br />
<strong>•</strong> Sociale faktorer (den samarbejdende klient);<br />
<strong>•</strong> Hypnoterapeutens unikke færdigheder og<br />
personlige karakteristika og kvaliteten af<br />
hypnoterapeut- klient-relationen;<br />
<strong>•</strong> Effektiviteten af induktionsproceduren;<br />
<strong>•</strong> Graden af mening i de foreslåede idéer for<br />
klienten. (Barber, 2000).
Oplevelser i hypnotisk <strong>til</strong>stand (1)<br />
<strong>•</strong> Ulyst <strong>til</strong> bevægelse<br />
<strong>•</strong> Besværligt at sige noget<br />
<strong>•</strong> Følelse af tyngde<br />
<strong>•</strong> Følelse af lethed<br />
<strong>•</strong> Tunnelsyn<br />
<strong>•</strong> Ændring i kropstemperatur<br />
<strong>•</strong> Dele af kroppen ”forsvinder”
Oplevelser i hypnotisk <strong>til</strong>stand (2)<br />
<strong>•</strong> Kroppen ændrer størrelse, orientering<br />
<strong>•</strong> Følelse af på at være her og der<br />
<strong>•</strong> Amnesi<br />
<strong>•</strong> Tidfornemmelse ændrer sig<br />
<strong>•</strong> Drømmeagtige oplevelser<br />
<strong>•</strong> Overraskende fænomener indenfor alle<br />
sanseretninger
EEG-målinger af den elektriske<br />
aktivitet i hjernen<br />
<strong>•</strong> Beta niveau 17-30 Hz = almindelig vågen<br />
<strong>til</strong>stand<br />
<strong>•</strong> Alfa niveau 8-13 Hz = afslappet <strong>til</strong>stand med<br />
lukkede øjne, trance<strong>til</strong>stand<br />
<strong>•</strong> Theta niveau 4-8 Hz = døsighed eller grænsen<br />
mellem vågen og søvn, dybere trance <strong>til</strong>stand<br />
uden at falde i søvn.<br />
<strong>•</strong> Delta niveau 0,5-4 Hz = dyb søvn.
2 typer tankeprocesser<br />
<strong>•</strong> Bevidste tankeprocesser:<br />
<strong>•</strong> dominant, verbal logisk, lineær, rationel,<br />
lettere <strong>til</strong>gængelig<br />
<strong>•</strong> Ikke-bevidste tankeprocesser:<br />
<strong>•</strong> Non-verbale, mentale fores<strong>til</strong>linger,<br />
parallel, intuitiv, sværere <strong>til</strong>gængelig.
Troen på egne ressourcer<br />
<strong>•</strong> Negative tanker kan forhindre en person i<br />
at kaste sig ud i nye udfordringer. Hvis<br />
omstændigheder presser personen <strong>til</strong> at<br />
kaste sig ud i udfordringen alligevel,<br />
erfarer han ofte, at han faktisk magtede<br />
udfordringen (dvs. at han magtede mere<br />
end han forventede).
Betydningen af forventninger<br />
<strong>•</strong> ”Hvis du tror på dine forventninger <strong>til</strong> dig<br />
selv ukritisk, bliver de <strong>til</strong> virkelighed”<br />
(Kirsch, 1990)<br />
<strong>•</strong> ”Hvis du forandrer dine forventninger,<br />
vokser dit billede af, hvad der er muligt”.
<strong>Hypnose</strong> kan arbejde på begge<br />
niveauer<br />
<strong>•</strong> Styrke en bevidst vilje <strong>til</strong> at forandre sig selv<br />
<strong>•</strong> Minimere ubevidst indblanding (unødvendige<br />
selv-begrænsende tanker og følelser)<br />
<strong>•</strong> Dirigere og opsluge klientens bevidsthed, så<br />
der fremkaldes responses på det ubevidste<br />
niveau
Kan man bagefter huske, hvad der<br />
skete under <strong>hypnose</strong>?<br />
<strong>•</strong> Ikke alt, der opleves under <strong>hypnose</strong>, vil blive husket<br />
på det bevidst plan bagefter (”posthypnotisk<br />
hukommelsestab”)<br />
<strong>•</strong> Personen har responser som han/hun ikke er<br />
bevidste om (smil, mimik, følelsesløshed i kropsdel)<br />
<strong>•</strong> Personen kan alligevel følge et forslag givet under<br />
<strong>hypnose</strong>n, som han/hun ikke er klar over at have<br />
modtaget
Hynosens <strong>klinisk</strong>e<br />
anvendelsmuligheder<br />
<strong>•</strong> Psykoterapi (hypnoterapi)<br />
<strong>•</strong> Forstærkning af ressourcer<br />
<strong>•</strong> Forbedret selv<strong>til</strong>lid og selvværd<br />
<strong>•</strong> At skabe håb<br />
<strong>•</strong> At skabe indre r0
<strong>Hypnose</strong>ns <strong>klinisk</strong>e<br />
anvendelsesmuligheder (2)<br />
<strong>•</strong> At skabe nye erfaringer<br />
<strong>•</strong> At skabe nye tanker og fores<strong>til</strong>linger<br />
<strong>•</strong> At ændre basale antagelser/skemata<br />
<strong>•</strong> At lære klienten kognitiv fleksibilitet<br />
<strong>•</strong> At fremme eksponering
Andre anvendelsesmuligheder<br />
<strong>•</strong> Indlæring (suggetopædi)<br />
<strong>•</strong> Indøvelse af færdigheder (eksamensangst,<br />
fødselsforberedelse)<br />
<strong>•</strong> Forbedring af præstationer (sport, mental træning)<br />
<strong>•</strong> Symtombehandling (rygestop, smerter)<br />
<strong>•</strong> Fysiske sygdomme (brandsår, forhøjet blodtryk,<br />
vorter)<br />
<strong>•</strong> Bedøvelse (operationer, tandbehandlinger)
Bedre udnyttelse af ressourcer<br />
<strong>•</strong> Indre ressourcer (oplevelser af indre ro og styrke,<br />
mestring, fx.”indre rådgiver”)<br />
<strong>•</strong> Erfaringer fra ressource sit., aktiviteter du kan<br />
lide<br />
<strong>•</strong> Erfaringer fra fortiden (glemte succesoplevelser)<br />
<strong>•</strong> Visioner for fremtiden (”krystalkugle”)<br />
<strong>•</strong> Glemte ressourcepersoner<br />
<strong>•</strong> Oversete input og muligheder i situationen
Virker <strong>hypnose</strong>?<br />
<strong>•</strong> En række meta-analyser<br />
dokumenterer positive resultater<br />
med hypnoterapi sammenlignet<br />
med andre behandlingsformer ved<br />
behandling af smerter, angst,<br />
depression og overvægt (Alladin, 2007;<br />
Allison & Faith,1996; Astin et al., 2003; Montgomery et<br />
al., 2002; Kirsch,1996; Kirsch, Montgomery &<br />
Sapirstein,1995; Montgomery, DuHamel & Redd, 2000;<br />
Zachariae, Jorgensen, Bjerring, & Svendsen, 2000).
Hypnotiserbarhed<br />
<strong>•</strong> Hypnotisk respons (f.eks. grad af<br />
opslugthed, forventninger) er<br />
modificerbar . Den kan forbedres<br />
gennem information og træning
Forskel i hypnotiserbarhed<br />
<strong>•</strong> Selv med størst mulig fleksibilitet i<br />
induktionsmetoderne og den bredest<br />
mulige definition på, hvad der<br />
kendetegner <strong>hypnose</strong><strong>til</strong>standen, er<br />
konklusionen:<br />
<strong>•</strong> ikke alle personer er lige hypnotiserbare!
Hypnoterapi<br />
<strong>•</strong> Afslapningstræning<br />
<strong>•</strong> Reducere indre uro<br />
<strong>•</strong> Give håb for behandlingen og fremtiden<br />
<strong>•</strong> Forbedre koncentrationsevnen<br />
<strong>•</strong> Facilitere alternativ, nuanceret tænkning<br />
<strong>•</strong> Forstærke og udvide erfaringer<br />
<strong>•</strong> Opnå følelse af kontrol<br />
<strong>•</strong> Få adgang <strong>til</strong> ikke-bevidste psykologiske<br />
processer.
<strong>Hypnose</strong>ns bidrag i integrativ<br />
psykoterapi<br />
<strong>•</strong> Kreativ metode (sprog, narrativ, metaforer)<br />
<strong>•</strong> Individualiseret på unik måde<br />
<strong>•</strong> Flere sansemodaliteter<br />
<strong>•</strong> Selvhypose, ”mental massage”<br />
<strong>•</strong> Pos. forventninger, forstærke placebo-effekter<br />
(”tro flytter bjerge”), give håb<br />
<strong>•</strong> Opløsning af traumer, nærme sig traumet trygt<br />
(psykodynamisk inspireret)<br />
<strong>•</strong> Kognitiv omstrukturering (forstærke KT)
Selv<strong>hypnose</strong> - formål<br />
<strong>•</strong> Træning af trance<strong>til</strong>stand<br />
<strong>•</strong> Meditation, åndedræt, taknemmelighed<br />
<strong>•</strong> Skabe indre ro (stress- /angstreduktion)<br />
<strong>•</strong> Forbedret søvn<br />
<strong>•</strong> Gentagelse af pos. suggestioner mhp<br />
forbedret selvværd/ styrke egne ressourcer<br />
<strong>•</strong> Forstærke terapeutisk arbejde
Selv<strong>hypnose</strong> – formål (2)<br />
<strong>•</strong> Dissociation: genkalde sig oplevelsen af gode<br />
oplevelser (fra NSH <strong>til</strong> PSH).<br />
<strong>•</strong> Adskille sig fra negative tanker/rumination/<br />
bekymringstanker via metaforer<br />
<strong>•</strong> Mental træning: forberede sig på svære situationer/<br />
præstationer (f.eks. forud for eksamen)<br />
<strong>•</strong> Træne selvbedøvelse (f.eks. ved tandbehandling)<br />
<strong>•</strong> Træne smertelindring
Litteratur forslag<br />
<strong>•</strong> Artikler fra hjemmeside: www.psykologhusetsdrpalae.dk .<br />
<strong>•</strong> Harnum, Anne-Marie: <strong>Hypnose</strong> afmystificeret. Dansk Psykologisk<br />
Forlag. (2009)<br />
<strong>•</strong> Gravesen, Jens-Jørgen:<br />
<strong>•</strong> <strong>Hypnose</strong> og Hypnoterapi (2004).Negativ Spontan<strong>hypnose</strong><br />
<strong>•</strong> (2012). Hypnoterapi i praksis (på vej <strong>til</strong> udgivelse). KLIM.<br />
<strong>•</strong> Bruun, Grethe og Nilsson, Per: <strong>Hypnose</strong> i terapi og supervision. (2012)<br />
Dansk Psykologisk Forlag.<br />
<strong>•</strong> Yapko, Michael: Trancework. 4. ed. 2012. Brunner-Routledge.<br />
<strong>•</strong> Mindfullness & hypnosis (2011).<br />
<strong>•</strong> Hammond, D. Corydon: Hypnotic Suggestions and Metaphors.W.W.Norton<br />
& Co. New York 1990.
Change language