Godt nytår! - Landsorganisationen Natursundhedsrådet

Karin Maria Svendsen, psykoterapeut og Buteyko behandler
Nøglen
til et bedre helbred …
Hjælp til luftvejslidelser, livsstilssygdomme og meget mere.
Budskabet er enkelt - TRÆK VEJRET MINDRE og LUK DIN MUND!
Sådan lyder det grundlæggende budskab i
BUTEYKO ÅNDEDRÆTS METODE, som
har mere end 25 års erfaringer med behandling
af bl.a. astma og andre luftvejslidelser. Metoden
er også yderst effektiv ved behandling
af forhøjet blodtryk og mange andre lidelser.
Kort sagt går metoden ud på at trække vejret
mindre …
Vi er alle mere eller mindre indoktrineret
med, at vejrtrækning skal være dyb, stor og
tung.
Det er blandt andet kongstanken i Yoga, i
moderne fødselsforberedelse og i den kendte
og faste vending ”Tag en dyb indånding og
slap helt af!”
Buteyko Åndedræts Metode fungerer
nærmest modsat, idet man skal reducere
vejrtrækningen. Her er målet nemlig, at udrydde
den uvane mange mennesker har, at
trække vejret meget mere end nødvendigt.
Det vil sige at ”overånde” eller hyperventilere.
Hvis man trækker vejret for meget over
for lang periode og derved overånder, er det
blevet en vane, og man har udviklet en kronisk
mangel på kuldioxid. Hver eneste del af
kroppen, hvert eneste organ, alle celler og
væv bliver påvirket negativt, når man trækker
vejret for meget.
Med Buteyko Åndedræts Metode træner
man forskellige vejrtrækningsøvelser med
henblik på at trække vejret mindre per minut.
Mængden af kuldioxid afbalanceres, jo mindre
vi trækker vejret, og helbredet styrkes,
og bl.a. luftvejslidelser lindres eller forsvinder
helt. Det er målet, at man kun skal trække
vejret ganske få gange per minut! Når dette
resultat er opnået, vil mængden af kuldioxid i
blodet være afbalanceret, så alle organer, celler
og væv får den ilt, der er behov for.
Metoden stammer fra Rusland eller rettere
det tidligere Sovjetunionen, hvor læge
Fra medlemmerne
og professor i fysiologi Konstantin Buteyko
(1923-2003) blev opmærksom på vejrtrækningens
betydning for helbredet. Han led selv
af stærkt forhøjet blodtryk og eksperimenterede
i starten med sig selv. Ved at dæmpe sin
vejrtrækning faldt blodtrykket hurtigt til det
normale. I 1950’erne forskede han intenst i
sin opdagelse og efterprøvede den på talrige
patienter, men ved sin endelige præsentation
af resultaterne i 1960 blev han mødt med
skepsis af kolleger og offentlige myndigheder.
Endelig anerkendelse
Først over 20 år senere – i 1983 – anerkendte
USSR Komitéen for Opfindelser
og Ny Viden Buteykos indsats og resultater.
I 1990 besøgte en australier med angina
pectoris et russisk hospital for at få
Buteyko-behandling, og i taknemmelighed
over resultatet sponsorerede han to russiske
terapeuters rejse til Australien for
at afholde kurser. Med det resultat at metoden
vandt stort frem ”Down under”, i
New Zealand og England, og siden har den
bredt sig til den øvrige verden.
En større klinisk undersøgelse af Buteyko
metoden iværksat af den australske Astma
Forening på Mater Hospital i Brisbane i 1994
påviste, at astmatikere kunne reducere indtagelse
af luftvejs-udvidende medicin med 90%
og forebyggende medicin med 30%.
I Rusland er Buteykos metode i dag en
bredt anerkendt behandling af en række luftvejslidelser
og livsstilssygdomme, og den er
således en af de få holistiske behandlingsformer,
der er udsprunget af lægevidenskabelig
forskning. Ifølge en nylig russisk undersøgelse
blev det fastslået, at vellykket medicinsk
behandling af astma kræver minimum et år,
hvorimod sygdommen kan lindres markant
efter 2-8 ugers Buteyko åndedrætstræning.
Udover at reducere vejrtrækningen er det
Nr. 1 · 2010 13