Yoga & Mindfulness - Britta Myrvig
Yoga & Mindfulness - Britta Myrvig
Yoga & Mindfulness - Britta Myrvig
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Yoga</strong> & <strong>Mindfulness</strong><br />
14. - 20. december 2012<br />
Med <strong>Britta</strong> <strong>Myrvig</strong><br />
Tilmeld<br />
dig online<br />
nu
<strong>Yoga</strong> & <strong>Mindfulness</strong><br />
Denne event er for alle – mænd og kvinder, begyn-<br />
dere og let øvede. HATHA yoga er den yogastil der<br />
ligger europæerne nærmest, og den yogastil, der vil<br />
blive lagt vægt på.<br />
Du får en brugbar øvelsesserie til den daglige yogapraksis<br />
som styrker og smidiggør muskler og led.<br />
Ikke ”kludedukkeøvelser”, men genopbyggende og<br />
dynamiske øvelsesserier med særligt fokus på kroppens<br />
lodlinie og rygtræning som genskaber søjlens<br />
s-form. Vandremeditation og øvelsesserien ”De fem<br />
tibetanere” sætter skub i foryngelsen af kroppen.<br />
<strong>Yoga</strong> er et berigende supplement til al idræt, og du<br />
får en bedre balanceevne, kropbevidsthed og lærer<br />
at reducere stress. <strong>Yoga</strong> adskiller sig fra andre workouts<br />
ved at skabe forbindelse til åndedrættet. Dybe<br />
yogaåndedræt lader kroppen op, renser blodet, afbalancerer<br />
nervesystemet og hjernebølgerne.<br />
At øve positiv tænkning via visualiseringsøvelser giver<br />
dig et lysere livssyn og aktiverer den højre (kreative)<br />
hjernehalvdel. Du ændrer dine reaktioner på<br />
ydre begivenheder og forvirring omkring dig. Lær at<br />
meditere, holde dit sind i en koncentreret tilstand og<br />
genvinde indre styrke.<br />
Program<br />
Det endelige program bliver udleveret på velkomstmødet,<br />
og vil indeholde:<br />
• HATHA yoga<br />
• Åndedrætsmeditation<br />
• <strong>Mindfulness</strong><br />
• De fem tibetanere<br />
• <strong>Yoga</strong>terapi<br />
Club La Santa<br />
Club La Santa er en legeplads for aktive folk i alle aldre<br />
med mere end 30 forskellige sportsgrene at vælge<br />
imellem. Mange aktiviteter er gratis. Du kan selvfølgelig<br />
også vælge bare at slappe af under den varme<br />
Lanzarote-sol ved vores store poolområde, eller<br />
forkæle dig selv i vores Wellness Spa Center. Play<br />
Time holder børnene beskæftiget, så du kan benytte<br />
muligheden for at være med på de forskellige timer<br />
eller udnytte vores faciliteter på anden vis. Aftenen<br />
byder på et stort underholdsningsprogram og når I<br />
bliver sultne har vi fire restauranter på komplekset.<br />
Tilmeld dig nu på www.clublasanta.com<br />
Prisen for at deltage er 100 €. Hvis du ikke allerede<br />
har bestilt rejse og ophold, bedes du venligst kontakte<br />
Club la Santa i Billund, som vil være behjælpelige med<br />
dette. Vi forbeholder os retten til aflysning i tilfælde af<br />
få forhåndstilmeldte.<br />
Instruktør<br />
<strong>Britta</strong> <strong>Myrvig</strong> er exam. yogalærer fra DANSK YOGA<br />
og har siden 1985 undervist i Danmark og udlandet.<br />
Hun har bl.a. arrangeret yogarejser for danskere til<br />
de græske øer i mange år og været leder af et helsecenter<br />
i Kolding. Desuden er <strong>Britta</strong> exam zoneterapeut<br />
med speciale i Japansk Shiatsumassage. Læs<br />
mere på www.brittamyrvig.dk.<br />
Club La Santa, Avda Krogager s/n, 35560 Tinajo, Lanzarote - Spain<br />
Tel.: (+34) 928 599995 ext. 4403 - Fax: (+34) 928 599993 - eventweeks@clublasanta.com - www.clublasanta.com
Change language