Aftenskoleavisen. Klik her for at downloade - OBS - Dinby

AFTENSKOLERNE 

i Odsherred 

EFTERÅR - VINTER 

2011/2012

Kære borger i Odsherred Kommune 

Det er med fornøjelse at jeg har fået lov at indlede dette program. 

Aftenskoler og oplysningsforbund er i år gået sammen 

for at udforme dette indstik med tilbud i efteråret 2011 og foråret 

2012. Det er et godt initiativ, som jeg håber rigtig mange 

borgere vil tage godt imod. 

Odsherred Kommune slogan lyder; ”Tid til livet”, det passer 

perfekt sammen med de mange tilbud som aftenskoler og oplysningsforbund 

udsender i dette katalog. 

Det er et mål for Odsherred Kommune, at vi gennem hele livet 

uddanner os i samvær med hinanden. De mangfoldige tilbud 

giver gode tilbud om oplysning, udfoldelse, viden og øget 

livskvalitet. 

Odsherred kommune vil hermed ønske kommunens borgere et 

godt og aktivt fritidsliv i den kommende sæson. 

Thomas Adelskov 

Borgmester 

Indholdsfortegnelse 

03 AOF 

07 Familie og Samfund 

08 FOF 

10 Lumsås Husholdningsforening 

10 KOM 

12 LOF 

19 ODA 

Farvel Fritidsvejviser 

Goddag aftenskole.nu og Odsherredkalender 

Odsherred Kommunes Fritidsvejviseren udkom for sidste 

gang i efteråret 2010. Fremover vil kommunens formidling 

af aftenskole- og foreningstilbud ske via hjemmesiderne 

www.aftenskole.nu og www.odsherredkalenderen.dk. 

Vi laver ændringen for at gøre formidlingen mere 

dynamisk, men er også helt klar over, at det måske vil 

volde problemer for nogen. Derfor har vi allieret os med 

Odsherred Bibliotek, hvor personalet vil hjælpe med at 

vejlede i brugen af de to hjemmesider. 

På aftenskole.nu kan man nde alle aftenskolernes tilbud og på 

Odsherredkalenderen kan man: 

• gå på opdagelse bland hundredvis af arrangementer inden for 

sport, musik, teater, ture, kunst, natur og meget mere 

• få et overblik over udbuddet af foreninger i kommunen 

• gratis offentliggøre sit arrangement eller sin forening 

Håber I vil tage godt imod begge løsninger og bruge dem ittigt! 

Kontakt: Rune Sørensen, Kultur og Fritid via rusr@odsherred.dk, 59 66 64 02.

www.aof-odsherred.dk 

Foredrag, debat 

og ture 

FUCK Normal 

– Sanne Søndergård 

Et latter- og tankevækkende debatarrangement til teenagere 

– og deres forældre. Hvad sker der egentlig i hovedet på din 

teenager? Og i kroppen? Hvornår har du sidst haft en fortrolig 

snak med ham eller hende? Om de tanker, teenagere 

tumler med: fra ensomhed og angst til kærlighed og sex? Og 

om det at føle sig helt forkert, selvom man faktisk er helt 

normal … Fuck normal er et foredrag med dybde og humor 

om at være teenager og mærke livet sådan rigtigt for første 

gang. Stand-up-komiker og ungdomsforfatter Sanne Søndergaard 

fortæller ærligt og underholdende om, hvorfor det er 

så svært at tage livet alvorligt, når det føles helt til grin, og 

hvorfor der så meget, de voksne ikke forstår. 

Hold nr. 11-696 

Onsdag den 28/9-2011 kl. 19.00 – 21.00 

AOF, Storegade 16, Asnæs. 

Pris 65 kr. 

Struensee 

– livlæge for Christian den 7. 

Rasmus Horn Langhoff 

Rasmus Horn Langhoff, politiker og historieinteresseret leverer 

et levende foredrag om en af danmarkshistoriens mest 

interessante personligheder, Johann F. Struensee, der var livlæge 

for den sindssyge kong Christian den 7. Vi vil høre om 

Struensees storhed og fald, samt dennes forhold til kongen 

og endnu tættere forhold til dronning Caroline Mathilde. 

Hold nr. 11-667 

Tirsdag den 6/12-2011 kl. 19.00 – 21.00 

Bobjergskolen, Asnæs 

Pris 65 kr. 

Det ”ny” Internet 

- Foredragsholder Mads Weltser. 

Mange virksomheder taler stadig om smarte hjemmesider 

i forhold til deres kunder, mens nyhedsmedierne 

interesserer sig for de ”sociale medier”. – Kom og 

hør hvorfor. De sociale medier er oftest kendt fra de 

unges ”fornøjelser”, hvor de skriver beskeder og udlægger 

fotos. Hør hvordan og hvorfor du også kan få 

stor glæde af det. Vil du vide mere om Facebook, You- 

Tube, Flickr, Skype, Twitter osv. så er foredraget lige 

noget for dig. 

Hold nr. 11-668 

Onsdag den 5/10-2011 kl. 19.00 – 21.00 

Nordgårdsskolen, Nykøbing Sj. 

Pris 65 kr. 

Lægeplanter og trolddomsurter 

Et kig ind i naturens eget spisekammer og medicinskab. På 

en tur igennem skoven ser vi på de spiselige planter vi møder 

og hører om hvordan de kan anvendes. Vi ser også på de 

gamle lægeplanter,- hører om folkeovertro, myter, og medicin 

- hvad er fup og hvad er fakta? Vi ser også på de svampe der 

er, om de giftige og spiselige svampe- og hvilke forholdsregler 

man skal tage. Ikke egnet for kørestolsbruger. 

Hold nr. 11-669 

Lørdag den 24/9-2011 kl. 14.00- 17.00 

P-pladsen for enden af Telegrafvej, Rørvig 

Pris 65 kr. 

Svampetur i efterårsskoven 

På en tur igennem efterårsskoven hører om svampenes biologi,- 

anvendelse,- og hvordan de bruges. Vi artsbestemmer 

de svampe der er indsamlet, hører om gode råd, opskrifter, 

gamle myter og historier om svampe. Møder vi sjove planter 

undervejs tager vi også en snak om dem. Ikke egnet for 

kørestolsbruger. 

Hold nr. 11-670 

Lørdag den 1/10-2011 kl. 14.00- 17.00 

P-pladsen for enden af Telegrafvej, Rørvig 

Pris 65 kr. 

IT 

EDB for begyndere 

Vi gennemgår grundigt og helt fra bunden brugen af computer, 

tastatur og mus. Vi lærer Windows og Windows programmer 

at kende. Vi skriver tekster, arbejder med billeder og 

Internettet. Kendskab til computer er ikke nødvendigt, men 

det vil være en fordel at have adgang til PC med Internet forbindelse. 

Underviser Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926. 

Hold nr. 11-671 

Start 19.09.11 Slut 28.11.11 

Mandage Kl. 17.00 – 18.50 

AOF, Storegade 16, Asnæs 

20 lektioner Pris 640 kr. 

Hold nr. 12-650 

Start 16.01.12 Slut 26.03.12 

Mandage Kl. 17.00 – 18.50 



EDB for øvede 

Vi arbejder videre med behandling af tekster i Word, arbejder 

med regneark i Excel og laver søgninger på Internettet. 

Forudsætninger: kendskab til Windows, fortrolighed med 

tastatur og mus. Det vil være en fordel at have PC med Internetforbindelse 

hjemme. Underviser Jørgen Kristensen, 

tlf. 2945 6926. 

Hold nr. 11-672 

Start 19.09.11 Slut 28.11.11 

Mandage Kl. 19.00 – 20.50 



Hold nr. 12-651 

Start 16.01.12 Slut 26.03.12 

Mandage Kl. 19.00 – 20.50 



PICASA –Styr på dine billeder 

Kurset henvender sig til dig, der vil havestyr på dine digitale 

billeder eller små videoer. Programmet er nemt og overskueligt, 

også for nye computerbrugere. Med et digitalkamera 

har man mulighed for at tage mange billeder, og med hober 

disse sig op. Picasa hjælper med at organisere og sortere dine 

billeder. Vi lærer hvordan vi med programmet kan redigere 

og beskærer billeder. Du behøver ikke vide noget billedredigering 

på forhånd, da vi tager det helt fra begyndelsen af. 

Vi lærer også hvordan vi med små effekter, kan fremhæve 

dele af billedet. Materialeudgifter må påregnes. 

Underviser: Steen Kronhøj Larsen 

Hold nr. 11-698 

Start 12.11.11 Slut 13.11.11 

Lørdag og søndag, kl. 10:00 – 14:30 


10 lek. Pris 380 kr. 

Sociale Medier 

Vil du have styr på alt det nye, som eks. Netbank, NemID, 

Skat samt sikre og usikre Web-sites. Du får et dybere kendskab 

til de sociale medier, samt hvordan de kan bruges i 

hverdagen. Der tages udgangspunkt i hvad der rører sig i 

den digitale verden, hvordan vi kan dele viden, skabe egne 

netværk, etablering af og brug af online netværk til stat 

og kommune. 

Underviser: Søren Rasmussen, tlf.: 23308192 

Hold nr. 11-697 

Start 14.9.11 Slut 28.9.11 

Onsdage kl. 19.00 – 21.30 



Hold nr. 12-663 

Start 7.3.12 Slut 21.3.12 

Onsdage kl. 19.00 – 21.30 



AFTENSKOLERNE iOdsherred / 03 

Kontor: Roedsvej 10, 4300 Holbæk Skoleleder Dorte Mogensen 

Telefon: 59438558 mail: aof@aof-odsherred.dk

04 / AFTENSKOLERNE iOdsherred 

www.aof-odsherred.dk 

Kreativ fritid 

Slip dit kunstneriske talent ud 

Vi tager udgangspunkt i Goethes farvelære, og til lyden af 

musik maler vi med den våde farve på fugtigt papir. Du vil 

udover at lave smukke malerier, også opnå en forståelse for, 

hvad farver gør ved os og hvordan du kan kombinere intuitiv 

maling og personlig udvikling. Kurset veksler mellem 

maling, teori og samtale samt udveksling af erfaring. Det 

kræver ingen forkundskaber, hvad angår at tegne og male. 

Materialeudgifter 250,- betales på første mødegang til underviseren. 

Underviser Anette Fjelsted, tlf. 2237 6069, anette@ 

hotmail.dk 

Hold nr. 11-673 

Start den 17.09.11 Slut 12.11.11 

Lørdage kl. 10.00 – 12.45 



Smykke-workshop 

Du vil blive undervist i de mest enkle smykkefremstillingsteknikker. 

Du kan finde inspiration i underviserens mange 

forskellige designs, eller designe dit helt eget smykke. Alle 

materialer kan købes, eller du kan medbringe dine egne, 

f.eks. et smykke du aldrig bruger som du kan lave om og 

give nyt liv. Du får vejledning i hvilke farver og designs der 

passer dig bedst. Underviser Charlotte Lestern. 

Hold nr. 11-674 

Lørdag 01.10.11 

kl. 10.00 til 15.45 



Kontor: Roedsvej 10, 4300 Holbæk Skoleleder Dorte Mogensen 

Telefon: 59438558 mail: aof@aof-odsherred.dk 

HOM har også tilbud til dig i sæsonen 2011/12 

og opfylder dit ønske indenfor 

MUSIK- & SANG 

UNDERVISNING 

på afdelingerne i Holbæk og Odsherred 

Spørg efter program eller læs og tilmeld dig på www.hom-musik.dk 

tlf. 59660866 

Besøg vores nye hjemmeside: www.hom-musik.dk 

 

Beskæring af frugttræer 

Kom og lær, hvordan frugttræer skal beskæres. Hvordan beskærer 

man rigtigt, så træernes højde og udseende passer 

til din have? Hvordan udvælger du de grene, der vil give de 

bedste frugter? Undervisningen foregår udendørs. Underviser: 

Gartner Erdogan Øzhayat. 

Hold nr. 11-675 

Start 26.11.11 Slut 26.11.11 

Lørdag Kl. 10.00 – 14.00 

Skovvejen 8, Gelstrup, 4500 Nyk. Sj. 


Hold nr. 12-652 

Start 28.01.12 Slut 28.01.12 

Lørdag Kl. 10.00 – 14.00 

Vig Præstegård 


Gotisk skrift for begyndere / øvede 

Al skrift før ca. 1850 er skrevet i gotisk skrift, krøllede bogstaver 

som det også kaldes. At kunne læse de gamle gotiske 

bogstaver er en nødvendighed, hvis man vil slægtsforske tilbage 

i tiden. På dette kursus øves læsning af lettere og lidt 

vanskeligere skrift. Man lærer også at skrive bogstaverne, 

da dette gør læsningen meget lettere. Der vil være opgaver 

for alle – begyndere som øvede – med forskellig sværhedsgrad. 

Kan også være til glæde for alle, som på egen hånd 

vil bruge nettet og arkiverne. Der må påregnes en materialeudgift 

på 40,- kr. og lidt hjemmearbejde. Underviser Jørgen 

Kristensen, tlf. 2945 6926. 

Hold nr. 12-656 

Start 26.01.12 Slut 08.03.12 

Torsdage Kl. 16.00 – 18.45 



Alle instrumenter, solosang, 8 kor, sammenspil, 

Hom Musiker Linie og Hot Country Line Dance. 

HOM er for alle, -børn, unge og voksne! 

Glæd dig til unikke oplevelser på en aktiv musikskole med 26 lærere og flere hundrede andre elever 

med samme interesse for musik, sang og dans. 

VITAMINER 

TIL HOVEDET 

Asnæs Bog & Ide 

Asnæs Centret 2, 4550 Asnæs. Tlf. 59 65 00 14 

Holbæk Bog & Ide 

Smedelundsgade 11, 4300 Holbæk. Tlf. 59 45 13 00 

Nykøbing Sj. Bog & Ide 

Algade 32, 4500 Nykøbing Sj. Tlf. 59 91 00 06 

Kalundborg Bog & Ide 

Kordilgade 9, 4400 Kalundborg. Tlf. 59 51 00 54 

Pilefl et for begyndere og øvede 

Få lært de grundlæggende teknikker i at flette med pil. Oplev 

et af naturens egne materialer, og hvad den kan bruges 

til. Hør om høst, opbevaring og iblødlægning af pil. Kun 

fantasien sætter grænser. Medbring skarp snittekniv og rosen-/havesaks. 

Materialepris ca. 150-250 kr. Underviser Mie 

Nielsen, tlf. 2622 4965. 

Hold nr.12-664 

Fredag den 03.02.12 kl. 16.00 - 21.30 

Lørdag den 04.02.12 kl. 09.00 - 15.30 



Mennesker imellem 

Slægtsforskning på EDB 

Kender du din slægt og din fortid? På dette kursus lærer du 

at finde de mest nødvendige arkivalier, så du kan lave din 

egne stamtavle. Vi bruger tid på Kirkebøger og folketællinger, 

så alle er med. Vi ser desuden på hvilke hjælpemidler, 

der findes på Internettet, og vi kigger på programmer til 

at indfører disse i et EDB program. Lidt gotisk læsning vil 

også blive øvet en aften. Kendskab til EDB ingen forudsætning, 

da jeg hjælper/underviser i dette – bare du kan tænde 

og slukke samt bruge en mus. Egen bærbar kan evt. anvendes 

på kurset – ring om dette til underviser. Den 25. februar 

kører vi til landsarkivet for egen regning, hvor jeg viser 

rundt og hjælper, for dem der har lyst. Underviser Jørgen 

Kristensen, tlf. 2945 6926. 

Hold nr. 12-657 

Start 26.01.12 Slut 08.03.12 

Torsdage Kl. 19.00 – 21.45 



SUPERBRUGSEN VIG 

SKAL DU PÅ AFTENSKOLE? 

LAD SLAGTEREN TILBEREDE DIN MAD, 

SÅ DU FÅR MERE TID MED FAMILIEN 

VI HAR: 

 

 

 

 

 

 

KOM IND I BUTIKKEN OG LAD DIG FRISTE AF VORES MANGE TILBUD 

NEMT, LET OG IKKE DYRERE 

ÅBNINGSTIDER: 

Mandag - fredag kl. 8.00 - 19.00 

Lørdag kl. 8.00 - 17.00 

Søndag kl. 9.00 - 17.00 

VIG BRUGSFORENING 

Vig Hovedgade 32. Vig. Tlf. 5931 5010 

BAGERI OG KIOSK ÅBNER KL. 7.30 

POSTHUS: Mandag-fredag kl.12.30-17.00 

Lørdag kl.10.00-12.00 

EGNE MEDLEMMER 

2% DIVIDENDE 

v/fremvisning af medlemskort

Musik og sang 

Stemmetræning 

Kan du lide at synge? Her lærer du grundprincipperne for 

at kontrollere stemmen og få den til at klinge. Vi arbejder 

med energi, støtteafspænding, klangdannelse, personlig udtryk 

og musikalsk frasering. 

Tilmelding direkte til underviser Vibeke Aggeboe, på 

tlf. 2310 7868, vibekeaggeboe@email.dk, cand. Mag. i musik 

og kordirigent. 

Hold nr. 11-683 

Start 17.08.11 Slut 21.12.11 

Onsdage 10.00 – 11.30 

Aksen, Asnæs 

18 gange, Pris 1.120 kr. 

Hold nr. 11-684 

Start 17.08.11 Slut 21.12.11 

Onsdage 12.00 – 13.30 

Aksen, Asnæs 


Hold nr. 11-685 

Start 12.08.11 Slut 16.12.11 

Fredage 13.00 – 14.30 

Aksen, Asnæs 


Hold nr. 11-686 

Start 12.08.11 Slut 16.12.11 

Fredage 15.00 – 16.30 

Aksen, Asnæs 


Intuitivt sangkor 

Din stemme har mange uopdagede facetter og dybder, der 

ofte ikke bliver brugt. Du vil blive forbavset over, hvor meget 

din stemme rummer og vil opdage at ingen lyde/stemmer er 

forkerte eller falske. Det kræver ingen anden forudsætning 

end lysten og nysgerrigheden til at udforske sin stemme og 

den fælles klang. Underviser Andrea Forman, tlf. 2025 7339, 

andrealumo@gmail.com 

Hold nr. 11-687 

Start 27.09.11 Slut 06.12.11 

Tirsdage 19.30 – 21.00 

Nykøbing Sj. 

20 lekt. Pris 640 kr. 

Personlig udvikling 

Er du tro overfor dig selv kvinde! 

- selvudviklingsgruppe for kvinder. Føler du at du mangler 

mål og retning i livet og har du et ønske om, at leve et liv, 

som giver mere mening og glæde for dig? Maria Holm, psykoterapeut 

og coach vil lede og guide en gruppe af kvinder, 

som har et ønske om forandring og indre vækst. Du vil lære 

at finde ind til dine indre værdier, og hvordan du kan blive 

bedre til at leve ud fra dem. Fordelen ved at være en del af 

en gruppe er, at I kan støtte og spejle jer i hinanden og bruge 

hinandens erfaringer til at skabe indsigter, mod og udvikling. 

Underviser Maria Holm, www.lifeofpassion.dk 

Hold nr. 11-688 

Onsdage 14.09.11 + 28.09.11 + 12.10.11 + 26.10.11 

+ 09.11.11 + 23.11.11 

kl. 19.00 til 22.00 



Kommunikation 1: 

Kommunikationsmodeller, grundbegreber, personlige udtryksmidler 

og transaktionsanalyse. 

I transaktionsanalysen (TA) kalder man samtaler mellem 

mennesker, for transaktioner. Underviser Anette Fjelsted, 

tlf. 2237 6069, anette@hotmail.dk 

Hold nr. 12-658 

Start den 20.02.12 Slut 05.03.12 

Mandage kl. 19.00 – 21.35 



Kommunikation 2: 

Et kursus med fokus på samtalen, taleteknik og assertion. 

Assertion er et værktøj til at få større gennemslagskraft og til 

at blive bedre til at få sagt det, du mener. Underviser Anette 

Fjelsted, tlf. 2237 6069, anette@hotmail.dk 

Hold nr. 12-659 

Start den 12.03.12 Slut 26.03.12 

Mandage kl. 19.00 – 21.35 



Sprog 

Italiensk for begyndere 2 

Italiensk for begyndere 2 tager over, hvor forårsholdet sluttede. 

Vi vil arbejde videre med læsning, samtaleøvelser, lytteøvelser 

og gå igang med den mest elementære grammatik. 

Underviser: Aurelio Damm 

Hold nr. 11-689 

Start 14.09.11 Slut 14.12.11 

Onsdage kl. 18.30 – 20.20 



Italiensk for let øvede 

Italiensk for let øvede tager over, hvor begyndere 2 sluttede. 

For dig der allerede har noget kendskab til italiensk, men 

gerne vil videre med sproget, med hjælp fra en italiensk lærer. 

Vi vil fokusere på samtale, forståelse og udtale. Underviser 

Aurelio Damm 

Hold nr. 12-660 

Start 11.01.12 Slut 18.04.12 

Onsdage kl. 18.30 – 20.20 


26 lek. Pris 835 kr 

Italiensk for let øvede 2 

Italiensk for let øvede 2 tager over, hvor forårsholdet sluttede. 

Vi vil arbejde videre med samtaleøvelser, lytteøvelser, læsning 

og den grundlæggende grammatik. Underviser: Aurelio 

Damm 

Hold nr. 11-690 

Start 14.09.11 Slut 14.12.11 

Onsdage kl. 16.30 – 18.20 



Italiensk for let øvede 3 

Italiensk for let øvede 3 tager over, hvor let øvede 2 holdet 

sluttede. Vi vil arbejde videre med samtaleøvelser, lytteøvelser, 

læsning og den grundlæggende grammatik. Underviser 

Aurelio Damm 

Hold nr. 12-661 

Start 11.01.12 Slut 18.04.12 

Onsdage kl. 16.30 – 18.20 



Italiensk for øvede 

Kurset er henvendt til deltagere, der har et udvidet kendskab 

til sproget og grammatikken. Vi vil nu lære at udtrykke os 

og skrive mere selvstændigt, med udgangspunkt i dagligdags 

situationer. Underviser: Aurelio Damm 

Hold nr. 11-691 

Start 14.09.11 Slut 14.12.11 

Onsdage kl. 14.30 – 16.20 

Nordgårdshallen, Nykøbing Sj. 


Hold nr. 12-662 

Start 11.01.12 Slut 18.04.12 

Onsdage kl. 14.30 – 16.20 



Fix your broken English here 

Skræddersyet engelsk undervisning til dig. Vi tager udgangspunkt 

i hvor du er. Jeg er amerikansk teknisk skribent og 

underviser og sammen finder vi ud af hvad du har brug for. 

For mere information kontakt underviser: Underviser John 

Ebbinghaus, tlf. 2991 3037, johnebbinghaus@hotmail.com 

Hold nr. 11-692 

Start 11.10.11 Slut: 20.12.11 


Tirsdage kl. 17.00 – 18.50 


AFTENSKOLERNE iOdsherred / 05

06 /AFTENSKOLERNE iOdsherred 

 

 

 

Teknisk Engelsk 

Har du brug for at kunne nogle gode engelske udtryk i din 

hverdag, hjælper jeg dig med at finde netop dine udtryk. Herboende 

amerikaner med undervisningserfaring. For mere information 

kontakt underviser: Underviser John Ebbinghaus, 

tlf. 2991 3037, johnebbinghaus@hotmail.com 

Hold nr. 11-693 

Start 11.10.11 Slut: 20.12.11 


Torsdage kl. 19.00 – 21.50 


Esperanto for begyndere 

og let øvede 

Kom og snus til det internationale fredssprog Esperanto, som 

i sommers trak flere tusinde fra 62 lande til verdenskongressen 

i København. Det tales over hele verden af unge såvel 

som gamle og du kan let tale med. Det er et nemt sprog at 

lære – velklingende med en simpel grammatik uden undtagelser. 

Undervisningen vil fortrinsvis være efter naturmetoden, 

men der vil også indgå skriveøvelser, grammatik og 

sang. Underviser Andrea Forman, tlf. 2025 7339, andrealumo@gmail.com 

Hold nr. 11-694 

Start 28.09.11 Slut: 23.11.11 

Nykøbing Sj. 

Onsdage kl. 17.00 – 18.30 


Mad 

Sushi på Sjælland 

Dette er et kursus i hvordan man selv laver sushiruller med lokale 

ingredienser – billigt, nemt og sikkert. Med fisk eller vegetarisk. 

God hygiejne og hygge i førersæde. Vi deles om udgifterne 

til råvar erne. Underviser John Ebbinghaus, tlf. 2991 3037, 

johnebbinghaus@hotmail.com 

Hold nr. 11-682 

Start 27.09.11 Slut 27.09.11 

Tirsdage Kl. 17.15 – 19.45 


2,5 lek. Pris 100 kr. 

Hold nr. 12-655 

Start 31.01.12 Slut 31.01.12 

Tirsdage Kl. 17.15 – 19.45 


2,5 lek. Pris 100 kr. 

Krop, dans 

og bevægelse 

Kom i form med Abba 

Abbas musik indeholder et skattekammer af glade og livsbekræftende 

sange, som smitter af på både krop og sjæl. Kom 

og opleve hvordan musikken løfter humøret på dette hold, 

hvor vi får rørt kroppen, smurt dens led, får pulsen op og 

laver lidt styrketræning for mave og ryg. Vi slutter af med 

en afspænding. Musikken vil hovedsageligt bestå af Abbas 

sange. Underviser: Andrea Forman, tlf. 2025 7339, andrealumo@gmail.com 

Hold nr. 11-676 

Start 28.09.11 Slut 07.12.11 

Onsdage Kl. 17.30 – 19.00 

Sundhedscenter, sal 1, Nykøbing Sj 


Kom i form med glad musik 

Kom og få arbejdet kroppen i gennem til glad musik. Hver 

gang vil bestå af en opvarmning, en pulsdel, lidt styrketræning, 

afsluttende stræk samt en afspænding til sidst. Alle 

kan være med!! Underviser: Andrea Forman, tlf. 2025 7339, 

andrealumo@gmail.com 

Hold nr. 11-677 

Start 26.09.11 Slut 05.12.11 

Mandage Kl. 17.30 – 19.00 

Sundhedscenter, sal 2, Nykøbing Sj. 


Mindfull meditative danse 

Her søger og finder vi en hvilepause fra hverdagens travlhed 

og tankernes evige strøm. De meditative danse med deres 

simpelhed og fordybelse kalder på et indre nærvær og giver 

ro i krop og sjæl med en meget afstressende effekt. Vi danser 

i den ældste danseform cirklen og danser danse fra mange 

forskellige kulturer og traditioner. Både gamle og nyere koreograferede 

danse vil være på programmet. Nogle danse 

har en hurtig meditativ puls mens de fleste har en rolig puls. 

Dansetrinene er simple og kan læres af alle. Underviser: Andrea 

Forman, tlf. 2025 7339, andrealumo@gmail.com 

Hold nr. 11-678 

Start 29.09.11 Slut 08.12.11 

Torsdage Kl. 18.30 – 20.00 



Børnerytmik 2-3 år 

Her skal børnene bevæge sig, synge og lege via diverse øvelser 

og rytmiske lege som stimulerer børnenes sanser og deres 

motorik. Vi arbejder også med instrumenter og styrker 

rytmesansen og finder glæden ved at synge. Underviser: Andrea 


Hold nr. 11-679 

Start 28.09.11 Slut 07.12.11 

Onsdage Kl. 16.00 – 17.00 


10 lek. Pris 380 kr. pr. voksen incl. 1 barn 

Børnerytmik 3-4 år 

Her skal børnene bevæge sig, synge og lege via diverse øvelser 

og rytmiske lege som stimulerer børnenes sanser og deres 

motorik. Vi arbejder også med instrumenter og styrker 

rytmesansen og finder glæden ved at synge. Underviser: Andrea 


Hold nr. 11-680 

Start 26.09.11 Slut 05.12.11 

Mandage Kl. 16.00 – 17.00 


10 lek. Pris 380 kr. pr. voksen incl. 1 barn 

Hatha Yoga I 

Hatha Yoga I er for nye og let øvede. Gennem fysiske yogaøvelser, 

åndedræts- og afspændingsøvelser opløses stress og 

spændinger, hvilket giver ro, balance og et større velbefindende. 

Underviser Søren Holbech Hansen, tlf. 5030 5057, soeren.h.hansen@gmail.com 

Hold nr. 11-681 

Start 13.09.11 Slut 13.12.11 

Tirsdage Kl.19.00 -20.40 

Sundhedscenter i Nykøbing Sj. Sal 1 


Hold nr. 12-653 

Start 10.01.12 Slut 03.04.12 

Tirsdage Kl.19.00 -20.40 



Hatha Yoga II 

Hatha Yoga II er for øvede, hvor vi går i dybden med både 

tidligere og nye fysiske yogaøvelser, åndedræts- og afspændingsøvelser 

for at skabe optimal balance, ro og velvære på 

såvel kroppens som på sindets plan. Underviser Søren Holbech 

Hansen, tlf. 5030 5057, soeren.h.hansen@gmail.com 

Hold nr. 12-654 

Start 09.01.12 Slut 02.04.12 

Mandage Kl.18.30 -20.10 



Dansk - Ordblindeundervisning 

Er du ordblind, eller tror du, at du er ordblind? Så er dette 

kursus en mulighed for at få afdækket dine problemer med 

dansk og få målrettet undervisning i det, der er svært. Mulighed 

for edb. Undervisningen er på små hold og gratis. 

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren. 

Hold nr. 50-30644 

Start 09.08.11 – slut 13.12.11 tirsdage 13.30 – 15.30 

AOF, Storegade 16, 4550 Asnæs 

Underviser: Linda Jensen, tlf.: 2939 7996 

FVU 

Hold nr. 11-30491 

Start 24.08.11 – slut 07.12.11 onsdage 18.30 – 21.30 

AOF, Storegade 16, 4550 Asnæs 

Underviser: Bente Thomsen, tlf.: 2320 4661

Familie og Samfund 

Odsherreds Aftenskole 

TILMELDING TIL: 

aftenskoleleder Birte Pallesen, tlf. 2161 1583 

eller på mail: birtepallesen@mail.dk 

Formand Maria Hvidkjær, tlf. 5936 6048 

Aerobic, yoga og afspænding 

Hold: 071211 

Tid: tirsdag d. 20-9-2011 kl. 9.30 – 11.00 

Sted: Rørvig Sognegård, Søndervangsvej 45, Rørvig 

Lærer: Marianne Ek 

Få pulsen op ved hjælp af bl.a. latinamerikanske rytmer, 

som gør sindet glad og kroppen varm. Dernæst får du glæden 

ved yogaøvelsernes afslappende virkning. Vi slutter af 

med dybdemeditation. Alle kan deltage på kurset. Medbring 

løstsiddende tøj og et tæppe. Pris 600 kr. 

24 lektioner. Nyt hold starter d. 3-1-2012 

Tilmelding: 

Birte Pallesen tlf. 2161 1583, mail: birtepallesen@mail.dk 

Motion, styrke og afspænding 

Hold: 071311 

Tid: tirsdag d. 20-9-2011 kl. 9.30 – 11.00 

Sted: Vig Aktivitetscenter, Møllevej 7 A, Vig 

Lærer: Charlotte Kaalund Nielsen 

På dette hold arbejder vi med styrke, kredsløb samt afspændingsøvelser. 

Alle øvelser påvirker dine muskler og indre 

organer, hvilket sætter gang i blodcirkulationen og derved 

øges forbrændingen og energien. Derudover øges kropsbevidstheden, 

hvilket kan forebygge kropslige gener. Øvelserne 

vil foregå i dynamisk og roligt tempo. Medbring tæppe og 

underlag. Pris 550 kr. 22 lektioner. 

Nyt hold starter 3-1-2012 

Tilmelding: 



Hold: 071411 

Tid: torsdag d. 22-9-2011 kl. 9.00 – 10.30 



På dette hold arbejder vi med styrke, kredsløb samt afspændingsøvelser. 

Alle øvelser påvirker dine muskler og indre 

organer, hvilket sætter gang i blodcirkulationen og derved 

øges forbrændingen og energien. Derudover øges kropsbevidstheden, 

hvilket kan forebygge kropslige gener. Øvelserne 

vil foregå i dynamisk og roligt tempo. Medbring tæppe og 

underlag. Pris 550 kr. 22 lektioner. 

Nyt hold starter 5-1-2012 

Tilmelding: 


Hensynstagende motion 

og afspænding 

Hold 071511 




Kurset henvender sig til personer der på grund af dårlig 

ryg eller anden fysisk lidelse ikke er i stand til at følge et 

almindeligt hold. Holdet er for m/k. Begrænset deltagerantal. 

Medbring løstsiddende tøj og et tæppe. Pris 500 kr. 22 

lektioner. Nyt hold starter 5-1-2012 

Tilmelding: 


Yoga, udstræk og afspænding 

Hold: 071611 



Lærer: Marianne Ek 

 

 

Afslut en stressende arbejdsdag med udstræk, yoga og afspænding. 

Harmoniske øvelser for krop og sjæl til afstemt 

musik. Medbring løstsiddende tøj og et tæppe. Pris 600 kr. 

24. lektioner. 

Nyt hold starter d. 5-1-2012 

Tilmelding: 


Patchwork 

Hold: 071711 


Sted: Issi Work, Vestervangen 1, Asnæs 

Lærer: Lissi Holm 

Vi syr stort og småt alt efter eget ønske. Vi prøver gamle 

såvel som nye teknikker. Medbring evt. stof, lineal, blyant, 

clips og alm. sygrej. Stof og karton kan købes på stedet. Alle 

kan deltage både begyndere og øvede. Pris 800 kr. 30 lektioner. 

Nyt hold starter d- 5-1-2012. 

Tilmelding: 


Madlavning i Højby 

Hold: 071911 

Tid: torsdag d. 29-9-2011 kl. 18.00 –21.30 

Sted: Skolekøkkenet, Højby Skole, Lyngvej 3, Højby 

Lærer: Christian W. Jensen 

Har du brug for inspiration til madlavning, såvel i det daglige 

som til gæster. Har du brug for tips til at få maden velsmagende 

eller brug for at lære teknikker til tilberedelse 

af produkter eller blot brug for at lave et godt måltid mad 

sammen med andre - så kom og vær med. Der må påregnes 

udgifter til madvarer på 50 - 100 kr. pr gang. Pris 1050 kr. 40 

lektioner. Nyt hold starter d. 4-1-2012. 

Tilmelding: 


Trædrejning – weekendkursus 

Hold: 072011 

Tid: 5-11-2011 og 6-11-2011. Kl. 9 – 16 begge dage 

Sted: Hovedgaden 33, Grevinge 

Lærer: Jørgen Nordskov 

Har du lyst til at dreje i træ? Vi kan tilbyde trædrejning i underviserens 

eget værksted. Kurset omfatter: drejebænk med 

tilbehør, slibning, trælagring, behandling af træ og formgivning 

af ting. Alt kan prøves. Kom til et spændende kursus. 

Pris 700 kr. 16 lektioner. 

Nyt weekendkursus d. 28. og 29. januar 2012. 

Tilmelding: 


Intuitiv oliemaling - weekendkursus 

Hold: 072111 

Tid: 4-11-2011 kl. 18-21.30 og 5-11-2011 kl. 9.00 – 15.00 

Sted: Højby Aktivitetscenter, Højby Hovedgade 67, Højby 

Lærer: Anni Koch-Knudsen 

Kreativ problemløsning, selvindsigt og hobby i et - kan du 

forlange mere? Der vil blive taget udgangspunkt i den problematik, 

du ønsker at sætte farver og forståelse på, og du 

vil få en tilbagemelding og nogle værktøjer med hjem. Du 

kan arbejde direkte på din stress og din problemstillinger på 

lærredet til senere glæde i dit hjem. Du vil få intuitiv clairvoyant 

respons fra mig på, hvad der ligger i dine billeder, og 

hvordan du kan arbejde på at ændre din måde at håndtere 

den givne problematik på. Der males på lærreder min. 40x40 

cm. Materialeliste vil blive tilsendt før start. Pris 550 kr. 11 

lektioner. Nyt weekendkursus d. 2. og 3. marts 2012 

Tilmelding: 


DEBATAFTEN: 

Den lyserøde dame og Oscar 

Hold: 072211 

Tid: torsdag d. 3-11-2011 kl.19.30 

Sted: Aulaen, Vig Skole, Ravnsbjervej 23, Vig 

Oplægsholder: Pia Rosenbaum 

Pia Rosenbaum vil komme med en lille forestilling om Den 

Lyserøde Dame og Oscar. En mere poetisk og melankolsk 

forestilling end tragisk. Forestillingen behandler emnet kræft, 

og der lægges bagefter op til debat om, hvad sygdommen gør 

ved os og vores omgivelser. Pris 35/50 kr. 

Tilmelding: 


FOREDRAG: 

Toppen af Danmark 

med Eigil Lynge Jacobsen 

Tid: torsdag d. 15. september 2011 kl. 19.00 


Understøttet af billeder får vi en masse at vide om egnen 

nord for Limfjorden, som er en landsdel med meget afvekslende 

natur med spor fra de ældste tider i Danmark. Pris 

35/50 kr. 

Tilmelding: 

Maria Hvidkjær tlf. 5128 8048 eller 

Irene Petersen tlf. 5931 5572 

FOREDRAG: 

Ophold i Upper Mustang og Nepal 

med Helle Arevad 

Tid: torsdag d.12. januar 2012 kl. 19.00 


Helle Arevad vil fortælle om sit ophold gennem tre måneder 

hos en nomadefamilie i Upper Mustang og Nepal. Pris 

35/50 kr. 

Tilmelding: 


Irene Petersen tlf. 5931 5572 

FOREDRAG: 

Haveapoteket 

med Mette Herget 


Tid: torsdag d. 9. februar 2012 kl. 19.00 


Foredraget bliver understøttet af billeder, således vi kan få 

genopfrisket hvordan vores forskellige haveplanter ser ud, 

samtidig med at vi bliver en del klogere på, hvorledes vi kan 

bruge planterne som kosttilskud. Pris 50/75 kr. 

Tilmelding: 


Irene Petersen tlf. 5931 5572


FOF 

FOF står for kvalitet, 

nytænkning og fl eksibilitet 

Hos FOF kommer mangfoldigheden til udtryk 

i vort brede udbud af produkter og aktiviteter, 

vore dygtige underviseres mange forskellige 

kompetencer og vore deltageres ønsker om viden, 

indsigt og kulturelle oplevelser. 

FOF Odsherred byder dig velkommen til en ny aftenskolesæson. 

Vi har sammensat et program med gamle kendinge 

og nye tiltag, som vi håber, at du vil benytte dig af. Alle er 

velkomne på vores hold. 

Vores nye skoleleder Werner Kahle, der er bosiddende i 

Vipperød ved Holbæk er tiltrådt den 1. august 2011. Werner 

Kahle er pensioneret hærofficer, og har haft en alsidig 

tjeneste i Forsvaret både i Danmark og i udlandet. Werner 

Kahle sluttede sin mangeårige militære karriere som regimentschef 

for Varde Kaserne, hvor han samtidig var chef for 

Hærens Ildstøtteskole, som uddannede reserveofficerer og 

sergenter til artilleriet. 

Werner Kahle er parat til at modtage din tilmelding på 

www.fof-odsherred.dk – E-mail: odsherred@fof.dk eller 

tlf. 27 44 57 44. 

Sprog 

Engelsk for øvede 

Hold 11412 

Tid 22.09.11 – 08.12.11, tors. kl. 16.30 – 18.00. 

Pris kr. 900,00 – 22 lektioner 

Hold 12310 

Tid 05.01.12 – 01.03.12, tors. kl. 16.30 – 18.00. 


Sted: Højby Skole. 

Underviser: Merete Ladefoged Hansen 

For elever med ca. 4 sæsoners undervisning. Vi hører bånd, læser 

tekster og taler om emner af almen interesse på engelsk. 

Ved samtaler og øvelser opnås fortrolighed med sproget. 

Der lægges stor vægt på den mundtlige kommunikation. 

Nye som gamle elever er velkomne. 

Engelsk til rejsebrug 

Hold 11413 

Tid 26.09.11 – 21.11.11. Man. kl. 18.30 – 20.00. 

Pris kr. 750,00 - 16 lektioner 

Hold 12311 

Tid 09.01.12 – 05.03.12. Man. kl. 18.30 – 20.00. 


Sted: Vallekilde-Hørve Skole. 

Underviser: Anne Dongsgaard. 

Er du rejseklar? - Verden venter!!!! - eller skal du lige have 

frisket lidt gloser op? Vi skal primært SNAKKE engelsk og 

øve en masse af de forskellige situationer, som I kan komme 

ud for som turister. Og mon ikke vi synger en lille sang? Vi 

skal læse/snakke om nogle af de attraktioner England har 

at byde på. Vi kan evt. planlægge en fælles tur til London, 

hvis der er stemning for det!! Der vil være lidt hjemmearbejde. 

Kurset er henvendt til let øvede i engelsk. 

Engelsk for den rejselystne 

Hold 11414 

Tid 27.09.11 – 06.12.11. tirs. kl. 17.00 – 18.30. 


Hold 12312 

Tid 03.01.12 – 01.03.12. tirs. kl. 17.00 – 18.30. 


Sted: Vig Skole. 

Underviser: Merete Lagefoged Hansen 

Engelsk for rejselystne, vil være et engelskhold, hvor der 

fokuseres på det mest nødvendige sprogbrug, hvis man vil 

rejse i engelsktalende lande. 

Holdet er for dem, som kan lidt engelsk på forhånd, og som 

har lyst og interesse i at udvide deres engelsk yderligere. 

FOF ODSHERRED 

Fruerskovvej 7, 4390 Vipperød 

Engelsk trin 4 

Hold 11415 

Tid 05.10.11 – 07.12.11, ons. kl. 17.00 – 18.30. 


Hold 12313. 

Tid 11.01.12 – 14.03.12, ons. kl. 17.00 – 18.30. 



Underviser Agnete Tram 

Eleverne på dette hold er meget ivrige efter at lære mere 

og elsker at få lektier for. 

Holdet er fortrinsvis for tidligere elever, men ring evt. 

og hør nærmere, hvis du også er til lektielæsning og intensiv 

undervisning. 

Turistfransk 

Hold 11312 

Tid 19.09.11 – 05.12.11, man. kl. 18.00 – 19.30. 

Pris kr. 1.375,00 – 22 lektioner 

Hold 12301 

Tid 09.01.12 – 05.03.12, man. kl. 18.00 – 19.30. 




På rejsen til Frankrig fik du lyst til at lære sproget, men fik 

måske aldrig chancen. Her har du nu muligheden for at arbejde 

med sproget og udtalen med rigtig accent. Holdet er 

for elever med ca. 3 sæsoners undervisning. Så har du lidt 

kendskab til sproget, kan du nå at være med. 

Vi arbejder med fundamentale udtryk til rejsebrug og lærer 

at udtale det franske sprog. Der arbejdes med emner indenfor 

hotel, restaurant, transport, indkøb m.m. Vi stifter også 

bekendtskab med den franske grammatik, men på lavt blus 

samt den franske sangskat. 

Nye som gamle elever er velkomne. Vi bruger bogen ”Communication 

progressive du Francais” niveau debutant, forlaget 

Clè. 

Fransk Konversation 

Hold 11313 

Tid 21.09.11 – 07.12.11, ons. kl. 17.00 – 18.30. 


Hold 12300 

Tid 04.01.12 – 29.02-12, ons. kl. 17.00 – 18.30. 


Sted Vig Skole. 


Dette kursus er for dig, der har kendskab til fransk i forvejen, 

det vil sige 3 - 4 sæsoners undervisning eller tilsvarende 

færdigheder. Der lægges vægt på talefærdighed i relative 

overskuelige vendinger, uden at grammatikken forsømmes. 

Der arbejdes med forskelligt tekstmateriale, blandt andet 

små noveller. Endvidere arbejder vi også med skriftlige opgaver, 

artikler, billeder og ikke at forglemme, hører vi meget 

fransk musik. 

Vi arbejder blandt andet med bogen ”Communication progressive 

du Francais” niveau entermedaire, forlage Clè. Nye 

som gamle elever er velkomne. 

Kinesisk til rejsebrug 

Hold 11304 

Tid 06.10.11 – 01.12.11, tors. kl. 16.00 – 17.00. 

Pris 750,00 – 16 lektioner. 

Sted: Bobjergskolen. 

Underviser: Ruping Wang. 

Vi vil lære lidt om den kinesiske historie og skal lære at 

kunne tale og forstå lette ord og sætninger, så vi kan gøre 

os forståelige, når vi tager på rejser i Kina. Det er godt 

at kunne gøre sig forståelig, når man færdes på egen hånd 

på et marked eller f.eks. på hotellet. Vi vil mest øve tale og 

kun lidt skrift. 

v/skoleleder Werner Kahle 

Tlf. 27445744 / odsherred@fof.dk 

www.fof-odsherred.dk 

Musik 

Klaverundervisning 

Hold 11020 

Tid 26.09.11 – 05.12.11, man. kl. 14.00 – 17.30. 

Pris kr. 1.125,00 – 45 lektioner. 

Hold 12201 

Tid 09.01.12 – 19.03.12, man. kl. 14.00 – 17.30. 


Sted: Menighedshuset. 

Underviser: Flemming Hjort 

Undervisning i nodelæsning og akkorder. Begyndere undervises 

efter en moderne klaverskole med såvel becifrings- og 

nodespil. 

Videregående deltagere bliver indført i værker fra den klassiske 

musiklitteratur. 

Klaver for begyndere 

Hold 11201 

Tid 27.09.11 – 06.12.11, tir. kl. 16.30 – 18.00. 


Hold 12200 

Tid 10.01.12 – 30.03.12, tir. kl. 16.30 – 18.00. 



Underviser Daniel Abildgaard. 

Er du nybegynder og vil lære at spille klaver, så er holdet 

lige noget for dig. Vi arbejder helt fra grunden af. 

Guitar 

Hold 11219 

Tid 27.09.11 – 06.12.11, tir. kl. 14.30 – 19.30. 


Hold 12211 

Tid: 10.01.12 – 20.03.12, tir. kl. 14.30 – 19.30. 


Sted: Grundtvigsskolen. 

Underviser Doris Hjort Jacobsen. 

Lær at spille guitar fra gunden af eller udbyg dine færdigheder. 

Der undervises i akkorder, tabulatur, fingerspil og noder. 

Repertoiret spænder over næsten alle genrer med udgangspunkt 

i den klassiske guitar. 

Sang/stemmetræning 

Hold 11222 

Tid: 27.09.11 – 06.12.11, tir. kl. 15.00 – 19.00. 


Hold 12220 

Tid: 10.01.12 – 20.03.12, tir. kl. 15.00 – 19.00. 



Underviser: Doris Hjort Jacobsen 

Målet er at få stemmen til at klinge bedre gennem øvelser 

for åndedræt, holdning og støtte. 

Sangrepertoiret tilpasses deltagernes ønsker. 

Bevægelse 

Krop - dans/bevægelse – nærvær 

Hold 11190 

Tid 05.09.11 – 28.11.11, man. kl. 16.30 – 17.30. 

Pris kr. 700,00 – 15 lektioner. 

Sted: Aksen, Asnæs. 

Underviser: Lone Limkilde. 

På dette hold vil vi lave en masse dans/bevægelse til rytmisk 

musik. Vi vil arbejde med kropsbevidsthed og danse/ 

bevæge os inspireret af afrikansk og latinamerikansk dans 

til musik fuld af glæde og liv. Vi slutter med at strække 

kroppen igennem og bliver derefter stille ved hjælp af afspænding 

og nærvær. 

Dette hold kan du også deltage på, selvom du måske har nogle 

skavanker. Der er plads til alle på dette hold. Det vigtigste er, 

at man bliver glad af at bevæge sig til dejlig musik, og også 

at lære at lytte til kroppens signaler. Medbring tæppe.

Vandmotion for overvægtige 

Hold 11104 

Tid 02.09.11 – 09.12.11, fre. kl. 12.30 – 13.15. 


Hold 11106 

Tid 06.01.12 – 20.04.12, fre. kl. 12.30 – 13.15. 


Sted: Nykøbing Sj. Svømmehal. 

Underviser: Benthe Kofoed. 

I bassinet oplever du mulighed for at kunne bevæge dig 

frit i vandet. Vandet giver mulighed for træning og styrke, 

kondition og balance, uden at du overbelaster dine led. Vi 

afslutter med 10 min. afspænding i varmtvandsbassin. Det 

kræves, at du er fortrolig med vand og kan svømme mindst 

50 m. Tidligere deltagere har førsteprioritet. 

Qi Gong 

Hold 11173 

Tid 26.09.11 – 28.11.11, man. kl. 17.00 – 18.30. 


Hold 12170 

Tid 09.01.12 – 12.02.12, man. kl. 17.00 – 18.30. 


Sted: Sundhedscenteret. 

Underviser: Ruping Wang. 

Hold 11174 

Tid 28.09.11 – 30.11.11, ons. kl. 16.00 – 17.30. 


Hold 12171 

Tid 04.01.12 – 07.03.12, ons. kl. 16.00 – 17.30. 


Sted: Aksen, Asnæs. 

Underviser: Ruping Wang 

Qi Gong er en kinesisk traditionel motionsform med 5000 

års historie. 

Kan give ro, balance og energi og kan styrke dit helbred, 

selvom du har diverse ”skavanker”, især god til at afspænde, 

afhjælpe og fjerne stress. På den måde bliver Qi Gong også 

kaldt for Medicinsk Qi Gong og er ofte anvendt i sygdomsbehandlinger 

på nogle klinikker og hospitaler i Kina. 

Qi Gong består af kropsbevægelser, meditation og vejrtrækning 

og kan udøves af deltagere i alle aldre. Igennem Qi 

Gong øvelser, kan du lære at få det bedre med dit helbred 

og evt. dine ”skavanker”. 

32 Form Tai Chi 

Hold 11181 

Tid 01.09.11 – 17.11.11 – tor. kl. 17.00 – 18.30. 



Underviser: Long Sun Yan 

Tai Chi er en god motionsform til at kurere stress og som 

kampsport. ”32-Form Tai Chi” består af 32 specielle bevægelser, 

som overfører energi og koncentration til kroppen, 

så du føler dig frisk og veloplagt. 

”32-Form Tai Chi” er lidt højere niveau en ”24-Form Tai 

Chi Chuan”. 

”32-Form Tai Chi” samler fordele fra flere forskellige Tai 

Chi stile: Tai Chi Yan, Tai Chi Sun, Tai Chi Chen og Tai 

Chi Wu. 

Det passer især til folk, som har lært ”24-Form Tai Chi”. 

Vi underviser også i, hvordan man bruger bevægelserne 

til kampsport. Samtidig hjælper musikken med til at huske 

øvelserne og bestemme hastigheden. 

FOF ODSHERRED 


Yoga for begyndere og let øvede 

Hold 11140 

Tid 06.09.11 – 06.12.11, tir. kl. 14.30 – 16.00. 


Sted: Nordgårdshallen. 

Underviser: Anette Kannegaard. 

Kundalini yoga: en yogaform der består af 3 ting: fysiske 

øvelser, åndedræt og meditation/afspænding. 

Øvelserne er enkle, men kendetegnet for Kundalini yoga er, 

at de gentages mange gange, ligesom bevidst brug af åndedrættet 

er et kendetegn. 

Det giver større bevidsthed om kroppen og gør den levende. 

Det skaber ro og balance. Det styrker immunsystemet, nervesystemet 

og hormonbalancen. 

Alt i alt større velvære og smidighed. 

Kundalini yoga er for alle. Medbring tæppe og måtte. 

Yoga for øvede 

Hold 11141 

Tid 06.09.11 – 06.12.11, tir. kl. 17.30 – 19.00. 



Underviser: Anette Kannegaard 

Kundalini yoga er en yogaform, der består af 3 ting: fysiske 


Øvelserne er enkle men kendetegnet for Kundalini yoga er, 

at de gentages mange gange, ligesom bevidst brug af åndedrættet 







Dette hold er for øvede. 

Yoga for let øvede 

Hold 11142 

Tid 08.09.11 – 08.12.11, tor. kl. 17.30 – 19.00. 



Underviser: Anette Kannegaard 

Kundalini yoga: en yogaform der består af 3 ting: fysiske 


Øvelserne er enkle men kendetegnet for Kundalini yoga er 

at de gentages mange gange ligesom bevidst brug af åndedrættet 







Yoga med afspænding 

Hold 11116 

Tid 01.09.11 – 01.12.11, tor. kl. 17.15 – 18.45. 


Hold 12110 

Tid 05.01.12 – 29.03.12, tor. kl. 17.15 – 18.45. 


Sted: Dragsholm Fritidscenter. 

Underviser: Ingrid Marie Madsen 

I yoga arbejdes med sammenhæng mellem bevægelse og åndedræt. 

Ved dynamiske øvelser opnås større styrke - statiske, 

udstrækkende stillinger løser op for spændinger i kroppen 

og giver større velvære. Du får skærpet din fornemmelse 

for kroppens signaler og for sammenhængen mellem krop 

og psyke. 

Alle yogatimer afsluttes med afspænding. Medbring løst træningstøj, 

tæppe og underlag. 

Opfrisk din matematik 

– Forældrematematik 

Hold 11601 

Tid 24.10.11 – 28.11.11, man. kl. 19.00 – 20.30. 


Sted: Bobjergskolen. 

Underviser: Henrik Gabriel. 

Har du svært ved at hjælpe dit barn med matematikken, 

eller trænger du til et genopfriskningskursus i de grundlæggende 

regneregler? Så tilbyder vi et lynkursus i regnereglerne. 

Vi starter fra bunden, så alle kan være med. Niveauet er 

folkeskolestoffet frem til og med opstarten i gymnasiet. 

Materialer: kr. 80,00 

Kreative fag 





Blomsterdekoration – Efterår 

Hold 11560 

Tid 26.09.11 – 03.10.11, man. kl. 18.30 – 21.30. 



Underviser: Lotte Juel. 

Vi vil på 2 mandage arbejde med, hvad naturen netop nu 

kan tilbyde os. Vi binder og laver blomsterdekorationer af 

både friske og tørrede ting. 

Materialeudgifter må påregnes. 

Blomsterdekoration – Jul 

Hold 11561 

Tid: 21.11.11 – 05.12.11, man. kl. 18.30 – 21.30. 



Underviser: Lotte Juel 

Julen nærmer sig og vi skal binde adventskranse og lave 

mange andre gode juleting. 


Mødebrev med praktiske oplysninger udsendes inden kursusstart. 

Blomsterdekoration – Påske 

Hold 12560 

Tid 19.03.12 – 26.03.12, man. kl. 18.30 – 21.30. 



Underviser: Lotte Juel. 

Vi laver kreative forårsdekorationer - måske til konfirmationen 

og selvfølgelig påskepynt. 


Filt i farver 

Hold 11500 

Tid 23.09.11 – 25.09.11, fre. kl. 17.00 – 20.00, lør. kl. 9.30 – 15.15 

og søn. kl. 9.30 – 15.15. 


Hold 12500 

Tid 23.03.12 – 25.03.12, fre. kl. 17.00 – 20.00, lør. kl. 9.30 – 15.15 

og søn. kl. 9.30 – 15.15. 



Underviser: Ingrid Fuglsang. 

Vi filter uld og stof sammen til nye flotte tekstiler, posetasker 

med stoffer som dekoration, små skåle over skabelon eller 

du kan prøve at filte billeder med filtemaskinen. 

Du kan i løbet af en weekend prøve flere forskellige filteteknikker 

og skabe helt dit eget design. Du må regne med 

udgift til materialer, som kan købes på kurset.


LUMSÅS HUSHOLDNINGSFORENINGS AFTENSKOLE 

PROGRAM 2011 / 2012 

Kursusleder Hanne Nissen 

Oddenvej 214, Lumsås, 4500 Nykøbing Sj. 

Tlf. 59 32 14 34 - E-mail: mogens.hanne@mail.dk 

YOGA - HATHA-YOGA 

HOLD 

Start: Onsdage kl. 10.00 - 11.40 

Første gang 7. september 2011 – slutter 14. december 2011 

28 lektioner (14 gange) (Nyt hold starter 4. januar 2012) 

Sted: Lumsås Forsamlingshus 

Underviser: Exam. Yogalærer Birgit Bork 

Pris: Kr. 700,00 

Tilmelding: Hanne Nissen, tlf. 59 32 14 34 

mail: mogens.hanne@mail.dk 

Yoga er en motionsform der genopbygger kroppen ved hjælp af fysiske stillinger, 

åndedrætsøvelser og koncentration. Især har åndedrætsøvelser en vigtig betydning 

for ens velbefi ndende, det giver ro, balance i sindet og fjerner spændinger. 

Der undervises også i “De 5 tibetanere” som er øvelser der direkte aktivere det 

hormonale kirtelsystem, en god hjælp til at komme igennem overgangsalderen. 

Alle kan deltage. Medbring tæppe og løstsiddende tøj. 

KREATIVE AFTENER 

HOLD 

Afspænding 

og motion 


Start: Tirsdage kl. 18.00-22.00 

Første gang 27. september. 2011 – slutter 13. december 2011 

44 lektioner (11 gange) (Nyt hold starter den i januar 2012) 

Sted: Lumsås Forsamlingshus 

Underviser: Gæstelærere efter behov 

Pris: 50 kr. + Afhængigt af antal gæstelærere 

Tilmelding: Hanne Nissen, tlf. 59 32 14 34 

mail: mogens.hanne@mail.dk 

Vi fi lter, spinder, syr og strikker. Kom og vær kreativ. Vi hjælper hinanden med 

gode råd og nye ideer. På visse dage tager vi en gæstelærer til et særligt emne. 

Stort klippebord, symaskine og kartemaskine forefi ndes. 

Kom og syng 

med 

i KoM-koret 

59306039 

k-o-m.dk 

BGA GARN HOLDER 

STRIKKECAFÉ 

TIRSDAG D. 4/10 – 18/10 – 1/11 – 15/11 – 29/11 OG 6/12 

KL. 19.00 – 21.00 

Tilmelding på 5991 4025 

Det koster kr. 25,- pr. gang 

VI KØRER MED ET ALSIDIGT 

GARNPROGRAM OG SYTILBEHØR 

BGA Garn

Vi fi lter til Jul – også for større børn 

Hold 11501 

Tid 19.11.11 – 26.11.11, lør. kl. 10.00 – 14.45 og søn. kl. 10.00 – 14.45. 



Underviser: Ingrid Fuglsang 

I kan filte kræmmerhuse og hjerter til træet, huen til Bedstefar, 

merino til Anna, pungen til mor, nisser til ”loftet” eller 

måske lidt jule- eller kalendergaver. Vi filter både med 

filtenål og med vand og sæbe. 

I må regne med udgift til materialer, som kan købes på 

kurset. Både børn og voksne er velkomne til en hyggelig 

julefilte-weekend. 

Leg med ler for voksne 

Hold 11612 

Tid 03.09.11 – 03.09.11, lør. kl. 16.00 – 18.00. 

Pris kr. 50,00. 

Sted: Reginamaria Kunst og Cafe. 

Underviser: Regina Maria Sonnberger Brigsted 

Få en klump ler i hænderne og anvisning på at forme dit 

eget ansigt af kunstneren Reginamaria. 

Deltagergebyr er inkl. materialer. 

Keramik 

Hold 11614 

Tid 07.09.11 – 23.11.11, ons. kl. 10.00 – 12.00. 


Sted: Galleri Regina, Østerlyngvej 113, Nykøbing Sj. 


Keramikkursus, som henvender sig specielt til stressramte. 

Brug arbejde med ler til at skabe din egen kunst, skærpe 

din iagttagelse og slappe af mens du arbejder. Ler er et meget 

”tålmodigt” materiale at arbejde med. 

Keramik 

Hold 11613 

Tid 07.09.11 – 23.11.11, ons. kl. 18.30 – 21.00. 


Sted: Galleri Regina, Østerlyngvej 113, Nykøbing Sj. 


Under hyggelige forhold på kunstnerens eget værksted kan du 

lære at lave skulptur, pladeteknik, glasere, dekorere, forgløde 

dine værker og brænde dem til stentøj ved 1.250 grader. 

Kurset henvender sig til nybegyndere og øvede. 

Smykkekursus i læder, sølv, 

perler m.m 

Hold 11511 



Sted: Vig Aktivitetscenter. 

Underviser: Michelle Nielsen. 

Lær, hvordan du laver dit helt eget smykkedesign. Vi arbejder 

primært med sølvtråd, læder og ruskind. Vi arbejder 

med nye teknikker indenfor bukning af sølvtråd og tidens 

trend indenfor smykker. Læder og ruskind laves om til armbånd 

og halskæder. 

På holdet er der plads til både nybegyndere og øvede. 

Materialer og værktøj kan købes på dagen (alle smykkedele 

er 100% nikkelfri) 

Startpakke med værktøj 250 kr. (betales til underviseren første 

kursusdag) indeholder tænger, filtunderlag, ørestikker, 

perler, sølvtråd osv.) Hvis der ikke er nok materialer i startpakken, 

vil det være muligt at købe yderligere. 

FOF ODSHERRED 


Kom godt i gang med 

din strikkemaskine 

Hold 11027 



Sted: Oplyses senere. 

Underviser: Jytte Hansen. 

MASKINSTRIK: 

Er du nybegynder eller tænker du på at anskaffe dig en strikkemaskine, 

har FOF Odsherred et rigtig godt kursus til dig. 

Her lærer du at betjene strikkemaskinen, og lave dine egne 

opskrifter, så du kan designe din helt egen garderobe. 

Kom og vær med. Du får helt sikkert nye strikkevenner, som 

du kan få en masse inspiration af. 

Strikkemaskine kan evt lånes. 

Jeg har lidt begyndergarn med, så du kan at komme i gang. 

Men du kan også købe garn på kurset. 

Iagttagelses- og croquis 

(model) tegning 

Hold 11692 

Tid 27.09.11 – 11.10.11, tir. kl. 19.00 – 21.00. 


Sted: Aktivitetscenteret. 

Underviser Helen Lait Kluge. 

Hold 11690 

Tid 17.09.11 – 18.09.11, lør 11:00-16:45 og søn. 11:00-16:45. 


Hold 11691 

Tid 28.01.12 – 29.01.12, lør 11:00-16:45 og søn. 11:00-16:45. 



Underviser: Helen Lait Kluge. 

Lær at tegne på 3 måneder. Alle kan lære at tegne, uanset 

alder, blot lysten er der. Afprøv materialer, få kendskab til 

tricks indenfor klassisk tegneteori og prøv at tegne efter model. 

Croquistegning er en grunddisciplin indenfor en hver 

kunstnerisk uddannelse, som maler, billedhugger, eller arkitekt… 

Træning i at opskitse et motiv ret hurtigt. Kan i øvrigt 

bruges som udgangspunkt for mere detaljeret iagttagelse af 

mennesker, dyr, landskaber. 

Udgift til model ca. 50 kr. pr. deltager 

Medbring gerne egne materialer, eller køb på kurset. 

Få noget nyt ud af dit klædeskab 

Hold 11530 

Tid 05.10.11 – 12.10.11, ons. kl. 15.30 – 17.45. 


Hold 11531 

Tid 16.11.11 – 23.11.11, ons. kl. 15.30 – 17.45. 


Sted: Bogbjergskolen. 

Underviser Pia Jørgensen 

SPAR PENGE! 

Så er det tid til at spare penge på tøj, gaver samt alt andet, 

der har med genbrugstøj at gøre! 

Vil du have en smart Galla-kjole for meget små midler, ja 

så kan vi sammen forandre en genbrugskjole til det store 

skrud, eller den lille smarte! 

Har du lyst til at sy lidt i hånden, kan stofrester blive til de 

sødeste klovne, så gaven er i hus til de mindste eller savlesmække 

kan laves af håndklæder (brugte er bedst da de er 

blødest)... Eller find en T-shirt, og du kan få en smart top, 

eller et par vide bukser, der kan blive til de sejeste smalle! 

Kom med dine ideer, så kan vi sammen finde ud af dine ønsker 

om påklædning for små penge. 

Design dine egne træsko 

Hold 11630 




Underviser: Rikke Falkow. 

Lær hvordan du laver dine egne træsko og træskosandaler. 

Træsko har siden 1400 tallet været et almindeligt fodtøj i 

Danmark. Oprindeligt blev de lavet som husflid i hjemmene, 

men i 1700 tallet begyndte et egentligt træskomagerfag 

og man købte sine træsko på markederne. 

Kom og vær med til at genoplive det gamle håndværk! 

Vi skal arbejde med træskobunde i elletræ og læder i alle 

mulige farver og mønstre. Der er mulighed for at lave sine 

helt personlige træsko. 

For lidt øvede i håndarbejde og brug af værktøj vil der tillige 

være mulighed for at lave mere detaljerede træsko med 

spænder, nitter mm. 

Kurset strækker sig over 2 dage, hvor vi første dag forbereder 

os og finder materialer og anden dag sømmer læderet 

fast og efterbehandler træskoene. 

Kurset henvender sig til alle, der har lyst til at lære et gammelt/nyt 

håndværk. 

Materialeudgift ca. 300 kr. som betales kontant til underviser 

på kurset. 

FOF Odsherred 

Seniorhøjskole 

Seniorhøjskolen fortsætter til efteråret 2011. Vi 

har reserveret Pakhuset den 26.10., 02.11, 16.11., 

23.11. og den 30.11. – alle dage er onsdag formiddag. 

Temaet vil – ligesom i foråret – være vores lokalhistorie. 

Der vil være forplejning og tid til 

socialt samvær. Når programmet er fastlagt, kan 

I se det på www.fof-odsherred.dk 

Debatskabende arrangement 

JEG KAN FÅ KVINDER TIL ALT 

siger THOMAS EVERS POULSEN. 

Thomas Evers Poulsen kommer og fortæller historien bag 

om ”Vild med dans” med 6 meget forskellige kvinder og de 

personlige værktøjer både mentalt og fysisk, som han brugte i 

træningen. Det bliver et sprudlende indlæg med anekdoter og 

sjove historier, der gør, at lattermusklerne vil blive brugt. 

Efter indlægget skal vi have en debat om den provokerende 

overskrift – kan mænd virkelig med de rette ”værktøjer” få 

kvinder til alt? Hvad siger I til sådan et standpunkt, kvinder? 

og til mændene, kan I også få kvinder til alt? 

Det er et emne, der absolut lægger op til debat. 

Tid: 4. oktober 2011, kl. 19.30 

Entre: kr. 75,00. 

Sted: Pakhuset, Nykøbing Sj. 

Afslutning 

Fandt du ikke det, som du kunne have lyst til at deltage i, så 

kontakt os venligst med dine forslag eller ideer. Hold øje med 

vores hjemmeside, da der løbende vil komme nye hold. 

Med venlig hilsen og på gensyn i FOF Odsherred 

Werner Kahle 

Skoleleder 





Conny Eilstrup 

Formand for bestyrelsen


Sundhed 

LOF ODSHERRED 

Viden i bevægelse 

Skånesvømning 

Kurserne henvender sig til dig med dårligt hjerte, sclerose, 

dårlig ryg, gigt osv. Består af svømning samt vandgymnastik, 

der tager udgangspunkt i den enkelte deltagers forudsætninger. 

Styrker koordinationen, balancen, kredsløbet og 

hele bevægeapparatet. 

Hold: 112108 

Start: Mandag, den 29-08-2011 kl. 08:00 - 08:45 

Sted: Hallerne i Vig 

Underviser: Jytte Kure 

Pris: kr 1.145,00 - 27 mødegange 

Hold: 112109 





Hold: 112214 

Start: Tirsdag, den 30-08-2011 kl. 14:00 - 14:45 




Vandmotion i varmtvandsbassin 

Er din krop også begyndt at få lidt skavanker i form af dårlig 

ryg, knæ, led, hjerte eller lunger, så kan vandmotion meget 

vel være det, som kan holde din krop i gang. I vandet kan 

du belaste din krop betydeligt mere end du kan på land – dine 

led bliver ikke nær så belastede, og derfor kan du styrke 

dine muskler uden at overbelaste dine led. Er du utryg ved 

vandet, så er der altid en kant at holde fast i – og der stilles 

ikke krav til dig, som du ikke har lyst til. Vi arbejder hårdt 

med styrke, kondition, smidighed og balance. Der afsluttes 

med grundig udstrækning. Der er altid plads til individuelle 

hensyn. På trods af hårdt arbejde skal vi have det rart sammen 

om at nå målet – at styrke vores krop og dens funktioner 

– og god musik sætter prikken over iét og hjælper på 

motivationen. 

Hold: 1121081 


Sted: Nykøbing Svømmehal 

Underviser: Lene Weitas Bobsin 


Hold: 1121091 





Hold: 112209 





Hold: 112312 

Start: Onsdag, den 31-08-2011 kl. 12:00 - 12:45 


Underviser: Carmen Rosa Olsen 


Hold: 112409 

Start: Torsdag, den 25-08-2011 kl. 08:45 - 09:30 




Hold: 1124101 





Hold: 112411 





Vandmotion i varmtvandsbassin 

Vandmotion er for dig som trænger til at få strammet det 

hele lidt op eller som ønsker en anden motionsform for at 

vedligeholde eller øge nuværende kondition. Vi træner styrke, 

kondition, smidighed og balance og afslutter med grundig 

udstrækning i det varme bassin. Det hele foregår selvfølgelig 

til musik. Så aflever dine børn i skolen og forkæl dig selv, 

inden du skal til dagens andre gøremål. 

Hold: 112208 





Hold: 112408 





Varmtvandsbassin 

- hensyntagende motion 

Elmegade 19 - 4400 Kalundborg 

Skoleleder Irene Wiborg - odsherred@lof.dk - tlf: 59 56 14 14 

Kurserne henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller 

andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. 

Motion på en skånsom måde i varmtvandsbassin (31,8 

grader). Øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. 

Du får styrket koordinationsevnen, balancen, 

kredsløbet og hele bevægeapparatet. 

Hold: 112212 





Hold: 112213 





Hold: 112308 





Hold: 112309 





Hold: 112313 





Bevæg dig glad 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med 

at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og 

kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, 

gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med 

guidet afspænding og ”tæppetid”. 

Hold: 112111 


Sted: Nordgårdsskolen 



Hold: 112410 





Mavedans for overvægtige 

Opøv din smidighed og koordineringsevne og få motion og 

større kropsbevisthed på en sjov og anderledes måde. Vi bruger 

original inspirerende musik og lærer en koreograferet 

dans. Der kræves ingen deltagerforudsætninger. Medbring 

tørklæde til at binde om hofterne. Fortsættes næste spalte 

Hold 112413 






Vi arbejder – indimellem hårdt – for at styrke muskler, kondition, 

balance og smidighed. Vi bruger både den store gymnastikbold 

og os selv. Vi starter altid med opvarmning og 

går derefter over til styrkelse af kroppens bevægeapparat 

og dens muskler. Vi afslutter med grundig udstrækning og 

afspænding. Alt foregår til passende musik. For din egen 

skyld anbefales gode sko med stødabsorbering i sålen. 

Hold 112510 

Start: Fredag, den 16-09-2011 kl. 10:00 - 11:30 

Sted: Rørvighallen 



Bevægelsesdøgnet 

I hyggeligt samvær og tone arbejder vi på dette hold med 

at holde os friske og glade. Vi styrker vores led, muskler og 

kredsløb. Vi smidiggør hele din krop. Vi bruger både dansebevægelser, 

gulvøvelser og evt. store bolde. Vi slutter med 

guidet afspænding og ”tæppetid”. 

Hold: 112514 




Pris: kr 0,00 - 1 mødegang 

Hold: 112515 





Hold: 112610 Bevæg dig glad 

Start: Lørdag, den 17-09-2011 kl. 10:00 - 11:30 




Kom og prøv mavedansens grundelementer: 

Hold: 112611 Mavedans 

Start: Lørdag, den 17-09-2011 kl. 11.45-13.15 




EDB-undervisning 

EDB for begyndere 

Har du brug for en introduktion til computere og tilhørende 

programmer? På dette kursus lærer du,hvordan man udfører 

og bruger helt basale ting som tænd/sluk, officeprogrammet 

Word, internet (herunder downloads og mail), installering/ 

sletning af programmer og basal billedredigering, og hvordan 

man indsætter billeder i dokumenter. 

Hold: 112180 


Sted: Grundtvigskolen 

Underviser: Alexander Arvesen 

Pris: kr 640,00 - 10 mødegange 

Hold: 121180 





Hold: 112181 





Hold: 121181 




Pris: kr 640,00 - 10 mødegange

LOF ODSHERRED 


EDB - Trin 1 

Goddag PC - er du begynder eller har du brug for at begynde 

forfra, så er dette kursus for dig. Der arbejdes med de grundlæggende 

funktioner på computeren. 

Hold 112182 


Sted: Køreskolen - Teorilokale 

- Vesterbro 56 tv, 4500 Nykøbing Sj 

Underviser: Frank Skibby Jensen 


EDB - Trin 2 

På dette kursus arbejdes der med bl.a. tekstdokumenter. 

Hold 112183 






EDB - Trin 3 

Her vil der være fokus på word og regneark. 

Hold 121184 






EDB - Internettet - for begyndere 

Absolut begynder kursus i brug af netbank, borger.dk, køb på 

nettet og diverse søge- og surfermuligheder. 

Hold 112185 






Hold 112186 






Hold 121187 






EDB for begyndere og let øvede 

Du lærer i dit eget tempo at bruge PC´en. Du lærer også 

at bruge din PC som skrivemaskine (Word/open office) og 

som søgemaskine (internettet). Individuelle ønsker kan også 

tages op. 

Hold: 112188 


Sted: Vig Skole 

Underviser: Poul Erik Pedersen 


Hold: 121188 


Sted: Vig Skole 

Underviser: Poul Erik Pedersen 


Hjælp - jeg har fået computer 

Alle bruger i dag computer - gør du også? Hvis ikke, kan 

du her starte op fra bunden, og få lært de grundlæggende 

færdigheder. Du lærer at starte og afslutte et arbejde ved en 

computer. Du vil lære at anvende både mus og grundtasterne 

Fortsættes næste spalte 

på tastaturet. Du lærer bl.a. at anvende en computer til at 

skrive korte tekster på, samtidig med at du lærer funktioner, 

der kan anvendes for at få teksten til at se pæn og tydeligere 

ud, f.eks. at ændre skriftstørrelsen/farven på ordene. 

Der vil være materialeudgifter på ca. 20 kr. 

Hold: 112189 




Underviser: Anette Fjelsted 


Hold: 121189 






Lær at modtage og sende e-mail 

Du skal lære at sende og modtage en mail, kunne gøre brug 

af adressekartotek og diverse skrivefunktioner, så du kan 

sende flotte mails, samt at kunne åbne en vedhæftet fil. Man 

kan i dag ikke tale om mail uden at berøre begrebet om sikkerhed, 

så her får du også gode og nyttige råd med på vejen. 

Vi anvender Outlook, Outlook Express eller incredimail eller 

webmailen Google mail. Forudsætning: Du er dus med 

brugen af musen. Materialeudgifter ca. 20 kr. 

Hold: 112190 






Hold: 121190 






Internettet 

- Hvordan kommer jeg i gang 

inkl. om sikkerhed på nettet 

Du lærer om internettet og dets opbygning og får tips og 

tricks i brugen af internettet, således at du bliver i stand til 

selvstændigt at kunne surfe på nettet. Når man går på internettet, 

er det også vigtigt, at man ved noget om sikkerhed, 

så derfor bruger vi også lidt tid på dette, så du ikke kommer 

galt afsted. Forudsætning: Du er dus med brugen af musen. 

Materialeudgifter ca. 20 kr. 

Hold: 112191 






Hold: 121191 






Netborger i dagens Danmark 

Næsten alle de oplysninger, vi tidligere måtte henvende os 

til myndighederne for at få, ligger i dag tilgængelige på internettet. 

Med NemID får vi adgang til mange af de oplysninger, 

det offentlige har om os, og vi kan sidde hjemme og 

ordne mange ting, som man tidligere måtte stå i kø for at 

ordne på rådhuset. Vi gennemgår mulighederne på borger. 

dk og andre relaterede hjemmesider. Forudsætning: Du er 

vant til at bruge internet og mail. 

Hold 121192 






Tysk 




Sprog 

- for begyndere og let øvede – Modul 1 

Har du kontakt med tyske turister i dit nærområde, eller vil 

du en tur til Tyskland? Lær at klare dig på tysk i typiske 

(hverdags-)situationer. Undervisningen vil således især dreje 

sig om det talte sprog. Hvis der er interesse for det, afsluttes 

modul 1 med en tur til julemarkedet i Lübeck. 

Hold: 112073 – 




Underviser: Dorte Andersson 


Hold: 121073 – Modul 2 






Hold: 112074 –øvede - Modul 1 






Hold: 121074 –øvede - Modul 2 







Akrylmaling for begyndere 

og øvede 

Ønsker du at opleve den helt specielle følelse, der opstår, når 

man giver slip på kontrol, og lader billedet tage over? Vi har 

alle høje forventninger til os selv og til andre og har ikke 

lært at turde give slip på at styre det, vi arbejder med. I kunstens 

forunderlige univers gælder det derimod om at træde 

i baggrunden og lade penslen, spartlen og farverne bestemme, 

hvad der skal ske. Du kender følelsen af at stå foran et 

nyt, hvidt lærred? Hvor skal du begynde? Bliver du modløs 

bare ved tanken? Du vil bare lave et godt billede, men ved 

ikke hvordan? På dette kursus lærer du at give dig selv lov 

til at male et ”dårligt” billede, ikke være bange for at bruge 

løs af materialer, for kun på denne måde slapper du af og 

så kommer de ”gode” billeder pludselig. 

Du er velkommen til at kontakte Stefanie Woschek angående 

materialer og andre spørgsmål på tlf. 24825123 mellem kl. 10 

og kl. 12. Undervisningen vil blive tilrettelagt, så der tages 

individuelle hensyn. Materialer kan købes hos læreren. 

Modul 1 

Hold: 112014 



Underviser: Elisabeth Elsa Stefanie Woschek 


Hold: 112015 





Modul 2 

Hold: 121013 





Hold: 121015 





Fortsættes næste side


LOF ODSHERRED 


Modul 3 

Hold: 121014 





Hold: 121016 





Almuemaling 

Der kræves intet kendskab til almuemaling - blot du har lyst 

til at være kreativ med en pensel, er her en mulighed for at 

opøve dit eget håndelag i almuemaleteknikken. Ordet Almue 

(almughæ) blev brugt fra ca. 1300-tallet ofte med betydningen 

”hele folket”, især ”rigets fri og myndige mænd”. I starten 

af 1500-tallet får det sin nuværende betydning om ”Småfolk”, 

især på landet (”Bønder og menig Almue”. I de følgende 250 

- 300 år malede man - på landet - bl.a. sine møbler, paneler 

og loftsbjælker. Oprindeligt malede man med fri hånd, måske 

med lidt markeringer. På kurset kan man male efter de 

oprindelige mønstre. Du introduceres især til dansk almue, 

hvad angår farvesammensætning, stilarter, mønstre og møbler 

fra de forskellige landsdele. Du lærer at udvikle dine egne 

strøgteknikker og dekorere dine egne ting. Der kan almuemales 

på alt med en hård overflade undtagen glas, så benyt 

tiden inden kurset med at gå på jagt efter f.eks. serveringsbakker, 

små skabe, kommoder og kister. Der skal påregnes 

udgifter til materialer på ca. 300,-kr. Desuden arrangeres en 

ekskursion til Frilandsmuseet for egen regning. 

Hold 112017 



Underviser: Hans Jørgen L. Eriksen 


Lav din egen bamse 

I løbet af 2 weekender skal vi sy de sødeste bamser. Bamserne 

er håndsyede af det fineste uld- eller bomuldsstof. Det 

vil være en dejlig oplevelse at lave bamserne i fællesskab 

voksen og barn. Det anbefales, at børnene er mindst 10 år 

og har prøvet at sy i hånden først. Det er almindelige stikkesting 

og kastesting, vi bruger. Bamserne kan dekoreres på 

forskellig vis, med englevinger, perler eller pailletter. Bamsen 

kan også bruges som en god legekammerat, som vi kan sy 

og strikke tøj til. Materiale til 1 bamse 250,00 kr. inkl. kompendium 

med mønster og vejledning. Bemærk: 1 voksen + 

1 barn (10-14 år) ialt kr. 820,- eksl. materialepris. Medbring 

almindeligt sygrej og evt. lille sysaks. 

Hold 112033 


Sted: LOF, Elmegade 19, Kalundborg 

Underviser: Hanne Elfrida Juul 


Blomsterkreationer 

Alle kan lære at udnytte havens og naturens blomster, blade, 

kogler samt bær til at lave buketter, dekorationer, kranse og 

pynt. Inspirationen og idéerne kommer dels fra underviseren 

og dels fra holddeltagerne indbyrdes. Vi binder fortrinsvis af 

det, vi kan finde i naturen lige nu, men materialeudgifter vil 

forekomme og kan efter aftale købes hos underviseren 

Hold 121025 





Patchwork Weekendkursus 

Kom jorden rundt på en weekend. Vi skærer stof ud og syr 

et tæppe på symaskine i firkantsmønstret: Jorden rundt. Endelig 

montering kigger vi på den sidste lørdag. 

Hold 121040 


Sted: Rørby Skole, Kalundborg 

Underviser: Lone Jørgensen 


Grøftekantsbroderi/Landskab 

Små broderier i frie sting som: Forsting, kontursting, speckling, 

ujævn fladsyning og forskellige knuder m.m. Stingene 

øves i et stadieforløb, for derefter at blive udarbejdet til et 

eller flere billeder. Indramning i passepartout vil blive prøvet. 

Broderierne kan være noget i sig selv, eller bruges som 

en central del i et arbejde. 

Hold 121041 


Sted: Fugledevej 25, 4490 Jerslev Sj. 

Underviser: Lis Ahrenkiel 


Spillemandsmusik 

Synes du også at spillemandsmusik er glad musik? Gert Valentin, 

der har været spillemand i mange år, tilbyder i den 

kommende sæson at introducere dig til spillemandsmusikken, 

så du kan være med, når der inviteres til dans. Spiller du et 

instrument, der passer til musikken, så er her chancen for 

at lære det gode sammenspil - sammen med 4-5 andre. Der 

er plads til harmonika, violin, fløjte, kontrabas eller et andet 

instrument, og der vil være rige muligheder for at komme 

til at spille efterfølgende i en folkedanserforening. 

Hold: 112007 


Sted: Firhøjskolen, 4591 Føllenslev 

Underviser: Gert Vallentin 


Hold: 121007 


Sted: Firhøjskolen, 4591 Føllenslev 

Underviser: Gert Vallentin 


Ny nordisk 

hverdagsmad 



Ny Nordisk Hverdagsmad 

Ny Nordisk Hverdagsmad er køkkeninspiration med fokus 

på det hele måltid med mange grønsager, fuldkornsprodukter 

og lidt kød – det hele tilsat masser af smag. Inspirationen 

kommer fra FDBs madpyramide (relanceret i 2011) og kokken 

Claus Meyer, som til efteråret udgiver ny kogebog i samarbejde 

med FDB. Denne kogebog indgår som gratis kursus 

materiale til alle deltagere sammen med et faktahæfte om 

madpyramiden. Kurset Ny Nordisk Hverdagsmad udbydes 

af LOF/NETOP i samarbejde med FDB. 

Der vil være udgifter til råvarer max. kr. 70,- pr. gang 

som afregnes direkte til læreren. 

Hold: 112219 


Sted: Bobjergskolen 

Underviser: Kirsten Boier 


Hold: 112220 


Sted: Højby skole 

Underviser: Kirsten Boier 


Personlig udvikling 

Feng Shui - bevidst indretning 

Ønsker du at gøre brug af den gamle visdom Feng Shui om 

harmonisk indretning i dit hjem? Vil du vide hvordan du 

får større bevidsthed og balance ind i din bolig, hvordan 

du øger velvære, harmoni og giver et ”boost” til det du ønsker 

i dit liv? Så meld dig til dette weekendkursus, hvor eksamineret 

Feng Shui konsulent Cristina Ferrara, giver dig 

grundværktøjerne i en vestligt inspireret Feng Shui (hoveddørs-metoden). 

Kom med til 2 inspirerende dage. Medbring 

plantegning af din bolig samt skriveredskaber. 


Hold: 121039 



Underviser: Cristina Anna Ferrara 


Foredrag 

Storm P. - satire og humor 

Storm P. opfattes tit som nationens morsomme mand, og enhver 

festtaler med respekt for sig selv er i stand til at citere 

ham forkert! Men hvem er han egentlig denne Peddersen 

fra Sokkkelund Herred? Ja, de fleste kender hans finurlige 

”Fluer”, sære ”Opfindelser”, slagfærdige vagabonder og elskelige 

”Grog-historier”. Færre kender ham nok som seriøs 

maler, ætsende satiriker og begavet humorist. Vi skal høre 

om hans liv og levned og se eksempler på hans store alsidighed 

som kunstner. 

Hold 112418 


Sted: Kulturhus Aksen 

Underviser: Poul Kragelund 


Svikmøllen 

Denne eftermiddag sætter vi fokus på humor og satire. Blæksprutten 

og Svikmøllen kan det med humor og satire, og 

denne eftermiddag vil Svikmølleredaktør Paul Schiøtt tage 

jer med i satirens univers. Hvem bestemmer, hvad og hvem 

der har ”gjort sig fortjent” til at være med i årets udgave? 

Hvordan arbejder redaktionen? Hvad skal der til for at overleve 

tidens tendenser til hurtige ”fix” – og nyt næste dag? Vi 

får eksempler på den humor, der er kendetegnet for blandt 

andet Svikmøllen. 

Hold 112419 



Underviser: Paul Schiøtt 


Janteloven 

Forfatteren Aksel Sandemose blev kendt for sin skelsættende 

jantelov, hvorfra alle kender budet: ”Du skal ikke tro, du er 

noget”. Han voksede op i starten af sidste århundrede under 

den kvælende jantelov, og spørgsmålet er, om janteloven 

i dag stadig tager kvælertag på os: Håndboldtræneren Anja 

Andersen påstår det i al fald, og sidst har forfatteren Christian 

Jungersen i sin prisbelønnede roman ”Undtagelsen” 

berørt mobningens ondskab på en arbejdsplads. I foredraget 

fortælles Sandemoses svære livshistorie under Janteloven. 

Lever Janteloven i dag? – gør den det, kan den så sættes ud 

af kraft eller ej? 

Hold 112420 



Underviser: Kristian Massey Møller 

Mit Livs Omvej 

Hvorfor valgte han som ung gymnasieelev at ofre familie, 

venner, uddannelse og en lovende sportskarriere for at gå 

helhjertet ind i Moon-bevægelsen? Hvorfor blev han gift 

med en tilfældig udvalgt kvinde ved et bunkebryllup i Korea, 

og hvorfor bortadopterede de deres førstefødte søn til et 

barnløst par i bevægelsen? Hvad sker der, når man opdager, 

at den religiøse tro, man har ofret alt for, er falsk? Kom og 

hør hvorfor han til sidst besluttede sig til at bryde med alt 

det, han havde levet og åndet for, og hvad han lærte af sin 

tid i Moon-bevægelsen. 

Hold 112404 



Underviser: Martin Herbst 

Pris: kr 80,00 - 1 mødegang

Har du talt med din hund i dag? 

Socialiser din hund i den verden I befinder jer i lige nu • Om 

hundens vedligeholdelse • Lær din hunds mentale tilstand 

at kende • At være leder • Lær hunden at lære. Har du talt 

med din hund i dag, bygger på forståelsen hund og menneske 

imellem. at kommunikere med hunden er der skrevet meget 

litteratur om, og man er blevet enige om, at det skal foregå 

på hundens præmisser, hvis der skal undgås misforståelser. 

Dette og meget mere er den grundlæggende nøgle til forståelse 

hund og menneske imellem. At lære hunden at lære, er 

nok det, de fleste hundeejere ønsker. Den tidlige socialisering 

af hundehvalpen er ligeledes vigtig for hundens fremtidige 

velvære og glæde sammen med sine mennesker. 

Hold 112405 



Underviser: Lars Nielsen 


Grafologi 

Først gennemgår Jens Windeleff den metode grafologer bruger 

og viser os eksempler fra almindelige håndskrifter og 

kendte menneskers håndskrifter. Efter en kort pause er der 

plads til 5 - 8 analyser af nogle ”modige” deltagere, der tør 

lægge deres håndskrift frem. Analyserne gennemgås ved 

hjælp af overhead, så alle deltagere kan følge med. Tilmeldte 

vil få nærmere instruktioner om, hvor meget og hvad, der 

skal skrives til en analyse. 

Hold 112406 



Underviser: Jens Windeleff 


Opera - Foredrag 

Figaros Bryllup (Mozart) En besk social kritik i cellofanindpakning 

er resultatet af et satirisk fransk skuespil fra den 

urolige tid lige inden den franske revolution tilsat Mozarts 

uudgrundelige og elegante musik med dybde, ironi og varme, 

der beskriver kærlighed, luner, lidelser, erotik, galskab 

og intriger. Det er en perfekt sammensmeltning af skønhed, 

humor og alvor, og handlingen udspiller sig på under ét døgn. 

Hvem ved hvad, og hvem narrer hvem og hvordan? 

Hold 124423 



Underviser: Bjørn Steding-Jessen 


Opera - Foredrag 

Aïda (Verdi) Den italienske festopera er med rette berømt 

for sine store og flotte optrin med fx triumfmarchen og de 

mange kor. Dertil kommer de fine, lyriske romancer og duetter, 

som Verdi bruger til personbeskrivedlserne. Den ægyptiske 

hærfører Radames skal i kamp mod den etiopiske hær 

og deres konge, hvis datter Aïda, han er forelsket i og hun 

i ham. Men hun holdes som slave af den ægyptiske konges 

datter Amneris, som også er forelsket i Radames. Det ender 

overraskende - galt. 

Hold 121423 



Underviser: Bjørn Steding-Jessen 


ONSDAGSTRÆF 

- Rejseforedrag i efteråret 

LOF ODSHERRED 


Hold 1112425 

Start 09.30 – 11.30 

Sted Ubby Forsamlingshus, 4490 Jerslev Sj. 

1 FOREDRAG KR. 85,- 

3 FOREDRAG KR. 225,- 

Onsdag, den 5-10-2011: I Mayaernes Fodspor 

Foredragsholder: Søren Bonde 

I Mellemamerika findes levn efter en af verdens mest sagnomspundne 

kulturer. Maya-civilisationen eksisterede antageligt i 


over 2000 år, men gik gradvist til grunde fra omkring år 1000. 

Da spanierne begyndte erobringen af regionen, stødte de på 

imponerende monumenter, som vidnede om en mægtig civilisation. 

I dag er mayaernes efterkommere særlig udbredt i 

Guatemalas højland. Men i Petén - den ufremkommelige regnskov 

i nord - gemmer sig utallige pyramider og ruiner bl.a. i 

tempelkomplekset Tikal. Også nabolandene gemmer mange 

velbevarede kulturskatte, for mayaerne dominerede hele regionen 

i deres storhedstid. Steder som Palenque og Yaxchilán 

i Mexico og Copán i Honduras er omgærdet af mystik og vidner 

om en storslået kultur fra en fascinerende fortid. 

Onsdag, den 2-11-2011: Det Ukendte Ørige 

Foredragsholder: Leif Stubkjær 

Filippinerne, det vidtstrakte land, som udgøres af ca. 7.000 

øer, besøges af uforståelige årsager kun af et beskedent antal 

danskere. Her findes et stort spektrum af landskaber og 

naturfænomener: Pragtfulde ”sydhavsøer”, høje bjerge, jungler, 

aktive vulkaner, skønne koralrev og meget mere. Her har 

mennesket skabt ”verdens 8. vidunder”, et ufatteligt stort 

og smukt system af rismarker på bjergsiderne, men også 

et ”mareridt” af en storby i form af hovedstaden Manila. 

I dette land leves livet på et utal af måder, fra det hektiske 

liv i storbyen til urbefolkningens traditionelle liv i de 

afsides landsbyer. Kvinderne regnes blandt de smukkeste 

og mest omgængelige i verden, hvilket har medført ”eksport” 

også til Danmark.Denne mangfoldighed af natur og 

kultur portrætteres i dette flotte og underholdende foredrag. 

Onsdag, den 7-12-2011: Krydstogt på Donau 

Foredragsholder: Eigil Lynge Jacobsen 

Kom og hør lysbilledforedraget om 11 dage med MS Rügen 

med besøg i 6 lande. Bulgarien, Rumænien, Serbien, Ungarn 

- Slovakiet og Østrig. Hvert af disse lande har deres egne 

kulturelle - og historiske særpræg. Enestående smuk natur, 

folklore og de enkelte landes historier, fra de tider, hvor det 

var Rom, Tyrkiet eller Sovjetunionen, der havde herredømmet 

i områderne. Hør om kirker, koncerter og det sociale liv 

ombord på et krydstogtskib med 88 passagerer. 

TORSDAGSREJSER 

Torsdagsrejserne til Fjerne Lande 

Igen i denne vinter bringes vi af forskellige foredragsholdere 

på rejser til jordens fjerneste egne i Øst - Vest og Syd 

– Nord. Der vises lysbillede til foredragene. 

Hold 112426 

Start Torsdag kl. 19.00 

Sted Pakhuset i Nykøbing Sj. 

Pris for alle 11 foredrag kr. 475,00 eller et foredrag kr. 60,00. 

Torsdag 3. november 2011: MADEIRA - Blomsterøen 

Foredragsholder: Gunhild & Jørgen Hillestrøm 

Den smukke ø i Atlanten Madeira, er et sted mange valfarter 

til, fordi her er så dejligt; Selv ved vintertid, mens vi andre 

går og fryser, har de det dejligt, med en masse blomster. I 

foråret ser vi den store blomsterparade, hvor hele øen deltager, 

så er der fest og farver. Hovedstaden Funchal er god 

for jordomsejlerne, der får tanket op, inden de tager videre. 

Vi kører en tur rundt på øen og betragter de smukke landskaber. 

Torsdag 10. november 2011: CANADA 

Foredragsholder: Svend Worm 

I Vancourver var vi i to dage, inden vi skulle med Racky 

Mountainer Railturs på DEN MEST SPEKTAKULÆRE TOG- 

TUR I VERDEN. En to dages tur med overnatning undervejs 

til Calgary. Videre mod øst til Drumheller i Badlands, hvor 

der er et museum med verdens største samling af dinosaurer. 

Nordpå gennem Banf og Jasper nationalparker til Prince 

Georgs og Yellow Knife i Nordvest Territoriet. 

Torsdag 17. november 2011: ORKNEY øerne 

Foredragsholder: Janie og Kai Hansen 

Orkney øerne er som en tur gennem historien. Vi kommer 

gennem 5000 år med historie krydret med en lokalbefolkning, 

som modtager os med smil, åbne arme og varme. 

Torsdag 24. november 2011: BRASILIEN 

Foredragsholder: Lisbeth Kjær 

Brasilien er meget andet end fodbold og kaffe. Naturen byder 

på verdens største vandfald, som ligger på grænsens til 

Argentina. Storbyen Rio har Sukkertoppen og Kristusstatuen 

samt nogle berømte badestrande. Inde i landet findes 

stadigvæk gamle guldgraverbyer i bjergene, med stejle gader 

og smukke kirker. 




Torsdag 5. januar 2012: INDIEN 

Foredragsholder: Ulrik Arvesen 

En rejse til det nordlige og nordøstlige Indien; Kolkata, Siliguri, 

Dardjeeling, Sikkm, rumtek, Den lyserøde By Jaipur, 

vi ser templer, markedspladser, grænseovergange, uendelige 

teplantager. En rejse af det forunderlige Indien set gennem 

øjne, hørt gennem ører og duftet gennem næsen. Vi tror, vi 

har oplevet alt, men når turen går til Indien, viser det sig 

ikke helt at holde stik. 

Torsdag 12. januar 2012: SYDAFRIKA 


Sydafrika er et af verdens smukkeste lande. Kap-provinsen 

er et blomsterrige helt for sig selv. Vi tager på Taffelbjerget, 

Cape Towns vartegn, vi besøger Kap det gode Håb og fortsætter 

til regeringsbyen Pretoria. Kruger – Parken på masser 

af elefanter, gnuer, giraffer, zebraer, næsehorn, bøfler, 

antiloper og løver. 

Torsdag 19. januar 2012: NORDBØHMEN – LIBEREC 

Foredragsholder: Eigil Lynge Jacobsen 

Nordbøhmen – Liberec er et utroligt smukt område i det 

nordøstlige hjørne af Tjekkiet, et grænseland med en barsk 

historie om store etniske stridigheder. Smuk natur – gamle 

slotte og bygninger og godt øl. 

Torsdag 26. januar 2012: CUBA – et paradoks 

Foredragsholder: Jette og Walther Christensen 

Det er ved at være sidste chance for at se Fidel Castros Cuba. 

I mere end 50 år styrede han som diktator Cuba på en kurs, 

der afskar de allerfleste cubanere fra resten af verden, og 

det betød fattigdom for de fleste. Cuba med sin interessante 

historie og smukke natur er landet absolut et besøg værd. 

Torsdag 2. februar 2012: BURMA (Myanmar) 


Tag med til Mandalay og se hundredvis af kronragede munke 

stille op på række med deres madskåle. Se hvordan man 

udbanker guld til det tyndeste, fineste bladguld, som bruges 

i templerne. Sejl på Irrawaddy floden fra Mandalay til Bagan 

med de tusindvis af stupaer. 

Torsdag 9. februar 2012: UGANDA – Afrikas Perle 

Foredragsholder: Gunhild og Jørgen Hillestrøm 

Ved Victoria søens bred ligger dette frodige land, hvor også 

Nilen udspringer. Landet gennemskæres af ækvator, men 

har alligevel et behageligt klima, fordi det ligger højt. Vi besøger 

steder af historisk betydning og ser, hvordan landet 

klarer sig i dag, med de store udfordringer, de fleste afrikanske 

lande har at kæmpe med. 

Torsdag 23. februar 2012: BOLIVIA 

Foredragsholder: Jette og Walther Christensen 

Vi besøger tre store og forskelligartede naturområder i Bolivia: 

Regnskov , pampas og saltsletter, og vi besøger La Paz, 

Bolivias hovedstad med heksekunst og guld-museum. Vi hører 

om inkaernes historie ved Titicaca søen og myten om 

solen blev født. Med 4-hjulstrækkere, i kano på opdagelse i 

naturområder. 

Sted: Pakhuset, Nykøbing Sj. 

Pris: Kr. 475,- 

ONSDAGSTRÆF 

Historiske foredrag i foråret 

Hold 121425 

Start 09.30 – 11.30 

Sted Ubby Forsamlingshus, 4490 Jerslev Sj. 

Pris: 1 FOREDRAG KR. 85,-, 3 FOREDRAG KR. 225,- 

Onsdag, den 4-1-2012: 

Foredragsholder: 

Ole Schramm - KALKMALERIERNE I OMEGNEN. 

Der er kalkmalerier i mange af kirkerne i omegnen – og 

Ole Schramm vil fortælle om tilblivelsen af nogle af disse 

kalkmalerier. Hvem bestemte, hvilke motiver, der skulle være 

– og hvem betalte? Maleren rejste rundt i landet – og nogle 

gange ansatte han lærlinge. Ole Schramm fortæller om forhandlinger 

mellem maler, præst og herremand og hvem der 

ellers skulle have indflydelse på kalkmaleriernes motiver. 

Vi får også et indblik i forhandlingerne mellem farvehandler 

og maler. Vi bliver klogere på, hvem der fik den endelige 

indflydelse på motiverne, der af og til er meget drabelige. 

Ebbe Reich har skrevet en spændende bog om emnet: 

En engels vinger. 

Fortsættes næste spalte Fortsættess side 17


LOF konkurrence 

VIND 

Du kan nu vinde et inspirationskursus for 6 personer 

– et kursus, der har fokus på det hele måltid, der 

bliver sat sammen med stor respekt for de friske, 

rene og enkelte råvarer, så maden på tallerkenen 

afspejler de skiftende årstider. Det nordiske køkken 

forener smag med moderne viden om sundhed og 

velvære. 

Se Ny nordisk hverdagsmad kurser i programmet. 

Sådan deltager du: 

Scan koden med din 

smartphone og svar 

på spørgsmålet. 

et madkursus 

for 6 personer 

10 stk. trøstepræmier: Claus Meyers nye kogebog 

Ny nordisk hverdagsmad 

Har du ikke scanneren 

SMS TAG2GO til 1220 

Det koster alm. SMS-takst og 

datatrafik at hente scanneren. 

Du kan også deltage på lof.dk 

Svarfrist og offentliggørelse: Svarfrist senest 2. september 2011. De heldige vindere 

får direkte besked. Se vinderlisten på lof.dk fra den 7. september 2011. Præmien 

kan ikke ombyttes til kontanter. Kun personer med bopæl i Danmark kan deltage. 

Ansvarlig for konkurrencen: LOF, Skelmosevej 10, 2500 Valby, tlf. 33 21 86 80. 

Besøg den lille butik i Asnæs 

Vi sælger alt til patchwork, 

og til strik 

ISSI WORK v/Lissi Holm 

Vestervangen 1 . 4550 Asnæs 

· 59 62 25 53 . issi@issiwork.dk 

WWW.ISSIWORK.DK 

Det er nemt at blive kunde 

i en aktiv sparekasse. 

Ring til mig eller kig ind ! 

Souschef 

Jan Larsen 

direkte tlf. 59360623 

e-mail: jl@dragsholmsparekasse.dk 

Asnæs Centeret 4550 Asnæs 

tlf. 59652626


Foredragsholder: Peter Hermann 

Peter Hermann vil denne dag fortælle om Valdemar Henckels 

betydning for Kalundborg-området. Teglværker, skibsværft, 

udbygning af havnen og byggeri af adskillige huse 

og kontorer i Kalundborg banede vejen for Kalundborgs udvikling. 

Hvorfor var der så mange teglværker i området? Peter 

Hermann giver et bud - og fortæller om historien, der 

hører til. 


Foredragsholder: Jens Jørgensen 

”Da lysene sluktes”. 

Den 9. april 1940 gik tyskerne ind i Danmark. Og fra samme 

aften fik vi mørklægning i hele landet. 

Men livet gik ikke i stå. Trods varemangel. Trods rationeringsmærker. 

Trods ”kødløs dag”. 

I sit foredrag vil tidl. rektor Jens Jørgensen, der er historiker, 

fortælle om hverdag og fest under 2. Verdenskrig. 

Sygdom og ubalance 

- forebyggelse og helbredelse 

Hvordan kan vi på baggrund af den gamle kinesiske lægekunst 

forstå sygdomme og ubalancers opståen? Hvordan kan 

vi med den viden forebygge og behandle? Foredraget omhandler 

også såkaldt kroniske/uhelbredelige sygdomme. 

Hold 121414 


Sted: Værslev Forsamlingshus, 4400 Kalundborg 

Underviser: Mandy Zhu 

Pris: 80,- 1 mødegang 

Pilgrimsfærd 

i Europas og Danmarks Middelalder 

Fra 400-tallet og indtil den protestantiske reformation i 1500tallet 

var pilgrimsfærd almindelig i den europæiske middelalder. 

I en søgen efter hellighed og spiritualitet tog mænd og 

kvinder afsted for at besøge steder tilknyttede Jesus eller 

helgener. Foredraget tager sit udgangspunkt i en kvindes 

beskrivelse af sin pilgrimsfærd på Sinaibjerget. Herefter 

ser vi på udviklingen af pilgrimsveje i Rom og til Santiago 

de Compostella. Mange pilgrimme nøjedes med at tage til 

kirker og hellige kilder i deres eget geografiske område. I 

senmiddelalderen fandtes der adskillige pilgrimsveje i det 

danske landskab. Var pilgrimsfærd i middelalderen udtryk 

for kristen tro eller overtro? 

Ved tilmelding og betaling samtidig hold 121415, 121416 og 

121417 er samlet pris kr. 200,- 

Hold 121415 



Underviser: Brian Mcguire 


”Kors, knyster og krumspring” 

Et levende, humoristisk og rørende foredrag, som handler 

om Merete Jensens 900 kilometer lange, smukke vandring 

på pilgrimsvejen El Camino. Foredraget krydres med masser 

af smukke billeder og andre pilgrimseffekter. 



Hold 121416 



Underviser: Merete Jensen 


Frans af Assissi – pilgrimstur til Assissi 

Dage i Assisi, En vandring med den hellige Frans. Vi følges 

ad i Assisis gader og stræder og op i bjergene omkring Assisi, 

og oplever den franciskanske spiritualitet. 



Hold 121417 



Underviser: Else Marie Dybdal Nielsen 



 

 

Farvernes psykiske påvirkning 

Farver er vibrationer, som påvirker os, om vi vil det eller 

ej, og alle har vi nogle bestemte farver, vi holder mere af 

end andre. Kom og hør, hvordan du anvender farver bevidst. 

Anette er uddannet farve- og kunstterapeut, og har undervist 

inden for emnet i mange år. 

Hold 121424 





Brahms - Symfoni nr. 3 

BRAHMS – SYMFONI nr. 3 Koncert i DR-koncerthuset Før 

koncerten mødes vi på IT-universitetet på Amager kl. 15, 

hvor Frans Rasmussen vil underholde med et foredrag om 

Brahms. Frans Rasmussen har tidligere været docent ved 

Det Kgl. Danske Musikkonservatorium, han underviser i 

orkesterdirektion og ensembleledelse. Han har været kapelmester 

ved Det Kgl. Teater og Den Jyske Opera, og han har 

dirigeret samtlige danske og adskillige udenlandske orkestre. 

Desuden har han samlet et kor af amatører fra Amager, og 

fra Vollsmose, som blev til DR programmerne ”Stemmer fra 

opgangen” og ”Stemmer fra Vollsmose” Under foredraget 

nyder vi en kop kaffe med et stykke kage til. Derefter går 

vi i koncertsalen, hvor Juan Jose Mena dirigerer DR Symfoniorkestret 

i Brahms Symfoni nr. 3. Det er en symfoni, 

som bedst beskrives som heroisk og helteagtig. Johannes 

Brahms komponerede denne symfoni som 50-årig i sommeren 

1883 i Wiesbaden. 

Hold 121427 


Sted: IT-Universitetet (ved siden af DR-Koncerthuset) 


Mindfulness 

Mindfulness er at være opmærksom på det aktuelle øjeblik. 

Denne aften vil Gabriella Nagy introducere mindfulness og 

give nogle værktøjer, så du selv kan arbejde videre. Grundholdninger 

i mindfulness er Accept, Venlighed, Tålmodighed 

og Vedholdenhed. Hvordan kan du få mere fokus på Væren 

og Nærvær, så din ”automatpilot” ikke altid overtager - det 

handler foredraget om. 

Hold 121428 



Underviser: Gabriella Nagy 


Debat 

Efter Mubarak - Hvad nu Egypten? 

Dominobrikkerne vælter i den arabiske verden. Mellemøstekspert 

Jens Nauntofte holder et højaktuelt foredrag om 

landet og de nye omvæltninger. Et arabisk forår er sprunget 

ud med politiske rystelser fra Jasmin-revolutionen i Tunesien 

til håbet om en revolution i Egypten. Kravet har tvunget 

præsidenten i Tunesien på flugt, Egyptens præsident 

Mubarak er trådt tilbage og Yemens præsident har hårdt 

presset måttet love ikke at genopstille til kommende valg. 

Dette betyder ikke indførelse af demokrati endnu. Men det 

lover et nybrud i arabisk politik. For første gang kommer 

ændringerne ikke fra toppen, men som en folkets revolte 

fra samfundets bund. Det er en spændende udvikling, som 

via TV-skærmene er sket lige foran næsen på os. Alle er vi 

vidner til diktatorens fald i Cairo. Også præsident Obamas 

USA og Europa blev taget på sengen, og har hurtigt rettet 

ind efter de nye folkelige signaler fra den arabiske verden. 

Nu skal USA anstrenge sig for at fastholde sin indflydelse 

i den vigtige region. Jens Nauntofte, Mellemøstkommentator 

i DR, der hyppigt er på rejse i Egypten, Yemen, Jordan 

og Libanon kommer til Kalundborg for at fortælle om: De 

døgn, der ændrede Mellemøstens historie ! 

Hold 112710 


Sted: Skolen på Herredsaasen, Kalundborg 

Underviser: Jens Nauntofte 


Persisk Aften i 1001 Nats Verden 

Du inviteres til en ”Persisk Aften” med eventyreren Søren Bonde. 

Vi indleder aftenen med persisk buffet, som består af særligt 

udvalgte specialiteter og leveres af en af de førende restauranter 

fra det persiske køkken. Dernæst føres vi ind i 

1001 nats verden med Søren Bonde. 

Han har gentagne gange rejst i Iran og er hjemvendt med 

fremragende fotos og fascinerende reportager. Få lande får 

så negativ presse i vesten som Iran – atomprogram, præsidentvalget 

2009 og politisk uro. Selvom Khomeinis dage er 

talte, holder præstestyret stadig landet i et jerngreb trods 

stigende modstand indefra. Søren Bonde viser dog et meget 

mere nuanceret billede af Iran 

Hold 112705 

Start: 18:30, den 1 kl. 12-11-2011 - 12-11-2011 

Sted: Pauselokalet 

Underviser: LOF, Elmegade 19, Kalundborg 

Pris: 400,- 1,00 mødegang 

Oplevelser 

3-dages tur til Sydslesvig 

Har du lyst til en tur til ”det gamle land”? Grænseforeningen 

har den årlige tur til Sydslesvig fra den 2. til den 4. 

september 2011, og vi har koblet os på turen og reserveret 

nogle pladser. Overnatningen sker på Jaruplund Højskole, 

og der er besøg på forskellige institutioner i grænselandet, 

ligesom der er møder med mindretallet syd for grænsen. 

Du kan bestille et udførligt program for turen, der koster 

omkring 2.000,- kr. i alt. 

Hold 112403 

Start: Fredag, den 02-09-2011 kl. 09:00 

Sted: Kalundborg Station 

Underviser: Henning Bonde 

Gobeliner og Desserter 

De Kgl. Repræsentationslokaler på Christiansborg slot danner 

festlig ramme om særudstillingen ”Dessert på Slottet”. 

Vi skal både se og smage på et udvalg af de herligheder, som 

Kong Frederik 6. fik serveret på det andet Christiansborg i 

1800-tallet. Der er dækket op med Frederik 6.s prægtige dessertstel, 

som ellers udelukkende hentes frem til nytårstafler 

og særlige jubilæer. Stellet er dekoreret med guld, blomster 

og fabeldyr, samt en billedkavalkade over det danske kongerige, 

som det var engang - med motiver fra Island i nord til 

Ghana i syd samt store dele af det eksotiske Jylland. Under 

rundvisningen skal vi høre mere om det historiske stel og dets 

iscenesættelse af desserten med storslåede blomsterarrangementer, 

stemningsfuld musik fra tiden og delikate smagsprøver 

fra det kongelige dessertbord. Efter rundvisningen er 

der mulighed for at udforske lokalerne på egen hånd. 

Hold 112421 


Sted: Svinninge Station 


Gobeliner og Desserter 

Rundvisning i De Kgl. Repræsentationslokaler til særudstillingen 

”Dessert på Slottet” inkl. smagsprøver af 1800-tallets 

desserter, derefter er der mulighed for at udforske lokaler 

på egen hånd. 

Hold 112422 


Sted: Christiansborg - Port under Slotstårn 


Besøg på fregatten Peder Skram 

på Holmen 

Fra Koldkriger til varm Historiefortæller En af dansk skibsbygnings 

perler og et enestående maritimt klenodie man skal opleve 

ved selvsyn. Peder Skram, som var flådens flagskib under den 

kolde krig, var bygget til at lede en kampgruppe af krigsskibe 

bestående af korvetter, missiltorpedobåde, ubåde og minelæggere. 

Se hvordan besætningen boede, arbejdede og fungerede for at 

løse deres opgave. Besøget indledes med en generel orientering 

Fortsættes næste side


 

 

om fregatten, hvorefter to guider vil vise rundt i ca. 1½ time. 

Efter rundvisningen serveres skipperlapskovs i mandskabscafeteriet 

med drikkevarer (øl, vand, snaps og kaffe). PRIS erinkl. 

bus,rundvisning på Peder Skram på Holmen, skipperlabskovs + 

drikkevarer (øl, vand, snaps og kaffe) ad libitum. Turen er ikke 

for gangbesværede, toiletter er på kajen. 

Hold 121429 


Sted: Svinninge Station 


Koldkrigsmuseum Stevnsfort 

Stevnsfortet er Danmarks eneste klippefort og landets sidste 

aktive militære fort. I 1952-54 blev der dybt inde i Stevns Klint 

udgravet de nødvendige rum til et underjordisk fort - Stevnsfortet 

- som i en krisesituation kunne bemandes med en styrke 

på 300 mand. Under den kolde krig var Stevnsfortet bemandet 

døgnet rundt hele året, og fra det tophemmelige O-rum foregik 

farvandsovervågningen over dele af Østersøen og Øresund. 

Under jorden findes stadig de 1,6 km gange med ammunitionsmagasiner, 

beboelsesfaciliteter, hospital med sygestuer, operationsstuer 

og ligkapel m.v. Over jorden ses blot en beskeden 

nedgangsbunker, samt to store kanoner, som kan betjenes 18 

m under jorden. Efter Murens fald i 1989 mistede Stevnsfortet 

sin strategiske betydning, og kommandoen blev strøget den 29. 

september 2000. Den 1. juli 2008 åbnede dette Danmarks eneste 

klippefort som koldkrigsmuseum, hvor en stor gruppe tidligere 

ansatte og andre entusiaster har ført fortet tilbage til sin oprindelige 

form under aktiv tjeneste. I undergrunden holdes et konstant 

klima på 12 gr., så husk varmt tøj. Efter den guidede tur 

i undergrunden er det muligt at se en film om den kolde krig 

varighed ca. 45 min., der er også mulighed for på egen hånd at 

vandre rundt på terrænet, inden vi nyder en dejlig frokost på 

Restaurant Rødvig Kro. Drikkevarer for egen regning. 

Hold 121430 


Sted: Kalundborg Station 


Danmarksoplevelser 

Grønhøj strand – aktiv sanseoplevelse ved 

Vesterhavet – 17.-20. maj 2012 

En forlænget weekend, hvor du kan udfordre dine evner som kunstmaler, 

eller få ny inspiration hvis du i forvejen dyrker maleriets glæder. Og inden 

du skal i gang, lader du op med den ro Qi Gong giver i krop og sjæl. 

Stedet er i den jyske natur i et stort sommerhus ved Grønhøj Strand! 

TORSDAG 

09:30 Ankomst og introduktion til de næste dage. 

10:00 Qi-Gong v. Anne Britt Nørgaard 

11:30 Maleri v. Steen Nørgaard 

12:30 Frokost – i det fri eller i sommerhuset 


17:00 Udflugt i naturen langs Vesterhavets strand 

FREDAG 





17:00 Udflugt i naturen langs Vesterhavets strand 

LØRDAG 





17:00 Udflugt til galleri i området 

SØNDAG 

09:30 Opspænding og affotografering v. Steen Nørgaard 

12:30 Afslutning og farvel 

PRIS 3.800 kr. pr. person. Prisen dækker instruktører til maling og Qi- 

Gong, acrylfarver, lærreder (pensler og spartel medbringes), 3xfrokost, 

2xmiddag (inkl. drikkevarer), kaffe/the. Overnatningsmuligheder i flere 

prisklasser og tilbud på overnatning kan indhentes. Gennemføres v. 

min. 8 og max. 12 deltagere. 

TILMELDING ELLER SPØRGSMÅL 

Jan Vestergaard, LOF Mariagerfjord • Tlf.: 24 47 99 69 

Mail: mariagerfjord@lof.dk • Web: www.lof.dk/mariagerfjord 

Nordjylland – kultur- og naturoplevelser 

14.-16. oktober 2011 

 

 

TORSDAG 

20:00 Overnatning i Aalborg. 

FREDAG 

10:00 Vi skal se Danmarks største vikingeborg Aggersborg, som var 

fæstningsværk tilbage i år 1000. På vejen får man først stemningen 

fra den gamle købstad Nibe, og senere på vejen gør vi holdt 

ved Frederik den VII’s kanal i Løgstør med den kendte vendebro 

og sluseværk. Derefter guidet rundvisning på Nordjylland nye kulturmekka 

– Nordkraft – hvor dele af det gamle kraftværk henstår 

uberørt og indgår i forening med den omfangsrige ombygning til 

Kulturhus. 

17:00 Turen går til Skagen, hvor aftenmaden nydes. Overnatning i Frederikshavn. 

LØRDAG 

07:50 Afgang med færgen til Læsø. Guidet tur på Læsø med lokal guide. 

Vi skal bla. besøge Saltsyderiet og de kendte Tanghuse. Overnatning 

i Frederikshavn. 

SØNDAG 

10:00 Kørsel fra Frederikshavn til Aalborg. 

11:30 Afslutning og farvel. 

PRIS 3.425 kr. pr. person i dobbeltværelse. Tillæg for enkeltværelse 1.200 

kr. Prisen dækker udflugter (inkl. entréer), aftentur til Skagen, aftensmad 

fredag (inkl. 1 glas vin), færgeoverfart Læsø (tur/retur), guidet bustur, 

frokost lørdag, aftensmad lørdag, 2xovernatning i Frederikshavn, 

1xovernatning i Aalborg samt transport hele weekenden. 


Jan Vestergaard, LOF Mariagerfjord • Tlf.: 24 47 99 69 

Mail: mariagerfjord@lof.dk • Web: www.lof.dk/mariagerfjord 

Sønderjylland – cykel- eller vandretur 

langs Gendarmstien – 7.-9. oktober 2011 

Tag vandrestøvlerne på eller sæt dig på vores cykler, og få en delvis 

guidet tur på Gendarmstien med en historisk naturoplevelse ud over 

det sædvanlige. 

FREDAG 

15:00 Ankomst til Benniksgaard Hotel – indkvartering. 

20:00 Introduktion krydret med historiske tilbageblik. 

LØRDAG 

08:00 Morgenbuffet 

09:00 Gendarmstien – vandring: 

Afgang fra Benniksgaard hotel til Brunsnæs. 

09:30 Vandring ad Gendarmstien mod Cathrinesminde Teglværket, over 

teglværkstien, hvor man kan se rester fra flere teglværker. 

10:00 Rundvisning på Cathrinesminde Teglværksmuseet. 

11:30 Vandring ad Gendarmstien mod Marina Minde ved Rendbjerg 

13:00 Picnic ved Marina Minde 

13:30 Vandringen fortsætter mod Rinkenæs. Busopsamling kl. 15:45 

09:00 Gendarmstien – cykling: 

Afgang fra Benniksgaard hotel til Dybbøl. 

09.45 Ankomst til Dybbøl Mølle, hvor cykler står klar. Via Grønnekærvej 

ned mod Sundgade i Sønderborg. Herfra følges Gendarmstien 

på cykel – ca. 35 km i alt. 

12.00 Ankomst ved Cathrinesminde Teglværk. Picnic og rundvisning. 

14.00 Afgang mod Rinkenæs ad Gendarmstien – ca. 16 km i alt. 

15.15 Ankomst til Benniksgaard Hotel 

16:00 Kaffe på Benniksgaard 

19:00 Middag på Benniksgaard og hygge omkring pejsen 

SØNDAG 

09:00 Morgenbuffet og afrejse 

PRIS 1.995 kr. pr. person for 2 overnatninger i dobbeltværelse, 2xmorgenbuffet, 

frokost lørdag samt middag lørdag aften. Ved overnatning 

i »Bed & Brakefast« er prisen 1.895 kr. Er I to eller tre par der ønsker 

at bo i lejlighed sammen med separate sovepladser er prisen 1.795 kr. 

pr. person. 

Holdnr. 1116. 


Lene A. Bergmann, LOF Alssund • Tlf.: 73 42 10 10 

Mail: leneb@LOF-Alssund.dk • Web: www.LOF-Alssund.dk 

Sønderjylland – oplev historien 

og mærk fortiden – 7.-9. oktober 2011 

Se hvor filmen om Slagterbænk Dybbøl og Dommedag Als (krigen 1864) 

optages. 

FREDAG 

15:00 Ankomst til Benniksgaard Hotel – indkvartering. 

20:00 Introduktion til denne del af Danmarks attraktioner og seværdigheder, 

krydret med historiske tilbageblik. 

LØRDAG 

08:00 Morgenbuffet 

09:00 Historie og seværdigheder: Afgang fra Benniksgaard hotel. Tur 

med guide i bussen over Broagerland til Dybbøl. Fortælling om 

de tyske kanonstillinger. 

09:45 Ankomst til Historiecenter Dybbøl Banke. 

10:00 Formidling på Historiecenter Dybbøl Banke. Fortælling om bl.a. 

historien fra 1864 soldaternes vilkår og den militære taktik under 

krigen. 

12:00 Frokost i soldaterbyen – pølsebord. 

13:00 Afgang til Sottrupskov med guide i bussen. 

Viderefortælling om 1864. 

13:30 Vandring igennem Sottrups Skov til Sandbjerg Gods. 

Kom med rundt til byerne langs Limfjorden – Aalborg, Nibe og Løgstør. 

Kør med til Danmarks top – Skagen. Sejl med over til den skønne 

ø Samsø. Få i det hele taget en weekend i Nordjylland, der står på kultur- 

og naturoplevelser i en skøn forening. Fortsættes næste spalte 


14:00 Kort guidet tur omkring Sandbjerg Gods.. 

14:30 Afgang til Sønderborg 

15:00 Vi slutter dagen med en 1864-øl eller 1864-kaffe på Brøggeriet i 

Sønderborg By 

16:00 Kaffe på Benniksgaard 

19:00 Middag på Benniksgaard og hygge omkring pejsen 

SØNDAG 

09:00 Morgenbuffet og afrejse 

PRIS 1.995 kr. pr. person for 2 overnatninger i dobbeltværelse, 2xmorgenbuffet, 

frokost lørdag samt middag lørdag aften. Ved overnatning 

i »Bed & Brakefast« er prisen 1.895 kr. Er I to eller tre par der ønsker 

at bo i lejlighed sammen med separate sovepladser er prisen 1.795 kr. 

pr. person. 

Holdnr. 1117 


Lene A. Bergmann, LOF Alssund • Tlf.: 73 42 10 10 

Mail: leneb@LOF-Alssund.dk • Web: www.LOF-Alssund.dk 

Lolland-Falster – frugtweekend på Sydhavsøerne 

16.-18. september 2011 

Oplev den fantastiske frugtfestival i Sakskøbing, hvor der er tilmeldt 

næsten 50 udstillere. Vi ska bl.a. se DM i kampspisning af frugt, have 

smagsprøver eller måske en frugtwellness. Det gode skib Vejrø omdannes 

til frugtskude og indbyder til frugtcurises. Mulighed for pluk-selv 

søndag. 

FREDAG 

Ankomst til Hotel Maribo Søpark (værelser ledige fra kl. 11:00) 

18:00 Der serveres en 2-retters menu til 175 kr., hvis dette ønskes. 

LØRDAG 

10:00 Frugtfestival i Sakskøbing med torvesalg, udstillinger og masser 

af spisemuligheder. Der er også masser af aktiviteter for børn fx 

børne-kunstworkshop »rundt om frugten«. Det bliver også muligt, 

at nyde en kropsmassage med frugt mv. i frugtwellness-standene. 

Der vil også være en række spændende smagninger med danske 

og internationale frugtprodukter og producenter. Disser bliver 

udbudt i form af workshops. Sakskøbing ligger 8 km fra Maribo. 

Færdigt program kan ses på frugtfestival.dk 

18:00 Der serveres en 2-retters menu til 175 kr., hvis dette ønskes. 

SØNDAG 

09:40 Vi mødes på Kragnæs Havn på nordkysten af Lolland. Herfra går 

der færge til Fejø (15 minutters sejlads). Deltagerne efterlader bilerne 

i Kragnæs, og stiger op i en bus, som bringer os til Fejø. På 

Fejø bliver der mulighed for at plukke frugt til eget forbrug eller 

købe dette. Bussen kører rundt på øen, og vi vil få fortalt dens 

historie. Den medbragte frokostpakke fra Hotel Maribo Søpark 

nydes. 

15:50 Vi sejler tilbage til Kragnæs Havn. Afslutning og farvel. 

PRIS: 1.250 kr. pr. person i dobbeltværelse. Tillæg for enkeltværelse 200 

kr. Prisen dækker 2xovernatning med morgenmad på Hotel Maribo Søpark, 

sejl- og bustur til Fejø, frokostpakke på Fejø. Øvrige måltider og 

drikkevarer er for egen regning. 


Flemming W. Petersen, LOF Guldborgsund og LOF Lolland Vest 

Tlf.: 54 86 51 35 • Mail: flemming@vonwurden.dk 

Web: www.lof.dk/lollandvest – www.lof.dk/guldborgsund 

Odsherred – slotsweekend med kultur 

16.-18. marts 2012 

Denne forårsweekend i Odsherred byder på afslapning og fordybelse. 

Dragsholm Slot danner en flot ramme om weekendens fokus på Odsherredskunstnerne. 

Dragsholm har sin egen spændende historie, og fredag 

eftermiddag byder på en rundvisning på slottet og en fortælling, blandt 

andet om indmurede damer. Lørdag er der fokus på kunstnerne og en 

tur rundt i Odsherreds formidable natur med mulighed for at se malerier 

af de kunstnere, der hører til i Odsherred. Aftenmenuen indtages 

i Rosensalen på slottet. 

FREDAG 

15:00 Ankomst og indkvartering. 

16:00 Rundvisning på slottet med fortællinger om historiske begivenheder 

og tidligere beboere. 

18:30 Dagens aftenmenu (2 retter). 

LØRDAG 

08:00 Morgenmad 

09:30 Oplæg om kunstnerne i Odsherred 

11:30 Bustur i Odsherred med bl.a. besøg på Odsherreds Kunstmuseum 

og frokost på Lodsoldermandsgaarden i Rørvig. 

17:00 Hjemkomst til hotellet 

19:00 Dagens aftenmenu (3 retter) i Rosensalen. 

22:00 Kaffe med sødt 

SØNDAG 

08:00 Morgenmad 

11:00 Afslutning og farvel 

PRIS: 3.475,- kr. pr. person i dobbeltværelse. Tillæg for enkeltværelse 

300,- kr. Prisen dækker overnatning i dobbeltværelse (med bad) to nætter 

inkl. morgenmad, aftenmenu (2 retter) fredag, aftenmenu (3 retter) 

+ kaffe med sødt lørdag, undervisning og entreer lørdag, busturen og 

frokost på Lodsoldermandsgaarden lørdag. 

Hold 121431. 


Irene Wiborg, LOF Kalundborg og Odsherred • Tlf.: 59 56 14 14 

Mail: info@lof-kal.dk • Web: www.lof.dk/kalundborg

Bevægelse og velvære 

Afspænding hensynstagende 

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, 

ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller 

psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer 

kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi 

og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden 

musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, 

strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende 

øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, 

holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, 

dybdeafspænding. 

På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte 

behov og handicap. 

Kurset starter igen januar 2012. 

Hold 11201 

Start Tirsdag 06-09-2011 kl. 9.30 

Sted Asnæs Grevinge hallen 

Underviser Lis Henriksen 

Pris kr. 870,00 – 13 mødegange 

Hold 11202 

Start Tirsdag 06-09-2011 kl. 11,00 




Hold 11203 

Start Torsdag 08-09-2011 kl. 9.30 




Hold 11204 

Start Torsdag 08-09-2011 kl. 11,00 




Odsherred Dag- og Aftenskole 

Joselbjergvej 6 • 4540 Fårevejle 

Ryst dellerne med ODA 

Har du fokus på personlig eller faglig 

udvikling? Vil du forøge din livskvalitet, 

går du efter velvære eller vil du give dit 

bud på samfundsproblemerne? 

Se vores program på www.oda.dk 

– der er helt sikkert et hold for dig. 

ODA har også i år valgt at sætte fokus på sundhed og 

personlig udvikling! Du vil i vores program finde foredrag 

og debatarrangementer der relaterer til emnerne. 

ODA er en upolitisk aftenskole, der er medlem af Dansk 

Oplysningsforbund. Se mere om os på vores hjemmeside. 

Vi samarbejder tæt med DOF i Holbæk, og Gørlev Aftenskole 

og her kan du finde flere spændende kulturtilbud. 

Tjek www.dofholbaek.dk og www-gafskole.dk 

Tilmelding 59 65 55 17 oda@odadof.dk www.odadof.dk 

Kontorets åbningstid dgl kl. 8 – 12. 

I indskrivnings- perioden frem til den 1. oktober er kontoret 

åbent fra 08.00-12.00 og fra 17.00-19.00 

Velkommen til sæsonnens undervisning 

Formand Palle H. A. Ankerstjerne Schjerning 

Skoleder Karen Jensen 

Afspænding Almen 

Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, 

ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller 

psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer 

kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi 

og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden 

musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, 

strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, 

smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige 

arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, 

bækkenbundstræning, dybdeafspænding. Kurset starter 

igen januar 2012. 

Hold 11205 





Hold 11206 





Hold 11207 





Afspænding (pas på din krop) 

På disse hold laves øvelser, hvor hele kroppen bliver arbejdet 

igennem og alle led bliver rørt. Afhængig af ønsker fra 

holdet, arbejder vi ekstra med ryg, nakke, skulder, bækkenbund 

eller andet, .der indgår øvelser med store bolde. Vi slutter 

af med afspænding, Medbring tæppe og en til to puder. 

Kurset starter igen januar 2012 

Hold 11243 


Sted Dragsholm Fritidscenter 

Underviser Helle Warming Andersen 


Hold 11244 

Start Torsdag 08-09-2011 kl. 13.30 


Underviser Helle Warming Andersen 

Pris kr. 900.00 – 14 mødegange 

Hele vejen rundt 

Vi mødes i hyggeligt og afslappet samvær og arbejder på 

dette hold hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, 

styrkeøvelser, balance og strækøvelser. Vi bruger elastikker 

og store bolde. Øvelserne foregår i et roligt tempo, med små 

pauser indlagt, så alle kan følge med. Her er plads til pust, 

støn og grin. Vi slutter med grundig udstrækning, guidet afspænding 

og ”tæppetid”. Medbring evt. tæppe, pude og vand 

kursusbeløbet kan betales i 4 ratert 

Hold 112180 

Start Tirsdag 30-08-08-2011 kl. 15.30 

Sted Sundhedscentret Nykøbing 

Underviser Jytte Kure 


Træning i maskiner 

Vi mødes i godt humør og opøver din smidighed og koordineringsevne 

og får motion og større kropsbevisthed på en 

rolig og afslappet måde. Vi snor os i alle tænkelige retninger 

og laver stræk for alle muskelgrupper. Du vil via rolig 

træning, med pauser indlagt, komme gennem anderledes 

styrke og strækøvelser end du måske er vant til. Vi slutter 

med guidet afspænding og ”tæppetid”. Medbring evt. tæppe, 

pude og vand kursusbeløbet kan betales i 4 ratert 

Hold 112182 

Start Tirsdag 30-08-2011 kl. 17.00 

Sted Sundhedscentret Nykøbing 


Pris kr.1.950.00 – 27 mødegange 

Hensynstagende træning 

for kronisk syge 

Vi mødes i godt humør og opøver din smidighed og koordineringsevne 

og får motion og større kropsbevisthed på en 

rolig og afslappet måde. 

Vi snor os i alle tænkelige retninger og laver stræk for alle 

muskelgrupper. Du vil via rolig træning, med pauser indlagt, 

komme gennem anderledes styrke og strækøvelser end 

du måske er vant til. Vi slutter med guidet afspænding og 

”tæppetid”. Medbring evt. tæppe, pude og vand .Kursusbeløbet 

kan deles i 4 rater 

Fortsættes næste spalte Fortsættes næste spalte 

Hold 112182 

Start Onsdag 

Sted Nordgårdshallen – Motionslokale 


Pris kr.1.950.00 – 27 mødegange 

Yoga (Almen) 

Yoga er en motionsform, der genopbygger kroppen ved hjælp 

af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og koncentration. Især 

har åndedrætsøvelser en stor betydning for ens velbefindendde. 

Det giver ro, balance i sindet og fjerner spændinger. 

Der undervises også i „De 5 Tibetanere“, som er øvelser, der 

direkte aktiverer det normale kirtelsystem; en god hjælp til 

lettere at komme ignenem overgangsalderen. 

Alle kan deltage. Medbring tæppe og løstsiddende tøj Kursusbeløbet 

kan deles i to rater 

Hold 11234 

Start Torsdag d. 8-9-2011 kl. 9.30 

Sted Asnæs-Grevinge Hallen - Klublokale 1 

Underviser Birgit Bork 

Pris kr. 900 – 14 mødegange 

Yoga (hensynstagende) 

Specielt for elever med et eller andet handicap, som forhindrer 

deltagelse på et større hold. Der undervises i fysiske stillinger, 

åndedrætsøvelser og koncentration, som kan være med til at 

bringe kroppen i balance. Bl.a. er polio og blodpropsramte 

blevet hjulpet med denne form for undervisning, husk tæppe 

og løstsiddende tøj Kursusprisen kan deles i to rater. 

Hold 11232 

Start Torsdag d. 8-9-2011 kl.11.15 




Hold 11237 

Start Fredag d. 8-9-2011 kl.9.30 




Hold 11236 

Start Fredag d. 9-9-2011 kl.11.15 




Hatha yoga. (for let øvede) 

Gennem fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding 

vil du opnå styrke, smidighed og ro i såvel krop som 

sind. Øvelserne opløser spændinger med større velbefindende 

og mere energi til følge. Medbring løstsiddende tøj et 

underlag, et tæppe og evt. en lille pude. Kursusprisen kan 

deles i to rater 

Hold 11230 

Start Tirsdag d. 6-9-2011 kl.16.00 

Sted Vig Aktivitetscenter 

Underviser Annelise Rønsholt 


Yoga hensynstagende 

Gennem lettere fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding 

vil du opnå styrke, smidighed og ro i såvel krop 

som sind. Øvelserne opløser spændinger med større velbefindende 

og mere energi til følge. Kurset kræver ingen særlige 

forudsætninger. Der vil blive taget udgangspunkt i den 

enkeltes formåen. Medbring løstsiddende tøj, et underlag, et 

tæppe og evt. en lille pude, kun 6 elever pr hold Kursusprisen 


Hold 11231 

Start Torsdag d. 8-9-2011 kl.10.00 

Sted Oplyses ved tilmelding 

Underviser Annelise Rønsholt 

Pris kr. 850 –12 mødegange 


Aftenskoleleder: Karen Jensen


Massage til Husbehov 

Har du hovedpine, ondt i nakke og skuldre, knæ, albuer 

eller fødder, har ryg eller lændesmerter. 

Så lær Massage til husbehov, for derigennem at få det bedre 

og mere velvære for dig og din familie. Underviseren Jian 

Lin Liao, er fra Kina og har en 5 årig uddannelse indenfor 

traditionel kinesisk medicin, og har undervist både i Kina 

og Thailand. i akupunktur, zoneterapi og massage 

Hold 112127 

Start Tirsdag d. 14-9-2011 kl. 18.45 – 20.15 

Sted Sunhedscentret – Træningslokale 

Underviser Liao Lin Lian 


Zoneterapi til husbehov 

Har du hovedpine, ondt i nakke og skuldre, knæ, albuer 

eller fødder, har ryg eller lændesmerter. 

Så lær zoneterapi til husbehov, for derigennem at få det bedre 

og mere velvære for dig og din familie. Underviseren Jian 

Lin Liao, er fra Kina og har en 5 årig uddannelse indenfor 

traditionel kinesisk medicin, og har undervist både i Kina 

og Thailand. i akupunktur, zoneterapi og massage 

Hold 112160 

Start Tirsdag d.14-9-2011 kl. 20.30 – 22.00 

Sted Sunhedscentret – Træningslokale 

Underviser Liao Lin Lian 


Seniordans 

Her kan man møde nye venner til musik og glæde. 

Seniordans er forenklede folkedanse fra mange lande - og er 

således „internationale“. Dansen kræver ingen partner på 

forhånd, og er i det hele taget den mest charmerende form 

for motion for alle. Den kaldes også dansen uden bænkevarmere. 

Den er livgivende, forbedrer kondien, stimulerer hjerte 

og hjerne, og skaber humør og livsglæde 

Kom og prøv om seniordans er noget for dig. Fredag d. 9 -9 2011 

kl. 14 holder vi åben hus, vi er vært ved en kop kaffe. 

Hold 11260 

Start Fredag d. Tirsdag d. 14-9-2011 kl.14,00– 16.00 

Sted Asnæs Grevinge Hallen 

Underviser Kirsten Munk 

Pris Kr. 800 – 12 mødegange 

Kreative Fag 



Smykkekursus/sølvkursus 

Dette kursus henvender sig til dig der vil og tør lidt mere 

med smykkedesign. Vi arbejder primært med sølv, bronze 

og kobber og du vil lære om save- og fileteknikker, støbning, 

lodning, slibning og polering samt overfladebehandling. Det 

er dine ideer og din kreativitet vi omsætter til smukke personlige 

smykker – ringe, brocher, arm- og halssmykker – med 

og uden sten. Kurset afholdes i et professionelt sølvsmykkeværksted, 

med selvstændige arbejdsstationer Materialer kan 

købes, men du er velkommen til selv at medbringe disse. 

Der serveres kaffe og te. (Max 6 elever.) Kursusbeløbet kan 

deles i 4 rater 

Hold 11274 

Start Tirsdag d. 13– 09-2011 kl. 19,00 – 21.30 

Sted Egemosevej 38 4571 Grevinge 

Underviser Lene Weitas Bobsin 

Pris kr. 1.700 - 10 mødegange 

Hold: 11275 

Start: Torsdag d. 13– 09-2011 kl. 12,00 – 15.30 

Sted: Egemosevej 38 4571 Grevinge 


Pris: kr. 1.770 - 8 mødegange 

Stensliber/smykkekursus 

har du været i Island eller andre steder med smukke smykke/natursten 

og har et ønske om at slibe og sølvindfatte de 

sten du har samlet til et unikt smykke , du får hjælp til 

projektet af en af Odsherreds dygtigste smykkekunstnere 

Ruth Carlsen. Kun 4 deltager pr hold 

Hold: 112351 

Start: Lørdag/søndag d. 24 + 25-9-2011 kl. 10 - 15 

Sted: Præstebjergvej 24, 4540 Fårevejle 

Underviser: Ruth Carlsen 

Pris: kr. 900 - 2 mødegange 

Sy og Design (Karin Linderoth) 

Har du lyst til at lære at sy, reparere dit og familiens tøj, 

tilpasse/ændre mønstre efter eget ønske, eller mangler du 

bare rygstøtte til at give dig i kast med sværere opgaver, så 

mød op. 

Vi syer alt fra børnetøj til „oversize“ - du vælger selv. 

Kursusbeløbet kan deles i to rater 

Medbring selv symaskine plus andet sygrej. 

kurset starter igen januar 2012 

Hold: 112106 

Start: Mandag d, 22 08 – 2011 kl. 19.00 –21.45 

Sted: Adlers Alle - Linderoths Systue 

Underviser: Karin Linderoth 

Pris kr.850.00 8 mødegange 

Hold: 112106-2 

Start: Mandag d, 29 08 – 2011 kl. 19.00 –21.45 

Sted: Adlers Alle - Linderoths Systue 

Underviser: Karin Linderoth 

Pris kr. 850.00 - 8 mødegange 

Patchwork 

Kurset henvender sig til både nybegyndere og øvede, Der 

syes både i hånd og på maskine. Der er individuel undervisning, 

der vil også blive gennemgået fællesting. Er der 

specielle ønsker klarer vi også det. Kurset starter igen 11 

jan.2012 Kursusbeløbet kan deles i 4 rater 

Hold: 112121 

Start: Onsdag d, 28 -9-2011 kl. 19.00 – 21.45 

Sted: KHN-Design 

- Undervisningslokale Vallekildvej 27,4534 Hørve 

Underviser: Kirsten Nielsen 

Pris: kr. 1000,00 – 10 mødegange 

Hold: 112122 

Start: Tirsdag d, 27-9-2011 kl. 15.00 – 17.45 





Hold: 112123 

Start: Fredag d, 30 -9- 2011 kl. 08.45 – 11.15 





Strikkeklubben 

Vil du gerne i gang med at strikke, eller er du startet uden 

rigtig at kunne komme videre? Eller savner du bare ideer 

og inspiration? 

Kom med garn, opskrift og pinde eller du kan starte med en 

mindre opgave med mine materialer, indtil vi finder ud af, 

hvad du vil lave. Vi vil benytte Internettet til at finde gratis 

opskrifter, og jeg håber på et hold, som kan inspirere og 

støtte hinanden ved siden af min assistance. 

Hold: 112350 

Start: torsdag d. 15 – 09.2011 kl. 10.00 – 12.30 

Sted: Vig Aktivitetscenter 

Underviser: Bente Olesen 


Aftenskoleleder: Karen Jensen 

 

Male/tegnekurser 

Tegning/Pastelkridt 

På dette hold skal vi arbejde med bl.a. stilleben efter forskellige 

frugter og grøntsager, som bliver arrangeret på bordet. 

Vi diskuterer placering af disse, komposition af tingene samt 

gennemgår lys og skygge i motiverne. 

Herefter tegner vi nogle hurtige skitser af motiverne og gennemgår 

disse for så at gå i gang med pastelkridt. 

Undervejs vil der blive vejledning af den enkelte elev samt 

demonstration af, hvordan man arbejder med 

Se Susanne på www.susannesart.dk 

Hold: 11262 

Start: Tirsdag d.11-10-2011 kl.10.00 – 13.00 

Sted: Rørvigvej 136, Nykøbing Sj. - Susannes galleri 

Underviser: Susanne Werner Boge 

Pris: kr. 900,00 6 mødegange 

Tegning/Pastelkridt 

På dette hold skal vi arbejde med bl.a. stilleben efter forskellige 

frugter og grøntsager, som bliver arrangeret på bordet. 

Vi diskuterer placering af disse, komposition af tingene samt 

gennemgår lys og skygge i motiverne. 

Herefter tegner vi nogle hurtige skitser af motiverne og gennemgår 

disse for så at gå i gang med pastelkridt. 

Undervejs vil der blive vejledning af den enkelte elev samt 

demonstration af, hvordan man arbejder med 

Se Susanne på www.susannesart.dk 

Hold: 11262 

Start: Tirsdag d.11-10-2011 kl.10.00 – 13.00 




Tegnekursus - at tegne er at se 

Vi kommer ind på komposition og perspektiv, som er grundviden, 

hvis man vil have et godt resultat. 

Der bliver undervist i skyggeteknikker samt kontrasterne 

i motivet. 

Forholdet mellem ansigt og krop bliver gennemgået, for at 

eleverne selv kan arbejde videre på egen 

Hold: 11263 

Start: Torsdag d.13-10-2011 kl.10.00 – 13.00 



Pris: kr. 900,00 - 6 mødegange 

Malekursus/Akvarel 

Undervisningen tager udgangspunkt i farvelæren, og der 

bliver teori om komposition og perspektiv, ligesom der vil 

blive undervist i forskellige akvarelteknikker, herunder våd- 

og tørmaling. følgende bedes medbragt. Akvarelpapir (bedst 

300g papir) Pensler nr. 8-14 (eller tag med hvad du har Akvarelfarver 

i æske (Windsor & Newton) Eller grundfarverne 

gul - rød - blå. 

Klude/køkkenrulle og vandglas Der vil være vejledning og 

hjælp til den enkelte, og de forskellige teknikker vil blive 

demonstreret Besøg Susanne på www.susannesart.dk 

Hold: 11107 

Start: Fredag d. 28- lørdag d. 29,søndag d.30 10 2011 




Hold: 11108 

Start: Fredag d. 9- lørdag d. 10-søndag d.11-11-2011 



Pris: kr. 800,00 - 3 mødegange

Tegning og maleri 

Didder Geisler er uddannet på det Kgl. danske kunstakademi 

i 1990 og har udstillet utallige steder, hun tilbyder undervisning 

i tegning og maling, du vælger selv hvilke materialer 

du vil benytte i kursusforløbet, alt efter hvad du har lyst til 

kan du male med olie akryl, eller male akvarel, samt tegning. 

Der gives individuel undervisning efter behov. Kontakt 

gerne Didder Geisler på tlf. Tlf: 5965 4222 

Mobil: 4028 9173 eller klik ind på www.bkf.dk/didder-geisler 

Hold: 112188 

Start: Onsdag d. 14-09—2011 kl. 10,00 – 12,45 

Sted: Asnæs-Grevinge Hallen - Klublokale 2 

Underviser: Didder Geisler 


EDB og Foto 



EDB for begyndere også seniorer 

Vi starter op helt fra bunden med praktiske informationer 

om brug af computeren og lidt om dens muligheder. Vi vil 

primært arbejde med de programmer, der følger med når 

du køber computeren. Der vil være god tid til øvelser og 

spørgsmål, ligesom du selv vil kunne komme med oplæg 

til emner, som du gerne vil have belyst yderligere Målet er 

at komme i gang med at bruge Internettet, kunne sende og 

modtage mail samt skrive et brev. 

Hold: 112189 

Start: Mandag d. 26 09-2011 kl. 10 – 11,30 

Sted: Aksen - Biblioteket Asnæs - Foredragssal 



Hold: 112320 

Start: Onsdag d. 14 09-2011 kl. 19,15– 21.45 



Pris: kr. 700,00- 10 mødegange 

EDB for lidt øvede - også seniorer 

Kurset henvender sig til dem, som lige kan det grundlæggende, 

men alligevel føler at det kan være svært og uoverskueligt. 

Vi vil benytte Internettet og arbejde med søgemaskinen 

Google og lære lidt om de gratisprogrammer, som er 

tilgængelige. Og så vil vi arbejde lidt med at skrive breve 

og andre ting i et tekstbehandlingsprogram . Har du behov 

for at vi tager et specielt emne op, vil jeg se med velvilje på 

det, så længe det ikke bliver for specielt. Målet er at blive 

mere sikker i at benytte nogle af de mange muligheder som 

en computer giver. 

Hold: 112191 

Start: Mandag d.26-09-2011 kl. 11.45 – 13.15 




Hold: 112320 

Start: Onsdag d.14-09-2011 kl. 19.15 – 21.45 

Sted: Højby Skole - EDB lokale 



EDB som hjælp til selvhjælp 

Sidder du, som jeg ofte selv gør og savner inspiration til at 

komme videre med at bruge din computer? Vi starter op 

med at snakke om mulighederne i Google, som tilbyder en 

masse gratis produkter, bl.a. tekstbehandling og hjælp til 

præsentation og behandling af foto. 

Der er uendelig med muligheder på pc, så mit ønske er, at 

få et hold som kommer med ideer og oplæg til, hvad vi skal 

beskæftige os med næste gang. Jeg vil efter bedste evne følge 

op på ideerne og håber at holdet måske også vil kunne 

hjælpe hinanden indbyrdes. 

Hold: 112317 

Start: Mandag d.26-09-2011 kl. 13,30 – 15.00 




Hold: 112192 

Start: Mandag d.26-09-2011 kl. 13,30 – 15.00 



Pris: kr. 700,00 10 mødgange 

Lav din egen hjemmeside 

– for begyndere 

Du vil starte med at lave din egen hjemmeside på en gratis 

server, hvor du meget nemt kan lave en masse smarte 

funktioner og få en flot side. Serveren, jeg benytter, er helt 

gratis og fri for reklame. Desuden vil vi beskæftige os med 

teorien bag domæner og hjemmesider og du vil prøve selv 

at programmere en side. Målet er, at du får din egen side 

på Internettet og at du får en større viden om, hvordan det 

fungerer. 

Hold: 112193 

Start: Onsdag d.14-09-2011 kl. 17,30 – 18.00 

Sted: Højby Skole - EDB lokale 



Hold: 112318 

Start: Tirsdag d. 13-09-2011 kl. 18.45 – 20.15 

Sted: Skolen på Fjorden - Klasselokale 



Webdesign – for de lidt øvede 

Kurset henvender sig til dem, som gerne selv vil programmere 

deres hjemmeside og have den op på eget domæne. Du 

skal være vant til at bruge computer og Internet og helst 

kende lidt til hjemmesider på forhånd Vi vil arbejde meget 

med HTML og CSC, men kurset vil være åbent for ideer 

og muligheder Målet er, at du får styrket din viden og øvet 

dine færdigheder så meget, at du kan lægge din personlige 

side op på dit eget domæne (køb af domæne og webhotel er 

dog for egen regning 

Hold: 112200 

Start: Tirsdag d. 13-09-2011 kl. 20,15 – 21.45 




PC. For absolut nybegyndere 

Kurset er specielt tilrettelagt for de, som aldrig rigtigt har 

anvendt edb eller måske kun kender lidt til en PC. Du lærer 

at bruge edb helt fra bunden og får en grundig trin - 

for - trin opbygget instruktion, kombineret med praktiske 

øvelser. På kurset arbejdes med de i dag mest anvendte programmer 

(Word og Internet). Du lærer at bruge edb, så du 

kan skrive breve og hente/indsætte billeder. Du lærer også 

at sende oprette en e-mails, Nemid og hvad det kan bruges 

til, samt søge oplysninger/bruge Internettet til almindelige 

daglige gøremål. 

OBS: Seniorer kan med fordel følge disse kurser Kontakt evt 

Palle Schjerning ang. køb af PC 31 22 11 25 

Hold: 11280 

Start: Tirsdag den .04-10-2011 kl. 9.30 – 11.00 

Sted: Biblioteket i Nykøbing - EDB lokale 

Underviser: Palle Henrik August Ankerstjerne Schjerning 


PC for lidt øvede 

Disse eftertragtede kurser henvender sig specielt til dig, der 

ikke kan følge med på et alment EDB hold. Du vil gerne gå 

langsomt, men sikkert fremad mod den nye informationsteknologi. 

Vi vil ved hjælp af forskellige programmer lære, 

hvad en PC kan bruges til, og hvordan den er bygget op. F.eks. 

tekstbehandling, løbesedler, annoncer o.m.a. Der vil på dette 

kursus være en kort introduktion til Internettet 

Hold: 11281 

Start: Onsdag den .05-10-2011 kl. 9.30 – 11.00 

Sted: Biblioteket i Nykøbing - EDB lokale 



Fotokursus i digitalfotografering 

(begyndere) 

Fotokurset er for alle som kan fotografere med digitalt, og 

som ønsker at lave bedre billeder gennem optimal udnyttelse 

af de digitale fototeknikker. 

Udstyret skal være digitalt spejlreflekskamera. der medbringes 

egen computer med Adobe Photoshop CS 5 installeret. 

Kursets indhold portræt: model- natur- produkt- aften-natfotografering. 

Vi afslutter med en fotoudstilling. Der må påregnes udgifter 

til materiale 

Underviser: Fotograf Palle H.A. Ankerstjerne Schjerning 

tlf.: 31 22 11 25 kursusbeløbet kan deles i to rater 

Hold: 112352 

Start: Tirsdag den .04-10-2011 kl. 9.30 – 11.00 




Fotokursus i digitalfotografering 

(øvede) 

Hold: 112352 

Start: Onsdag den .05-10-2011 kl. 1 9.00 – 21.45 

Sted: Nr. Asminderuo Skole - Klasselokale 



Gastronomi 

Madlavning for rigtige mænd 

Hold: 11229-2 

Start: Mandag den 26-06-2011 kl. 18,30 – 21.55 

Sted: Vallekilde -Hørve Skole - Hjemkundskab 

Underviser: Solveig Kjærulf 


Madlavning 

(kreativt for alle mænd) 



 

Brænder du for at kunne lave mad, både danske og udenlandske 

retter? 

På dette kursus vil du lære hvordan, man tryller en lækker 

middag til din hjertenskær, eller noget godt til sig selv og 

sin familie. Udgifter til råvarer må påregnes. 

Hold: 11230-2 

Start: Torsdag den 29-09.2011 kl. 18.30 – 21,55. 

Sted: Vallekilde -Hørve Skole - Hjemkundskab 

Underviser Solveig Kjærulf 


Mad for mænd i alle aldre 

madlavning for mænd i alle aldre, hvor det traditionelle danske 

køkken vil være udgangspunktet. Underviser mangeårige 

kok Margit Sørensen, Udgifter til råvarer må påregnes. 

Hold: 112500 

Start: Tirsdag den 25-10–29 -10-2011–24–01–21-02-2012 kl. 18.30–21.45 

Sted: Grevinge Centralskole 

Underviser Margit Sørensen 


Russisk/italiensk/fransk/og dansk 

kogekunst 

Alsidig madlavningskursus med russisk - italiensk - fransk 

og dansk mad, speciale (alternativ tallerken) Underviser Calina 

Madsen er født og uddannet i Rusland, hun er dansk 

gift, arbejder som kok i Odsherred kommune. 

Udgifter til råvarer må påregnes 

Hold: 112601 

Start: Torsdag den 07-10-2011 kl. – 08-12-2011 kl. 18-30 – 21.45 

Sted: Grundtvigskolen Nykøbing 

Underviser: Calina Madsen 

Pris: kr. 840,00 –7 mødegange




Smag på Odsherred 

Smag på Odsherred i uge 42 handler jo også i år om bl.a. 

Lammefjordens spisekammer, det vil ODA gerne medvirke 

i, så derfor har vi valgt sammen med vores russiske kok at 

lære folk at lave den rigtig ”Borch)” der kan kun være 16 

på holdet, så hurtig tilmelding tilrådes. 

Udgifter til råvarer må påregnes 

Hold: 112602 

Start: Fredag den 07-10-2011 kl. kl. 17,00 – 21.45 

Sted: Grundtvigskolen Nykøbing 


Pris kr. 250,00 –1 mødegang 6 lektioner 

Hold: 112607 

Start: Lørdag den 07-10-2011 kl. kl. 10,00 – 21.45 

Sted: Bobjergskolen hjemkundskab, Nykøbing 


Pris kr. 250,00 –1 mødegang 6 lektioner 

Odsherred Dag og Aftenskole har af Dansk Oplysnings Forbund 

fået stillet en mobil hørekuffert til rådighed så har du 

problemer med at høre og gerne vil gå til f. eks, sprog- foredrag 

eller andet og har svært ved at følge med, hvor der er mange 

mennesker til stede.Så kontakt os, så lover vi, at du kan følge 

med på lige fod med folk, der hører bedre end dig. 

Foredrag/debatter 

Oplæg til de fem store religioner (foredrag) 

Kursus I fi losofi 

Hvad tænkte antikkens filosoffer om sandhed? Kan man bevise, 

at Gud eksisterer? Hvad betyder humanisme? Kan man 

vide noget med sikkerhed? Hvem er Kant og hvad mente han 

om fornuft? Hvad mente Søren Kierkegaard og Freud om forholdet 

mellem mennesker? Kan mennesker blive lykkelige? 

Spørgsmål som disse bliver besvaret på kurset i europæisk 

tænknings historie. De fem foredrag giver svar på spørgsmålene 

ved gennemgang af centrale spørgsmål, personer 

og perioder i europæisk filosofi 

Start: Tirsdag den 06-09-2011 kl. 13 15 – 15.30 


Underviser: Mette Hansen cand. mag 

Pris: kr 125.00 – 1-mødegang 

Kursus i kristendom (foredrag) 

Hvordan har kristendommen udviklet sig som religion? Er 

kristendom et spørgsmål om kultur eller er det en personlig 

religion? Hvor sidder kristendommen på en dansker? Hvad 

er forskellen på katolikker og protestanter? Kan man tro på 

reinkarnation, hvis man er kristen? Hvorfor blev engang der 

brændt billeder af Jesus og hvorfor blev kalkmalerierne kalket 

over i danske kirker? 

Spørgsmål som disse bliver besvaret på kurset i kristendommens 

historie. De fem foredrag giver svar på spørgsmålene 

ved gennemgang af centrale perioder og personer i kristendommens 

historie. 




Pris: kr 125.00 – 1-mødegang 

Jødedommen 

Hold 112185-a Jødedommen er den ældste af de tre store verdensreligioner 

Både kristendommen og islam har deres rødder 

i jødedommen Tirsdag den 20-09.2011 kl. 13.15 – 15.30 

Kristendommen 

Hold 112185-b Danmark har i over 1000 år været et kristent 

land Det har haft en betydning for både kultur og mennesker 

Enten vi betragter os som kristne eller ej. Men hvad 

er den kristne religion egentlig? Tirsdag den 20-09-2011 kl. 

13 15 – 15.30 

Islam 

Hold 12185-c I det moderne samfund blandes religioner 

og kultur Islam er blevet betragtet som en trussel mod kristendommen 

Og forbindes ofte med tørklæder og tenorister. 

Men hvad er islam som religion betragtet? Tirsdag den 11- 

10-2011 kl. 13 15 – 15.30 


Hinduisme 

Hold 112185-d Hinduisme er en europæisk betegnelse for 

indernes religion. Hinduisme er en ældgammel religion og 

baseret på ældgamle Hellige skrifter, men er også en farverig 

og eksotisk religiøs praksis. Tirsdag den 25-10-2011 kl. 

13 15 – 15.30 

Buddhisme 

Hold 112185-e Buddhisme beskrives af mange som en filosofi 

og ikke som en religion. Der er mange, som føler sig tiltrukket 

af buddhismen, som forbindes med yoga og meditation, 

men hvad har det med filosofi og religion at gøre? 




Pris: kr 125.00 – 1-mødegang – kr. 600 for 5 mødegange 


Underviser: Mette Hansen cand. Mag 

7 foredrag/debatarrangementer om de fem store religioner + de 

to oplæg til debatarrangementerne 

Et foredrag/debatarrangement koster 125 kr. 7 koster kr. 775,00 

Vulkaner, jordskælv og jordens 

pladebevægelser 

Vulkaner, jordskælv og jordens pladebevægelser med eks. 

fortrinsvis fra Island. Island er på alles læber i disse tider 

pga. landets store naturkræfter, som viser tænder, og er i 

stand til at afbryde flytrafikken i NV Europa. Ligeledes har 

vi set store jordskælv i Japan og Thailand med ledsagende 

store tsunamier. Men hvorfor sker disse voldsomt ødelæggende 

naturkatastrofer? Foredrag ved. Kvartær geolog, fhv. 

Lektor cand. scient. i geologi - geografi, Torben Christensen, 

Holbæk 

Hold: 112187 

Start: Tirsdag den 04-10-2011 kl. 13,00-15.15 


Underviser: Torben Christensen, cand. scient. i geologi 

- geografi 

Pris: kr.125 – 1 mødegang 

Middelalderens Ballader 

Balladerne, der hører til Middelalderens verdslige kultur, er 

sammen med de islandske sagaer noget af den ældste digtning, 

vi har i Norden. Hverken kirken eller kongen fandt 

grund til at nedskrive disse tekster. Derfor er mange af de 

værdifulde tekster gået tabt; men siden midten af 1500-tallet 

er over 500 ballader blevet nedskrevet i Danmark. Balladerne 

er blevet anvendt i forbindelse med musik og dans 

i mange forskellige sociale sammenhænge, hvorfor de ikke 

kun skal betragtes som tekster. 

Emnerne, som behandles i balladerne, er mangfoldige og 

til enhver tid aktuelle, f.eks. det enkelte menneskes eksistentielle 

valg. 

Hold: 112103 

Start: Torsdag den 03-11-2011 kl. 13.00 – 16.30 

Sted Aksen - Biblioteket Asnæs - Foredragssal 

Underviser: Birgitte Steen, overlærer 

Pris: kr. 150 - 1. mødegang 

Islandske Sagaer 

Balladerne, der hører til Middelalderens verdslige kultur, er 

sammen med de islandske sagaer noget af den ældste digtning, 

vi har i Norden. Hverken kirken eller kongen fandt 

grund til at nedskrive disse tekster. Derfor er mange af de 

værdifulde tekster gået tabt; men siden midten af 1500-tallet 

er over 500 ballader blevet nedskrevet i Danmark. Balladerne 

er blevet anvendt i forbindelse med musik og dans 

i mange forskellige sociale sammenhænge, hvorfor de ikke 

kun skal betragtes som tekster. 

Emnerne, som behandles i balladerne, er mangfoldige og 

til enhver tid aktuelle, f.eks. det enkelte menneskes eksistentielle 

valg. 

Hold: 112204 




Pris: kr. 150- 1. mødegang 3 foredrag kr. 400 


 

H.C. Andersens unikke kunsteventyr 

Brdr. Grimm udgiver i 1812 deres første samling af indsamlede 

folkeeventyr på baggrund af en stigende interesse for folkeminder 

og folkekarakterer i Europa. H.C. Andersen havde fra 

sin barndom og ungdom et kendskab til folkeeventyr og med 

sine unikke, digteriske evner skaber han sine kunsteventyr, 

hvis første bind udgives i 1835. På baggrund af ovenstående 

kommer vi nærmere ind på forskellen mellem folke - og kunsteventyrgenren 

og ser på baggrunden for, at H.C. Andersens 

kunsteventyr er noget særligt i verdenslitteraturen. Vi vil desuden 

nærlæse folkeeventyret ”Pigen uden hænder” og kunsteventyrene 

”Snedronningen” og ”Historien om en Moder”. 

Hold: 112205 





Karitas kaos på lærred 

(litterær studiekreds) 

Om Kristin Marja Baldursdóttirs anden bog om den besættende, 

islandske Karitas: ”Karitas – kaos på lærred”. 

Læs bogen og bliv bjergtaget. Bogen vil som ”Karitas – uden 

titel” blive gennemgået og drøftet med udgangspunkt i – ikke 

blot hovedpersonen Karitas - men i mange af de øvrige personer, 

ikke mindst kvinderne, der befolker det betagende Sagaland. 

I forbindelse med gennemgangen vil brudstykker af 

Islands kulturhistorie – især de vigtigste områder, som vi præsenteres 

for i ”Karitas – kaos på lærred” – blive omtalt. 

Hold: 11287 

Start: Tirsdag den 17.11-15.11-22.11-2011-kl. 19.15-21.45 

Sted l Pakhuset - Mødesalen 

Underviser: Else Vig Jensen - Birgitte Steen, 


Danmark i perioden fra 1800 til i dag 

Foredraget er en tour de force i de sidste 200 års Danmarks 

historie, hvor jeg vil komme ind på så forskellige ting som 

påskekrisen, da Danmark gik bankerot, retsopgøret og meget 

mere. Foredraget trækker de store linjer, men går ikke 

ned i detaljen. Foredraget kræver ingen historiske forudsætninger 

– kun en lyst til at vide mere om emnet. 

Om mig kan du læse mere om på www.jensjohannesen.dk 

Hold: 1230234 

Start: Onsdag den 28 -09-2011 kl. 19.00 – 21.30 

Sted: Pakhuset Nykøbing Sj. 

Underviser: Jens Johannesen 

Pris: kr. 125,00 1. mødegang 3 foredrag kr. 350,00 

Gulag og Stalin 

Hvad var Gulag egentlig? Hvordan og hvorfor blev Gulag til, 

og hvordan var livet i Gulag for de millioner af mennesker, 

der opholdt sig i disse lejre? Desuden vil jeg komme ind på 

Stalin, og hans og partiets rolle i forhold til Gulag. 

Foredraget kræver ingen historiske forudsætninger – kun en 

lyst til at vide mere om emnet. Om mig kan du læse mere 

om på www.jensjohannesen.dk 

Hold: 1123023 

Start: Onsdag den 05 -10-2011 kl.1 9.00 – 21.30 



Pris: kr. 125,00 1. mødegang 3 foredrag kr. 350,00 

Danmark og den kolde krig 

Hvad var Danmarks rolle i den kolde krig? Hvilken en politik 

førte danmark og hvorfor? Blev fodnoteperioden til pga. af 

interne politiske drillerier, eller var det pga. af en oprigtig 

tro på, at Danmark kunne være med til at gøre en forskel? 

Svaret på disse og andre spørgsmål, du vil kunne høre nærmere 

om i Jens Johannesens foredrag om Danmark og den 

kolde krig. Foredraget kræver ingen historiske forudsætninger 

– kun en lyst til at vide mere om emnet. 


Hold: 123304 

Start: Onsdag den 23 -11-2011 kl. 19.00 – 21.30 



Pris: kr. 125,00 1. mødegang 3 foredrag kr. 350,00



En healer fortæller 

Jytte Kure vil på denne aften give os et indblik i hendes verden 

som Reiki healer og Deeksha giver. 

Hun vil fortælle om sig vej til at blive healer og om hendes 

oplevelser. 

Hun vil fortælle om klienters oplevelser og deres udvikling. 

Denne aften vil vi få indblik i meditation og mulighed for 

at afprøve det i praksis, og desuden også få en guidet visualiser 

Livskvalitet og selvindsigt er en lille foredragsserie som kan 

opleves hver for sig, men alle 3 anbefales for at opnå fuldt 

udbytte. 

Hold: 112310 

Start: Onsdag den 02-11-2011 kl. 19,00 – 21.30 - 2011 

Sted: Pakhuset Nykøbing Sj 


Pris: kr. 125, 1 mødegang 3 foredrag kr. 250,00 

Hvordan har du det? 

Hvordan går du egentlig og har det, oplever du stress, føler 

du dig presset af dine omgivelser, er du energiforladt ? 

Hvad kan der gøres for at ændre disse tilstande til overskud, 

livsglæde og oplevelsen af at være i flow med livet. 

Vi vil også på denne aften afprøve meditation og guidet visualisering. 

Hold: 112311 





Hvad bestiller du? 

Hvorfor lykkes nogle ting tilsyneladende altid for nogen mennesker, 

mens andre ser ud til at kæmpe og rende panden 

mod en mur. 

Kom og hør hvordan universet arbejder og få indsigt i, hvordan 

du får universet til at arbejde for dig. 

Vi vil også på denne aften afprøve meditation og guidet visualisering 

Hold: 112312 





Sprog - litteratur 

- formidling 

Dansk grammatik 

Kurset er til dig, der ikke er helt stiv i det der med, fx hvornår 

indenfor skal skrives i et eller to ord, hvornår der skal 

r på verber, samt hvordan og hvornår kommaet skal sættes. 

Kurset består af en blanding af teori og praktik. Og jeg lover 

dig, at du har styr på din grammatik og tegnsætning, 

når du er færdig med mit kursus. Om mig kan du læse mere 

om på www.jensjohannesen.dk 

Materialepris må påregnes 

Hold: 112301 

Start: Tirsdag den 20-09-2011 – kl.13.15 – 14.45 




Fra passiv til aktiv formidling 

Kurset er både til dig, der skriver meget, og som gerne vil 

skrive bedre, til dig, der ikke skriver meget, men gerne vil 

skrive mere og bedre. På kurset vil du lære, hvordan du kan 

gøre dine tekster bedre og sparre tid. Du vil lære at skrive 

til alle kanaler dvs. både on og off-line. Kurset vil være en 

blanding af teori og praksis og vil også indeholde en smule 

grammatik i det omfang, det er nødvendigt for at skrive 

bedre tekster. 


Materialepris må påregnes 

Hold: 112302 

Start: Tirsdag den 20-09-2011 – kl.15,00 – 16,30 




Engelsk for absolut nybegyndere 

Har du lyst til at lære engelsk på en god og rolig måde? Vi 

giver os tid så alle kan følge med, vi læser små tekster. Du 

kan efter kort tid forstå og svare på engelsk, når du rejser, 

eller bare møder en turist på gaden 

Kurset starter igen efter nytår 

Hold: 11126 

Start: Mandag den 14-09-2011 kl. 16.45 – 18.15 

Sted: Vig Skole - kasselokale D23 

Underviser: Lise Kure 


Engelsk, (for øvede) 

Du taler engelsk men tænker du også på engelsk Lær engelsk 

efter naturmetoden Kurset starter igen efter nytår. Prisen er 

ved 10 tilmeldte Kurset starter igen januar 2012 

Hold: 11127 


Sted: Vig Skole - kasselokale D23 

Underviser: Lise Kure 


Engelsk for øvede 

Vi skal på kurset læse en bog i den gode og oplysende ”Destination 

- ” serie samt aktuelle artikler, som vi bagefter 

taler om. det bliver således både turistsprog og mere uddybende 

drøftelser 

Hold: 11224 

Start: Tirsdag d. 27-09-2011 kl. 15.00 – 17.00 


Underviser: Tove Johansson 


Engelsk for pensionister 

og andre glade interesserede 

Vi starter op med endnu en sæson med et etableret hold, hvor 

der altid er plads til flere med lyst til at lære - at gøre sig forståelig 

på engelsk kan blive en ny spændende oplevelse. 

- at turde tale om egne hverdagsoplevelser og få en positiv 

og lærerig dialog med andre kursister. 

- at opleve succesoplevelser og megen humor. 

- at styrke selvtilliden og blive dygtig til at kunne læse små 

historier og diskutere gårsdagens tv-programmer eller andet 

aktuelt (selvfølgelig på engelsk !) - Lidt hjemmearbejde/skrivearbejde 

må påregnes, bogmaterialer kopieres- samt grammatik 

- for forståelsens skyld Vi mangler netop dig - som 

kan indgå positivt i et bestående hold som er meget åbent 

overfor nye interesserede (kursister deler omkostningen). 

Kurset starter igen januar 2012 

Hold: 112126 


Sted: Pakhuset – Aktivitetscentret 

Underviser: Marianne EK 


Fugle og Natur 



 

Russisk (begynder) 

Russisk er for mange et uforståeligt sprog, med anderledes 

bogstaver, Calina Madsen er født i Rusland men dansk gift, 

hun er højt uddannet, er vant til at undervise i sit hjemland, 

der ´startes med russisk for begyndere, målet er at lære de 

mest elementære udtryk, så man kan gøre sig rimelig forståelig 

og selv forstå. når men rejser i Rusland. 

Hold: 112600 

Start: Fredag den 06-10-2011 kl. – 08-12-2011 kl. 17-30 – 19.00 

Sted: Nordgårdsskolen Nykøbingh 



Fugleadfærd året igennem 

Kurset strækker sig over et år og henvender sig til alle der 

kan lide at opleve fuglene i den fri natur. Gennem et år skal 

vi på en række ture besøge fine fuglelokaliteter i den smukke 

natur på Sjælland, Skåne og evt. Møn og Lolland Falster Vi 

skal følge fuglene, først på efterårstræk, så opleve dem på 

vinterkvarter, og til foråret opleve deres ankomst til ynglepladserne. 

Vi skal høre fuglenes sang i en forårssymfoni, inden 

sommeren lægger sig og fuglene i fred og ro kan fodre 

unger, og så begynder det hele forfra med efterårstrækket . 

Vi besøger de fleste landskabstyper i skov, ved kyster, hav og 

fjorde, på strandenge, ved åer og søer med rørskov og sump, 

og det åbent land med overdrev og marker. På denne måde 

når vi at opleve de fleste af de fugle der optræder på vores 

breddegrader. På turene gennemgår vi fuglenes kendetegn 

og adfærd, deres sang og andre stemmer , ser dem søge føde, 

ser deres færden når yngletiden er i gang og følger deres 

træk mellem yngleplads og vinteropholdssted 

Se udførligt program på vores hjemmeside eller få programmet 

tilsendt 

Hold: 112114 

Start: Lørdag den 22-10-2011 – 22-09-2012 kl. 7,00 – 

16.00. 

Sted: Østervangskolen Roskilde - P-pladsen 

Underviser: Hans Meilstrup 


På tur til efterårets fuglelokaliteter 

På efterårets fuglekursus opleves de vilde fugle på deres naturlige 

levesteder i natur-og kulturlandskabet. På ekskursioner 

til gode fuglelokaliteter i Nord-Vestsjælland vil deltagerne 

lære om fuglenes kendetegn og om deres biologi og 

økologi. Temaer, der berøres: Systematik, træk , fjer, social 

adfærd, fødeøkologi, vinterophold m.m. Og fuglelandskabernes 

geologi og historie vil blive kort omtalt på aktuelle lokaliteter 

Turene foregår i privatbiler og til fods, i al slags 

vejr, hvor deltagerne medbringer proviant, som naturligvis 

indtages med udsigt til fuglene og deres særlige landskaber. 

Sæsonen starter med 3 lektioners teori og planlægning af 

ekskursionslokaliteter, på Bobjergskolen i Asnæs. Evt. tur 

til Stigsnæs. Turene foregår i al slags vejr hvor deltagerne 

medbringer proviant, som naturligvis indtages med udsigt 

til fuglene og deres særlige landskaber Nyt forårsprogram 

udkommer. 

Se udførligt program på vores hjemmeside eller få programmet 

tilsendt 

Hold: 112305 

Start: Tirsdag den 06-09-2011 kl. 19.00 – 21,45 

Sted: Bobjergskolen - Biologilokalet 

Underviser: Peter Løn Sørensen 

Pris 750,00 – 6 mødegange


Ørne og andre rovfugle i Sverige 

Ørnetur til Skåne er et begreb og en iscenesættelse, der indbefatter 

stemning, forventning, overraskelse, spektakulære 

opvisninger – i et stort rum. Og så kan det være meget koldt. 

Vi besøger nogle af de traditionsrige fuglelokaliteter, hvor 

de store fugle hersker. Kongeørn, havørn, glenter samt andre 

rovfuglearter. Endvidere ser vi store gåseflokke og andre 

svømmefugle i Skånes vinterlandskab. På turen bør medbringes 

kikkert, mad og drikkevarer, tøj efter vejrudsigten, 

men vindtæt tøj og halstørklæde er vigtigt Nærmere oplysninger 

efter tilmelding. 

Turleder: Naturvejleder Peter Løn Sørensen (59 65 99 97) 

Hold: 112307 

Start: Lørdag den 26-11-2011 kl. 7,00 – 18,00 

Sted: Holbæk Station 

- Busstoppestedet borgerservice Holbæk Station 

Underviser: Peter Løn Sørensen 

Pris kr. 600,00 - 1 mødegange 

Navigation 



Dueligheds bevis i sejlads 

Kurset vil gennemgå den teoretiske del for at tage duelighedsbevis 

i sejlads. og vil blive afsluttet med en ”Duelighedsprøve” 

overfor en bemyndiget censor fra Søfartsstyrelsen: Prøven 

afholdes i Nykøbing Sejlklub. I forbindelse med kurset vil 

der være hjemmearbejde. Materialepris må påregnes. 

Kursusbeløbet er ved t0 tilmeldte og kan deles i 3 rater. 

Hold: 112116 

Start: Mandag den 17-10-2011 – 18-03-2012 kl. 18.30 - 20.45 

Sted: Nykøbing Sejlklub 

Underviser: Jørgen Jensen 


Yachtskipper 3 

Uddannelsen til yachtskippereksamen af 3. grad har til formål 

at kvalificere den studerende til: 

- at virke som fører i større fritidsfartøjer i nordeuropæiske 

farvande. 

- at virke som styrmand i større fritidsfartøjer i fart på alle 

have. 

- videre studier til yachtskippereksamen af 1. grad. 

Efter kurset vil du være kvalificeret til at gå op til Søfartsstyrelses 

Yachtskipper 3 prøve som afholdes i Nykøbing sejlklub 

i forbindelse med kurset vil der være hjemmearbejde, 

og materialepris må påregnes. Prisen er ved 10 tilmeldte og 


Hold: 112116 

Start: Tirsdag den 18-10-2011 – 13-03-2012 kl. 18.30 - 20.45 


Underviser: Jørgen Jensen 


VHF/SRC certifi kat 

Kurset vil kvalificere dig at gå op til Søfartsstyrelsens VHF/ 

SRC prøve. Der kræves et VHF/SRC certifikat for lovlig at 

kunne anvende VFF radioen i både. Der undervises efter 

VHF Håndbogen og tillæg, som Lyngby Radio har udgivet 

Prøve afholdes i København 

Hold: 11279 

Start: Onsdag den 19-10-2011 – 07-12-2011 kl. 18.30 – 20.45 


Underviser: Per Kløve 


Sang og musik 

Blokfl øjte (øvede) 

Blokfløjtesammenspil - trio-kvartet-kvintet - alle fløjter er 

repræsenteret. Fortrinsvis barokmusik, men også moderne. 

Se udførligt program/tider på vores hjemmeside eller 

få program tilsendt 

Hold: 11215 

Start: Fredag den 16-09-2011 – 02-12-2011 - kl. 19.30-21.45 

Sted: Bobjergskolen - Musiklokale 

Underviser: Kirsten Falther 


Hold: 11216 

Start: Fredag den 13-01-2012 – 25-05-2012 - kl. 19.30-21.45 

Sted: Bobjergskolen - Musiklokale 

Underviser: Kirsten Falther 


Stemmetræning og Solosang 

Stemmetræning og Solosang henvender sig alle, der elsker at 

synge fra begyndere til øvede. Undervisningen tager udgangspunkt 

i fysikken omkring det at synge eller bruge stemmen 

til at udtrykke sig gennem. Der arbejdes med vejrtrækning, 

tonedannelse, klang, artikulation og kropsbevidsthed. Eleven 

vælger selv de sange, der arbejdes med. Der lægges vægt på 

personligt udtryk, fortolkning og indlevelse i musikken. Der 

undervises i alle genrer fra klassisk til jazz, folk, rock, pop 

m.m. Der er mulighed for at optræde ved elevkoncert-arrangementer 

op til juleferien samt sommerferien Kursusbeløbet 

kan deles i to rater 

Hold: 112603 

Start: Mandag den 05 -09 – 12-12-2011 kl. 10.00 – 11.30 

Sted: Pakhuset 

Underviser: Anne Karina Berg 

Pris kr. 1.090.00 15 mødegange 

Hold: 112604 

Start: Tirsdag den 06 -09 – 13-12-2011 kl. 13,00 – 15.30 

Sted: Vesterled 11,4581 Rørvig 


Pris kr. 1.090.00- 15 mødegange 

Klaver-/Keyboardundervisning 

(individuel undervisning) 

Vælg mellem klassisk klaver, jazz-spil, becifringsspil eller 

brugsklaver. Undervisningen tilrettelægges således, at børn og 

voksne fra begynder til øvet kan udvikle metoder og ”værktøjer” 

til selvstændig indlæring af nye stykker/sange. Der 

arbejdes ud fra professionelle metoder med fokus på glæden 

ved at spille og med mulighed for at kombinere klaverspil 

med sang. Der er også mulighed for at blive guidet i sangskrivning 

og tekstfremstilling. 

Der er mulighed for at optræde ved elevkoncert-arrangementer 

op til juleferien samt sommerferien. 

Kursusbeløbet kan deles i tre rater 

Hold: 112605 

Start: Tirsdag den 06 -09 – 13-12-2011 kl. 09.30 – 11,50 

Sted: Pakhuset Nykøbing 



Hold: 112650 

Start: Mandag den 05 -09 – 12-12-2011 kl. 13.00 – 16.00 





 

Musikterapi (individuel) 

Musikterapi henvender sig til alle, der ønsker at få en pause 

i hverdagen, da musikterapien hjælper mod stress, angst, 

søvnbesvær, uro i krop eller sind, depression m.m. Musikken, 

som anvendes, er udviklet specielt til at påvirke signalstofferne 

i hjernen til øget lykkefølelse og mindskelse af stresshormoner. 

Musikterapien foregår på en resonansplade for 

optimal virkning og varer 45 minutter. Kursusbeløbet kan 

deles i tre rater 

Hold: 112651 

Start: Onsdag den 07 -09 – 14-12-2011 kl. 09.30 – 12,30 

Sted: Vesterled 11 4581 Rørvig 


Pris kr. 1.500,- 14 mødegange 

Hold: 112652 

Start: Onsdag den 07 -09 – 14-12-2011 kl. 13.00 – 16.00 



Pris kr. 1.500,- 14 mødegange 

Særlige 

Arrangementer 

Cafeaften i Pakhuset i Nykøbing 

med Liva Weels sange 

Koncertprotræt af Liva Weel, fremført af Kirstine Eiler Ernst 

sang, hun debuterede fra det ”Fynske Musikkonservatoriums 

solistklasse” og Jørgen Ellekilde klaver han har taget diplomeksamen 

fra det ”Fynske Musikkonservatorium i 2008. 

Liva Weel bliver af mange betragtet som danmarkshistoriens 

største visesanger, hun debuterede i 1918 og opnåede senere 

succes i både film og på teater. Poul Henningsen skrev en 

lang række viser til Liva Weel, som stadig er aktuelle. Når 

de forenes med Kaj Normann Andersens fantastiske melodier, 

så har man stærke og eviggyldige sange, som eksempelvis 

”Man binder os på hånd og mund” 

Under koncerten vil der blive serveret en let anretning fra 

”Madkunsten” i Nykøbing 

Hold: 112300 

Start: Onsdag d. 26-10-2011 kl. 18.30 – 21.45 

Sted: Pakhuset - Kulturhuset 

Underviser: Kirstine Eiler Ernst - Jørgen Eilerts 

Pris kr. 550,00 1 Mødegang - inklusive let anretning 

Camilla Plum - Høstmarked 

Vi kører til Helsinge og oplever det kendte og hyggelige høstmarked 

hos Camilla Plum. Der bliver rigtig lejlighed til at 

gå rundt på egen hånd og besøge de forskellige stande og 

aktiviteter der vil være i løbet af dagen. Man kan læse 

mere om høstmarkedet på www.fuglebjerggaard.dk Medbring 

selv frokost (cafe findes på stedet) - drikkevarer kan 

evt. købes i bussen. Vi kører med Gislinge - Turistfart 

Hold: 112400 

Start: Søndag d. 04-09-2011 kl.8.00 – ca.17.30 

Sted: Mødested oplyses ved tilmelding 

Underviser: Karen jensen 

Pris Kr. 300,00 – 1 mødegang 

Island rundt 

DOF Holbæk og Odsherreds Dag - og Aftenskole. Lokalforeningen 

”Norden” for Tølløse, Holbæk og Jernløse arrangerer for femte 

gang en tur til Island ledet af fantastiske Birgitte Steen 

Unik kunst, - kultur, - og naturrejse Island rundt 

inkl. Siglufjörður og Landmannalaugar 

En rig variation af former og farver i midnatssolens skær i 

”mit” dejlige Island. 3000 km i moderne bus og overnatning 

på gode hoteller. Max. 24 deltagere. 

Fra d. 22. juni til d. 30. juni 2012 (9 dage)

Kun for børn 

(voksne må godt komme med) 

Maleri og collage 

For børn i alle aldre der kan lide at lege med farver og andre 

materialer. Vi vil bruge 2 timer pr. gang, på at lege os 

frem til fine malerier og sjove collager. Der er ingen forudsætninger, 

lad dit barn komme lige som det er. 

Min tanke er at alle kan være med til at lave noge der er 

sjovt. Vi afslutter med en udstilling for hele familie 

Har du spørgsmål ang. evt. materiale eller andet kontakt 

Ingrid Joensen på tlf. 20 23 23 15 

Hold: 112405 

Start: Tirsdag den 20-09 -2011 

– 25-10-2011 kl. 16.00 – 17.30 

Sted: Bobjergskolen - Billedkunst 

Underviser: Ingrid Joensen (billedkunstlærer) 

Pris Kr. 350.00- voksen kr. 100,00 barn 5 mødegange 

Hold: 112406 

Start: Torsdag den 27-09 -2011 

– 24-11-2011 kl. 18.00 – 19.30 

Sted: Bobjergskolen - Billedkunst 


Pris Kr. 350.00- voksen kr. 100,00 barn 5 mødegange 

Mal og leg med dit barn 

(temalørdag) 



Debatarrangementer 

Et kig i kurven debatarrangement 

med Orla Zinck Cand. Brom. Ph.d. 

Hvad er det vi køber, hvad er det vi spiser Foredrag/debatoplæg 

om moderne levnedsmiddelproduktion. Hvad er det, vi 

putter i kurven – og senere i munden? Forstår du -– eller kan 

du i det hele taget afkode en varedeklaration? Og hvad skal 

der reelt til for at kunne det. Hvad er det, der er farligt ved 

maden? Og hvad er ufarligt trods de ”farlige” navne? Hvad 

er myter og hvad er virkelighed? Skal du altid være bange 

for tilsætningsstoffer – eller er det i virkeligheden ernæringsguruerne, 

der er de farligste? Kan du stole på de officielle 

anbefalinger og hvordan varetager industrien sine egne interesser 

i forhold til mig som forbruger? Og hvordan påvirker 

det lovgivningen og forbrugerbeskyttelsen Kort fortalt: 

en kritisk, men også kærlig, gennemgang af de problemer 

vi har som forbrugere i et moderne samfund. en debat der 

gerne skulle gøre dig lidt bedre til at forstå, hvad der foregår 

og gennemskue, hvad det er, du lægger i din indkøbskurv 

Ordstyrer: Palle Henrik August Ankerstjerne Schjerning 

Hold: 112195 

Start: Torsdag den 10-11-2011 kl. 19.00 – 21,30 


Underviser: Orla Zinck Cand. Brom. Ph.d. 

Pris: kr. 100,00 – 1 mødegang 

Kommende Debatarrangement 

”Aktiv Dødshjælp” med bl.a. formanden for aktiv dødshjælp 

i Danmark, Flemming Schollart, se nærmere i dagspressen 

og på vores hjemmeside 

Har du lyst til at lege og samtidig male med dit barn 

er muligheden lige her. 

Få et dejligt billed med hjem som du og dit barn har lavet 

i fællesskab eller lav hver jeres billed som i kan glæde jer 

over at se på. 

Vi vil bruge alle former for matrialer så mulighederne er 

mange og sjove 

Underviser: Ingrid Joensen , uddannet billedkunstlærer, Udlært 

ved forskellige kunstskoler, 

haft eget galleri i 10 år og har undervist børn på forskellige 

klassetrin. Har du spørgsmål ang. evt. materiale eller andet 

kontakt Ingrid Joensen på tlf. 20 23 23 15 

Hold: 112406 

Start: Lørdag den 29-10 -2011 – 10.00 – 13.00 

Sted: Grundtvig Skolen - Billedkunst 


Pris Kr. 150,00- voksen kr. 50,00 barn 1 mødegang 

DOF Holbæk - Kulturelt 

Oplysningsforbund 

En del af og i tæt samarbejde med 

Odsherred Dag og Aftenskole. 

Følgende kurser/arrangementer 

udbydes i Holbæk 

Se også: www.dofholbaek.dk 

Nordiske foredrag 

Nordiske foredrag tilmeldes hos 

Foreningen Norden 

Birgitte Steen 

Dalen 9, 4300 Holbæk 

Tlf. 59433603 

E-mail: birgitte_steen@hotmail.com 

eller 

Kasserer: Else Pedersen 

Kyringevej 90, Kyringe 

4100 Ringsted 

Tlf. 57803064 

Det Store Théselskab 

Søndag, d. 4. september 2011 

Kl. 12.00-16.00 

Holbæk Museum, Klosterstræde 18, 4300 Holbæk 

Der serveres thé og hjemmebagt kage 

Island 

Tirsdag, d. 25. oktober 2011 kl. 19.30 

Holbæk Bibliotek 

Nygade 9-13, 4300 Holbæk 

Rejsearrangør og guide Birgitte Steen 

fortæller om sine utallige private rejser og grupperejser til 

Island. Desuden vises en film fra grupperejsen i 2010 ”I Karitas´ 

fodspor”. 

Medbring selv kaffe. Entré: kr. 40. 

Skumringstid 

Mandag, d. 14. november 2011 kl. 19.00 

Holbæk Bibliotek 

Nygade 9-13,4300 Holbæk 

Oplæsning. Se dagspressen. 

Der serveres kaffe og nordisk kage 

Hans Egede 

Mandag, d. 27. februar 2012 kl. 19.30 

Tølløse Aktivitetshus, 

Nytorv 14, 4340 Tølløse 

Sognepræst v. Viskinge Kirke, Svebølle, 

Sanne Bojesen Kristensen 

fortæller om Hans Egede, ”Grønlands Apostel”. 

Medbring selv kaffe. Entré: kr. 50. 

Danske jøders historie 

Mandag, d. 26. marts 2012 kl. 19.00 

Tølløse Aktivitetshus, 

Nytorv 14, 4340 Tølløse 

Ordinær generalforsamling 

Efter generalforsamling fortæller Birgitte Steen om 

Danske jøders historie og kendte personligheder ”Inden for 

murene”. 

Medbring selv kaffe. Entré: kr. 50 



 

Foredrag - debatter 

Kursus I fi losofi (foredrag) 

Hvad tænkte antikkens filosoffer om sandhed? Kan man bevise, 

at Gud eksisterer? Hvad betyder humanisme? Kan man 

vide noget med sikkerhed? Hvem er Kant og hvad mente 

han om fornuft? Hvad mente Søren Kierkegaard og Freud 

om forholdet mellem mennesker? Kan mennesker blive lykkelige? 

Spørgsmål som disse bliver besvaret på kurset i europæisk 

tænknings historie. De fem foredrag giver svar på spørgsmålene 

ved gennemgang af centrale spørgsmål, personer 

og perioder i europæisk filosofi 

Hold: 11221 


Sted: Holbæk Bibliotek 


Pris Et foredrag i rækken koster kr. 150 

- alle 7 foredrag kr. 900 

Kursus i kristendom (foredrag) 

Hvordan har kristendommen udviklet sig som religion? Er 

kristendom et spørgsmål om kultur eller er det en personlig 

religion? Hvor sidder kristendommen på en dansker? Hvad 

er forskellen på katolikker og protestanter? Kan man tro på 

reinkarnation, hvis man er kristen? Hvorfor blev engang der 

brændt billeder af Jesus og hvorfor blev kalkmalerierne kalket 

over i danske kirker? 

Spørgsmål som disse bliver besvaret på kurset i kristendommens 

historie. De fem foredrag giver svar på spørgsmålene 

ved gennemgang af centrale perioder og personer i kristendommens 

historie. 

Hold: 11222 






Jødedommen (de fem store religioner) 

Jødedommen er den ældste af de tre store verdensreligioner 

Både kristendommen og islam har deres rødder i jødedommen 

Hold: 11220-a 






Kristendommen 

Danmark har i over 1000 år været et kristent land Det har 

haft en betydning for både kultur og mennesker Enten vi 

betragter os som kristne eller ej. Men hvad er den kristne 

religion egentlig? 

Hold: 11220-b 






Islam 

I det moderne samfund blandes religioner og kultur Islam 

er blevet betragtet som en trussel mod kristendommen Og 

forbindes ofte med tørklæder og tenorister. Men hvad er islam 

som religion betragtet? 

Hold: 11220-c 





- alle 7 foredrag kr. 900


Hinduisme 

Hinduisme er en europæisk betegnelse for indernes religion. 

Hinduisme er en ældgammel religion og baseret på 

ældgamle Hellige skrifter, men er også en farverig og eksotisk 

religiøs praksis 

Hold: 11220-d 






Buddhisme 

Buddhisme beskrives af mange som en filosofi og ikke som 

en religion. Der er mange, som føler sig tiltrukket af buddhismen, 

som forbindes med yoga og meditation, men hvad 

har det med filosofi og religion at gøre? 

Hold: 11220-e 






Islands historie fra 

Landnamstiden til i dag 

Herunder tiden under den danske og norske krone, monopolismen, 

frihedsbevægelsen og republikkens historie ved 

rejsearrangør 

Hold: 11216 

Start: Torsdag de. 15-03-2012 kl. 19.15 – 22.00 


Underviser: Guide og overlærer Birgitte Steen 

Pris 1. foredrag kr. 150.00 – 3 foredrag kr. 400 

Islandske Sagaer 



Med baggrund i Islands middelalderhistorie og Snorri Sturlusons 

tid vil der blive redegjort for specielle træk ved de 

unikke islandske sagaer, herunder bl.a. definitionen på en 

saga, sagaernes konfliktforløb, sproget i sagaerne og sagaernes 

formål. Under gennemgangen vil emner som f.eks. 

godesystemets betydning, slægtens æresbegreber og det enkelte 

menneske over for fællesskabet blive inddraget. Desuden 

vil sagen omkring udleveringen af de islandske sagaer 

blive omtalt ved Birgitte Steen. 

Hold: 11217 





Islandske traditioner, kultur- og 

erhvervsliv 

Foredragsholder Birgitte Steen har et indgående kendskab 

til islandske forhold, og hun har besøgt landet mere end 70 

gange dels som privat turist, dels som rejsearrangør. Desuden 

har hun været ansat gennem en tre- årig periode inden for 

Islands videregående undervisningssystem. I dette foredrag 

tegner hun et billede af Islands rige kultur- og erhvervsliv 

før og nu, de islandske traditioner og det islandske sprog. 

Hold: 11218 





Kurser 

Kommunikation og udvikling af 

innovationstalentet 

Til dem som ønsker at tilpasse deres kommunikation, bringe 

deres kreative ressourcer op til overfladen og få en mere 

innovativ og kollaborativ tankegang. Henvender sig også til 

personer som ønsker at sætte deres idérigdom i centrum for 

at styre den mod konkrete innovationsmuligheder. 

Hold: 11223 

Start: Torsdag den 15-09-2011 - kl. 13.00 – 15.30 


Underviser: Chris Dejaen - Kommunikationsrådgiver, facilitator 

Pris kr. 840,00 – 8 – mødegange 

Kreativ skrivning 

– et levende skriveværksted 

dem som ønsker at blive mere kreative og markant i deres 

skrivning og komme ud over rampen med det, de ønsker at 

give videre til læseren. Deltagerne får en oplevelse af deres 

personlige sprog og indføres i, hvordan de får mest ud af 

det i forhold til den konkrete skriftlige udfordring. De bliver 

bedre i stand til at forstå og bruge ’den indre forfatter’ 

på en begejstret og inspirerende måde. Deltagerne får også 

en øvelse i at fremføre deres skriverier for hinanden. Vi ser 

på lidt forskelligt: taler, artikler, digtning, gendigtning, breve, 

avisindlæg, prosa… 

Bemærk Der arbejdes ikke med grammatik. Det handler 

om sammenhæng, sprogsans, at kunne smage på ord. Endvidere 

handler det om, hvordan man kommer under huden 

på sproget for skabe den rette forbindelse mellem forfatter 

og læser. 

Hold: 11224 

Start: Tirsdag den 04-10 - 2011 kl. 13.00 – 15.30 




Personlig indsigt 

– vejen til bedre livskvalitet 

Bruger du dem til at navigere dig mod dine livsmål? Med 

dette kursus får du ønsker inspiration til at blive bedre til 

at fastholde livsværdierne og styre sit liv i den retning, du 

ønsker for sig selv. Værdsætter du nok dine ressourcer og 

opnåede livserfaringer. 

Hold: 11225 

Start: Onsdag den 29-09 - 26-10 - 2011 kl. 13.00 – 15.30 





 

Kirkehøjskolen 

Kirkehøjskolen i Holbæk 

- et Teologisk Studieforløb 

Det er nu tredje sæson, at Kirkehøjskolen 

tilbyder forelæsninger om kristendommen. 

Initiativtagerne til dette studieforløb 

har ønsket at arbejde ud fra et bredt 

folkekirkeligt grundlag. Her er der 

mulighed for at gå i dybden og tilegne 

sig viden om delemner fra Bibelen. I år 

arbejdes der med Johannes Evangeliet. 

Eftermiddagen har forskellige emner og har 

derfor også forskellige foredragsholdere. 

Forløbet bliver afsluttet med en rundvisning 

på Naturkirkegården ved Margrethe 

Kapellet på Anders Larsensvej 6 i Holbæk. 

Kirkehøjskolen er et samarbejde mellem DOF – Kulturelt 

Oplysningsforbund og menighedsrådene i Tveje Merløse og 

Skt. Nikolai sogne. Højskolen foregår på Holbæk Bibliotek 

og begynder den 1. oktober. Det er et studieforløb, hvor man 

melder sig for hele sæsonen. 

Man kan få tilsendt en pjece om kirkehøjskolen eller tilmelde 

sig dette studieforløb ved at kontakte Else Vig Jensen på 

tlf. 59440145 eller e-mail elj@danskoplysningsforbund.dk 

eller Ruth Søndergaard tlf.59435642 eller 

e-mail ruth.soendergaard@gmail.com 

Program for 2011/2012 

Den 1. okt.: 

”Johannes Evangeliet” ved sognepræst Hanne Mejlhede 

”Præst i piratfyldt farvand” ved orlogspræst Anna Mejlhede 

Den 5. nov.: 


”Det åbenbarede ansigt” ved præst og forfatter Lisbeth 

Smedegaard Andersen 

Den 21. jan.: 


”Bibelens kvinder og deres betydning som rollemodeller” 

ved sognepræst Hanne Rosenberg 

Den 25. feb.: 


”Folkekirkens fremtid eller om at prædike livet ud af 

folkekirken” ved biskop emeritus Jan Lindhardt 

Den 10. mar.: 


”Kingos salmer” ved biskop emeritus og kgl. konfessionarius 

Erik Norman Svendsen 

Den 14. apr.: kl. 13.15: 

”Rundvisning på Naturkirkegården” ved Margrethe Kapellet 

med kaffe og kage i Giotto udstillingshus ved Hanne 

Korsby 

Hører du dårligt? 

Odsherred Dag og Aftenskole har af Dansk Oplysnings Forbund 

fået stillet en mobilt høreanlæg til rådighed så har du 

problemer med at høre og gerne vil gå til f. eks, sprog- foredrag 

eller andet og har svært ved at høre/følge med hvor 

der er mange mennesker til stede, så kontakt os 

ODA samarbejder med høreforeningerne i Nykøbing Sj. Og 

Holbæk

KLIP UD OG GEM 


STORT UDVALG TIL 

HUND, KAT, GNAVERE, 

FUGLE OG HESTE 

HESTEFODER 

FRA BL.A.: TILBUD PÅ 

HUNDEFODER 

Efterårs kurserne 

Kig ind 

Efterårets 

NYHEDER 

er netop 

hjemkommet 

KØB 1 SÆK 

OG FÅ ½ KG 

HUNDEKIKS FRA 

BUFFET OVENI 

KØBET 

LOKALE RÅVARER: 

ÆG AF EGEN AVL OG 

BIHONNING UDEN 

PESTICIDER FRA EGNE BIER 

Tirsdag - fredag 

kl. 12-18 

Lørdag kl. 10-13 

Patch 

work kursus 

starter 

uge 39. 

Alt i 

beklædnings 

stof 

STORT UDVALG I 

LØSVÆGTSSALG AF FODER 

TIL FUGLE OG GNAVERE 

SALG AF LINER OG 

DIVERSE TILBEHØR 

Fiskefoder 

til udendørs 

bassiner 

DYRENES FODERBIX 

SIDINGEVEJ 2, 4560 VIG, 21 22 65 85 

(kør fra Vig mod Sidinge ca. 2 km) 

www.dyrenes-foderbix.dk 

Masser af 

Patch work 

stof 

Stort 

udvalg 

i sytilbehør 

KHN 

Design 

Vallekildevej 27A, 4534 Hørve 

Tlf. 59 65 45 88 - www.khn-design.dk 

ÅBNINGSTIDER: Onsdag-fredag kl. 11.00-17.00 

 



HØREKLINIK HANNI 

ENESTE HØREKLINIK I HELE 

ODSHERRED 

Kom og hør om 

mulighederne i dag. 

Vi kan afhjælpe dine 

høreproblemer med 

tidens nyeste 

høreapparater. 

Kom og få en 

uforpligtende snak. 

Heldigvis har tiderne ændret sig 

siden dengang, vi havde hørerør. 

Vig Hovedgade 21 

4560 Vig 

Tlf.: 25 78 14 00 

kalder er du klar??? FOTOGRAFEN I ODSHERRED 

Fotograf Palle H A Ankerstjerne Schjerning 

C J F Raschs eftf. etabl. 1824 

 

 

Udsigtsvangen 12, (Strandhuse) 

4500 Nykøbing Sjælland 

tlf.: 31 22 11 25 

 

Foto: Tom Brun

ÅBNINGSTIDER ASNÆS 

Man - tors .........kl. 9.00 - 19.00 

Fredag ...............kl. 9.00 - 20.00 

Lørdag ..............kl. 8.00 - 17.00 

Bageren holder åbent 

Søndag ...............kl. 7.00 - 11.00 

Tlf: 59 65 00 02 

1 PAKKE 

7,- 

1 STK 

12,- 

 

 

POSTHUS I SUPERBRUGSEN 

Posthusets åbningstider: 

Man-fre. kl. 11.00-17.00 - Lørdag 10.00-12.00 

TELEFON ASNÆS 

59 65 00 02 

Blomsterbinderi ......... lok 12 

Delikatesse ................. lok 13 

Slagter ........................lok 14 

Bageri .......................... lok 15 

Der tages forbehold for 

trykfejl og udsolgte varer 

ÅBNINGSTIDER VIG LYNG 

Mandag - Torsdag ... kl. 8.00 – 18.00 

Fredag ....................... kl. 8.00 – 20.00 

Lørdag - Søndag....... kl. 7.00 – 18.00 

TELEFON VIG LYNG 59 31 52 01 

APOTEK TIPS LOTTO 

Tlf: 59 31 52 01 

DISCOUNT PRIS 

På over 300 dagligvarer 

395 1 PAKKE 

1 PAKKE 

10,- 

 

 

 

 

 

 

24 

 

 

 

 

100 STK 

10,- 

 

 

 

95 

5-PAK 

2995 1 PAKKE 

 

 

 

 

 

4 STK 

20,- 

 

 

1250 1 pakke 

2995 5-PAK 

CoopPlus 

fordelsprogram 

Få PlusPoint* og andre medlemsfordele, 

når du handler - læs mere 

på www.coopplus.dk 

*enkelte varer og tjenester som 

f.eks. spil, tobaksvarer og håndkøbsmedicin 

giver ikke plusPoint. 

+ 2% Dividende

Aftenskoleavisen. Klik her for at downloade - OBS - Dinby

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?