På ski med Uhrskov - Uhrskov.dk

På ski med Uhrskov
Gode råd og indspark til din næste skiferie

På Ski med Uhrskov
Intro til denne e-­‐bog 3
Børn og skiferie – få en super skiferie med ungerne! 4
Hvornår kan børnene komme med på skiferie? 4
Et par råd, når du har børnene med på ski 6
Valg af destination – hvor skal vi hen du? 8
Hvilket land og hvilken destination? 8
Bus, tog eller bil? 10
Hotel, hytte eller lejlighed? 10
Udstyr på skiferien – værd at vide om skiudstyr 11
Køb dit udstyr i denne rækkefølge 11
Ski, skistøvler og skihandsker 14
Klædt godt på til skiferie 15
Husk hjelmen! 16
Offpist – sådan kommer du derud 17
Styr på dit offpist-­‐udstyr 17
Hold dig fra bagvægt! 22
Guide til Uhrskov.dk 23
Skidestinationer og skivejr 23
Videosektionen 24
Artikler og forum 24
Bureausektionen 24
Mere inspiration til skiferien: Bøj Hjernen, og tag en tur i Æbletræet med Thomas 25
Bøj hjernen –den ultimative skiløbs-­‐DVD til begyndere, eksperter og skihadere 25
Æbletræet, Kærligheden, og Det Glade Skiløb – DVD om børn og skiløb 26

Intro til denne e-­‐bog
Synes du også, at det er uendeligt svært at vente til næste skiferie? Måske kan denne e-­‐bog
hjælpe dig med at tage toppen af utålmodigheden og sætte fokus på forventningens glæde.
Thomas Uhrskov kommer her med gode råd til skiferien. Kan du ikke beslutte dig for, hvor turen
skal gå hen, eller vil du gerne genopfriske din viden om skiudstyr? Skal du på skiferie med børnene,
eller vil du gerne have et par indspark til, hvordan du kommer i gang med off-­‐piste?
Få Thomas’ guldkorn og bliv skiklar her!

Børn og skiferie – få en super skiferie med ungerne!
Hvis du skal have børnene med på skiferie, er der næsten altid et væld af spørgsmål, der melder
sig. Thomas har svaret på rigtigt mange spørgsmål om børn og ski igennem årene, og her får du
hans svar på nogle af de spørgsmål, der optager de fleste forældre, når børnene skal med på ski.
Hvornår kan børnene komme med på skiferie?
Skrevet af Thomas Uhrskov.
Så enkelt lyder det altoverskyggende og evigt tilbagevendende spørgsmål, når talen falder på børn
og skiferie. Hvornår kan man tage børnene med på deres første skiferie? Skal de være 3, 7 eller 10
år? Skal de kunne cykle? Kan de tåle den tynde luft? Skal de stå på ski eller køre i kælk? Hvornår
kan de selv køre i lift? Hvornår, hvornår, hvornår?
Forældre, der stiller hvornår-­‐spørgsmålet, har allerede været igennem alverdens bekymrede
overvejelser og bliver derfor ofte en smule forbavsede, når mit svar ikke indeholder en bestemt
aldersgrænse, men blot består af to ord: Om vinteren!

Lad mig alligevel udbygge mit svar en anelse. Der findes ingen naturlov, der fastslår, at det “rigtige
tidspunkt at tage sit barn med på skiferie er, når ungen er så og så gammel”. Nogen begynder som
10-­‐årige, andre når de knap er fyldt tre år, og min egen datter var med på skiferie første gang, da
hun bare var to måneder gammel (Hun havde dog ikke ski på).
Det handler nemlig slet ikke om barnets grænser, men om forældrenes. Både mentalt og fysisk
minder småbørn en smule om den modellervoks, de gerne fedter ind i familiens ryatæppe: De går
ikke i stykker, og de former sig let og smertefrit til omgivelserne. Min påstand er, at hvis blot de
voksne formår at skabe trygge rammer og en masse leg, så vil ungerne elske at komme med på
skiferie allerede i år – uanset deres alder!
Når du er klar, er dine børn også klar til sjov på ski!
Min efterhånden mangeårige erfaring med skiløb og skiskole har givet mig den opfattelse, at et
barn sagtens kan begynde sin ski-­‐karriere, når han eller hun er omkring tre år. På det tidspunkt er
barnet tungt, stærkt og koordineret nok til at bakse rundt med skiene. Og vigtigst af alt: Gammel
nok til at synes, at det er hylende morsomt! Jeg kender flere børn, der begyndte allerede som to-­‐
årige, hvilket heller ikke er noget problem, omend en så tidlig debut stiller noget større krav til
forældrene (i den alder er det for tidligt med skiskole).

Det kan lyde barskt at udsætte to-­‐tre årige børn for noget så fremmedartet som skiløb, men det er
det faktisk ikke. Man skal nemlig huske på, at i en alder af to år har barnet allerede lært og tilegnet
sig halvdelen af al den viden, man tilegner sig i løbet af et helt liv. Småbørn er i allerhøjeste grad
uimponerede over nye udfordringer – faktisk elsker de det. I al fald så længe forældrene sørger
for, at udfordringerne aldrig bliver større end barnet kan magte dem.
Et par råd, når du har børnene med på ski
I begyndelsen er det rart for barnet, at der er en forældre i hver ende af liften. Det betyder ikke, at
forældrene skal stå fast parkeret dér. Den ene forældre kører først op, så vedkommende kan
hjælpe barnet af liften (i begyndelsen vil børn og andre begyndere nemlig have tendens til at stå
for tidligt af). Den anden forældre (hvis I er to) venter til barnet er sendt afsted, og kører så op
bagefter. Hvis det er muligt, så hold lidt afstand efter barnet, så er der nemlig tid til at kravle ud af
liftsporet, hvis han eller hun skulle falde.
I begyndelsen har dit barn brug for hjælp ved liften, men de lærer hurtigt.
Lej ordentligt udstyr til børnene, især ordentlige alpine støvler. De plastikski du kan købe i
supermarkedet dur ikke.
Lad være med at forsøge at forklare det, som du har lært på din skiskole til dit barn. Børns teknik
er (og skal være) anderledes end de voksnes. Blandt andet bliver de nødt til at køre i bagvægt, for
(via vægtstangsprincippet) at lægge nok vægt på skiene. Luk munden.

Tag af sted sidst på sæsonen, hvor der er størst chance for at undgå snefald og meget lave
temperaturer – det betyder til gengæld, at I skal have masser af skiftetøj med. Sidst på sæsonen er
sneen meget våd.

Valg af destination – hvor skal vi hen du?
Skrevet af Thomas Uhrskov
Hos de af vennerne, der har været på ski mange gange, er telefonen så småt begyndt at ringe.
“Hør du, du ved en masse om at stå på ski. Kan du ikke hjælpe os, hvor skal vi tage hen? Hvilket
udstyr er bedst? Hvad….”
Rækken af spørgsmål synes uendelig. Men hvad værre er, så kan man ikke svare entydigt på et
eneste af dem. Når det handler om skiløb, findes der nemlig ingen absolutte sandheder. Hverken
det bedste sted, de bedste skistøvler, den bedste transportform eller den bedste ski-­‐jakke findes.
Lad os begynde fra en ende af…
Hvilket land og hvilken destination?
Det handler om behov. Om flade begynderbakker, om skræmmende og jublende dejlige
pukkelpister, om hyggelige restauranter, om off-­‐pist muligheder, om sikkerhed, om skiskole, om
svedige diskoteker, om hjemlig hygge i små ferielejligheder… alt sammen til priser, som ens buget-­‐
konto kan holde til.
Det kan ikke komme bag på nogen, at en 47-­‐årig begynder ikke har samme behov som en rutineret
23-­‐årig, men det gælder om at gøre sig behovene klart, INDEN man begynder på ski-­‐katalogerne.
For når først farvebillederne overmander én, kan man let falde for forhold, som man slet ikke har

ehov for. En ting er nemlig sikkert. Der findes INGEN skisportssteder, som er ideelle til alle slags
løbere. Og når de eksklusive og hotte områder hævder, at de har terræn til ethvert temperament,
så passer det ikke altid.
Nuvel, man kan altid finde flade begynder-­‐bakker, men der er ikke meget sjov ved det, hvis de alle
sammen ligger nede i bunden af dalen, hvor der er skygge det meste af dagen. Sagt firkantet: Hvis
I er begyndere (og tager alene af sted), så er det ikke nødvendigt at tage til de store (og dyre)
områder. Det svarer til at betale for en helaftensfilm og så gå efter reklamerne.
Efterhånden er Italien, Østrig, Schweiz og Frankrig på nogenlunde samme niveau, når det handler
om ski-­‐lifter og udlejning af udstyr. Selvfølgelig er der forskelle, men de er primært kulturelle. Det
italienske natteliv er uden tvivl bedst, der er mest hygge og øl i Østrig, og flest pelse og high-­‐tech i
Schweiz – og alle ved, at man spiser bedst i Frankrig (om end Italien er meget tæt på). Men det er
og bliver ubrugelige fordomme – omend der lidt om snakken.
Det man primært kan fæstne sig ved er, at jo højere beliggende et skisportssted er, jo mere
effektivt er lift-­‐ og løjpe-­‐systemet og jo mindre charme har selve byen. En anden hovedregel er, at
jo højere beliggende område, jo stejlere løjper (der findes dog en del undtagelser. Blandt dem
Livigno i Italien, som både ligger højt og fladt.) Med til højde-­‐billedet hører også, at jo højere, jo
større sikkerhed for sne (og kulde). En anden hovedregel er at jo større lift-­‐kapacitet (den kan man
læse om i de fleste kataloger), jo mere udstyr findes der i udlejning-­‐butikkerne.

Bus, tog eller bil?
Alle transportformerne har sine fordele. Kører man selv, er man i sagens natur frit stillet, og kan
gøre hvad man vil – bortset fra at sove undervejs. I bus bliver man stort set kørt fra dør til dør,
men er man ikke dværg, kan man ofte komme til at føle sig som en rusten lommekniv, inden man
når frem. Bortset fra at togene kun sjældent kører helt op i skibyen (St. Anton i Østrig hører til
undtagelserne), indebære tog-­‐transport mange fordele. Der er aldrig kø, og togene kommer stort
set altid frem uanset vejret. Og så sover man godt.
Hotel, hytte eller lejlighed?
Det er naturligvis et spørgsmål om temperament og økonomi. Men man bør huske, at
supermarkeds-­‐maden i højt beliggende alpebyer ofte er halvdyr. Desuden er det faktisk ganske
anstrengende at skulle ud at købe ind, når man har kæmpet rundt med skiene hele dagen.
Omvendt er det rart at få lov at sidde og flade ud i en lejlighed kun iført lange underbukser og
mindet om en skøn dag på ski. Selv om det er dejligt at få maden serveret på restaurant hver
aften, så kan man ind imellem godt længes efter en stille aften på sofaen. Og får du en hytte ud til
pisten, ja så er fordele jo åbenlyse.

Udstyr på skiferien – værd at vide om skiudstyr
Hvilket udstyr skal du have med, når du skal på ski? Skal det koste en mindre bondegård, eller kan
du godt vente med at købe nogle ting? Hvilke? Og hvor skal man absolut ikke gå på kompromis?
Skiudstyrsjunglen bliver kun sværere at navigere, jo mere smart skiudstyr, der bliver udviklet. Men
der er råd at hente lige her.
Køb dit udstyr i denne rækkefølge
Skrevet af Thomas Uhrskov
At pakke til en skiferie kan være en temmelig tung affære – bogstaveligt talt. Her er par råd, der
gør det hele lidt lettere. Det, du skal pakke, kommer nemlig an på din erfaring og stil.
Ting du bør have med på en hvilken som helst skiferie – også selv om det er din første:
Termoundertøj. Det skal være af kunststof eller specielt forarbejdet uld. Ideen med
termoundertøj er, at det transporterer sveden væk fra kroppen og holder dig tør.

Et par gode vandafvisende handsker eller luffer. Handsker er mest praktisk, men luffer er
varmere. Den absolut varmeste kombination er et par strikkede handsker inde i et par luffer –
men det er til gengæld lidt besværligt.
Et par solbriller og et par skibriller. Skibrillerne skal sidde godt på dit ansigt. Her kan det godt
betale sig at bruge lidt ekstra penge. Dobbeltglas er at foretrække. Hvis du har gode skibriller
mister du ikke lysten til at stå på ski, selv om det er koldt, eller det sner.
Solcreme – i bjergene er både sol og vind hård ved huden.
Gode skisokker (gerne frotté – ikke ragsokker).
Skihjelm – de er mod forventning enormt dejlige at have på.
Ting du med fordel kan købe, når du har stået på ski i et par år og ved, at du vil på skiferie de
næste mange år:
Skistøvler – du skal prøve mange forskellige mærker, inden du beslutter dig. Det er svært og tager
tid. De fleste erfarne skiløbere har et eller to støvle-­‐fejlkøb bag sig. Søg råd, og giv dig god tid.
Skibukser og -­‐jakke. Smag og behag er forskellig. Men det er dumt ikke at købe et sæt med Gore
Tex eller lignende vandafvisende membran. Hvis du går efter modefarverne, vil du hurtig blive
passé. Lad dig ikke forblænde af smarte ekspeditionsagtige detaljer. Du skal på skiferie, ikke
bestige Mt. Everest. Jo flere lommer jo bedre, og husk, der skal være lynlåse i dem alle. Der skal
være fleece i kraven (så lynlåsen er dækket), og ærmerne skal kunne strammes til (og åbnes op i
varmt vejr).
Hvis du ikke allerede har en, så køb en god fleece!

Ting du først skal investere i, når du har stået så meget på ski, at du kender dine skimæssige
grænser og ved, hvad du kan lide og ikke lide:
Ski -­‐ Der findes tusind forskellige slags. Køb først ski, når du er rimelig rutineret, ellers vokser du
bare fra dem. Og den der med, at “de her ski holder 10 år”, kan du godt glemme. Om 10 år har
udviklingen gjort dine ski håbløs gammeldags. Skal du købe carvingski? Ja, du skal! Alene af den
grund, at man faktisk ikke kan få andet. Lyv ikke om dit niveau overfor ekspedienten. Er du
generelt en blærerøv eller meget selvudslettende, så få en ven, der kender dit skiløb med i
butikken. Hvis ekspedienten skal rådgive dig godt, skal han/hun have reel besked.
Bindinger – køb dem, der følger med skiene. Og hvis der er flere mulige, så vælg dem
ekspedienten fortæller dig passer til din vægt og løbestil. Bindinger fungerer ikke optimalt. hvis de
er strammet helt til (fordi du har købt en juniorbinding, selv om du vejer 110 kilo), eller hvis de er
løsnet helt (fordi du er begynder, men gerne ville ses med et par konkurrencebindinger).
Stave -­‐ Prøv forskellige, og oplev, hvor vigtigt det er, at de er lette nede
ved spidsen. Har du mange penge, så køb et par af kulfiber. Dem skal du
dog huske at tage med dig, når du går ind på bjergrestauranten og spiser
frokost – ellers forsvinder de.
En lille rygsæk – den skal sidde godt på ryggen. Den reklamerygsæk, du fik nede i banken, duer
ikke, den bliver du bare træt af at løbe rundt med. Og husk, hvis du har rygsæk på, så vil hele

familien og alle dine venner gerne “lige ha’ denne her hue og de her briller med i den”. Den bliver
tung – men det er sødt af dig.
Neopren knæbind. Hvis du har stået på ski i mange år, er det måske begyndt at værke lidt i
knæene. Er du nået dertil, så kan du med fordel investere i et par knæbind af neopren. De holder
knæene varme, støtter og beskytter en lille smule mod slag, men ikke mod vrid. Primært er de
meget behagelige at have på.
Ski, skistøvler og skihandsker
Ski
Der findes mange forskellige typer ski. I den ene ende er der legetøjet, der ikke er mere end 40-­‐50
centimeter lange. I den anden ende findes storslalom-­‐, all mountain-­‐ og styrtløbs-­‐ski, som ikke er
helt så taljerede. For alle ski gælder det, at de er blevet en del kortere end traditionelle ski. I dag
snakker man ikke så meget om skienes længde, men i stedet om skienes svingradius. Hvis du søger
efter ”gennemgang af de forskellige skityper” i min video-­‐biograf, kan du se lidt mere om emnet.
Skistøvler
Skistøvler er den vigtigste del af skiudstyret. Dine støvler har to opgaver. Dels skal de være
behagelige at have på, dels skal de overføre din krops bevægelser til skiene.
Jo stivere støvlerne er, jo mere præcist overfører de dine bevægelser til skiene: En fordel for gode
løbere – en ulempe for nybegyndere. Du kan få en introduktion til skistøvlernes ABC i min video-­‐
biograf.
Skihandsker
Også når det kommer til skihandsker, kan du let købe dig fattig. De behøver dog ikke bruge mange
penge på handsker, men du skal vide, at kolde fingre er den sikre måde at miste lysten til at løbe
på ski. Der er mange gode mærker – men jeg er stor fan af handsker fra Hestra.

Klædt godt på til skiferie
Det er ikke sjovt at stå på ski, hvis man sveder eller fryser. Derfor er den rigtige påklædning faktisk
ret betydningsfuld. Vil du have det bedst muligt, så bør du klæde dig på i tre lag (klik på billedet
herunder for at se en kort video, der forklarer alt).
Inderste lag skal være et sved-­‐transporterende lag bestående af kunststof eller uld.
Svedeundertøjet sørger for at transportere svenden væk fra kroppen, så huden holdes tør.
Det næste (mellemste) lag skal holde kroppen varm. Det er dette lag, du varierer tykkelsen af alt
efter temperaturen udenfor: Fleece-­‐trøje, lange underbukser, sweatshirts m. m.
Og til sidst det yderste lag (kaldet skallen), hvis opgave blot er at holde vand og vind ude.
Et lille tip:
Hvis du er ude i stærk frost og kraftigt blæsevejr, kan du med fordel bruge en såkaldt neopren-­‐
maske. Det er en slags tørklæde syet efter ansigtets form og lavet i neopren (det materiale
våddragter er fremstillet af). Masken beskytter ansigtshuden, og det er stort set umuligt at fryse –
til gengæld er den grim som arvesynden. Du kommer til at ligne en ishockeymålmand, men det er
det værd.
Jeg fortæller mere om krav, du bør stille til skitøjet (nærmere bestemt til skijakke og –bukser) her.

Husk hjelmen!
Der er faktisk en voksende erkendelse af, at en skihjelm er en del af den basale skiudrustning –
også for voksne. Blandt snowboardere og offpist-­‐skiløbere er det ikke længere tøsedrengene, som
bruger hjelm. Tværtimod er holdningen ofte den, at man ikke vil følges med løbere, som ikke
bruger hjelm. Og i takt med at flere og flere af de vilde drenge flækker deres hjelme, mens de har
dem på, stiger erkendelsen af, at det er temmelig ok at køre med hjelm.
Tillad mig derfor at komme med en opfordring om at bruge skihjelm, hvis:
du er begynder, og dermed ekstra udsat for kollisionsfare bagfra.
du er snowboarder, og dermed udsat for ganske kontante styrt.
du elsker at køre uden for pisterne, hvor snedækkede klippestykker kan udgøre en skjult fare.
du er freestyler og holder af at lave halsbrækkende spring.
du er en fartglad pistefræser.
du blot kunne tænke dig at minimere risikoen for at komme alvorligt til skade.
Du har børn og ikke vil være dobbelmoralsk, når du kræver at de skal køre med hjelm.
Og jeg gentager gerne mig selv på det her område. Så hvis du ikke er overbevist om, at hjelmen er
en god investering, synes jeg du skulle tage et kig her.

Offpist – sådan kommer du derud
Når du først er bidt af skiløb, kan det være, du får lyst til at komme væk fra pisternes faste ruter og
ud, hvor der er eventyr at finde. Men ægte off-­‐piste kræver lidt mere udstyr og forberedelse end
en dag tilbragt inden for de præparere pisters markeringer, og hvad skal du egentligt have med dig
for, at du kan anse dig selv som klar? Det får du et bud på her.
Styr på dit offpist-­‐udstyr
Skrevet af Thomas Uhrskov.
Skiløb i off-­‐pisten er fantastisk, men da det ikke er helt uden risiko, bør du investere i smule
sikkerhedsudstyr.

Inden du læser gennemgangen af de forskelle elementer, som sikkerhedsudstyret består af, er det
vigtigt, at du forstår to ting:
1. Du er ikke sikret, bare fordi du har købt sikkerhedsudstyr – det giver ingen garanti for at
undgå ulykker.
2. Du skal købe både bipper, sone og spade – kun i sammenhæng kan du gøre en forskel.
Off-­‐pist skiløb er vidunderligt, så kort kan det siges. Her får du dog lidt flere ord, nemlig dem, der
til for at beskrive det nødvendige sikkerhedsudstyr.
Mobiltelefon
Fortæl altid nogen, at I tager af sted, hvor I tager hen, og hvornår I regner med at komme tilbage.
Find også ud af, hvilket nummer du skal ringe til, hvis uheldet er ude.
Sonde
Teleskopstav af aluminium, kevlar eller carbon med tilspidset ende, der bruges til at søge efter
lavineofre. Sonden skal helst være over 3 meter lang. Du kan også bruge sonden til at måle
snedybden med.
Spade
Når selv mindre sneskred stopper, sætter sneen sig som beton og låser ofret fast i den position,
han/hun indtog lige inden lavinen stoppede. Som offer har man sjældent mulighed for at røre sig,
og historier om folk, der har gravet sig fri, hører til absolutte sjældenheder.
Du kan ikke grave et offer ud med hænderne eller med en ski. Du skal bruge en spade. Der findes
mange forskellige spader. Hvis det er en plasticspade, skal du sikre dig at plastikket er hårdt nok.
Firmaerne Ortovox, Life-­‐link og Black Diamond laver rigtig gode plastikspader. Aluminiumspaderne
er mere brudsikre, men kan have en lidt forstyrrende effekt på bipperen. Dette kan du
kompensere for ved at sætte spaden lidt væk, mens du søger.

Førstehjælpskit
Som en hovedregel er det en god ide at have lidt førstehjælpsudstyr med, når man står på ski. Skal
man på tur i off-­‐pisten, er det et must. Der ikke tale om, at man skal have et helt hospital i
rygsækken, men derimod om nogle få vigtige ting. På listen er sportstape til at støtte
ømme/forstuvede led, en pose til sne, så et led eller en muskel kan køles ned, kompresforbinding
til snitsår eller større åbne sår, plaster til småskræmmer og et aluminiumtæppe til at isolere og
signalere en evt. hårdt tilskadekommet med. Derudover er det, som nævnt, godt at have mobilen
med i lommen.
Powder ribbon
Et én meter langt, farvet og bredt stykke nylonbændel, der gør det muligt at finde sine ski, hvis
bindingen udløser under dybsneskørsel. Metoden er den simple, at den ene ende af båndet sættes
fast på skiens binding, mens resten af båndet stoppes op under skibukserne. Hvis man så falder,
og bindingen udløser, vil den løse ende af båndet næsten altid stikke op af sneen et eller andet
sted og på den måde vise vejen frem til, hvor skien har gemt sig. Stikker båndet ikke op af sneen,
vil det alligevel være lettere at finde skien. Ved at “padle” gennem sneen med en skistav vil man
hurtigt fange båndet, som så fører dig frem til din ski. Pas dog på, at du ikke knækker skistaven ved
at padle for hårdt.
Mange mennesker, der ikke har dyrket dybsnesskiløb, har svært ved at tro, at man kan miste en
ski i den dybe sne. Det kan man! Er sneen let, kan en ski godt glide af sted seks-­‐syv meter efter at
løberen har mistet kontakten med den. Jeg har været med til at lede efter ski i flere timer ad
gangen. Tre gange har vi måtte opgive – og blot vente på, at foråret bringer en rusten ski for
dagen.
Lavinebipper
En lavinebipper er et lille sende/modtageapparat, der udsender et signal på den internationale
lavinefrekvens 457 khz. Inden man påbegynder offpiste-­‐turen, sætter man bipperen til at sende
ved at dreje knappen over på “send”. Rives en person med i en lavine, sætter de øvrige skiløbere

deres bipper på “modtag” og kan så via et lydsignal og/eller display finde frem til ofret. Men, men,
men det er ikke nok at have en bipper, man skal også vide, hvordan man bruger den. Det er nemlig
ikke helt så let, som man umiddelbart skulle tro.
Det kan ikke siges tydeligt nok! TRÆN ! Den vigtigste faktor, der i mange tilfælde udgør forskellen
mellem liv og død, er hvor rutineret man er til at bruge en lavinebipper. Desværre ligger mange af
de nye markedsføringskampagner for digitale bippere op til, at lavinebipperen kan finde ofret for
dig. Det kan den ikke. Digitale bippere kræver lige så meget træning som analoge bippere. Inden
for små afstande er det lidt nemmere at bruge de digitale bippere, men analogbippere har en
længere rækkevidde. Brug dine øjne! Med de nye digitale modtagere sker det tit, at folk kun går
og kigger på det digitale display i stedet for at bruge øjnene til også at søge i sneen. I mange
tilfælde – især ved mindre laviner -­‐ stikker der nemlig noget op af sneen fx en handske, en stav
eller en skispids. HUSK. Det er ikke nok bare at købe bipperen. Det er fint nok at finde det sted i
sneen, hvor skiløberen ligger begravet, men uden sonde og en spade er det næsten umuligt at
grave ofret fri.
Analog-­‐bipperen (1 antenne) har eksisteret længe, men inden for de sidste 5 år er de nye digitale-­‐
bippere (2 antenner) kommet til. Der har været stor debat om, hvad der fungerer bedst, og der
fordele og ulemper ved begge systemer.
• Analogbippere:
Fordele: Rækkevidde 80 m.
Ulemper: Lang rækkevidde kan øge søgetiden for folk, der ikke er vant til at bruge dem.
Svære at anvende for nybegyndere.

Fats
• Digitalbippere:
Fordele: Lettere at bruge for ikke rutinerede. Kortere søgetider på små afstande.
Ulemper: Rækkevidde kun 35 m.
• Producenter:
Analog: Ortovox F1 – M1 (display/digital), Pieps Opti4, Survival on snow
Digital: Arva 9000, Backcountry Access Tracker.
En del amerikanere foretrækker at løbe på ekstra brede ski (de kaldes fats), når de dyrker
heliskiing. Det er naturligvis meget lettere, fordi skiene bærer mere oppe, og man ikke synker så
langt ned i sneen. Men det svare nogenlunde til at dyrke dykning iført korkbælte. En del af
charmen ved powder-­‐skiløb er jo netop at mærke, at man er langt nede i sneen.

Hold dig fra bagvægt!
Der findes mange myter inden for skisport. En af dem er, at man skal løbe med bagvægt i dybsne.
Det er noget forvrøvlet sludder. Men der er en god forklaring på, hvordan myten er opstået:
Når man betragter en skiløber løbe ned af en stejl bjergside i dybsne, og man sammenligner
skiløberens krop med sneens overflade, ser det ud som om, han løber med bagvægt. Men i forhold
til sine ski (der jo ikke er parallelle med sneen) er han faktisk i jævnvægt. Altså – du skal løbe med
vægten jævnt fordelt ud over dine ski, når du dyrker off-­‐pist skiløb!

Guide til Uhrskov.dk
Brug Uhrskov.dk, inden du skal på skiferie! Sitet er spækket med informationer om
skidestinationer og skivejr, og du finder masser af gode videoklip, hvor Thomas giver indspark til
skiferien. Her får du en kort guide til sitet. God fornøjelse!
Skidestinationer og skivejr
Skidestinationer
Her finder du mere end 300 beskrivelser af skidestinationer fordelt på mere end 20 lande. Lige
meget hvor du gerne vil hen, finder du med al sandsynlighed en beskrivelse af din destination på
uhrskov.dk. Tjek også videosektionen, hvor du finder mange videoportrætter fra forskellige
destinationer.
Skivejr
Her finder du statistik og friske snemeldinger fra skiområderne. Det er altid rart at tjekke, hvordan
snestatistikken ser ud for de destinationer, du overvejer at besøge. Statistikken viser hvor meget

sne der normalt er i de enkelte uger. Statistikken er unik, og et vigtigt værktøj, når du skal vælge
destination og tidspunkt. Desuden kan du tjekke det aktuelle vejr lige inden, du tager af sted.
Videosektionen
Her finder du masser af videoklip, hvor Thomas deler viden, gode råd og erfaringer, samt et væld
af portrætter fra forskellige skidestinationer. Du kan se videoer, der giver tip til skiferien med
børnene, præsenterer en række øvelser, der gør dig bedre på ski, kommer omkring skiudstyr,
afterskiing, transport, boform og meget mere.
Artikler og forum
Artikeldatabase
Hvis du gerne vil læse artikler om ski og skiferien, er artikeldatabasen dit slaraffenland. Her finder
du masser af artikler om alt fra ’skistavs-­‐fatwaer’ til pistens personligheder. Det hele er skrevet
med masser af godt humør, så du kommer ikke til at kede dig, selvom du går efter at lære mere
om ski.
Forum
Har du et spørgsmål til Thomas? Eller kunne du godt tænke dig, at høre hvad andre familier eller
skientusiaster synes om et skiområde, et brand inden for skiudstyr eller noget helt tredje? Brug
forummet til at stille dine spørgsmål, og udvid dit netværk af skiglade bekendtskaber, der deler alt
om skituren.
Bureausektionen
Her finder du en lang række danske rejsebureauer, der udbyder skirejser til destinationer verden
over. Du kan læse lidt om hvert enkelt bureau, se hvor de rejser hen og klikke dig videre ind på
deres hjemmeside, hvis du gerne vil læse mere.
Vi glæder os til at se dig på uhrskov.dk!

Mere inspiration til skiferien: Bøj Hjernen, og tag en tur i Æbletræet
med Thomas
Savner du de gode tider, hvor du kunne se Thomas’ programmer løbe over skærmen vinteren
lang? Fortvivl ikke! Til vinter kommer der fem splinternye programmer på DK4, og hvis det er lidt
for længe at vente, har Thomas samlet nogle af de bedste råd på dvd’erne ”Bøj hjernen” og
”Æbletræet”.
Bøj hjernen –den ultimative skiløbs-­‐DVD til begyndere, eksperter og
skihadere
Her får du timevis af inspiration og råd til skituren, hvad enten du er nybegynder, der aldrig
troede, du skulle få den vanvittige ide at smække et par ski under fødderne eller garvet skiløber,
der gerne vil have tips til et endnu bedre skiløb, forebyggelse af skader og fif til fede destinationer,
du kan besøge. Det hele er formidlet med masser af humor og konkrete eksempler, der gør det
mere brugbart end enhver teoribog, du kan støve op på det lokale bibliotek.
Destinationer – masser af portrætter på fede steder, du kan tage hen.
Nye skiløbere – overbevis vrangvillige og tvivlende skiløbere om at tage
på deres livs ferie.
Træning – sådan kommer du i form til skiferien.
Øvelser – teknik og fif, der gør dig til en bedre og gladere skiløber.
Skader – om skader og hvordan du undgår dem.

Æbletræet, Kærligheden, og Det Glade Skiløb – DVD om børn og skiløb
Med mere end 12.000 solgte DVD´er må ” Æbletræet, Kærligheden og
Det Glade Skiløb” siges at være en klassiker. DVD´en handler om alt der
har med børn og skiløb at gøre. DVD´en henvender sig både til børnene
og forældrene. Og af dømme efter de tilbagemelder Thomas Uhrskov
har fået, så kan vi godt komme med denne opfordring: Har du børn, så
køb den!
Du kan selvfølgelig købe dvd’erne på uhrskov.dk!