se en PDF online - Ødsted Moo Duk Kwan Tang Soo Do & Taekwondo
se en PDF online - Ødsted Moo Duk Kwan Tang Soo Do & Taekwondo
se en PDF online - Ødsted Moo Duk Kwan Tang Soo Do & Taekwondo
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
1.DAN. - SORT BÆLTE<br />
STAND<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
48-7 Haktari-<strong>se</strong>ogi Tranestand<br />
HÅNDTEKNIK<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
88-36 Batangson teok chigi Slag mod hage m. håndrod<br />
64-46 Hansonnal momtong makki Enkelt knivhåndsblokering<br />
72-14 Keumgang makki Diamant blokering<br />
70-2 Keun-dolcheogi Stort hæng<strong>se</strong>l<br />
70-4 Santeul-makki Bjerg blokering<br />
62-28 Anpalmok hecheyomakki Midter <strong>se</strong>ktion adskille blokering<br />
Jeong Kangii Skinneb<strong>en</strong><br />
Meory Hoved<br />
Ho-goo Kampvest<br />
Woo-hyang-woo Højre om<br />
Chwaj-hyang-chwa V<strong>en</strong>stra om<br />
Fra hvilket rige kom Hwarang? Silla<br />
Hvad betyder/symboli<strong>se</strong>rer<br />
”Taegeuk”?<br />
D<strong>en</strong> store evighed<br />
Beomsa-nim Instruktør fra 8.-10. dan<br />
Hvornår kom Stormester Choi<br />
Kyoung An til Danmark?<br />
1976<br />
Hvornår er der størst effekt af<br />
skades-behandling efter RICEprincippet?<br />
1-2 timer<br />
Hvornår påbegyndes forsigtig<br />
g<strong>en</strong>optræning?<br />
Efter 1-2 døgn<br />
Hvad er det vigtigste formål med<br />
skadesbehandling efter RICEprincippet?<br />
At hindre yderligere skade og blødning<br />
Hjælper kold-spray til akut<br />
skades-behandling af <strong>en</strong><br />
forstuvet ankel?<br />
Nej, ikke tilstrækkeligt<br />
DIVERSE<br />
Krav om tidsinterval: 6 måneder fra 1.kup graduering<br />
Krav om g<strong>en</strong>nemførte kur<strong>se</strong>r ind<strong>en</strong> 1.DAN graduering<strong>en</strong>:(kun over 15 år) Instruktør I eller tilsvar<strong>en</strong>de<br />
Fra 13 år skal man have g<strong>en</strong>nemført Realistisk Selvforsvar kursus min. 5 gange<br />
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.<br />
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk.<br />
Kireugi - 3x3 min. med beskyttel<strong>se</strong>sudstyr, kamp mod 2 modstandere<br />
Poom<strong>se</strong> (<strong>Taekwondo</strong>) Koryo<br />
(<strong>Tang</strong> <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong>) Nai Han Ji Cho Dan + Basahee + Gung Bong Cho Dan (Kort Stok 1)<br />
G<strong>en</strong>nembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 slag stå<strong>en</strong>de + 1 flyv<strong>en</strong>de spark (m.tilløb)<br />
TEORI<br />
Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poom<strong>se</strong>'er / DTF / WTF mm.<br />
<strong>Ødsted</strong> <strong>Moo</strong> <strong>Duk</strong> <strong>Kwan</strong> <strong>Taekwondo</strong> klub-p<strong>en</strong>sum 2. udgave Rettet d. 18/1-10 Side 1
2.DAN. - SORT BÆLTE<br />
STAND<br />
Side i Hwang Kee’s<br />
grundteknikbog 1<br />
Koreansk Dansk<br />
159 Chun Gul Ja<strong>se</strong>h (Apkoobi) Lang stand<br />
161 Hu Gul Ja<strong>se</strong>h (Katte stand) Som Dwit-koobi m<strong>en</strong> foreste hæl løftet <strong>en</strong> smule.<br />
154 Bal Moa Seokee Ja<strong>se</strong>h (Moa-<strong>se</strong>ogi) Samlet fødder stand<br />
155 Bal Bul Ri Go Moa Seokee Ja<strong>se</strong>h (Dwichook-moa-<strong>se</strong>ogi) Stand med samlede hæle<br />
(hil<strong>se</strong>stand)<br />
HÅNDTEKNIK<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
63-37 Sonnal arae hechyo makki Lav <strong>se</strong>ktion "adskille" blokering m. knivhånd<br />
72-15 Keumgang momtong makki Diamant blokering i midter<strong>se</strong>ktion<br />
70-3 Jageun dolcheogi Lille hæng<strong>se</strong>l<br />
73-23 Miteuro paegi Trækker rundt<br />
Side i Hwang Kee’s<br />
grundteknikbog 1<br />
Koreansk Dansk<br />
184 Hu Gul Sang Dan Mahk Kee Eolgulmakki (Høj <strong>se</strong>ktion blokering)<br />
220 Hu Gul Ha Dan Mahk Kee Arae-makki (Lav <strong>se</strong>ktion blokering)<br />
190 Phakeso Ahnuro Mahk Kee Momtongmakki (Midter <strong>se</strong>ktion blokering )<br />
195 Ahneso Pahkuro Mahk Kee Anpalmok momtong bakatmakki (Udadgå<strong>en</strong>de blokering<br />
m. inderside af underarm)<br />
125 Kap kwon Back Fist<br />
125 Yoo Kwon Soft Fist<br />
126 Kwon <strong>Do</strong> Knife Fist<br />
126 Il Ji Kwon One Finger Fist<br />
127 <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong> Knife Hand<br />
Tti Bælte<br />
Myong-chi Solar plexus<br />
Sapodae Skridtbeskytter<br />
Hvad er Inchung? Et punkt lige under næ<strong>se</strong>n<br />
Noon Øjne<br />
Hvem stiftede <strong>Moo</strong> <strong>Duk</strong> <strong>Kwan</strong>? Stormester Hwang Kee<br />
Hvor længe er det rationelt at<br />
behandle <strong>en</strong> skade i h<strong>en</strong>hold til<br />
RICE-princippet?<br />
De første par dage efter skad<strong>en</strong><br />
Hvornår påbegyndes forsigtige<br />
bevægeøvel<strong>se</strong>r og g<strong>en</strong>optræning?<br />
Et par dage efter skad<strong>en</strong><br />
Hvad er det vigtigste formål med<br />
skadesbehandling efter RICEprincippet?<br />
At hindre yderligere skade og blødning<br />
Hjælper kold-spray til akut<br />
skadesbehandling af <strong>en</strong> forstuvet<br />
ankel?<br />
Nej, ikke tilstrækkelig<br />
DIVERSE<br />
Krav om tidsinterval: 2 år fra 1.DAN graduering<br />
Krav om g<strong>en</strong>nemførte kur<strong>se</strong>r ind<strong>en</strong> 2.DAN graduering<strong>en</strong>:(kun over 15 år) Instruktør II eller tilsvar<strong>en</strong>de<br />
Fra 13 år skal man have g<strong>en</strong>nemført Realistisk Selvforsvar kursus min. 8 gange<br />
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.<br />
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk.<br />
Kireugi - 3x3 min. med beskyttel<strong>se</strong>sudstyr, kamp mod 2 modstandere<br />
Poom<strong>se</strong> (<strong>Taekwondo</strong>) Keumgang (<strong>Tang</strong> <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong>) Nai Han Ji Ee Dan + Jin <strong>Do</strong> +<br />
Gung Bong Ee Dan (Kort Stok 2) + Chang Bong Cho Dan Dan (Lang Stok 1) + Tando Cho Dan (Kniv 1)<br />
G<strong>en</strong>nembrydning:(kun over 15 år) 2 brædder. 1 spark stå<strong>en</strong>de + 1 flyv<strong>en</strong>de spark (evt. med tilløb)<br />
TEORI<br />
Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poom<strong>se</strong>'er / DTF / WTF mm.<br />
Rettet d. 10/12-10 2. udgave P<strong>en</strong>sum Kapitel 2 Side 2
3.DAN. - SORT BÆLTE<br />
HÅNDTEKNIK<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
71-13 Geodeureo eolgol yeop makki Høj hjælpe side blokering<br />
70-6 Hechyo santeul makki "Adskille" bjerg blokering<br />
90-3 Dan gyo teok-chigi En hånd trækker og d<strong>en</strong> and<strong>en</strong> udfører apchigi<br />
(deungjumeok)<br />
90-5 Meonge-chigi Albuestød til siderne<br />
Side i Hwang Kee’s<br />
grundteknikbog 1<br />
Koreansk Dansk<br />
263 Choong Dan Kong Kyuk Momtong jireugi (Slag midter <strong>se</strong>ktion)<br />
271 Sang Dan Kong Kyuk Eolgul jireugi (Slag høj <strong>se</strong>ktion)<br />
299 Yok Jin Kong Kyuk Baro jireugi (Slag over bagerste b<strong>en</strong>)<br />
273 <strong>Kwan</strong> <strong>Soo</strong> Kong Kyuk Nedadgå<strong>en</strong>de blokering med håndrod og Fingerstik m.<br />
lodret håndstilling<br />
130 Yuk <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong> Rever<strong>se</strong> Knife Hand<br />
131 <strong>Kwan</strong> <strong>Soo</strong> Spear Hand<br />
132 Ban Jul <strong>Kwan</strong> <strong>Soo</strong> Fore Knuckle Hand<br />
132 Il Ji <strong>Kwan</strong> <strong>Soo</strong> One-Finger Spear Hand<br />
132 Ee Ji <strong>Kwan</strong> <strong>Soo</strong> Two-Finger Spear Hand<br />
BENTEKNIK<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
109-1,5 Momdolmyeo yeopchagi Drej krop og udfør yeopchagi<br />
DIVERSE<br />
Krav om tidsinterval: 3 år fra 2.DAN graduering<br />
Krav om g<strong>en</strong>nemførte kur<strong>se</strong>r ind<strong>en</strong> 3.DAN graduering<strong>en</strong>:(kun over 15 år) Instruktør II eller tilsvar<strong>en</strong>de (Bliver ændret i<br />
takt med DTF delmål nr.1)<br />
Fra 13 år skal man have g<strong>en</strong>nemført Realistisk Selvforsvar kursus min. 12 gange<br />
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.<br />
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk.<br />
Kireugi - 3x3 min. med beskyttel<strong>se</strong>sudstyr, kamp mod flere modstandere<br />
Poom<strong>se</strong> (<strong>Taekwondo</strong>) Taebaek<br />
(<strong>Tang</strong> <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong>) Nai Han Ji Sam Dan + Lo Hai + Sip <strong>Soo</strong> + Tando Sam Dan (Kniv 2) +<br />
Chang Bong Ee Dan (Lang Stok 2)<br />
G<strong>en</strong>nembrydning:(kun over 15 år) 3 brædder. 2 spark+1 slag. 1 spark stå<strong>en</strong>de efterfulgt af slag, derefter flyv<strong>en</strong>de spark<br />
eller<br />
1 spark stå<strong>en</strong>de efterfulgt af flyv<strong>en</strong>de spark med slag.<br />
TEORI<br />
Skriftlig teoriprøve som indeholder spørgsmål om teknikker / poom<strong>se</strong>'er / DTF / WTF mm.<br />
<strong>Ødsted</strong> <strong>Moo</strong> <strong>Duk</strong> <strong>Kwan</strong> <strong>Taekwondo</strong> klub-p<strong>en</strong>sum 2. udgave Rettet d. 18/1-10 Side 1
4.DAN. - SORT BÆLTE med RØD STREG<br />
HÅNDTEKNIK<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
63-38 Sonnal arae eotgeoreo makki Lav krydshåndsblokering m. knivhånd<br />
65-54 Sonnaldeung momtong makki Omv<strong>en</strong>dt knivhåndsblokering i midter <strong>se</strong>ktion<br />
70-1 Keureo-olligi Trækker opad<br />
71-11 Hwangso makki Ok<strong>se</strong> blokering<br />
71-12 Sonbadak geodeureo yeop makki Håndflad<strong>en</strong> hjælper sideblokering<br />
72-19 Bawi milgi "Skubber <strong>en</strong> stor st<strong>en</strong>"<br />
82-5 Chet-tan-jireugi Begge jumeok udfører slag i momtong<br />
Side i Hwang Kee’s<br />
grundteknikbog 1<br />
Koreansk Dansk<br />
133 Jip Kye Son Plier Hand<br />
134 Son Ba Dak Mit or Jang Kwon Palm Heel<br />
135 Son Mok Deung Upper Wrist<br />
135 Pal Mok Wrist<br />
136 Pal Koop-A Elbow<br />
136 Pal Koop-B Elbow<br />
DIVERSE<br />
Krav om tidsinterval: 4 år fra 3.DAN graduering<br />
Krav om g<strong>en</strong>nemførte kur<strong>se</strong>r ind<strong>en</strong> 4.DAN graduering<strong>en</strong>: Instruktør II eller tilsvar<strong>en</strong>de (Bliver ændret i takt med DTF<br />
delmål nr.1)<br />
Fra 13 år skal man have g<strong>en</strong>nemført Realistisk Selvforsvar kursus min. 12 gange<br />
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.<br />
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk.<br />
Kireugi - 3x3 min. med beskyttel<strong>se</strong>sudstyr, kamp mod flere modstandere<br />
Poom<strong>se</strong> (<strong>Taekwondo</strong>) Pyongwon<br />
(<strong>Tang</strong> <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong>) Kong Sang Koon + Sei Shan + Tando Sam Dan (Kniv 3)<br />
G<strong>en</strong>nembrydning: 3 brædder i luft<strong>en</strong>. Spark eller slag, dog min. 2 spark<br />
TEORI<br />
Skriftlig teoriprøve, som indeholder spørgsmål om teknikker / poom<strong>se</strong>'er / DTF / WTF mm.<br />
Skriftlig afhandling om <strong>Taekwondo</strong>.<br />
Rettet d. 10/12-10 2. udgave P<strong>en</strong>sum Kapitel 2 Side 2
5.DAN. - SORT BÆLTE med RØD STREG<br />
HÅNDTEKNIK<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
Hansonnal eolgul makki Enkelt knivhåndsblokering i høj <strong>se</strong>ktion<br />
83-8 Keumgang ap jireugi Diamant fremadgå<strong>en</strong>de slag i midter<strong>se</strong>ktion<br />
Me-jumeok yeop pyojeok chigi Pletslag til sid<strong>en</strong> med lillefingersid<strong>en</strong> af knytnæve<br />
STAND<br />
Side i Hwang Kee’s<br />
grundteknikbog 1<br />
Koreansk Dansk<br />
159 Chun Gul Ja<strong>se</strong>h Front Stance<br />
160 Dwee Bal Koop Hee Kee Ja<strong>se</strong>h Cat Stance<br />
161 Hu Gul Ja<strong>se</strong>h Cat Stance<br />
162 Ap Bal But Neum Hu Gul Ja<strong>se</strong>h Cat Stance<br />
163 Choi Ha Dan <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong> Ja<strong>se</strong>h Low Stance<br />
164 Sa Ko Rip Ja<strong>se</strong>h Hor<strong>se</strong> Stance<br />
166 Ki Ma Rip Ja<strong>se</strong>h Hor<strong>se</strong> Stance<br />
167 Kyo Cha Rip Ja<strong>se</strong>h Cross-Leg Stance<br />
168 Basai Ja<strong>se</strong>h Cross-Leg Stance<br />
170 Han Bal Seo Kee Ja<strong>se</strong>h (a) Crane stance<br />
171 Han Bal Seo Kee Ja<strong>se</strong>h (b) Crane stance<br />
172 Han Bal Seo Kee Ja<strong>se</strong>h (c) Crane stance<br />
173 Han Bal Seo Kee Ja<strong>se</strong>h (d) Crane stance<br />
DIVERSE<br />
Krav om tidsinterval: 5 år fra 4.DAN graduering<br />
Krav om g<strong>en</strong>nemførte kur<strong>se</strong>r ind<strong>en</strong> 5.DAN graduering<strong>en</strong>: Instruktør II eller tilsvar<strong>en</strong>de (Bliver ændret i takt med DTF<br />
delmål nr.1)<br />
Fra 13 år skal man have g<strong>en</strong>nemført Realistisk Selvforsvar kursus min. 12 gange<br />
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.<br />
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk.<br />
Kireugi - 3x3 min. med beskyttel<strong>se</strong>sudstyr, kamp mod flere modstandere<br />
G<strong>en</strong>nembrydning: 3 brædder i luft<strong>en</strong>. Spark eller slag, dog min. 2 spark<br />
(<strong>Taekwondo</strong>) Poom<strong>se</strong> Sipjin<br />
(<strong>Tang</strong> <strong>Soo</strong> <strong>Do</strong>) Wang Shu + Ji-On + O-Sip So Bo<br />
Chang Bong Hyungs Lang stok 3<br />
TEORI<br />
Skriftlig teoriprøve med baggrund i Poom<strong>se</strong>, historie, fysiologi m.m.<br />
Skriftlig afhandling om <strong>Taekwondo</strong>-relateret emne.<br />
<strong>Ødsted</strong> <strong>Moo</strong> <strong>Duk</strong> <strong>Kwan</strong> <strong>Taekwondo</strong> klub-p<strong>en</strong>sum 2. udgave Rettet d. 18/1-10 Side 1
6.DAN. - SORT BÆLTE med RØD STREG<br />
HÅNDTEKNIK<br />
Side i DTaF’s officielle<br />
grundteknikbog<br />
Koreansk Dansk<br />
73-22 Nalgae pyogi Spredte vinger<br />
82-2 Bam-jumeok sosum jireugi Kastanje-næve slag mod hals<br />
Hwidullo makki ”Skubbe væk”<br />
Hwidullo jabadangkigi ”Fange og skubbe væk”<br />
83-9 Keumgang yeop jireugi Diamant knytnæveslag til sid<strong>en</strong><br />
72-20 Taesan milgi Skubber et stort bjerg<br />
71-9 Sonnal oesanteul makki En hånds bjerg blokering med knivhånd<br />
62-27 An-palmok momtong biteuro makki Vride blokering med inderside af underarm<br />
DIVERSE<br />
Krav om tidsinterval: 6 år fra 5.DAN graduering<br />
Krav om g<strong>en</strong>nemførte kur<strong>se</strong>r ind<strong>en</strong> 6.DAN graduering<strong>en</strong>: Instruktør II eller tilsvar<strong>en</strong>de (Bliver ændret i takt med DTF<br />
delmål nr.1)<br />
Fra 13 år skal man have g<strong>en</strong>nemført Realistisk Selvforsvar kursus min. 12 gange<br />
Han bon kireugi (Et skridts kamp) 19 stk.<br />
Sam bon kireugi (Tre skridts kamp) - udtales “sah” bon kireugi 17 stk.<br />
Kireugi - 3x3 min. med beskyttel<strong>se</strong>sudstyr, kamp mod flere modstandere<br />
G<strong>en</strong>nembrydning: 3 brædder i luft<strong>en</strong>. Spark eller slag, dog min. 2 spark<br />
Poom<strong>se</strong> Jitae<br />
TEORI<br />
Skriftlig teoriprøve med baggrund i Poom<strong>se</strong>, historie, fysiologi m.m.<br />
Skriftlig afhandling om <strong>Taekwondo</strong>-relateret emne.<br />
Rettet d. 10/12-10 2. udgave P<strong>en</strong>sum Kapitel 2 Side 2
Change language