tone - Intersport
tone - Intersport
tone - Intersport
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
CRUNCH<br />
BALANCEBOLD<br />
KONTRAVÆGTSKNÆ-<br />
BØJNING PÅ ET BEN<br />
Antal gentagelser maks.<br />
Antal gentagelser: 5-10<br />
<strong>tone</strong><br />
Trin 1 Lig midt på bolden, mærk<br />
at din mave strækkes ud.<br />
Trin 1 Stå lige over for hinanden,<br />
grib fat om hinandens venstre<br />
arm, stræk højre ben frem.<br />
Trin 2 Rul op hvirvel for hvirvel<br />
og prøv at gøre dig selv til en<br />
bold. Sørg for, at lænden holder<br />
kontakt med bolden hele tiden.<br />
Trin 2 Bøj roligt i knæene og stop,<br />
når knæene er i 90 grader. Brug<br />
hinandens vægt til at bevare en så<br />
lige, nedadgående linje som muligt.<br />
- skoen, der giver dine ben og<br />
din bagdel op mod 28 % ekstra!<br />
Læs mere om Reebok EasyTone på HYPERLINK www.reebok.com/se/womens/easy<strong>tone</strong>
Change language