KURSUSPROGRAM efterår 2011 LOF Djursland - Djursland - LOF

KURSUSPROGRAM 

efterår 2011 

Kontoret har åbent tirsdag og torsdag kl. 17.00-19.00 

Oplevelser / Foredrag 

■ Svampejagt 

Er du interesseret i svampe har du nu mulighed for 

at komme på skovtur og finde forskellige svampe. 

Svampeekspert Anni Sloth vil guide os, og turen 

afsluttes med en gennemgang af de fundne svampe, 

som så kan tilberedes derhjemme. Tilmelding 

senest den 15. september på tlf. 21 58 73 70. 

Kursusnr. 121908 

Ørbækskoven, Jordemodervej, Ørum Djurs 

Start: Lørdag 17/9 2011 kl. 13:00-16:00 

Underviser: Anni Sloth 

Pris: 60 kr. incl. kaffe og kage 

Kreativ / Praktisk 

■ Debatforedrag: 

»Forældre til særligt sensitive børn« 

Debatforedrag omkring den stigende diagnosticering 

af AHDH, ADD med fokus på HSP i sammenhæng 

med samfundets udvikling de senere år. Er 

du forælder til et barn i dagtilbud eller i skolealderen, 

som er diagnosticeret eller med mistanke om HSP, 

ADHD eller ADD. 

Kursusnr. 121912 Kulturhuset Pavillonen, Grenå 

Start: Onsdag 28/9 2011 kl. 19:00-21:00 

Underviser: John Kissow 

Pris: 50 kr. 

■ Sangundervisning – solo 

For dig der har lyst til at lære at synge. Vi vil arbejde med vejrtrækning, 

musikalitet og teknik – samt indlevelse, stemmetræning og kroppens 

funktion, når man synger. Der vil blive sunget en masse sange, hvor der 

bliver lært at synge på en sund og naturlig måde. Du må være forberedt 

på øvning hjemme – og undervisningens indhold tilpasses dit niveau og 

dine ønsker for, hvad du vil lære. Solosang, ½ lektion pr. person. Niveau: 

nybegynder, begynder og let øvede. Alder: 18-100 år. 

Kursusnr. 121510 Søndre Skole, Grenå 

Start: Torsdag 22/9 2011 kl. 19:00-21:45 

Underviser: Marie Carlsen Kleinert, tlf. 50 44 32 33 

Pris: 925 kr. – 5 mødegange 

■ Guitar og Elbas 

Guitarundervisningen tilrettelægges i samarbejde med den enkelte elev 

udfra dennes ønsker og niveau. Rytmisk akk./el.guitar og klassisk guitar. 

Undervisningsformen: Undervisningen kan tilrettelægges som individuel 

undervisning eller som holdundervisning dog max 3 elever pr. hold. Eleven 

skal medbringe eget instrument. Øvrigt undervisningsmateriale stilles til 

rådighed af underviseren. Kursusindhold: El. bas Undervisningen tilrettelægges 

i samarbejde med den enkelte elev udfra dennes ønsker og niveau. 

Rytmisk el. bas. Undervisningsformen: Undervisningen kan tilrettelægges 

som individuel undervisning eller som holdundervisning dog max 3 elever 

pr. hold. Eleven skal medbringe eget instrument. Øvrigt undervisningsmateriale 

stilles til rådighed af underviseren. 

Kursusnr. 121603 Glesborg Skole, Glesborg 

Start: Tirsdag 30/8 2011 kl. 17:00-18:20 

Kursusnr. 121604 Ørum Skole, Ørum Djurs 

Start: Mandag 29/8 2011 kl. 17:00-18:20 

Underviser: Henning Madsen, tlf. 61 38 35 48 

Pris: 1.280 kr. – 14 mødegange, 21 lektioner 

■ Klaver 

Kurset henvender sig til nybegyndere og til dig, som gerne vil genopfriske klaverspillet, 

samt til viderekomne. Undervisningen foregår på akustisk klaver (uden 

strøm). Deltagerne betaler selv for uddelt undervisningsmateriale. Repertoire: 

Der vil blive mulighed for at arbejde med det klassiske klaver-repertoire, sange, 

Humlevej 44 · 8500 Grenå · Tlf. 21 58 73 70 

djursland@lof.dk 

■ Debatforedrag: 

»En værdig afslutning på livet« 

Foredragsholderen er bidragsyder til en ny bog 

som udkommer ca. 1/9 2011 om emnet. 

Kursusnr. 122913 

Rønde Bibliotek 

Tirsdag 4/10 2011 kl. 19:00-21:00 

Foredragsholder: Kate Runge 

Pris: 50 kr. 

rytmiske stykker i forskellige sværhedsgrader, samt lære/videreudvikle becifringsspil 

(melodi tilsat akkorder). I tilknytning til stykkerne vil vi komme omkring 

nodelære, teori og teknik. 

Kursusnr. 121602 Ørum Skole, Ørum Djurs 


Underviser: Eva Rauff Knudsen, 86 10 29 67 


■ Harmonika – begyndere og lidt øvede 

Kun INDIVIDUEL undervisning. Der undervises først i lette øvelser og 

melodier. Når det grundlæggende er lært, begynder der at komme flere 

melodier. Er du lidt øvet, kan du selv komme med forslag til, hvad du vil 

spille ind i mellem i mit program. 



Underviser: Vivi Albér 

Pris: 875 kr. – 12 mødegange, 24 lektioner 

■ Harmonika – begyndere 

Kursusnr. 122606 Toftevangskolen, Ebeltoft 


Underviser: Bent Nielsen 


■ Harmonika – lidt øvede 





■ Harmonika – øvede 







LOF Djursland 

lof.dk/djursland

Krop / Bevægelse 

■ Gymnastik i varmt vand 

Vandgymnastik, der særlig er egnet 

for personer med svage led og 

muskler, personer der har problemer 

med bevægeapparatet, genoptræning 

efter forskellige sygdomsforløb, 

overvægtige personer med stillesiddende 

arbejde. Det primære ved 

vandgymnastik er at hele kroppen 

bliver arbejdet igennem, og at deltageren 

opnår fysisk og psykisk velvære. 

Der er rift om pladserne på disse hold, og deltagere på venteliste har 

fortrinsret. Der skal medbringes badehætte/badedragt og håndklæde. 

Kursusnr. 121205 Hedebo Centret, Grenå 














Underviser: Anette Vendelboe Nielsen, tlf. 21 73 95 90 


■ Bevægelse i varmt vand for gravide 

Vil du være god ved dig selv, opnå øget velvære og livsglæde eller har 

du smerter og problemer med muskler og led. Så kom til bassintræning 

i det varme vand. Bevægelse i det varme vand kan have mange gavnlige 

virkninger. Vi bevæger hele kroppen igennem med forskellige øvelser, som 

styrker og smidiggør muskler og led og øger konditionen, samt afspænder. 

Du skal medbringe badedragt, evt. badehætte og håndklæde. 



Underviser: Anette Vendelboe Nielsen, tlf. 21 73 95 90 


■ Bevægelse i vand 

Vi er et hold af friske og muntre damer, som motionerer sammen. Vi har 

det godt sammen, og vi går ikke af banen for et godt grin. Vi afslutter gerne 

sæsonen med at spise sammen. Mænd er der p.t. ingen af, men de skal 

være velkomne. Vores alder går helt tilbage til det sidste årtusinde, men det 

kan hverken ses eller høres på os. Hvis vi har specielle ønsker til træningen, 

bliver der lyttet. 

Kursusnr. 121213 Grenå Idrætscenter, Svømmehallen 


Underviser: Poul Bengtsen 

Pris: 610 kr. – 14 mødegange, 18,2 lektioner 

■ Bevægelse og afspænding 

Disse kurser henvender sig til dig som 

ønsker at vedligeholde kroppen og 

dermed også forebygge og lindre skavanker. 

Du vil lære enkle og virkningsfulde 

øvelser, som vil være med til at 

bevidstgøre, optræne og afspænde samt 

udspænde kroppen. Der afsluttes med 

en koncentration i hvile. Medbring tæppe 

og liggeunderlag. 







Underviser: Tine Dahl Andreasen 


Kursusnr. 121223 Bønnerup Huset, Glesborg 


Underviser: Lena Jensen 

Pris: 635 kr. – 11 mødegange, 16,5 lektioner 

■ Gymnastik i varmt vand – for osteoporose patienter 

Disse hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 

34,5 C varmt vand. 





Underviser: Lena Jensen 


■ Seniordans 

Dans skaber livsglæde. Seniordans er glad dans – hvor det 

sociale samvær er i focus. Seniordans er forenklede folkedanse, 

hvor alle kan være med. Vi danser kædedanse, kvadriller, rækkedanse, 

pardanse og kredsdanse. Mød op parvis eller alene 

– der er ikke fast dansepartner. Kom og dans med. Det er god 

motion med nye venner og fornøjeligt samvær med andre. 



Underviser: Dinne Madsen 


■ Dans Dans Dans 

Kursusnr. 122501 Aktivitetshuset, Nr. Allé 4, Ebeltoft 

Start: Onsdag 21/9 2011 kl. 16.30-17.45 



Tilmelding kan ske på lof.dk/djursland Her kan du også samtidig med din tilmelding vælge at bet 

Du kan også ringe til os på telefon 21 58 73 70 eller send os en mail på 

Forårsprogram 2012 annonceres i uge 1 – tilmelding allere

Krop / Bevægelse 

■ Kropsbevidsthed og afspænding 

På kurset vil du lave øvelser, som udspænder, styrker, afspænder kroppen. 

Du vil lære hensigtsmæssig kropsbrug, holdningskorrektion og dyb 

afspænding af hele kroppen. Alt i alt kropstræning, som er med til at give 

dig større kropsbevidsthed og større kropslig velvære. Kurset kræver ingen 

forudsætninger, og du skal være iført blødt tøj. Undervisningsstedet har tæpper, 

underlag m.v. 

Kursusnr. 122202 Sundhedscenteret, Ebeltoft 




■ Babygymnastik (stimulastik) 

Her er dit barn i centrum og får gymnastik og stimulation 

via sanselege, bevægelse, svingture, boldmassage 

m.m. Vi stimulerer bl.a. balancesans, berøringssans 

og muskel/ledsansen, der fremmer barnets 

bevægeglæde og kropsbevidsthed. God træning 

også for for tidligt fødte børn eller urolige børn. Alder 

ca. 1-12 mdr. 


Start: Fredag 9/9 2011 kl. 11:00-11:45 



■ Babysang, rytmik og motorik 

Vi synger, spiller på instrumenter, svinger, klapper og danser. Lyd og 

stemme stimulerer dit barns forhold til egen stemme og rytmen i kroppen. 

Her får du rig mulighed for at lade dit barn bruge stemme og krop og får 

glæde af samværet med andre børn. Alder ca. 5-12 mdr. 





■ Yoga 

Yoga lærer dig at være til stede i kroppen, og at finde indre ro og klarhed. 

Gennem fysiske øvelser med fokus på både bevægelse og stilhed øges 

kroppens smidighed, styrke og balance, og ved hjælp af åndedrætsteknikker 

samt generel opmærksomhed på vejrtrækningen øges energien i 

kroppen. Hver undervisningsgang afsluttes med en dybdeafspænding, og 

du vil opleve, at du går derfra med mere overskud og en følelse af velbehag 

i krop og sind. Medbring yogamåtte/træningsmåtte samt tæppe til at have 

over dig under afspændingen. 

Kursusnr. 121232 Rougsø Skole, Ørsted 


Underviser: Shanti Grann 


■ Yoga og meditation 

Yoga lærer dig at være til stede i kroppen, og at finde indre ro og klarhed. 

Gennem fysiske øvelser med fokus på både bevægelse og stilhed øges 

kroppens smidighed, styrke og balance, og ved hjælp af åndedrætsteknikker 

samt generel opmærksomhed på vejrtrækningen øges energien i 

kroppen. Hver undervisningsgang afsluttes med en dybdeafspænding, og 

du vil opleve, at du går derfra med mere overskud og en følelse af velbehag 

i krop og sind. Medbring yogamåtte/træningsmåtte samt tæppe til at have 

over dig under afspændingen. 

Kursusnr. 121231 Rougsø Skole, Ørsted 


Underviser: Shanti Grann 


■ Kropsmassage – weekendkursus 

På dette kursus får du en grundig indføring i hvad massage er, og hvordan 

du masserer med energi og opmærksomhed. Massageteknikken forholder 

sig til kroppens chakra og meridianbaner, der vil derfor være en kort gennemgang 

af disse. Du lærer at bruge hænderne til at give en hel kropsmassage 

på en intens og effektiv måde, og du får nogle enkelte og effektive tricks til 

at løsne muskelspændinger på de forskellige kropsområder. Du lærer nogle 

effektive massagegreb så du kan massere uden at få ondt i fingre eller 

hænder. Der vil være undervisning i bevægelse og kropsbevidsthed, da god 

massage kræver at massøren i rimelig grad er bevidst om egne kropsholdninger. 

Undervisningen i massage foregår på massagebriks hvor kursisterne 

øver massage på hinanden. Vi masserer med en god og allergivenlig olie, og 

i undervisningen kommer vi hele kroppen igennem. Du lærer derfor at give en 

hel kropsmassage. Prisen er inkl. meget fin frokost begge dage. 

Kursusnr. 121324 Hyrdevej 21, Homå, Grenaa 


Underviser: John H. M. Rimestad 


■ Meditation, dans og bevægelse – weekendkursus 

På dette kursus vil vi arbejde med at komme ud af jegets snævre bevidsthed. 

Vi vil arbejde med bevægelighed i krop og harachakra, og i vi vil arbejde på 

at komme ind i en bevidsthed, der i højere grad er centreret i hjertechakraet. 

Udgangspunktet er at »komme ind i kroppen«, at få opmærksomheden 

flyttet fra hoved og ned til fødderne, som er fundamentet og grundingen af 

energisystemet. Der vil være undervisning i at være nærværende i kroppen 

under dans og bevægelse, og vi arbejder bl.a. med åndedrættet, stræk, 

vægtfordelingen i kroppen m.m. Vi vil arbejde med bevægelighed og opbygning 

af energi i harachakra, at komme ud over jegets begrænsning og få 

flow i dans og bevægelser. Meditativt vil vi arbejde med at komme ind i 

hjertechakraets bevidsthed, og vi vil arbejde med at få denne bevidsthed 

koordineret med kroppen. Vi vil arbejde med meditation, fokuseringsøvelser, 

massage af udvalgte kropsområder, dans og bevægelse. Vi vil forholde os til 

chakrasystemet og se vores livsopfattelse i forhold til de forskellige chakras. 

Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Du skal have lyst til at bevæge 

dig i dans og bevægelser, og du skal have lyst til at arbejde med meditation 

og massage af udvalgte kropsområder (massagen kan foregå uden på tøjet). 

Prisen er inkl. god frokost begge dage. 

Kursusnr. 121325 Hyrdevej 21, Homå, Grenaa 


Underviser: Mette og John H. M. Rimestad 


ale direkte fra hjemmesiden. Få alt på plads på en nem og hurtig måde. Find holdet – følg anvisningen. 

djursland@lof.dk Oplys holdnummer. Girokort tilsendes efterfølgende. 

de fra uge 43 på hjemmeside, via telefon, mail eller brev.

Kreativ / Praktisk 

■ Malekursus på Mols 

Malekursus på Mols. Blyant – kridt 

– kul – pastel – akryl – olie – pensel 

– spartel – og meget mere… Uøvede 

som øvede, der har lyst til at udforske 

deres evner – lyst til at lære, at tranformere 

det sete, det følte, det tænkte… 

til et billedudtryk – skitse – tegning 

– maleri. At se – at udforske gennem 

farve, streg, form... i et frit samspil 

med en billedkunstner og medkursister. 

Få hjælp til at få fat – komme 

videre i dit udtryk. Her er masser af 

plads – og tid til den enkelte. Den 

første halvdel af tiden vil vi arbejde 

med bundne opgaver, hvor vi arbejder 

med grundlæggende teknikker. 

Resten af tiden arbejdes der individuelt med eget projekt hver gang. Max. 

6 pr. hold. For yderligere information se hjemmsiden www.modern-art.dk 

og læs hvad tidligere kursister mener om kurset. 

Kursusnr. 122303 Kunstskolen på Mols, Knebel 


Kursusnr. 122304 Kunstskolen på Mols, Knebel 


Underviser: Anni Juhl Schacht 


■ Blomsterbinding 

Vi laver dekorationer, mest med ting fra naturen, relateret til årstid og højtid. 

Såvel for nybegyndere som øvede. 

Kursusnr. 122307 Vesterågade 25, Kolind 








Underviser: Alice Pedersen, tlf. 86 39 21 03 


■ Jagttegn 

Kurset kører i foråret 2012. For at erhverve jagttegn må man bestå jagtprøven. 

Det kan lade sig gøre gennem dette kursus. Vi gennemgår jagtloven, 

samt får en del teori. Vi vil også få våbentræning, samt træning i bl.a. bedømmelse 

af skudafstande til vildtet. Alle over 15 år kan deltage i kurset. Max. 20 

deltagere. I oversigten på hjemmesiden er angivet at alle lektionerne foregår 

på Søndre skole, men ren faktisk er 12 lektioner på skydebane (efter 1. marts 

2011) og 4 lektioner er ved besøg hos våbenhandler. 


Start: Tirsdag 24/1 2012 kl. 19:00-21:45 

Underviser: Erling Møller Rasmussen, tlf. 86 39 61 39 


Humlevej 44 · 8500 Grenå · Tlf. 21 58 73 70 

djursland@lof.dk 

■ Ny nordisk mad 

Få den nordiske mad op på dit køkkenbord. Dette kursus giver dig inspiration 

til at bruge de nordiske råvarer i din hverdag. Kurset har fokus på 

det hele måltid, der bliver sat sammen med stor respekt for de friske, rene 

og enkelte råvarer, så maden på tallerkenen afspejler de skiftende årstider. 

Det nordiske køkken forener smag med moderne viden om sundhed 

og velvære. Til kurset hører en ny kogebog og opskrifter om ny nordisk 

hverdagsmad, som giver dig de bedste måder at lave enkel og smagfuld 

nordisk mad til hverdag i dit eget køkken. Kogebogen er udgivet af FDB i 

samarbejde med Claus Meyer og www.FOODofLIFE.dk ved Københavns 

Universitet. Alle deltagere får en gratis kogebog. 

Kursusnr. 121243 Toubroskolen, Trustrup 


Kursusnr. 122240 Molsskolen, Skoletoften 17, Knebel 


Kursusnr. 122241 Marienhoffskolen, Ryomgård 


Kursusnr. 122242 Thorsager skole, Rønde 




Underviser: Vibeke Greve Nielsen 

Pris: 175 kr. – råvarer afregnes efter forbrug – max 70 kr. 

■ Chokoladekursus 

På chokoladeholdet startes der med en kort gennemgang af støbe- og 

dyppeteknikker, hvorefter den enkelte selv fremstiller chokolade og konfekt 

efter eget ønske. Der er mulighed for at fremstille fyldte chokolader, trøffelkugler 

og marcipankonfekt. Der er 12 forskellige slags fyld til chokoladen 

samt 15 slags pynt til marcipanen. Der arbejdes med mørk og lys chokolade 

fra Belgien. Husk chokolade kan fryses. Det er en god idé at medbringe et 

forklæde. Der betales materialer efter forbrug. 

Kursusnr. 122237 Egens Overgård, Rønde 





Start: Søndag 23/10 2011 kl. 18:00-20:45 

Underviser: Vibeke Nielsen 

Pris: 200 kr. – incl. kaffe/te 

LOF Djursland 

lof.dk/djursland

KURSUSPROGRAM efterår 2011 LOF Djursland - Djursland - LOF

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?