Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
RYGØVELSER<br />
NØDVENDIGE HJÆLPEMIDLER: Et underlag.<br />
Fortsæt med denne serie øvelser, der strækker musklerne. Læg dig ned på alle fire. Spred<br />
benene en smule, og placér hænderne fladt på underlaget.<br />
1. Krum nu ryggen, mens du trækker vejret ind, og ret ryggen langsomt ud, mens du<br />
ånder ud, som om du imiterer en kat, der krummer ryg.
Change language