Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
KOLOFON:<br />
Udgiver:<br />
Dansk Boldspil-Union<br />
<strong>DBU</strong> Allé 1,<br />
2605 Brøndby<br />
Tekst:<br />
<strong>DBU</strong> Kommunkation<br />
Grafik:<br />
<strong>DBU</strong> Grafisk<br />
Foto: Das Büro, Lise Fa-<br />
bricius og Per Kjærbye/<br />
fodboldbilleder.dk<br />
FORORD<br />
2 | FODBOLD FITNESS FOR KVINDER<br />
FODBOLD FITNESS<br />
Mange <strong>for</strong>binder automatisk fodbold med<br />
mænd! Det vil vi gerne ændre på, og med <strong>Fodbold</strong><br />
<strong>Fitness</strong> <strong>for</strong> <strong>kvinder</strong> har vi gjort et ihærdigt<br />
<strong>for</strong>søg på at skabe et motionstilbud, der er både<br />
sundt, sjovt og socialt – og kun <strong>for</strong> <strong>kvinder</strong>!<br />
Antallet af pigespillere er steget markant i de<br />
seneste år, og det går rigtig godt på elitefronten<br />
<strong>for</strong> vores kvindelandshold. Men hvad med alle<br />
de <strong>kvinder</strong>, der bruger adskillige timer på at køre<br />
sine børn til og fra træning, på at se sine børn<br />
spille på grønsværen eller på at høre om mandens<br />
kvaliteter på fodboldbanen?<br />
Måske har <strong>kvinder</strong>ne aldrig selv spillet fodbold,<br />
og måske har de engang spillet fodbold men<br />
gør det ikke længere. Med <strong>Fodbold</strong> <strong>Fitness</strong> <strong>for</strong><br />
<strong>kvinder</strong> får de nu muligheden <strong>for</strong> selv at lege<br />
sig i <strong>for</strong>m med Danmarks nationalsport på en<br />
fleksibel og social måde.<br />
Denne minimanual introducerer dig til konceptet,<br />
<strong>for</strong>tæller om træningen og giver gode råd<br />
til, hvordan I kan gøre <strong>Fodbold</strong> <strong>Fitness</strong> <strong>for</strong> <strong>kvinder</strong><br />
til et fantastisk motionstilbud.<br />
Samtidig vil vi kort <strong>for</strong>tælle om alle de sundhedsmæssige<br />
<strong>for</strong>dele <strong>for</strong>bundet med <strong>Fodbold</strong><br />
<strong>Fitness</strong>.<br />
Manualen hænger tæt sammen med vores<br />
praktiske øvelseskort, der er produceret i A5størrelse<br />
og i et slidstærk materiale, så de er<br />
lette at tage med på ud på træningsbanen.<br />
Øvelseskortene beskriver og illustrerer fitness-<br />
og fodboldtræningen, der sammen med denne<br />
manual udgør materialet til <strong>Fodbold</strong> <strong>Fitness</strong> <strong>for</strong><br />
<strong>kvinder</strong>.<br />
Rigtig god træning!<br />
<strong>DBU</strong> <strong>Fodbold</strong> <strong>Fitness</strong>
Change language