Se artiklen med fotos - To-talindretning ved Ruth Johansen

88 BOLIGEKSKLUSIV + BOLIG // sov godt i de perfekte omgivelser BOLIG // sov godt i de perfekte omgivelser + BOLIGEKSKLUSIV 89
Sådan får du en god nattesøvn:
• sengens længde skal som minimum være kroppens
højde plus 20 cm. en enkeltseng bør ikke være mindre
end 90 cm bred og en dobbeltseng bør ikke være
mindre end 160 cm bred.
• soveværelset bør være et sted, hvor man hviler og slapper
af. den ideelle rumtemperatur er 18 grader.
• støj og for meget lys kan forstyrre din søvn, så det er
vigtigt at sørge for, der er mørkt og roligt i soveværelset.
• luft godt ud i rummet før du går i seng. det giver en
friskere luft og sikrer en korrekt luftfugtighed.
• køb madras, hovedpude, sengebund og sengetøj af
god kvalitet.
• det er en god ide at udvikle et fast ritual ved sengetid
(at læse eller lytte til musik), så kroppen bliver forberedt
på at slappe af om natten.
• lad være med at spise et stort måltid eller fed og
krydret mad om aftenen. spis i stedet et let måltid.
• det gennemsnitlige søvnbehov for en voksen person
er syv-otte timer. efter 50-års-alderen falder det gennemsnitlige
søvnbehov ofte til under seks timer.
• Hvis du føler dig godt tilpas og udhvilet om dagen, får
du tilstrækkelig søvn om natten.
Aluminium Bed fra mdf italia, designet af
B. fattorini. Anodiseret aluminium med
højglans lak.
fås i farverne hvid, rød, sort, alu og orange.
størrelsen er 200 centimeter lang
og enten 90, 140, 150, 160, 170, 180
eller 200 centimeter i bredden. pris fra
12.120 kroner. fra interstudio.
dette walk-in closet fra poliform hedder Ubik
og kan tilpasses ethvert rum, dog er maksimum
højden 2910 millimeter.
det er muligt at vælge mellem flere forskellige
melamintyper: eg, ovangkol og wenge. grunden
til, at disse laves i melamin og ikke i finer,
er, at det er nemt at tørre melamin af, og at tøjet
ikke hænger fast i fineren, som ofte vil rejse sig.
Hvis vi tager udgangspunkt i en tre meter lang
væg, skal der bruges tre døre i for eksempel
mat glas a 15.242,40 kroner = 45.727,20 kr.
skinne tre meter: 7006,40 kroner.
indmaden afhænger af behov og kan svinge fra
30.000 kroner til flere hundrede tusinde. så en
samlet pris på dette begynder ved 83.000 kroner.
det er dog ikke alle, der har behov for låger,
idet de måske har et separat rum med en dør i.
i det viste tilfælde er vi oppe i en pris på cirka
200.000,00 kroner for skabet. fra kozmo.
den grå seng er en blanding af en sengeramme, som stammer
fra Bonaldo og hedder pad basso, mens madrasserne og bundene
kommer fra Auping. målene på sengen er 180 centimeter
x 200 centimeter, men den fås også i andre størrelser og andre
farver. prisen på sengerammen som vist er 15.384 kroner.
prisen for sengebordene er 3.414 kroner stykket. madrasserne
fås i flere forskellige kvaliteter; den viste model (Avs
vivo pocket madras samt bund uden justermulighed) koster
16.040 kroner.
skabet er fra poliform og kan laves på mål efter kundens behov.
lågerne fås i flere forskellige farver glas, og indmaden kan fås
i finer, melamin samt 26 forskellige lakfarver. som skabet står
her, koster det 69.900 kroner. fra kozmo.
Hästens vividus er håndlavet. det tager 140-160 timer at fremstille senge, der er
bygget af de fineste naturmaterialer. den bygges specielt til sin ejer. vividus mellemdel
består af en nøje afvejet blanding af krøluld, bomuld og uld. materialerne lægges
lagvis i flere tynde lag for at bevare bæreevnen og komforten. i mellemdelen er en
18 cm høj pocket-fjedring, der aflaster din krop individuelt. Hver fjeder er separat
for, at du skal kunne synke dybt ned, når du har behov for det og samtidig få støtte
langs med hele kroppen.
det ternede stof er forstærket og dobbeltquiltet. det gør, at det holder formen på en
god måde og dæmper lyde i rummet. Når stoffet er trukket på mellemdelen, måler
sengemesteren ud i hånden, hvor hver enkelt knude skal sidde. knuderne sørger for,
at materialet i madrassen holdes på plads. knytningen foretages med en lang nål, og
efter samme princip kantsys hele madrassen for at øge stabiliteten.
se døren. Det giver størst tryghed. Det
er i orden at have ”bedrollers” under
sengen, hvis de for eksempel indeholder
sengelinned og håndklæder”, siger Ruth
Johansen.
Når det kommer til lyset i rummet, er
det vigtigt, at lyset på hver side af sengen
er ens, for at give og støtte balancen i
parforholdet.
Det er vigtigt at trække gardiner/persienner
fra om morgenen, så dagslyset
kan komme ind, for det er netop dette
lys, der fylder rummet med energi.
”Har du også garderobe i soveværelset,
er det vigtigt, at skabsdøren er lukket,
især om natten – det gælder også døren
til soveværelset, for at beholde den rolige
energi i rummet. Spejle i soveværelset kan
påvirke energien, så du sover dårligt. Det
kan afhjælpes ved at dække spejlet over
om natten. Underbevidstheden får nemlig
ikke den optimale ro med et spejl i rummet.
Der er mange refleksioner, der forstyrrer
harmonien”, siger Ruth Johansen.
I det hele taget skal soveværelset kun
bruges som soveværelse, for at få det optimale
ud af rummet.
”Det er ikke en god ide at have kontor
i soveværelset, for du vil hurtigt mærke,
at du bliver stresset – underbevidstheden
får nemlig ikke lov til at holde fri.
Hvis det ikke kan være anderledes, er
det vigtigt, at der er ryddet op på bordet,
at PC’en bliver slukket på væggen og
står i et skab eller bag et forhæng. PC’en
bør ikke stå på stand by, og det gælder i
øvrigt også tv’et, hvis I har det i soveværelset”,
siger Ruth Johansen. #
du vælger selv, om du vil have din vividus med blød, medium eller
hård fjedring. Højden på vividus er 71 cm. garanti 25 års garanti
gælder mod fjeder- og rammebrud fra leveringsdagen. Hästens vividus
blød, medium og hård, 210 x 210 cm 366.490 kr. fra Hästens
Læserservice:
Faber: 43 96 88 99, www.faber.dk
Interstudio: 35 26 31 00, www.interstudio.dk
Lightyears: 87 30 12 40, www.lightyears.dk
Herstal: 70 20 44 20, www.herstal.dk
lifa-design: 97 43 52 00, www.lifa-design.dk
Kozmo: 35 44 04 40, www.kozmo-living.com
Tempur: 70 20 74 42, www.tempur.dk
Hästens: 0046 706 74 89 15, www.hastens.com
Schwarz/Carpe Diem: www.carpediembeds.com/
svenska.htm og schwarz tlf., 35 42 78 20,
www.schwarz.dk
Sony: 43 55 70 00, www.sony.dk
Dux: 86 15 81 11, www.dux.com
Ruth Johansen: 45 81 16 14, www.to-talindretning.dk
Tvis: 97 43 52 00 www.tvis.as