Kast lys over din skygge

More documents

Recommendations

Info

Coachene skal lære, at de har adgang til en rig kilde inde fra dem selv. De skal stole på sig selv. Coachene skal forlade universitetet med en følelse af og en vished om, at de selv er et super menneske”. På Debbie Fords coachuddannelse undervises der ud fra troen på, at ethvert menneske rummer svarene inde i sig selv. Hvis coachen ikke har en grundlæggende uddannelse, ikke har arbejdet med sig selv og ikke har gennemgået en bevidstgørelse omkring sig selv, så kan coachen sidde med et udækket behov for at blive elsket og accepteret. Coachen kan have et behov for at føle sig speciel eller særlig, og det vil influere på måden, hvorpå coachen coacher. Hvis coachen er opmærksom på sin egen dagsorden og sine egne behov og imødekommer disse, kan coachen være fuldt til stede i coach- sessionen. Så kan coachen gøre det, som en coach skal, nemlig være det spejl, som holdes op foran klienten, så klienten kan finde frem til sit inderste. “Jeg føler, at det er en meget ærefuld proces at coache et menneske. At lære mennesker at være hele og hvile i sig selv er et ærefuldt erhverv som coach. Som coach skal vi ikke tage æren for klientens udvikling. I virkeligheden giver vi blot det tilbage til klienten, som klienten har sagt”, fortæller Debbie Ford. Hvorfor skal en coach arbejde med sine skyggesider? Debbie Ford opfordrer enhver coach til at have sin egen mentorcoach. Denne kan øvelse fra debbie ford til coachmagasinets læsere: skriv navnene ned på tre personer, som du bryder dig mindst om. ud fra hvert navn skal du skrive den egenskab ned, som du hader mest ved personen. skriv så navnene ned på de tre personer, som du beundrer mest og kvaliteten, som du føler dig inspireret af. herefter skal du begynde at arbejde med at integrere og acceptere alle de egenskaber og dele i dig selv. hjælpe coachen til at arbejde med sig selv og få coachen til at gå længere ned i sin egen bevidsthed. “Da jeg arbejder med skyggesider, vil det være nærliggende at sige, at selvfølgelig skal en coach kende til skyggearbejde. Men jeg er faktisk nødt til at understrege, at der ikke findes noget mere bydende nødvendigt! Coachen skal kende sig selv. Coachen skal kunne føle sig selv”. Debbie Ford giver et eksempel fra sit eget liv, hvor hun stødte på en af sine skyggesider. For mange år siden coachede Debbie en kendt designer. I sine sessioner med designeren tog Debbie sig i at sige, at designeren ikke behøvede alle de aftaler og møder, som hun havde. Debbie Ford understregede gang på gang over for designeren, at hun ikke skulle påtage sig alle de opgaver, som hun gjorde. Indtil den dag hvor Debbie Ford fandt ud af, at designeren faktisk gerne ville have et hæsblæsende arbejdsliv. Da gik det op for Debbie Ford, at det i virkeligheden var sig selv, som hun havde talt til. Det var Debbie selv, som ikke kunne magte flere opgaver. Designeren havde det helt fint. ”Det var tydeligvis min skygge, som gik ind og blandede sig med designerens proces. Heldigvis opdagede jeg i tide, hvad jeg havde gang i – og heldigvis var hun stærk nok til ikke at lytte til mig. Derfor mener jeg, at det er yderst vigtigt, at vi bliver ved med at kigge på os selv og kigge indad”, siger Debbie Ford. Den mørke side af coaching Debbie Ford fortæller om fænomenet “the dark side af coaching”. Den mørke side af coaching forekommer, når coachen overtræder klientens grænser og identificerer sig med klienten. En mørk side er, når coachen siger til klienten, “åh... det kender jeg godt, sådan er jeg også”. Hun understreger, at coachen aldrig må sige sådan til sin klient! For coachen og klienten er det okay at dele oplevelser. Faren opstår, når coachen ikke forstår og kender til projektioner. Så risikerer coachen at projicere sit liv og sine erfaringer direkte over på klienten. Så handler det pludselig om coachens behov. Carl Gustav Jungs (1875 – 1961) definition på skyggen: skyggen er, som et dybdepsykologisk begreb, de sider af personligheden, som menesket ikke vil være ved. skyggesiderne kan manifestere sig i hverdagen som ubevidste handlinger eller fortalelser. ofte projicerer man sine skyggesider over på andre personer. Projektion er, som psykologisk begreb, den mekanisme, hvor man ubevidst tillægger andre nogle af de egenskaber, som man selv har, og som man ikke vil være ved. En anden mørk side af coaching er, når coachen ønsker et konkret mål for klienten. Det er vigtigt som coach ikke at tænke på, om ens klient får succes. Som coach bør man være bevidst om, at det for nogle mennesker er nødvendigt at sabotere deres egne mål gentagne gange, før de kan bryde med deres negative hæmmende livsmønstre. For nogle coaches er det vigtigt, at deres klienter skal have succes. Hvis klienten ikke får succes eller når sit mål, så opfatter coachen det som om, at dennes coaching har været utilstrækkelig. Debbie Ford mener, at det er i orden, at en klient får et tilbagefald eller forbliver i sit livsmønster. Måske er det meningen, at en klient skal gå glip af sit ønskede mål for netop at finde et nyt mål. “Jeg er af den holdning, at coaches skal arbejde med sig selv på lige fod med, at de skal uddannes professionelt til at coache andre mennesker. Vi skal være rollemodeller for de mennesker, som vi coacher. Dermed mener jeg ikke, at vi skal leve det perfekte liv for at kunne virke som coaches, men vi skal i det mindste stræbe efter at blive den bedste udgave af os selv”, understreger Debbie Ford. Gaven til de danske coaches ”Hvis jeg skal give en gave til de danske coaches, så vil jeg sige: ”Husk at arbejde med jeres egen integritet hver dag, så længe I praktiserer coaching”. Kilde: ”Kast lys over skyggen” af Debbie Ford. En workshop med skygger I Debbie Fords ”The Shadow Process Workshop” sidder 1 0 deltagere, heriblandt Lone Madsen og Lisbet Hjort. Læs her Lone Madsens og Lisbet Hjorts forventninger til workshoppen og deres efterfølgende beretning om workshoppen – som bogstavelig talt affødte dybe reaktioner. Lone Madsen før workshoppen Lone Madsen har hele sit voksenliv været søgende inden for selv- udvikling, også før hun stiftede bekendtskab med coaching. Nu skal Lone deltage i ”The Shadow Process Workshop”. Hun håber, at workshoppen åbner op for muligheden for at gennemføre nogle af øvelserne, som Debbie Ford har beskrevet i sin bog ”Kast lys over skyggen”. Lone har en fornemmelse af, at workshoppen kan blive udfordrende. ”Jeg tænker, at workshoppen kan give større selvindsigt og derved gavne mine kunder”. Lone Madsen mener, at det enkelte menneske skal betragte sine skyggesider som gaver. ”Jeg elsker Debbie Fords spørgsmål: ”Hvis det ikke havde været for denne her skygge, hvor ville du så være henne i dit liv nu?”. Det er sådan, at vi skal tænke om skyggesiderne. Det er sådan, vi skal bruge dem. Vi skal finde dem, blive bevidste om at de er der og acceptere, at de er en del af os. Nogle gange er det for eksempel okay at være en ”bitch” eller være noget andet, hvis det kan hjælpe os i bestemte situationer”. Lone Madsen er overbevist om, at konsekvensen af at fornægte eller skjule sine skyggesider betales med en høj pris. ”Vores ikke-accepterede skyggesider og negative tanker kan gøre os syge. Jeg tror, at mange sygdomme er psykosomatiske. De starter oppe i vores hoveder med vrede, sorg eller depressive tilstande. Hvis skyggerne ikke bliver forløst eller kigget på, så sætter de sig i kroppen og udvikler sig til sygdomme eller depressioner”. Lisbet Hjort før workshoppen Lisbet Hjorts incitament for at melde sig til workshoppen hænger i høj grad sammen med hendes ønske om at få mere inspiration som coach. ”Jeg mener, at det er vigtigt som coach at tage sin egen medicin. Jeg skal arbejde med mig selv, før jeg kaster en kunde ud i en hjemmeopgave. Det er meget mere troværdigt, når jeg sætter kunden i gang med en øvelse, at jeg selv har afprøvet opgaven på min egen krop”. 1 Coa chMagasinet 1
Lisbet Hjort kender til projektioner og er opmærksom på det, hver gang hun coacher. Hun mener, at det er væsentligt at være opmærksom på den del af sin coaching, ellers kommer coaching til at handle om alt muligt andet, end det klienten kommer med. Selve begrebet skyggesider, forestiller Lisbet Hjort sig som et andet ord for projektioner. Lisbet Hjort ved, at hun selv har skyggesider. For hende er det vigtigt at kende til sine skyggesider, da hun ellers risikerer at reagere uhensigtsmæssigt i sine coachsessioner. I værste fald risikerer hun at blive opmærksom på sin egen reaktion og vil ikke være til stede i samtalen. Hun vil starte en indre dialog med sig selv og ikke have kunden for øje. ”Det gode ved skyggesider er, at det netop er en læring at kende disse sider. Når jeg ved, at siderne er der, de gode og de dårlige, så kan jeg også leve med dem. Jeg vil ikke længere lade mig påvirke af dem. Dermed skal jeg ikke bruge energi på at undgå dem eller kompensere for dem”, uddyber Lisbet Hjort. Lone Madsen efter workshoppen Workshoppen er slut. Den har sat processer og tanker i gang hos Lone Madsen og Lisbet Hjort. Hver især har de været igennem nogle stærke følelsesmæssige oplevelser på workshoppen. Lone Madsen går rundt og befinder sig i en lidt forvirret tilstand. Hun har svært ved at sætte ord på, hvad der sker inde i hende 1 For certificerede Coaches Faglig og forretningsmæssig udvikling for coaches via netværk Jeg ved ikke, hvad der helt konkret kommer ud af det her. Jeg betragter det som en ny indre rejse, som er sat i gang selv. ”Jeg ved ikke, hvad der helt konkret kommer ud af det her. Jeg betragter det som en ny indre rejse, som er sat i gang. Jeg ved ikke, hvor rejsen bringer mig hen, men jeg ved helt sikkert, at workshoppen har sat en proces i gang hos mig, en god proces”, fastslår Lone Madsen. Da jeg forlod workshoppen den aften, var det meget med følelsen af “Hvad skete der lige dér?” Kulminationspunktet udløses for Lone Madsen, da deltagerne på samme tid forløser deres egen indre opsparede vrede, deres egne negative og dårlige skyggesider. Hun sammenligner oplevelsen med et stammeritual. ”Da jeg forlod workshoppen den aften, var det meget med følelsen af ”Hvad skete der lige der?”. Set i bakspejlet kan jeg sige, at der helt sikkert under forløsningen er sket en oprydning i mig. Workshoppen har i det hele taget været en udrensningsproces for mig”. Når Lone Madsen kigger tilbage på workshoppen, kan hun konkludere, at hendes forventninger er blevet indfriet. Workshoppen og øvelserne gav god mening for hende. ”Jeg sad nogle gange og var en smule nervøs, når vi skulle lave nogle af øvelserne, for hvad mon der ville ske… på samme tid følte jeg mig tryg og i For private & virksomheder Vi hjælper dig med at finde den rigtige coach eller coachuddannelse - alt om coaching professionelle hænder hele tiden. Det blev en god oplevelse at lave øvelserne – især dem, hvor jeg først havde siddet med svedige hænder. Jeg kunne mærke, at det var noget, der rykkede”. Lisbet Hjort efter workshoppen For Lisbet Hjort har der været helt andre personlige ting på spil. Hun oplever at stå tilbage med en oplevelse af at være påvirket af workshoppens metode – og ikke så meget indholdet. Hun tror, at deltagerne på workshoppen har fået meget forskelligt ud af workshoppen alt efter, hvor man er i livet og i sin udvikling. ”Jeg fik ikke så meget ud af selve forløbet under workshoppen, da det viste sig, at jeg kender mig selv rigtig godt, hvad skyggesider angår. Jeg havde efterspurgt inspiration på workshoppen og har nok især tænkt på selve den måde, man kan arbejde med skyggesider på. Jeg kan ikke bruge den metode, der blev brugt på workshoppen. Den måde, man arbejder med skyggesider på i workshoppen, passer ikke til mig og min arbejdsform”, fremhæver Lisbet Hjort. Det går så vidt, at Lisbet Hjort pludselig får lyst til at forlade workshoppen på workshoppens første aften, da hun finder ud af, at workshoppen vil komme til at overskride hendes grænser. Lisbet sidder i dag med en oplevelse af, at hun pressede sig selv til at deltage i noget, som hun i virkeligheden ikke havde lyst til. Det har gjort stort indtryk på hende efterfølgende. Lisbet Hjort er stadig vild med skyggesiderne og tankerne bagved. ”Jeg er glad for øvelserne i Debbie Fords bog, men jeg bryder mig ikke om de metoder, som blev anvendt på workshoppen. Jeg kunne være gået, men jeg blev. Nogle vil måske sige, at det er min skyggeside og min modstand, som taler lige nu, men jeg ved, at jeg burde have lyttet til mig selv og være gået fra workshoppen. Simpelthen fordi metoden ikke passede til mig som menneske eller til mig som coach. Mit anker som coach er mit metodevalg. Så det, jeg lærte af at deltage, var noget helt andet, end det jeg regnede med, jeg skulle lære, hvilket i sig selv er rigtig godt”. Det er den vildeste oplevelse, jeg har haft: Intens, udfordrende og selvrensende. Det burde være en pligt for ethvert menneske at deltage i the Shadow Work Process” Camilla Sandemann – en deltager på workshoppen Deltagelsen gav stof til eftertanke for Lisbet Hjort om, hvor hendes egne grænser går, når det gælder metodevalg. ”Min reaktion på metodevalget i workshoppen har helt klart fortalt mig, at der var noget, jeg skulle være opmærksom på. Man behøver ikke elske alle metoder for at være en åben og tolerant coach”. Lisbet Hjort er sikker på, at Debbie Fords workshop er god for nogle mennesker. Hun er dog ikke selv blevet inspireret til at bruge Debbie Fords metoder fra workshoppen. Lisbet vil udelukkende fokusere på og forholde sig til Debbie Fords tanker om skyggesider og bruge øvelserne fra bøgerne. ”Jeg kan i dag sige, at workshoppen lærte mig, at jeg skal passe på mig selv og lytte til min intuition. Jeg opdagede, at jeg har en grænse for, hvor langt jeg vil gå i min deling med 190 andre mennesker”. lisbet hjort 42 år bor i københavn og er mor til en datter. lisbet er certificeret coach og uddannet stresscoach. hun har virksomheden, hjort coaching. lone mAdsen 44 år bor i Århus og er mor til to børn. lone er certificeret coach og uddannet stresscoach. hun har virksomheden, Avanti coaching – hvorfra hun coacher og holder foredrag. Coa chMagasinet 1
Page 1: Debbie Ford Kast lys over din skygg

Kast lys over din skygge

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?