You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>AquaChamp</strong><br />
Guld<br />
Cup<br />
<strong>AquaChamp</strong><br />
Guld<br />
<strong>Dansk</strong> Svømmeunion<br />
<strong>AquaChamp</strong> Guld Cup er også et todelt stævne, hvor nålestævnet afvikles først og<br />
dernæst et mærkestævne. På næste side er der et forslag til løbsliste ved et nålestævne.<br />
Forslagene er afstemt med de færdighedskrav, der er til Svømning 3 og Guldmærket.<br />
En god måde at afvikle nålestævnet til <strong>AquaChamp</strong> Guld Cup på vil være at begynde<br />
med opvarmning, bestående af 1500 m valgfri sammenhængende svømning.<br />
Derudover bør følgende løb være obligatoriske - de er nemlig krav til Svømning 3<br />
og Guldmærket: 25 m butterfly, 200 m crawl og 100 m individuel medley.<br />
Under opvarmningen er der officialmøde for forældre, dog skal der være folk ved<br />
bassinet til at tælle baner for svømmerne, f. eks. instruktører og ikke-officials forældre.<br />
Efter en pause med nåleberegning og klargøring er der nåleoverrækkelse umiddelbart<br />
inden anden del; mærkestævnet. Dette afsnit foregår som beskrevet<br />
under Bronze Cup, blot med den forskel, at det er Svømning 3, Livredning 3, Synkro 3,<br />
Vandpolo 3 og Udspring 3, der prøves kræfter med.<br />
<strong>AquaChamp</strong> Guld Cup er for talent- og begyndende konkurrencesvømmere.<br />
Her er færdighedskravene/øvelserne:<br />
Svømning 3:<br />
Udføre et startspring fra skammel · Udføre en saltovending · Svømme tre stilarter<br />
Svømme 200 m crawl · Svømme 25 m butterfly · Kombinere to stilarter<br />
Livredning 3:<br />
Svømme 50 m forhindringssvømning · Samle dukken op fra dybt vand og bjærge<br />
til kant · Svømme 50 m med personen i torpedo/redningskrans<br />
Svømme 100 m med tøj på · Svømme 25 m, samle dukken op og bjærge 25 m<br />
Kendskab til hjerte-lunge redning<br />
Synkro 3:<br />
Udføre et balletben · Træde vande en bane med armene over vandet<br />
Udføre et split med hovedet under vandet · Udføre en halv lodret skrue med<br />
benene over vandet · Udføre et marsvin · Udføre en kip<br />
Vandpolo 3:<br />
Modtage og aflevere fra 8 m · Score 6 mål på 10 skud · Udføre præcisionskast fra 8 m<br />
Gribe og skyde på mål i samme bevægelse · Afleveringer, hvor der kastes og gribes<br />
med én hånd · Træde vande i et minut hvor overkroppen gentagne gange hæves<br />
Udspring 3:<br />
Forlæns benspring hoftebøjet · Baglæns benspring hoftebøjet<br />
Baglæns nedfald sammenbøjet · Baglæns nedfald strakt<br />
Tyskerspring sammenbøjet · Forlæns hovedspring sammenbøjet<br />
Løbslisten til nålestævnet<br />
kan se således ud:<br />
løb 1 piger<br />
løb 2 drenge<br />
løb 3 piger<br />
løb 4 drenge<br />
løb 5 piger<br />
løb 6 drenge<br />
løb 7 piger<br />
løb 8 drenge<br />
løb 9 piger<br />
løb 10 drenge<br />
løb 11 piger<br />
løb 12 drenge<br />
25 butterfly<br />
25 butterfly<br />
50 brystsvømning<br />
50 brystsvømning<br />
100 rygcrawl<br />
100 rygcrawl<br />
100 individuel medley<br />
100 individuel medley<br />
100 brystsvømning<br />
100 brystsvømning<br />
200 crawl<br />
200 crawl<br />
Løbslisten er estimeret til to timer<br />
ved 60 svømmere,<br />
som hver svømmer fire løb.<br />
Foto: Das Büro for Team Danmark<br />
8<br />
Læs vejledningen til alle seks færdighedskrav for hver disciplin på:<br />
www.aquachamp.dk > Lærervejledning > Disciplinmærke<br />
Herudover skal man kunne svømme 1500 m og 100 m individuel medley, som er<br />
indlagt i nålestævnet.<br />
9
Change language