Taegeuk Pal Jang - Ballerup Taekwondo Klub

TAEGEUK PAL (8.) JANGTaegeuk Pal (8.) Jang symboliserer "Kon", et af de 8 spådomstegn, somrepræsenterer "Yin" og jorden, betydende roden og afgørelsen og også begyndelsenog enden. Denne er den sidste af de 8 Taegeuk Poomse's, som giver adgang foreleven til DAN (sort bælte) graduering. Nye bevægelser er doo-bal-dangsang-apchagi,bakat-palmok- geodeureo-momtong-bakat-makki, twieo-chagi og palkopdollyo-chigi.Vægt må lægges på nøjagtigheden af trinene og forskellen mellemflyvespark og doo-bal-dangsang-chagi (skiftende flyvespark i luften).3. Kup eleverne træner denne Poomse.Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 123

Taegeuk Pal (8.) Jang's Poomse-linie.NaRa1Da127262524Joonbi19-519-420212223119-3219-219-1Ra2173-13-23-31816-2 16-1 1512 13-1 13-2 14Da23-4411-211-1Ra31096 57-1 7-2 8GaDa3Setfrasiden18 19-1 19-2 19-3 19-4 19-5Side 124 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

TAEGEUK PAL (8.) JANGNr. Blik / PlaceringStand Bevægelse TeknikSisonJoonbi Ga Na Naranhi seogi Kig mod Ga Gibon joonbi seogi01 Ga Na Oreun dwitkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med venstre benforrest)Geodeureo momtongmakki02 Ga Ga Oen apkoobi Højre fod samme placering.Momtong baro jireugiVenstre fod glider lidt frem03 Ga Ga Oen apkoobi Udfør doo-baldangsang-apchagi mod Ga med Momtong doobeonKIHAP (først “falsk” apchagi med højre ben. jireugiImens kroppen er i luften udføres høj apchagimed venstre ben).(KIHAP samtidig med at der sparkes medvenstre ben).Land 2 skridt fremme.Udfør momtong makki mod Ga (med venstreben forrest).04 Ga Ga Oreun apkoobi Gå et skridt frem mod Ga (med højre ben Momtong bandae jireugiforrest).05 Ra3 Ra3 Oreun apkoobi Højre fod samme placering. Drej til venstre Oe-santeul makki(90°) (baglæns rundt) mod Ra3 (med venstreben mod Ra3).Se mod Ra3, krop/stand peger mod Da306 Ra3 Ra3 Oen apkoobi Begge fødder samme placering; flyt kun Dan-gyo teok jireugityngdepunktet07 Da3 Da3 Oen apkoobi Se mod Da3. Flyt venstre ben mod Da3 og Oe-santeul makkikryds foran højre ben til ap-koa-seogi.Flyt med det samme højre ben et skridt fremmod Da3.Alle bevægelser udføres hurtigt.Se mod Da3, krop/stand peger mod Ra308 Da3 Da3 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering; flyt kun Dan-gyo teok jireugityngdepunktet09 Ga Na Oreun dwitkoobi Venstre fod samme placering.Sonnal momtong makkiFlyt højre fod til siden mod Na.Kig mod Ga10 Ga Na Oen apkoobi Højre fod samme placering.Momtong baro jireugi11 Ga Na OreunbeomseogiVenstre fod glider lidt fremUdfør apchagi med højre fod mod Ga.Gå tilbage på samme plads, og flyt dereftervenstre ben tilbage (forbi højre ben) mod Na.Træk højre ben tilbage12 Da2 Da2 Oen beomseogi Højre fod samme placering.Drej til venstre (90°), og flyt venstre fod modDa213 Da2 Da2 Oen apkoobi Udfør apchagi med venstre ben, og gå etskridt frem mod Da2 (med venstre benforrest)14 Da2 Da2 Oen beomseogi Højre ben samme placering, træk venstre bentilbage15 Ra2 Ra2 OreunbeomseogiBegge fødder samme placering.Drej til højre (180°) (baglæns rundt) modRa2Batangson momtongmakkiSonnal momtong makkiMomtong baro jireugiBatangson momtongmakkiSonnal momtong makkiRettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 125

16 Ra2 Ra2 Oreun apkoobi Udfør apchagi med højre ben og gå et skridt Momtong baro jireugifrem mod Ra2 (med højre ben forrest)17 Ra2 Ra2 Oreun beomseogi Venstre ben samme placering, træk højre bentilbageBatangson momtongmakki18 Na Na Oen dwitkoobi Drej til højre (90°) (baglæns rundt) mod Na(med højre ben forrest)Geodeureo araemakki19 Na Na Oreun apkoobi Udfør apchagi med venstre ben mod Na.Udfør, inden venstre ben rører jorden, twieoMomtong doobeonjireugiapchagi med højre ben med KIHAP mod Na.(KIHAP samtidig med at der sparkes medhøjre ben).Udfør momtong makki mod Na (med højreben forrest)20 Da1 Da1 Oreun dwitkoobi Drej til venstre (270°) (baglæns rundt) og gået skridt frem mod Da1 (med venstre benHansonnal momtongyeop makkiforrest)21 Da1 Da1 Oen apkoobi Højre fod samme placering.Venstre fod glider lidt fremOreun palkoop dollyochigi22 Da1 Da1 Oen apkoobi Begge fødder samme placering Oreun apchigi (deungjumeok)23 Da1 Da1 Oen apkoobi Begge fødder samme placering Momtong bandaejireugi24 Ra1 Ra1 Oen dwitkoobi Drej til højre (180°) (baglæns rundt) og gå etskridt frem mod Ra1 (med højre ben forrest)Hansonnal momtongyeop makki25 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Venstre fod samme placering.Højre fod glider lidt fremOen palkoop dollyochigi26 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering Oen apchigi (deungjumeok)27 Ra1 Ra1 Oreun apkoobi Begge fødder samme placering Momtong bandaejireugiKeuman Ga Na Naranhi seogi Højre ben samme placering, Træk venstre benfrem og drej samtidigt kroppen mod Ga.Kig mod GaGibon joonbi seogiSide 126 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

U1UU2UJoonbi1UJoonbiUBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Na: Naranhi seogi: Kig mod Ga: Gibon joonbiseogiBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Ga: Oreun apkoobi: Højre fod sammeplacering.Venstre fod glider lidtfrem: Momtong barojireugi2Blik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Na: Oreundwitkoobi: Gå et skridtfrem mod Ga(med venstreben forrest): Geodeureomomtong makkiRettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 127

3-1 U3-1, 3-2, 3-3, 3-4 og 3-5 (se næste side) UBlik / Sison : GaPlacering : GaStand : Oen apkoobiBevægelse : Udfør doo-baldangsang-apchagi mod Ga med KIHAP(først "falsk” apchagi med højre ben. Imens kroppener iluften udføres høj apchagi med venstreben).(KIHAP samtidig med at der sparkes med venstre ben).Land 2 skridt fremme.Udfør momtong makki mod Ga (med venstre ben forrest)Teknik : Momtong doobeon jireugi3-23-3Side 128 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

U4U3-43-54Blik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Ga: Oreun apkoobi: Gå et skridtfrem mod Ga(med højre benforrest): Momtongbandae jireugiRettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 129

U5UU6UU8UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ra3: Ra3: Oreun apkoobi: Højre fod samme placering.Drej til venstre (90°)(baglæns rundt) mod Ra3(med venstre ben mod Ra3).Se mod Ra3, krop/standpeger mod Da3: Oen santeul makki65Blik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ra3: Ra3: Oen apkoobi: Begge fødder sammeplacering; flyt kuntyngdepunktet: Dan-gyo teok jireugiU7-1UBlik / SisonPlaceringBevægelseTeknik: Da3: Da3: Se mod Da3. Flyt venstre benmod Da3 og kryds foran højreben til ap-koa-seogi.Flyt med det samme højre ben etskridt frem mod Da3.Alle bevægelser udføres hurtigt.Se mod Da3, krop/stand pegermod Ra3: Oreun santeul makkiN.B. (se nr. 6 og 8)Drej kroppen i roligt tempo ogspænd i hele kroppen.U7-2UStandTeknik: Oen apkoobi: Oe-santeulmakkiBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Da3: Da3: Oreun apkoobi: Begge føddersamme placering;flyt kuntyngdepunktet: Dan-gyo teokjireugi7-1 7-28Side 130 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

U9U11-211-1U10UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Na: Oen apkoobi: Højre fod samme placering.Venstre fod glider lidt frem: Momtong baro jireugi109Blik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Na: Oreun dwitkoobi: Venstre fod sammeplacering.Flyt højre fod til sidenmod Na.Kig mod Ga: Sonnal momtongmakkiU11-1 og 11-2UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Na: Oreun beomseogi: Udfør apchagi medhøjre fod mod Ga.Gå tilbage på sammeplads, og flyt dereftervenstre ben tilbage(forbi højre ben)mod Na.Træk højre bentilbage: Batangsonmomtong makkiRettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 131

12U12UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Da2: Da2: Oen beomseogi: Højre fod samme placering.Drej til venstre (90°) og flytvenstre fod mod Da2: Sonnal momtong makkiU13-1 og 13-2UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Da2: Da2: Oen apkoobi: Udfør apchagi med venstre benog gå et skridt frem mod Da2(med venstre ben forrest): Momtong baro jireugiU14UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Da2: Da2: Oen beomseogi: Højre ben sammeplacering, trækvenstre ben tilbage: Batangsonmomtong makki13-1 13-214Side 132 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

U15UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ra2: Ra2: Oreun beomseogi: Begge fødder samme placering.Drej til højre (180°) (baglænsrundt) mod Ra2: Sonnal momtong makki15U17UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseben tilbageTeknik: Ra2: Ra2: Oreun beomseogi: Venstre ben sammeplacering, træk højre: Batangsonmomtong makkiU16-1 og 16-2UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ra2: Ra2: Oreun apkoobi: Udfør apchagi med højre benog gå et skridt frem mod Ra2(med højre ben forrest): Momtong baro jireugi17 16-216-1Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 133

18 19-119-2U18UBlik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oen dwitkoobiBevægelse : Drej til højre (90°)(baglæns rundt) modNa (med højre benforrest)Teknik : Geodeureo araemakkiU19-1, 19-2, 19-3, 19-4 og 19-5 (se næste side)UBlik / Sison : NaPlacering : NaStand : Oreun apkoobiBevægelse : Udfør apchagi med venstre ben mod Na.Udfør, inden venstre ben rører jorden, twieo apchagi medhøjre ben med KIHAP mod Na.(KIHAP samtidig med at der sparkes med højre ben).Udfør momtong makki mod Na (med højre ben forrest)Teknik : Momtong doobeon jireugi18-set fra siden 19-1 set fra siden 19-2 set fra sidenSide 134 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

19-3 19-419-519-3 set fra siden 19-4 set fra siden19-5 set fra sidenRettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 135

20 21 U20UBlik / Sison : Da1Placering : Da1Stand : Oreun dwitkoobiBevægelse : Drej til venstre (270°)(baglæns rundt) og gå etskridt frem mod Da1 (medvenstre ben forrest)Teknik : Hansonnal momtong yeopmakkiU21UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Da1: Da1: Oen apkoobi: Højre fod sammeplacering.Venstre fod glider lidt frem: Oreun palkoop dollyochigiU22UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Da1: Da1: Oen apkoobi: Begge føddersammeplacering: Oreun apchigi(deung jumeok)U23UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Da1: Da1: Oen apkoobi: Begge føddersammeplacering: Momtongbandae jireugi2223Side 136 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

26 2524U26UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknikU27UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ra1: Ra1: Oreun apkoobi: Begge fødder samme placering: Oen apchigi (deung jumeok): Ra1: Ra1: Oreun apkoobi: Begge fødder samme placering: Momtong bandae jireugiU25UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ra1: Ra1: Oreunapkoobi: Venstrefod sammeplacering.Højre fodglider lidtfrem: Oenpalkoopdollyo chigiU24UBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ra1: Ra1: Oen dwitkoobi: Drej til højre(180°) (baglænsrundt) og gå etskridt frem modRa1 (med højre benforrest): Hansonnalmomtong yeopmakki27 Keuman UKeumanUBlik / SisonPlaceringStandBevægelseTeknik: Ga: Na: Naranhi seogi: Højre ben sammeplacering, Træk venstre benfrem og drej samtidigtkroppen mod Ga.Kig mod Ga: Gibon joonbi seogiRettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 137

Anvendelse af handling 7-2U7-2U2 modstandere angriber fravenstre og højre med apchagi ogeolgool jireugi.Jeg blokerer med oe-santeulmakkiU8UJeg ignorerer den ene modstander.Jeg tager fat i den anden, trækker ogudfører dan-gyo teok jireugi (chi jireugi).Anvendelse af handling 8Anvendelse afTaegeuk Pal(8.) JangSide 138 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99

Anvendelse af handling 12 Anvendelse af handling 13-1U12UModstanderen angriber medmomtong jireugi.Jeg blokerer med sonnal makki ibeomseogi.U13-1UModstanderen er klar over at beomseogi er enusikker stand og vil derfor angribe med detsamme igen.For at undgå dette udfører jeg apchagi direktemed venstre ben (fordelen ved beomseogi er,at når hele tyngdepunktet er på højre ben, ervenstre ben helt frit til at bruge (ligesomhænderne)), men ...U13-2Usparket er for kort og rammer ikkemodstanderen.Jeg går et skridt frem mod modstanderen medmomtong baro jireugi.Men modstanderen går tilbage og blokerer.U14UEfter blokeringen går modstanderen frem ogangriber lige efter med momtong jireugi.Jeg trækker venstre ben tilbage og blokerermed batangson momtong makki i oenbeomseogiAnvendelse af handling 13-2 Anvendelse af handling 14Rettet d. 28/1-99 1. udgave Taegeuk Pal (8.) Jang Kapitel 1 Side 139

Anvendelse af handling 24 Anvendelse af handling 25U24UModstanderen angriber medmomtong bandae jireugi.Jeg blokerer med hansonnalmomtong yeop makki.U25ULige efter trækker jeg imodstanderens hånd og udførerpalkoop dollyo chigi på siden afkæbenN.B.De 3 handlinger (25, 26 og 27) skalvære en hurtig kombination ( - mentydeligt markerede).U26UJeg fortsætter med apchigi (deung joomeok)mod et punkt lige under næsen (in jung).U27UTilsidst afslutter jeg med momtongbandae jireugi.Anvendelse af handling 26 Anvendelse af handling 27Side 140 Kapitel 1 Taegeuk Pal (8.) Jang 1. udgave Rettet d. 28/1-99