Musikernes Efteruddannelse: Forår 2013 - Artlab

side 23… der har fokus på krop og sindMINDFULNESS FOR MUSIKEREBEVIDST NÆRVÆR I NUETDU FÅR> Etableret en mindfulnesspraksisi din hverdag på bare8 uger> En introduktion til mindfulnessbegrebet og meditation> Øvelser i mindfulness, sådu lærer selv at skabe merero og nærvær> Dialog om, hvordanbevidst nærvær kan bruges ihverdagen.FOR HVEM?Du er musiker, som gerne vilskabe en indre ro for at opnåpsykisk velvære og størrekoncentration. Du har lyst tilat standse op, kigge indad ogudvikle nye vaner.OM KURSETMindfulness for musikerebestår af en introduktion og7 efterfølgende møder, hvordu får øvelser og indgår i endialog med andre musikereom hvordan I bruger det atvære aktivt til stede i jeresmusikerliv.Mindfulness – bevidst nærværi nuet - er en bestemtmåde at være til stedepå, som vi alle har som eniboende mulighed i os. Atvære mindful er at væreopmærksom med accept afdet, som er i nuet. Metodener oprindeligt en essentieldel af Buddhistisk praksis. IVesten bruges det mere ogmere, fx i stresshåndtering,støttet op af mange videnskabeligeforsøg, som bekræfter,at det er en effektiv metodetil at skabe indre ro, psykiskvelvære og større koncentrationsevne.Mindfulnesshandler ikke om at komme etandet sted hen end der, hvorvi er. Det handler om at lande- helt enkelt - i dette nu.MARIA MÄNTYMaria Mänty er en praktikerog tror på læring og udviklingvia praktisk erfaring. Hun har20 års personlig og professionelfokus på krop, nærvær,sundhed og kreativitet. Harundervist siden 1998 bl.a. påDet Jyske Musikkonservatorium.www.synergo.dkPRAKTISKKursusnr: 1310Antal deltagere: 20Adresse: Oplyses senereMedlemspris: 650 kr.Ikke-medlemspris: 4.500 kr.TID & STEDKøbenhavn: 20/3, 27/3, 3/4,10/4, 17/4, 24/4, 1/5, 8/5 + 15/5kl.16-19YOLATES FOR MUSIKEREGÅ FORÅRET I MØDE,MÆRK NY ENERGI, STYR-KE OG VELVÆRE!DU FÅR> Et 12-ugers forløb med træninghver tirsdag og torsdag> Kropslig bevidsthed, somunderstøtter både sang ogspil> En sundere holdning> En smukt tonet krop> Fornyet energi og øgetvelvære.FOR HVEM?Du er musiker og/eller sanger,som gerne vil arbejde medtræning for krop og sind.OM KURSETYolates er et træningsprogram,der er udviklet af Mikala Kissiog bygger på hendes mangeårigeerfaring som professioneldanser og underviser idiverse dans, Yoga og Pilates.Yolates-træningen byggerprimært på teknikker hentetfra dynamisk yoga og pilates;den bærende tanke er, atkrop og sind hænger uløseligtsammen og således påvirkerhinanden gensidigt – en holisme,som afspejles gennemtræningen.MIKALA KISSIDanser og underviseruddannet i London. Ejer firmaetMiki Miki Yolates. Læsmere om Mikala og Yolates påmikimiki.dkPRAKTISKKursusnr: 1311Antal deltagere: 20Adresse: Oplyses senereMedlemspris: 750 kr.Ikke-medlemspris: 4.500 kr.TID & STEDKøbenhavn: Tirsdage & torsdagemellem 19/3 og 13/6kl.10.15-11.45.Begge dage inklusive.P.S. Ingen træning i uge 13(Påske)