Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
YOUNG ON THE WAY<br />
One step at a time<br />
1
Indholdsfortegnelse<br />
Velkommen til young on the way 3<br />
Sundhed og motion 4<br />
Motion i hverdagen 6<br />
Seksualitet 8<br />
Gode råd til elevplads 10<br />
Job og Karriere 12<br />
Budget og økonomi 14<br />
Young on the way´s Brevkassen 16<br />
Gåder 18<br />
Interview 19<br />
Louise Christensen<br />
Izabell Reichertz<br />
2
Velkommen til young on the way<br />
I dette blad, kan du læse om hvad betydningen<br />
af sundhed og motion er og hvordan<br />
det egentlig hænger sammen. Du kan<br />
også læse om hvilke motionsformer du<br />
kan dyrke i din hverdag, du får ny viden<br />
om hvor meget motion du dyrker i din<br />
hverdag, du dyrker nemlig mere end du<br />
selv ved. Du lærer om seksualitet, hvis du<br />
bange for at springe ud eller du ikke helt<br />
lige ved, hvad det betyder at være biseksuelle<br />
f.eks..<br />
Vi giver nogle gode råd til hvordan du kan<br />
skaffe dig en god praktikplads og hvilken<br />
opførsel der er god hvis du vil ansættes.<br />
Du kan lære meget mere om de forskellige<br />
uddannelser du kan vælge samt læse noget<br />
omkring budget og privatøkonomi.<br />
Første måned gratis!!!!<br />
Køb Young on the way, få den første måned gratis<br />
samt de første 2 måneder til kun 69 kr..<br />
Herefter 99 kr. pr måned<br />
3
Sundhed<br />
Af Louise Christensen<br />
louise@mail.com<br />
Sundhed betyder ikke altid at spise sundt, motion<br />
er godt for din krop. Motion og sundhed hænger<br />
sammen på mange måder.<br />
Betydning af sundhed?<br />
Sundhed betyder ikke kun at du spiser grønsager eller dyrker meget motion.<br />
Sundhed er i bund og grund et personligt begreb. Det hele handler<br />
om, at man har det godt med sin krop, sit sind, sine medmennesker, sit<br />
arbejde, sin kultur og sin sjæl. Sundhed er oplevelsen af at have det godt<br />
samt at være tilfreds med sit liv og de omgivelser man er i både - de menneskelige<br />
og det fysiske. Vi kan ikke alene være sunde, vi er også hinandens<br />
livskraft, livsglæde og vi skal hjælpes ad med at opbygge og bevare<br />
vores fælles sundhed.<br />
Who-definitionen af sundhed<br />
Who= World Health organisation= (dansk) Verdenssundhedsorganisationen<br />
Sundhed er en tilstand af fuldkommen legemlig, sjælelig og socialt velvære<br />
og ikke blot fravær af sygdom og gener. Langt over halvdelen af os<br />
mennesker bliver syge pga den måde vi vælger at leve vores liv på.<br />
Ifølge who vil livsstilsfaktorer være ansvarlige for 70% af alle sygdomme i<br />
år 2020.<br />
4
& Motion<br />
Betydning af motion?<br />
Når du træner producerer musklerne hormoner som sætter fut i<br />
en række kemiske processer i kroppen. De løfter dit humør, stabiliserer<br />
appetitten og forbygger en række sygdomme<br />
Hvis du motionerer regelmæssigt får du mere overskud, bliver i<br />
bedre humør samt får en fornemmelse af, at din krop fungerer<br />
som den skal. Ved motion aktiveres 1000 ud af de 30.000<br />
muskler vi har i kroppen, så det er ikke underligt hvis du hurtig<br />
kan føle en forskel. Disse kemiske processer er baggrunden for,<br />
at motion er sundt.<br />
Sammenhængen mellem sundhed og motion:<br />
Kost og motion er to sider af samme sag. De støtter og forstærker<br />
hinanden, når de samarbejder og kan ligeledes blokere<br />
resultater og effektivitet for hinanden hvis de er ude af<br />
trit. De er begge afhængige af to basale principper, kvantitet<br />
og kvalitet<br />
5
Motion i hverdagen<br />
Af Louise Christensen<br />
louise@mail.com<br />
Når du tænker på motion,<br />
tænker man som regel<br />
fitnesscenter, løbetur<br />
vægte eller lignede. Men<br />
sådan behøver det jo slet<br />
ikke at være…<br />
Rengøring:<br />
Man kan IKKE komme udenom<br />
der skal gøres rent en<br />
gang imellem. Men har du<br />
egentlig tænkt over, at du får<br />
motion i din rengøring? Det er<br />
til hver en tid meget bedre at<br />
gøre rent i dit hus. Du får ikke<br />
kun en masse motion men også<br />
et rent og pænt hus. Så tør<br />
støv af og sving støvsugeren,<br />
så tit du kan.<br />
Transport:<br />
Når man snakker transport,<br />
handler det om at skulle fra A til<br />
B. Når man skal et sted hen,<br />
skal man transportere sig selv.<br />
De fleste plejer at tage bussen,<br />
toget eller bilen, hvis de skal til<br />
arbejde, i skole eller besøge vennerne.<br />
Hvis du ikke skal så langt<br />
så tag cyklen eller gå, også hvis<br />
du bare skal op til en bus f.eks.<br />
6
Kæledyr:<br />
Der er selvfølgelig også de søde<br />
kæledyr som gerne ville luftes.<br />
Især hvis du har en stor eller lille<br />
hund som er meget livlig. Så på<br />
med jakken og en snor til hunden<br />
og så en god lang gå tur. Det ikke<br />
kun din hund der bliver glad men<br />
også din krop, hvis du altså har<br />
svedt lidt.<br />
Trapper:<br />
Hvis du eventuelt går på en<br />
skole med trapper og elevator,<br />
så vælg trapperne selvom det<br />
faktisk virker ligegyldigt. Men<br />
det er faktisk ikke ligegyldigt<br />
for det er nemlig en af de bedste<br />
former for motion. Jo flere<br />
gange du går op og ned af trapperne<br />
jo nemmere bliver det fra<br />
gang til gang.<br />
Slå græsset:<br />
Græsset skal også slås inden<br />
det bliver alt for langt. Og om<br />
sommeren vokser det ekstra<br />
hurtigt. Så derfor er det bedst<br />
at slå græsset 1-2 gangen om<br />
ugen, og helst mens solen<br />
skinner for så slider du ikke<br />
maskinen for meget. Det rigtig<br />
hårdt at slå græsset, men det<br />
er godt får hele kroppen og så<br />
kan du samtidig opbygge<br />
musklerne.<br />
Hvis du i forvejen bare gør<br />
nogle af disse ting kan det<br />
skam ikke skade at du lige giver<br />
det en ekstra skalle. Men<br />
hvis du eventuelt mangler lidt<br />
motion i din hverdag kan du<br />
altid melde dig til en sport.<br />
Sundhedsstyrelsens<br />
anbefalinger:<br />
Børn og unge under 18:<br />
Aktiv 60 min dagligt.<br />
Hvis de 60 min deles så<br />
skal hver aktivitet vare 10<br />
min.<br />
Voksne: Aktiv 30 min dagligt.<br />
Hvis de deles op skal hver<br />
aktivitet vare 10 min.<br />
FIT OG SUND TILBYDER 3<br />
FØRSTE MÅNEDER GRA-<br />
TIS!!!!<br />
HEREFTER 149 KR PR MÅNED.<br />
7
Seksualitet<br />
Af Louise Christensen<br />
louise@mail.com<br />
Seksualitet er en ting der<br />
kan fylde meget hos en i<br />
hverdagen, i hvert fald<br />
hvis du springer ud som<br />
homoseksuel….<br />
Betydning af homoseksualitet?<br />
Homoseksualitet betyder at man er<br />
til samme køn som sig selv. En homoseksuel<br />
betegner et menneske,<br />
som overvejende har romantiske følelser<br />
for eller foretrækker at have<br />
sex med personer af sit eget køn.<br />
Biseksuelle..<br />
Hvis du føler dig tiltrukket,<br />
enten romantisk eller seksuelt,<br />
af mere end et køn, er du<br />
biseksuel. For de fleste betyder<br />
det, at du er tiltrukket af<br />
både mænd og kvinder.<br />
Det er i denne forbindelse vigtigt<br />
at forstå, at tiltrækningen<br />
til mere end et køn, ikke behøver<br />
at være på samme tid,<br />
på samme måde eller i samme<br />
grad. Du kan således godt<br />
kun have kærester af et køn,<br />
men samtidigt også være seksuelt<br />
tiltrukket af det andet<br />
køn. Men når det kommer til<br />
stykket, er det kun dig selv,<br />
der kan mærke, hvem du er<br />
tiltrukket af og derfor er det<br />
også kun dig selv, der kan vide,<br />
om du er biseksuel eller<br />
ej. Også skal man altid huske<br />
at det helt okay at være biseksuel,<br />
for du er ikke selv<br />
herre over dine egne følelser<br />
også vælger vi ikke selv vores<br />
seksuelle orientering, men vi<br />
vælger selv, hvordan vi vil<br />
agere på den.<br />
8
Homo..<br />
Når en dreng eller mand definerer<br />
sig som bøsse, betyder det<br />
som oftest til, at han fortrinsvis<br />
forelsker sig i og bliver tiltrukket<br />
af andre drenge/mænd.<br />
Man kan dog sagtens definere<br />
sig selv som bøsse og samtidig<br />
føle sig tiltrukket af en pige –<br />
på samme måde som man som<br />
heteroseksuel dreng kan blive<br />
tiltrukket af én af samme køn,<br />
uden at man betegner sig som<br />
bøsse.<br />
Når en dreng eller mand definerer<br />
sig som bøsse, hentyder det<br />
som oftest til, at han fortrinsvis<br />
forelsker sig i og føler sig seksuelt<br />
tiltrukket af andre drenge/mænd.<br />
Man kan dog sagtens<br />
definere sig selv som bøsse<br />
og samtidig føle sig tiltrukket af<br />
en pige – på samme måde som<br />
man som heteroseksuel dreng<br />
kan blive tiltrukket af én af<br />
samme køn, uden at man betegner<br />
sig som bøsse.<br />
Lesbisk<br />
Når en pige/kvinde definerer<br />
sig som lesbisk, betyder det<br />
som oftest, at hun primært<br />
forelsker sig i og bliver seksuelt<br />
tiltrukket af andre piger/<br />
kvinder. Man kan dog sagtens<br />
definere sig selv som lesbisk<br />
og samtidig føle sig tiltrukket<br />
af en fyr – på samme måde<br />
som heteroseksuel pige/<br />
kvinde kan blive tiltrukket af<br />
én af samme køn, uden at hun<br />
definerer sig som lesbisk.<br />
Nogle lesbiske har aldrig følt<br />
sig tiltrukket af drenge – ligesom<br />
nogle heteroseksuelle piger<br />
aldrig har følt sig tiltrukket<br />
af andre piger. Hvis du som<br />
pige har oplevet at føle dig tiltrukket<br />
af andre piger, betyder<br />
ikke nødvendigvis at du skal<br />
definere dig som lesbisk. Om<br />
du har lyst til at leve som lesbisk,<br />
er noget du selv bestemmer.<br />
9
Gode råd til elevplads<br />
Af Louise Christensen<br />
louise@mail.com<br />
Her er nogle tips og gode råd til hvordan<br />
du kan søge en elevplads<br />
1.At have et stort netværk er klart en fordel hvis<br />
du skal have elevplads:<br />
Når du skal ud og søge en elevplads er det klart vigtigt med et stort<br />
netværk. Dit netværk kan du bruge til at få en elevplads, ved at du<br />
kender nogle som kender nogle osv. og på den måde kan det være der<br />
sidder en og kan skaffe dig en elevplads.<br />
2.Tænk dig om når du skriver ansøgning:<br />
At have skrevet en god ansøgning kommer man langt med. Men der er<br />
lige nogle ting man skal huske når man skriver: den må helst ikke være<br />
for lang og for ensformigt og så skal du kigge godt efter stavefejl, og<br />
tænk over at skrive så professionelt som muligt.<br />
3. Vær venlig og imødekommende:<br />
Hvis du gerne vil have et arbejde,<br />
skal du være hjælpsom og serviceminded.<br />
Du skal behandle samt<br />
snakke pænt til dine kollegaer og<br />
kunder. Og ikke mindst være lærenem,<br />
hvilket betyder du skal være<br />
god til at hører efter. Vigtigst af alt<br />
HVER DIG SELV- Det kommer du<br />
længst med.<br />
10
Altid være sød, og imødekommende overfor nye mennesker-<br />
Især hvis du vil have en elevplads. Din arbejdsgiver vil synes<br />
du god til det du laver, og du spreder god energi. Det er også<br />
noget kunder vil synes godt om.<br />
11
Job og Karriere<br />
Af Izabell Reichertz<br />
izabell@123mail.com<br />
I dette afsnit får du noget af vide om nogle af de<br />
forskellige uddannelser….<br />
Gymnasiale uddannelser<br />
STX:<br />
Er det almene gymnasium, og her kommer du til at arbejde<br />
med alle fagområder.<br />
Med STX får du en bred ungdomsuddannelse på højt niveau,<br />
uddannelsen fører direkte videre til universiteterne<br />
og andre uddannelser.<br />
Uddannelsen tager 3 år.<br />
Du kan starte på uddannelsen efter 9. klasse.<br />
HHX:<br />
er et topmoderne gymnasium hvor der er plads til at<br />
tænke stort.<br />
Du vil blive klædt på til at indtage hele verden som din<br />
arbejdsplads og åbner op for de fleste videregående uddannelser.<br />
Uddannelsen tager 3 år. Du skal have sluttet<br />
9. klasse.<br />
HTX:<br />
er det innovative gymnasium, for unge der kan komme<br />
på gode ideer, tænke nyt og gøre det sjovere at gå på<br />
htx.<br />
HTX tager 3 år og du vil få samme faglige niveau som på<br />
STX og HHX.<br />
du skal have afsluttet 9. klasse.<br />
HF:<br />
Er en almendannende og studieforberedende uddannelse<br />
som giver dig viden indenfor flere fagområder.<br />
Uddannelsen tager 2 år og man skal have afsluttet 10.<br />
klasse.<br />
12
Erhvervsuddannelser<br />
Butik: erhvervsuddannelse:<br />
Hvis du gerne vil stå i en butik, betjene kunder og have noget at<br />
gøre med salg. så er detailuddannelsen noget for dig.<br />
På detailuddannelsen kan du uddanne dig til salgsassistent, dekoratør<br />
og blomsterdekoratør.<br />
Uddannelsen tager 3 år og man skal have bestået 9-10 klasse og<br />
man skal have bestået med min. 02 i dansk og matematik.<br />
Du kan få SU og elevløn på denne uddannelse.<br />
Mad: erhvervsuddannelse<br />
Hvis du godt kan lide at lave mad og/eller<br />
godt lide at eksperimentere med retter.<br />
Så kan du blive gastronom. Som gastronom<br />
laver man mad, lærer om gode råvarer og at<br />
tilberede og anrette, samt at vælge friske råvarer.<br />
Uddannelsen tager 2-4 år. du skal have bestået<br />
9-10 klasse med mindst 02 i dansk og<br />
matematik. du kan få SU og elevløn på uddannelsen.<br />
Bygge: erhvervsuddannelse<br />
Kan du lide at bygge? så kan du blive byggemontagetekniker.<br />
Som byggemontagetekniker arbejder du med opsætning, montage<br />
og indvendig beklædning af vægge og lofter af gips.<br />
Du monterer også indvendige døre og glaspartier.<br />
Du vil typisk komme til at arbejde med træ, metal og gips.<br />
Uddannelsen tager 1 år og 11 mdr. Man skal have bestået 9-10<br />
klasse med mindst 02 i dansk og matematik. Du kan få elevløn<br />
og SU på uddannelsen.<br />
Fotograf: uddannelse<br />
Kan du lide at tage billeder og redigere, så er fotografuddannelsen<br />
lige noget for dig.<br />
Som fotograf fremstiller og tænker du i billeder.<br />
På uddannelsen lærer du om teknikken<br />
bag billeder og hvad de kan indeholde og<br />
udtrykke.<br />
Uddannelsen tager 5 år.<br />
Du skal have bestået 9-10 klasse med<br />
mindst 02 i dansk og matematik.<br />
Du kan få SU og elevløn på uddannelsen.<br />
13
Økonomi<br />
Af Louise Christensen & Izabell Reichertz<br />
louise@mail.com<br />
izabell@123mail.com<br />
Privatøkonomi:<br />
Privatøkonomi er et andet ord for penge,<br />
som man har og kan bruge af. Det<br />
modsatte af privatøkonomi er samfundsøkonomi<br />
som er om de penge, staten<br />
og andre offentlige institutioner råder<br />
over. Så har vi det der hedder virksomhedsøkonomi,<br />
og det de penge som<br />
hører til erhvervslivet. Indkomst er et<br />
fælles ord for indtægter, som betyder de<br />
penge du får/tjener.<br />
Budget er vigtig:<br />
For at få ens økonomi til at løbe rundt,<br />
og få det hele til at hænge sammen skal<br />
man have et budget. Et budget er ligesom<br />
et overblik du laver for, at få styr på<br />
hvad du bruger dine penge på, det kan<br />
være alt fra fornøjelser til husleje. Budget<br />
betyder, at du tager alle de indtægter<br />
du har og trækker så alle dine udgifter<br />
fra også kan du se, om du har indtægter<br />
nok og om du har noget til overs, når udgifterne<br />
er betalt.<br />
14
Indkomst:<br />
Din indkomst kan være din løn, SU<br />
eller dine lommepenge. Indkomst<br />
betyder bare noget man får fast der<br />
ikke bare pludselig stopper. Når du<br />
har en indkomst har du også en udgift<br />
som bare betyder at du bruger<br />
de penge du har.<br />
15
Young on the wa<br />
Send spørgsmål ind til young on the way, og dit spørgsmå<br />
1. Jeg tror jeg<br />
er gravid<br />
At være gravid er et alvorligt emne, hvis du<br />
om du er gravid eller ej, skal du tage en gra<br />
skal du tage en snak med dine forældre hvi<br />
dem ellers eventuelt tage til lægen, og få rå<br />
re der igennem det hele til at råde og vejled<br />
vide. Husk din læge er der for at hjælpe dig<br />
2.Min forældre<br />
skal skilles?<br />
3.Jeg har været<br />
min kæreste<br />
utro..<br />
Skilsmisse er en ting mange går igennem, o<br />
ting og det okay at være ked af det. Der kan<br />
dre bliver skilt, men snak med nogle, hvis du<br />
det en god ting men ellers så snak med en g<br />
familiemedlem.<br />
Det ikke helt smart at have været sin kær<br />
at være ærlig, det forskelligt fra person til<br />
re. Men det vigtigste af alt er at være ærl<br />
sket.. også må du vente og se, ikke holde<br />
det sværere at fortælle.<br />
4.Jeg har haft sex<br />
med min eks kæreste<br />
efter vi slog op og jeg<br />
er bange for hvad andre<br />
vil tænke<br />
Det helt fair at gøre nogle ting som<br />
er helt okay. Man skal jo bare gøre<br />
at være ligeglad med hvad andre t<br />
det dit. Så tag det stille og roligt og<br />
16
y´s Brevkassen<br />
l ville komme med i det næste blad.<br />
er studerende og ikke er helt sikker på<br />
viditetstest. Hvis den så viser positiv<br />
s du altså føler du har et godt forhold til<br />
d og vejledning. Din læge vil kunne væe,<br />
og du dine forældre får ingen ting af<br />
.<br />
g man skal huske det en helt normal<br />
være mange grunde til at ens forælkan<br />
snakke med dine forældre er<br />
od veninde, en lærer eller et andet<br />
este utro, et godt råd er i hvert fald<br />
person hvordan han/hun ville reageig.<br />
Fortæl det som det er hvad der<br />
det inden for længe for, så bliver<br />
man måske føler er forkert, men det<br />
som man har lyst til. Du skal huske<br />
ænker om dig, det jo ikke deres liv<br />
gør hvad du føler for.<br />
17
Gåder<br />
1. Hvad er tilladt at skyde i skoven?<br />
2. Hvilken bue kan man ikke skyde?<br />
3. Hvilken fugl har intet næb?<br />
4. Hvor mange mursten skal der bruges til at gøre et hus færdigt?<br />
5. Hvem lever af at have hænderne i lommerne?<br />
6. Jeg er en elsket person men kan også være er udgift - hvad er<br />
jeg?<br />
7. Hvorfor bruger elefanter ikke elektriske tandbørster?<br />
8. Hvad er ligheden mellem et HTH køkken og Helle Torning?<br />
9. Jeg er høj når jeg er ny, og lav når jeg er gammel—hvad er jeg?<br />
10. Hvad sker der hvis du stjæler en kalender?<br />
11. Hvad bliver højere når hovedet fjernes?<br />
12. Det vokser kun om vinteren og det vokser oppefra og ned - hvad<br />
er det?<br />
Svaret findes på bagsiden<br />
18
Scan mig<br />
19
1=genvej<br />
2=En regnbue<br />
3=En sommerfugl<br />
4=1<br />
5=En lommetyv<br />
6=skat<br />
7=Fordi de har stødtænder<br />
8=Låger og Skuffer<br />
9=Et stearinlys<br />
10=Du får 12 måneder<br />
11=En hovedpude<br />
12=En istap<br />
20
Change language