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Alzheimer
Ladrón de recuerdos
Mi hijo no quiere ir a la escuela
Las mil y una dieta
Haz de esto un hábito
Los números te dicen que
Top ten
Siempre verdes
La salud entra por la boca
La piel
Entrevista Dr. Medrano
El reto de dianosticar demencias
Incontinencia urianaria y Alzheimer
Cuidando al cuidador
Entrevista Doña Laura Pichardo
El sauna y su correcto uso
Bioestimulación facial con Plasma Rico en Plaqueta
Como saber si usted padece de migraña
Hipertensión arterial
Destino bienetre
indice
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* Esta revista no se hace responsable de la opinión de sus colaboradores en los trabajos publicados, ni se identifica necesariamente con los conceptos emitidos
por los mismos. Queda prohibido reproducir parcial y totalmente el contenido de la misma, aún citando procedencia, sin autorización expresa y por escrito de
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realizar cobertura sociales y se reservamos el derecho de pu-blicar cualquier tipo de contenido social según el espacio disponible y que responda al criterio y la
calidad de la editora.

editorial
Queridos lectores
Dr. Richard Lopez
Editor medico
staff
Los buenos recuerdos, las ideas
claras, la coherencia al actuar o
responder se ven empañadas cuando
nuestras células cerebrales
se ven afectadas por un mal llamado
Alzheimer.
Este mes se celebra el día mundial
del Alzheimer, por lo que nos place
presentar esta edición dedicada a
informar desde varias perspectivas
las causas, consecuencias
y tratamiento de esta enfermedad
que se adentra en nuestros hogares
alojándose en la mente de
nuestros seres queridos.
Queremos dedicar este especial a
Doña Adelaida, madre de nuestra
directora ejecutiva, quien ha sido
parte inspiradora de esta segunda
edición.
Es el verdadero deseo de Bienêtre
identificarnos con todos
aquellos que sufre y padecen de
forma directa o indirecta esta enfermedad.
Esperamos sea de su agrado.
Edición general y
Dirección ejecutiva:
Keila González Báez
Director Comercial
Elvis R. Rodriguez
Redacción y
corrección de estilo:
Jaime Abreu
Manuel Nunez
Manuel “Chuchu” Martínez
Diseño y Diagramación:
Carlos Méndez
Fotografía:
FOCUS
Ana Acosta
Emmanuel Bretón
Colaboradoes:
Dr. Arisnachy Gomez
Dr. Martin Medrano
Dr. Bruno Rosario
Dr. Carlos Baez
Dra. Zeydi Parra
Dra. Joaly Vazquez
Ana Acosta
Eyra Peralta
Maria Mojica
Yudith Rodriguez
Vilma Vargas M.S
Silvia Montes M.S.
Haydee Domínguez M.S
Agradecimientos
especiales
Walkirys Disla
Giuseppe Riggio
Mary Luz Domínguez
Leonidas Fernández
Tel & Fax 809.276.4504
bienetre.magazine@gmail.com
Av 27 de Febrero casi esq San Luis
# 88, módulo B2
3 / Bien-etre Magazine

Dra. Vilma Vargas
Psicóloga
El inicio de un año escolar
está lleno de expectativas
y entusiasmo tanto para los padres
como para los estudiantes,
que generalmente están llenos
de energías y entusiasmo con
su reintegro a las clases. Pero
¿qué ocurre cuando su hijo no
quiere ir a la escuela?
Lo primero es reconocer que los
niños y jóvenes han variado su rutina
diaria durante las vacaciones y
es difícil para ellos reacomodar sus
horarios para levantarse, prepararse,
desayunarse y trasladarse a la escuela
o colegio.
¡NO QUIERO IR
A LA ESCUELA!
Si alguna vez ha escuchado esta
expresión en su hijo(a), no se preocupe,
generalmente este sentimiento
no dura mucho; ya que
los niños y los jóvenes reconocen
que la escuela es parte de la vida
y tener una educación puede
ayudarle a construir el tipo de futuro
que quieren.
4 / Bien-etre Magazine
MI HIJO NO
QUIERE IR A LA ESCUELA

Cuando la negativa de asistir
a la escuela o colegio persiste
en su hijo lo primero
es identificar los signos estresantes
para su hijo(a),
pueden sentir dolores de cabeza,
dolores estomacales,
dificultades para levantarse,
levantarse mal humorados,
tomar mucho tiempo para
arreglarse y retrazarse para
salir a la escuela.
Si estos comportamientos
son recurrentes es
necesario:
Investigar: Asegúrese de
que no tenga realmente una
enfermedad y que sus malestares
físicos tengan una
base real, llévelo al médico
para descartar esta posibilidad.
Verifique si los juegos o actividades
de su hijo(a) le están
ocupando mucho tiempo y
si interfieren en su descanso
o en horarios de alimentarse;
ya que esto interfiere en estado
de ánimo sintiéndose
cansados y desganados.
Otra causa puede ser la falta
de sueño, muchos niños y
jóvenes suelen acostarse
muy tarde y naturalmente
esto interfiere en su estado
de ánimo.
Puede que exista una demanda
académica en la escuela
por encima de las ca-
pacidades cognitiva del niño
o joven sintiéndose forzado y
desmotivado.
Puede que haya tenido un
conflicto con algún compañero
o con un maestro y esto
le este generando ansiedad.
¿Que hacer?
Acuda al maestro o al
Psicólogo de la escuela o
colegio:
Procure la ayuda de estos
profesionales para que le
ayude a identificar las posibles
causas si está ocurriendo
en la escuela y buscar
las soluciones de lugar.
Analice el ambiente
familiar:
Si no hay justificación real en
el ambiente escolar, es hora
de analizar el ambiente familiar,
también ahí puede estar la base
del problema.
Algunos niños y jóvenes suelen
reaccionar a los conflictos
del hogar buscando aislarse
o por el contrario buscando
llamar la atención para sentirse
amados y aceptados.
También puede que los padres
les exijan demasiado
académicamente y su hijo (a)
tema decepcionarlos al no
poder cumplir con sus expectativas
de éxitos.
Converse con su hijo.
Descarte enfermedades.
Investigue posibles
conflictos con maestro
o compañeros.
Descarte posibles
dificultades academicas.
Analise sus exigencias
y el ambiente familiar.
Demuestrele amor y
aceptacion.
Busque ayuda
profesional.
5 / Bien-etre Magazine

Haz de esto un hábito…
Para no
peder la cabeza!
Ejercita tu cerebro.
Practicar juegos de mesa, hacer
crucigramas, leer un buen libro,
aprender un nuevo idioma o a
tocar un nuevo instrumento son
cosas que te ayudaran a mantener
tu cerebro activo y ejercitado,
debido al esfuerzo mental
que debes hacer para realizar
estas actividades.
Desayuna con cereales.
Son ricos en ácido fólico y vitaminas
B12 y B6, necesarios
para el funcionamiento de las
neuronas; además, descomponen
la homocisteína, una sustancia
que favorece la aparición
del Alzheimer si se encuentra en
niveles altos en la sangre.
Bebe dos copas de vino
al día y come mucho pescado.
El consumo moderado de vino
se relaciona con una menor
probabilidad de desarrollar Alzheimer
(hasta un 75%) gracias
a sus antioxidantes flavonoides.
Por otra parte el pescado
es rico en omega 3, sustancia
indispensable para mantener
el correcto desempeño de las
neuronas cerebrales.
Consumir dos vasos de
leches al día.
La leche es una de las mejores
fuentes de vitamina A, la clave
para reducir el daño neurológico
en el cerebro que podría conducir
a formas de demencia.
Mantén una vida social
activa.
Las personas que tienen muchas
relaciones sociales tienen
menor probabilidad de desarrollar
Alzheimer, debido a que el
afecto y las relaciones interpersonales
son elementales para
mantener la salud de nuestro
cerebro.
Mantén una actitud positiva
y evita el estrés.
El optimismo ante la vida y las
emociones positivas son factores
que predisponen a la
buena salud mental y protegen
del Alzheimer, según el doctor
David Snowdon. Así mismo El
estrés psicológico puede dañar
el cerebro porque las personas
vulnerables a la fatiga y la ansiedad
se deprimen con facilidad y
producen cantidades elevadas
de cortisol una sustancia que
no ayuda en nada la salud de
nuestro cerebro.

Las mil y una dieta
Dieta
Rejuvenecedora
Sabía usted que las dietas no solo sirven
para adelgazar o engordar, sino que
también ayudan a favorecer cambios
positivos en nuestro organismo? En esta
edición, a propósito del especial de Alzheimer,
le traemos esta dieta rejuvenecedora, que
desintoxica el organismo y logra darle un
aspecto más lozano y renovado a su piel.
Incluye alimentos y bebidas que hidratan la piel,
combaten los radicales libres (enemigos de la
juventud), mejoran las defensas, y le inyectan
energía y vitalidad a quien la sigue.
Esta dieta, creada por el doctor Perricone,
además de ayudarnos a mantener una piel
fresca y “joven” ofrece importante beneficios
a la hora de tratar enfermedades como
la diabetes, el cáncer, el Alzheimer, las
enfermedades del corazón, la ansiedad, el
estrés, y el envejecimiento.
Menú de la dieta rejuvenecedora
(duración 3 días)
Al despertar
Un vaso de agua de 8 a
12 onzas.
Desayuno
Una tortilla hecha con
2 claras de huevo y 1
yema/o un trozo de 4 a 6
onzas de salmón asado o
a la parrilla.
½ taza de avena caliente
(que no sea de la instantánea).
Un trozo de melón de 7
cm (3’) con ½ taza de fresas
o, arándanos.
Un vaso de agua de 8 a
12 onzas.
Almuerzo
4 a 6 onzas de salmón
a la parrilla. Puede sustituirse
por una lata mediana
de atún, bajo en sodio y en
aceite de oliva, o una lata
de sardinas en Aceite de
Oliva.
2 tazas de lechuga romana
aderezada con 1
cucharada de aceite de
oliva extravirgen.
Un trozo de melón de 7
cm (3’) con ½ taza de fresas,
o arándanos.
Un vaso de agua de 8 a
12 onzas.
Merienda
2 onzas de pechuga de
pollo asado, baja en sal.
4 avellanas sin sal.
La mitad de una manzana
verde.
Un vaso de agua de 8 a
12 onzas.
Cena
4 a 6 onzas de salmón a
la parrilla (cocinados con
aceite de oliva y limón).
2 tazas de lechuga romana
aderezada con 1
cucharada de aceite de
oliva extravirgen y limón
fresco.
Una taza de espárragos
cocidos al vapor (los otros
dos días puedes sustituirlos
por 1 taza de bróculi,
col, espinacas aderezadas
con aceite de oliva).
Un trozo de melón de 7
cm (3’) con ½ taza de fresas,
o arándanos.
Un vaso de agua de 8 a
12 onzas.
Antes de acostarte
2 onzas de pechuga de
pollo o de pavo asado, bajas
en sal.
4 almendras o 4 aceitunas
verdes.
La mitad de una manzana
verde o de una pera.
Un vaso de agua de 8 a
12 onzas.
Debes añadir a lo largo
del día 2 vasos más de
agua de 8 a 12 onzas.
7 / Bien-etre Magazine

Top Ten
Los 10
desechos
más tóxicos para el
planeta
Sabemos que tirar basura a la calle o el suelo es
dañino para la salud del planeta, ahora bien,
¿sabes que tan perjudicial puede ser esa
botella de plástico que tiraste a la calle el
otro día, o tal vez ese encendedor viejo
que se dañó y lo aventaste a la calle
#2
sin pensarlo? Vamos a averiguar-
lo en este top ten. ¡Esperando
que lo pienses de ahora
en adelante antes
de arrojar algún
desecho al #1
piso!
Tenis viejos (Tiempo de
degradación: 200 años )
Los tenis están compuestos
por cuero, tela, goma y, en algunos
casos, espumas sintéticas.
Por eso tienen varias etapas de
degradación. Lo primero que
desaparece son las partes de
tela o cuero. Más adelante sus
otros componentes.
8 / Bien-etre Magazine
Botella Plástica (Tiempo de degradación:
de 100 a 1000 años )
Las botellas plásticas son las más rebeldes
a la hora de transformarse. Al
aire libre pierden su tonicidad, se fragmentan
y se dispersan. Enterradas,
duran más. La mayoría está hecha de
tereftalato de polietileno (PET), un material
duro de degradar: los microorganismos
no tienen mecanismos para
atacarlos.
#3
Botella de vidrio
(Tiempo de degradación
: 4000 años )
La botella de
vidrio, en
cualquiera
de sus formatos,
es
un objeto
muy resistente.
A u n q u e
es frágil
p o r q u e
con una
s i m p l e
caída puedequeb
r a r s e ,
para los
componentes
naturales del suelo
es una tarea titánica
transformarla. Formada
por arena y carbonatos
de sodio y de calcio, es
reciclable en un 100%.
Bolsa de plástico (Tiempo de
degradación : 150 años)
Las bolsas de plástico, por causa de
su mínimo espesor, pueden transformarse
más rápido que una botella de
ese material. Las bolsitas, en realidad,
están hechas de polietileno de baja
densidad, pero igual hacen un daño
increíble a nuestro planeta.

#5
Pilas y baterías (Tiempo
de degradación : más de
1000 años)
Sus componentes son altamente
contaminantes y no se
degradan. La mayoría tiene
mercurio, pero otras también
pueden tener zinc, cromo, arsénico,
plomo o cadmio. Pueden
empezar a separarse luego de 50 años
#6
al aire libre. Pero permanecen como
agentes nocivos.
#7
Vaso plástico (Tiempo de
degradación : 1000 años)
Los vasos desechables contaminan
menos que los de
unicel o ¨hielo seco¨. Pero también
tardan en transformarse.
El plástico queda reducido a
moléculas sintéticas; invisibles
pero siempre presentes.
#9 Encendedor desechable
(Tiempo de degradación
: 100 años)
De acero o plástico, los
encendedores desechable
se toman su tiempo para
convertirse en otra cosa. El
acero, expuesto al aire libre,
recién comienza a dañarse
y enmohecerse levemente
después de 10 años. El
plástico, en ese tiempo, ni
siquiera pierde el color.
#10
Lata de refresco o cerveza
(Tiempo de degradación :
10 años)
Por lo general, las latas tienen
210 micrones de espesor de aluminio
recubierto de barniz y de
estaño. A la intemperie, hace falta
mucha lluvia y humedad para que
el óxido la cubra totalmente.
#8 Disquetes o Cd
(Tiempo de degradación
: de
100 a 1000
años)
Los disquetes y
Cd se encuentran
formados por
plástico y metal en
su exterior. Su interior
cuenta con una delgada
película magnética. Todos
estos materiales son difíciles de
degradar de manera natural.
Tapa metálica de botella (Tiempo de degradación :
30 años)
La aleación metálica que forma las tapitas de botellas puede
parecer candidata a una degradación rápida porque tiene poco
espesor. Pero no es así. Primero se oxidan y poco a poco su
parte de acero va perdiendo resistencia hasta dispersarse.
9 / Bien-etre Magazine

Eyra Peralta – Casa Chi
casaqi@yahoo.com
10 / Bien-etre Magazine
Siempre
VERDES
¿Cuantas veces has visto venir hacia ti esa persona sonriente que con cariño te saluda diciendo
tu nombre y tú no la recuerdas ni remotamente? ¿O cuantas veces dices hasta el nombre del
perro menos el de tu hija o hijo al intentar llamarle? ¿O cuantas veces has caído en la cuenta
cuando vas en auto que te has pasado de la cuadra donde vive ese amigo al que ibas a visitar?
Te detienes y piensas: “pero,
ven acá, ¿y es que ya estoy
envejeciendo? ¿Está fallando mi
cerebro?
Nos da pánico envejecer. Y,
¿por qué? ¿Por qué hay unos
que lo aceptan así y otros no?
Y no se trata de aquellos que
van de cirugía tras cirugía para
alisar arrugas y levantar lo caído,
ni de los que consumen ciertos
medicamentos para retrasar el
reloj, ni de los que saltan de dieta
en dieta buscando el “peso
ideal” que les conservará sus
figuras.
Se trata simplemente de
aquellos que nunca pierden la
mirada chispeante, los que su
risa es fácil y saben cómo mantener
vivo su niño interior.
¿Cuál es su clave? ¿Cuál es
el truco para no sólo lucir más
jóvenes sino envejecer con gracia?
Debemos darle un puntaje alto
a un buen régimen alimenticio y
de ejercicios físicos, a la abundante
ingesta de líquidos y a
conseguir las horas necesarias
de sueño, pero también lo-
gramos preservar la juventud
cuando no somos presas de
nuestras emociones y podemos
estar conscientes de nuestra
conducta.
Una conducta que no nos lleve
a estresarnos constantemente
sino a sólo vivir el eterno presente,
evitando a toda costa el
miedo, el enojo, la envidia y la
codicia, las cuatro emociones
más destructivas y, en cambio,
sustituirlas por la emoción
del amor, la más positiva y que
aumenta nuestra energía vital o
Chi o Prana o Ki.
Cuando anteponemos por
encima de todo el amarnos
más, nuestras decisiones se
tornan más sensatas acerca
de qué
debemos comer, cuántos vasos
de agua tomar o cuántas horas
debemos dormir cada día para
sentirnos saludable.
Es cuando aprendemos a querernos,
a elevar nuestra autoestima,
que empezamos a estar
alerta de esa vocecita interior
que nunca se equivoca y nos
rescata del pasado y no nos
hace temer al futuro.
El amor nos hace bellos, nos
cura lo rancio, nos transforma,
nos trae aquí y ahora. Es el verdadero
elixir de la eterna juventud.
Entonces, para mantenernos
siempre verdes, con vigor y
humor, hay que v i v i r
con gracia, vivir
en la gracia del
amor.

La salud entra por la boca!
Alimentos que ayudan
a tu cerebro.
Mucho se ha hablado y muchos estudios se han realizado para determinar los alimentos que nos
puedan ayudar en la prevención de la perdida de la memoria y sus consecuencias. En este artículo
hemos hecho una recopilación de algunos alimentos que en su mayoría están a nuestro alcance
y nos permiten mantener nuestro cerebro en buenas condiciones además de estar preparados en
caso padecer Alzheimer o cualquier otro tipo de demencia en el futuro. Así que abre tu despensa y
comienza ahora mismo a poner en práctica estos consejos de nutrición!
11 / Bien-etre Magazine

Durante el transcurso de
nuestras vidas observamos
un órgano que crece,
cambia y evoluciona constantemente,
muchas veces este
proceso pasa desapercibido
y hasta es subestimado a no
ser que alguna afección notoria
aparezca.
Más cierto aún, es que un elevado
porcentaje de personas
en este país, no visitará un especialista
en piel durante toda
su vida! Por lo que, debido al
desconocimiento del tipo de piel
y ausencia de correctos cuidados
se observarán signos precoces
de alteraciones cutáneas,
muchas de éstas controlables y
hasta curables.
Tanto en hombres y mujeres,
jóvenes y adultos, una de
las mayores preocupaciones
radica en las zonas visibles a
12 / Bien-etre Magazine
La Piel.
¿Abrigo o un accesorio más?
Lic. María José Mojica De León
Asesora de Imagen / Estilista
La piel es un órgano que no sólo
ejerce un importante rol estético
visible, sino que tiene una misión
mayor en la salud y el correcto funcionamiento
del cuerpo humano
(regulación de la temperatura corporal,
defensa de agresiones externas,
protección de cada uno de nuestros
órganos internos…).
los demás, las imperfecciones:
granitos o espinillas, flacidez,
disparidad en tono, líneas de
expresión, manchas…
Esto tiene una gran influencia
en nuestra percepción personal,
autoestima y ánimo, ya que,
tratar de ocultar algo visible y
notorio nos agota a largo plazo
y la inseguridad es un arma silenciosa
que aflige nuestro alrededor.
Pero lo más importante
es resaltar que puedes cambiar
positivamente tu aspecto y lo
más importante, como te sientes
de adentro hacia afuera!
No hay tiempo que perder para
iniciar a cuidarte correctamente,
te daré una simple guía para que
comiences hoy a proteger el órgano
más grande de tu cuerpo,
el único que te acompañará
siempre de abrigo y accesorio…
No importa la edad que tengas,
si nunca haz colocado siquiera
Diferentes tonos de piel.
protector solar en tu rostro, este
es el momento!
Inicia en identificar tu tipo de
piel, lo puedes hacer notando
el nivel de oleosidad, sobretodo
en el rostro (grasa-mixta-seca),
a partir de esto podrás elegir los
correctos productos. En caso
de notar alguna alteración cutánea
visita un especialista para
diagnosticar y tratar el caso,
un facial y exfoliación frecuente
ayudarán a eliminar las células
muertas de tu piel, mostrando
luminosidad y aspecto sano;
protégete siempre del sol con
bloqueador solar, toma abundante
agua durante el día y
recuerda que la prevención y
detección temprana del cáncer
de piel marca la diferencia
en países tropicales soleados
como el nuestro.

El sauna y
su correcto uso
Yudelka Rodriguez
yudith2121@hotmail.com
El origen de la sauna
se atribuye al pueblo
finlandés y consiste
en un baño de vapor dentro
de una habitación cerrada,
regularmente recubierta de
madera y a alta temperatura.
Se diferencia del baño turco ya
que, en éste, la temperatura es
mucho inferior y mayor el grado
de humedad relativa.
En una sauna la temperatura
oscila entre los 80 y los 100
grados centígrados. El hecho
de que no se produzcan quemaduras
responde al hecho de
que se combina con una humedad
muy baja (calor seco) y por
lo tanto no llega a quemar.
La mayoría de las personas,
usamos el sauna de forma inadecuada,
por ejemplo no se
debe tomar más de dos sesiones
por día y no más de 3 semanales.
Beneficios
Elimina toxina y aumenta la
defensa
Abre los poros y elimina del
cuerpo metales pesados (plomo,
mercurio, zinc, níquel)
Reduce la celulitis y adiposidades,
torceduras bursitis, espasmos
musculares, rigidez articular
y en dolencias en general
(ósea-musculares)
Elimina también alcohol, nicotina,
sodio, ácido sulfúrico y
combate el colesterol.
Aumenta las defensas y elimina
virus y células tumorales.
Efecto relajante
para los que
padecen estrés.
Mejora la función
cardiovascular.
Mejora la respiración.
Mejora la artritis.
A pesar de todos los beneficios descritos, es
necesario tener en cuenta que no todas las personas
resultan ser aptas para tomar un baño de
sauna. Éste puede ser peligroso para aquellos
que padecen de enfermedades cardiovasculares,
así como también para las mujeres embarazadas.
Precauciones
No entrar en el sauna con
hambre o con el estomago
lleno.
Durante la sesión no beba
líquidos, ya que no se producirá
la desintoxicación
corporal. Terminada la sesión,
tome algún jugo de fruta
natural o agua mineral.
No realice ejercicios de
gimnasia dentro del sauna,
ni se dedique a conversar
porque se “carga” la respiración
y la circulación.
No se duche después del
sauna con agua caliente,
hágalo con agua bien fría
preferiblemente.
13 / Bien-etre Magazine

Gente Bien-etre por keila Gónzalez
Entrevista al
Dr. Martín Medrano
Director del Servicio de Geriatría y La Unidad Clínica y de Investigación de Memoria y Alzheimer.
Hospital Universitario José Ma. Cabral y Báez.
Temprano en la mañana llegue a la oficina del Dr. Medrano en la UCIMA y fui recibida por una
cara amigable y fresca. Después de una breve introducción comenzó una de las entrevistas más
agradables de las que he hecho en mi vida, pues la simplicidad fue la característica indiscutible de las
respuestas de este doctor, sino cree que sea así; véalo usted mismo.
1¿Que le motiva a iniciarse
en las investigaciones
relacionadas a esta
patología específicamente?
R: Las demencias y específicamente
la enfermedad de
Alzheimer es una enfermedad
muy frecuente en la población
anciana, es decir que los geriatras
vamos a estar constantemente
evaluando pacientes con
esta condición. Por otro lado,
hace varios años me contactó el
Taub Institute de la Universidad
de Columbia para que coordinara
en el país un proyecto de
investigación en los aspectos
genéticos de la enfermedad
de Alzheimer, ese fue el primer
paso y desde entonces hemos
continuado envuelto en lo apasionante
de la investigación
médica.
2¿Cual es el objetivo de
La Unidad Clínica y de
Investigación de Memoria
y Alzheimer. (UCIMA)?
14 / Bien-etre Magazine
R: El objetivo general de la
UCIMA es desarrollar la investigación
científica de la neurociencia
a través de la asistencia, a
las personas con problemas de
memoria y demencia. Somos
el soporte en la República Dominicana
de un proyecto de investigación
de la Universidad de
Columbia sobre la enfermedad
de Alzheimer.
3¿Por cuantos tiempo se
ha colaborado con estas
investigaciones en
el país?
R: Estamos trabajando en esta
investigación desde finales de
1998, vamos a tener 12 años.
4¿Que beneficios obtiene
un paciente al ser
parte de estas investigaciones?
R: Los pacientes benefician
al proyecto, pues su aporte va
en beneficio de la ciencia y colaboran
para poder entender
mejor esta enfermedad y en
futuro tener medicamentos y
quizás prevenir la patología.
Pero además, al ser evaluados
ellos se benefician de tener un
diagnóstico de un equipo de
profesionales con un entrenamiento
especial y poder tener
un tratamiento adecuado. En la
evaluación se pueden detectar
otros problemas de salud como
hipertensión arterial, diabetes,
problemas del colesterol, obesidad
y sobrepeso, etc. pues a
todas las personas se le realiza
un examen físico y una historia
clínica.
5¿Si miramos dentro del
cerebro del paciente de
un Alzheimer que nos
indica que padece esta enfermedad
y no es una simple
demencia?
R: Ese es el objetivo de poder
tener una prevención, que podamos
ver el cerebro y actuar
antes de que se produzcan daños
irreversibles. En el cerebro

de las personas afectadas hay
unas placas llamadas neuríticas
y otras llamas ovillos, que
son producto de un problema
de una proteína que todos tenemos,
pero que por diferentes
motivos se procesa mal y eso es
lo que va a producir alteraciones
en las células del cerebro llamadas
neuronas y va alterar las
funciones químicas que todos
tenemos. Esas dos estructuras
es lo que hace la diferencia con
otras demencias
6¿Que factores influyen
para que una persona
desarrolle Alzheimer?
R: Hay varios factores que pueden
favorecer la enfermedad,
podemos decir que son factores
de riesgo. Estos factores
podemos dividirlos en: de gran
peso y otros de menor riesgo.
Los de gran peso, está la
edad, (a mayor edad mayor es
el riesgo) el tener antecedentes
familiares, el haber padecido un
trauma del cráneo y las personas
con un bajo nivel de escolaridad.
Dentro de los factores
de menor riesgo están el padecer
hipertensión arterial desde
la adultez, el haber padecido
15 / Bien-etre Magazine

Gente Bien-etre
un ataque cerebral, la diabetes
mellitus, la obesidad, y tener el
colesterol y una sustancia llamada
homocisteína elevados.
7¿Cuales avances hay
hasta el momento
respecto al Alzheimer?
R: Se están produciendo
muchos avances, pero en verdad
las repercusiones de forma
inmediata son pobres. Quizás
el avance mas reciente es una
sustancia que se puede usar
para detectar tempranamente
las placas neuríticas en el cerebro
a través de los estudios de
imágenes. Otros avances importantes
es en la parte genética,
detectando nuevos genes de
riesgo.
16 / Bien-etre Magazine
8¿Se siente usted optimista
respecto al futuro
de esta enfermedad?
R: Yo confío en la ciencia,
en los científicos de todo el
mundo que estamos envuelto
en las investigaciones. Aunque
desde mi punto de vista, se
ha manejado mal la política de
investigación sobre esta entidad.
Los grupos de investigación
están muy individualizados. Creo
que se debe crear un organismo
internacional que afronte el
problema y se ponga como
meta lograr descubrir el origen
de la enfermedad. Algo parecido
como asumió el gobierno de los
Estados Unidos en la década de
los 60s, el objetivo de poner un
hombre en la luna en los 70s, así
debería asumirse un compromiso
Si usted o alguien que
conoce desea participar
en el estudio y contribuir a
descubrimientos de factores
de riesgo de la enfermedad
de Alzheimer, comuníquese
con nosotros:
Santo Domingo
809.473.4616 / 1.200.0755
Santiago
809.724.7555 Ext. 3045
Puerto Rico
787.759.0303
EE.UU.
212.305.5953 /
212.395.2309

Bioestimulación facial
con Plasma Rico
en Plaquetas
Es una de las
más modernas
técnicas de regeneración
celular, la
cual se basa en las
propiedades químicas
de las plaquetas
descubiertas en las
ultimas décadas , dentro
estas figura la capacidad
de secretar una
sustancia llamada Factor
de Crecimiento , el cual es
responsable de drásticos
cambios celulares incluidos el
reclutamiento de células Madres
Periféricas y el estimulo directo
sobre la reproducción celular
conocida como Mitosis; con el
envejecimiento disminuye la actividad
celular de la piel y la concentración
de factores de crecimiento
en la misma , lo que se
traduce en flaccidez, presencia
de arrugas, opacidad , alteración
de la contextura general ,falta de
humectación y alteraciones de la
coloración, a partir de la administración
del plasma rico en plaquetas
se reinician las etapas
de remodelación y regeneración
celular, provocando esta bioes-
timulación el rejuvenecimiento
instantáneo de la zona donde se
realice dicho procedimiento ya
sea rostro, cuello o manos.
Este tratamiento es muy fácil se
realiza de forma profesional en
consultorio medico, sin representar
peligro alguno para el paciente
y puede hasta ser combinado
con otros tratamientos estéticos.
Protocolo tratamiento:
Se extrae una muestra de
1) sangre que es centrifugada
y preparada por especialistas en
Hematología, en los laboratorios
autorizados.
Esta preparación se aplica
2) en el rostro, en forma intradérmica,
en una sesión de mesoterapia
facial utilizándose para
esto una delgadísima aguja, casi
imperceptible.
Un remanente de plasma
3) rico en sustancias nutritivas,
se aplica en forma de gel o
máscara facial, con el objeto de
aprovechar todas las cualidades
regeneradoras de esta preparación
biológica.
La principal ventaja de
este procedimiento es la
de contar con un producto
obtenido de la sangre
del mismo paciente, eliminando
con esto el riesgo
de reacciones alérgicas
y desarrollo de reacciones
locales por administración
de productos de
origen sintético.
Funciones:
Detener el proceso de envejecimiento.
Restaurar el normal funcionamiento
de la piel
Regeneración celular dermoepidermica.
Aumento de la producción
de colágeno y elastina.
Esto se traduce en una piel
más joven, luminosa y lozana,
con una mejor textura, disminución
de la flaccidez y atenuación
de arrugas finas.
17 / Bien-etre Magazine

Alzheimer
el ladrón de recuerdos.
Dr. Martín Medrano
m.medrano@codetel.net.do
Doctor, estoy muy
preocupada, con
frecuencia me olvido
donde dejo las llaves y los
lentes, y el mensaje telefónico
que le dejaron a mi hijo se me
olvidó. ¿Tendré Alzheimer? Ese
es un temor que va creciendo
en la población mayor de 50
años, y no es para menos. La
enfermedad de Alzheimer nos
ataca en diferentes aspectos:
mental, emocional y físico;
hasta dejarnos dependiente
totalmente de otras personas.
Es definida como
una epidemia,
una enfermedad
irreversible y
progresiva.
Pero no todos los olvidos son
síntomas de Alzheimer, la enfermedad
de Alzheimer es mucho
más. Es bueno que entendamos
que algunas capacidades
cognitivas (todos los aspectos
relacionados con el conocimiento)
igual que las capacidades
físicas declinan después de al-
18 / Bien-etre Magazine
canzar la edad adulta. En general,
no es posible correr y saltar
a los 55 años, como cuando se
tenían 20 años. Por lo tanto es
interesante que nosotros separemos
las diferentes capacidades
cognitivas.
Existen diferentes dominios de
las capacidades cognitivas, y
ellas van declinando de forma
diferentes con el proceso del
envejecimiento. El aprendizaje
y memoria (capacidad para adquirir
nueva información) declina
levemente con los años. Las
funciones ejecutivas (capacidad
para elaborar planes) permanecen
prácticamente normales,
junto a la atención y alerta. Por
lo tanto, debemos diferenciar
lo que es normal a cierta edad
de lo que no es normal. Los
Articulo
principal!
parámetros que nosotros usamos
para medir la capacidad
de aprendizaje y memoria de
una persona de 40 años son
diferentes para una persona de
65 años. Por eso se ha creado
el término Cambios benignos
de la memoria asociados a la
edad. Aunque cualquier cambio
debe ser evaluado, pues como
expondremos más adelante,
al inicio de la enfermedad de
Alzheimer pueden ocurrir síntomas
que nos confundan con
esos cambios benignos. Es un
error grave atribuir todos los
cambios de funciones cognitivas
al envejecimiento.
La pregunta sería, ¿cómo
podemos diferenciar los cambios
normales del proceso del
envejecimiento de los de la

Lo importante es poder diferenciar
una situación de la otra e iniciar un tratamiento lo más temprano
posible. Pues en la enfermedad de Alzheimer sabemos que un
tratamiento oportuno, aunque no cure la enfermedad, la retrasa y da
una mejor calidad de vida a los enfermos.
enfermedad de Alzheimer? La
respuesta es solo una, debe
evaluarse por un especialista
entrenado en problemas de la
memoria. Pues él, con pruebas
psicológicas, estudios de imágenes,
recolección de datos de
su historia clínica y exámenes
de laboratorios puede hacer un
diagnóstico diferencial y puede
decirle si el problema de los
olvidos es por una enfermedad
orgánica (por ejemplo un problema
de la tiroides), o por un
problema afectivo (por ejemplo
una depresión), o por stress
marcado y múltiples ocupaciones
o es un déficit cognitivo
leve, entre otras causas.
Ya decíamos que es importante
someterse a una
evaluación si aparecen algunos
síntomas, por ejemplo:
Perdida de Memoria (principalmente
de las cosas recientes)
Repetir lo mismo frecuentemente
(hacen la misma historia
una y otra vez)
Dificultad para realizar tareas
familiares (cocinar, o ponerse la
ropa adecuadamente)
Desorientación en el tiempo o
lugares (pueden desorientarse
o perderse en el barrio) Guardar
inadecuadamente las cosas
(pone en la nevera cosas del
closet)
Variaciones del humor (llanto,
irritabilidad)
Variabilidad en el comportamiento,
de la personalidad (celos
extremos con la pareja, usar
palabras obscenas cuando antes
no lo hacía).
Factores de riesgo de contraer
la enfermedad
El factor de riesgo más importante
es la edad. Los aspectos
de herencia familiar se asocian
cada vez mas, y se han identificado
genes que se transmiten
de una forma dominante (las
19 / Bien-etre Magazine

personas que lo portan van a
tener la enfermedad). El bajo
nivel educativo, el haber tenido
un traumatismo en la cabeza
con datos de pérdida de conocimiento,
y los portadores del
síndrome de Down tienen una
mayor incidencia. En la actualidad
se están estudiando factores
de riesgo cardio-cerebro
vasculares y metabólicos.
Famosos con Alzheimer
Ronald Reagan
Presidente Norteamericano que padeció este mal los últimos
días de su vida, incluso se estima que ya presentaba síntomas
de Alzheimer durante su segundo periodo gobernante
(1985-1989). Gracias a él se creó el instituto de Investigación
Ronald and Nancy Reagan dedicado a promover todo tipo
de iniciativas encaminadas a acelerar el avance en el conocimiento
y curación de esta enfermedad.
Rita Hayworth
Destacada actriz del cine norteamericano, protagonista de la
legendaria película Gilda y destacada por su inigualable belleza.
Cuando empezó a mostrar síntomas de Alzheimer se le
acusó de alcohólica y drogadicta, ya que en esos momentos
no se tenía mucho conocimiento sobre la enfermedad. Murió
a la edad de 68 años muy lejos de ser la mujer inteligente y
vivaz que era en su juventud.
Prof. Juan Bosch
Ilustre narrador, cuentista e historiador dominicano, que
también se destacó por su ardua participación en el escenario
político de nuestro país , convirtiéndose en algún
momento presidente de la república. Sufrió del mal del Alzheimer
durante los últimos anos de su vida, muriendo el 1
de noviembre de 2001 a los 92 años de edad.
20 / Bien-etre Magazine
¿Qué podemos hacer para
prevenir el Alzheimer? No tenemos
hasta el momento ningún
fármaco o vacuna. Como medida
general debemos mantener
una vida activa física y mentalmente,
controlar el peso. Decimos
que todo lo que es bueno
para el corazón es bueno para
el cerebro.
Se ha encontrado
que las personas
que tienen
hipertensión
desde adultez, diabetes,
obesos, colesterol alto y
una sustancia llamada
homocisteína, tienen un
mayor riesgo de contraer
la enfermedad.
Articulo
principal!

Ya que no existe ningún tratamiento
que pueda curar la enfermedad
de Alzheimer, esta
progresa de forma más o menos
rápida, hacia un deterioro
severo que precisa de ayuda
para todas las actividades básicas.
Por esta razón los cuidadores
de estas personas deben
ser ayudadas también, dado el
cambio drástico que sucede en
su vida y la gran responsabilidad
que sobre sus hombros recae.
Aquí algunos consejos generales
para sobrellevar
esta enfermedad en familia
según la psicóloga clínica
Hayddé Domínguez:
Estimular siempre la independencia
del familiar enfermo, que
realice alguna actividad física
acorde a su estado.
Motive la visita de familiares y
amigos.
Usen letreros o imágenes que
le indiquen el baño, la cocina, el
balcón y otras instancias delicadas
de la casa.
Coloque sonajeros u otros objetos
que le avisen donde pueda
estar en caso de extravío o que
salga de su cuidado.
No hagan cambios frecuentes
en casa, pues esto los altera y
dificulta su adaptación al ambiente.
Se deben realizar eventualmente
reuniones familiares para
darle apoyo socio-emocional al
cuidador y evaluar el avance o
retroceso en los procesos con el
enfermo.
La paciencia para con el enfermo
es elemental; no debemos
desesperarnos si nos pregunta
lo mismo varias veces, si
deja la estufa encendida, etc.
El amor es la medicina más
importante que podemos dar a
un paciente con Alzheimer.
Hayddé Domínguez M.S.
Psicóloga Clínica
toquehumano@gmail.com
21 / Bien-etre Magazine

Dra. Zeydi Parra
Geriatra
Enfrentarnos a la demencia
como enfermedad suele
ser difícil para todos. Paciente,
familia y profesionales
de la salud nos enfrentamos a
un gran reto presente y futuro,
por lo que definir con claridad
desde el principio el diagnóstico
de este complejo síndrome es
de vital importancia.
La más conocida y frecuente
de las demencias es la enfermedad
de Alzheimer, constituyendo
aproximadamente un 65%
de los casos que se presentan
en nuestra población, pero es
importante saber que no es la
única causa de demencia. Las
demencias vasculares, las demencias
mixtas y las secundarias
a causas médicas constituyen
el otro 35% y su diagnóstico
y tratamiento es diferente.
La demencia puede
tener distintas causas.
Siempre existe daño en
las células del cerebro,
que puede ser ‘interno’
o ‘externo’.
En el caso de la enfermedad de
Alzheimer, el daño es “interno”:
se producen cambios de forma
22 / Bien-etre Magazine
“El reto de
diagnosticar las
demencias”
automática en las células del
cerebro que les impiden “funcionar”
y que acaban por provocarles
la muerte. Otras enfermedades
que entran en este grupo
son: demencia por cuerpos de
Lewy, demencia fronto-temporal,
demencia por enfermedad
de Parkinson etc.
Un posible daño externo es la
falta de oxígeno, como puede
ser el caso cuando se endurecen
los vasos sanguíneos del
cerebro. En algunos casos, ello
sucede en distintos lugares del
cerebro. Es lo que se denomina
demencia por infarto múltiple o
demencia vascular.
Por otra parte hay enfermedades
de nuestro cuerpo que
pueden afectar el cerebro y
provocar demencia: falta de vitamina
B12 o acido fólico, algunas
enfermedades metabólicas,
infecciones por VIH y el abuso
de alcohol entre muchas otras.
Por que es importante diagnosticar
correctamente
las demencias?
Hacer un diagnóstico correcto
es vital para tratar de manera
adecuada esta enfermedad. Si
se diagnostica una causa secundaria
el paciente tiene una
alta probabilidad de recuperar
su deterioro mental. Por ejemplo
si la causa es un tumor cerebral
localizado, el tratamiento quirúrgico
será la solución definitiva.
Si la causa es un problema
hormonal o la hipoglucemia
crónica, o un déficit de vitamina
B12 corregir esta deficiencia
será el tratamiento correcto. Es
importante mencionar que hay
medicamentos y drogas capaces
de producir síntomas que se
pueden confundir con una demencia:
sedantes, hipnóticos,
neurolépticos, medicamentos
para la presión arterial y las for-

mulas antigripales son algunos
ejemplos y son los envejecientes
el grupo mas susceptible de
sufrir estos efectos secundarios,
pudiéndose hacer un diagnostico
incorrecto, lo que marcará
negativamente y para siempre la
vida de este paciente.
Porque es un reto el
diagnóstico?
Hacer un diagnóstico en la
etapa temprana de la enfermedad
es de suma importancia,
pues es en esta etapa donde
podemos brindarle mayores opciones
de tratamiento, orientar
mejor al paciente y a los familiares,
preparándolos para asumir
y enfrentar de la mejor manera
posible esta difícil enfermedad y
sus implicaciones, sin embargo
muchas veces los síntomas
iniciales se interpretan como
cambios producidos
por la vejez y
los pacientes llegan
ya en estadios más
avanzados y con
pérdidas cognitivas
importantes.
El especialista deberá
hacer una evaluación
exhaustiva
de los síntomas, su
evolución, las causas
medicas probables,
los fármacos,
y deberá indicar estudios
de laboratorios,
imágenes y pruebas neuropsicológicas
que lo ayudarán
a orientar el diagnóstico de
manera correcta.
Es importante acudir a un especialista
cuando sospechemos
que estamos presenciando
el inicio de esta enfermedad.
Acudir al médico de manera
temprana puede ser una oportunidad
de curación y abre un
abanico de opciones terapéuticas
a los médicos que trabajamos
día a día con este difícil reto
“LAS DEMENCIAS”.
23 / Bien-etre Magazine

Dr. Carlos Báez
Urólogo
La incontinencia urinaria, demencia y osteoporosis son una de las preocupaciones más importantes
en la población geriátrica. La enfermedad de Alzheimer es la causa más común de demencia
en el envejeciente y representa más del 50% del total. La prevalencia de incontinencia urinaria
(IU) en pacientes con demencia es considerablemente variable, dependiendo del tipo de pacientes
va del 11% al 90%. Esto depende del grado de severidad de los síntomas de demencia. En adultos
mayores de 60 años con demencia, la IU es el doble en mujeres que en hombres, posiblemente por la
diferente anatomía pélvica y uretral de la mujer.
24 / Bien-etre Magazine
Incontinencia Urinaria
y Alzheimer

Tipos de incontinencia
urinaria en pacientes con
Alzheimer
Incontinencia funcional: es
la causa más frecuente de
incontinencia en Alzheimer.
Se debe a la inmovilidad,
discapacidad cognitiva y
disminución de la motivación.
En resumen, la persona no
se preocupa por ir al baño o
mantenerse continente. Se
mejora con micciones pautadas
por el personal de asistencia del
paciente.
Vejiga hiperactiva: es la segunda
causa más frecuente de
incontinencia en la demencia.
Se debe a contracciones involuntarias
de la vejiga que hacen
que el paciente se orine involuntariamente.
El tratamiento se
hace con medicamentos orales,
toxina botulínica endovesical u
otros tratamientos más complejos
según el caso.
Hipocontractilidad de la vejiga:
se observa con mayor frecuencia
en mujeres con Alzheimer
con vejiga hiperactiva. Su tratamiento
es complejo ya que no
Hay varios prerrequisitos
para mantener la continencia
en el envejeciente, que
se deben tomar en cuenta
para valorar si la incontinencia
es patológica o no.
Como son los siguientes
puntos:
hay medicación que mejore
el vaciado, siendo a veces los
sondajes necesarios o inclusive
la sonda vesical permanente.
Incontinencia de esfuerzo:
generalmente se asocia a otros
tipos de incontinencia. Los síntomas
son perdida de orina asociada
a un esfuerzo (ej. toser,
caminar, etc.) Mientras mayores
sean los síntomas de Alzheimer
menos frecuente será este tipo
de incontinencia.
La presencia de un tracto urinario
inferior con funcionalidad normal
Deseo de que la persona tolere
el deseo urinario y desee orinar en
el baño
Habilidad cognitiva de tener que
ir al baño si tiene deseo miccional.
Poliuria nocturna: en individuos
con Alzheimer es multifactorial
y puede ocurrir por enfermedad
congestiva cardiaca,
cirrosis hepática, diabetes o por
enfermedad cerebro vascular. El
tratamiento suele estar enfocado
en disminuir estas causas.
Incontinencia por medicamentos:
Los antipsicóticos, antidepresivos,
benzodiacepinas, y
sedantes pueden causar incontinencia
por aumento de la confusión,
sedación, inmovilización
o causar síntomas parkinsonianos.
Conclusión
La IU es común en pacientes
con demencia dado al carácter
multifactorial y multisintomático
de la enfermedad. Debido a que
las causas como han podido
leer anteriormente son múltiples,
se debe evaluar individualmente
a cada paciente para hacer un
correcto tratamiento del paciente
con Alzheimer.
Habilidad física de ir al baño y
destreza manual de quitarse la ropa
Ausencia de medicamentos que
influyan negativamente en la función
correcta del tracto urinario
Un ambiente apropiado, que incluya
un fácil acceso al baño
25 / Bien-etre Magazine

26 / Bien-etre Magazine
“CUIDANDO
a los que cuidan”
Silvia Montes Jorge, MS. / Gerontóloga.
809-566-1288. / 809-613-4444.
smontesjorge@gmail.com
¿Qué es el Síndrome de
Sobrecarga del Cuidador?
Cuidar a un paciente dependiente
en su domicilio
es una tarea difícil y
compleja; se trata de una experiencia
estresante y agotadora
que puede llegar a provocar
alteraciones en la salud física
y mental de los cuidadores. A
esto le llamamos Síndrome de
Sobrecarga del Cuidador.
Este síndrome aparece cuando
las personas a cargo del enfermo
se descuidan a sí mismas
y comienzan a presentar síntomas
y signos de agotamiento
físico y mental no pudiendo dar
apoyo y cuidado eficiente ni el
afecto necesario a su ser querido
o paciente.
El cuidador es un ser humano
con sentimientos y necesidades
y es normal que se sienta así en
ocasiones; pero es importante
identificar estos signos de tensión
física, mental y emocional
cuanto antes y buscar ayuda
cuando sienta que lo necesite.
Señales de sobrecarga
física, mental y emocional:
Negación de la enfermedad y
sus efectos en la persona.
Agotamiento y cansancio.
Dolor de cabeza.
Sentimiento de miedo, ansiedad
y angustia ante el futuro.
Sentimientos de tristeza, pena
y confusión.
Insomnio o dificultades con el
sueño.
Irritabilidad.
Enojo contra la persona que
se cuida u otras personas.
Aislamiento de amistades y
actividades que antes disfrutaba.
Sentimientos de Culpabilidad.
Ataques de llanto.
Falta de concentración.
Pérdida de paciencia e intolerancia.
Problemas de salud (palpitaciones,
elevación de la tensión
arterial, diarreas u otros problemas
digestivos, opresión en el
pecho).
Conductas de evasión y consumos
compulsivos (cigarrillos,
alcohol, dulces y otros).

¿Qué hacer si tengo síntomas
de Sobrecarga?
1. Vaya al médico lo antes
posible para obtener un diagnóstico
y tratamiento.
En este síndrome los síntomas
suelen aparecer poco a poco.
Sin embargo si usted ya tiene
síntomas establecidos le exhortamos
visitar a su médico
y ponerle atención a esta situación.
2. Busque ayuda.
Debe buscar ayuda y orientación
en grupos de apoyo como
los de la Asociación de Alzheimer
en la RD. Usted podrá compartir
con otros cuidadores las
mismas preocupaciones, intercambiar
información y aprender
sobre la enfermedad. Recuerde
que obtener ayuda significa
que no puede hacerlo todo solo
y no que se está desentendien-
do de la situación.
3. Involucre al resto de su familia.
Es indispensable que todos los
miembros de la familia se involucren
de una u otra manera con
las necesidades del paciente,
tanto físicas, económicas como
emocionales. Hay muchas fórmulas
para ello. Su geriatra o
gerontólogo podrá orientarlo a
usted y a su familia como pueden
colaborar todos.
4. Cuídese usted mismo.
Ponga atención a su propia situación:
coma sano, haga ejercicio
y descanse lo suficiente.
Busque tiempo libre para hacer
actividades de ocio o cosas que
le guste hacer. Es importante tomar
tiempo para sí mismo fuera
de casa.
5. Relájese.
La fatiga puede causar prob-
lemas físicos, es importante
aprender a hacer ejercicios de
relajación. El yoga puede ser
una buena opción para su salud.
Más información en:
www.ceite.com
6. Acepte los cambios
Los pacientes dependientes en
ocasiones requieren de cuidados
mayores de los que pueden
proporcionarse en la casa.
Investigue todas las opciones
sobre cuidado de personas
dependientes fuera de casa o
busque ayuda suplementaria
para aligerar su carga.
7. No se sienta culpable
Usted es humano. Es normal
que pueda perder la paciencia.
Reconozca su esfuerzo: su ser
querido lo necesita y usted está
allí. Ese es un motivo para sentirse
orgulloso.
27 / Bien-etre Magazine

Gente Bien-etre
Entrevista a
Doña Laura Pichardo De Carlo
Por Keila González
Recién entre a la residencia
de esta distinguida
dama santiaguera, me
percaté que el arte , los viajes
y la colección de antigüedades
eran parte esencial de lo que
era y más tarde al enterarme de
sus constantes actividades de
ayuda y beneficencia, no dude
ni por un segundo que Doña
Laura es una “Gente Bien-être ”
1Que papel desempeña
usted en el Hospicio
San Vicente de Paúl de
Santiago y desde cuando?
R: Soy parte del comité voluntario
del hospicio San Vicente
hace más de 23 años. Nuestro
objetivo es conseguir recursos
para que los ancianos residentes
allí puedan tener al menos lo
necesario para vivir y sentirse
protegidos.
2¿Ha participado en algún
otro voluntariado?
28 / Bien-etre Magazine
R: Sí, fui voluntaria del Hospital
Maria Cabral y Báez hace 5
años, junto a otras damas de
Santiago.
3Mencione alguna experiencia
significativa
para usted durante estos
23 años de labor como
voluntaria de diferentes instituciones.
R: A decir verdad todas y cada
una de las experiencias han sido
significativas para mí, unas mejores
que otras, pero todas han
significan algo.
4Háblenos de sus pasatiempos
…
R: Bueno, disfruto muchísimo
viajar y gracias a Dios he tenido
la oportunidad de ir a varios
países y disfrutar de las diferentes
culturas que hay alrededor
del mundo.
5Escuche por ahí que a
usted también le gusta
trabajar manualidades
con material reciclado, ¿cómo
se inició en este tipo de arte?
R: En realidad, desde pequeña
fui influenciada por mi madre
que le gustaba todo eso de tejer
y bordar, pero fue cuando murió
mi amado esposo retomé con
mas fuerzas el hábito de hacer
manualidades. Lo de trabajar
con material reciclado, me
salió porque pienso que nada
se debe botar sin haber tratado
primero de buscarle otro usos,!
y aquí estoy haciendo carteras y
colchas de retazos!
6¿Algún proyecto para el
futuro inmediato?
R: Sí, tengo pautado empezar
a enseñar a hacer arte reciclado
con botellas plásticas y ese tipo
de cosas a los niños y niñas de
“Acción Callejera”.

"Disfruto muchísimo viajar y
gracias a Dios he tenido la
oportunidad de ir a varios países"
29 / Bien-etre Magazine

Salud.
Dr. Bruno Rosario
Neurologo
Cerca del 40% de las personas
en todo el mundo padecen
de dolores de cabeza frecuentes,
recurrentes, a veces provocados
por factores externos a los que
llamamos factores gatillo o desencadenantes.
La causa mas frecuente de estas
cefaleas o dolores de cabeza es la
llamada JAQUECA o MIGRAÑA
que es exactamente lo mismo y
que se caracteriza por la presencia
de un dolor que por lo general
tiende a ser HEMICRANEAL de
ahi la palabra MIGRAÑA que quiere
decir dolor de la mitad de la
cabeza.
La migraña es mas frecuente en
mujeres que en hombres y muchas
veces el paciente presenta
sintomas antes del dolor de tipo
visual caracterizados por percibir
areas ciegas en campos visuales
(escotomas) asi como alucinaciones
visuales tipo cente-lleos, fosfenos,
luces y fuegos artificales lo
que se denomina AURA VISUAL
por ello la migraña se divide en
MIGRAÑA CON AURA o SIN
30 / Bien-etre Magazine
La
Migraña
AURA dependiendo de si se presentan
estos sintomas visuales lo
que hace que muchos pacientes
erroneamente acudan al medico
oftalmologo cre-yendo que su
problema tiene un origen visual.
Como saber que mi dolor es
migraña?
Todo dolor que predomina en la
mitad de la cabeza o cara, que late,
es decir, sensacion de pulsacion,
con nauseas, vomitos, fotofobia,
sonofobia es una jaqueca hasta
que se demuestre lo contrario.
Todo paciente que sufra de dolores
de cabeza frecuentes debe
realizarsele una Tomografia de
Craneo con objeto de descartar
que su dolor sea el producto
de una lesion que ocupa espacio
como por ejemplo un TUMOR
CEREBRAL.
Otro dolor de cabeza muy frecuente
es la CEFALEA TENSION-
AL o conocida tambien como
CEFALEA POR ESTRES que se
caracteriza por dolor en regiones

posteriores del craneo y cuello de caracteristicas
opresivas o compresivas, sin nauseas, sin vomitos,
sin fotofobia, sin sonofobia y asociado a falta
de sueño, estres o tension nerviosa.
Por ultimo algo que deben tener en cuenta las
personas que sufren de dolores de cabeza frecuentes
es que no deben abusar del uso excesivo
de analgesicos o calmante porque estos cuando
se usan mal en vez de mejorar empeoran
el dolor de cabeza, por ello lo ideal es que el paciente
acuda al NEUROLOGO que es el medico
facultado para atender y resolver su problema.
Este dolor es intenso
y muchas veces
se asocia a sintomas
como nauseas,
vomitos, intolerancia
a ruidos y luz y en otros casos
el paciente refiere calambres o
sensacion de adorme-cimiento en
la cara o un brazo.
intolerancia a
ruidos y luz.
adormecimiento en
la cara o un brazo.
nauseas y vomitos.

Salud.
Dr. Arisnachy Gomez
La Hipertensión Arterial es la más frecuente afección en el mundo actual, desde hace más de
dos décadas, nuestro país ha venido trabajando para lograr el control de tan terrible enfermedad.
32 / Bien-etre Magazine
Hipertención
arterial ¿Cómo ganarle
la Batalla?
La hipertensión arterial
es una condición médica
caracterizada por un
incremento de las cifras de
cuerpo. La restricción de sal
reduce la presión arterial.
5Reemplazar la sal por ajo y
especias para condimentar
presión arterial por encima
de 140/90 mmHg y considerada
uno de los princi-
los platos.
6Realizar ejercicio físico
diariamente, preferiblepales
problemas de salud mente en las tardes, al menos
pública en países desarrol- 30 minutos al día de ejercicios
lados afectando a cerca de combinados o caminata. Esto
1000 millones de personas es para ayudar a mantener tu
a nivel mundial.
peso y la circulación de la sangre.
Medidas de
prevención:
7Beber alcohol con moderación,
lo mejor es el vino,
que es el alcohol más noble:
1Tener el peso adecuado:
elimine las grasas de su
dieta y comienza a consumir
recuerda no más de 2 copas
al día.
más frutas y verduras.
Consumo de grasas:
2Reducir la sal en las comidas
y elige productos ba- Evitar las carnes grasas, emjos
en sal.
butidos, leches, quesos, man-
3Reduce el consumo de
embutidos, conservas, o
tequilla, etc., y algunos aceites
vegetales como el de coco y
bien reduce la cantidad ingeri- palma.
da a la semana.
4Reducción de la ingesta de
sal. Tres gramos diarios de
Consumir grasas mono insaturadas:
Aumentan el
colesterol HDL (colesterol
bueno) y se encuentran en
sal es lo que necesita nuestro el aceite de oliva.
Sintomas: Hipertensión Leve:
Es asintemática pero
hay signos vinculados
a la enfermedad:
Cefaleas
Hemorragia o
enrojecimiento nasal.
Vértigo
Cansancio.
Consecuencias:
Accidentes
cerebro
vasculares
Insuficiencia
cardiaca, infarto.
Lesiones
en el riñon.

La dieta ideal para
evitar la hipertensión.
Dieta baja en colesterol
Algunos alimentos, aun teniendo
las grasas bajas, contienen
niveles altos de colesterol
y por consiguiente debemos
evitarlos o consumilos moderadamente.
Alguno de estos alimentos
son: hígado, mariscos y huevos
en la porción de la yema.
Dieta rica en proteínas de origen
vegetal: trata de aumentar
el consumo de éstas en sustitución
de proteínas de origen
animal.
La soya es un buen ejemplo
de proteína vegetal con alto valor
biológico.
Dieta rica en fibra: La fibra,
es capaz de reducir los niveles
sanguíneos de colesterol. Las
verduras, frutas, legumbres
arterias
normales
y avena son alimentos ricos en
fibra.
Incrementar el consumo de
potasio y calcio
El potasio: Es esencial para
el funcionamiento normal del
corazón. Alimentos ricos en
potasio son las espinacas, lechuga,
tomates, melocotones,
uva y plátanos, guineos, entre
otros.
El calcio: En muchos estudios
se observa una rel ación positiva
entre calcio e hipertensión. Los
alimentos con alto contenido en
calcio son: la leche y sus derivados,
legumbres.
Cereales integrales.
Consejos
útiles:
•Evitar alimentos precocinados.
Evitar el picoteo: Frutos se-
• cos, patatas fritas y similares.
•Evitar embutidos y alimentos
en conserva.
Evitar alimentos salados o
• confitados: aceitunas, anchoas,
bacalao, pescados ahumados,
pepinillos, etc.
•Evitar añadir sal en el proceso
de cocción.
Evitar sopas preparadas y
• sopitas.
Cocinar al vapor o a la plan-
• cha.
Usar aceites gustosos para
• sazonar.
grasa en las
arterias
33 / Bien-etre Magazine

Destino Bien-etre
Ana Acosta Rojas
Retiro de surf,
yoga & bienestar
@ Sólo para chicas
34 / Bien-etre Magazine
Natura Cabana Hotel & Spa. Paseo del Sol #5
Perla Marina/Cabarete, Puerto Plata R.D.
Tel: 809 571-1507/ www.naturacabana.com

La vida es una aventura
eterna en Cabarete, lugar
ideal para disfrutar de actividades
dinámicas al aire libre
como el Surf y kitesurf, por sus
playas paradisíacas y oleajes.
Así como por su vida nocturna
y lugares mágicos como es el
destino de hospedaje de los
retiros solo para chicas de Surf,
Yoga y bienestar en Natura Cabana
Hotel & Spa.
Este eco- paraíso frente al
mar ofrece diez bungalows
con nombres como Playa,
Laja, Coral y Piedra, cada una
de ellas únicas y construido
con materiales naturales
y locales como la caoba ,
bambú, piedra de coral y con
una iluminación artística y
seductora bajo los conceptos
de la tendencia Feng Shui.
Natura Cabana ofrece un retiro
sólo para chicas donde la
diversión esta garantizada,
debido a un extenso programa
de actividades que ha sido
diseñado para ser disfrutado por
mujeres de todas las edades . El
programa de 15 horas “Aprende
a surfear” le enseñará todos
los fundamentos del surf para
principiantes, además hay
acceso a tablas de surf durante
todo el día para disfrutar de
más tiempo libre navegación
y la práctica después de las
lecciones.
Otra de las atracciones que hará
de esta experiencia algo inolvidable
son las clases de Yoga que
se centran en el estiramiento y
el fortalecimiento de los grupos
musculares del cuerpo. En el
“Yoga Temple” puedes meditar,
descansar y practicar el cultivo
de ti misma, sobre todo la indagación,
el reconocimiento de
nuestro interior y sumergir tu
cuerpo en las energías de sanación
y relajamiento.
Y para las que prefieren sentirse
Diosas “Attabeyra Spa”, le incluye
tratamientos asombros, lo
que lo hace ideal para aquellas
que durante el día buscan consentirse
y mimarse.
Luego puedes disfrutar de
Noches de exquisitas cenas
en un precioso restaurante
frente al mar .
Sin lugar a dudas hay pocas
actividades que brinden una selección
tan amplia de oportunidades
para crear una ocasión
inolvidable. El retiro se puede
realizar en cualquier época del
año con reservaciones previas.
35 / Bien-etre Magazine

“Sazonador Gourmet”
100 % natural
Elaborado con hierbas finas de
cultivo orgánico y ecológico.
EVITE INFARTOS Y ACCIDENTES CEREBROVASCULARES
CUIDE SU SALUD Y LA DE TODA SU FAMILIA
AHORA TIENE UNA NUEVA ALTERNATIVA
PARA COCINAR CON MEJOR SABOR Y SALUD
EN TODOS SUS PLATOS
SIN COLORANTES
SIN PRESERVANTES QUÍMICOS
36 / Bien-etre Magazine
SIN GRASAS DE ORIGEN ANIMAL
SIN GLUTAMATO MONOSÓDICO
“Libre de todo tipo de tóxicos
perjudiciales para la salud”
Fabricado y Distribuido Por: Naturaland S.R.L.
Santiago - Rep. Dominicana / Telf.: 809 736 3636

Los Núm3ros
te dicen que...
Hay alrededor de 25 millones
de personas afectadas de
Alzheimer alrededor del mundo.
Se estima que para el 2025
habrá 45 millones.
Sólo en EE.UU., hay alrededor
de 2 millones de enfermos de
Alzheimer.
En 1906 Alois Alzheimer propuso
una teoría para diferenciar
esta enfermedad de cualquier
otro tipo de demencia.
La enfermedad suele tener
una duración de 10 a 12 años.
66% de las personas que sufren
algún tipo de demencia viven
en países subdesarrollados.
Solo el 10% de los estudios
sobre epidemiología de este
trastorno se realizan en estos
países.
65 años es la edad promedio
para una persona padecer esta
enfermedad.
En este momento se calcula
que en la República Dominicana
alrededor de 80.000 personas
padecen este mal.
37 / Bien-etre Magazine

Gente Bien-etre
Entrevista a
Aileen Muñoz
accesorios con materiales reciclados
Esta joven publicista egresada
de la UASD y nacida en
el Cibao, llamó nuestra atención
pues el arte reciclado que realiza
no tiene igual. Así que accedió
a concedernos una entrevista
desde EEUU para dejarnos
clarísimo que es una Gente Bien-être.
1¿Cómo nace esta idea
de hacer aretes dominica-reciclados?
Es chistoso porque no lo comencé
con un concepto comercial.
Una de mis clientes en el
trabajo, tiene raíces en Antigua,
colecciona aretes peculiares y
hechos a mano. Resulta que
uno de mis días libres entre el
ocio y el proceso creativo quise
hacerle unos aretes bien dominicanos,
así que tomé una tapitas
de botella de cerveza y le hice
unos aretes. Lo curioso es que
me gustaron tanto que nunca se
los entregué. (Risas) Todavía me
los reclama cuando me los ve.
38 / Bien-etre Magazine
Después de ver la retroalimentación
de la gente. Empecé a
hacer de diferentes cosas, latas,
cables viejos que estaban
rodando en casa, un pedazo
de alambre aquí o allá. En fin,
empecé a convertir la basura en
aretes.
2¿Has
pensado
hacer
otro tipo de
accesorios
con materiales
reciclados?
Por ahora estoy
trabajando en un
collar y una pulsera
que le hacen juego a
un par. A honestidad
seria para complacer
la demanda de la
gente que me pregunta
porque lo que más me
gusta hacer es aretes.
3¿Has tratado de
venderlos o producirlos
en masa?
Como ya te explique, el lucro
económico no era mi norte cuando
empecé este proyecto.
Por

ahora los tengo en mi Facebook
y mis amistades se etiquetan
en las fotos y así otr@s
amig@s saben. Me escriben.
Se los hago y los envío. Es más
satisfacción personal, porque
en verdad no es que obtenga
un gran lucro significativo.
El producirlos en masa es bastante
difícil. Porque entonces
no sería tanto el reciclaje sino
capitalismo porque tendría que
“comprar” la materia prima.
Mientras que ahora son 100%
reciclado de cosas que ya no
uso en la casa y que he estado
a punto de descartar.
4¿De todos los aretes
que has hecho hay alguno
que te guste más
y por que?
De hecho, ¡sí! El par de llaves.
Un día en que la inspiración
no me llegaba, hablaba con mi
confidente y cómplice que es
mi mamá y al hablar con ella
me invadió un sentimiento de
nostalgia por mi casa en Esperanza.
Las dos llaves son llaves
reales y abren dos puertas muy
especiales en la casa de mis padres.
Por eso es el par que más
valor sentimental tiene para mi
por que es mi conexión con ese
lugar.
5¿Por donde crees que
debemos comenzar
para frenar el dete-
rioro irreversible al que hemos
sometido nuestro planeta?
En casa! Educándonos nosotros
y a nuestras familias en nuestro
pequeño entorno. La diferencia
la podemos hacer aportando
desde nuestras propias realidades.
6Menciona 3 cosas que
hacen de ti una “Gente
Bien-être ”
Diría que el hecho de convertir
potencial basura en elementos
fashion es un buen aporte. Otro
pequeño aporte es que trato lo
más que puedo de no usar (tan
a menudo) las bolsas plásticas,
y si tengo muchas pues las llevo
a los puestos de reciclaje. Finalmente,
trato de adquirir jabones
que no contengan grasa animal.
Aunque es difícil hallar productos
100% orgánicos y si se hallan
es a precios exorbitantes. Es
una pena que el cuidar el medio
ambiente en estos momentos
sea una misión que hay que
escoger por convicción y no un
valor que se nos inculque naturalmente.
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