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ción. No se puede esperar que sea permanente pues la
vida implica la aparición y desaparición de la agitación,
a través de las emociones y de la actividad corporal.
Las personas que aspiran a una tranquilidad permanente
en general se debe a que se ha instalado en
ellas una agitación permanente, bajo la forma de ansiedad,
angustia, miedo, aceleración, etc.
Transformar
Cambiar la forma. La transformación surge de una
profundización en mi autoconocimiento, que me permite
moverme con más fluidez dentro de mi mundo
interior, realizar cambios en la interpretación y vivencias
sobre mí mismo, sin que se hayan producido cambios
en ninguna de mis características o particulares
formas de ser. Es como si en un puzzle se pudiera
cambiar la forma del dibujo a partir de las mismas piezas.
La transformación ocurre por un acto de conciencia
y comprensión, y nunca por obediencia ciega de
un lado, cohersión o uso de la fuerza.
Tristeza
Emoción despertada por la pérdida de alguien o algo
valorado por uno. En este sentido, la emoción de la
tristeza actúa como un factor de información de lo que
me importa algo. Existen personas que tienen la inclinación
a quedarse pegada en el sentimiento de tristeza,
lo que suele deberse a un sentimiento de culpa, o a
la idea de que hay un valor en el sufrimiento. Hay por
otro lado personas que huyen del más mínimo asomo
de la tristeza. Sin embargo esta es una emoción básica
ineludible que se vincula a episodios reales que la
motivan, y donde lo más sano es vivirla, pues el contexto
de toda emoción es que ella responde a una rea-
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