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ción. No se puede esperar que sea permanente pues la vida implica la aparición y desaparición de la agitación, a través de las emociones y de la actividad corporal. Las personas que aspiran a una tranquilidad permanente en general se debe a que se ha instalado en ellas una agitación permanente, bajo la forma de ansiedad, angustia, miedo, aceleración, etc. Transformar Cambiar la forma. La transformación surge de una profundización en mi autoconocimiento, que me permite moverme con más fluidez dentro de mi mundo interior, realizar cambios en la interpretación y vivencias sobre mí mismo, sin que se hayan producido cambios en ninguna de mis características o particulares formas de ser. Es como si en un puzzle se pudiera cambiar la forma del dibujo a partir de las mismas piezas. La transformación ocurre por un acto de conciencia y comprensión, y nunca por obediencia ciega de un lado, cohersión o uso de la fuerza. Tristeza Emoción despertada por la pérdida de alguien o algo valorado por uno. En este sentido, la emoción de la tristeza actúa como un factor de información de lo que me importa algo. Existen personas que tienen la inclinación a quedarse pegada en el sentimiento de tristeza, lo que suele deberse a un sentimiento de culpa, o a la idea de que hay un valor en el sufrimiento. Hay por otro lado personas que huyen del más mínimo asomo de la tristeza. Sin embargo esta es una emoción básica ineludible que se vincula a episodios reales que la motivan, y donde lo más sano es vivirla, pues el contexto de toda emoción es que ella responde a una rea- 116
lidad y se agota en el tiempo. Lo que mantiene las emociones por largo tiempo es el acto mental de recordar las emociones para revivirlas. 117
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Diccionario de emociones, actitudes
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Tampoco aspira a ser exhaustivo en
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Autoafirmación Característica de
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30 b. Bajoneado Actitud de sentirme
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vincula con el chiste, que es una d
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invade el sentimiento de no valer n
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Competir Orientación cognitiva a m
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emoción mía. Existen diferentes v
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situación o estímulo, los que se
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Crecer Orgánicamente es un hecho q
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Depender Situación en que el biene
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existe para nosotros. La atención
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Destreza Capacidad para realizar mo
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de válidas. Hay personas que se po
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54 e. Eficiencia Capacidad de cumpl
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Engañar Acción intencional de hac
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Espontaneidad Cualidad de la acció
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a la dificultad de algo; o si el fr
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