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Año 03 Nº 02 Abril - Mayo 2006 - Egesur

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<strong>Año</strong> <strong>03</strong> <strong>Nº</strong> <strong>02</strong> <strong>Abril</strong> - <strong>Mayo</strong> <strong>2006</strong>


EGS<br />

<strong>02</strong><br />

PALABRAS DEL EDITOR<br />

El 07 de febrero del <strong>2006</strong>, la Central Aricota <strong>Nº</strong> 1 quedó seriamente dañada por<br />

un huaico que afectó la tubería principal e inundó y averió los equipos del Patio<br />

de Llaves, causando daño a los equipos e instalaciones de los dos primeros niveles<br />

de la Casa de Fuerza y obstruyendo el Reservorio y el Canal de Aducción para<br />

la C.H. Aricota 2. De inmediato, se movilizó todo nuestro personal para atender la<br />

emergencia, logrando reponer el servicio de las cargas de distribución interrumpidas<br />

y luego poner nuevamente en servicio la C.H. Aricota 2, en los plazos mas<br />

cortos posibles. El reinicio de la operación de la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 está previsto<br />

para enero del 2007. Los costos originados por causa de este evento de fuerza<br />

mayor, están siendo cubiertos por la Compañía de Seguros, tanto en los aspectos<br />

de rehabilitación y reemplazo de los equipos e instalaciones dañados, como en<br />

el aspecto de cobertura de la pérdida comercial (lucro cesante) originada por la<br />

paralización de los grupos de generación.<br />

En esta edición, les alcanzamos un artículo sobre la “Operación de las Centrales<br />

Hidroeléctricas Aricota”; y en vista de acercarse el Día de la Madre presentamos<br />

un artículo sobre su origen. Además, incluimos un reportaje sobre la Locomotora<br />

300 de Tacna, ferrocarril histórico en el país, el segmento “Conociéndonos” con<br />

entrevistas de algunos de nuestros compañeros de labores. Presentamos, una<br />

semblanza sobre el Día del Trabajo, además de nuestras secciones de Medio<br />

Ambiente y Salud. También, ponemos a su disposición, fotos y un resumen de los<br />

hechos sobre el huaico que afectó la C.H. Aricota <strong>Nº</strong>1. También presentamos un<br />

informe sobre el cuidado y protección contra la Hepatitis B. Complementamos la<br />

edición, con nuestras secciones de Amenidades, Calendario Cívico y Cumpleaños.<br />

Esperamos, que este Boletín sea de vuestro agrado e interés y no duden en informarnos<br />

sus comentarios y/o sugerencias.<br />

CONTENIDO<br />

Día de la Madre ……………………...…<br />

Tacna - Locomotora 300 ……….....….<br />

Nuestra Empresa - Operación de las<br />

CC. HH. Aricota ………………………..<br />

Conociéndonos …………………...……<br />

Día del Trabajo ...………………………..<br />

Pág. Pág.<br />

<strong>03</strong><br />

04<br />

06<br />

08<br />

09<br />

Medio Ambiente …………...………..<br />

EGESUR: La unión hace la fuerza ...<br />

Seguridad - Salud ………...………....<br />

Hepatitis B - Cumpleaños ………..…<br />

Humor y Calendario Cívico ..……....<br />

Ahorro de Energía - Consejos<br />

Prácticos ..……………………………..<br />

Colaboradores:<br />

Asesoramiento : Ing. Carlos Falconi<br />

Temas : Ing. Roberto Anapán, Ing. Edwin Salinas, Ing. Víctor León, Ing. Edgar Rodríguez,<br />

Ing. Jorge Quiroz, Ing. Jorge Pacompia, Ing. Israel Quisferd, Sr. Walter García<br />

Responsable de Edición: Srta. Giuliana Alvarez<br />

Diseño Gráfico: Sr. José Luis Chambi y Sr. Angel Vargas<br />

10<br />

11<br />

12<br />

14<br />

15<br />

16


ORIGEN DEL DIA DE LA MADRE<br />

El origen del «DIA DE LA MADRE» es la tierna historia de<br />

una joven que pierde prematuramente a su madre.<br />

Una hija que concibió la idea de dedicar un homenaje,<br />

un día sin igual, para rendirle tributo a la madre. La<br />

estadounidense Ana Jarvis de Philadelphia de 41 años,<br />

luego de la muerte de su adorada madre en 1905, en<br />

Grafton, West Virginia, junto con su hermana ciega,<br />

Elisinore, sintió una gran pena ante su pérdida. Entonces<br />

Ana se dio cuenta de que los hijos usualmente no<br />

demostraban el aprecio a sus madres mientras aún<br />

vivían y decidió hacer algo. Tenía la esperanza de que<br />

un Día de la Madre estimulara el respeto por los padres<br />

y fortaleciera los lazos familiares.<br />

Dos años después, en 1907, y con la ayuda de sus amistades, Ana comenzó<br />

una campaña por correo, decide escribir a maestros, religiosos, políticos,<br />

abogados y otras personalidades, para que la apoyen en su proyecto de<br />

celebrar el «DIA DE LA MADRE» en el aniversario de la muerte de su propia<br />

madre, el 2do domingo de mayo. Tuvieron muchas respuestas, y en 1910 ya<br />

era celebrado en casi todo Estados Unidos. Viendo la joven Jarvis, la gran<br />

acogida a su iniciativa, logró que el Congreso de los Estados Unidos presentara<br />

un proyecto de ley a favor de la celebración del «DIA DE LA MADRE». En<br />

1914, luego de deliberar y aprobar el proyecto, el Presidente de EE.UU. Woodrow<br />

Wilson firmó la petición que proclamaba el «DIA DE LA MADRE» como<br />

día de fiesta nacional, que debía ser celebrado el segundo domingo del<br />

mes de mayo.<br />

Las flores favoritas de la señora Jarvis eran los claveles, que se<br />

utilizaron para adornar la ceremonia. Desde entonces los claveles<br />

rojos se convirtieron en el símbolo de las madres con vida,<br />

y los claveles blancos en el símbolo de las madres que ya<br />

partieron al otro mundo.<br />

Posteriormente, otros países se fueron sumando a la celebración. Ana<br />

Jarvis pudo ver a más de 40 países de diferentes partes del mundo en<br />

este acontecimiento sentimental que no tenía otro fin que rendir homenaje<br />

y enaltecer a ese ser que da parte de sí y puede dar su vida por el<br />

fruto de sus entrañas.<br />

EGS<br />

<strong>03</strong>


EGS<br />

04<br />

TACNA - LA LOCOMOTORA 300 VOLVIÓ A LA VIDA<br />

El más histórico de los ferrocarriles del País, vuelve a la carga. La Locomotora<br />

300, pieza vital del Ejército Peruano durante la Guerra del Pacifico e importante<br />

herramienta utilizada por décadas como transporte comercial entre<br />

Tacna y Arica, fue reparada tras cuatro años de inoperatividad. Ahora, totalmente<br />

renovada, “la 300” esta llamada a incrementar el turismo regional<br />

circulando en la frontera sur del Perú.<br />

A las 7:00 am, y casi en silencio, los<br />

motores de la locomotora 300 volvieron<br />

a funcionar. Luego de trasladar<br />

a 10 pasajeros y cumpliendo la<br />

misma misión que realizó, desde<br />

1856, la locomotora regresó a Tacna<br />

a las 3:40 pm.<br />

La Locomotora 300 arrastra tres coches,<br />

cada uno con capacidad de<br />

transportar 68 pasajeros (204 personas<br />

en cada viaje). Además, su potencia<br />

permitirá jalar entre 200 a 250 toneladas de mercadería, en beneficio<br />

directo del intenso comercio fronterizo.<br />

El ferrocarril de Tacna-Arica, es la única vía internacional en nuestro país de<br />

este tipo, es el más antiguo que aún opera y fue el segundo en construirse en<br />

el Perú. Durante el gobierno del Mariscal<br />

Ramón Castilla, se dispuso su<br />

construcción y después fue testigo<br />

mudo de los infaustos acontecimientos<br />

de la Guerra del Pacífico.<br />

Hace poco, el Estado otorgó la administración<br />

del ferrocarril al Gobierno<br />

Regional de Tacna y dentro de poco<br />

el Ejecutivo aprobaría el proyecto de<br />

Ley para ceder la propiedad definitiva<br />

y plena a manos regionales.<br />

El ferrocarril fue construído por José Hegan tomando su concesión por<br />

99 años. Tras la ocupación chilena la empresa inglesa Arica & Tacta<br />

Railway Co. tomó su administración.


Históricamente, viajar en tren ha sido para los tacneños y ariqueños, la forma<br />

más cómoda de transportarse de uno a otro lado de la frontera. Los comerciantes<br />

también lo usaban como vía rápida para el traslado de mercadería.<br />

El viajar en ferrocarril requiere menor tiempo porque los controles son en ambas<br />

estaciones, sin paradas intermedias y se dispone de más comodidades<br />

que en los viajes comerciales por bus o automóvil.<br />

Quienes han visitado Arica por vía<br />

terrestre, saben que tomar un vehículo<br />

para viajar hacia el sur se hace<br />

tedioso a la hora de controlarse en los<br />

complejos fronterizos de Santa Rosa<br />

(Perú) y Chacalluta (Chile). Mientras<br />

no se implemente el control integrado,<br />

los pasajeros deben bajarse de<br />

sus vehículos, registrarse en ambos<br />

puestos, reportar su mercadería y esperar<br />

a ser atendidos.<br />

El Ferrocarril de Tacna inicia su recorrido en la estación donde funciona el<br />

Museo Ferroviario Nacional, que está ubicado en la intersección de las calles<br />

2 de mayo con Gregorio Albarracín. La Locomotora 300 fue una de sus piezas<br />

de exhibición, además cuenta con una biblioteca especializada y diversas<br />

maquinarias utilizadas en el servicio ferroviario a través de la historia. Este<br />

Museo se inauguró el 27 de agosto de 1978 y cuenta con 4 salas donde se<br />

exhiben diversos objetos, equipos históricos y fotografías.<br />

Este será un primer rostro de Tacna y<br />

el Perú que verán los turistas y que<br />

pretende captar la Locomotora 300<br />

junto con el Proyecto de Repotencialización<br />

y Relanzamiento del Ferrocarril<br />

de Tacna. Por ahora, en Arica se<br />

ha generado gran expectativa con la<br />

vuelta de la Locomotora 300 y se prevé<br />

que la demanda para utilizar<br />

este medio de transporte aumen-<br />

te, duplicando el crecimiento de<br />

turistas chilenos que llegan a Tacna.<br />

EGS<br />

05


NUESTRA EMPRESA<br />

OPERACIÓN DE LAS CENTRALES HIDROELÉCTRICAS ARICOTA<br />

1. OBRAS HIDRÁULICAS DE CABECERA<br />

Las centrales hidroeléctricas Aricota 1 y Aricota 2 utilizan el recurso hídrico<br />

extraído de la Laguna Aricota y operan en cascada.<br />

Los principales afluentes de la Laguna Aricota son los ríos Callazas y Salado,<br />

cuyos aportes hídricos son significativos entre los meses de enero a marzo.<br />

El agua se extrae de la Laguna Aricota por gravedad, mediante un túnel<br />

sumergido (Quinto Túnel), el mismo que está conectado a la Laguna Aricota<br />

con una Cámara de Válvulas para controlar la descarga y tiene dos válvulas,<br />

una de operación y otra de emergencia. A partir de esta cámara el<br />

agua es conducida por el Quinto Túnel a “pelo libre” hasta un pique inclinado<br />

que desemboca en un “colchón de agua”, donde se inicia el túnel, que<br />

también es “a pelo libre” que la conduce hasta la Cámara de Carga de la<br />

C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1.<br />

2. CENTRAL HIDROELÉCTRICA ARICOTA <strong>Nº</strong> 1<br />

En la Cámara de Carga se inicia la tubería forzada que conduce el agua<br />

hasta dos turbinas Pelton ubicados en la casa de máquinas. Cada una de<br />

estas turbinas está acoplada a un generador de 11,9 MW de capacidad, en<br />

lo que se genera la energía eléctrica en 10.5 kV, que se conduce a una subestación<br />

ubicada en la misma central, en la que se eleva la tensión a 66 kV<br />

y mediante dos líneas de transmisión se despacha la energía a los centros<br />

de consumo.<br />

El agua turbina en la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 es captada en un reservorio de compensación<br />

que también recibe el agua de filtraciones del Río Curibaya. A<br />

partir de este, mediante un canal llega a un túnel a “pelo libre” que la conduce<br />

hasta la cámara de carga de la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 2.<br />

3. CENTRAL HIDROELÉCTRICA ARICOTA <strong>Nº</strong> 2<br />

A partir de la cámara de carga y mediante una tubería forzada se conduce<br />

el agua hasta la casa de máquinas donde se ubica una turbina Pelton acoplada<br />

a un generador de 11,9 MW.<br />

EGS<br />

06<br />

La energía eléctrica es generada en 10.5 kV, esta conduce a una subestación<br />

ubicada en la misma central, donde se eleva a los niveles de tensión,<br />

de 138 kV y 66 kV, a fin de trasmitirla a los centros de consumo. Las<br />

aguas turbinadas se conducen mediante un canal de descarga a un<br />

reservorio de regulación a fin de entregar el recurso hídrico al valle mediante<br />

un caudal regulado y constante.


4. SISTEMA DE TRANSMISIÓN ASOCIADO<br />

A fin de conducir la energía eléctrica generada en las centrales Aricota, y<br />

tal como se describió anteriormente se cuenta con subestaciones elevadoras<br />

ubicadas en las mismas centrales y líneas de transmisión que parten de<br />

éstas.<br />

De la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 1 parten dos líneas de transmisión en 66 kV,<br />

una hacia la Subestación Sarita donde la tensión es reducida a 33 kV a fin<br />

de transmitirla a las zonas Alto Andinas de Tacna como son Aricota Pueblo,<br />

El Ayro, Tarata, entre otros. La segunda línea de transmisión en 66 kV que<br />

parte de la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 1 llega a la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 2, en<br />

esta subestación la tensión se eleva a 138 kV y se despacha la energía al<br />

Sistema Eléctrico Interconectado Nacional mediante la Línea Aricota <strong>Nº</strong> 2 –<br />

Toquepala.<br />

Asimismo de la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 2 parte una línea de transmisión en 66<br />

kV que llega a Tomasiri y a la Subestación Los Héroes, en este último se interconecta<br />

al Sistema Eléctrico Interconectado Nacional.<br />

Se adjunta un esquema hídrico simplificado de las Centrales Aricota, donde<br />

se pueden observar mayores datos de la misma.<br />

EGS<br />

07


CONOCIÉNDONOS<br />

VICTOR LEÓN TERRONES<br />

EGS<br />

08<br />

Nació en Lima, el 17 de Octubre de 1973. Actualmente,<br />

se desempeña como Analista de<br />

la Planta CC.HH. Aricota y va a cumplir 6 años<br />

en EGESUR.<br />

1) ¿Nos podría contar un poco de su vida personal<br />

y familiar?<br />

Estudié Ingeniería Mecánica Eléctrica en la UNI. Soy casado con Mirna Danitza<br />

Villegas Reinoso y no tengo hijos. Mi hobby es programar y ver películas.<br />

2) ¿Qué experiencia grata ha tenido en la empresa?<br />

Conocer a quien es la compañera de mi Vida, mi esposa Mirna y además,<br />

pude conseguir mi título profesional gracias a la experiencia obtenida en<br />

Centrales Aricota.<br />

3) ¿Cuál es su aporte en el área que usted se desempeña?<br />

Como todos los trabajadores de la empresa, desempeño mis funciones en<br />

forma efectiva, también he realizado programas que ayudan a manejar<br />

eficientemente la administración en las Centrales Aricota.<br />

4) ¿A quién admira?<br />

La vida del Papa Juan Pablo II.<br />

CESAR AUGUSTO RAMOS GÓMEZ<br />

Nació en Tacna, el 31 de Agosto de 1961. Actualmente,<br />

se desempeña como Operador de Tablero, viene<br />

laborando 20 años en la empresa.<br />

1) ¿Qué experiencia grata nos podría contar?<br />

Las participaciones deportivas que une a los compañeros<br />

y la experiencia que he adquirido en el ámbito<br />

laboral, específicamente en la Esp. de Electricidad.<br />

2) ¿Cómo EGESUR contribuye en su desarrollo profesional y personal?<br />

En la experiencia adquirida en el trabajo y los años que me ha forjado.<br />

3) ¿Qué hace usualmente después del trabajo?<br />

Practico algunos deporte como fulbito y salir a caminar al campo.<br />

4) ¿Cuál fue el día más triste de su vida?<br />

La muerte de mis padres.


RONALD ARROYO ESPINOZA<br />

Nació el 05 de <strong>Abril</strong> de 1978 en la ciudad Blanca de Arequipa. Actualmente,<br />

labora como Técnico de Mantenimiento II, viene laborando 6 años.<br />

1) ¿Nos podría contar un poco de su vida personal?<br />

Estudie en Tecsup, la carrera de Electrotecnia. Soy<br />

soltero, no tengo hijos. Mi hobby es jugar pelota.<br />

2) ¿Qué experiencia grata nos podría contar?<br />

La unión que existe en Aricota, todos somos amigos<br />

y existe un mutuo respeto y cariño.<br />

3) ¿Qué hace usualmente después del trabajo?<br />

Deporte, ver películas. Trato de relajarme lo máximo<br />

posible.<br />

4) ¿Cuál fue el día más feliz de su vida?<br />

Cuando nació mi sobrino.<br />

5) ¿Cuál es su plato preferido?<br />

Como buen arequipeño, el Rocoto Relleno.<br />

DIA DE TRABAJO - 1º de <strong>Mayo</strong><br />

Se celebra el Día Internacional de los Trabajadores en todo el mundo, en<br />

homenaje a todos los hombres y mujeres que cumplen con una esencial<br />

norma de vida, con valioso esfuerzo, en las distintas actividades, logrando<br />

con su labor cotidiana, fortalecer el espíritu, forjar el carácter, y sentirse digno<br />

ante la familia y la sociedad en la que se inserta. El "ganarse el sustento"<br />

otorga a la vez al individuo, derechos y obligaciones.<br />

Desde la revolución industrial, donde los obreros fueron sistemáticamente<br />

reemplazados por las máquinas, el hombre viene luchando por mejores condiciones<br />

laborales.<br />

Las manifestaciones en EE.UU. llegaron al límite cuando el 1 de mayo de<br />

1886 en Chicago, un grupo de dirigentes y trabajadores hicieron una huelga<br />

masiva para reclamar que la jornada laboral sea de 8 horas y que las<br />

condiciones de trabajo sean mejores. El 1º de mayo de 1889 se declaró<br />

en Paris el "día mundial de la lucha obrera", en conmemoración de los<br />

obreros mártires de Chicago. Un año después, obreros de todas partes<br />

del mundo, manifestaron por primera vez el Día de los Trabajadores.<br />

EGS<br />

09


EGS<br />

10<br />

MEDIO AMBIENTE<br />

Destrucción de la Capa de Ozono<br />

La tierra esta protegida por una capa vital en la atmósfera, compuesta de<br />

ozono, sirviendo de escudo para proteger la tierra contra las dañinas radiaciones<br />

ultravioleta del sol. Es un filtro muy delgado, suficiente para bloquear<br />

casi todas las dañinas radiaciones ultravioletas del sol. Cuanto menor es la<br />

longitud de la onda de la luz ultravioleta, más daño puede causar a la vida,<br />

pero también es más fácilmente absorbida por la capa de ozono.<br />

Efectos de la Destrucción de la Capa de Ozono<br />

A. En la Salud<br />

Cualquier aumento de la radiación UVB (Ultraviolet B) que llegue hasta la<br />

superficie de la Tierra tiene el potencial para provocar daños al medio ambiente<br />

y a la vida terrestre. Los resultados indican cáncer de la piel, o melanomas,<br />

otros efectos de la mayor radiación de rayos ultravioleta en la superficie<br />

pueden ser cataratas corticales y subcapsulares posteriores. La exposición<br />

a una mayor radiación UVB podría suprimir la eficiencia del sistema inmunológico<br />

del cuerpo humano.<br />

B. En el Medio Ambiente<br />

El aumento de la radiación UVB además provocaría cambios en la composición<br />

química de varias especies de plantas, cuyo resultado sería una disminución<br />

de las cosechas y perjuicios a los bosques, de igual manera afecta la<br />

vida submarina y provoca daños hasta 20 metros de profundidad, en aguas<br />

claras; los países que dependen del pescado como una importante fuente<br />

alimenticia podría sufrir consecuencias graves.<br />

El Agujero de la Antártida<br />

Se ha demostrado que los clorofluorocarbonos<br />

o CFC es la principal causa detrás de la prueba<br />

más impresionante de la destrucción de la<br />

capa, al descomponerse generan radicales<br />

de cloro que reaccionan con el ozono y lo<br />

destruyen. Cada primavera austral se abre un<br />

“agujero” en esta capa sobre la Antártida,<br />

tan extenso como los Estados Unidos y<br />

tan profundo como el Monte Everest.<br />

Ing. Jorge Pacompia Vega<br />

Capa de Ozono<br />

Fuente: Video - Atalaya


EGESUR: La unión hace la fuerza<br />

El 07 de febrero del <strong>2006</strong>, alrededor de las<br />

<strong>03</strong>:45 hrs, se produjo en la Central Aricota <strong>Nº</strong><br />

1, el ingreso de un huayco, el que se desplazó<br />

a lo largo de la Tubería Forzada causando<br />

destrozos en los apoyos y anclajes,<br />

arrastró piedras y lodo, inundó y colmató el<br />

Patio de Llaves, ingresó a la Sala de Máquinas,<br />

a la<br />

Sala de<br />

Cubículos<br />

y al Sótano, colmató el Canal de Descarga,<br />

descargó en parte del reservorio y se<br />

acumuló detrás de la Casa de Fuerza causando<br />

el pandeo de la pared. Asimismo se<br />

produjo un gran deslizamiento de tierra que<br />

tapó gran parte del Canal de Aducción. Se<br />

ejecutaron las acciones de reposición del<br />

servicio a Tarata, Curibaya, Ilabaya, Chulibaya<br />

y<br />

Mirave por parte de nuestro personal<br />

técnico que inmediatamente inició los<br />

trabajos de limpieza y posteriormente<br />

por parte de una empresa contratista<br />

que participó en la ejecución de estos<br />

trabajos con maquinaria pesada. El reinicio<br />

de las operaciones de la C.H. Aricota<br />

<strong>Nº</strong> 2 fue el 13 de marzo y el reingreso de<br />

la operación de la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 está<br />

prevista para enero del 2007.<br />

Una vez mas las fuerzas de la naturaleza<br />

ponen a EGESUR ante un nuevo reto. Con<br />

la participación de nuestro equipo conformado<br />

por el personal técnico, profesionales<br />

y directivos desplegaremos nuestros máximos<br />

esfuerzos para poner en servicio<br />

nuevamente la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 en el<br />

plazo mas inmediato.<br />

Ing. Roberto Anapán Ulloa<br />

EGS<br />

11


SEGURIDAD - SALUD<br />

EGS<br />

12<br />

Una dieta rica en frutas puede salvar la vida<br />

Según un estudio publicado en la revista<br />

médica The Lancet, el consumo diario de<br />

por lo menos cinco porciones de frutas y<br />

verduras, reduce en un 25% el riesgo de una<br />

trombosis.<br />

La formación de estos coágulos puede tener<br />

una serie de consecuencias, como infartos<br />

cardíacos y derrames cerebrales.<br />

Es por ello que los responsables de la investigación<br />

en la Universidad de Londres creen<br />

que miles de vidas podrían ser salvadas cada<br />

año.<br />

Entre tres y cinco<br />

El proyecto se centró en los hábitos de alimentación de 250.000 personas, e<br />

incorporó datos de estudios similares en Europa, Japón y Estados Unidos.<br />

Una de sus conclusiones centrales señala que aquellos que comen entre tres<br />

y cinco porciones de frutas y verduras al día, ven reducidas sus posibilidades<br />

de una trombosis en un 11%. En cambio, aquellos que consumen cinco o<br />

más porciones por día, ven esas posibilidades reducidas en un 26%.<br />

Autoridades médicas llamaron la atención sobre el impacto global que tendría<br />

una simple mejora en la dieta de millones de personas.<br />

Muertes<br />

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un bajo consumo de frutas<br />

y verduras es uno de los factores que explican la muerte de más de 2.5<br />

millones de personas cada año.<br />

En los países ricos, la trombosis es la tercera causa más común de muerte y<br />

en los países en desarrollo, es la principal causa de incapacidad física.<br />

Según los investigadores, es posible que el potasio sea el elemento más importante<br />

en prevenir la trombosis.<br />

Presión Arterial<br />

Uno de los autores del informe señaló que cuando a una persona se le<br />

aumenta la dosis de potasio, se reduce su presión arterial. Las frutas y


verduras son ricas en nutrientes como vitamina C, betacaroteno y potasio,<br />

así como fibra y proteínas.<br />

Según el Ministerio de Salud británico, un mayor consumo de frutas y<br />

vegetales reduce el riesgo de enfermedades del corazón, obesidad y un<br />

menor riesgo en determinados tipos de cáncer.<br />

Relaciones de afecto reducen el estrés<br />

Está probado: un simple cariño calma el dolor y mejor es su efecto analgésico<br />

si viene de una persona querida. Así lo comprobaron neurocientíficos y<br />

sicólogos de la Universidad de Wisconsin y Virginia a través de un estudio con<br />

16 parejas "felizmente casadas", según se estableció con un cuestionario.<br />

Según los investigadores, el contacto físico con una persona de confianza<br />

actúa positivamente sobre las neuronas en situación de amenaza. Este efecto<br />

fue identificado en áreas profundas del cerebro involucradas en el registro<br />

de alarmas físicas o emotivas.<br />

En el experimento, las mujeres fueron colocadas<br />

en un aparato de resonancia magnética<br />

y sometidas a descargas eléctricas en el tobillo.<br />

Los escáner del cerebro mostraron una<br />

alta actividad en las regiones asociadas al<br />

dolor y que regulan las emociones negativas.<br />

En el momento en que sentían el contacto<br />

afectuoso de la mano del marido, en todas<br />

las mujeres el nivel de actividad en la región<br />

activada frente a la amenaza descendía rápidamente.<br />

En cambio, el confort de un extraño<br />

producía una reacción menor.<br />

Los científicos concluyeron que cuanto más consolidado está el matrimonio,<br />

mayor es el alivio de la persona en tensión.<br />

El descubrimiento ayudaría a explicar uno de los misterios de las ciencias<br />

sociales: el porqué hombres y mujeres casados son en promedio<br />

más sanos que sus coetáneos que viven solos.<br />

Ing. Edgar Rodríguez Matienzo<br />

EGS<br />

13


CUMPLEAÑOS<br />

<strong>Mayo</strong><br />

EGS<br />

14<br />

HEPATITIS B - VACÚNATE YA!<br />

Price Manterola, Luis Enrique<br />

Romero Ramos, Porfirio<br />

Nieto Valle, Domingo Exelmes<br />

Ticona Atencio, Manuel<br />

Pérez Alférez, Víctor Pascual<br />

Ortega Lambert, Ricardo<br />

La hepatitis hace que el hígado se inflame y deje de<br />

funcionar correctamente. La hepatitis B se propaga<br />

por medio del contacto con la sangre, relaciones<br />

sexuales, el semen, u otro líquido corporal de una persona<br />

infectada, compartir el cepillo de dientes o la<br />

máquina de afeitar.<br />

Para comprobar si padece de hepatitis B, el médico<br />

le hará pruebas de sangre para demostrar si usted<br />

padece de hepatitis B y cuán grave es la enfermedad.<br />

Puede hacerle también una biopsia hepática, es<br />

una prueba sencilla. El médico extrae un pedazo muy pequeñito de su<br />

hígado por medio de una aguja. Ese fragmento de hígado se estudia en<br />

busca de signos de hepatitis B y daño del hígado.<br />

La forma de protegerse es VACUNÁNDOSE CONTRA LA HEPATITIS B. La<br />

vacuna se aplica en tres inyecciones en el plazo de 6 meses y al año. Se<br />

colocan 2 de refuerzos a los 2 años. Si se olvido de colocarse la vacuna<br />

tiene un periodo tolerable de 3 meses después del día indicado, es decir<br />

no pierde las dosis anteriores. Recuerda, el daño al hígado es irreversible,<br />

sólo es factible con un transplante (tiene un costo de $125.000 US).<br />

<strong>02</strong><br />

04<br />

12<br />

15<br />

17<br />

27<br />

<strong>Abril</strong><br />

Arroyo Espinoza, Ronald<br />

Sandoval Díaz, Miguel Renán<br />

Guerra Gonzáles, José<br />

Chambi Poma, José Luis<br />

Sacachipana Arriaga, Rene<br />

Salas Carpio, Isidro Oscar<br />

Collao Grández, Hugo<br />

Cabrera Valdivia, Alejandro<br />

Rodriguez Matienzo, Edgar<br />

Flores Arce, Hugo Ricardo<br />

Chacolla Chambilla, Miguel<br />

05<br />

09<br />

15<br />

18<br />

18<br />

20<br />

20<br />

24<br />

24<br />

25<br />

30


HUMOR GRÁFICO<br />

CALENDARIO CÍVICO<br />

<strong>Abril</strong><br />

Día 01: Día de la Educación<br />

Día <strong>02</strong>: Día Mundial del Libro Infantil<br />

Día 07: Día Mundial de la Salud<br />

2do Domingo: Día del Niño Peruano<br />

Día 14: Día de las Américas<br />

Día 22: Día de la Tierra<br />

Día 23: Día del Idioma Castellano<br />

Día 23: Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor<br />

<strong>Mayo</strong><br />

Día 01: Día del Trabajo<br />

Día <strong>02</strong>: Combate de Dos de <strong>Mayo</strong><br />

2do Domingo: Día de la Madre<br />

Día 17: Día Mundial de las Telecomunicaciones<br />

Día 19: Nacimiento del Poeta César Vallejo<br />

Día 26: Día de la Integración Andina<br />

Día 27: Día del Idioma Nativo<br />

Día 31: Día Mundial del No Fumador<br />

EGS<br />

15


AHORRO DE ENERGIA<br />

CONSEJOS PRACTICOS<br />

No solo es importante el uso de la energía<br />

por lo contrario, es más importante aún, saber utilizarla<br />

con mayor eficiencia y sin derroche<br />

Ø Utiliza lámparas fluorescentes compactas en sustitución de focos incandescentes;<br />

éstas proporcionan el mismo nivel de iluminación, duran diez<br />

veces más y consumen cuatro veces menos energía eléctrica.<br />

Ø Pinta el interior de la casa con colores claros, la luz se refleja en ellos y<br />

requieres menos energía para iluminar.<br />

Ø Sitúa el refrigerador alejado de la estufa y fuera del alcance de los rayos<br />

del sol. Comprueba que la puerta selle perfectamente y revisa periódicamente<br />

el empaque, si no cierra bien puede generar un consumo hasta<br />

tres veces mayor al normal.<br />

Ø Deja enfriar los alimentos antes de refrigerarlos. La posición correcta del<br />

termostato es entre los números 2 y 3. En clima caluroso, entre los números<br />

3 y 4.<br />

Ø Una licuadora que trabaja con facilidad dura más y gasta menos;<br />

comprueba que las aspas siempre tengan filo y no estén quebradas.<br />

Ø Carga la lavadora al máximo permisible cada vez, así disminuirá el<br />

número de sesiones de lavado semanal.<br />

Ø Utiliza sólo el detergente necesario; el exceso produce mucha espuma<br />

y hace trabajar al motor más de lo conveniente.<br />

Ø Plancha la mayor cantidad posible de ropa en cada ocasión, conectar<br />

muchas veces la plancha gasta más energía que mantenerla<br />

encendida por un rato. Plancha primero la ropa gruesa, o que necesite<br />

más calor, y deja para el final la delgada, que requiere menos<br />

calor; desconecta la plancha poco antes de terminar para aprovechar<br />

la temperatura acumulada. No dejes la plancha conectada<br />

innecesariamente. Revisa la superficie de la plancha para que esté<br />

siempre tersa y limpia; así se transmitirá el calor de manera uniforme.<br />

Ø Revisa que el cable y la clavija estén en buenas condiciones.<br />

Ø Comprueba que la instalación eléctrica no tenga fugas. Para eso,<br />

desconecta todos los aparatos eléctricos, incluyendo relojes y timbre;<br />

apaga todas las luces y verifica que el disco del medidor no gire; si el<br />

disco sigue girando, manda revisar la instalación.<br />

Dirección: Av. Ejercito s/n Sub-estación Para - Tacna<br />

Teléfonos: 052-315300 - 315301 - 3153<strong>02</strong> Fax: 052-315290<br />

Página Web: www.egesur.com.pe<br />

X

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