Año 03 Nº 02 Abril - Mayo 2006 - Egesur
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<strong>Año</strong> <strong>03</strong> <strong>Nº</strong> <strong>02</strong> <strong>Abril</strong> - <strong>Mayo</strong> <strong>2006</strong>
EGS<br />
<strong>02</strong><br />
PALABRAS DEL EDITOR<br />
El 07 de febrero del <strong>2006</strong>, la Central Aricota <strong>Nº</strong> 1 quedó seriamente dañada por<br />
un huaico que afectó la tubería principal e inundó y averió los equipos del Patio<br />
de Llaves, causando daño a los equipos e instalaciones de los dos primeros niveles<br />
de la Casa de Fuerza y obstruyendo el Reservorio y el Canal de Aducción para<br />
la C.H. Aricota 2. De inmediato, se movilizó todo nuestro personal para atender la<br />
emergencia, logrando reponer el servicio de las cargas de distribución interrumpidas<br />
y luego poner nuevamente en servicio la C.H. Aricota 2, en los plazos mas<br />
cortos posibles. El reinicio de la operación de la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 está previsto<br />
para enero del 2007. Los costos originados por causa de este evento de fuerza<br />
mayor, están siendo cubiertos por la Compañía de Seguros, tanto en los aspectos<br />
de rehabilitación y reemplazo de los equipos e instalaciones dañados, como en<br />
el aspecto de cobertura de la pérdida comercial (lucro cesante) originada por la<br />
paralización de los grupos de generación.<br />
En esta edición, les alcanzamos un artículo sobre la “Operación de las Centrales<br />
Hidroeléctricas Aricota”; y en vista de acercarse el Día de la Madre presentamos<br />
un artículo sobre su origen. Además, incluimos un reportaje sobre la Locomotora<br />
300 de Tacna, ferrocarril histórico en el país, el segmento “Conociéndonos” con<br />
entrevistas de algunos de nuestros compañeros de labores. Presentamos, una<br />
semblanza sobre el Día del Trabajo, además de nuestras secciones de Medio<br />
Ambiente y Salud. También, ponemos a su disposición, fotos y un resumen de los<br />
hechos sobre el huaico que afectó la C.H. Aricota <strong>Nº</strong>1. También presentamos un<br />
informe sobre el cuidado y protección contra la Hepatitis B. Complementamos la<br />
edición, con nuestras secciones de Amenidades, Calendario Cívico y Cumpleaños.<br />
Esperamos, que este Boletín sea de vuestro agrado e interés y no duden en informarnos<br />
sus comentarios y/o sugerencias.<br />
CONTENIDO<br />
Día de la Madre ……………………...…<br />
Tacna - Locomotora 300 ……….....….<br />
Nuestra Empresa - Operación de las<br />
CC. HH. Aricota ………………………..<br />
Conociéndonos …………………...……<br />
Día del Trabajo ...………………………..<br />
Pág. Pág.<br />
<strong>03</strong><br />
04<br />
06<br />
08<br />
09<br />
Medio Ambiente …………...………..<br />
EGESUR: La unión hace la fuerza ...<br />
Seguridad - Salud ………...………....<br />
Hepatitis B - Cumpleaños ………..…<br />
Humor y Calendario Cívico ..……....<br />
Ahorro de Energía - Consejos<br />
Prácticos ..……………………………..<br />
Colaboradores:<br />
Asesoramiento : Ing. Carlos Falconi<br />
Temas : Ing. Roberto Anapán, Ing. Edwin Salinas, Ing. Víctor León, Ing. Edgar Rodríguez,<br />
Ing. Jorge Quiroz, Ing. Jorge Pacompia, Ing. Israel Quisferd, Sr. Walter García<br />
Responsable de Edición: Srta. Giuliana Alvarez<br />
Diseño Gráfico: Sr. José Luis Chambi y Sr. Angel Vargas<br />
10<br />
11<br />
12<br />
14<br />
15<br />
16
ORIGEN DEL DIA DE LA MADRE<br />
El origen del «DIA DE LA MADRE» es la tierna historia de<br />
una joven que pierde prematuramente a su madre.<br />
Una hija que concibió la idea de dedicar un homenaje,<br />
un día sin igual, para rendirle tributo a la madre. La<br />
estadounidense Ana Jarvis de Philadelphia de 41 años,<br />
luego de la muerte de su adorada madre en 1905, en<br />
Grafton, West Virginia, junto con su hermana ciega,<br />
Elisinore, sintió una gran pena ante su pérdida. Entonces<br />
Ana se dio cuenta de que los hijos usualmente no<br />
demostraban el aprecio a sus madres mientras aún<br />
vivían y decidió hacer algo. Tenía la esperanza de que<br />
un Día de la Madre estimulara el respeto por los padres<br />
y fortaleciera los lazos familiares.<br />
Dos años después, en 1907, y con la ayuda de sus amistades, Ana comenzó<br />
una campaña por correo, decide escribir a maestros, religiosos, políticos,<br />
abogados y otras personalidades, para que la apoyen en su proyecto de<br />
celebrar el «DIA DE LA MADRE» en el aniversario de la muerte de su propia<br />
madre, el 2do domingo de mayo. Tuvieron muchas respuestas, y en 1910 ya<br />
era celebrado en casi todo Estados Unidos. Viendo la joven Jarvis, la gran<br />
acogida a su iniciativa, logró que el Congreso de los Estados Unidos presentara<br />
un proyecto de ley a favor de la celebración del «DIA DE LA MADRE». En<br />
1914, luego de deliberar y aprobar el proyecto, el Presidente de EE.UU. Woodrow<br />
Wilson firmó la petición que proclamaba el «DIA DE LA MADRE» como<br />
día de fiesta nacional, que debía ser celebrado el segundo domingo del<br />
mes de mayo.<br />
Las flores favoritas de la señora Jarvis eran los claveles, que se<br />
utilizaron para adornar la ceremonia. Desde entonces los claveles<br />
rojos se convirtieron en el símbolo de las madres con vida,<br />
y los claveles blancos en el símbolo de las madres que ya<br />
partieron al otro mundo.<br />
Posteriormente, otros países se fueron sumando a la celebración. Ana<br />
Jarvis pudo ver a más de 40 países de diferentes partes del mundo en<br />
este acontecimiento sentimental que no tenía otro fin que rendir homenaje<br />
y enaltecer a ese ser que da parte de sí y puede dar su vida por el<br />
fruto de sus entrañas.<br />
EGS<br />
<strong>03</strong>
EGS<br />
04<br />
TACNA - LA LOCOMOTORA 300 VOLVIÓ A LA VIDA<br />
El más histórico de los ferrocarriles del País, vuelve a la carga. La Locomotora<br />
300, pieza vital del Ejército Peruano durante la Guerra del Pacifico e importante<br />
herramienta utilizada por décadas como transporte comercial entre<br />
Tacna y Arica, fue reparada tras cuatro años de inoperatividad. Ahora, totalmente<br />
renovada, “la 300” esta llamada a incrementar el turismo regional<br />
circulando en la frontera sur del Perú.<br />
A las 7:00 am, y casi en silencio, los<br />
motores de la locomotora 300 volvieron<br />
a funcionar. Luego de trasladar<br />
a 10 pasajeros y cumpliendo la<br />
misma misión que realizó, desde<br />
1856, la locomotora regresó a Tacna<br />
a las 3:40 pm.<br />
La Locomotora 300 arrastra tres coches,<br />
cada uno con capacidad de<br />
transportar 68 pasajeros (204 personas<br />
en cada viaje). Además, su potencia<br />
permitirá jalar entre 200 a 250 toneladas de mercadería, en beneficio<br />
directo del intenso comercio fronterizo.<br />
El ferrocarril de Tacna-Arica, es la única vía internacional en nuestro país de<br />
este tipo, es el más antiguo que aún opera y fue el segundo en construirse en<br />
el Perú. Durante el gobierno del Mariscal<br />
Ramón Castilla, se dispuso su<br />
construcción y después fue testigo<br />
mudo de los infaustos acontecimientos<br />
de la Guerra del Pacífico.<br />
Hace poco, el Estado otorgó la administración<br />
del ferrocarril al Gobierno<br />
Regional de Tacna y dentro de poco<br />
el Ejecutivo aprobaría el proyecto de<br />
Ley para ceder la propiedad definitiva<br />
y plena a manos regionales.<br />
El ferrocarril fue construído por José Hegan tomando su concesión por<br />
99 años. Tras la ocupación chilena la empresa inglesa Arica & Tacta<br />
Railway Co. tomó su administración.
Históricamente, viajar en tren ha sido para los tacneños y ariqueños, la forma<br />
más cómoda de transportarse de uno a otro lado de la frontera. Los comerciantes<br />
también lo usaban como vía rápida para el traslado de mercadería.<br />
El viajar en ferrocarril requiere menor tiempo porque los controles son en ambas<br />
estaciones, sin paradas intermedias y se dispone de más comodidades<br />
que en los viajes comerciales por bus o automóvil.<br />
Quienes han visitado Arica por vía<br />
terrestre, saben que tomar un vehículo<br />
para viajar hacia el sur se hace<br />
tedioso a la hora de controlarse en los<br />
complejos fronterizos de Santa Rosa<br />
(Perú) y Chacalluta (Chile). Mientras<br />
no se implemente el control integrado,<br />
los pasajeros deben bajarse de<br />
sus vehículos, registrarse en ambos<br />
puestos, reportar su mercadería y esperar<br />
a ser atendidos.<br />
El Ferrocarril de Tacna inicia su recorrido en la estación donde funciona el<br />
Museo Ferroviario Nacional, que está ubicado en la intersección de las calles<br />
2 de mayo con Gregorio Albarracín. La Locomotora 300 fue una de sus piezas<br />
de exhibición, además cuenta con una biblioteca especializada y diversas<br />
maquinarias utilizadas en el servicio ferroviario a través de la historia. Este<br />
Museo se inauguró el 27 de agosto de 1978 y cuenta con 4 salas donde se<br />
exhiben diversos objetos, equipos históricos y fotografías.<br />
Este será un primer rostro de Tacna y<br />
el Perú que verán los turistas y que<br />
pretende captar la Locomotora 300<br />
junto con el Proyecto de Repotencialización<br />
y Relanzamiento del Ferrocarril<br />
de Tacna. Por ahora, en Arica se<br />
ha generado gran expectativa con la<br />
vuelta de la Locomotora 300 y se prevé<br />
que la demanda para utilizar<br />
este medio de transporte aumen-<br />
te, duplicando el crecimiento de<br />
turistas chilenos que llegan a Tacna.<br />
EGS<br />
05
NUESTRA EMPRESA<br />
OPERACIÓN DE LAS CENTRALES HIDROELÉCTRICAS ARICOTA<br />
1. OBRAS HIDRÁULICAS DE CABECERA<br />
Las centrales hidroeléctricas Aricota 1 y Aricota 2 utilizan el recurso hídrico<br />
extraído de la Laguna Aricota y operan en cascada.<br />
Los principales afluentes de la Laguna Aricota son los ríos Callazas y Salado,<br />
cuyos aportes hídricos son significativos entre los meses de enero a marzo.<br />
El agua se extrae de la Laguna Aricota por gravedad, mediante un túnel<br />
sumergido (Quinto Túnel), el mismo que está conectado a la Laguna Aricota<br />
con una Cámara de Válvulas para controlar la descarga y tiene dos válvulas,<br />
una de operación y otra de emergencia. A partir de esta cámara el<br />
agua es conducida por el Quinto Túnel a “pelo libre” hasta un pique inclinado<br />
que desemboca en un “colchón de agua”, donde se inicia el túnel, que<br />
también es “a pelo libre” que la conduce hasta la Cámara de Carga de la<br />
C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1.<br />
2. CENTRAL HIDROELÉCTRICA ARICOTA <strong>Nº</strong> 1<br />
En la Cámara de Carga se inicia la tubería forzada que conduce el agua<br />
hasta dos turbinas Pelton ubicados en la casa de máquinas. Cada una de<br />
estas turbinas está acoplada a un generador de 11,9 MW de capacidad, en<br />
lo que se genera la energía eléctrica en 10.5 kV, que se conduce a una subestación<br />
ubicada en la misma central, en la que se eleva la tensión a 66 kV<br />
y mediante dos líneas de transmisión se despacha la energía a los centros<br />
de consumo.<br />
El agua turbina en la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 es captada en un reservorio de compensación<br />
que también recibe el agua de filtraciones del Río Curibaya. A<br />
partir de este, mediante un canal llega a un túnel a “pelo libre” que la conduce<br />
hasta la cámara de carga de la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 2.<br />
3. CENTRAL HIDROELÉCTRICA ARICOTA <strong>Nº</strong> 2<br />
A partir de la cámara de carga y mediante una tubería forzada se conduce<br />
el agua hasta la casa de máquinas donde se ubica una turbina Pelton acoplada<br />
a un generador de 11,9 MW.<br />
EGS<br />
06<br />
La energía eléctrica es generada en 10.5 kV, esta conduce a una subestación<br />
ubicada en la misma central, donde se eleva a los niveles de tensión,<br />
de 138 kV y 66 kV, a fin de trasmitirla a los centros de consumo. Las<br />
aguas turbinadas se conducen mediante un canal de descarga a un<br />
reservorio de regulación a fin de entregar el recurso hídrico al valle mediante<br />
un caudal regulado y constante.
4. SISTEMA DE TRANSMISIÓN ASOCIADO<br />
A fin de conducir la energía eléctrica generada en las centrales Aricota, y<br />
tal como se describió anteriormente se cuenta con subestaciones elevadoras<br />
ubicadas en las mismas centrales y líneas de transmisión que parten de<br />
éstas.<br />
De la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 1 parten dos líneas de transmisión en 66 kV,<br />
una hacia la Subestación Sarita donde la tensión es reducida a 33 kV a fin<br />
de transmitirla a las zonas Alto Andinas de Tacna como son Aricota Pueblo,<br />
El Ayro, Tarata, entre otros. La segunda línea de transmisión en 66 kV que<br />
parte de la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 1 llega a la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 2, en<br />
esta subestación la tensión se eleva a 138 kV y se despacha la energía al<br />
Sistema Eléctrico Interconectado Nacional mediante la Línea Aricota <strong>Nº</strong> 2 –<br />
Toquepala.<br />
Asimismo de la Subestación Aricota <strong>Nº</strong> 2 parte una línea de transmisión en 66<br />
kV que llega a Tomasiri y a la Subestación Los Héroes, en este último se interconecta<br />
al Sistema Eléctrico Interconectado Nacional.<br />
Se adjunta un esquema hídrico simplificado de las Centrales Aricota, donde<br />
se pueden observar mayores datos de la misma.<br />
EGS<br />
07
CONOCIÉNDONOS<br />
VICTOR LEÓN TERRONES<br />
EGS<br />
08<br />
Nació en Lima, el 17 de Octubre de 1973. Actualmente,<br />
se desempeña como Analista de<br />
la Planta CC.HH. Aricota y va a cumplir 6 años<br />
en EGESUR.<br />
1) ¿Nos podría contar un poco de su vida personal<br />
y familiar?<br />
Estudié Ingeniería Mecánica Eléctrica en la UNI. Soy casado con Mirna Danitza<br />
Villegas Reinoso y no tengo hijos. Mi hobby es programar y ver películas.<br />
2) ¿Qué experiencia grata ha tenido en la empresa?<br />
Conocer a quien es la compañera de mi Vida, mi esposa Mirna y además,<br />
pude conseguir mi título profesional gracias a la experiencia obtenida en<br />
Centrales Aricota.<br />
3) ¿Cuál es su aporte en el área que usted se desempeña?<br />
Como todos los trabajadores de la empresa, desempeño mis funciones en<br />
forma efectiva, también he realizado programas que ayudan a manejar<br />
eficientemente la administración en las Centrales Aricota.<br />
4) ¿A quién admira?<br />
La vida del Papa Juan Pablo II.<br />
CESAR AUGUSTO RAMOS GÓMEZ<br />
Nació en Tacna, el 31 de Agosto de 1961. Actualmente,<br />
se desempeña como Operador de Tablero, viene<br />
laborando 20 años en la empresa.<br />
1) ¿Qué experiencia grata nos podría contar?<br />
Las participaciones deportivas que une a los compañeros<br />
y la experiencia que he adquirido en el ámbito<br />
laboral, específicamente en la Esp. de Electricidad.<br />
2) ¿Cómo EGESUR contribuye en su desarrollo profesional y personal?<br />
En la experiencia adquirida en el trabajo y los años que me ha forjado.<br />
3) ¿Qué hace usualmente después del trabajo?<br />
Practico algunos deporte como fulbito y salir a caminar al campo.<br />
4) ¿Cuál fue el día más triste de su vida?<br />
La muerte de mis padres.
RONALD ARROYO ESPINOZA<br />
Nació el 05 de <strong>Abril</strong> de 1978 en la ciudad Blanca de Arequipa. Actualmente,<br />
labora como Técnico de Mantenimiento II, viene laborando 6 años.<br />
1) ¿Nos podría contar un poco de su vida personal?<br />
Estudie en Tecsup, la carrera de Electrotecnia. Soy<br />
soltero, no tengo hijos. Mi hobby es jugar pelota.<br />
2) ¿Qué experiencia grata nos podría contar?<br />
La unión que existe en Aricota, todos somos amigos<br />
y existe un mutuo respeto y cariño.<br />
3) ¿Qué hace usualmente después del trabajo?<br />
Deporte, ver películas. Trato de relajarme lo máximo<br />
posible.<br />
4) ¿Cuál fue el día más feliz de su vida?<br />
Cuando nació mi sobrino.<br />
5) ¿Cuál es su plato preferido?<br />
Como buen arequipeño, el Rocoto Relleno.<br />
DIA DE TRABAJO - 1º de <strong>Mayo</strong><br />
Se celebra el Día Internacional de los Trabajadores en todo el mundo, en<br />
homenaje a todos los hombres y mujeres que cumplen con una esencial<br />
norma de vida, con valioso esfuerzo, en las distintas actividades, logrando<br />
con su labor cotidiana, fortalecer el espíritu, forjar el carácter, y sentirse digno<br />
ante la familia y la sociedad en la que se inserta. El "ganarse el sustento"<br />
otorga a la vez al individuo, derechos y obligaciones.<br />
Desde la revolución industrial, donde los obreros fueron sistemáticamente<br />
reemplazados por las máquinas, el hombre viene luchando por mejores condiciones<br />
laborales.<br />
Las manifestaciones en EE.UU. llegaron al límite cuando el 1 de mayo de<br />
1886 en Chicago, un grupo de dirigentes y trabajadores hicieron una huelga<br />
masiva para reclamar que la jornada laboral sea de 8 horas y que las<br />
condiciones de trabajo sean mejores. El 1º de mayo de 1889 se declaró<br />
en Paris el "día mundial de la lucha obrera", en conmemoración de los<br />
obreros mártires de Chicago. Un año después, obreros de todas partes<br />
del mundo, manifestaron por primera vez el Día de los Trabajadores.<br />
EGS<br />
09
EGS<br />
10<br />
MEDIO AMBIENTE<br />
Destrucción de la Capa de Ozono<br />
La tierra esta protegida por una capa vital en la atmósfera, compuesta de<br />
ozono, sirviendo de escudo para proteger la tierra contra las dañinas radiaciones<br />
ultravioleta del sol. Es un filtro muy delgado, suficiente para bloquear<br />
casi todas las dañinas radiaciones ultravioletas del sol. Cuanto menor es la<br />
longitud de la onda de la luz ultravioleta, más daño puede causar a la vida,<br />
pero también es más fácilmente absorbida por la capa de ozono.<br />
Efectos de la Destrucción de la Capa de Ozono<br />
A. En la Salud<br />
Cualquier aumento de la radiación UVB (Ultraviolet B) que llegue hasta la<br />
superficie de la Tierra tiene el potencial para provocar daños al medio ambiente<br />
y a la vida terrestre. Los resultados indican cáncer de la piel, o melanomas,<br />
otros efectos de la mayor radiación de rayos ultravioleta en la superficie<br />
pueden ser cataratas corticales y subcapsulares posteriores. La exposición<br />
a una mayor radiación UVB podría suprimir la eficiencia del sistema inmunológico<br />
del cuerpo humano.<br />
B. En el Medio Ambiente<br />
El aumento de la radiación UVB además provocaría cambios en la composición<br />
química de varias especies de plantas, cuyo resultado sería una disminución<br />
de las cosechas y perjuicios a los bosques, de igual manera afecta la<br />
vida submarina y provoca daños hasta 20 metros de profundidad, en aguas<br />
claras; los países que dependen del pescado como una importante fuente<br />
alimenticia podría sufrir consecuencias graves.<br />
El Agujero de la Antártida<br />
Se ha demostrado que los clorofluorocarbonos<br />
o CFC es la principal causa detrás de la prueba<br />
más impresionante de la destrucción de la<br />
capa, al descomponerse generan radicales<br />
de cloro que reaccionan con el ozono y lo<br />
destruyen. Cada primavera austral se abre un<br />
“agujero” en esta capa sobre la Antártida,<br />
tan extenso como los Estados Unidos y<br />
tan profundo como el Monte Everest.<br />
Ing. Jorge Pacompia Vega<br />
Capa de Ozono<br />
Fuente: Video - Atalaya
EGESUR: La unión hace la fuerza<br />
El 07 de febrero del <strong>2006</strong>, alrededor de las<br />
<strong>03</strong>:45 hrs, se produjo en la Central Aricota <strong>Nº</strong><br />
1, el ingreso de un huayco, el que se desplazó<br />
a lo largo de la Tubería Forzada causando<br />
destrozos en los apoyos y anclajes,<br />
arrastró piedras y lodo, inundó y colmató el<br />
Patio de Llaves, ingresó a la Sala de Máquinas,<br />
a la<br />
Sala de<br />
Cubículos<br />
y al Sótano, colmató el Canal de Descarga,<br />
descargó en parte del reservorio y se<br />
acumuló detrás de la Casa de Fuerza causando<br />
el pandeo de la pared. Asimismo se<br />
produjo un gran deslizamiento de tierra que<br />
tapó gran parte del Canal de Aducción. Se<br />
ejecutaron las acciones de reposición del<br />
servicio a Tarata, Curibaya, Ilabaya, Chulibaya<br />
y<br />
Mirave por parte de nuestro personal<br />
técnico que inmediatamente inició los<br />
trabajos de limpieza y posteriormente<br />
por parte de una empresa contratista<br />
que participó en la ejecución de estos<br />
trabajos con maquinaria pesada. El reinicio<br />
de las operaciones de la C.H. Aricota<br />
<strong>Nº</strong> 2 fue el 13 de marzo y el reingreso de<br />
la operación de la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 está<br />
prevista para enero del 2007.<br />
Una vez mas las fuerzas de la naturaleza<br />
ponen a EGESUR ante un nuevo reto. Con<br />
la participación de nuestro equipo conformado<br />
por el personal técnico, profesionales<br />
y directivos desplegaremos nuestros máximos<br />
esfuerzos para poner en servicio<br />
nuevamente la C.H. Aricota <strong>Nº</strong> 1 en el<br />
plazo mas inmediato.<br />
Ing. Roberto Anapán Ulloa<br />
EGS<br />
11
SEGURIDAD - SALUD<br />
EGS<br />
12<br />
Una dieta rica en frutas puede salvar la vida<br />
Según un estudio publicado en la revista<br />
médica The Lancet, el consumo diario de<br />
por lo menos cinco porciones de frutas y<br />
verduras, reduce en un 25% el riesgo de una<br />
trombosis.<br />
La formación de estos coágulos puede tener<br />
una serie de consecuencias, como infartos<br />
cardíacos y derrames cerebrales.<br />
Es por ello que los responsables de la investigación<br />
en la Universidad de Londres creen<br />
que miles de vidas podrían ser salvadas cada<br />
año.<br />
Entre tres y cinco<br />
El proyecto se centró en los hábitos de alimentación de 250.000 personas, e<br />
incorporó datos de estudios similares en Europa, Japón y Estados Unidos.<br />
Una de sus conclusiones centrales señala que aquellos que comen entre tres<br />
y cinco porciones de frutas y verduras al día, ven reducidas sus posibilidades<br />
de una trombosis en un 11%. En cambio, aquellos que consumen cinco o<br />
más porciones por día, ven esas posibilidades reducidas en un 26%.<br />
Autoridades médicas llamaron la atención sobre el impacto global que tendría<br />
una simple mejora en la dieta de millones de personas.<br />
Muertes<br />
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un bajo consumo de frutas<br />
y verduras es uno de los factores que explican la muerte de más de 2.5<br />
millones de personas cada año.<br />
En los países ricos, la trombosis es la tercera causa más común de muerte y<br />
en los países en desarrollo, es la principal causa de incapacidad física.<br />
Según los investigadores, es posible que el potasio sea el elemento más importante<br />
en prevenir la trombosis.<br />
Presión Arterial<br />
Uno de los autores del informe señaló que cuando a una persona se le<br />
aumenta la dosis de potasio, se reduce su presión arterial. Las frutas y
verduras son ricas en nutrientes como vitamina C, betacaroteno y potasio,<br />
así como fibra y proteínas.<br />
Según el Ministerio de Salud británico, un mayor consumo de frutas y<br />
vegetales reduce el riesgo de enfermedades del corazón, obesidad y un<br />
menor riesgo en determinados tipos de cáncer.<br />
Relaciones de afecto reducen el estrés<br />
Está probado: un simple cariño calma el dolor y mejor es su efecto analgésico<br />
si viene de una persona querida. Así lo comprobaron neurocientíficos y<br />
sicólogos de la Universidad de Wisconsin y Virginia a través de un estudio con<br />
16 parejas "felizmente casadas", según se estableció con un cuestionario.<br />
Según los investigadores, el contacto físico con una persona de confianza<br />
actúa positivamente sobre las neuronas en situación de amenaza. Este efecto<br />
fue identificado en áreas profundas del cerebro involucradas en el registro<br />
de alarmas físicas o emotivas.<br />
En el experimento, las mujeres fueron colocadas<br />
en un aparato de resonancia magnética<br />
y sometidas a descargas eléctricas en el tobillo.<br />
Los escáner del cerebro mostraron una<br />
alta actividad en las regiones asociadas al<br />
dolor y que regulan las emociones negativas.<br />
En el momento en que sentían el contacto<br />
afectuoso de la mano del marido, en todas<br />
las mujeres el nivel de actividad en la región<br />
activada frente a la amenaza descendía rápidamente.<br />
En cambio, el confort de un extraño<br />
producía una reacción menor.<br />
Los científicos concluyeron que cuanto más consolidado está el matrimonio,<br />
mayor es el alivio de la persona en tensión.<br />
El descubrimiento ayudaría a explicar uno de los misterios de las ciencias<br />
sociales: el porqué hombres y mujeres casados son en promedio<br />
más sanos que sus coetáneos que viven solos.<br />
Ing. Edgar Rodríguez Matienzo<br />
EGS<br />
13
CUMPLEAÑOS<br />
<strong>Mayo</strong><br />
EGS<br />
14<br />
HEPATITIS B - VACÚNATE YA!<br />
Price Manterola, Luis Enrique<br />
Romero Ramos, Porfirio<br />
Nieto Valle, Domingo Exelmes<br />
Ticona Atencio, Manuel<br />
Pérez Alférez, Víctor Pascual<br />
Ortega Lambert, Ricardo<br />
La hepatitis hace que el hígado se inflame y deje de<br />
funcionar correctamente. La hepatitis B se propaga<br />
por medio del contacto con la sangre, relaciones<br />
sexuales, el semen, u otro líquido corporal de una persona<br />
infectada, compartir el cepillo de dientes o la<br />
máquina de afeitar.<br />
Para comprobar si padece de hepatitis B, el médico<br />
le hará pruebas de sangre para demostrar si usted<br />
padece de hepatitis B y cuán grave es la enfermedad.<br />
Puede hacerle también una biopsia hepática, es<br />
una prueba sencilla. El médico extrae un pedazo muy pequeñito de su<br />
hígado por medio de una aguja. Ese fragmento de hígado se estudia en<br />
busca de signos de hepatitis B y daño del hígado.<br />
La forma de protegerse es VACUNÁNDOSE CONTRA LA HEPATITIS B. La<br />
vacuna se aplica en tres inyecciones en el plazo de 6 meses y al año. Se<br />
colocan 2 de refuerzos a los 2 años. Si se olvido de colocarse la vacuna<br />
tiene un periodo tolerable de 3 meses después del día indicado, es decir<br />
no pierde las dosis anteriores. Recuerda, el daño al hígado es irreversible,<br />
sólo es factible con un transplante (tiene un costo de $125.000 US).<br />
<strong>02</strong><br />
04<br />
12<br />
15<br />
17<br />
27<br />
<strong>Abril</strong><br />
Arroyo Espinoza, Ronald<br />
Sandoval Díaz, Miguel Renán<br />
Guerra Gonzáles, José<br />
Chambi Poma, José Luis<br />
Sacachipana Arriaga, Rene<br />
Salas Carpio, Isidro Oscar<br />
Collao Grández, Hugo<br />
Cabrera Valdivia, Alejandro<br />
Rodriguez Matienzo, Edgar<br />
Flores Arce, Hugo Ricardo<br />
Chacolla Chambilla, Miguel<br />
05<br />
09<br />
15<br />
18<br />
18<br />
20<br />
20<br />
24<br />
24<br />
25<br />
30
HUMOR GRÁFICO<br />
CALENDARIO CÍVICO<br />
<strong>Abril</strong><br />
Día 01: Día de la Educación<br />
Día <strong>02</strong>: Día Mundial del Libro Infantil<br />
Día 07: Día Mundial de la Salud<br />
2do Domingo: Día del Niño Peruano<br />
Día 14: Día de las Américas<br />
Día 22: Día de la Tierra<br />
Día 23: Día del Idioma Castellano<br />
Día 23: Día Mundial del Libro y del Derecho de Autor<br />
<strong>Mayo</strong><br />
Día 01: Día del Trabajo<br />
Día <strong>02</strong>: Combate de Dos de <strong>Mayo</strong><br />
2do Domingo: Día de la Madre<br />
Día 17: Día Mundial de las Telecomunicaciones<br />
Día 19: Nacimiento del Poeta César Vallejo<br />
Día 26: Día de la Integración Andina<br />
Día 27: Día del Idioma Nativo<br />
Día 31: Día Mundial del No Fumador<br />
EGS<br />
15
AHORRO DE ENERGIA<br />
CONSEJOS PRACTICOS<br />
No solo es importante el uso de la energía<br />
por lo contrario, es más importante aún, saber utilizarla<br />
con mayor eficiencia y sin derroche<br />
Ø Utiliza lámparas fluorescentes compactas en sustitución de focos incandescentes;<br />
éstas proporcionan el mismo nivel de iluminación, duran diez<br />
veces más y consumen cuatro veces menos energía eléctrica.<br />
Ø Pinta el interior de la casa con colores claros, la luz se refleja en ellos y<br />
requieres menos energía para iluminar.<br />
Ø Sitúa el refrigerador alejado de la estufa y fuera del alcance de los rayos<br />
del sol. Comprueba que la puerta selle perfectamente y revisa periódicamente<br />
el empaque, si no cierra bien puede generar un consumo hasta<br />
tres veces mayor al normal.<br />
Ø Deja enfriar los alimentos antes de refrigerarlos. La posición correcta del<br />
termostato es entre los números 2 y 3. En clima caluroso, entre los números<br />
3 y 4.<br />
Ø Una licuadora que trabaja con facilidad dura más y gasta menos;<br />
comprueba que las aspas siempre tengan filo y no estén quebradas.<br />
Ø Carga la lavadora al máximo permisible cada vez, así disminuirá el<br />
número de sesiones de lavado semanal.<br />
Ø Utiliza sólo el detergente necesario; el exceso produce mucha espuma<br />
y hace trabajar al motor más de lo conveniente.<br />
Ø Plancha la mayor cantidad posible de ropa en cada ocasión, conectar<br />
muchas veces la plancha gasta más energía que mantenerla<br />
encendida por un rato. Plancha primero la ropa gruesa, o que necesite<br />
más calor, y deja para el final la delgada, que requiere menos<br />
calor; desconecta la plancha poco antes de terminar para aprovechar<br />
la temperatura acumulada. No dejes la plancha conectada<br />
innecesariamente. Revisa la superficie de la plancha para que esté<br />
siempre tersa y limpia; así se transmitirá el calor de manera uniforme.<br />
Ø Revisa que el cable y la clavija estén en buenas condiciones.<br />
Ø Comprueba que la instalación eléctrica no tenga fugas. Para eso,<br />
desconecta todos los aparatos eléctricos, incluyendo relojes y timbre;<br />
apaga todas las luces y verifica que el disco del medidor no gire; si el<br />
disco sigue girando, manda revisar la instalación.<br />
Dirección: Av. Ejercito s/n Sub-estación Para - Tacna<br />
Teléfonos: 052-315300 - 315301 - 3153<strong>02</strong> Fax: 052-315290<br />
Página Web: www.egesur.com.pe<br />
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