Abrir Material instruccional - Unes

traMo ii
MatEriaL dE
La y EL discEntE
Educación
Física
dEportE y
rEcrEación
iii
ModaLidad:
prEsEnciaL
duración:
30 Horas

créditos
Ministerio del Poder PoPular Para las
relaciones interiores y Justicia:
Ministro: tareck El aissami
Ministerio del Poder PoPular Para la
educación uniVersitaria:
Ministra: yadira córdova
autoridades uniVersidad nacional
eXPeriMental de la seGuridad:
soraya Beatriz El achkar Gousoub | Rectora
aimara aguilar | Vicerrectora de desarrollo académico
antonio González plessmann | Vicerrector de
creación intelectual y vinculación social
Frank Bermúdez sanabria | Secretario
Vicerrectorado
de desarrollo acadÉMico:
aimara aguilar | Vicerrectora
rosaura Escobar Blanco | Directora de Gestión de
Desarrollo Curricular
José cardoso | Director del P.N.F. Policial
José Luis alvia | Experto de contenido
Emilio Ferriozzi | Experto de contenido
aimara Escobar | Diseñadora curricular
asdrúbal olivares | Diseñador curricular
nelson romero | Diseñador curricular
yesenia Bermúdez | Diseñadora curricular
Marcos Vásquez | Diseñador curricular
sergio Gil | Diseñador curricular
Migdalys Marcano | Diseñadora curricular
coordinación Gráfica editorial:
María Emilia osuna | Coordinadora
María José Gallucci | Correctora de estilo
natalia pericchi | Correctora de estilo
María alejandra Morales | Productora editorial
Gabriela díaz | Diseñadora gráfica
Miguel pereira | Fotógrafo
alejandro García | Fotógrafo
uniVersidad nacional
eXPeriMental de la seGuridad:
dirección: calle la línea, zona industrial L, catia.
apartado postal: caracas 1030 – Venezuela.
Julio de 2011
Hecho el depósito de ley
depósito legal:
isBn:
WWW.unEs.Edu.VE

introducción
Esta unidad curricular constituye una expresión
de la filosofía de la universidad nacional Experimental
de la seguridad (unEs), pues considera
el proceso educativo de la funcionaria y el funcionario
policial desde la perspectiva de la integralidad.
de esta manera, asume radicalmente la dimensión
política de la educación reivindicando el rol político
de educadores, educadoras y discentes –así como
de todo actor social comprometido en un proceso
educativo– como sujetos de cambio. El compromiso
social supone asumir una perspectiva política que
se concibe como la negación de la neutralidad ante
el mundo, así como la elección e intervención consciente
y combatiente en éste, para transformar todo
aquello que niega la dignidad humana. para ello, la
práctica y el discurso educativo en la unEs asume a
Freire (1996) cuando señala que se debe “establecer
una dialéctica entre la denuncia de la situación deshumanizante
y el anuncio de su superación, que es,
en el fondo, nuestro sueño”.
Esta unidad curricular busca vincular a los sujetos
políticos de los ambientes de aprendizaje de la unEs
con los valores éticos y los postulados políticos e ideológicos
del socialismo de inclusión, o de la democracia
profunda, que actualmente deben caracterizar a
la funcionaria y al funcionario policial de la Venezuela
del siglo XXi. Estos postulados están basados en la lucha
por la libertad, la justicia social, la disidencia ante
cualquier intento de sujeción a los preceptos de dominación
neoliberal y, con profunda fe, en este nuevo
orden social en el que cada mujer y cada hombre sean
sustantivamente iguales ante el otro, para que juntos
puedan realizar sus vidas en dignidad y libertad.
Esta unidad curricular expresa, asimismo, la democracia
participativa como valor fundamental del quehacer
educativo, entendiendo a esta última como un
derecho y deber sociopolítico que apunta a establecer
una interrelación entre los seres humanos, a fin de favorecer
su desarrollo integral, mediante la acción y el
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Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 5
fortalecimiento de sus capacidades para intervenir en
los asuntos públicos, tal y como lo establece la constitución
de la república Bolivariana de Venezuela. La
democracia participativa se erige, entonces, como derecho
y deber que exige a las personas un involucramiento
profundo, y de manera permanente, amplia
y organizada, alrededor de todo lo que, por hecho y
derecho, les pertenece en los órdenes social, político,
cultural, territorial, ético, económico y productivo. con
ello se pretende reforzar democráticamente el control
de la seguridad ciudadana, a través de elementos que
se centren en el carácter preventivo y de proximidad
de las funcionarias y los funcionarios policiales orientados,
como se sabe, por los principios y valores éticos
fundamentales y de los derechos Humanos. por esta
razón, se establece el presente programa, que se constituye
en un espacio para la concreción de los objetivos
formativos del Gobierno nacional y en el que se
evidencia su firme propósito de cambiar la historia de
la policía, para consolidar, así, un nuevo modelo policial.
todo esto converge en la propuesta de la unEs,
que se traduce en “educar para transformar”.
JustiFicación
Históricamente, en el ejercicio de su función las
funcionarias y los funcionarios policiales han
venido evidenciando todo tipo de conductas
inadecuadas, las cuales devienen de un antiguo modelo
de formación centrado en un enfoque militarista,
que actuó en detrimento de la propia seguridad de las
ciudadanas y los ciudadanos. Este enfoque se caracterizaba
por el uso indebido o excesivo de la fuerza; por
la aplicación de técnicas y procedimientos, sin diferenciar
los casos en los que produzcan daños y perjuicios
a las ciudadanas y los ciudadanos; y por la existencia
de un alto grado de corrupción policial. todo esto denota
una carencia de principios y de valores éticos y
morales en la actuación policial, que se evidencia en el
fuerte desapego al respeto de los derechos humanos.
como consecuencia de ello, el gobierno del presidente
Hugo chávez Frías, en concordancia con el

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Educación Física
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modelo de una sociedad democrática, participativa,
protagónica y corresponsable, expresado en la constitución
de la república Bolivariana de Venezuela, y
con una clara intención de corregir tales desviaciones,
ha iniciado –a través de la unEs– un proceso de formación
mediante la instauración de un nuevo modelo
policial, en el que las y los oficiales posean habilidades
y destrezas para aproximarse a sus semejantes,
haciendo uso visible de su carácter humanitariamente
preventivo. Esta última es una de las tareas que se concreta
en el presente programa.
aunque los problemas policiales antes mencionados,
vinculados con la ética, los valores y el ejercicio de
la ciudadanía, son atribuibles a la educación, en tanto
que han provisto de estructura a nuestra sociedad y
la han marcado con un cuerpo axiológico que ya no
soporta los embates nocivos de antivalores expresados
en términos de criminalidad, esta condición de
descomposición social generada justifica el desarrollo
de esta unidad curricular, ya que en sus propósitos y
objetivos se orienta al acercamiento y ejercicio político
legítimo de valores fundamentales, como la vida, la
justicia y la solidaridad que son, en sí mismos, la misión
humanista de la revolución bolivariana. La tarea de la
educación o de los procesos formativos de la unEs,
vistos en los múltiples ámbitos de la cotidianidad familiar
y comunitaria, podrán crear prerrogativas frente
a la necesidad de transformación que se quiere generar
en los procesos de formación en los ambientes de
aprendizaje, lo cual contribuye a la profesionalización
de las funcionarias y funcionarios policiales, a la vez
que permite la cancelación de una deuda social y política
acumulada desde la fundación de la república.
Educación Física, deporte y salud ha sido concebida
para formar un discente capaz de abordar esta área,
especialmente en lo relacionado con el desarrollo de
las habilidades físicas y motrices, el mejoramiento de
la salud y las etapas de desarrollo, a fin de adaptarse a
las constantes exigencias del medio.
Educación Física, deporte y salud es la instancia
que orienta a estimular y desarrollar las capacidades
físicas y cualidades motrices en las y los discentes que
serán oficiales de policía, con el fin de fortalecer y potenciar
la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación
y la agilidad relacionadas con las acciones operativas y
defensivas de las propias misiones inherentes a su función,
y que todos los funcionarios y todas las funcionarias
deben poseer, apoyándose de medios existentes
en esta área que serán utilizados para el adecuado
ejercicio de su función policial. así mismo, promover
en las y los discentes el desarrollo de la conciencia corporal
y la capacidad de establecer un vínculo de hábito
de vida entre la mente y cuerpo, como un sistema
integral esencial para todo ser humano.
El presente programa de la unidad curricular Educación
Física, deporte y salud iii está orientado a ofrecerle
al participante las herramientas conceptuales,
procedimentales y actitudinales de la Educación Física,
deporte y salud, brindándole elementos de base que
permitan vincularse y desarrollarse con contenidos de
otras unidades curriculares tales como: uso progresivo
y diferenciado de la Fuerza; procedimientos policiales;
uso de la Fuerza policial potencialmente Mortal y arte
y recreación. Es necesario destacar que el oficial de
policía debe tener conciencia de la importancia de estar
apto, física y mentalmente para desarrollar las actividades
diarias. una forma de lograrlo es manteniendo
el cuerpo y la mente sana, mediante el desarrollo
de las capacidades físicas y la adquisición de hábitos
que contribuyan a la formación de hombres sanos e
íntegros.
En consecuencia, la unidad curricular está dirigida
hacia el estudio de cuatro unidades programáticas:
condición Física y salud, aptitud física y aumento progresivo
de la carga, cualidades Motrices y deportes
colectivos e individuales fundamentos técnicos y actividades
recreativas-deportivas.
dando continuidad a los contenidos desarrollados
en el módulo introductorio, en esta unidad curricular
abordaremos tópicos y desarrollaremos el ejercicio físico
de baja y media intensidad en cada una de las unidades
programáticas. Es necesario resaltar que, des-
pués de esta unidad, la malla curricular contempla dos
niveles más de Educación Física, deporte y salud en
el primer año de formación, donde progresivamente
se irán profundizando en los contenidos y afianzando
las destrezas físicas en los y los discentes. de la misma
manera, los contenidos de esta unidad curricular serán
desarrollados de manera teórico-práctica.
igualmente, el programa contempla objetivo general,
objetivos específicos, contenidos, estrategias
metodológicas, evaluación y bibliografía. En este sentido,
las estrategias deben propiciar el aprendizaje
significativo, cooperativo, autónomo e independiente;
facilitar el trabajo en equipo, participación activa y
critica del discente; así como fomentar y fortalecer la
interacción con la comunidad. Este diseño de Educación
Física, deportes y salud responde a un enfoque
amplio que permite el desarrollo de habilidades cognitivas
físico-motoras y efectivas en la construcción
del perfil del futuro y de la futura oficial. igualmente,
fomenta la participación consciente y creativa en
el desarrollo de un individuo(a) saludable, crítico(a),
disciplinado(a), independiente, acondicionado(a) física
y creativamente, que pueda adaptarse a los cambios
que la sociedad le impone.
FundaMEntación
La unEs, como institución comprometida con
las profundas transformaciones que se llevan a
cabo en el país, rompe con los paradigmas de
la educación tradicional bancaria y asume el enfoque
de la teoría crítica, entendida como la posibilidad
de abordar la formación desde la perspectiva de la
emancipación, cuyo fin último es la aprehensión de la
realidad para transformarla, no como la simple modificación
del estado de las cosas, sino como el cambio
profundo desde la comprensión reflexiva, tanto individual
como colectiva, orientada hacia la construcción
de la historia cotidiana por parte de sujetos históricos,
mediante su conciencia crítica. Es así que en
la unEs entendemos que la mirada sobre y en la realidad
debe fundarse en un conocimiento construido
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Educación Física
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sobre bases sólidas en las cuales la experiencia que
se deconstruye cotidianamente, a partir de los elementos
claves que devienen de las nuevas experiencias,
la capacidad de inventiva, el discernimiento y la
conciencia ciudadana del bien, es fundamental.
Evidentemente, se trata de una educación donde
las y los discentes son consideradas(os) sujetos políticos
de acción, en tanto que desarrollan la capacidad
de transformación, no sólo personal sino social; es
decir, una educación para el ejercicio del poder ciudadano,
ese que se ejerce para demandar la garantía de
sus derechos, denunciar la barbarie, proponer nuevas
formas de organizarnos institucionalmente y mirar
el horizonte con la mirada del que quiere alcanzar la
máxima felicidad. El poder ciudadano que, desde el
sentido de pertenencia a una comunidad de sujetos
políticos, se asume como partícipe en la construcción
de las políticas; de modo que levanta la voz y la mano
para aprobar o rechazar, proponer o criticar, desde
sus convicciones, las decisiones a tomar. Hemos entendido
que el poder instituye, cruza y produce a los
sujetos.
desde esa óptica, en la unEs las acciones formativas
se conducen desde la Educación popular, entendiéndola
como un proceso de concientización y éste
se asume, a su vez, como un acto de educación-acción.
por tanto, no es un acto mecánico, es un proceso
complejo mediante el cual las mujeres y los hombres
adquieren nuevas categorías para mirar y enfrentarse
a su realidad, superar las alienaciones a las que están
sometidas(os) y autoafirmarse como sujetos conscientes
y co-creadores de su futuro histórico, teniendo
siempre presente que este proceso no se produce de
manera inmediata; no es un proceso mágico ni brusco,
se trata de la práctica de un conjunto de acciones
que permiten la confrontación continua, progresiva
y permanente que se va configurando a partir de
las reflexiones y las prácticas; es un proceso cargado
de tensiones y contradicciones que, desde las acciones
previstas en este programa, se concretan en su
cotidianidad.

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Educación Física
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Los elementos característicos de la educación popular
en la unEs son la dialogicidad como estrategia
eminentemente ética y epistemológica, cognoscitiva
y política, como un proceso de rigor, en el cual existe
la posibilidad real de construir el conocimiento, de
aceptar al diferente y asumir la radicalidad en el acto
de amar. El diálogo es, más que un método, una postura
frente al proceso de aprender-enseñar y frente a los
sujetos: “unos enseñan, y al hacerlo aprenden, y otros
aprenden, y al hacerlo enseñan” (Freire 1993: 106).
Esta manera de entender el diálogo rompe el modelo
tradicional del docente como agente poseedor de los
conocimientos y del alumno como el depositario de
los mismos, para emanciparlos como bien compartido
que otorga arraigo al sentido común de lo humano. La
actuación policial no se aparta de ello.
En consecuencia, la materialización de este programa
pasa por transformar la idea de un alumno como
un ser sin luz y de un docente como depositario de
sus conocimientos estáticos, para pasar a ser discentes
ante el necesario ejercicio de la deliberación democrática
y participativa, y educadoras y educadores que,
con su mayéutica, incentivan la reflexión y construcción
social. Esto supone convertir a los actores educativos
en verdaderos protagonistas del proceso enseñanza-aprendizaje;
en el que ambos enseñan y ambos
aprenden en un intercambio permanente de saberes
intermediados por un diálogo crítico y reflexivo.
por otro lado, asegurar la participación en el ámbito
académico-socio-político-cultural en términos
de la producción cultural y simbólica, se constituye
en la fuente de construcción que parte de la sistematización
de experiencias comunitarias, para que este
contexto de acción permee el diseño curricular en un
afán por perseguir que el mismo responda, recursivamente,
a las necesidades de transformación social,
incluyendo la disminución de la exclusión, la reversión
de los procesos delictivos, el fortalecimiento de
la ecología social desde el mejoramiento del hábitat,
así como también el equilibrio entre lo femenino y lo
masculino; todo lo cual posibilita la comprensión de
las diferencias, no como contrarias, sino como la diversidad
de lo uno. condiciones que se complementan
en el complejo entramado de las relaciones humanas
y contribuyen a una visión integrada de los procesos
humanos, comunitarios, institucionales y creativos en
los que intervienen. Estos elementos hacen que los
procesos formativos unEs se encuentren insertos en
el enfoque de género y en el enfoque del ecosocialismo,
al enfatizar el cuidado del entorno ecológico donde
se habita, considerando la producción de mercancías
sin deterioro del ambiente, lo cual se traduce en
una consideración de los valores de uso por sobre los
valores de cambio, que se funda en la actividad económica
propia de empresas de producción socialista,
generando así una transformación de las necesidades
y un cambio profundo hacia la dimensión cualitativa
del ser humano.
En esta misma línea discursiva, otra de las características
importantes de los procesos de formación de
la unEs es también la glocalidad, entendida como forma
de resistencia social ante la globalización de corte
neoliberal que se nos ha intentado imponer con fuerza.
se trata de una invitación a vernos en la dialéctica
de lo cercano (local) y lo lejano (global), sin que esa
tensión degenere en minusvaloración de uno u otro
componente de la relación. En términos educativos,
asumir la glocalidad implica para la unEs entender la
lógica de la formación con una mirada que toma en
cuenta los grandes debates y procesos que se gestan a
nivel regional o mundial en el campo de la seguridad,
las búsquedas de soluciones a los problemas que en
esta área afectan al género humano (las diversas formas
de la violencia, el crecimiento del delito transnacional,
las redes informáticas como vía para la acción
criminal entre otras problemáticas) y la posibilidad de
enriquecernos en el intercambio de saberes con actores
que debaten y construyen, en sintonía, sobre los
mismos problemas y necesidades que, contextualizadamente,
nos afectan a nivel local.
por otro lado, en la Venezuela bolivariana actual, los
derechos humanos, entendidos como el conjunto de
libertades, facultades, instituciones o reivindicaciones
relativas a bienes primarios o básicos1 que incluyen
a toda persona, por el simple hecho de su condición
humana, para la garantía de una vida digna, son independientes
de factores particulares como el estatus,
sexo, orientación sexual, etnia o nacionalidad y son
independientes o no dependen exclusivamente del
ordenamiento jurídico vigente. desde un punto de
vista más relacional, los derechos humanos se han definido
como las condiciones que permiten crear una
relación integrada entre la persona y la sociedad, que
permita a los individuos ser personas, identificándose
consigo mismos y con los otros. Es por ello que, desde
la perspectiva institucional, se constituyen en la base
del modelo constitucional y están plenamente reconocidos
como objetivos y fines de la educación. En la
unEs, estos derechos se privilegian y están transversalizados
(al igual que los demás temas, en los objetivos
del programa y en las diferentes actividades previstas
para las interacciones didácticas) en todas las acciones
formativas y se asumen como un conjunto de necesidades,
valores y principios esenciales para el disfrute
y desarrollo de la dignidad humana, conformando el
pilar axiológico sobre el cual se construye todo el proyecto
de país y, por ende, los proyectos educativos.
transformar una percepción social negativa y adversa
ante el accionar de la funcionaria y el funcionario
público, específicamente por las acciones de la funcionaria
y el funcionario policial, que suelen vincularse a
un sinfín de problemas de corrupción, conductas discrecionales,
prácticas clientelares y una inexistente o
muy deficiente práctica de rendición de cuentas, sólo
puede concretarse bajo la perspectiva de una formación
basada en valores, en el respeto a los derechos
humanos y bajo un nuevo modelo de servidor público;
donde la mística, el sentido de dignidad de la función
encomendada y el valor altruista del servicio al
pueblo deben reflejarse actitudinalmente en las prácticas
y en el discurso cotidiano. Es por ello que la formación
en la unEs enfatiza la conformación de un(a)
nuevo(a) funcionario(a) policial, cuya imagen, discur-
traMo ii
Educación Física
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so y accionar sean cónsonos con la nueva visión de la
funcionaria y el funcionario policial bolivariano civil,
preventivo y de proximidad, inscrito en el paradigma
socialista del siglo XXi.
todos estos elementos constitutivos de la filosofía
de la unEs conforman los fundamentos en los que se
apoyan todos los procesos formativos que se generen
en la institución.
proyEcto EducatiVo
intEGraL coMunitario
(pEic)
de acuerdo con los principios orientadores de la
unEs, plasmados en sus documentos fundacionales,
en los que se destacan el compromiso
con la sociedad y la nación entera; la participación
de todos los sectores sociales de acuerdo con los postulados
de la democracia participativa y protagónica;
el principio de la pertinencia de sus procesos formativos
con las demandas de los contextos socio-comunitarios
y con el compromiso de ofrecer respuestas a
esos contextos desde el ámbito de especialización de
la institución como lo es la seguridad ciudadana; la
unEs, en el marco de los planes de acción formativa,
establece el proyecto Educativo integral comunitario
(pEic), concebido como aquella propuesta educativa
que busca tender puentes entre la institución y la comunidad,
para encontrar espacios que les permitan
a ambos desarrollar, además de iniciativas de intervención
sobre los problemas de carácter prioritario
que afecten a la comunidad, acciones de carácter
cultural, recreativo, artísticas, científicas, entre otras,
para asumir el reto de una formación con pertinencia
social de la funcionaria y el funcionario policial,
desde una perspectiva integradora de saberes académicos
y saberes populares, sobre la base axiológica
de la cooperación, la solidaridad y la asunción de la
diversidad en todas sus expresiones.
Es por ello que la intencionalidad del pEic se
expresa en cada uno de los programas de las distintas
1 Héctor Morales Gil de la torre. (1996). «introducción: notas sobre la transición en México y los derechos humanos». derechos humanos: dignidad y
conflicto. México: universidad interamericana , pág. 19.

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unidades curriculares establecidas para la formación
del nuevo funcionario y de la funcionaria policial,
bajo la figura de propósitos, estrategias y actividades
que aborden los nudos problematizadores detectados,
previo diagnóstico efectuado en la comunidad.
de allí que esta unidad curricular, desde sus saberes
particulares y en combinación con los saberes
populares, ha de proporcionar aportes significativos
y respuestas contundentes a tales nudos críticos que
presentan las comunidades en materia de seguridad
ciudadana.
La expresión del pEic, para ser más precisos, se
debe ver, entonces, no como una acción fuera de, o
algo externo a la unidad curricular, o al educador o
educadora, a la y el discente; todo lo contrario, debe
mirarse como la columna vertebral que dinamiza
todo el trabajo pedagógico-didáctico que sucede
en los ambientes escolares y fuera de ellos, teniendo
como única expresión de su logro el impacto que sus
acciones producen en los miembros de la comunidad,
en la acción de los funcionarios y las funcionarias
policiales y, por ende, en la eliminación o minimización
de los nudos problemáticos encontrados.
para cumplir con tal fin, esta unidad curricular
concentra en sus sesiones presenciales:
• Actividades que permitan incorporar las experiencias
vividas por las y los discentes y las educadoras
y los educadores en las comunidades. Entre otros
aspectos, es necesario que en cada ambiente de
aprendizaje, además de las orientaciones establecidas
por la instancia encargada de gestionar
el pEic, se planifiquen y programen los aspectos
teóricos, técnicos y logísticos, para una adecuada
interacción con las comunidades. asimismo, debe
estipularse la evaluación, registro y respectiva sistematización
de las actividades comunitarias.
preguntas de reflexión que permitan ir construyendo,
en las y los discentes y en la educadora y el educador,
la reflexión constante sobre su hacer y ser comunitario.
Esto significa, entre otras cosas, saber cómo se
observa, cómo registra, cómo evalúa y cómo se sistematiza.
En ese sentido, se hace necesaria la construcción
de los instrumentos adecuados para tal fin.
oBJEtiVos dE La unidad
curricuLar
oBJetiVo General
analizar y realizar prácticas de media y alta
intensidad de Educación Física, deporte y salud, con
o sin implementos, aplicando los fundamentos teóricos,
involucrando prácticas recreativas, de acuerdo
con las necesidades individuales, que favorezcan el
desarrollo físico de manera progresiva del futuro y futura
oficial, valorando el cumplimiento de las normas
de higiene y seguridad, además de su integración
con la comunidad en su carácter ético profesional.
oBJetiVos esPecÍficos
1. Explicar la metodología del entrenamiento deportivo,
destacando su importancia para el diseño de
un plan de entrenamiento individual a partir de la
aplicación.
• Explicar las características de un plan de entrenamiento
individual (microciclo).
• Valorar la importancia de la metodología del
entrenamiento deportivo en relación con las
distintas actividades físicas diarias que se pueden
planificar.
• Ejecutar los procedimientos del calentamiento
neuromuscular variado, considerando que
éste forma parte de todo proceso didáctico en
la orientación de las actividades físicas, deportivas
y recreativas.
2. desarrollar progresivamente las capacidades anaeróbicas
y aérobicas con un aumento progresivo de
las cargas con o sin implementos, en pro del mejoramiento
de la condición física, aplicando los principios
científicos básicos del entrenamiento deportivo.
• Ejecutar progresivamente trote continuo y a
intervalos de media y alta intensidad, con el fin
de trabajar las capacidades físicas y aeróbicas.
• Ejecutar circuitos específicos a tiempos y repeticiones
fijas, con o sin implementos, de acuerdo
con las capacidades físicas de las y los discentes.
• Ejecutar los ejercicios de secuencia básica policial
iii, de media y alta intensidad, con o sin
implementos, como herramienta fundamental
para el acondicionamiento físico y estimulación
de la coordinación en general, en términos
de la realidad corporal de las y los discentes,
con un aumento progresivo de las cargas.
3. Explicar los elementos prácticos de los ejercicios
kinestésicos, con o sin obstáculos, en relación con
el desarrollo motor con la evolución integral del individuo.
• Reforzar las habilidades y destrezas a través
de la realización de ejercicios kinestésicos de
coordinación, equilibrio, óculo-manual, óculopodal,
control postural, con o sin obstáculos.
• Valorar la importancia de los elementos de la
motricidad, a través de la aplicación de ejercicios
kinestésicos, con o sin obstáculos, como
fuente importante para el desarrollo de habili-
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 11
dades y destrezas motoras.
4. describir los fundamentos técnicos de los deportes
colectivos e individuales como Balonmano, pesas,
atletismo, artes Marciales, ajedrez.
• aplicar los fundamentos técnicos de los deportes
colectivos e individuales como Balonmano,
pesas, atletismo, artes Marciales y ajedrez.
• Explicar los fundamentos para la vinculación recreativa
y deportiva comunitaria en educación
ambiental.
• Desarrollar un evento recreativo deportivo en
relación con la educación ambiental como actividad
de integración social entre la población
unEs y la comunidad.
• Realizar juegos y dinámicas de grupos orientados
a los valores y a las capacidades anaeróbicas
y aeróbicas.
• Valorar el espíritu de la competencia solidaria, a
través del deporte y juegos recreativos, aplicando
normas de convivencia, asumiendo actitudes
de respeto y disciplina voluntaria en el marco del
juego limpio y el cuidado del ambiente.

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
acErca dE EstE MatEriaL
Estimada y estimado discente, el material que
tienes en tus manos, es una guía que complementa
las actividades que realizarás en las sesiones
de interacción didáctica con el educador o
educadora de la unidad curricular y tus compañeros.
Este material contiene instrucciones que debes
seguir para hacer las actividades, unas serán de manera
individual y otras en colectivo, te sugerimos que
no pierdas la oportunidad de vivir la experiencia de
hacer trabajando con tus propias herramientas, conocimientos
y estrategias para que luego las socialices.
asimismo, cuando tengas que hacerlo, realiza
las tareas con tus compañeros y compañeras; es una
oportunidad para expresar e intercambiar opiniones.
recuerda escuchar para luego ser escuchado.
igualmente, esta guía te permitirá cumplir con
una serie de tareas que te ayudarán a empoderarte
del conocimiento que en cada una de esas interacciones
se genere. por ello te sugerimos:
• Que no pierdas la oportunidad de vivir la experiencia
de compartir tus habilidades, fortalezas,
preguntas o dudas, saberes, conocimientos y estrategias
de aprendizajes con tus compañeras y compañeros.
• Que aproveches la oportunidad de socializar todo
lo que construyes y reflexionas, tus dudas e inquietudes.
• Que siempre tengas presente, la escucha activa:
atención, reflexión, realimentación.
• Que mantengas siempre una actitud de respeto
hacia las opiniones del otro y la otra; recuerda que
siempre hay diversos puntos de vistas y todas son
válidas y negociables.
de iGual Manera con este Material
Te inviTamos a:
• Que mantengas una actitud favorable para realizar
todas tus actividades; recuerda que ello implica
tener una buena disposición y un buen estado de
ánimo para emprenderlas.
• Qué realices todas las actividades. Las previas a las
sesiones de interacción didáctica, te ayudarán a
mantenerte enterado y enterada de los saberes y
contenidos que se desarrollarán.
• Realizar las lecturas, las sugeridas y otras con las
que puedas relacionar los contenidos a compartir.
• Te recomendamos realizar las lecturas en dos momentos.
La primera (quizás rápida pero completa),
del material para que te informes de qué se trata;
luego, otra lectura con mayor detenimiento para
que puedas comprender todo el texto.
• Cuando estés, leyendo usa técnicas que te permitan
dialogar con cada texto. identifica las ideas principales,
elabora resumen, contesta las preguntas formuladas.
• Que seas consciente de las dificultades que puedas
tener para realizar una actividad, verifica primero si
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 13
puedes resolverlo por tí mismo; si no, indaga, pregúntale
a tu educador o educadora. no te quedes
con las dudas.
¿QuÉ contiene el Material?
el maTerial de la y el discenTe conTiene:
• Los temas a ser compartidos y construidos en las
interacciones didácticas.
• Los objetivos a desarrollar.
• Las actividades a desarrollar que se clasifican en:
exploración de saberes: son los conocimientos
que tú posees sobre el tema a ser abordado, es
importante que aquí trabajes con tus conocimientos
cotidianos y experiencias vividas.
actividades de desarrollo: son las tareas que irás
realizando durante las interacciones didácticas.
actividades de reflexión: son las que buscan la
integración de saberes y contenidos, la transferencia
de los aprendizajes y un cierre.
• Un conjunto de lecturas propias de la unidad.

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Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
intEraccionEs didÁcticas | sEsión 1 y 2
tEMa
i
oBJetiVos:
MetodoloGÍa del
entrenaMiento dePortiVo
• explicar las características
de un plan de entrenamiento
individual (microciclo).
• valorar la importancia de
la metodología del entrenamiento
deportivo en
relación con las distintas
actividades físicas diarias
que se pueden planificar.
“Hay dos tipos de educación, la que te enseña
a ganarte la vida y la que te enseña
a vivir”
Anthony de Mello
VeaMos la siGuiente iMaGen:
leaMos los siGuientes concePtos
la metodología del entrenamiento deportivo
Es un proceso sistemático en el que se describen las formas, métodos,
principios y planificaciones de una disciplina deportiva o actividad física.
entrenamiento físico
Es el desarrollo de las capacidades físicas requeridas para la actividad
deportiva, en el fortalecimiento y adaptación del organismo; puede
darse en la preparación física general y en la preparación física específica.
loGros
• Que las y los discentes conozcan la metodología del entrenamiento deportivo,
sus características y la importancia que pueden tener en la planificación
de un entrenamiento para el cuidado de la salud en general.
• Que las y los discentes, a través de la práctica, dirijan un entrenamiento
físico grupal, a fin obtener una experiencia en los aprendizajes obtenidos.
El entrenamiento deportivo es un proceso complejo de actividades
dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo
y a su exhibición en situaciones de verificación deportiva, especialmente
en la actividad competitiva.
fases de la Planificación dePortiVa
1.- Estudio previo.
2.- definición de objetivos.
3.- calendario de competiciones.
4.- Elección de los medios de trabajo.
5.- distribución de las cargas de entrenamiento.
6.- racionalización de las estructuras intermedias.
7.- puesta en acción del plan.
8.- control del entrenamiento y la competición.
cualquier proceso de planificación no puede ser entendido
como tal si éste no es desarrollado. El proyecto
no deja de ser un planteamiento teórico necesario,
pero incompleto dentro de una planificación.
El realismo de la programación quedará de manifiesto
en el momento de su desarrollo, sin que por ello
consideremos como imprescindible la flexibilidad del
mismo.
El gran número de variables que afectan al desarrollo
de una planificación hacen que ésta no siempre pueda
ser cumplida al ciento por ciento, sin que por ello se
consideren erróneos los planteamientos de partida
sobre los que se sustenta la planificación. La puesta en
acción de un plan de entrenamiento debe considerar
dos aspectos: la ejecución y la evaluación.
sesión de entrenaMiento
podemos considerar la organización como la estructura
elemental del proceso de organización del entrenamiento.
cada sesión de trabajo quedará sujeta al número,
orientación y distribución de los ejercicios seleccionados
para su desarrollo.
los eJercicios
Los ejercicios físicos son elementos de la estructura,
factores de la carga y medios principales del entrena
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 15
miento, que imponen al deportista diversas demandas
y, en consecuencia, influyen en diverso grado en
la formación del rendimiento deportivo de alto nivel
(Berger, 1985).
clasificación de los eJercicios
El gran número de ejercicios que un deportista puede
incluir en su repertorio de trabajo, y la especificidad
que debe tener cada uno de ellos en función del momento
de la temporada en que se emplee, hace necesario
desarrollar una taxonomía de los mismos.
son numerosas las clasificaciones que se pueden emplear
en función de los criterios que se quieran utilizar.
de todas las existentes vamos a destacar algunas de
las que, en nuestra opinión, son más interesantes:
cernajk y Kacajev (1978) desarrollan una clasificación
sobre la base del objetivo condicional de aplicación
del ejercicio (fuerza, velocidad o resistencia).
Esta forma de englobar los ejercicios que se utilizan en
un proceso de entrenamiento soluciona parte del sentido
de la orientación de la carga efectuada, pero es
fácil comprender que un mismo ejercicio, cumpliendo
a simple vista un objetivo condicional determinado,
varía en función del deporte, el deportista y el momento
en que el mismo es utilizado.
Hoy en día está ampliamente difundida una serie de
clasificaciones basadas en la mayor o menor similitud
del ejercicio con la competición de la manifestación
deportiva que se quiera desarrollar.
“La alfabetización es mucho más que leer y escribir. Es la habilidad
de leer el mundo. Es la habilidad de continuar aprendiendo
y es la llave de la puerta del conocimiento”
paulo Freire

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
reflexionemos un poco:
¿cuál es la importancia de una buena aplicación de la metodología del entrenamiento en las diferentes actividades
de educación física?
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matveiev (1977) hace la siguiente propuesta en este sentido:
1.- ejercicios competitivos.
• la propia competición.
• la simulación de la competición.
2.- ejercicios preparatorios especiales.
• ejercicios de iniciación.
• ejercicios de desarrollo.
3.- ejercicios preparatorios generales.
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 17
orGanización de una sesión de entrenaMiento
introducción
normalmente, esta fase no se valora con la suficiente importancia, pues llega a confundirse con la etapa posterior
en la que se acondiciona al sujeto para la tarea principal que se debe realizar en la fase de desarrollo.
La introducción constituye un aspecto fundamental de la preparación teórica del deportista. Esta preparación
teórica no se debe limitar a una presentación del trabajo a realizar durante la sesión, sino que debe profundizar
en aspectos como los objetivos a cubrir y, de ser posible, el motivo y efecto de su selección.
la fase de acondicionamiento dentro de una sesión de entrenamiento corresponde a la primera parte de la
misma, que es más conocida como «calentamiento». En el calentamiento se distinguen dos partes:
• calentamiento general.
• calentamiento específico.
el calentamiento general hace uso de ejercicios de carácter global orientados hacia la activación “grosera” de los
principales sistemas funcionales.
el calentamiento específico hace uso de ejercicios de carácter más selectivo, orientados a predisponer a los sistemas
que actúan de forma más directa en la ejecución de los ejercicios seleccionados para desarrollar la sesión.
“Exhortamos a los centros educativos y su
profesorado a construir entornos de aprendizaje
ricos, motivadores y exigentes”
47º Reunión de la Conferencia de
Educación de la UNESCO

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
actiVidad Microciclos
señala, de acuerdo con tu experiencia, un ejemplo de la vida diaria en donde se involucre una metodología de
La estructura de un microciclo está constituida por
entrenamiento y explica cómo se puede adaptar al trabajo policial.
más de una serie de sesiones de entrenamiento, organizada
de forma racional y en un corto periodo de
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tiempo.
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representan los primeros fragmentos relativamente
acabados del proceso de entrenamiento. Matveiev
(1985) lo interpreta como un «fragmento completo del
mesociclo de entrenamiento».
debe incluir, por lo tanto, todos los elementos previstos
en el mesociclo. Esta estructura de trabajo del proceso
de entrenamiento siempre incorpora dos partes:
una más estimuladora y otra de restablecimiento.
su duración mínima es de dos días de entrenamiento,
mientras que la máxima duración raramente alcanza
los 14 días. La de duración más utilizada, por razones
prácticas de adaptación a los hábitos laborales y culturales
de la mayor parte de la población, es de siete días.
La palabra “microciclo” proviene del griego micros, que
significa “pequeño” y kiklos, que quiere decir “círculo”.
Esto es, círculo o ciclo pequeño. En 1962, Lev pavlovich
Matveyev le dio el nombre a estas estructuras.
Los microciclos son estructuras de organización del
entrenamiento deportivo, que están constituidos por
un conjunto de sesiones de entrenamiento organizadas,
de manera coherente, en función del tipo de microciclo
de que se trate.
“El futuro de la enseñanza está en las manos de los que convierten
la esperanza en una virtud activa”
Andy Hargreaves y Michael Fullan, 1998
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 19
dentro de los ciclos de entrenamiento, los microciclos
son la parte más variante del entrenamiento desde el
punto de vista organizativo.
¿cóMo se conforMa un Microciclo?
La estructura del microciclo está dada por la relación
existente entre el trabajo y el descanso.
según Matveyev, cada microciclo está compuesto,
como mínimo, por dos fases: una fase estimuladora o
acumulativa, que está relacionada con cierto grado de
cansancio; y una fase de restablecimiento (sesión para
reponerse o de descanso total).
los factores y circunstancias que influyen sobre la
estructura de los microciclos son:
régimen general de la actividad vital del deportista
(incluido el de estudios o actividad laboral) y la dinámica
de la capacidad de trabajo, condicionada por el
mismo.
• contenido, número de
sesiones y magnitud sumaria
de las cargas en el
microciclo.
• peculiaridades individuales
de la reacción a las cargas
de entrenamiento y
a los factores biorrítmicos.
• Lugar de los microciclos
en el sistema general de
la organización del entrenamiento.

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
indaGando saBeres
responda lo siguiente:
en tu corta experiencia, cómo planificarías una sesión de entrenamiento y ¿para qué te serviría como futuro/a
funcionario/a?
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Vamos a leer
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Educación Física
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“el valor de cada uno”
un niño entró en una tienda de animales y preguntó el precio de unos cachorros que
estaban en venta.
-Entre 30 y 50 euros, respondió el dueño.
El niño sacó unas monedas de su bolsillo y dijo:
-sólo tengo 2 euros... ¿podría ver los perritos?
El dueño de la tienda sonrió y llamó a Fifi, la madre de los cachorritos, que vino corriendo,
seguida de cinco bolitas de pelo. uno de los cachorritos venía de último y caminaba
con dificultad.
El niño, señalando a aquel cachorrito, preguntó:
-¿Qué le pasó?
El dueño de la tienda le dijo que el veterinario lo había examinado y descubrió que tenía
un problema en el hueso de la cadera, de manera que siempre caminaría con dificultad.
El niño se animó y dijo, con los ojos llenos de alegría:
¡ése es el perrito que quiero comprar!
El dueño de la tienda respondió:
-no, a éste no lo puedes comprar. si de veras lo quieres, te lo regalo.
El niño guardó silencio y con los ojos llenos de lágrimas miró fijamente al dueño de la
tienda y le dijo:
-yo no quiero que usted me lo regale. Este perrito vale igual que cualquiera de los otros
y yo voy a pagarlo todo. Le doy ahora 2 euros, y le iré pagando cinco euros cada mes,
hasta pagar todo.
sorprendido, el dueño de la tienda le contestó:
-¿cómo vas a comprar este perrito? nunca podrá correr, saltar o jugar contigo y con los
otros perritos.
El niño, muy serio, se agachó y se descubrió lentamente la pierna izquierda, dejando ver
la prótesis que usaba para andar... y, mirando al dueño de la tienda le respondió:
-Mire, a mí me falta una pierna...yo no corro muy bien y el perrito va a necesitar de alguien
que lo entienda.
a veces despreciamos a las personas con quienes convivimos todos los días a causa de
sus defectos, cuando en realidad todos somos iguales o peores que ellas. no nos damos
cuenta de que esas mismas personas necesitan de alguien que las comprenda y las ame,
no por lo que ellas pudieran hacer, sino por lo que realmente son. amar a todos es difícil,
pero no imposible.
“El futuro de la enseñanza está en las manos de los que convierten
la esperanza en una virtud activa”
Andy Hargreaves y Michael Fullan, 1998

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dEportE y rEcrEación iii
reflexionemos un poco:
¿Qué te pareció el cuento? escribe una reflexión corta
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Vinculación recreatiVa y dePortiVa coMunitaria en
relación con la educación aMBiental
Esta interacción persona-sociedad forma parte hoy y cada día más de
los principales problemas éticos contemporáneos. En este contexto,
dentro de la formación general horizontal y vertical de nuestros/as discentes,
desarrollar en ellos una reflexión crítica sobre la responsabilidad
social es fundamental, ya que tiene que ver con lo más profundo
de nuestra misión y testimonio institucional. por consiguiente, desarrollar
en las y los discentes una actitud abierta, positiva, reflexiva y creativa,
en relación a sí mismos/as y al mundo, constituye un desafío que
los profesores debemos tener presente en cada nuevo día que vivimos.
loGros
Que las/los discentes conozcan los fundamentos básicos para la
vinculación recreativa y deportiva en relación con la educación ambiental,
a través de sus procedimientos, para organizar un evento
con el fin de enriquecer los valores de integración, participación, relación
comunidad-universidad, trabajo en equipo, que refuercen los
principios del funcionario y la funcionaria policial.
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 23
intEraccionEs didÁcticas | sEsión 5
dePortes colectiVos e indiViduales.
fundaMentos tÉcnicos y actiVidades
recreatiVas y dePortiVas
elementos fundamentales para determinar la organización
de un evento deportivo o recreativo en relación con educación
ambiental:
1.- nombre del evento.
2.- definir el objetivo.
Qué es lo que se quiere
con el evento.
3.- Justificación.
4.- definir el tipo de evento.
5.- saber con qué recursos
contamos
(físicos, financieros
y humanos).
6.- saber dónde lo haremos.
7.- definir hora y lugar.
8.- carta y solitud de sede.
9.- conocer características de
asistentes o participantes.
10.- plan de acción.
11.- actividades.
12.- protocolos.
13.- Logísticas.
14.- publicidad.
oBJetiVos:
tEMa
iV
• explicar los fundamentos
para la vinculación
recreativa y deportiva
comunitaria en educación
ambiental.
• desarrollar un evento
recreativo deportivo en
relación con la educación
ambiental, como actividad
de integración social
entre la población Unes y
comunidad.
“El niño debe ser educado inculcándole el
sentimiento del deber que tiene de poner sus
mejores cualidades al servicio del prójimo”
primera declaración de Ginebra 1924

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
eVento coMunitario
Bajo la denominación de «evento comunitario» reconocemos toda actividad masiva orientada a la
comunidad destinataria del proyecto, realizada en forma participativa, en donde los asistentes se
recrean, se educan y construyen algún equipamiento en forma colectiva.
educación aMBiental
«Es el proceso de reconocer valores y aclarar conceptos para crear habilidades y actitudes necesarias,
tendientes a comprender y apreciar la relación mutua entre el hombre, su cultura y el medio
biofísico circundante».
también la educación ambiental es una corriente internacional de pensamiento y acción. su meta
es procurar cambios individuales y sociales que provoquen la mejora ambiental y un desarrollo
sostenible.
oBJetiVos de la educación aMBiental
• Lograr que tanto los individuos como las comunidades comprendan la complejidad del ambiente
natural y el creado por el hombre –resultado este último de la interacción de los factores
biológicos, físico-químicos, sociales, económicos y culturales– para que adquieran los conocimientos,
valores, actitudes y habilidades prácticas que les permitan participar, de manera responsable
y efectiva, en la previsión y resolución de los problemas ambientales.
• Mostrar claramente la interdependencia económica, política y ecológica del mundo moderno,
debido a la cual las decisiones y las acciones de diferentes países pueden tener repercusiones
internacionales. desde esta perspectiva, la educación ambiental contribuirá a desarrollar el
sentido de responsabilidad y solidaridad entre países y regiones, como base de un nuevo orden
internacional, para garantizar la conservación y el mejoramiento del ambiente.
• desarrollar, a través de la educación, una conciencia ética hacia los valores ambientales. cuando
se carece de un pensamiento ético-ambiental, no se asumen actitudes de respeto; así lo
muestran las actividades humanas que conducen a la degradación ambiental.
“si no compartes tus ideas, acaban siendo
inútiles. El compartirlas es lo que las hace
poderosas”
Linus Torvald (creador de Linux)
Metas de la educación aMBiental
proporcionar la información y los conocimientos necesarios
en la población mundial, para que ésta adquiera
conciencia de los problemas del ambiente, y cree en
ella predisposición, motivación, sentido de responsabilidad
y compromiso para trabajar individual y colectivamente
en la búsqueda de soluciones.
promover una clara conciencia acerca de la interdependencia
económica, social, política y ecológica en
áreas urbanas y rurales.
dar a cada persona las oportunidades para que adquiera
los conocimientos, valores, actitudes, compromisos
y habilidades necesarios para proteger y mejorar
el ambiente y con ello alcanzar los objetivos de
desarrollo sustentable.
crear en los individuos, grupos y en la sociedad entera,
nuevos patrones de comportamiento y responsabilidades
éticas hacia el ambiente.
al someter a un análisis estas metas surgen dos aspectos
que deben tomarse en consideración: primero, revisar
y profundizar la diferencia entre los objetivos y
las metas que plantean la urgencia de una acción; y,
eVolución de la educación aMBiental
En la década de 1960, con el surgimiento de una conciencia acerca de la importancia
de evitar el deterioro ambiental, se empezó a hablar de la educación ambiental.
En México, el interés y la preocupación por los problemas ambientales nace durante
la década de 1980; con ello se incorpora la temática ambiental a los programas
escolares en los diferentes niveles educativos, aun sin ser oficiales. paulatinamente
se fueron integrando al currículo escolar, primero con un enfoque ecológico o de la
geografía física; después esta concepción fue cambiando hasta llegar a integrar los
aspectos socioeconómicos, históricos y culturales.
diversos foros y circunstancias han permitido ir formando una conciencia clara acerca
de los problemas ambientales, aunque falta mucho por hacer.
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 25
en segundo lugar, preguntarse qué tipo de acciones se
llevarían a la práctica, además de pensar en el cuidado
ambiental, y no tanto en quiénes «perderían» o «ganarían»
con estas acciones.
La aceptación general de las metas planteadas en tbilisi,
Georgia (1977) favorece la formulación de objetivos
relacionados con la educación ambiental, entre los
que destacan:
• desarrollar actitudes responsables en relación con
la protección del ambiente.
• adquirir hábitos y costumbres acordes con una
apropiación cuidadosa de los recursos de uso cotidiano
y los medios de transporte.
• conocer la labor de las principales organizaciones
gubernamentales y no gubernamentales, nacionales
e internacionales, comprometidas con la problemática
ambiental.
• distinguir las causas que alteran el ambiente.
• identificar la interacción entre los factores naturales
y la intervención humana.
• reconocer la importancia del impacto que ejercen
los diferentes modelos económicos en el ambiente.
• Examinar las formas de apropiación de los recursos
naturales y el impacto ambiental que las mismas
generan.
“Es grato soñar porque en
los sueños están los planes
de futuro... que si no nos
atrevemos ni siquiera a
soñarlos amorosamente
nunca daremos el primer
paso para realizarlos”
José María Velaz S.J.

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
actiVidad
de acuerdo con tus conocimientos previos, propón una idea acerca de un evento relacionado con la educación
ambiental que te gustaría hacer y cómo lo diseñarías dirigido a la comunidad.
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Vamos a leer
“reflexiones del Planeta”
una mañana como otra cualquiera, la tierra despertó
y abrió los ojos. En vez de quedarse mirando hacia el
infinito universo, se detuvo a observarse a sí misma.
se vio tal cual era, aplastada por los polos y abultada
por el ecuador, aunque apreció grandes cambios
que la dejaron pensativa.
comprobó que sus aguas ya no eran tan limpias
como antes, y cómo los animales marinos morían a
causa de los grandes derramamientos de petróleo y
de la enorme contaminación en que vivían.
Los bosques se empobrecían cada vez más a causa
de la indiscriminada tala a la que eran sometidos, y
los lugares donde aún quedaban árboles en pie corrían
el mismo riesgo de las zonas áridas.
El aire se volvía irrespirable, la capa de ozono desaparecía
en grandes dimensiones. y todo esto ocurría a
causa de la contaminación ambiental. se sintió más
caliente, pues su temperatura había aumentado debido
al calentamiento global.
nuestro planeta se sintió desesperado al ver tantos
animales que morían al ser cazados o quedaban sin
hogar ni comida. de pronto se dio cuenta de que estaba
en peligro de extinción, al igual que los pobres e
indefensos animales. El pánico ante su desaparición
lo motivó a encontrar el único y gran culpable de
todos los males: el hombre, ése que se jactaba de ser
el único animal racional.
La tierra pensó vengarse. provocaría terremotos, maremotos,
erupciones volcánicas, lluvias prolongadas,
sequías interminables y un sinfín de calamidadesque
borrarían toda presencia humana.
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 27
pero seguidamente se puso a reflexionar y se dio
cuenta de que todos los hombres no eran iguales, y
que al hacer esto pagarían justos por pecadores.
sabía que en este planeta donde vivimos muchas
personas luchaban hasta lo imposible por salvarlo,
que no todos los humanos carecían de conciencia;
muchos sentían amor y respeto por cada detalle de
la naturaleza, por cada ser viviente y que no sólo
pensaban en expandirse y enriquecerse a cualquier
costo.
pensó que si fuéramos menos derrochadores, más
preocupados y conscientes por lo que hacemos a
diario, si todos los países se esforzaran por cumplir
los acuerdos a favor del medio ambiente, si tal vez
nos diéramos cuenta de algunos errores que no tienen
marcha atrás, el mundo mejoraría considerablemente.
El globo terráqueo pensaba que a lo mejor los humanos
no se daban cuenta del daño que se hacían a
sí mismos, pues al paso del tiempo las generaciones
venideras conocerían un mundo gris, triste, desolado
y destruido y llegarían a escuchar historias que
parecerían increíbles acerca de la existencia lejana ya
de un planeta azul que impresionaba por su belleza.
todo esto y mucho más pensó la tierra mientras
permanecía con los ojos abiertos. Entonces decidió
cerrarlos, entregarse con confianza a los esfuerzos
que se hacían por detener toda destrucción y ayudar
en todo lo concerniente a ella, para continuar siendo
tan bella como siempre lo había sido.

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
reflexionemos un poco:
escribe qué te pareció la lectura e indica qué relación guarda con tu futura labor policial tomando en
cuenta tus principios éticos.
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“nosotros sabemos que no podemos plantar semillas con los
puños cerrados. para sembrar hay que abrir las manos”
Adolfo Pérez Esquivel
BalonMano
El balonmano (del alemán Handball) es
un deporte de pelota en el que se enfrentan
dos equipos. cada equipo se
compone de 14 jugadores, los cuales
deben inscribirse en el acta de partido.
de cada equipo salen al terreno de
juego 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero).
El objetivo del juego es conseguir
marcar gol con la pelota en la mano
en la meta del equipo rival. El equipo que después del partido (que
consta de dos partes de 30 minutos) haya logrado más goles resulta
ganador, pudiendo darse también el empate.
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 29
intEraccionEs didÁcticas | sEsión 9 y 11
dePortes colectiVos e indiViduales.
fundaMentos tÉcnicos y actiVidades
recreatiVas y dePortiVas
además del balonmano en interior (por lo general se refiere simplemente
al balonmano común) hay otras dos variantes. una de ellas es
el balonmano playa, muy común en las zonas de costa; otra de ellas
es el orientado a niños: el mini-balonmano.
sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque éstas habían sido redactadas
para el juego entre equipos de once jugadores cada uno
y al aire libre. dicha modalidad llegó a realizarse en los Juegos olímpicos
de Berlín 1936, aunque con escasa participación. con el paso
de los años, el balonmano comenzó a practicarse en pista cubierta,
lo que hizo que el número de jugadores se redujera a siete, aunque
durante un tiempo convivió el balonmano a 11 y a 7. Esta modalidad
debutó como deporte olímpico en los Juegos olímpicos de Múnich
1972.
(ver en cd reglamento de juego)
oBJetiVos:
tEMa
iV
aplicar los fundamentos
técnicos de los deportes
colectivos e individuales
como Balonmano, Pesas,
atletismo, artes marciales
y ajedrez.
loGros
Que las y los discentes vayan aumentando
su condición física de
manera progresiva, a través de las
distintas actividades, incluyendo las
deportivas, tomando en cuenta que
les servirá para la vida diaria como
hábito y también para su trabajo
policial.
“algunos luchan un día y son buenos; otros
luchan un año y son mejores; unos pocos
luchan toda la vida; esos son los imprescindibles”
Bertold Brecht

30
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
el BalonMano en Venezuela
El deporte del balonmano, de amplia popularidad en
Europa y algunos países de américa del sur, pero de
reciente penetración en Venezuela, tuvo un año 2006
ampliamente positivo en el estado Lara, donde los
equipos estuvieron en el podio en casi todas las categorías
y cuyos jugadores llegaron incluso a vestir la
camiseta nacional.
En esta actualidad (2010), el presidente de la asociación
local de la disciplina piensa que hay una muy
buena evolución, en cuanto a resultados y respaldo
del público y las instituciones, de un deporte que mezcla
reglas y aptitudes de baloncesto, fútbol de salón y
fútbol sala, entre otros.
Lara se ubicó primera en los Juegos Escolares y tercera
en los Juegos Municipales, aunque venía de un 2005
frustrante, en el que no se pudo clasificar a los Juegos
andes 2005. sin embargo, en 2006, se logró el título
nacional sub18 masculino, quinto lugar femenino y se
aseguró el tercer puesto en sub16 y sub21, así como
también la cuarta casilla a nivel de adultos de este
deporte.
conclusión
El balonmano se juega de acuerdo con una serie de
reglas, que son modificadas o mejoradas cada 4 años
(año olímpico). Este deporte se practica con una pelota
esférica. En él dos equipos de siete jugadores cada
uno (seis jugadores «de campo» y un portero) compiten
por encajar la misma en la portería rival, marcando
así un gol. El equipo que más goles haya marcado
al final del partido es el ganador; si ambos equipos
marcan la misma cantidad de goles, entonces se
declara un empate.
La regla principal es que los jugadores, excepto los
porteros, no pueden tocar intencionalmente la pelota
con sus pies durante el juego.
En un juego típico, los jugadores llevan la pelota hasta
la zona 9 metros mediante el pase con sus compañeros
y el bote del balón, lugar desde el cual intentan
batir al portero. Los jugadores rivales intentan recuperar
el control de la pelota interceptando los pases o
bloqueando los disparos con sus brazos y manos; sin
embargo, y a diferencia de otros deportes, el contacto
físico entre jugadores es muy continuo. El juego en el
balonmano fluye libremente, deteniéndose sólo cuando
la pelota sale del terreno de juego o cuando el árbitro
decide que debe detenerse. Luego de cada pausa
se reinicia el juego con una jugada específica.
“Los ideales son como las estrellas no los podemos alcanzar,
pero nos orientan”
Carl Schurtz
artes Marciales
Las artes marciales, denominadas también «sistemas
de lucha», consisten en prácticas y tradiciones codificadas
cuyo objetivo es someter o defenderse mediante
la técnica. Hay varios estilos y escuelas de artes
marciales que habitualmente excluyen el empleo de
armas de fuego y otro armamento moderno. Lo que
diferencia a las artes marciales de la mera belicosidad
con violencia física (peleas callejeras) es la organización
de sus técnicas en un sistema coherente y la codificación
de métodos efectivos.
En la actualidad, las artes marciales se practican por
diferentes razones, que incluyen el deporte, la salud, la
protección personal, el desarrollo personal, la disciplina
mental, la forja del carácter y la autoconfianza. además,
puesto que el significado estricto es el de «artes
militares», por extensión se aplica a todo tipo de forma
de lucha cuerpo a cuerpo y a las artes militares históricas.
por esta asociación con la lucha y con las armas, incluye
conocimientos relativos a sistemas que tradicionalmente
se han considerado modalidades deportivas
(ej. el boxeo, la esgrima, la arquería y la lucha libre).
una clasificación general de las artes marciales las divide
en sistemas sin armas y sistemas con armas.
La mayoría de artes marciales están especializadas en
un tipo de armas o un tipo de técnica de mano desnuda
(sin armas), pero algunas se declaran sistemas completos
(ej. la mayoría de las artes marciales de china
como el choy li fut o algunas artes marciales japonesas
como el kenjutsu); y las de origen polinesio; una
de ellas es el Lima Lama del GM. tino tuiolosega por
d.G.a. Lima-Lama puebla.
“a veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota
en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota”
Teresa de Calcuta
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 31
Los sistemas con armas incluyen como armas
principales: • La espada
• El arco • El bastón
• La lanza
también existen múltiples armas secundarias como
cadenas, mazas, hachas, cuchillos...
cada arma tiene unas técnicas particulares.
Las técnicas desarrolladas en los sistemas sin armas
pueden consistir en:
• puñetazos
• patadas
• agarres, luxaciones, proyecciones e inmovilizaciones
éstas, a su vez, pueden atender a la existencia o no de
armadura.

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traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii
indaGando saBeres
responda lo siguiente: Mencione algunos valores que pueden desarrollar los deportes descritos
anteriormente:
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reflexionemos:
de acuerdo con los conocimientos adquiridos a lo largo de las diferentes sesiones vistas, indique cuáles
han sido para usted las experiencias más significativas que de alguna u otra manera le permitirán
mejorar su calidad de vida y trabajo profesional.
razone su respuesta:
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«Muchos son los llamados y pocos los escogidos»
Jesucristo
lectura reflexiva
traMo ii
Educación Física
dEportE y rEcrEación iii 33
el aMor y el tieMPo
Hubo un tiempo en el que en una isla muy pequeña, confundida con el paraíso, habitaban los sentimientos
como habitamos hoy en la tierra. En esta isla vivían en armonía el amor, la tristeza y todos
los otros sentimientos. un día en uno de esos en que la naturaleza parece estar de malas, el amor
se despertó aterrorizado sintiendo que su isla estaba siendo inundada. pero se olvidó rápido del
miedo y cuidó que todos los sentimientos se salvaran. todos corrieron y tomaron sus barcos y corrieron,
y subieron a una montaña bien alta, donde podrían ver la isla siendo inundada pero sin que
corriesen peligro.
sólo el amor no se apresuró, el amor nunca se apresura. él quería quedarse un poquito más en su
isla, pero cuando se estaba casi ahogando el amor se acordó de que no debía morir. Entonces corrió
en dirección a los barcos que partieron y gritó en busca de auxilio.
La riqueza, oyendo su grito, trató luego de responder que no podría llevarlo, ya que con el oro y con
la plata que cargaba temía que su barco se hundiera.
pasó entonces la vanidad, que también dijo que no podría ayudarlo. una vez que el amor se hubiese
ensuciado ayudando a los otros, ella, la vanidad, no soportaba la suciedad.
detrás de la vanidad venía la tristeza, que se sentía tan profunda que no quería estar acompañada
por nadie.
pasó también la alegría, pero ésta tan alegre estaba que no oyó la súplica del amor.
sin esperanza el amor se sentó sobre la última piedra que todavía se veía sobre la superficie del
agua y comenzó a menguar.
su llanto fue tan triste que llamó la atención de un anciano que pasaba con su barco. El viejito tomó
al amor en sus brazos y lo llevó hacia la montaña más alta, junto con los otros sentimientos.
recuperándose, el amor le preguntó a la sabiduría quién era el viejito que lo ayudó... a lo que ésta
respondió: «El tiempo»..... el amor cuestionó: ...»¿por qué solo el tiempo pudo traerme aquí?».... La
sabiduría entonces respondió:
“porque sólo el tiempo tiene la capacidad de
ayudar al amor a llegar a los lugares más difíciles”.