Alcoholismo - DIF Estatal Veracruz

c) No debe considerarse al alcohólico como
vicioso o perverso. Es un ser humano que
sufre un grave problema y tiene derecho
a esperar ayuda de los demás.
d) Nunca debe aceptarse la borrachera.
La ebriedad no es algo gracioso; es el
estado de una persona que ha bebido
demasiado, lo cual le impide conducirse
correctamente.
Debemos comportarnos ante la bebida de
tal manera que nunca tengamos que sentirnos
avergonzados o arrepentidos de nuestra
conducta. Hay algunos consejos que
pueden seguirse para evitar la borrachera y
sus consecuencias:
• Reconozca usted sus verdaderos límites.
Muchas personas que beben presumen
de que “aguantan” más que otras, pero
PREVENIR EL ALCOHOLISMO / INFORMACIÓN BÁSICA PARA INSTRUCTORES
esto es algo que no tiene sentido. El
“aguante” no debe ser motivo de orgullo;
además, muchas personas se engañan a
sí mismas al no querer reconocer que en
realidad están ebrias y que los demás lo
notan claramente.
• Coma mientras bebe. La comida se mezcla
con el alcohol y hace que se absorba
más lentamente. En cambio, cuando el
estómago está vacío es más fácil que “se
suba” con rapidez.
• No tome rápidamente. Beba para disfrutar
el sabor de su bebida, no para sentir
los efectos del alcohol. Las personas que
beben rápidamente no se detienen con
facilidad y casi siempre se embriagan.
• Acepte la invitación a beber sólo cuando
realmente quiera hacerlo. No tenemos por
qué ser presionados para beber cuando no
estemos dispuestos a ello.
• Evite beber a toda hora y en cualquier
lugar. Muchas personas en todo momento
ofrecen un “trago”, pero usted no
tiene por qué aceptarlo, sobre todo si se
trata sólo de tomar por tomar.
• Si va a manejar no beba. Está comprobado
que la capacidad para conducir un vehículo
disminuye mucho aunque se haya
tomado poca cantidad de alcohol.
• No tome para tranquilizarse. Si bebe cada
vez que se siente preocupado, nervioso o
triste, el alcohol se convertirá en una verdadera
necesidad que puede convertirlo
en alcohólico.