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Julia San Migu<strong>el</strong><br />
Ilustraciones de Margarita M<strong>en</strong>éndez
El libro titulado ¿<strong>Ha</strong> <strong><strong>en</strong>cogido</strong> <strong>el</strong> <strong>jersey</strong>? forma parte d<strong>el</strong> proyecto<br />
VIVIR EN SALUD, organizado por FUNDACIÓN MAPFRE<br />
con la colaboración de FUNDACIÓN DE EDUCACIÓN PARA<br />
LA SALUD (FUNDADEPS) d<strong>el</strong> Hospital Clínico San Carlos<br />
de Madrid.<br />
VIVIR EN SALUD nace con la int<strong>en</strong>ción de ser un estímulo<br />
para la sociedad a la hora de reflexionar sobre la salud, proporcionando<br />
actuaciones r<strong>el</strong>acionadas con la alim<strong>en</strong>tación sana y<br />
<strong>el</strong> ejercicio físico que repercutan de forma directa <strong>en</strong> estilos de<br />
vida y <strong>en</strong> un desarrollo saludable d<strong>el</strong> <strong>en</strong>torno social, familiar y<br />
laboral, mejorando nuestra calidad de vida.<br />
VIVIR EN SALUD desarrolla materiales educativos dirigidos a<br />
padres, madres, jóv<strong>en</strong>es y adolesc<strong>en</strong>tes, doc<strong>en</strong>tes y profesionales<br />
(de la educación, sanidad, host<strong>el</strong>ería…). Todos <strong>el</strong>los se pued<strong>en</strong><br />
obt<strong>en</strong>er, gratuitam<strong>en</strong>te, <strong>en</strong> las sigui<strong>en</strong>tes webs:<br />
www.vivir<strong>en</strong>salud.com<br />
www.fundacionmapfre.com<br />
www.educatumundo.com
Primera edición: abril de 2008<br />
Cuarta edición: agosto de 2012<br />
Edición especial para <strong>el</strong> proyecto vivir <strong>en</strong> salud de FUNDACIÓN MAPFRE<br />
Coordinación editorial: Teresa Marcos<br />
Edición: Carla Balzaretti<br />
Diseño de cubierta: Jonás Gutiérrez<br />
Revisión técnica de FUNDACIÓN MAPFRE: Yolanda Mingueza<br />
Texto: Julia San Migu<strong>el</strong><br />
Ilustraciones: Margarita M<strong>en</strong>éndez<br />
© Fundación Mapfre, 2008<br />
Paseo de Recoletos, 23<br />
28004 Madrid<br />
www.fundacionmapfre.com<br />
© Ediciones SM, 2008<br />
Impresores, 2 – Urbanización Prado d<strong>el</strong> Espino<br />
28660 Boadilla d<strong>el</strong> Monte (Madrid)<br />
ISBN: 978-84-9844-401-8<br />
Depósito legal: M-28647-2012<br />
Impreso <strong>en</strong> la UE / Printed in EU<br />
Queda prohibida la reproducción total o parcial de este libro, su tratami<strong>en</strong>to informático, la trasmisión de cualquier forma<br />
o por cualquier medio, ya sea <strong>el</strong>ectrónico, mecánico, por fotocopia, por registro u otros métodos, sin <strong>el</strong> permiso previo<br />
y por escrito de los titulares d<strong>el</strong> Copyright. Edición no v<strong>en</strong>al. Prohibida su v<strong>en</strong>ta.
Julia San Migu<strong>el</strong><br />
Ilustraciones de Margarita M<strong>en</strong>éndez
Pipo y Tuno eran .<br />
Se parecían tanto como do∫ ,<br />
y para distinguirlo∫,<br />
siempre llevaba un ,<br />
de color y <strong>el</strong> <strong>jersey</strong> de<br />
era siempre de color .<br />
4
Pero cuando nadie lo∫ veía, lo∫<br />
se intercambiaban lo∫<br />
y hacían de la∫ suya∫.<br />
5
Pintaban <strong>en</strong> la ,<br />
revolvían la∫ d<strong>el</strong><br />
y se comían la última <strong>en</strong> la<br />
sin que nadie supiera<br />
quién de lo∫ había sido.<br />
6
–¡He visto salir corri<strong>en</strong>do a !<br />
–¡No, no! ¡Ese era !<br />
Y lo∫ se reían.<br />
¡Incluso a Mika<strong>el</strong>a , su perrita,<br />
conseguían <strong>en</strong>gañarla!<br />
7
Un bu<strong>en</strong> , sin embargo, hasta<br />
com<strong>en</strong>zó a saber quién de lo∫<br />
se había comido la última<br />
de la , quién había revu<strong>el</strong>to<br />
la∫ y quién había hecho<br />
<strong>en</strong> la .<br />
8
–¡Te pillé, !<br />
–¡Te pillé, !<br />
Y lo∫ señalaban con <strong>el</strong><br />
sin dudarlo.<br />
9
En , su hermana Lara<br />
no paraba de cantar:<br />
–¡¡A le queda pequeño <strong>el</strong> !!<br />
¡A le queda pequeño <strong>el</strong> !<br />
Su mamá revisó <strong>el</strong> ,<br />
y <strong>el</strong> estaba perfecto,<br />
no había <strong><strong>en</strong>cogido</strong> <strong>en</strong> la .<br />
10
Entonce∫, miró con at<strong>en</strong>ción a<br />
y a , ¡y abrió mucho lo∫ !<br />
Lo∫ salieron corri<strong>en</strong>do<br />
para mirarse <strong>en</strong> <strong>el</strong> .<br />
11
¡¡Horror!! ¡¡Qué veían su∫ !!<br />
¡¡Ya no eran iguale∫ como do∫ !!<br />
–¡ , ha∫ <strong>en</strong>gordado!<br />
–exclamó .<br />
–¿Por qué? –se preguntó<br />
extrañado<br />
.<br />
–Eso e∫ lo que t<strong>en</strong>emo∫ que averiguar.<br />
12
Y como do∫ bu<strong>en</strong>o∫ ,<br />
lo que hacía<br />
com<strong>en</strong>zó a observar con<br />
y lo que hacía .<br />
13
Su<strong>en</strong>a <strong>el</strong> y<br />
se levanta de la .<br />
Mi<strong>en</strong>tra∫ se viste, le llega <strong>el</strong><br />
a con y .<br />
En la , ademá∫, hay<br />
y de .<br />
14
se r<strong>el</strong>ame. Se había pasado<br />
toda la buscando<br />
por <strong>el</strong> , ¡y estaba hambri<strong>en</strong>to!<br />
15
sigue <strong>en</strong> la .<br />
le chupetea <strong>el</strong> .<br />
–¡Cinco minuto∫ má∫!<br />
Y se tapa la con la .<br />
Cuando se levanta de la ,<br />
ya se ha lavado lo∫<br />
y está a punto de salir por la .<br />
–¡Espérame, !<br />
16
Y sin lavarse ni desayunar,<br />
coge su y sale corri<strong>en</strong>do<br />
detrá∫ de .<br />
17
En <strong>el</strong> , ap<strong>en</strong>a∫<br />
puede correr.<br />
El le mira preocupado.<br />
–¿<strong>Ha</strong>∫ desayunado, ?<br />
Como respuesta, oye cómo<br />
le rug<strong>en</strong> la∫ .<br />
A la hora de la ,<br />
está hambri<strong>en</strong>to, pero la∫ con<br />
18
no le gustan, y solo quiere comer ,<br />
mucha∫ , la∫ suya∫<br />
y la∫ que le quita a .<br />
La la esconde <strong>en</strong> su ,<br />
soñando con una .<br />
19
Mi<strong>en</strong>tra∫ y sacan<br />
a pasear a ,<br />
lo∫ espera vi<strong>en</strong>do la<br />
y comi<strong>en</strong>do de .<br />
Cuando vu<strong>el</strong>v<strong>en</strong>, <strong>el</strong> está vacío.<br />
20
–¡ !, ¡te la∫ ha∫ comido toda∫!<br />
Y y se preparan un .<br />
–¡Yo también quiero mer<strong>en</strong>dar!<br />
–exclama .<br />
21
Despué∫ de preparar su∫ ,<br />
y ayudan<br />
a poner la para la c<strong>en</strong>a.<br />
no se mueve d<strong>el</strong> .<br />
<strong>Ha</strong>y y ,<br />
con dulce∫ como .
Pero solo quiere .<br />
ya ha visto con su bastante.<br />
–T<strong>en</strong>dría∫ que tomar –le dice,<br />
parti<strong>en</strong>do una por la mitad.
El a le∫ hace cosquilla∫<br />
<strong>en</strong> la , y , ,<br />
y papá no paran de reírse.<br />
–¡E∫ una mágica!<br />
–exclama .<br />
–¡Qué divertido! ¡Quiero má∫! –pide .<br />
lo∫ mira con <strong>en</strong>vidia.<br />
–Prueba solo un gajo –le dice .<br />
24
Y cuando lo coge, le ladra.<br />
Ella también quiere.<br />
Seguro que ese gajo de<br />
está mucho má∫ rico que <strong>el</strong><br />
que ti<strong>en</strong>e escondido <strong>en</strong> <strong>el</strong> .<br />
25
aroma<br />
AROMA<br />
azul<br />
AZUL<br />
bocadillo<br />
BOCADILLO<br />
bolsillo<br />
BOLSILLO<br />
cabeza<br />
CABEZA<br />
cama<br />
CAMA<br />
caram<strong>el</strong>o∫<br />
CARAMELOS<br />
casa<br />
CASA<br />
VOCABULARIO chocolate<br />
CHOCOLATE<br />
26<br />
colegio<br />
COLEGIO<br />
comida<br />
COMIDA<br />
dedo<br />
DEDO<br />
desierto<br />
DESIERTO<br />
despertador<br />
DESPERTADOR<br />
detective∫<br />
DETECTIVES<br />
día<br />
DÍA
di<strong>en</strong>te∫<br />
DIENTES<br />
<strong>en</strong>salada<br />
ENSALADA<br />
espejo<br />
ESPEJO<br />
fruta<br />
FRUTA<br />
galleta∫<br />
GALLETAS<br />
garabato∫<br />
GARABATOS<br />
gem<strong>el</strong>o∫<br />
GEMELOS<br />
gimnasio<br />
GIMNASIO<br />
27<br />
gota∫ de agua<br />
GOTAS DE AGUA<br />
hueso<br />
HUESO<br />
jardín<br />
JARDÍN<br />
<strong>jersey</strong><br />
JERSEY<br />
judía∫ verde∫<br />
JUDÍAS VERDES<br />
Lara<br />
LARA<br />
lavadora<br />
LAVADORA<br />
leche<br />
LECHE
lupa<br />
LUPA<br />
mamá<br />
MAMÁ<br />
mantequilla<br />
MANTEQUILLA<br />
manzana<br />
MANZANA<br />
merm<strong>el</strong>ada<br />
MERMELADA<br />
mesa<br />
MESA<br />
Mika<strong>el</strong>a<br />
MIKAELA<br />
mochila<br />
MOCHILA<br />
28<br />
naranja<br />
NARANJA<br />
nariz<br />
NARIZ<br />
nevera<br />
NEVERA<br />
noche<br />
NOCHE<br />
ojo∫<br />
OJOS<br />
onza de chocolate<br />
ONZA DE CHOCOLATE<br />
papá<br />
PAPÁ<br />
paquete<br />
PAQUETE
patata∫ frita∫<br />
PATATAS FRITAS<br />
pescado<br />
PESCADO<br />
pie<br />
PIE<br />
Pipo<br />
PIPO<br />
pizarra<br />
PIZARRA<br />
profesor<br />
PROFESOR<br />
puerta<br />
PUERTA<br />
rojo<br />
ROJO<br />
sábana<br />
SÁBANA<br />
29<br />
sillón<br />
SILLÓN<br />
t<strong>el</strong>e<br />
TELE<br />
tesoro∫<br />
TESOROS<br />
tomatito∫<br />
TOMATITOS<br />
tostada∫<br />
TOSTADAS<br />
tripa∫<br />
TRIPAS<br />
Tuno<br />
TUNO<br />
zanahoria<br />
ZANAHORIA<br />
zumo<br />
ZUMO
VIVIR EN SALUD DESDE LA FAMILIA<br />
• <strong>Ha</strong>y que prestar at<strong>en</strong>ción a las necesidades más básicas de<br />
nuestros hijos, como su seguridad, <strong>el</strong> sueño regular y una<br />
alim<strong>en</strong>tación sana y equilibrada.<br />
• Es importante variar con frecu<strong>en</strong>cia los alim<strong>en</strong>tos de la<br />
dieta, comi<strong>en</strong>do cantidades adecuadas <strong>en</strong> función de la<br />
edad, peso y actividad física realizada.<br />
• El desayuno debe aportar la cuarta parte de las calorías que<br />
se necesitan durante <strong>el</strong> día.<br />
• Las chucherías carec<strong>en</strong> de valor nutricional y, sin embargo,<br />
aportan muchas calorías, provocan saciedad e inapet<strong>en</strong>cia,<br />
además de favorecer la caries d<strong>en</strong>tal.<br />
• No hay que utilizar alim<strong>en</strong>tos como “premio” o “regalo”.<br />
• Debemos evitar <strong>el</strong> consumo de comida precocinada.<br />
• No excluir alim<strong>en</strong>tos, ya que no exist<strong>en</strong> alim<strong>en</strong>tos que<br />
<strong>en</strong>gord<strong>en</strong> o ad<strong>el</strong>gac<strong>en</strong>. Los alim<strong>en</strong>tos son un conjunto de<br />
difer<strong>en</strong>tes nutri<strong>en</strong>tes para que <strong>el</strong> organismo funcione bi<strong>en</strong>.<br />
• Mant<strong>en</strong>er unos horarios estables para comer.<br />
• La comida debe ser un acto social, una ocasión de diálogo<br />
con la familia.<br />
• La actividad física ha de ser un activo <strong>en</strong> <strong>el</strong> <strong>en</strong>torno familiar.<br />
No olvidemos que la inactividad, por regla g<strong>en</strong>eral, se debe<br />
a la influ<strong>en</strong>cia d<strong>el</strong> <strong>en</strong>torno. Por eso es tan importante que<br />
padres y madres sirvan como “mod<strong>el</strong>os” transmiti<strong>en</strong>do un<br />
estilo de vida saludable.<br />
30
Ayuda a Pipo y Tuno a <strong>en</strong>contrar la riquísima comida que su madre<br />
les ha preparado:<br />
31
Tuno no quiere que su <strong>jersey</strong> siga <strong>en</strong>cogi<strong>en</strong>do. En su casa le han dicho<br />
que ya no podrá comer algunas cosas que antes comía, pues ahora debe<br />
empezar a comer sano. ¿Cuáles de estos alim<strong>en</strong>tos crees que son sanos?<br />
Rodéalos con un círculo.<br />
32
Los pictogramas son ilustraciones intercaladas <strong>en</strong> <strong>el</strong> cu<strong>en</strong>to<br />
que repres<strong>en</strong>tan un sustantivo. Mi<strong>en</strong>tras <strong>el</strong> adulto lee, <strong>el</strong> niño<br />
estará at<strong>en</strong>to a la lectura para “leer” <strong>el</strong> pictograma.<br />
Este sistema de lectura está p<strong>en</strong>sado para que <strong>el</strong> niño que<br />
aún no sabe leer, o cuyo niv<strong>el</strong> lector es todavía inicial, siga<br />
<strong>el</strong> cu<strong>en</strong>to gracias a los pictogramas.<br />
Vosotros, padres y madres, podéis continuar con la tarea<br />
educativa sobre hábitos de vida saludable que ha iniciado<br />
FUNDACIÓN MAPFRE.<br />
Es importante que al mismo tiempo que os divertís ley<strong>en</strong>do,<br />
reflexionéis juntos sobre qué alim<strong>en</strong>tos se han de comer a<br />
diario para estar sanos y los que tan solo se pued<strong>en</strong> tomar<br />
de manera excepcional.<br />
Al acabar de leer <strong>el</strong> pictograma, animad a vuestro hijo o<br />
hija para que complete los pasatiempos que aparec<strong>en</strong> al<br />
final d<strong>el</strong> libro; así recordará lo que ha apr<strong>en</strong>dido.<br />
Si deseas más información sobre <strong>el</strong> proyecto VIVIR EN SALUD de<br />
FUNDACIÓN MAPFRE o quieres colaborar <strong>en</strong> su difusión, ponte <strong>en</strong><br />
contacto con nosotros a través de las sigui<strong>en</strong>tes webs:<br />
www.vivir<strong>en</strong>salud.com<br />
www.fundacionmapfre.com<br />
www.educatumundo.com<br />
142035<br />
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