PILATES INSTRUCTOR - Aerobic Studio

ÍNDICE COMÚN (60 HORAS)
TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
APLICADO A LAS AADD
CAPÍTULO 3: Del entrenamiento funcional al entrenamiento
integrado.
CAPÍTULO 4: Bases generales de teoría del entrenamiento.
APARATO CARDIOVASCULAR
CAPÍTULO 5: Aparato Cardiovascular, bases del
entrenamiento.
CAPÍTULO 6: Aparato Cardiovascular, bases eficaces
para programas de adelgazamiento.
ANATOMÍA FUNDAMENTAL
Y ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
CAPÍTULO 7: Fuerza, anatomía fundamental y definición
de fuerza.
CAPÍTULO 8: Capacidades de fuerza en fitness y fitness
en grupo.
BASES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
CAPÍTULO 9: Cadenas musculares y entrenamiento
funcional.
CAPÍTULO 10: Observaciones y alternativas PNF para el
acond.muscular.
CAPÍTULO 11: Bases del entre. del equilibro en
programas de fitness.
CAPÍTULO 12: Flexibilidad, bases del entrenamiento
funcional
BASES PARA UNA BUENA CORRECCIÓN
POSTURAL
CAPÍTULO 13: Salud de la columna vertebral, pelvis y
otros segmentos articulares importantes.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN PROGRAMAS DE
FITNESS, VOLUMEN 1, Julio Dieguez Papi, Ediciones
INDE (2007)
ÍNDICE ESPECÍFICO “BASE”
(30 HORAS)
INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES
- Creador, joseph hubertus pilates
- El método pilates dentro del fitness actual
- Aprendizaje y comprensión
- Todos en uno, mejor calidad que cantidad
- Prepilates
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
DEL MÉTODO PILATES
PROGRAMA MATWORK
BÁSICO + INTERMEDIO
- De básico modificado a básico, intermedio y avanzado
- Patologías de espalda frecuentes en nuestras clases
ÍNDICE ESPECÍFICO “AVANZADO”
(10 HORAS)
Formación independiente del módulo de PILATES
MAT, consta de 10 horas totalmente prácticas y es
necesario poseer la certificación del primer módulo
o acreditar la certificación de otra empresa para
poder acceder al bloque AVANZADO.
Este bloque es independiente del módulo de
PILATES MAT.
MANUAL DE CONSULTA MANUAL DE CONSULTA
THE PILATES BODY
Brooke Siler, Ediciones ONIRO (2000)
PILATES INSTRUCTOR 7