boletin MAR-ABR 2011 - Colsubsidio

Colsubsidio - Educación MARZO - ABRIL / Pág. 4
ACTIVIDADES PENSIONADOS
BIMESTRE ABRIL-MAYO
MATRÍCULAS GENERALES BIMESTRE ABRIL-MAYO
Matrículas: marzo 17 al 25
Inicio de clases: abril 4.
MARZO
SALUD
CHARLA DE MEMORIA
- Calle 63: Miércoles 23.
- Roma: Miércoles 16.
- Usaquén: Martes 29.
PROGRAMACIÓN CLUB EDAD DE ORO
DEPORTE
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Horario: Martes y jueves de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
Fecha Inicio:
Ciclo 2 desde el 8 al 31 marzo. Matrículas Febrero 28 al 3 de marzo
NATACIÓN
Horario: Martes y jueves de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
Fecha Inicio:
Ciclo 2 Curso de 8 al 31 marzo. Matrículas Febrero 28 al 3 de marzo
Matriculas Centros de Servicios Usaquen, Calle 63 o Roma
ABRIL
CULTURA
VISITA MUSEO COLSUBSIDIO
DEPORTE
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Horario: Martes y jueves de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
Fecha Inicio:
Ciclo 3 Curso desde el 5 de abril al 5 de mayo. Matrículas del 28 al 31 de marzo
NATACIÓN
Horario: Martes y jueves de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
Fecha Inicio:
Ciclo 3 Curso desde el 5 de abril al 5 de mayo. Matrículas del 28 al 31 de marzo
Horario: Miércoles de 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
Ciclo 2 Curso desde el 6 de abril al 1 de junio. Matrículas del 28 al 31 de marzo
PROGRAMÉMONOS CON ANTICIPACIÓN
PLANES TURISTICOS
Mayo: Llanos Rural. Mayo 31 a junio 3
Mayo: México (C. México, Península de Yucatán, Cancún). Abril 25 al 4 de mayo (plazo
marzo 25)
Mayo: Valle del Cauca ( Cali, Palmira, Calima). Mayo 9 al 14
Los viajes internacionales requiere inscripción con un mes de anterioridad y los viajes nacionales
con quince días de anterioridad. Mayor información en oficina pensionados de cada uno de
los siguientes centros de servicio: Calle 63, Ciudad Roma y Usaquen.
SEDES CLUB EDAD DE ORO
CUPOS DISPONIBLES CENTROS DE SERVICIO
BIMESTRE ABRIL - MAYO
C.S.C. USAQUEN Av. 7 No. 123-65 Tel. 653 9099 Ext. 5500
Marquetería y acabados en madera
Lencería Country
Teoría del color
Apreciación y Análisis de Textos
Creación literaria
Apreciación Musical
Aeróbicos
Bandola (Audición previa)
Sevillanas (Audición previa)
C.S.C. CIUDAD ROMA Cra. 86 No. 53-40 sur Teléfono 454 8373 Ext. 303
Bordado Guatemalteco
Danza Folclórica
Yoga
Gimnasia
Gimnasia
Dibujo al Carboncillo
Pilates
C.S.C. CALLE 63 Cra. 24 No. 62-50 Teléfono 343 8220 Ext. 2503
Aeróbicos
Guitarra básica
Milonga básica
Castañuelas Básica
Tejido Guatemalteco Básico
Pintura al Oleo Básica
Percusión
Cocina para hombres
Danza Internacional
Fox Básico
Rumba
Lectura de nota aplicada al Instrumento
Jueves
Martes
Martes
Lunes
Viernes
Martes
martes y jueves
Lunes
Jueves
Viernes
Sábado
Lunes
Miércoles
Miércoles
Miércoles
Martes
AVISO IMPORTANTE
Señor (a) pensionado (a)
En caso de cambio de residencia o número telefónico,
solicitamos notificarlo al correo electrónico:
novedades.pensionados@colsubsidio.com
o a los teléfonos 343 2530 ó 343 2533.
AUDIO SERVICIOS
Lunes y miércoles
Viernes
Martes
Martes
Jueves
Jueves
Martes
Lunes
Viernes
Jueves
Jueves
Lunes
7:00 a.m. a 10:00 a.m.
1:30 p.m. a 4:30 p.m.
10:00 a.m. a 1:00 p.m.
3:15 p.m. a 5:15 p.m.
3:15 p.m. a 5:15 p.m.
9:00 a.m. a 12 m
7:00 a.m. a 8:00 a.m.
1:00 p.m. a 3:00 pm
11:00 a.m. a 1:00 p.m.
10:00 a.m. a 1:00 p.m.
10:00 a.m. a 12:00 m
10:30 a.m. a 12:30
8:00 a.m. a 10:00 a.m.
10:00 a.m. a 12:00 m
9:00 a.m. a 12:00
8:00 a.m. a 9:00 a.m.
8:00 a.m. a 9:00 a.m.
2:00 p.m. a 4:00 p.m.
1:00 p.m. a 3:00 p.m.
3:00 p.m. a 5:00 p.m.
2:00 p.m. a 5:00 p.m.
1:00 p.m. a 4:00 p.m.
9:00 a.m. a 11:00 a.m. y de
11:00 a.m. a 1:00 p.m.
1:30 p.m. a 5.30 pm
1:00 p.m. a 3:00 p.m.
11:00 a.m. a 1:00 p.m.
11:00 a.m. a 1:00 p.m.
3:00 p.m.a 5:00 p.m.
EDITORIAL
Cocina Saludable
El Programa de Pensionados y Adultos Mayores se ha
empeñado en promover en lo conceptual y en lo vivencial, un
envejecimiento activo y saludable que irradie no sólo a las
personas mayores, sino que tenga un impacto en la población
en general. Como estrategia puntual, el Programa ha definido
y diseñado actividades que se ofrecen en el Club Edad de Oro,
las cuales han tenido una gran acogida y una respuesta muy
juiciosa por parte de quienes asisten a él.
Para el año 2011, queremos darle más fuerza a este proyecto
y hemos introducido al plan de Estilos de Vida Saludable, los
cursos de Cocina Saludable, actividad que lanzamos de nuevo
con una programación permanente a partir del primer
semestre de este año. Este proyecto, como lo habíamos
expresado hace algunos años en este boletín, tiene como
objetivo darle un enfoque preventivo a la salud e introducir
hábitos alimenticios positivos, introduciendo en la dieta
alimentos que ayuden a evitar excesos en grasa, colesterol y
Boletín Informativo (NÚMERO 053) / MARZO - ABRIL www.colsubsidio.com
sal, ingredientes que están relacionados con algunas
enfermedades como las cardíacas, arteriosclerosis, obesidad e
hipertensión entre otras.
El curso de Cocina Saludable busca además reflexionar acerca
de la rutina que acompaña la alimentación diaria. Preguntas
como el horario, el tiempo y lugar dedicado a consumir los
alimentos, si se disfruta o no el momento de la alimentación, o
preguntas adicionales referentes al ejercicio físico, son
interrogantes que siempre van a estar acompañados de una
alimentación sana.
Esperamos con esta nueva programación, seguir
contribuyendo a la salud y bienestar de nuestra población.
Adriana Londoño Gutiérrez.
Coordinadora Programa Pensionados y Adultos Mayores.
Colsubsidio.

TEMA CENTRAL
Colsubsidio - Educación MARZO - ABRIL / Pág. 2
CONDUCTORES MAYORES
En algunos contextos se ha discutido si las personas mayores
pueden o no conducir y si lo hacen bajo qué condiciones. Esta
inquietud, si bien es cierto polémica, bien vale la pena plantearla
debido a dos aspectos relevantes.
El primero hace referencia a la complejidad de la actividad. Si
tenemos en cuenta que en el ejercicio de conducir intervienen
aspectos perceptivos, motores, cognitivos y emocionales, quienes
viven en Bogotá o viajan con frecuencia a la capital, reconocen
que ser conductor en esta ciudad hacen de la actividad una tarea
aún más compleja y complicada.
El segundo aspecto tiene que ver con las observaciones que nos
hacían los profesionales de la salud en el Boletín Informativo
Número 44, quienes nos confirmaban lo que todos sabemos pero
que requerimos a veces explicaciones más puntuales: con la edad,
aún antes de los 50 años, las personas vamos perdiendo agudeza
visual y auditiva, entre otras funciones.
¿Cómo saber si estamos o no en condiciones para conducir
después de los 60 años? La conducción no tiene edad. Las normas
colombianas no inhabilitan a las personas mayores para conducir,
sin embargo, como en cualquier momento del ciclo vital, se
requiere cumplir con algunos requisitos para obtener o refrendar la
licencia de conducción.
El Parágrafo 1 del Articulo 5 de la ley 1383 de 2010 del Código
Nacional de Tránsito dice: “Para obtener la licencia de conducción
por primera vez, o la re categorización, renovación, y refrendación
de la misma, se debe demostrar ante las autoridades de tránsito la
aptitud física, mental y de coordinación motriz” mediante una
valoración que mida ”… las capacidades de visión y orientación
auditiva, la agudeza visual y campimetría, los tiempos de reacción
y recuperación al encandilamiento, la capacidad de coordinación
entre la aceleración y el frenado, la coordinación integral motriz de
la persona, la discriminación de colores y la phoria horizontal y
vertical.
En cuanto a la vigencia de la licencia de conducción, el Articulo 6
de la misma ley dice que…”Todos los conductores de servicio
público mayores de sesenta (60) años deberán refrendar su
licencia de conducción anualmente, demostrando mediante el
respectivo examen, su aptitud física, mental y de coordinación
motriz. De igual manera lo harán cada tres (3) años los
conductores de servicio diferente al público, a partir de los sesenta
y cinco (65) años de edad.
Aun con los controles mencionados, el conducir o no tiene que ver
también con una decisión personal responsable. Además de la
disminución de algunas funciones y habilidades que se
manifiestan en forma diferente en cada persona, la existencia de
enfermedades, el consumo de medicamentos y los estados
anímicos, nos deben llevar a la reflexión de si estamos o no en
condiciones para hacerlo.
Con el fin de hacer de la conducción una actividad más segura, a
las personas mayores se les recomienda:
• Evitar manejar de noche y cuando el clima no sea favorable
• Evitar las horas pico y zonas de mucha congestión vehicular
• No conducir sin descanso por varias horas
• Controlar la velocidad y la distancia con los otros vehículos
• Si se están consumiendo medicamentos, asegurarse de que
estos no tienen efectos colaterales que afecten la actividad
Adriana Londoño Gutiérrez.
Coordinadora Programa Pensionados y Adultos Mayores.
Colsubsidio.
Colsubsidio - Educación
“Mujer Joven”
Ramón Barba
1940
PROGRAMACIÓN
CULTURAL
EXPOSICIÓN RAMÓN BARBA (1892, Madrid, España – 1964,
Bogotá) Josefina Albarracín (1910 – 2007 Bogotá) Retrospectivas
Esta exposición de la colección Barba-Albarracín nos brinda la
oportunidad de redescubrir a dos artistas que no han tenido la
visibilidad, los espacios y la difusión merecida para tan importante,
inquietante y monumental obra. En la obra de Ramón Barba y
Josefina Albarracín encontramos un repertorio visual que nos
permite hacer un viaje histórico por la Bogotá de la primera mitad del
siglo XX. En sus tallas, los personajes populares evidencian la
ideología nacionalista que motivaba a los intelectuales colombianos
a promover un cambio social en el cual el campesino y el obrero eran
dignificados como los reales herederos de un país que debía sus
riquezas a quienes trabajaban la tierra. León de Greiff, Rafael Maya,
Luis Vidales y Jorge Eliécer Gaitán, entre otros, son parte de un
inventario de personajes con quienes Barba y Albarracín tuvieron la
oportunidad de compartir ideas y que entraron a hacer parte de su
imaginario escultórico.
Exppsición abierta desde el 18 de febrero hasta el 30 de abril.
Entrada libre
Horarios: lunes a sábado de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.
Informes:
Museo de Arte y Cultura Colsubsidio.
Calle 36 No. 5 A – 19. La Merced.
Tel.: 340 0770 ext.: 300 / 302.
MARZO - ABRIL / Pág. 3
SERVICIOS COLSUBSIDIO
LA TIENDA DE ARTE Y
CULTURA COLSUBSIDIO,
ANTIGUA PINACOTECA,
PONE A SU DISPOSICIÓN
CINCO LÍNEAS DE
PRODUCTOS:
• CUADROS ORIGINALES Y REPRODUCCIONES.
• LIBROS DE ARTE, TURISMO, FOTOGRAFÍA
Y LITERATURA.
• OBJETOS DE ARTE.
• MÚSICA.
• ACCESORIOS.
En el Café de las Letras Calle 26 No. 25-50.
En la Tienda de Arte y Cultura Calle 36 No. 5A-19.
En el Museo de Los Niños Carrera 60 No. 63-27.
Abierto fines de semana y festivos.
Paga con el Cupo de Crédito de
tu Tarjeta de Afiliación
Multiservicios Colsubsidio o tu
Tarjeta Colsubsidio Amparada.
Conoce Cultura Colsubsidio: Teatro Colsubsidio
Roberto Arias Pérez - Museo de Arte y Cultura
Museo de los Niños - Tienda de Arte - Red de
Bibliotecas - Distribuidora de Libros.