Recetario Gourmet de Papa Nativa - Qosqo
Recetario Gourmet de Papa Nativa - Qosqo
Recetario Gourmet de Papa Nativa - Qosqo
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UN DELICIOSO TESORO DE LOS ANDES<br />
apas nativas<br />
tivas <strong>Papa</strong><br />
<strong>Papa</strong>s nativas<br />
en la gastronomía<br />
s nativas<br />
nativas<br />
<strong>Papa</strong>s<br />
gourmet<br />
<strong>Papa</strong>s nativas
<strong>Papa</strong>s nativas<br />
en la gastronomía<br />
gourmet<br />
CEDINCO
Título “PAPAS NATIVAS EN LA GATRONOMÍA GOURMET”<br />
“Centro <strong>de</strong> Desarrollo Integral <strong>de</strong> Comunida<strong>de</strong>s” - CEDINCO<br />
Dirección: Jr. Pedro Gálvez N° 1974, El Tambo - Huancayo<br />
Telf.(064)064388534<br />
Correo: ocedinco@Yahoo.es<br />
Directora: Ing. Irene Flores Rebatta<br />
Correo: ireneflores123@yahoo.es<br />
Programa: “Gestión Sostenible <strong>de</strong> la ca<strong>de</strong>na <strong>de</strong><br />
<strong>Papa</strong>s nativas en las comunida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> Huancavelica - Perú”<br />
INSTITUTO CONTINENTAL<br />
Directora: Lic. Narda Ybáñez Flores<br />
Escuela <strong>de</strong> Gastronomía y Arte Culinario<br />
Coordinación académica: Ing. Angela Mendoza Castro<br />
Teléfono: 064481430 anexo 6003<br />
Correo: amendoza@continental.edu.pe<br />
AGROPIA<br />
“Central <strong>de</strong> Productores Agropecuarios para la industria Andina <strong>de</strong> Pazos”<br />
Tayacaja - Huancavelica<br />
RECOPANAP<br />
“Red <strong>de</strong> Conservacionistas <strong>de</strong> <strong>Papa</strong>s <strong>Nativa</strong>s <strong>de</strong> Pazos”<br />
Tayacaja - Huancavelica<br />
AUTOR: CEDINCO - INSTITUTO CONTINENTAL<br />
Producido, Editado y Publicado por: CEDINCO – INSTITUTO CONTINENTAL<br />
Fotografías: CEDINCO - INSTITUTO CONTINENTAL<br />
Diseño y diagramación: Impresión Arte Perú E.I.R.L.<br />
Primera Edición: Mayo, 2012<br />
Tiraje: 500 ejemplares<br />
Hecho el <strong>de</strong>pósito legal en la biblioteca Nacional <strong>de</strong>l Perú N° 2012-05938<br />
ISNB N°: 978-612-46199-0-8<br />
Todos los <strong>de</strong>rechos reservados, se prohíbe la reproducción total o parcial sin previa autorización.
Entradas<br />
Índice<br />
Presentación 9<br />
Crema <strong>de</strong> papa con aromas <strong>de</strong> chupe ver<strong>de</strong> 9<br />
Brazo <strong>de</strong> gitano con papa chaulina 11<br />
Ensalada <strong>de</strong> papas nativas al estilo oriental 13<br />
Erizos <strong>de</strong> papa rellenos con ceviche <strong>de</strong> trucha 15<br />
Crema <strong>de</strong> verduras con papas nativas 17<br />
Tortillas <strong>de</strong> papa con picadillo <strong>de</strong> carne 19<br />
Rolls <strong>de</strong> papas nativas al panko 21<br />
<strong>Papa</strong>s en costra <strong>de</strong> hojaldre 23<br />
Piqueo <strong>de</strong> huayro macho y langostinos con sabor a Perú 25<br />
Conchitas a la parrilla con majado <strong>de</strong> papas 27<br />
Pulpo parrillero con papas chorreadas 29<br />
Napoleón <strong>de</strong> papa y tartare <strong>de</strong> trucha 31<br />
Camarones a la parrilla con chimichurri andino 33<br />
Bocaditos <strong>de</strong> papa con langostinos al ajillo 35<br />
Pudin <strong>de</strong> papas con verduras 37<br />
Langostinos crocantes con mango y papas negras 39<br />
Ensalada <strong>de</strong> cacho <strong>de</strong> toro con trucha crocante 41<br />
Trío <strong>de</strong> papas nativas y brochetas <strong>de</strong> cuy 43<br />
Ensalada caliente <strong>de</strong> papas nativas con tocino y yogurt 45<br />
Caballero dos sabores con pollito crocante 47<br />
<strong>Papa</strong> rellena bicolor 49<br />
Ensalada <strong>de</strong> pallares con papas nativas 51<br />
Platos <strong>de</strong> fondo<br />
Pato confitado con salsa ácida <strong>de</strong> tamarindo y pastel <strong>de</strong> papas 55<br />
Trucha en salsa veracruz con crocantes <strong>de</strong> papa 57<br />
Lomo albardado con aromas <strong>de</strong> pachamanca 59<br />
Cor<strong>de</strong>ro enchichado con papas parrilleras y su salsa uchukuta 61<br />
Brochetas <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro con dauphinoise pachamanquero 63<br />
Ñoqui <strong>de</strong> papa en salsa blanca y medallón a la parrilla 65<br />
Quiche andino <strong>de</strong> papa nativa y charqui 67
<strong>Papa</strong>s rústicas al ajillo con lomo al huacatay 69<br />
Nido nativo con cor<strong>de</strong>ro al palo confitado 71<br />
Cuy crocante con papas nativas a las dos texturas 73<br />
Filete <strong>de</strong> pollo con ensalada arropada <strong>de</strong> papa 75<br />
Cor<strong>de</strong>ro salteado con papas nativas 77<br />
Paisaje serrano 79<br />
Parrilla andina 81<br />
Tornillos <strong>de</strong> papa 83<br />
Puré <strong>de</strong> papas nativas con jamón 85<br />
Postres y cocteles<br />
Suspiro <strong>de</strong>l dulce cacho 89<br />
Canastilla dulce <strong>de</strong> papa 91<br />
Trío andino 93<br />
Misky ensalada <strong>de</strong> papita nativa 95<br />
Hojuelas dulces <strong>de</strong> papa nativa 97<br />
Alfajores <strong>de</strong> papa 99<br />
Canutitos dulces <strong>de</strong> papa 101<br />
Otongo con chancaca y castañas 103<br />
Tartita <strong>de</strong> papas nativa con fruta 105<br />
Esferas nativas en miel <strong>de</strong> frutas 107<br />
Buñuelos <strong>de</strong> papa con miel <strong>de</strong> chancaca 109<br />
Pirámi<strong>de</strong> <strong>de</strong> papa nativa y chocolate 111<br />
Soufflé <strong>de</strong> papa nativa 113<br />
Aspic papa nativa y orejones 115<br />
Cielo serrano 117<br />
Peruanita batida 119<br />
Amor a la paccha 121<br />
Batido nevado <strong>de</strong> papa 123<br />
Glosario 124<br />
Referencia <strong>de</strong> varieda<strong>de</strong>s <strong>de</strong> papas nativas según color <strong>de</strong> pulpa 126<br />
Equipo técnico y colaboradores 127<br />
Agra<strong>de</strong>cimientos 128
Presentación<br />
Hace sólo 10 años las papas gran<strong>de</strong>s, lisas, casi sin ojos y sin colores en su interior,<br />
copaban los exhibidores <strong>de</strong> los mercados y supermercados y, la gente compraba sin<br />
mirar el nombre, porque ya se sabía que las papas sólo eran blancas o amarillas.<br />
Hoy, esa historia ha cambiado, está claro que las papas gran<strong>de</strong>s son las <strong>de</strong> menor<br />
valor, tanto en términos nutricionales como gastronómicos; en estos tiempos<br />
hablar <strong>de</strong> “papas nativas” con formas <strong>de</strong> manos, frutas y animales, en cuyo interior<br />
encontramos colores vivos y que mientras más pequeñas resulten, son lo más<br />
parecidas a una pequeña joya, es algo cotidiano.<br />
Hemos re<strong>de</strong>scubierto un producto, olvidado en algún momento <strong>de</strong> nuestra historia,<br />
valorando la vertebralidad, que <strong>de</strong>bió servir siempre para unir dos extremos que<br />
<strong>de</strong>bieron caminar <strong>de</strong> la mano, el campo y la cocina, con sus principales protagonistas:<br />
el campesino y el cocinero.<br />
Pese a que seguimos pensando que la alta cocina es pura creatividad <strong>de</strong>l cocinero,<br />
hoy po<strong>de</strong>mos asegurar que no es así y que en muchos casos el producto lo es todo;<br />
esto nos remite inmediatamente pensar en quienes estuvieron junto a la papa,<br />
cuidándola, <strong>de</strong>sarrollándola con todo el amor y respeto que ésta se merecía. ¿Quiénes<br />
fueron los que cargaron con toda esa responsabilidad para que hoy henchidos <strong>de</strong><br />
orgullo exclamemos al mundo que tenemos 4000 varieda<strong>de</strong>s <strong>de</strong> papas?. Pareciera<br />
que los “apus” los hubieran convocado, cual entrenador <strong>de</strong> selección nacional<br />
diciéndoles… y los convocados son… Rolando Gabriel, Lucio Hilario, Agustín<br />
Gabriel, Elmer Chávez, Elvis Romero, Espirita Guerrero, Cleto Romero, entre otros…<br />
y se pusieron la camiseta, jugaron un partido que les ha tomado toda una vida para<br />
salir vencedores y <strong>de</strong>jarnos como regalo el mejor <strong>de</strong> los legados, “las papas nativas<br />
<strong>de</strong> Huancavelica” a ellos, los campesinos todo el reconocimiento.<br />
En este libro “<strong>Papa</strong>s <strong>Nativa</strong>s en la Gastronomía <strong>Gourmet</strong>” se da un excelente<br />
acercamiento entre el cocinero y el campesino <strong>de</strong> una misma zona, pues contiene<br />
una muy variada presentación <strong>de</strong> platos <strong>de</strong> piqueos, entradas, fondos y postres<br />
con explicaciones claras que pue<strong>de</strong>n ser ejecutadas por cualquiera que <strong>de</strong>see<br />
experimentar una nueva experiencia y alternativa con papas. El <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> las<br />
recetas se dio gracias al trabajo en convenio <strong>de</strong>l Centro <strong>de</strong> Desarrollo Integral <strong>de</strong><br />
Comunida<strong>de</strong>s – CEDINCO, Agrónomos y Veterinarios sin Fronteras – AVSF, la Red <strong>de</strong><br />
Conservacionistas <strong>de</strong> <strong>Papa</strong>s <strong>Nativa</strong>s <strong>de</strong> Pazos/Tayacaja/Huancavelica – RECOPANAP<br />
y el Instituto Continental <strong>de</strong>l Huancayo – ICH así como el financiamiento <strong>de</strong>l la<br />
Unión Europea – UE, Global Environment Facility – GEF – SGP –PNUD y el Instituto<br />
Continental <strong>de</strong> Huancayo.<br />
FLAVIO SOLORZANO
6<br />
CEDINCO<br />
ENTRADAS
Entradas<br />
ENTRADAS 7
8<br />
ENTRADAS
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
1 ½ poro (usar solo la parte<br />
blanca)<br />
1 ½ kg papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
blanca o crema<br />
50 g mantequilla<br />
3 litros caldo <strong>de</strong> pollo o agua<br />
4 huevos<br />
200 ml leche evaporada<br />
1 atado hierbas para chupe<br />
ver<strong>de</strong> (culantro, huacatay,<br />
orégano, ruda, muña, paico<br />
y perejil)<br />
c.n. sal<br />
pan integral<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 587.9 Kcal<br />
Proteína 21.1 g<br />
Grasas 20.5 g<br />
Carbohidratos 107.9 g<br />
Fibra dietaria 25 g<br />
Ceniza 6.2 g<br />
Crema <strong>de</strong> papa con<br />
aromas <strong>de</strong> chupe<br />
ver<strong>de</strong><br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Cortar el poro en una fina juliana y lavarla.<br />
2. En una olla, <strong>de</strong>rretir la mantequilla y sudar<br />
el poro sin dar ninguna coloración.<br />
3. Agregar el caldo <strong>de</strong> pollo o agua y las<br />
papas lavadas, peladas y cortada en trozos.<br />
4. Dejar hervir por 30 minutos hasta que la<br />
papa esté cocida.<br />
5. Llevar la preparación a la licuadora y<br />
procesarla hasta que esté cremosa.<br />
6. En otra olla hacer hervir agua y colocar<br />
las hierbas <strong>de</strong>shojadas durante un par <strong>de</strong><br />
minutos.<br />
7. Escurrir las hierbas y licuarlas con un poco<br />
<strong>de</strong> agua fría.<br />
8. Poner en la olla la crema <strong>de</strong> papa junto con<br />
las hierbas licuadas y <strong>de</strong>jar hervir.<br />
9. Agregar la leche y rectificar la sazón.<br />
10. Escalfar el huevo.<br />
11. Acompañar con pan integral.<br />
ENTRADAS 9
10<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
200 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla sancochada y<br />
prensada.<br />
1 palta fuerte cortada en<br />
láminas<br />
150 g queso andino cortado<br />
en cubos <strong>de</strong> 1 cm<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
3 huevos<br />
5 cebollitas chinas<br />
4 hojas espinaca cortada en<br />
chifonada.<br />
5 láminas tocino<br />
sal, pimienta.<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 289.3 Kcal<br />
Proteína 19.2 g<br />
Grasas 21.3 g<br />
Carbohidratos 5.5 g<br />
Fibra dietaria 0.9 g<br />
Ceniza 3.6 g<br />
Brazo <strong>de</strong> gitano<br />
con papa chaulina<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. En un bowl, mezclar el huevo, las colas<br />
<strong>de</strong> la cebollita china y la papa. Sazonar y<br />
preparar una tortilla gran<strong>de</strong>.<br />
2. Retirar la tortilla <strong>de</strong> la sartén y estirarla en<br />
una esterilla <strong>de</strong> bambú. Colocar encima<br />
la palta, el queso andino, la espinaca y el<br />
tocino.<br />
3. Cerrar como si fuera un pionono y cortar<br />
en rodajas para servir.<br />
ENTRADAS 11
12<br />
ENTRADAS
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
150 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema<br />
50 g holantao<br />
30 g ly chee<br />
2 hojas col china<br />
100 g tocino<br />
100 ml jugo <strong>de</strong> naranja<br />
20 ml vinagre <strong>de</strong> arroz<br />
50 g azúcar<br />
c.n. aceite <strong>de</strong> ajonjolí<br />
½ cdta ajonjolí<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 230 Kcal<br />
Proteína 4.5 g<br />
Grasas 14.6 g<br />
Carbohidratos 23.4 g<br />
Fibra dietaria 0.2 g<br />
Ceniza 3.9 g<br />
Ensalada <strong>de</strong> papas<br />
nativas al estilo<br />
oriental<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Sancochar las papas nativas y cortarlas en<br />
cuadrados <strong>de</strong> 2 cm.<br />
2. Cortar el tocino en brunoise y sofreírlo en<br />
su propia grasa. Reservar.<br />
3. Picar el holantao y la col china (parte<br />
blanca) en sesgo; blanquear y reservar.<br />
4. Cortar el Ly chee en cuatro. Reservar.<br />
5. Realizar un aliño con el vinagre <strong>de</strong> arroz,<br />
el jugo <strong>de</strong> naranja, aceite <strong>de</strong> ajonjolí y el<br />
azúcar.<br />
6. Combinar todos los ingredientes y servirlos<br />
armoniosamente en un plato.<br />
7. Bañar con el aliño al momento <strong>de</strong> servir.<br />
ENTRADAS 13
14<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
Para la masa <strong>de</strong> papa y el<br />
erizo<br />
200 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
morada cocida y prensada.<br />
50 g harina<br />
150 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
morada rayada gruesamente<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 huevo<br />
Para el relleno<br />
300 g filete <strong>de</strong> trucha<br />
4 limones<br />
4 ramas culantro<br />
1 ají limo<br />
½ cebolla<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 246.3 Kcal<br />
Proteína 20.8 g<br />
Grasas 4.6 g<br />
Carbohidratos 36.5 g<br />
Fibra dietaria 6.3 g<br />
Ceniza 2.4 g<br />
Erizos <strong>de</strong> papa<br />
rellenos con<br />
ceviche <strong>de</strong> trucha<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Cocer la papa y prensarla. Agregarle los<br />
50 gr <strong>de</strong> harina, un poco <strong>de</strong> sal y amasar.<br />
2. Paralelamente hacer un pequeño ceviche<br />
con la trucha, los limones, la cebolla picada<br />
en brunoise, culantro y ají limo picados<br />
finamente.<br />
3. Rellenar las masas <strong>de</strong> papa con el ceviche,<br />
<strong>de</strong>jando un poco para <strong>de</strong>corar al final.<br />
4. Una vez rellena la masa, pasar por harina,<br />
huevo batido y papa rayada, <strong>de</strong>be quedar<br />
con apariencia <strong>de</strong> erizos. Reservar.<br />
5. Freír los erizos en abundante aceite y servir<br />
con un poco <strong>de</strong> ceviche.<br />
ENTRADAS 15
16<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
250 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema<br />
1 zanahoria<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 nabo<br />
150 ml crema <strong>de</strong> leche<br />
sal y pimienta<br />
5 tajadas pan mol<strong>de</strong><br />
100 g mantequilla<br />
hojitas <strong>de</strong> muña fresca<br />
picadas muy finamente<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 475.5 Kcal<br />
Proteína 5.5 g<br />
Grasas 35.4 g<br />
Carbohidratos 41 g<br />
Fibra dietaria 5.3 g<br />
Ceniza 2.4 g<br />
Crema <strong>de</strong> verduras<br />
con papas nativas<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Blanquear las papas nativas junto con la<br />
zanahoria y el nabo.<br />
2. Colocar todo en una licuadora y colar.<br />
3. Llevar esta preparación a una olla y agregar<br />
la crema <strong>de</strong> leche. Rectificar la sazón.<br />
4. Servir acompañado <strong>de</strong> panes fritos en<br />
mantequilla y espolvorear la muña picada.<br />
ENTRADAS 17
18<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla cocidas y prensadas<br />
75 g harina<br />
250 ml leche<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
3 huevos<br />
carne <strong>de</strong> res<br />
cebolla<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 617.3 Kcal<br />
Proteína 37.2 g<br />
Grasas 28.6 g<br />
Carbohidratos 58.3 g<br />
Fibra dietaria 5.2 g<br />
Ceniza 3.5 g<br />
ajos<br />
pimiento<br />
champiñones<br />
crema <strong>de</strong> leche<br />
Tortillas <strong>de</strong> papa con<br />
picadillo <strong>de</strong> carne<br />
Preparación<br />
[2 porciones]<br />
1. Colocar en un bowl la papa junto con<br />
la harina, leche y los huevos. Mezclar y<br />
obtener una masa semi líquida.<br />
2. Calentar un chorrito <strong>de</strong> aceite vegetal o<br />
mantequilla en un sartén, agregar una<br />
cucharada <strong>de</strong> la masa y <strong>de</strong>jar cocinar.<br />
Para el relleno<br />
1. Realizar un a<strong>de</strong>rezo base, agregar la carne<br />
picada, <strong>de</strong>jar cocinar hasta que que<strong>de</strong><br />
tierna. Agregar el pimiento, champiñones y<br />
la crema <strong>de</strong> leche.<br />
2. Colocar el relleno en las tortillas y disponer<br />
en un plato.<br />
ENTRADAS 19
20<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
50 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
blanca<br />
queso fresco<br />
arroz blanco cocido<br />
jamón serrano<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
panko<br />
aceite vegetal<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 836.5 Kcal<br />
Proteína 12.3 g<br />
Grasas 80.7 g<br />
Carbohidratos 18.7 g<br />
Fibra dietaria 1.6 g<br />
Ceniza 1.7 g<br />
Rolls <strong>de</strong> papas<br />
nativas al panko<br />
Preparación<br />
[2 porciones]<br />
1. Pelar y cortar las papas en bastón, saltearlas<br />
en aceite, reservar.<br />
2. Picar el queso y el jamón, en forma <strong>de</strong><br />
bastones. Reservar.<br />
3. Colocar el arroz en una esterilla <strong>de</strong> bambú,<br />
forrada <strong>de</strong> papel film.<br />
4. Colocar en el centro la papa, el jamón y el<br />
queso. Enrollar.<br />
5. Retirar el rollito con cuidado y pasarlo por<br />
harina, huevo y panko.<br />
6. Freír en abundante aceite.<br />
7. Cortar y servir.<br />
ENTRADAS 21
22<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
250 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
blanca y roja<br />
3 salchichas<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
2 limones<br />
200 g tocino entero<br />
sal y pimienta<br />
Masa hojaldre<br />
250 g harina<br />
½ cucharada vinagre blanco<br />
½ taza agua fría<br />
1 pizca sal<br />
200 g mantequilla para<br />
hojaldre<br />
harina c.n<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 514.9 Kcal<br />
Proteína 9.6 g<br />
Grasas 40.7 g<br />
Carbohidratos 31.8 g<br />
Fibra dietaria 2.7 g<br />
Ceniza 2.8 g<br />
<strong>Papa</strong>s en costra<br />
<strong>de</strong> hojaldre<br />
Masa hojaldre<br />
[08 porciones]<br />
Preparación<br />
1. En un bowl, mezclar el vinagre con agua<br />
fría y la sal, añadir la harina y formar<br />
una masa. Colocar en un film y llevar al<br />
refrigerador por una hora.<br />
2. Retirar la masa <strong>de</strong>l frío, estirarla con ayuda<br />
<strong>de</strong> un rodillo y colocar la mantequilla<br />
hojaldrada al centro.<br />
3. Realizar tres dobleces, integrando la masa<br />
con la mantequilla.<br />
4. Estirar hasta el grosor <strong>de</strong>seado. c.n harina.<br />
Reservar.<br />
Relleno<br />
1. Sancochar las papas nativas, pelarlas y<br />
hacerlas puré. Condimentar con sal y<br />
pimienta y luego, incorporar el tocino<br />
picado finamente.<br />
2. Estirar la masa hojaldre, poner al centro la<br />
masa <strong>de</strong> papa y las salchichas enteras.<br />
3. Envolver con la masa hojaldre y barnizar<br />
con huevo.<br />
4. Llevar al horno hasta que la masa esté<br />
dorada.<br />
5. Cortar en medallones y servir acompañado<br />
<strong>de</strong> un aliño <strong>de</strong> sal, limón y pimienta.<br />
ENTRADAS 23
24<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
400 g langostinos<br />
500 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa roja<br />
1 tomate<br />
½ pepino<br />
sal<br />
perejil picado<br />
1 palta fuerte<br />
Salsa huancaína<br />
200 g queso fresco<br />
3 ajíes amarillo limpio<br />
20 ml aceite<br />
120 ml leche evaporada<br />
sal<br />
Salsa ocopa<br />
½ cebolla roja<br />
2 dientes ajo<br />
¼ atado huacatay<br />
2 cucharadas aceite <strong>de</strong> oliva<br />
2 ajíes amarillo<br />
½ ají panca<br />
40 g maní tostado<br />
40 g pecana pelada<br />
100 ml aceite vegetal<br />
½ lata leche evaporada<br />
1 rosquita <strong>de</strong> manteca<br />
20 g parmesano<br />
Ají <strong>de</strong> cocona<br />
4 cocona pelada y picada en daditos<br />
3 ajíes charapita cortado finamente<br />
½ cebolla en fina brunoise<br />
6 ramas culantro picado finamente<br />
3 limones<br />
sal<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 358.1 Kcal<br />
Proteína 8.2 g<br />
Grasas 23.8 g<br />
Carbohidratos 54.6 g<br />
Fibra dietaria 2.3 g<br />
Ceniza 2.1 g<br />
Piqueo <strong>de</strong> huayro<br />
macho y langostinos<br />
con sabor a Perú<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Lavar las papas y cortarlas en dados <strong>de</strong> 2cm<br />
<strong>de</strong> lado. Ponerlas a cocer en agua hirviendo.<br />
Cuando las papas estén cocidas, cortar la<br />
cocción poniéndolas en agua fría.<br />
2. Mondar el tomate y cortarlo en cuadraditos.<br />
Pelar el pepino y cortarlo en dados.<br />
3. En un bowl mezclar las papas, el tomate,<br />
pepino, perejil, aceite, sal y pimienta.<br />
4. Limpiar los langostinos. Sazonarlos con sal y<br />
saltearlos.<br />
5. Pelar y laminar la palta.<br />
Para la salsa huancaína:<br />
Llevar todo a la licuadora, <strong>de</strong>be quedar cremosa.<br />
Para la salsa ocopa:<br />
1. Saltear en el aceite <strong>de</strong> oliva la cebolla cortada,<br />
los ajos enteros, el ají amarillo sin pepas y venas<br />
y cortado, el ají panca tostado y sin pepas, el<br />
huacatay, hasta que doren.<br />
2. Colocar todo en la licuadora y agregar la leche,<br />
el maní tostado y pelado, las pecanas, el queso,<br />
las rosquitas y la leche. Licuar hasta que que<strong>de</strong><br />
una salsa cremosa pero no espesa.<br />
Para el ají <strong>de</strong> cocona:<br />
1. Mezclar la cocona, el ají, la cebolla, el culantro,<br />
agregar jugo <strong>de</strong> limón y sal.<br />
2. Armar el plato.<br />
ENTRADAS 25
26<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
1 docena conchitas gran<strong>de</strong>s<br />
3 ramas culantro picado<br />
2 ajíes limo picado<br />
2 dientes ajo picado<br />
aceite<br />
2 limones<br />
400 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
morada<br />
4 ramas culantro picado<br />
finamente<br />
1 tomate en cuadraditos<br />
1 ají amarillo en cuadraditos<br />
sal<br />
2 limones<br />
hojas <strong>de</strong> lechuga<br />
1 tomate<br />
50 g alcaparras<br />
aceite <strong>de</strong> oliva<br />
3 ramas perejil picado<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 366.1 Kcal<br />
Proteína 9.1 g<br />
Grasas 26.3 g<br />
Carbohidratos 31.9 g<br />
Fibra dietaria 7.2 g<br />
Ceniza 2.6 g<br />
Conchitas a la<br />
parrilla con majado<br />
<strong>de</strong> papas<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Limpiar las conchitas y ponerlas a marinar<br />
con culantro, ají limo, ajo, aceite y sal.<br />
2. Emparrillar las conchitas y al finalizar la<br />
cocción agregar un chorrito <strong>de</strong> limón.<br />
3. Cocer la papa en agua con sal, pelarla y<br />
cortarla en rodajas para luego dorarla en<br />
aceite. Escurrir el aceite y majarla.<br />
4. Mezclar la papa con el tomate, culantro,<br />
ají amarillo, sal y limón. Sazonar con las<br />
alcaparras, perejil, el aceite y sal.<br />
5. Decorar con lechuga.<br />
ENTRADAS 27
28<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
1 pulpo pequeño<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
aceite<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 431.6 Kcal<br />
Proteína 22.8 g<br />
Grasas 28.9 g<br />
Carbohidratos 29.1 g<br />
Fibra dietaria 6.3 g<br />
Ceniza 4 g<br />
sal<br />
pimienta<br />
30 g alcaparras<br />
40 g aceitunas negras<br />
350 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
25 g mantequilla<br />
50 g queso mozarella rallado<br />
grueso<br />
50 g queso andino rallado<br />
grueso<br />
¼ cebolla blanca en pluma<br />
Pulpo parrillero<br />
con papas<br />
chorreadas<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Estirar el pulpo sobre una mesa firme y<br />
cubrirlo con un plástico. Con ayuda <strong>de</strong><br />
un rodillo o mazo, golpear el pulpo sin<br />
<strong>de</strong>strozarlo para ablandar sus tendones.<br />
2. Ponerlo a cocer en agua con cebolla e<br />
hinojo por aproximadamente 40 minutos.<br />
3. Colocar el pulpo en un bowl con un<br />
chorrito <strong>de</strong> aceite, sal, pimienta, alcaparras<br />
y las aceitunas. Dejar marinar por 30<br />
minutos.<br />
4. Poner una parrilla bien caliente y emparrillar<br />
el pulpo.<br />
5. Cortar las papas por la mitad, rociarles<br />
mantequilla <strong>de</strong>rretida y sal. Colocarlas en<br />
una placa y llevar al horno caliente por<br />
unos 30 minutos aproximadamente.<br />
6. En cuanto la papa esté cocida<br />
espolvorearlos con los quesos y la cebolla,<br />
volver a poner en el horno por unos<br />
minutos más.<br />
7. Armar el plato.<br />
ENTRADAS 29
30<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
400 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
blanco con azul<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
4 huevos<br />
300 g trucha<br />
5 g alcaparras<br />
150 g mayonesa<br />
1 limón<br />
1 pimiento rojo morroneado<br />
04 ramitas perejil<br />
dill o eneldo<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 286 Kcal<br />
Proteína 27.7 g<br />
Grasas 9.4 g<br />
Carbohidratos 26.1 g<br />
Fibra dietaria 5.1 g<br />
Ceniza 3 g<br />
Napoleón <strong>de</strong> papa<br />
y tartare <strong>de</strong> trucha<br />
Preparación<br />
1. Morronear el pimiento (ponerlo a fuego<br />
directo hasta que la piel se queme y salga<br />
con facilidad).<br />
Para las tortillas<br />
1. Rayar la papa, mezclar con los huevos, un<br />
poco <strong>de</strong> sal y el perejil picado.<br />
2. En una sartén cocer la mezcla con un<br />
poco <strong>de</strong> aceite haciendo unas tortillas bien<br />
<strong>de</strong>lgadas. Una vez cocidas, cortarlas en<br />
cuadrados <strong>de</strong>l mismo tamaño.<br />
Para el tartare<br />
1. Filetear la trucha y cortarla en cubos <strong>de</strong> un<br />
centímetro y medio.<br />
2. Mezclar con la mayonesa, eneldo o dill, las<br />
alcaparras, jugo <strong>de</strong> limón y el pimiento rojo<br />
cortado en tiras.<br />
Armar el Napoleón <strong>de</strong> la siguiente manera:<br />
1. Primero una tortilla, luego tartare <strong>de</strong> trucha<br />
y continuar en el mismo or<strong>de</strong>n.<br />
2. Decorar con mayonesa y pimiento.<br />
morroneado.<br />
[04 porciones]<br />
ENTRADAS 31
32<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
400 g camarones<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
aceite<br />
40 g ajo<br />
hinojo<br />
500 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
aceite<br />
páprika<br />
½ pimiento<br />
¼ atado perejil picado<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 660.6 Kcal<br />
Proteína 22.6 g<br />
Grasas 50.9 g<br />
Carbohidratos 40.1 g<br />
Fibra dietaria 9.2 g<br />
Ceniza 4 g<br />
Camarones a<br />
la parrilla con<br />
chimichurri andino<br />
Preparación<br />
1. Limpiar los camarones y marinarlos en<br />
aceite, ajo e hinojo para luego llevarlos a la<br />
parrilla. Emparrillarlos hasta que se pongan<br />
rojos.<br />
2. Pelar las papas y cortarlas en láminas <strong>de</strong><br />
3 mm <strong>de</strong> espesor. Saltearlas <strong>de</strong>licadamente<br />
y darles la vuelta <strong>de</strong> vez en cuando hasta<br />
lograr que estén cocidas.<br />
3. Al terminar la cocción <strong>de</strong> las papas, mezclar<br />
con pimientos morroneados; espolvorearles<br />
páprika y perejil picado finamente.<br />
Para el chimichurri:<br />
1. Cortar finamente la cebollita china, el<br />
culantro, perejil, huacatay, muña, orégano<br />
y mezclarlo con el aceite, agregar sal al<br />
gusto.<br />
2. Armar el plato.<br />
[04 porciones]<br />
ENTRADAS 33
34<br />
ENTRADAS
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
300 g langostinos<br />
30 g ajo picado finamente<br />
2 ajíes limo picado finamente<br />
40 ml pisco<br />
4 ramas culantro<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
aceite<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 390.2 Kcal<br />
Proteína 16.2 g<br />
Grasas 23.9 g<br />
Carbohidratos 38.4 g<br />
Fibra dietaria 8.7 g<br />
Ceniza 3 g<br />
sal<br />
pimienta<br />
500 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul<br />
mantequilla<br />
brotes variados<br />
2 limones<br />
Bocaditos <strong>de</strong> papa<br />
con langostinos al<br />
ajillo<br />
Preparación<br />
1. Limpiar los langostinos.<br />
[04 porciones]<br />
2. Calentar una sartén con aceite. Saltear los<br />
langostinos junto con el ajo, el ají limo y el<br />
culantro durante 1 minuto. Agregar el pisco<br />
y flamear la preparación.<br />
3. Cocer la papa al horno envuelta en papel<br />
aluminio durante 40 minutos. Luego pelarla<br />
y rallarla grueso. Mezclarla con un poco <strong>de</strong><br />
mantequilla y sal.<br />
4. Darle una bonita forma a la papa y dorar en<br />
mantequilla hasta obtener un bonito color<br />
dorado.<br />
5. Armar el plato y <strong>de</strong>corar con los brotes,<br />
limón y sal.<br />
ENTRADAS 35
36<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
300 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema o amarilla<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
1 poro<br />
½ zapallito italiano<br />
150 g brócoli<br />
1 zanahoria<br />
150 g queso rallado<br />
1 taza crema <strong>de</strong> leche<br />
100 g mantequilla<br />
4 huevos<br />
sal y pimienta<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 522.6 Kcal<br />
Proteína 14.7 g<br />
Grasas 46.9 g<br />
Carbohidratos 16.6 g<br />
Fibra dietaria 4.8 g<br />
Ceniza 3.5 g<br />
Pudin <strong>de</strong> papas<br />
con verduras<br />
Preparación<br />
1. Derretir la mantequilla en una sartén y<br />
saltear todos los ingredientes sólidos.<br />
2. Retirar <strong>de</strong>l fuego y llevar todo a un<br />
procesador, agregando la crema <strong>de</strong> leche.<br />
3. Sazonar con sal y pimienta.<br />
[06 porciones]<br />
4. Llevar la masa a un mol<strong>de</strong> refractario y<br />
poner en el horno a baño María durante<br />
una hora.<br />
5. Dejar enfriar en el mismo horno y servir.<br />
ENTRADAS 37
38<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
200 g langostinos limpios<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
3 mangos<br />
2 ajíes limo rojo<br />
5 ramas culantro<br />
2 huevos<br />
200 g harina<br />
200 g coco<br />
sal<br />
pimienta<br />
aceite para freír<br />
400 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 404.4 Kcal<br />
Proteína 12.6 g<br />
Grasas 20.5 g<br />
Carbohidratos 50.5 g<br />
Fibra dietaria 6.4 g<br />
Ceniza 2 g<br />
Langostinos crocantes<br />
con mango y papas<br />
negras<br />
Preparación<br />
1. Lavar y limpiar los langostinos.<br />
2. Pasar los langostinos por harina, huevo<br />
y coco y luego freír en abundante aceite<br />
hasta que que<strong>de</strong>n crocantes. Retirarlos<br />
sobre papel absorbente para quitarles el<br />
exceso <strong>de</strong> aceite.<br />
3. Cortar los mangos en una macedonia.<br />
4. Cortar finamente el ají y el culantro.<br />
5. Mezclar el mango, el ají y el culantro.<br />
6. Sazonar con una pizca <strong>de</strong> sal y un chorrito<br />
<strong>de</strong> aceite.<br />
7. Cocinar las papas en abundante agua con<br />
sal.<br />
8. Pelar las papas y cortarlas en dados. Dorar<br />
en la parrilla.<br />
9. Armar el plato.<br />
[04 porciones]<br />
ENTRADAS 39
40<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul cocidas<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
2 choclos sancochados<br />
½ atado acelga<br />
1 trucha<br />
100 g hojuelas <strong>de</strong> maíz<br />
2 limones<br />
sal<br />
50 ml aceite <strong>de</strong> oliva<br />
tarwi<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 551.1 Kcal<br />
Proteína 29.1 g<br />
Grasas 30.5 g<br />
Carbohidratos 46.9 g<br />
Fibra dietaria 5.9 g<br />
Ceniza 3.1 g<br />
Ensalada <strong>de</strong> cacho <strong>de</strong><br />
toro con trucha<br />
crocante<br />
Preparación<br />
1. Deshuesar la trucha y retirarle la piel.<br />
Cortarla en bastones sin dañar la carne;<br />
condimentar con sal, pimienta y jugo <strong>de</strong><br />
limón, pasar por harina, huevo y hojuelas<br />
<strong>de</strong> maíz.<br />
2. Freír y retirar sobre papel absorbente.<br />
3. Colocar en un bowl la acelga, el tarwi, los<br />
choclos sancochados y las papas cortadas<br />
en rodajas. Agregar jugo <strong>de</strong> limón, sal y<br />
pimienta.<br />
4. Armar el plato.<br />
[2 porciones]<br />
ENTRADAS 41
42<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema o amarilla<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
1 rama muña<br />
250 ml leche<br />
1 cuy<br />
1 pimiento<br />
½ piña<br />
150 g mantequilla<br />
sal, pimienta<br />
1 cucharada sillao<br />
palitos <strong>de</strong> bambú<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 535.3 Kcal<br />
Proteína 39.1 g<br />
Grasas 21.4 g<br />
Carbohidratos 58.2 g<br />
Fibra dietaria 11.1 g<br />
Ceniza 7.9 g<br />
Trío <strong>de</strong> papas nativas<br />
y brochetas <strong>de</strong> cuy<br />
Preparación<br />
1. Preparar un puré con cada una <strong>de</strong> las<br />
papas, por separado. Aromatizar cada puré<br />
con muña. Reservar.<br />
2. Picar la piña y el pimiento en cuadrados <strong>de</strong><br />
2 cm. Reservar.<br />
3. Blanquear el cuy, <strong>de</strong>shuesarlo cortar en<br />
pequeños trozos, condimentar con sal y<br />
pimienta.<br />
4. Colocar en cada palito <strong>de</strong> bambú, un trozo<br />
<strong>de</strong> carne <strong>de</strong> cuy, un trocito <strong>de</strong> piña y otro<br />
<strong>de</strong> pimiento, repetir la operación una vez<br />
más.<br />
5. Llevar las brochetas a la parrilla.<br />
[2 porciones]<br />
6. Servir los purés armoniosamente y poner<br />
sobre ellos las brochetas.<br />
ENTRADAS 43
44<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema sancochada<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
roja sancochada<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul sancochada<br />
250 g tocino entero<br />
7 dientes ajo cortado en<br />
láminas<br />
1 ají amarillo cortado en<br />
brunoise<br />
250 ml yogurt <strong>de</strong> vainilla<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
zumo <strong>de</strong> un limón<br />
sal y pimienta<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 411.8 Kcal<br />
Proteína 12.7 g<br />
Grasas 30.9 g<br />
Carbohidratos 25.5 g<br />
Fibra dietaria 4.2 g<br />
Ceniza 4.8 g<br />
Ensalada caliente<br />
<strong>de</strong> papas nativas con<br />
tocino y yogurt<br />
Preparación<br />
1. Sancochar las papas, pelarlas y cortarlas en<br />
cubos ( parmentier 1cm x 1 cm). Reservar.<br />
2. Picar el tocino y sofreír en su propia grasa.<br />
Reservar.<br />
3. Freír las láminas <strong>de</strong> ajo hasta lograr textura<br />
crocante. Reservar.<br />
4. Cortar el ají en brunoise.<br />
[04 porciones]<br />
5. En un bowl, mezclar el yogurt <strong>de</strong> vainilla<br />
con el jugo <strong>de</strong> limón. Sazonar con sal y<br />
pimienta.<br />
6. Integrar todos los ingredientes y servir<br />
caliente.<br />
ENTRADAS 45
46<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
200 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
blanco y rosado o azul<br />
100 g aceitunas negras<br />
100 g tocino frito y picado<br />
2 limones<br />
aceite para freír<br />
1 cucharada chuño<br />
3 ajíes limo color rojo cortado<br />
en brunoise<br />
4 alitas <strong>de</strong> pollo<br />
4 hojas lechuga crespa<br />
150 ml leche<br />
20 g mantequilla<br />
30 g harina<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 368.6 Kcal<br />
Proteína 15.1 g<br />
Grasas 18.4 g<br />
Carbohidratos 43.9 g<br />
Fibra dietaria 7.2 g<br />
Ceniza 3.2 g<br />
Caballero dos<br />
sabores con pollito<br />
crocante<br />
Preparación<br />
1. Sancochar las papas, pelarlas y prensarlas.<br />
Condimentarlas con jugo <strong>de</strong> limón, aceite,<br />
sal y pimienta. Agregar las aceitunas<br />
picadas, el tocino y los ajíes. Amasar y darle<br />
forma <strong>de</strong> un rollito, cortarlo en forma <strong>de</strong><br />
medallones, reservar.<br />
2. Obtener piernitas separándolas <strong>de</strong> las alas<br />
<strong>de</strong> pollo, condimentarlas con sal y pimienta,<br />
pasarlas por chuño y freírlas en abundante<br />
aceite.<br />
3. Hacer una salsa blanca.<br />
4. Picar las hojas <strong>de</strong> lechuga en chifonada.<br />
5. Armar el plato.<br />
Salsa blanca<br />
[04 porciones]<br />
Fundir mantequilla, agregar una pequeña<br />
cantidad <strong>de</strong> harina, reposar y mezclar con la<br />
leche hasta obtener una salsa.<br />
ENTRADAS 47
48<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
200 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul<br />
200 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
½ cebolla<br />
1 diente ajo<br />
1 cucharadita ají panca<br />
½ kg carne <strong>de</strong> cerdo picada<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
2 ramitas perejil<br />
5 aceitunas negras<br />
1 huevo<br />
¼ kg harina<br />
1 rocoto<br />
1 ají amarillo<br />
50 ml fondo <strong>de</strong> pollo<br />
aceite para freír<br />
sal, pimienta y comino<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 613.3 Kcal<br />
Proteína 29.9 g<br />
Grasas 26.2 g<br />
Carbohidratos 73.8 g<br />
Fibra dietaria 9.6 g<br />
Ceniza 4 g<br />
<strong>Papa</strong> rellena bicolor<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Hacer un a<strong>de</strong>rezo base con aceite, ajos y<br />
cebolla y el ají panca, cocer por 10 minutos,<br />
agregando un poco <strong>de</strong> fondo <strong>de</strong> pollo.<br />
2. Agregar la carne <strong>de</strong> cerdo al a<strong>de</strong>rezo y<br />
<strong>de</strong>jar cocer, rectificar la sazón y reservar.<br />
3. Sancochar las dos varieda<strong>de</strong>s <strong>de</strong> papa, pelar<br />
y pasar por el prensapapas. Agregar una<br />
clara <strong>de</strong> huevo y unir las dos varieda<strong>de</strong>s <strong>de</strong><br />
papa. Sazonar con sal y pimienta.<br />
4. Darle forma a la masa para agregarle el<br />
relleno y sellar. Pasar por huevo y luego por<br />
harina. Freír en aceite caliente.<br />
5. Servir caliente y acompañar con sarsa<br />
criolla.<br />
ENTRADAS 49
50<br />
ENTRADAS
Ingredientes<br />
150 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul<br />
200 g pallares remojados<br />
150 g arvejas blanqueadas<br />
5 ramitas culantro picado<br />
finamente<br />
2 limones<br />
sal y pimienta<br />
2 ajíes limo color rojo<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 244.1 Kcal<br />
Proteína 15 g<br />
Grasas 0.9 g<br />
Carbohidratos 48.5 g<br />
Fibra dietaria 4.8 g<br />
Ceniza 2.8 g<br />
Ensalada <strong>de</strong> pallares<br />
con papas nativas<br />
Preparación<br />
1. Cortar las papas en cubos <strong>de</strong> 2 cm y<br />
blanquearlas.<br />
[04 porciones]<br />
2. Blanquear las arvejas y cocer los pallares.<br />
3. Picar el culantro y el ají limo muy fino.<br />
4. Mezclar todos los ingredientes en un bowl<br />
y sazonar con sal y pimienta.<br />
ENTRADAS 51
52<br />
CEDINCO<br />
ENTRADAS
Platos<br />
<strong>de</strong><br />
fondo<br />
ENTRADAS 53
54 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
2 piernas <strong>de</strong> pato<br />
2 ramas huacatay<br />
1,5 l aceite<br />
400 ml caldo concentrado <strong>de</strong><br />
pato<br />
30 g tamarindo<br />
100 g azúcar rubia<br />
Pastel <strong>de</strong> papas<br />
2 kg papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
400 g queso andino<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
7 huevos<br />
1 tarro leche evaporada<br />
80 g parmesano rallado<br />
80 g ajonjolí<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 3348.5 Kcal<br />
Proteína 64.5 g<br />
Grasas 310.1 g<br />
Carbohidratos 12.2 g<br />
Fibra dietaria 16.4 g<br />
Ceniza 11.3 g<br />
Pato confitado<br />
con salsa ácida <strong>de</strong><br />
tamarindo y pastel<br />
<strong>de</strong> papas<br />
Preparación<br />
[2 porciones]<br />
1. Limpiar las piernas <strong>de</strong> pato <strong>de</strong> todo resto <strong>de</strong><br />
plumas.<br />
2. En una olla colocar las piernas <strong>de</strong> pato,<br />
las ramitas <strong>de</strong> huacatay y el aceite a una<br />
temperatura <strong>de</strong> 70º C por 6 horas. Controlar que<br />
la temperatura sea constante.<br />
3. Reducir el caldo <strong>de</strong> pato a textura <strong>de</strong> glacé y<br />
agregar el tamarindo. Sazonar con sal y pimienta.<br />
4. En cuanto las piernas estén cocidas, retirarle<br />
toda la grasa y rociarles el azúcar y quemarla con<br />
ayuda <strong>de</strong> un soplete. Inmediatamente rociar la<br />
salsa tamarindo para que se funda con el azúcar<br />
caliente.<br />
Pastel <strong>de</strong> papas<br />
1. Cocer las papas en agua con sal. Cuando las<br />
papas estén cocidas; escurrirlas, pelarlas y<br />
cortarlas en láminas para luego colocar en una<br />
fuente para el horno.<br />
2. Armar el pastel en el siguiente or<strong>de</strong>n: Una capa<br />
<strong>de</strong> papas, una capa <strong>de</strong> queso rallado, continuar<br />
hasta llenar la fuente.<br />
3. Aparte, mezclar los huevos con la leche y sazonar<br />
con sal, pimienta y nuez moscada. Bañar el pastel<br />
<strong>de</strong> papas con esta preparación y espolvorearle el<br />
queso parmesano y el ajonjolí.<br />
4. Llevar la fuente al horno por unos 30 minutos o<br />
hasta que la preparación se compacte y tenga un<br />
bonito color dorado.<br />
5. Armar el plato.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
55
56 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
300 g filete <strong>de</strong> trucha<br />
50 ml aceite<br />
1 cebolla blanca<br />
2 pimientos ver<strong>de</strong>s<br />
3 tomates<br />
80 g aceitunas ver<strong>de</strong>s<br />
80 g aceitunas negras<br />
orégano fresco<br />
laurel<br />
hinojo<br />
Crocantes <strong>de</strong> papa<br />
500 g papas nativas (pue<strong>de</strong>n<br />
usarse cualquier tipo <strong>de</strong> papa)<br />
2 yemas<br />
3 ramas huacatay<br />
2 ajíes limo<br />
80 g harina<br />
2 huevos<br />
150 g quinua<br />
aceite<br />
sal<br />
pimienta blanca<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 1447.5 Kcal<br />
Proteína 64.5 g<br />
Grasas 310.1 g<br />
Carbohidratos 12.2 g<br />
Fibra dietaria 16.4 g<br />
Ceniza 11.3 g<br />
Trucha en salsa<br />
veracruz con<br />
crocantes <strong>de</strong> papa<br />
Preparación<br />
1. Sancochar las papas en agua con sal.<br />
[2 porciones]<br />
2. Pelar y prensar las papas, mezclarlas con las<br />
yemas y sazonar. Incorporar el huacatay y el<br />
ají limo, ambos picados finamente. Obtener<br />
una masa homogénea.<br />
3. Cocer la quinua en agua con sal durante 12<br />
minutos (evitar que la quinua se reviente).<br />
Escurrir y estirar la quinua sobre una placa<br />
para que seque.<br />
4. Obtener croquetas con la masa <strong>de</strong> papa y<br />
pasarlas por harina, huevo batido y quinua.<br />
5. Calentar el aceite y freír las croquetas hasta<br />
obtener un bonito color dorado. Poner<br />
sobre papel absorbente.<br />
6. Sudar la cebolla en pluma con un chorrito<br />
<strong>de</strong> aceite sin dar color. Agregar el pimiento<br />
en juliana, el tomate pelado y <strong>de</strong>spepitado,<br />
orégano, laurel e hinojo así como las<br />
aceitunas <strong>de</strong>spepitadas. Dejar cocer<br />
lentamente. Sazonar con sal y pimienta.<br />
7. Sazonar y emparrillar los filetes <strong>de</strong> trucha.<br />
8. Armar el plato.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
57
58 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
400 g lomo fino<br />
4 lonjas tocino<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
pimienta<br />
sal gruesa<br />
aceite <strong>de</strong> oliva<br />
500 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul<br />
marmaquilla<br />
chincho<br />
Japchi<br />
300 g queso fresco<br />
¼ unid rocoto<br />
6 ramas huacatay o chincho<br />
6 ramas culantro<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 1292.5 Kcal<br />
Proteína 90.7 g<br />
Grasas 79 g<br />
Carbohidratos 70.7 g<br />
Fibra dietaria 16.8 g<br />
Ceniza 14.1 g<br />
agua<br />
sal<br />
Lomo albardado<br />
con aromas <strong>de</strong><br />
pachamanca<br />
Preparación<br />
[2 porciones]<br />
1. En una olla <strong>de</strong> barro colocar la marmaquilla<br />
y el chincho con un chorrito <strong>de</strong> agua,<br />
acomodar las papas <strong>de</strong>ntro y cubrir con un<br />
poco mas <strong>de</strong> hierbas. Llevar la olla al horno<br />
caliente por 50 minutos aproximadamente.<br />
2. Cortar el lomo en medallones y albardar<br />
con lonjas <strong>de</strong> tocino. Marinar con pimienta,<br />
aceite <strong>de</strong> oliva y romero durante 20<br />
minutos.<br />
3. Llevar la carne a la parrilla y salar durante la<br />
cocción.<br />
Para el japchi<br />
4. Licuar el queso junto con el rocoto<br />
<strong>de</strong>spepitado, el chincho, culantro, un<br />
chorrito <strong>de</strong> agua fría y sal. Procesar hasta<br />
obtener una salsa cremosa.<br />
5. Armar el plato.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
59
60 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
1 pierna <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro<br />
800 ml chicha <strong>de</strong> jora<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
20 g ajo<br />
50 g pasta <strong>de</strong> ají mirasol<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 508.1 Kcal<br />
Proteína 23.8 g<br />
Grasas 33.6 g<br />
Carbohidratos 34.2 g<br />
Fibra dietaria 6.7 g<br />
Ceniza 3 g<br />
sal<br />
pimienta<br />
aceite<br />
500 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema o blanca<br />
romero fresco<br />
chincho<br />
1 rocoto<br />
30 g maní<br />
½ cebolla<br />
1 sachatomate<br />
Cor<strong>de</strong>ro enchichado<br />
con papas parrilleras<br />
y su salsa uchukuta<br />
Preparación<br />
[06 porciones]<br />
1. Deshuesar la pierna <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro, salpimentar<br />
y armar un rollo con la ayuda <strong>de</strong> un pabilo.<br />
En una sartén calentar un chorro <strong>de</strong> aceite<br />
y sellar la carne hasta obtener un bonito<br />
color dorado. Retirar la carne y reservar.<br />
2. En la misma sartén agregar la pasta <strong>de</strong> ají<br />
mirasol y cocerla lentamente. Desglasar con<br />
toda la chicha <strong>de</strong> jora.<br />
3. En una asa<strong>de</strong>ra colocar la carne, bañarla<br />
con la chicha <strong>de</strong> jora y agregar el ajo entero<br />
y las ramas <strong>de</strong> romero. Llevar al horno por<br />
espacio <strong>de</strong> 45 minutos.<br />
4. Una vez cocida la carne retirarla <strong>de</strong> la<br />
fuente y cortarla en medallones.<br />
5. Reducir la chicha, hasta consistencia <strong>de</strong> salsa.<br />
6. Blanquear las papas hasta un poco antes <strong>de</strong><br />
lograr su cocción completa. Luego cortarlas<br />
en rodajas, agregarles un chorrito <strong>de</strong> aceite<br />
<strong>de</strong> oliva, romero y chincho; llevar a la<br />
parrilla para terminar su cocción.<br />
No olvidar salar las papas.<br />
Para la salsa uchukuta<br />
1. En una sartén colocar un chorrito <strong>de</strong> aceite,<br />
los rocotos limpios, las hierbas <strong>de</strong>shojadas,<br />
el maní, la cebolla y el sachatomate.<br />
2. Saltear hasta lograr cocer los ingredientes.<br />
Licuar con un poquito <strong>de</strong> agua y salar.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
61
62 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
600 g carne <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro<br />
2 pimientos<br />
2 cebollas blancas<br />
1 zapallo italiano<br />
1½ kg papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul y blanco<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 1707.9 Kcal<br />
Proteína 83.2 g<br />
Grasas 115.6 g<br />
Carbohidratos 107.4 g<br />
Fibra dietaria 18.4 g<br />
Ceniza 15.3 g<br />
sal<br />
pimienta<br />
5 dientes ajo<br />
600 ml leche<br />
600 ml crema <strong>de</strong> leche<br />
huacatay<br />
culantro<br />
200 g queso ahumado rallado<br />
Brochetas <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro<br />
con dauphinoise<br />
pachamanquero<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Limpiar y cortar la carne en dados <strong>de</strong> 20 g.<br />
2. Limpiar el pimiento <strong>de</strong> pepas y venas.<br />
Cortar en dados <strong>de</strong>l mismo tamaño que la<br />
carne.<br />
3. Cortar la cebolla igual que el pimiento.<br />
4. Cortar el zapallo <strong>de</strong>l mismo modo sin<br />
pelarlo.<br />
5. Ensartar la carne y las legumbres en palitos<br />
<strong>de</strong> brochetas.<br />
6. Marinar las brochetas con aceite, tomillo,<br />
sal y pimienta.<br />
7. Emparrillar las brochetas.<br />
8. Pelar las papas y darles un hervor con la<br />
leche, la crema <strong>de</strong> leche, el ajo, las hierbas<br />
y sal.<br />
9. En cuanto las papas estén al <strong>de</strong>nte retirar<br />
el ajo y las hierbas y en una asa<strong>de</strong>ra<br />
alternar capas <strong>de</strong> papa con capas <strong>de</strong> queso<br />
ahumado. Verter la leche sobre las papas y<br />
terminar espolvoreando el queso ahumado.<br />
10. Llevar la preparación al horno.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
63
64 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
180 g lomo <strong>de</strong> res<br />
Para el ñoqui<br />
150 g harina<br />
50 g mantequilla<br />
½ kg papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
2 yemas<br />
Para la salsa blanca<br />
300 ml leche<br />
10 g harina<br />
10 g mantequilla<br />
50 g champiñones cortados<br />
en cuartos.<br />
5 g tomillo<br />
1 diente pequeño <strong>de</strong> ajo<br />
50 g tocino<br />
50 g queso parmesano<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 535.8 Kcal<br />
Proteína 23 g<br />
Grasas 22.7 g<br />
Carbohidratos 70.6 g<br />
Fibra dietaria 9.4 g<br />
Ceniza 3 g<br />
Ñoqui <strong>de</strong> papa<br />
en salsa blanca y<br />
medallón a la parrilla<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Cocer las papas en abundante agua. Una<br />
vez cocidas prensarlas tres veces y reservar.<br />
2. En un bowl, mezclar el puré <strong>de</strong> papas con<br />
la mantequilla, las yemas y la totalidad <strong>de</strong> la<br />
harina.<br />
3. Amasar y darle forma con un tenedor.<br />
Cocer durante tres minutos en agua<br />
hirviendo.<br />
4. Sofreír en aceite el tocino cortado en<br />
bastones, agregar el ajo finamente picado.<br />
5. Una vez que esté <strong>de</strong> color dorado<br />
agregar el champiñón cortado en cuartos,<br />
terminamos la preparación agregándole la<br />
salsa blanca, el tomillo y el queso.<br />
6. En una parrilla o grill, cocer el lomo<br />
sazonado con sal y pimienta.<br />
7. Servir el lomo acompañado <strong>de</strong> la<br />
salsa blanca y los ñoquis salteados en<br />
mantequilla.<br />
Salsa blanca<br />
Fundir mantequilla, agregar una pequeña<br />
cantidad <strong>de</strong> harina, reposar y mezclar con la<br />
leche hasta obtener una salsa.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
65
66 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
Para la masa<br />
250 g harina<br />
100 g mantequilla<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
4 huevos<br />
50 g azúcar<br />
Para el relleno<br />
250 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
azul<br />
100 g charqui<br />
¼ litro leche<br />
¼ litro crema <strong>de</strong> leche<br />
4 huevos<br />
perejil c.n.<br />
2 ajíes amarillo<br />
1 cebolla blanca<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 528.5 Kcal<br />
Proteína 28.1 g<br />
Grasas 32.5 g<br />
Carbohidratos 43.7 g<br />
Fibra dietaria 2.5 g<br />
Ceniza 2.5 g<br />
Quiche andino<br />
<strong>de</strong> papa nativa y<br />
charqui<br />
Preparación<br />
[08 porciones]<br />
1. Mezclar la mantequilla con la harina<br />
ayudándonos con los <strong>de</strong>dos hasta que<br />
tome la apariencia <strong>de</strong> arena.<br />
2. Aparte mezclar los huevos con el azúcar y<br />
añadir a la preparación anterior. Amasar<br />
rápidamente y <strong>de</strong>jar reposar por 20 min.<br />
Hornear a 120 °C por 20 minutos.<br />
3. Con ayuda <strong>de</strong> un rodillo, estirar la masa<br />
y colocarla en un mol<strong>de</strong> para quiche.<br />
Hornearla a 180 °C por 20 min.<br />
4. En una sartén guisar la cebolla y el ají<br />
amarillo cortado en juliana. Reservar.<br />
5. Cortamos la papa en cubos <strong>de</strong> un<br />
centímetro y la salteamos en mantequilla.<br />
6. Freír el charqui cortado en juliana hasta que<br />
este crocante.<br />
7. En un bowl mezclar la leche, crema <strong>de</strong><br />
leche, el guisado <strong>de</strong> cebolla y ají, los<br />
huevos, el charqui y sazonarlo con sal.<br />
8. Rellenar el quiche previamente horneado<br />
con la mezcla anterior y llevar nuevamente<br />
al horno hasta que cuaje.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
67
68 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
12 papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
180 g lomo <strong>de</strong> res<br />
50 g tocino<br />
50 g champiñones<br />
100 ml vino blanco<br />
100 g queso parmesano<br />
10 g orégano<br />
4 ajíes amarillos<br />
½ atado huacatay<br />
30 g galleta <strong>de</strong> vainilla<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
½ cebolla<br />
400 ml leche<br />
200 ml crema <strong>de</strong> leche<br />
sal y pimienta<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 744.5 Kcal<br />
Proteína 33.7 g<br />
Grasas 42.6 g<br />
Carbohidratos 86.1 g<br />
Fibra dietaria 7.3 g<br />
Ceniza 6.5 g<br />
<strong>Papa</strong>s rústicas al<br />
ajillo con lomo al<br />
huacatay<br />
Preparación<br />
Para las papas rústicas al ajillo<br />
[04 porciones]<br />
1. Cocer las papas sin pelar durante 10 minutos.<br />
2. Luego, hornear a 180 °C por 20 min. Una<br />
vez cocidas, cortar por la mitad a lo largo y<br />
con ayuda <strong>de</strong> una cuchara, retirar la papa<br />
cuidando <strong>de</strong> no romper la cáscara. Reservar.<br />
3. Triturar la papa con un tenedor. Reservar.<br />
4. En una sartén, hacer un a<strong>de</strong>rezo con ajo y<br />
tocino y los champiñones.<br />
5. Desglasar con vino y finalizar agregando<br />
orégano.<br />
6. Mezclar esta preparación con la papa<br />
triturada y rellenar las cáscaras <strong>de</strong>l paso 2.<br />
Llevar al horno.<br />
Para el lomo al huacatay<br />
1. Cocer el lomo en una parrilla sazonando con<br />
sal y pimienta.<br />
2. Limpiar el ají amarillo y soasarlo junto a la<br />
cebolla. Retirar cuando tome color dorado<br />
y licuarlo junto al huacatay y las galletas <strong>de</strong><br />
vainilla.<br />
3. Llevar lo licuado a una sartén, agregar leche,<br />
crema <strong>de</strong> leche y queso parmesano. Dejar<br />
cocer por tres minutos.<br />
4. Servimos el lomo en una cama <strong>de</strong> salsa,<br />
acompañando con una guarnición <strong>de</strong> papas<br />
rústicas y <strong>de</strong>corar con un poco <strong>de</strong> perejil.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
69
70 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
Confitado<br />
1.5 l aceite<br />
½ kg costillar <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro<br />
8 dientes ajo<br />
100 ml cerveza negra<br />
1 rama culantro<br />
1 rama huacatay<br />
1 rama romero<br />
300 g carbón<br />
cn. sal, pimienta, comino<br />
120 ml <strong>de</strong> chicha <strong>de</strong> jora, el jugo <strong>de</strong><br />
medio limón.<br />
Salsa<br />
1 diente ajo<br />
1 cucharada cebolla<br />
1 cucharadita ají panca<br />
½ rama culantro<br />
3 hojas huacatay<br />
50 ml cerveza negra<br />
c.n. sal, pimienta, romero<br />
½ l fondo <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro<br />
Nido nativo<br />
5 papas nativa <strong>de</strong> pulpa <strong>de</strong> cada<br />
color (roja, azul, blanca, blanca con<br />
azul, amarilla)<br />
80 g requesón<br />
50 g queso andino<br />
20 g tocino<br />
1 huevo<br />
50 g queso mozzarella<br />
50 ml leche evaporada<br />
50ml leche fresca<br />
1 diente ajo<br />
1 ½ cebolla<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 1114.1 Kcal<br />
Proteína 41.2 g<br />
Grasas 91.5 g<br />
Carbohidratos 38 g<br />
Fibra dietaria 6.8 g<br />
Ceniza 5.9 g<br />
Nido nativo con<br />
cor<strong>de</strong>ro al palo<br />
confitado<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
Confitado<br />
1. Remangar los huesos <strong>de</strong> costillar, formando una corona<br />
y bridar con ayuda <strong>de</strong> un pabilo.<br />
2. Macerar la carne con chicha <strong>de</strong> jora, ajo, limón, cerveza<br />
negra, romero, sal, pimienta y comino.<br />
3. Retirar la carne y llevar a una fuente honda, colocar los<br />
ajos amortajados, el culantro, huacatay, romero y el<br />
aceite ahumado.<br />
4. Hornear durante tres horas a 60 °C.<br />
5. Aceite ahumado: Calentar el carbón y cuando<br />
esté ardiente, sumergir en el aceite frío. Cerrar<br />
herméticamente para lograr el ahumado.<br />
Nido nativo<br />
1. Pelar las papas con cuidado y hacer corte pelo con las<br />
cáscaras.<br />
2. Llevar a freír con ayuda <strong>de</strong> un colador araña para<br />
formar un nido crocante.<br />
3. Sancochar las papas peladas y alisarlas con cuidado <strong>de</strong><br />
no maltratarlas.<br />
4. Hacer un orificio en el medio <strong>de</strong> cada papa y rellenar<br />
cada una con diferentes salsas.<br />
Crema <strong>de</strong> quesos<br />
1. Licuar queso andino con leche evaporada, mezclar con<br />
requesón y agregar leche hasta que tome consistencia.<br />
2. Variar el sabor <strong>de</strong> la crema según la siguiente<br />
indicación:<br />
3. Rocoto al batán más crema <strong>de</strong> quesos.<br />
4. Aji amarillo al batán más crema <strong>de</strong> quesos.<br />
5. Huacatay, muña y ruda al batán más crema <strong>de</strong> quesos.<br />
6. Tocino crocante en brunoise y huevo menudo más<br />
crema <strong>de</strong> quesos. Gratinar con una lámina <strong>de</strong> queso<br />
mozzarella.<br />
Salsa<br />
En una sartén dorar ajo y añadir la cebolla hasta sudar.<br />
Agregar el ají panca, la pasta <strong>de</strong> culantro, huacatay, la<br />
cerveza negra, chicha <strong>de</strong> jora, romero, sal, pimienta, comino y<br />
el fondo <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro.<br />
Servir en un plato tipo sombrero:<br />
1. Colocar la salsa en la base <strong>de</strong>l plato, poner encima la<br />
corona confitada y <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> la corona ubicar las papas<br />
con las diferentes cremas <strong>de</strong> quesos.<br />
2. Decorar con el nido <strong>de</strong> pelos <strong>de</strong> papa.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
71
72 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
100 g papas nativas <strong>de</strong><br />
diferentes colores <strong>de</strong> pulpa<br />
50 ml leche evaporada<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 limón<br />
1 cebolla<br />
sal, pimienta<br />
2 ramas culantro<br />
1 cuy mediano<br />
2 ajíes limo <strong>de</strong> colores<br />
diferentes<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 347.6 Kcal<br />
Proteína 36.6 g<br />
Grasas 5.3 g<br />
Carbohidratos 51.8 g<br />
Fibra dietaria 12.9 g<br />
Ceniza 5 g<br />
Cuy crocante con<br />
papas nativas a las<br />
dos texturas<br />
Preparación<br />
1. Sancochar las papas y pelarlas.<br />
2. Tomar la mitad <strong>de</strong> las papas, pasarla por<br />
el pasapuré y darle textura <strong>de</strong> puré con la<br />
leche.<br />
3. Tomar la otra mitad <strong>de</strong> la papa y hacerle un<br />
agujero al centro. Rellenar el agujero con el<br />
puré.<br />
4. Cortar el cuy por la mitad y blanquearlo.<br />
Luego freír hasta lograr punto crocante.<br />
5. Realizar una zarza con el ají limo, cebolla,<br />
culantro, limón, sal y pimienta.<br />
6. Servir armoniosamente.<br />
[2 porciones]<br />
PLATOS DE FONDO<br />
73
74 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
150 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
blanca y azul<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 choclo<br />
200 g habas ver<strong>de</strong>s<br />
150 g olluco<br />
150 g queso andino<br />
½ pechuga <strong>de</strong> pollo<br />
c.n. orégano seco<br />
1 limón<br />
2 tumbos<br />
50 g mermelada <strong>de</strong> naranja<br />
sal y pimienta<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 467.5 Kcal<br />
Proteína 37.3 g<br />
Grasas 15 g<br />
Carbohidratos 49.5 g<br />
Fibra dietaria 4.8 g<br />
Ceniza 4.9 g<br />
Filete <strong>de</strong> pollo con<br />
ensalada arropada<br />
<strong>de</strong> papa<br />
Preparación<br />
1. Cortar las papas en láminas y blanquearlas.<br />
Reservar.<br />
2. Sancochar el choclo, las habas y los ollucos<br />
por separado.<br />
3. Picar el queso en cubos. Reservar.<br />
4. Filetear la pechuga <strong>de</strong> pollo, condimentar<br />
con sal y orégano seco. Llevar a la parrilla.<br />
5. En una mol<strong>de</strong> pequeño, poner una capa<br />
<strong>de</strong> láminas <strong>de</strong> papas cubriendo las pare<strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong>l mol<strong>de</strong>, enseguida colocar una capa <strong>de</strong><br />
ollucos, choclo y habas. Terminar con una<br />
capa <strong>de</strong> queso picado en cubos. Retirar <strong>de</strong>l<br />
mol<strong>de</strong> y sujetar con una <strong>de</strong>lgada tira <strong>de</strong><br />
panca <strong>de</strong> choclo.<br />
6. Aparte, mezcla el jugo <strong>de</strong> limón, con el<br />
jugo <strong>de</strong> tumbo y la miel <strong>de</strong> naranja, mezclar<br />
y bañar la ensalada.<br />
7. Acompañar con el filete <strong>de</strong> pollo.<br />
[04 porciones]<br />
PLATOS DE FONDO<br />
75
76 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
250 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
350 g cor<strong>de</strong>ro<br />
3 hojas col china<br />
15 unida<strong>de</strong>s holantao<br />
5 cebollas china<br />
100 g frijolito chino<br />
1 trozo kión<br />
1 cucharadita sillao<br />
1 cucharadita salsa <strong>de</strong> ostión<br />
c.n.<br />
1 cucharadita chuño<br />
sal y pimienta<br />
2 cucharadas <strong>de</strong> aceite<br />
vegetal<br />
30 ml fondo <strong>de</strong> pollo<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 323.5 Kcal<br />
Proteína 18.1 g<br />
Grasas 24.8 g<br />
Carbohidratos 7.4 g<br />
Fibra dietaria 0.8 g<br />
Ceniza 1.9 g<br />
Cor<strong>de</strong>ro salteado<br />
con papas nativas<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Cortar la papa en bastones y blanquearlas.<br />
Reservar.<br />
2. Cortar el cor<strong>de</strong>ro en bastones,<br />
condimentarlo con sal, pimienta, sillao y<br />
salsa <strong>de</strong> ostión. Reservar.<br />
3. Cortar la col china (solo la parte blanca) y el<br />
holantao en sesgo. Cortar la cebolla china<br />
en bastones.<br />
4. Limpiar el frijolito chino. Cortar el kión en<br />
<strong>de</strong>lgados bastones (corte fósforo).<br />
5. Calentar un chorrito <strong>de</strong> aceite en un wok y<br />
saltear la carne <strong>de</strong> cor<strong>de</strong>ro.<br />
6. Agregar el holantao, la col china, la cebolla<br />
china, el kión y seguir salteando.<br />
7. Agregar el fondo, las papas y el frijolito<br />
chino, ligar con chuño y rectificar la sazón,<br />
servir.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
77
78 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
1.5 kg <strong>Papa</strong> <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla.<br />
50 gr. Ajonjolí<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
02 Huevo<br />
50 gr. Harina<br />
350 gr. Cor<strong>de</strong>ro<br />
150 gr. Miel <strong>de</strong> abejas<br />
01 Zanahoria<br />
150 gr. Arvejas<br />
100 gr. Coliflor<br />
100 gr. Brócoli<br />
50 gr <strong>de</strong> pasta <strong>de</strong> tomate<br />
Sal y pimienta<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 527.6 Kcal<br />
Proteína 25.6 g<br />
Grasas 20.1 g<br />
Carbohidratos 63 g<br />
Fibra dietaria 5.1 g<br />
Ceniza 2.5 g<br />
Paisaje serrano<br />
Preparación<br />
1. Sancochar las papas.<br />
2. Pelar las papas, salpimentar y agregar clara<br />
<strong>de</strong> huevo. Amasar y darle forma <strong>de</strong> pera.<br />
3. Pasar las peras <strong>de</strong> papa por ajonjolí y<br />
freírlas en abundante aceite.<br />
4. Salpimentar el cor<strong>de</strong>ro, bañarlo con la miel<br />
<strong>de</strong> abejas y llevar al horno hasta que la<br />
carne que<strong>de</strong> tierna, luego retirar <strong>de</strong>l horno<br />
y separar el jugo <strong>de</strong> la cocción.<br />
5. En una olla, llevar el jugo <strong>de</strong> la reducción,<br />
añadirle pasta <strong>de</strong> tomate y llevar a fuego<br />
hasta obtener una salsa.<br />
6. Blanquear la zanahoria, las arvejas, la<br />
coliflor y el brócoli. Reservar<br />
7. Armar el plato.<br />
[04 porciones]<br />
PLATOS DE FONDO<br />
79
80 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
200 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
1 rocoto rojo molido<br />
100 ml aceite<br />
4 salchichas <strong>de</strong> pollo<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 trucha<br />
150 ml cerveza negra<br />
5 ramitas <strong>de</strong> berros<br />
1 naranja<br />
1 limón<br />
50 ml miel<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 495.6 Kcal<br />
Proteína 16.9 g<br />
Grasas 35.5 g<br />
Carbohidratos 29 g<br />
Fibra dietaria 2.4 g<br />
Ceniza 2.6 g<br />
Parrilla andina<br />
Preparación<br />
1. Sancochar las papas, pelarlas y prensarlas.<br />
2. Agregar el rocoto molido a las papas y<br />
sazonar con aceite, sal y pimienta. Amasar<br />
y darle forma <strong>de</strong> salchicha.<br />
3. Llevar las salchichas <strong>de</strong> pollo y las <strong>de</strong> papa a<br />
la parrilla.<br />
4. Limpiar, <strong>de</strong>shuesar y filetear la trucha,<br />
condimentar con la cerveza, sal y pimienta.<br />
5. Llevar los filetes a la parrilla.<br />
[04 porciones]<br />
6. Obtener las hojitas <strong>de</strong> los berros, lavar<br />
minuciosamente.<br />
7. En un bowl, mezclar el jugo <strong>de</strong>l limón,<br />
naranja y la miel <strong>de</strong> abejas. Bañar con este<br />
aliño, las hojas <strong>de</strong> berros.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
81
82 PLATOS DE FONDO
Ingredientes<br />
½ kg papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
blanca<br />
½ taza crema <strong>de</strong> leche<br />
100 g mantequilla<br />
10 ramitas <strong>de</strong> perejil<br />
½ cebolla blanca picada en<br />
brunoise.<br />
100 g queso serrano seco<br />
sal y pimienta<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 435.1 Kcal<br />
Proteína 26.2 g<br />
Grasas 16.2 g<br />
Carbohidratos 73.6 g<br />
Fibra dietaria 7.32 g<br />
Ceniza 5.6 g<br />
Tornillos <strong>de</strong> papa<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Lavar las papas, pelarlas y tornearlas en<br />
forma <strong>de</strong> tirabuzón. Reservar.<br />
2. Cocer a baño María los tirabuzones y<br />
mantenerlos calientes.<br />
3. En una sartén, sofreir la cebolla con<br />
un trocito <strong>de</strong> mantequilla. Agregar la<br />
crema <strong>de</strong> leche y <strong>de</strong>jar cocer moviendo<br />
constantemente hasta que se forme una<br />
salsa, rectificar la sazón y reservar.<br />
4. Aparte, saltear los tirabuzones <strong>de</strong> papa en<br />
mantequilla y agregarle el perejil picado<br />
para aromatizar.<br />
5. Empomar la matequilla juntamente con<br />
el perejil picado y llevar a refrigerar por<br />
media hora. Luego, retirar <strong>de</strong>l frío y estirar<br />
con ayuda <strong>de</strong> un rodillo, cortar dándole la<br />
forma <strong>de</strong>seada.<br />
6. Para armar el plato, colocar tirabuzones <strong>de</strong><br />
papa y bañar con la salsa <strong>de</strong>l paso 3.<br />
7. Espolvorear el queso rallado encima y<br />
colocar la lámina <strong>de</strong> mantequilla.<br />
PLATOS DE FONDO<br />
83
84 PLATOS DE FONDO
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
200 g papas nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema o blanca.<br />
150 g jamón <strong>de</strong>l país entero<br />
30 g ajonjolí negro tostado<br />
5 ramitas <strong>de</strong> perejil picado<br />
finamente<br />
30 g mantequilla<br />
100 ml leche<br />
5 colas <strong>de</strong> cebollita china<br />
picadas en chifonada.<br />
sal, pimienta.<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 265.2 Kcal<br />
Proteína 13 g<br />
Grasas 18.3 g<br />
Carbohidratos 16.3 g<br />
Fibra dietaria 4 g<br />
Ceniza 1.3 g<br />
Puré <strong>de</strong> papas<br />
nativas<br />
con jamón<br />
Preparación<br />
1. Sancochar las papas, pelarlas y pasarlas por<br />
el pasapuré.<br />
2. En una olla, <strong>de</strong>rretir la mantequilla y<br />
agregar la papa prensada junto con la<br />
leche. Remover para evitar que se queme.<br />
3. Salpimentar y añadir el jamón picado,<br />
ajonjolí, perejil y las colas <strong>de</strong> las cebollas<br />
picadas.<br />
4. Pue<strong>de</strong> servirse como guarnición.<br />
[04 porciones]<br />
PLATOS DE FONDO<br />
85
86<br />
CEDINCO<br />
ENTRADAS
Postres<br />
y<br />
cocteles<br />
ENTRADAS 87
88 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
Manjar <strong>de</strong> papa<br />
80 g cáscara <strong>de</strong> papa nativa<br />
<strong>de</strong> color azul<br />
C.n. canela y clavo<br />
250 ml agua<br />
50 g azúcar<br />
100 ml leche evaporada<br />
zumo <strong>de</strong> un limón<br />
Merengue saborizado<br />
30 g clara <strong>de</strong> huevo<br />
80 g azúcar<br />
200 g aguaymanto<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 176.2 Kcal<br />
Proteína 2 g<br />
Grasas 2.1 g<br />
Carbohidratos 48.4 g<br />
Fibra dietaria 3.7 g<br />
Ceniza 1 g<br />
Suspiro <strong>de</strong>l dulce<br />
cacho<br />
Preparación<br />
Manjar <strong>de</strong> papa<br />
[04 porciones]<br />
1. Licuar la cáscara <strong>de</strong> papa con agua, colar y<br />
llevar a una olla.<br />
2. Añadir la canela y el clavo <strong>de</strong> olor; <strong>de</strong>jar<br />
que cocine y tome consistencia.<br />
3. Agregar el azúcar, disolver por completo y<br />
añadir la leche junto con las yemas. Dejar<br />
cocer y antes <strong>de</strong> retirar <strong>de</strong>l fuego, añadirle<br />
el zumo <strong>de</strong> limón.<br />
Merengue saborizado<br />
1. Llevar el aguaymanto a una vaporera<br />
por 10 minutos. Luego licuar y colar<br />
para obtener el zumo <strong>de</strong> aguaymanto<br />
(aproximadamente 100 ml).<br />
2. Agregar el azúcar y llevar a fuego lento<br />
hasta que el almíbar tome punto hilo.<br />
Reservar.<br />
3. Aparte, batir claras a punto nieve y agregar<br />
el almíbar <strong>de</strong> aguaymanto a 120 °C en hilo,<br />
hasta que enfríe el merengue, sin <strong>de</strong>jar <strong>de</strong><br />
batir.<br />
4. Decorar con un fruto <strong>de</strong> aguaymanto.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
89
90 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
70 gr. Harina<br />
30 gr. <strong>Papa</strong> <strong>de</strong> pulpa blanca y<br />
roja sancochada y prensada<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 Huevo<br />
30 gr. Almendras<br />
100 gr. Helado <strong>de</strong> vainilla<br />
200 gr Fruta <strong>de</strong> la estación<br />
Aceite para freír<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 569.8 Kcal<br />
Proteína 12.7 g<br />
Grasas 14.5 g<br />
Carbohidratos 12.4 g<br />
Fibra dietaria 1.8 g<br />
Ceniza 2.2 g<br />
Canastilla<br />
dulce <strong>de</strong> papa<br />
Preparación<br />
Masa <strong>de</strong> fi<strong>de</strong>os<br />
[02 porciones]<br />
1. En un bowl, mezclar la papa con la harina<br />
y el huevo. Amasar y pasar por un pasa<br />
pastas y cortar en forma <strong>de</strong> fi<strong>de</strong>os largos.<br />
2. Freír en aceite caliente, usando un colador<br />
para darle forma <strong>de</strong> canastilla. Retirar con<br />
cuidado para no romper.<br />
3. Aparte, tostar las almendras y laminarlas.<br />
4. Cortar las frutas en cubos pequeños<br />
5. Para servir, colocar una bola <strong>de</strong> helado <strong>de</strong><br />
vainilla acompañada <strong>de</strong> una porción <strong>de</strong><br />
frutas y las almendras tostadas y laminadas.<br />
6. Cerrar con la canastilla <strong>de</strong> papas.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
91
92 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
Ponche <strong>de</strong> habas:<br />
80 g habas secas<br />
2 rajas canela entera<br />
3 unida<strong>de</strong>s clavo <strong>de</strong> olor<br />
100 ml leche evaporada<br />
30 g azúcar<br />
20 g clara <strong>de</strong> huevo<br />
1 cucharada azúcar<br />
Ponche <strong>de</strong> papa:<br />
80 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla cocida y prensada.<br />
1 raja canela entera<br />
1 unidad clavo <strong>de</strong> olor<br />
20 g azúcar<br />
100 ml leche evaporada<br />
20 g clara <strong>de</strong> huevo<br />
1 cucharada azúcar<br />
Concentrado<br />
½ onzas <strong>de</strong> licor <strong>de</strong> café<br />
2 onzas <strong>de</strong> café express<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 325.1 Kcal<br />
Proteína 17.7 g<br />
Grasas 8.7 g<br />
Carbohidratos 69.8 g<br />
Fibra dietaria 6.4 g<br />
Ceniza 2.5 g<br />
Trío andino<br />
Preparación<br />
Ponche <strong>de</strong> habas<br />
[2 porciones]<br />
1. Tostar las habas y dar un hervor <strong>de</strong> 30<br />
minutos. Cambiar <strong>de</strong> agua y cocer con<br />
canela y clavo <strong>de</strong> olor hasta que las habas<br />
estén suaves.<br />
2. Licuar, colar y llevar a fuego, agregando el<br />
azúcar y leche.<br />
3. Retirar <strong>de</strong>l fuego y agregar las claras<br />
batidas a punto nieve.<br />
Ponche <strong>de</strong> papa<br />
1. Calentar la leche con canela, clavo, azúcar.<br />
Dejar hervir y agregar la pasta <strong>de</strong> papa.<br />
2. Retirar <strong>de</strong>l fuego, colar y mezclar con las<br />
claras batidas a punto nieve y el azúcar.<br />
Servir en una copa Irish coffe en el<br />
siguiente or<strong>de</strong>n:<br />
1. Colocar ½ oz. <strong>de</strong> Licor <strong>de</strong> café, luego 2 oz. <strong>de</strong><br />
café pasado, agregar un poco <strong>de</strong> ponche<br />
<strong>de</strong> papa y finalmente ponche <strong>de</strong> habas.<br />
2. Decorar con dos turbantes <strong>de</strong> chocolate.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
93
94 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
200 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
azul, cocida y prensada<br />
100 g harina<br />
10 g polvo <strong>de</strong> hornear<br />
50 g azúcar<br />
50 ml leche<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 huevo<br />
aceite vegetal<br />
150 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
crema<br />
papaya<br />
sandía<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 451.8 Kcal<br />
Proteína 7.1 g<br />
Grasas 29.4 g<br />
Carbohidratos 45.1 g<br />
Fibra dietaria 3.74 g<br />
Ceniza 0.99 g<br />
kiwis<br />
pecanas<br />
miel<br />
Misky ensalada <strong>de</strong><br />
papita nativa<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. En un bowl, unir las papas CCECCORANI,<br />
con la harina, el polvo <strong>de</strong> hornear, leche,<br />
azúcar y el huevo, amasar.<br />
2. Con ayuda <strong>de</strong> las manos, formar bolitas y<br />
freírlas en abundante aceite.<br />
3. Aparte, bolear las frutas.<br />
4. Bolear las papas TUCUPA ÑAWIN y cocerlas<br />
en un almíbar hasta que absorban el<br />
dulzor.<br />
5. Acomodar las frutas y los dos tipos <strong>de</strong> papa<br />
en una copa o en un plato y bañar con<br />
miel.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
95
96 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
30 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
roja sancochadas y prensadas<br />
70 g harina<br />
10 g levadura fresca o polvo<br />
<strong>de</strong> hornear<br />
chorrito <strong>de</strong> agua<br />
aceite vegetal<br />
mermelada <strong>de</strong> aguaymanto<br />
mermelada <strong>de</strong> sauco<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 81.2 Kcal<br />
Proteína 5.9 g<br />
Grasas 69.8 g<br />
Carbohidratos 42.4 g<br />
Fibra dietaria 1.7 g<br />
Ceniza 0.4 g<br />
Hojuelas dulces<br />
<strong>de</strong> papa nativa<br />
Preparación<br />
[02 porciones]<br />
1. En un bowl, unir la harina con la papa y la<br />
levadura.<br />
2. Amasar y con ayuda <strong>de</strong> un rodillo exten<strong>de</strong>r<br />
la masa y cortar.<br />
3. Freír en abundante aceite.<br />
4. Armar el plato, armoniosamente y bañar<br />
con mermelada <strong>de</strong> aguaymanto y <strong>de</strong> sauco.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
97
98 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
Masa<br />
70 g harina preparada<br />
30 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
roja sancochadas<br />
1 pizca sal<br />
95 g mantequilla<br />
2 cucharadas azúcar<br />
1 yema <strong>de</strong> huevo<br />
Manjar <strong>de</strong> papa<br />
200 ml leche<br />
150 g azúcar blanca<br />
150 gr papa nativas <strong>de</strong><br />
pulpa blanca sancochadas y<br />
prensadas<br />
80 gr <strong>de</strong> azúcar impalpable<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 255.6 Kcal<br />
Proteína 3.4 g<br />
Grasas 12.5 g<br />
Carbohidratos 35.2 g<br />
Fibra dietaria 1.3 g<br />
Ceniza 0.7 g<br />
Alfajores <strong>de</strong> papa<br />
Preparación<br />
Masa<br />
[08 porciones]<br />
1. Tamizar la harina y colocar en un bowl junto<br />
con la sal, agregar la mantequilla fría y formar<br />
un arenado con ayuda <strong>de</strong> las manos.<br />
2. Agregar la papa e incorporar el azúcar,<br />
mezclar bien. Agregar la yema.<br />
3. Unir todos los ingredientes sin amasar<br />
<strong>de</strong>masiado. Llevar al frío durante media hora.<br />
4. Estirar la masa, con ayuda <strong>de</strong> un rodillo hasta<br />
3-4 mm <strong>de</strong> espesor y cortar círculos pequeños.<br />
5. Colocar nuevamente en el frío. (Esto es muy<br />
importante ya que es una masa que tiene<br />
mucha mantequilla y si no está bien fría no<br />
mantendrá su forma al cocinarse).<br />
6. Hornear en horno precalentado a 180°C,<br />
durante diez minutos aproximadamente o<br />
hasta que tome un ligero color dorado.<br />
7. Retirar <strong>de</strong>l horno y <strong>de</strong>jar enfriar.<br />
Manjar <strong>de</strong> papa<br />
1. Hervir la leche con el azúcar. Cuando rompa el<br />
hervor, agregar la papa sancochada y prensada.<br />
2. Dejar cocer, moviendo constantemente hasta<br />
que tome punto, retirar y reservar.<br />
Para el armado<br />
Tomar dos galletitas y untar en una <strong>de</strong> ellas<br />
un poco <strong>de</strong>l manjar <strong>de</strong> papa. Tapar con la otra<br />
galletita y espolvorearle azúcar impalpable.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
99
100 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
200 g papa nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla o blanca<br />
200 g harina<br />
200 g mantequilla<br />
200 ml aceite para freír<br />
150 g manjar blanco<br />
½ cucharadita canela en<br />
polvo<br />
1 cucharadita azúcar en<br />
polvo<br />
50 g mermelada <strong>de</strong><br />
aguaymanto<br />
aceite vegetal<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 1174.3 Kcal<br />
Proteína 9.6 g<br />
Grasas 90.2 g<br />
Carbohidratos 91.1 g<br />
Fibra dietaria 5.7 g<br />
Ceniza 2.8 g<br />
Canutitos<br />
dulces <strong>de</strong> papa<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Hacer una masa con la harina y la papa<br />
sancochada. Estirarla con ayuda <strong>de</strong> un<br />
rodillo y darle forma <strong>de</strong> canutitos.<br />
2. Freír los canutos en aceite caliente y retirar<br />
sobre papel absorbente.<br />
3. Rellenar con manjar blanco y espolvorear<br />
con canela y azúcar en polvo.<br />
4. Acompañar con mermelada <strong>de</strong><br />
aguaymanto.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
101
102 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
Masa<br />
150 g harina<br />
50 g papa nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla o crema sancochada y<br />
prensada<br />
1 cucharada levadura fresca<br />
1 cucharadita azúcar<br />
1 pizca sal<br />
200 ml leche tibia<br />
1 cucharadita polvo para<br />
hornear<br />
Relleno<br />
150 g azúcar<br />
100 g castañas trituradas<br />
50 g chancaca<br />
100 ml leche<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 444.9 Kcal<br />
Proteína 10.5 g<br />
Grasas 6.8 g<br />
Carbohidratos 90 g<br />
Fibra dietaria 1.7 g<br />
Ceniza 0.9 g<br />
sal<br />
Otongo con<br />
chancaca y castañas<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. Mezclar la levadura con el azúcar, sal,<br />
un poquito <strong>de</strong> harina y una cucharada<br />
<strong>de</strong> leche fría. Amasar y <strong>de</strong>jar en un sitio<br />
cálido por 10 minutos para que leve.<br />
2. En un bowl, tamizar la harina, agregarle<br />
la papa, el polvo <strong>de</strong> hornear y la mezcla<br />
<strong>de</strong>l paso 1. Amasar. Agregar leche y dos<br />
cucharadas <strong>de</strong> agua caliente a la masa.<br />
3. Trabajarla hasta obtener una masa<br />
homogénea. Dejar levar por una hora.<br />
4. Dividir la masa en cuatro porciones, hacer<br />
un agujero al centro y poner un poco <strong>de</strong><br />
relleno. Cerrar formando una esfera.<br />
5. Cocer al vapor aproximadamente por 8 a<br />
10 minutos.<br />
Relleno<br />
1. En una olla, colocar el azúcar, las<br />
castañas, la chancaca, la leche y la sal,<br />
revolviendo constantemente para que no<br />
se queme. Dejar cocer hasta lograr una<br />
textura tipo puré.<br />
2. Retirar la preparación en un bowl y <strong>de</strong>jar<br />
enfriar.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
103
104 POSTRES Y COCTELES
Ingredientes<br />
Masa azucarada<br />
100 g mantequilla sin sal<br />
90 g azúcar en polvo<br />
1 limón<br />
140 g harina<br />
1 huevo<br />
1½ cucharada crema <strong>de</strong><br />
leche<br />
Manjar <strong>de</strong> papa<br />
200 ml leche<br />
150 g azúcar blanca<br />
150 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
blanca o crema sancochada y<br />
prensada<br />
100 g chocolate bitter<br />
50 g pecanas<br />
150 g fruta <strong>de</strong> la estación<br />
30 ml jalea<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 844.2 Kcal<br />
Proteína 13.3 g<br />
Grasas 42.8 g<br />
Carbohidratos 121.1 g<br />
Fibra dietaria 3.3 g<br />
Ceniza 1.7 g<br />
Tartita <strong>de</strong> papas<br />
nativa con fruta<br />
Preparación<br />
Masa azucarada<br />
1. Mezclar el huevo y la crema.<br />
[04 porciones]<br />
2. Aparte en la batidora, mezclar la harina,<br />
el azúcar y la mantequilla hasta que esté<br />
granulada.<br />
3. Agregar <strong>de</strong> a pocos la mezcla <strong>de</strong> los<br />
huevos y batir hasta obtener una mezcla<br />
homogénea.<br />
4. Formar una bola y llevar al congelador unos<br />
30 minutos.<br />
5. Luego <strong>de</strong> ese tiempo, forrar mol<strong>de</strong>s <strong>de</strong><br />
tarta y ponerles papel manteca con frejoles<br />
para llevar al horno, esperar unos 15<br />
minutos y retirar los frejoles para que la<br />
masa termine <strong>de</strong> cocer.<br />
Manjar <strong>de</strong> papa<br />
1. Hervir la leche con el azúcar. Cuando<br />
rompa el hervor, agregar la papa<br />
sancochada y prensada, <strong>de</strong>jar que tome<br />
punto, retirar y reservar.<br />
2. Para cambiar <strong>de</strong> sabor al manjar colocar<br />
chocolate bitter.<br />
3. Rellenar las tartaletas <strong>de</strong> masa azucarada<br />
con el manjar <strong>de</strong> papa, <strong>de</strong>corar con fruta<br />
<strong>de</strong> estación y pecanas. Bañar con un poco<br />
<strong>de</strong> jalea para darle brillo.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
105
106 POSTRES Y COCTELES
Ingredientes<br />
300 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
blanca ralladas<br />
500 g azúcar<br />
150 g ciruelos rojos gran<strong>de</strong>s<br />
5 mandarinas<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
5 kiwis<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 634.8 Kcal<br />
Proteína 3.2 g<br />
Grasas 0.9 g<br />
Carbohidratos 166.2 g<br />
Fibra dietaria 8.8 g<br />
Ceniza 2.3 g<br />
Esferas nativas en<br />
miel <strong>de</strong> frutas<br />
Preparación<br />
1. Pelar las papas y rallarlas finamente.<br />
[04 porciones]<br />
2. Extraer el líquido <strong>de</strong> las papas, presionando<br />
con ayuda <strong>de</strong> un secador limpio.<br />
3. Formar pequeñas esferas y llevar a cocción<br />
en almíbar.<br />
4. Servir las esferas, bañándolas con la miel <strong>de</strong><br />
las frutas.<br />
Miel <strong>de</strong> frutas<br />
Obtener el zumo <strong>de</strong> las frutas y agregarle<br />
azúcar blanca, llevar a fuego hasta que tome<br />
punto <strong>de</strong> almíbar, moviendo constantemente.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
107
108 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
30 g <strong>de</strong> papas nativas <strong>de</strong><br />
pulpa azul, sancochada y<br />
prensada<br />
100 g harina<br />
10 g polvo <strong>de</strong> hornear<br />
50 g azúcar<br />
50 ml leche<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
1 huevo<br />
50 ml miel <strong>de</strong> abeja<br />
200 ml aceite vegetal para<br />
freír<br />
30 g trigo atómico<br />
50 gr <strong>de</strong> fresa<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 657.8 Kcal<br />
Proteína 6.2 g<br />
Grasas 48.9 g<br />
Carbohidratos 52.4 g<br />
Fibra dietaria 1.3 g<br />
Ceniza 0.6 g<br />
Buñuelos <strong>de</strong> papa<br />
con miel <strong>de</strong> chancaca<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
1. En un bowl, mezclar la papa junto con la<br />
harina, polvo <strong>de</strong> hornear, azúcar, leche y el<br />
huevo.<br />
2. Amasar hasta lograr una textura suave y<br />
homogénea.<br />
3. Formar bolitas con la masa y freírlas en<br />
abundante aceite caliente. Retirar en papel<br />
absorbente.<br />
4. Cortar las fresas y servir junto con los<br />
buñuelos en una copa. Acompañar con<br />
trigo atómico y bañar con miel <strong>de</strong> abeja.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
109
110 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
80 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
azul, cocida y prensada<br />
125 g mantequilla<br />
180 g azúcar<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
2 huevos<br />
40 g cocoa<br />
10 g nuez moscada<br />
250 g harina<br />
1 cucharadita polvo <strong>de</strong><br />
hornear<br />
130 ml leche<br />
100 g pecanas<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 470.7 Kcal<br />
Proteína 8.8 g<br />
Grasas 25.5 g<br />
Carbohidratos 54.5 g<br />
Fibra dietaria 1.3 g<br />
Ceniza 1.2 g<br />
Pirámi<strong>de</strong> <strong>de</strong> papa<br />
nativa y chocolate<br />
Preparación<br />
1. Cernir la harina con el polvo <strong>de</strong> hornear.<br />
Reservar.<br />
2. En un bowl, empomar la mantequilla e<br />
incorporar el azúcar, cuando se obtenga<br />
una masa homogénea, añadir los huevos,<br />
uno a uno. Reservar.<br />
3. En una olla, mezclar la papa con la cocoa,<br />
canela y la nuez moscada. Incorporar a la<br />
preparación anterior y amasar con ayuda <strong>de</strong><br />
un batidor eléctrico. Agregar la harina junto<br />
al polvo <strong>de</strong> hornear y seguir batiendo hasta<br />
que no que<strong>de</strong>n grumos.<br />
4. Enmantequillar un mol<strong>de</strong> y vaciar la<br />
preparación.<br />
5. Hornear por 45 minutos.<br />
6. Servir frío.<br />
[08 porciones]<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
111
112 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
100 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
roja<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
3 huevos<br />
70 g mantequilla<br />
50 g harina<br />
100 ml leche<br />
150 g azúcar<br />
30 ml mermelada <strong>de</strong> sauco<br />
30 ml mermelada <strong>de</strong> naranja<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 431.5 Kcal<br />
Proteína 9.7 g<br />
Grasas 20.2 g<br />
Carbohidratos 56.6 g<br />
Fibra dietaria 1.9 g<br />
Ceniza 1.4 g<br />
Soufflé <strong>de</strong> papa nativa<br />
Preparación<br />
1. Sancochar la papa. Pelarla y prensar.<br />
[04 porciones]<br />
2. En una sartén, mezclar 50 g <strong>de</strong> mantequilla<br />
y 50 g <strong>de</strong> harina, agregar leche e incorporar<br />
el azúcar, las yemas y la papa.<br />
3. Mezclar y retirar <strong>de</strong>l fuego. Finalizar<br />
agregando las claras batidas a punto nieve.<br />
4. Enmantequillar pequeños mol<strong>de</strong>s<br />
refractarios y colocar porciones <strong>de</strong> la<br />
preparación anterior.<br />
5. Hornear por 20 minutos y servir caliente,<br />
acompañando con mermelada <strong>de</strong> sauco y<br />
<strong>de</strong> naranja.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
113
114 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
100 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
roja sancochada y prensada<br />
200 ml leche<br />
2 láminas colapez<br />
50 g orejones<br />
30 ml coulis <strong>de</strong> tumbo<br />
2 cucharaditas mermelada <strong>de</strong><br />
sauco<br />
Para el Coulis<br />
4 tumbos<br />
50 g azúcar<br />
Masa para la base <strong>de</strong> papa<br />
70 g harina preparada<br />
30 g papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
roja sancochadas y prensadas<br />
1 pizca <strong>de</strong> sal,<br />
95 g mantequilla,<br />
2 cucharadas azúcar<br />
1 yema <strong>de</strong> huevo<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 369.8 Kcal<br />
Proteína 6.5 g<br />
Grasas 25 g<br />
Carbohidratos 33.6 g<br />
Fibra dietaria 1.9 g<br />
Ceniza 1.4 g<br />
Aspic papa nativa<br />
y orejones<br />
Preparación<br />
[04 porciones]<br />
Preparación <strong>de</strong>l coulis<br />
1. Pelar los tumbos, licuarlos y colarlos.<br />
2. Colocar el jugo <strong>de</strong>l tumbo en un olla y agregarle<br />
azúcar, <strong>de</strong>jar hervir hasta que tome punto. Enfriar<br />
y reservar.<br />
Preparación <strong>de</strong> la base <strong>de</strong> papa<br />
1. Tamizar la harina y colocar en un bowl, junto con<br />
la sal. Mezclar.<br />
2. Agregar la mantequilla fría y enarenar. Luego,<br />
agregar la papa, incorporar el azúcar y la yema.<br />
Unir todos los ingredientes sin amasar <strong>de</strong>masiado.<br />
Llevar a refrigerar durante media hora.<br />
3. Retirar la masa <strong>de</strong>l frío y estirar entre dos films<br />
(para que no se pegue) hasta 3-4 mm <strong>de</strong> espesor<br />
y cortar círculos pequeños. Llevar nuevamente al<br />
frío. (Esto es muy importante ya que es una masa<br />
que tiene mucha mantequilla y si no está bien fría<br />
no mantendrá su forma al cocinarse).<br />
4. Cocinar en horno precalentado durante diez<br />
minutos aproximadamente o hasta que tome un<br />
leve color dorado. Retirar <strong>de</strong>l horno, <strong>de</strong>jar enfriar.<br />
Gelatina <strong>de</strong> papa y orejones<br />
1. Realizar una gelatina con trocitos <strong>de</strong> papa y<br />
orejones y la lámina <strong>de</strong> colapez.<br />
2. Realizar otra gelatina con leche e incorporar la<br />
mermelada <strong>de</strong> sauco.<br />
Armar el postre <strong>de</strong> la siguiente manera:<br />
1. Poner en un plato una base <strong>de</strong> papa, colocar<br />
encima la gelatina <strong>de</strong> leche con sauco y finalizar<br />
con la gelatina <strong>de</strong> papa y orejones.<br />
2. Servir acompañado <strong>de</strong> coulis <strong>de</strong> tumbo.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
115
116 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
4 onzas extracto <strong>de</strong> papa<br />
nativa <strong>de</strong> pulpa blanca<br />
1 onza curacao azul<br />
¼ onza jugo <strong>de</strong> limón<br />
1 onza jarabe <strong>de</strong> goma<br />
12 cubos hielo<br />
2 cucharadas azúcar blanca<br />
1 unid. pacae<br />
1 marrasquino rojo<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
2 pajillas<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 313.2 Kcal<br />
Proteína 1.3 g<br />
Grasas 0.1 g<br />
Carbohidratos 42.4 g<br />
Fibra dietaria 3.9 g<br />
Ceniza 0.8 g<br />
Cielo serrano<br />
Propieda<strong>de</strong>s: refrescante<br />
Copa: Pera 12 oz.<br />
Ornamento:<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
[01 copa]<br />
Crustas (azúcar blanca y jugo <strong>de</strong> limón), pacae<br />
y marrasquino rojo.<br />
Observación:<br />
Enfriar la cristalería.<br />
Preparación<br />
1. Verter en el vaso <strong>de</strong> la licuadora, el extracto<br />
<strong>de</strong> papa previamente tamizado. Agregar<br />
el curacao azul, jugo <strong>de</strong> limón, jarabe <strong>de</strong><br />
goma y hielo.<br />
2. Licuar por minuto y medio hasta lograr<br />
punto frozen.<br />
3. Servir.<br />
117
118 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
100 g papa nativa <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla sancochada<br />
4 onzas leche uht<br />
2 onzas pisco italia<br />
1 cucharada crema <strong>de</strong> coco<br />
1 onza jarabe <strong>de</strong> goma<br />
5 cubos hielo<br />
1 lámina <strong>de</strong> papa peruanita<br />
2 ½ onzas jugo <strong>de</strong> limón y<br />
jarabe <strong>de</strong> goma (sour mix)<br />
1 cereza roja<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
2 pajillas<br />
aceite para freír<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 307.5 Kcal<br />
Proteína 10.5 g<br />
Grasas 9.9 g<br />
Carbohidratos 86.2 g<br />
Fibra dietaria 6.7 g<br />
Ceniza 2.2 g<br />
Peruanita batida<br />
Propieda<strong>de</strong>s: nutritivo<br />
Método: Licuado<br />
Copa: Pera 12 oz.<br />
Ornamento:<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
[01 copa]<br />
Lámina <strong>de</strong> papa peruanita marinada en sour<br />
mix durante 2 horas. Cereza roja.<br />
Observación:<br />
Enfriar la cristalería y licuar a pulsos por tres<br />
veces.<br />
Preparación<br />
1. Pre mezclar la papa PERUANITA<br />
sancochada junto a la leche UHT. Procesar<br />
y tamizar 2 veces. Verter la mezcla en el<br />
vaso <strong>de</strong> la licuadora y agregar el Pisco Italia,<br />
crema <strong>de</strong> coco, jarabe <strong>de</strong> goma, hielo y<br />
licuar a pulsos.<br />
2. Servir con ayuda <strong>de</strong>l colador <strong>de</strong> gusanillo.<br />
119
120 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
1 ½ onzas pisco puro<br />
10 pétalos <strong>de</strong> rosas rojas<br />
2 cucharadas azúcar blanca<br />
1 onza soda<br />
2 papas nativas <strong>de</strong> pulpa<br />
amarilla sancochadas<br />
5 cubos hielo<br />
c/n tinte vegetal rojo y azúcar<br />
blanca.<br />
1/2 onza licor <strong>de</strong> café<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 187.5 Kcal<br />
Proteína 2.2 g<br />
Grasas 0.2 g<br />
Carbohidratos 52.6 g<br />
Fibra dietaria 6.4 g<br />
Ceniza 1.1 g<br />
Amor a la paccha<br />
Propieda<strong>de</strong>s: Aperitivo<br />
Método: Mixto (fricción y batido)<br />
Copa: Martini 5 oz.<br />
Ornamento:<br />
[02 porciones]<br />
Crustas (Tinte vegetal rojo y azúcar blanca).<br />
Pétalo <strong>de</strong> rosa roja.<br />
Observación:<br />
Enfriar la cristalería y batir por nueve segundos.<br />
Preparación<br />
1. Machacar las papas junto a los pétalos<br />
<strong>de</strong> rosas rojas y el azúcar blanca durante<br />
minuto y medio hasta lograr una mezcla<br />
con consistencia <strong>de</strong> almíbar, tamizar<br />
2 veces.<br />
2. Verter la mezcla en el vaso, agregar el pisco<br />
puro, la papa entera cortada en cuartos y<br />
hielo.<br />
3. Batir y servir tamizando.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
121
122 POSTRES Y COCTELES
DESCRIPCIÓN<br />
NUTRICIONAL<br />
Ingredientes<br />
3 bolas <strong>de</strong> helado <strong>de</strong> vainilla<br />
1 tarro <strong>de</strong> leche<br />
evaporada<br />
5 unid <strong>de</strong> papa <strong>de</strong><br />
pulpa roja sancochadas y<br />
peladas.<br />
VALOR NUTRICIONAL<br />
01 fresa<br />
Para las crustas<br />
01 papa nativa <strong>de</strong><br />
pulpa roja, sancochada y<br />
pelada.<br />
500 ml. Leche<br />
50 gr. <strong>de</strong> azúcar<br />
blanca<br />
VALOR TOTAL<br />
POR PORCIÓN UNIDAD<br />
Energía 490.5 Kcal<br />
Proteína 9.9 g<br />
Grasas 14.6 g<br />
Carbohidratos 85.9 g<br />
Fibra dietaria 2.4 g<br />
Ceniza 2.2 g<br />
Batido<br />
nevado <strong>de</strong> papa<br />
Preparación<br />
Preparación <strong>de</strong> las crustas<br />
[04 porciones]<br />
1. Hervir la leche con el azúcar. Cuando<br />
rompa el hervor, agregar la papa<br />
sancochada y prensada.<br />
2. Dejar cocer, moviendo constantemente<br />
hasta que tome punto, retirar y colocar en<br />
una manga pastelera para <strong>de</strong>corar el vaso.<br />
Dejar enfriar.<br />
Preparación <strong>de</strong>l batido<br />
1. Colocar en la licuadora el helado, las papas<br />
y la leche. Llevar a máxima velocidad.<br />
2. Presentar en un vaso y <strong>de</strong>corar con una<br />
fresa.<br />
POSTRES Y COCTELES<br />
123
124<br />
Glosario<br />
A<strong>de</strong>rezo: Preparación compuesta <strong>de</strong> ajo y cebolla como base cocidas en un poco <strong>de</strong><br />
aceite.<br />
Albardar (barda <strong>de</strong> tocino): Lonjas <strong>de</strong> tocino graso cortados muy finos <strong>de</strong> diferentes<br />
tamaños según el uso, se aplican para asar las pechugas <strong>de</strong> aves, las carnes magras, etc.<br />
Aro: Utensilio <strong>de</strong> cocina y pastelería hecho en acero. Existen en distintos tamaños<br />
que sirve como base <strong>de</strong> estofados, guisados y salsas. Sirven para mol<strong>de</strong>ar diversas<br />
preparaciones.<br />
Baño María: Recipiente que sirve para mantener las preparaciones calientes. Este<br />
recipiente se coloca sobre otro más gran<strong>de</strong> conteniendo agua hirviendo.<br />
Blanquear: Operación que consiste en poner un manjar en agua fría y llevarlo al hervor<br />
o en agua hirviendo hasta cocer.<br />
Bridar: Coser o atar una carne para armarla dándole forma.<br />
Brunoise: Término francés con el que se <strong>de</strong>nomina a las verduras cortadas en dados<br />
<strong>de</strong> 1 a 3 milímetros <strong>de</strong> grueso.<br />
C.n: Cantidad necesaria.<br />
Caramelizar: Obtener consistencia <strong>de</strong> caramelo.<br />
Chantilly: Crema <strong>de</strong> leche batida con azúcar. En la actualidad existen diversos<br />
productos envasados listos para batir o vienen ya como chantilly.<br />
Chifonada: Adaptación <strong>de</strong> la palabra francesa que significa lechuga finamente cortada.<br />
Cincelar: Cortar finamente verdura dándoles forma <strong>de</strong> filamentos. También se llama<br />
así a las incisiones poco profundas en el lomo <strong>de</strong> un pescado con el fin <strong>de</strong> facilitar su<br />
cocción.<br />
Clarificar: Operación que tiene por objeto limpiar las gelatinas, caldos, jugos,<br />
mantequilla y consomé mediante una clarificación.<br />
Cocer en un blanco: Forma <strong>de</strong> cocer la alcachofa. Consiste en sumergir la alcachofa<br />
en agua que la cubra y por cada litro <strong>de</strong> agua 25g <strong>de</strong> harina, 20g <strong>de</strong> mantequilla y el<br />
jugo <strong>de</strong> 1 limón.<br />
Concassé: Palabra francesa empleada muy frecuentemente y que significa tomate<br />
picado grueso. También se emplea para azúcar y hielo.<br />
Confitar: Forma prolongada <strong>de</strong> cocer diversos productos para cambiar la textura <strong>de</strong>l<br />
mismo. Se cocina en abundante aceite <strong>de</strong> oliva, especias y hierbas aromáticas durante<br />
varias horas a fin <strong>de</strong> ablandar el producto y éste realce adquiriendo el sabor <strong>de</strong> las<br />
especias y hierbas.<br />
Consistencia <strong>de</strong>seada: Lograr la textura i<strong>de</strong>al. En el caso <strong>de</strong> salsa es llegar al punto<br />
napado. En el caso <strong>de</strong> carnes es lograr el término <strong>de</strong> cocción <strong>de</strong>seado. Ej. Término<br />
medio, cocido o bien cocido.<br />
Corn flakes: Hojuelas <strong>de</strong> maíz industrializadas.<br />
Coulis: Palabra francesa que significa jugo concentrado <strong>de</strong> tomate. Si se trata <strong>de</strong> otro<br />
fruto se complementa la palabra con el nombre <strong>de</strong>l mismo.<br />
Crocante: Lograr que la superficie <strong>de</strong> un producto tome una consistencia dura pero<br />
agradable al paladar y produzca ruido al romperse.
Desglasar: Recuperar con ayuda <strong>de</strong> vino, agua, caldo u otro líquido el jugo <strong>de</strong> la carne<br />
que ha cristalizado en el fondo <strong>de</strong>l recipiente en el que cuece.<br />
Deshuesar: Retirar los huesos con ayuda <strong>de</strong> un cuchillo.<br />
Dorar: Dar a los alimentos un bonito color amarillo tostado. Pue<strong>de</strong> hacerse en sartén o<br />
al horno.<br />
Empanizar: Pasar un alimento antes <strong>de</strong> freírlo o cocerlo por harina, huevo batido, pan<br />
rallado u otro elemento parecido al pan como corn flakes o panco.<br />
Enharinar: Pasar por harina.<br />
Estofado: Cocción <strong>de</strong> un alimento sin líquido <strong>de</strong> mojamiento.<br />
Estofar: Cocinar tapado a fuego lento sin mojamiento. Este método <strong>de</strong> cocción se aplica<br />
a todo tipo <strong>de</strong> carnes, aves, pescados, legumbres y frutas.<br />
Fritura: Materia grasa que sirve para freír diversos productos.<br />
Glasear:<br />
a) Rosear las viandas con sus propios jugos y meterlos en el horno para abrillantarlas.<br />
b) Poner un filete <strong>de</strong> pescado o cualquier otra vianda napada en la salamandra<br />
(gratinadora) para <strong>de</strong>corarla rápidamente.<br />
c) Reducir el líquido <strong>de</strong> cocción y formar un tipo <strong>de</strong> jarabe para abrillantar algunas<br />
legumbres.<br />
d) Usado en cocina y pastelería.<br />
Juliana: Verdura cortada en tiritas finas y alargadas. Por extensión se dice la carne<br />
cortada <strong>de</strong> ese modo.<br />
Macerar: Poner en un líquido frío algunas sustancias cuyos principios se quieran extraer.<br />
Marinar: Remojar carne o pescados durante un tiempo mas o menos prolongados en<br />
un líquido aromatizado, con el fin <strong>de</strong> darles un sabor agregado y volverlos más tiernos.<br />
Medallones: Corte transversal que se le da al lomo fino <strong>de</strong> manera que se obtienen<br />
carnes en forma cilíndrica.<br />
Poner a punto: Lograr la consistencia <strong>de</strong>seada, para po<strong>de</strong>r servir una preparación.<br />
Procesar: Moler uno o varios productos con ayuda <strong>de</strong> un procesador o una licuadora.<br />
Pluma: Corte transversal que se le da a la cebolla, normalmente se usa para ensaladas.<br />
Realzar: Dar más fuerza o sabor a una preparación con ayuda <strong>de</strong> especias y hierbas<br />
aromáticas.<br />
Rectificar sazón: Corregir la sazón <strong>de</strong> una preparación. Aumentando hierbas y/o<br />
especias.<br />
Reducir: Concentrar o espesar un jugo, un puré o una salsa por medio <strong>de</strong> una cocción<br />
prolongada.<br />
Salsa: Líquido concentrado que acompaña a las carnes para realzar el sabor.<br />
Salsa Criolla: Preparación típica peruana a base <strong>de</strong> cebolla, tomate o ají y limón.<br />
Salsear: Verter la salsa sobre la preparación.<br />
Secar: Retirar el exceso <strong>de</strong> líquido que tanga un producto o una preparación con ayuda<br />
<strong>de</strong> papel toalla o llevando el producto al horno.<br />
Sellar: Empezar una cocción a fuego fuerte para obtener color.<br />
Soasar: Llevar el vegetal al fuego directo hasta que la piel este quemada por completo.<br />
Entonces retirar la piel con ayuda <strong>de</strong> agua. Se pue<strong>de</strong>n soasar pimientos, ajíes, etc.<br />
Sudar: Poner los alimentos al fuego en un recipiente cerrado para extraerle su jugo y<br />
éste conserve todo su valor nutritivo.<br />
125
126<br />
REFERENCIA DE VARIEDADES DE PAPAS<br />
NATIVAS SEGÚN COLOR DE PULPA<br />
COLOR DE<br />
PULPA DE LA<br />
PAPA<br />
AMARILLO<br />
BLANCO<br />
CREMA<br />
MORADO<br />
NOMBRES LOCALES DE LAS VARIEDADES DE PAPAS NATIVAS<br />
Amarilla chilish, Amarilla <strong>de</strong>l centro, Amarilla luntush, Amarilla<br />
pulush, Amarilla señorita, Amarilla tumbay, China luntush,<br />
Condorpa chaquin, Lima luntush, Pichihuayro, Puka piña,<br />
Camotillo gordo, Humantanga rojo, Limeña, Mashua papa<br />
Murucamotillo, Muruhuayro, Puka huamantanga, Puka huayro<br />
Yana murunqui, Yanacamotillo, Yanahuancuy, Yanahuayro,<br />
Yanahuecco Yanasuytu, Chaulina Peruanita, Yuraccma rojo.<br />
Alianza, Aljupa ranin, Cancahuecco, Ccanchillo, Colpina,<br />
Cuchillo Paqui, Duraznillo, Huagalina, Huanquita, Liulishpa<br />
runtu, Lulas callhuay, Muru callhuay, Ñiña papa, <strong>Papa</strong><br />
catorce, Pepino suito, Poccya, Puka durasnillo, Puka huecco,<br />
Pumamaqui rojo, Putis, Santo domingo, Sua huaccachi, Suytu,<br />
Suytucajamarquina, Talmish, Tucupañahui, Vacapa shullum,<br />
Yana piña, Yana tucupa ñahui, Yanacallhuay Yuraccallhuay.<br />
Acero suytu, Caramelo, Cresta <strong>de</strong> gallo, Cursinada, Huaytavaso,<br />
Lengua <strong>de</strong> vaca, Mishipa ranin, Muru Acacllupapechon,<br />
Murugaspar, Murupuka suytu, Muruyanapalta, Ñahuiro, Puka<br />
abuelita, Caballero, Puka callhuay, Puka murupalta, Ritipa sisan,<br />
Señorita niviesa, Señorita samba, Huamantanga, Shaposuytu,<br />
Turupa lulun.<br />
Asno zapato, Caballupa runtun, Cacho <strong>de</strong> toro,<br />
Condorpa chaquin, Cuchipelo, Leona, Mishipamaquin o<br />
satanaspamaquin, Moraynera, Satanaspamaquin, Yana<br />
pulush, Yuraccma morado, Cceccorani.<br />
ROJO Pajaritica, Puka huayro macho, Puka sonco, Puka tarma,<br />
Puka huayromacho, Pukina, Yuracc calhuay.<br />
NOTA:<br />
Estas varieda<strong>de</strong>s pue<strong>de</strong>n ser encontradas en tiendas, mercados, supermercados y<br />
ferias. Para mayores volúmenes solicitar a los teléfonos (064) 388534, 964505290,<br />
986241483, Email: agropia100hotmail.com<br />
Las varieda<strong>de</strong>s registradas sólo son una referencia, se pue<strong>de</strong> usar cualquier papa<br />
nativa con el color <strong>de</strong> pulpa que corresponda.
EQUIPO TÉCNICO<br />
ONG. CEDINCO<br />
Ing. Irene Flores Rebatta, Ing. Yanet Garay Flores, Ing. Israel Sandro Dávila Inga<br />
AVSF<br />
Ing. Edwin Gutiérrez Chullo<br />
INSTITUTO CONTINENTAL<br />
Lic. Narda Ybáñez Flores, Ing. Angela Mendoza Castro<br />
RECOPANAP - AGROPIA<br />
Sr. Elmer Chávez Pérez<br />
COLABORADORES<br />
Docentes e instructores <strong>de</strong> la Carrera <strong>de</strong> Gastronomía y Arte Culinario – Instituto<br />
Continental<br />
Chef José Alfredo Velapatiño Ñuflo<br />
Chef Rafael Víctor Mén<strong>de</strong>z Gave<br />
Chef Carlos Gustavo Chuquimantari Urbina<br />
Chef Patricia Enma Grabiel Cosme<br />
Chef Hugo Adito Palomino Yupanqui<br />
Barten<strong>de</strong>r Carlo Daniel Val<strong>de</strong>z Barreto<br />
Ing. Angela Mendoza Castro<br />
Ing. Niccole Edith Rey Cassia<br />
Ing. Jackie Huamán Martínez<br />
Lic. Raúl Lino Esquivel<br />
Estudiantes <strong>de</strong> la Carrera <strong>de</strong> Gastronomía y Arte Culinario – Instituto Continental<br />
César Antonio Pacheco Guerra<br />
Rosangela Sintia Pablo Solano<br />
Katherine Raqui Cerrón<br />
César Augusto Pariona Marcos<br />
Juan Franco Palomino Bustamante<br />
Alex Iván Espinoza Ruiz<br />
Susan Isabel Mendoza Rosales<br />
Paola Janeth León Sedano<br />
Yosselin Katty Hinostroza Mendoza<br />
Dino Junior Timothy Blanco Bellido<br />
Familias conservacionistas <strong>de</strong>l distrito <strong>de</strong> Pazos<br />
Rolando Gabriel, Lucio Hilario, Agustín Gabriel, Elmer Chávez, Elvis Romero, Espirita<br />
Guerrero, Cleto Romero, Carlos Hidalgo, Nely Escurra, César Salvatierra, Enrique Rojas,<br />
Américo Chuco, Benedicta Aysanoa, Sergio Quilca, Jorge Torres, Merardo Chahuaya,<br />
Aquila Chahuaya, Enriqueta De La Cruz. Aquiles Gabriel.<br />
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AGRADECIMIENTO<br />
A la Unión Europea - UE y a Global Enviromet Facyliti - Programa <strong>de</strong><br />
Pequeñas Donaciones <strong>de</strong>l GEF - PNUD; sin cuyo financiamiento no<br />
habría sido posible la realización <strong>de</strong> esta iniciativa.
CEDINCO<br />
This project is fun<strong>de</strong>d by<br />
The European Union